Бросил курить болит голова отзывы

Головные боли, часто сопровождающиеся головокружением, являются частыми симптомами у людей, которые отказались от курения. Они являются реакцией организма на происходящие изменения, ведь никотин в привычном количестве перестает поступать. Но в некоторых случаях болезненные ощущения настолько интенсивны, что пациент обращается за помощью к специалисту. При этом проводится лечение, направленное на купирование болей.

Почему после отказа от курения болит голова
Отказ от курения всегда сопровождается множеством изменений, происходящих в организме. В первую очередь он получает большой стресс, так как не получает никотин в привычном ему количестве. Но, несмотря на все, изменения носят положительный характер.

Достаточно часто при отказе возникает головная боль, которая может сопровождаться и другими симптомами. В медицине данное состояние носит название синдром отмены и зачастую требует не только медицинской, но и психологической помощи.

Неприятные признаки обусловлены резким изменением в сосудах. Именно они первые начинают приходить в норму, очищаться от вредных веществ. В результате в головной мозг начинает поступать все больше кислорода, что приводит к повышению давления.
Помимо физиологических причин, существует ряд факторов, которые также способны спровоцировать возникновение головной боли. К ним относятся:

Стресс. Курильщик не готов полностью и навсегда отказаться от сигарет, что и приводит к нервному состоянию, психоэмоциональной неустойчивости.
Отказ от сигарет сопровождается переживаниями, что и приводит к появлению головной боли.
Повышенное давление на фоне паники, злости и переживаний.

Кроме головных болей курильщики при отказе часто испытывают и такие симптомы как отдышка, рассеянность, кашель. Они обусловлены тем, что никотин является наркотиком, и отказ от него вызывает «ломку».

Болезненные ощущения в области головы у человека, бросающего курить, могут носить совершенно разнообразный характер. Боль бывает тупой, ноющей, давящей, пульсирующей, острой. Она способна возникать после или во время физических нагрузок. Также она отличается по локализации.

Что делать?
Когда человек бросил курить, голова болит на фоне изменения сосудистого тонуса и не требует специального лечение. Со временем организм самостоятельно придет в норму. Но специалисты рекомендуют соблюдать несколько советов, которые помогут не только облегчить боль, но и восстановить психоэмоциональное состояние.

В первую очередь необходим полноценный сон. Спать требуется не меньше 8 часов. Но не всегда бывшему курильщику удается спокойно уснуть. Для этого рекомендовано совершать вечерние прогулки на свежем воздухе, слушать перед сном успокаивающую музыку, принять ванну с ромашкой, мелиссой.
В отдельных случаях важна и психологическая поддержка родственников, друзей. В сложных случаях нужно обратиться к психотерапевту. Специалист поможет пройти сложный период, снизить напряжение и исключить возвращение вредной привычки.

Избавиться от головных болей можно с помощью положительных эмоций. Можно посетить концерт любимой группы, погулять с друзьями, отправиться в бассейн или на озеро, речку.

Кроме этого, специалисты рекомендуют занять себя. Это может быть хобби, работа, общение с друзьями. Это поможет отвлечься и меньше думать о желании закурить сигарету.

В период отказа от курения рекомендовано включить в свой рацион шоколад и бананы. Они содержат гормон радости. Но важно употреблять их в небольших количествах, что позволит избежать возникновения аллергической реакции.

Важно понимать, что головная боль при отказе от сигарет не исчезает за 2-3 дня. Данный период длительный и требует больших усилий, а также терпения. Но в случае, когда неприятный симптом только усиливается, необходимо обратиться к врачу.

Что нельзя делать
В период отказа от курения вне зависимости от интенсивности головных болей и других симптомов категорически запрещено:

Снова начинать курить. При этом организм испытает двойной стресс.
Употреблять крепкий кофе, энергетические напитки. Они оказывают влияние на тонус сосудов, что может привести к усилению головных болей и спровоцировать инфаркт или инсульт.
Принимать обезболивающие средства без назначения врача. Препараты также влияют на сосудистый тонус.
Игнорировать неприятные симптомы. Это обусловлено тем, что причины их возникновения самые разнообразные и отсутствие помощи специалиста может привести к серьезным последствиям.

Лечение головокружения у бывших курильщиков
На протяжении нескольких месяцев человека, который отказался от вредной привычки, может возникать головокружение. Оно также имеет различную интенсивность.

При появлении неприятного признака не нужно сразу начинать принимать препараты. Сегодня существует и несколько других средств, способных избавить от головокружения. К ним относятся:

Настой на основе ромашки. Столовую ложку сухого растения заливают половиной стакана воды и доводят до кипения. Затем настоять в течение получаса. Принимать по полстакана.
Настой зверобоя. Высушенное растение в количестве чайной ложки заварить в стакане кипятка и настоять 2 часа. Принимать по четверти стакана.
Настой клевера. Готовится так же, как и настой на основе ромашки. Употреблять следует по столовой ложке до 5 раз в день.

Также используется мята. Ее добавляют в чай. Все средства народного лечения необходимо использовать только после консультации с врачом, так как могут возникать аллергические реакции.

Для достижения наилучшего эффекта их следует сочетать с физическими нагрузками. Упражнения подбираются таким образом, чтобы нагрузка на сердце была минимальной, а остальные внутренние органы, особенно легкие и желудок, как можно скорее пришли в норму.

Полезны в период отказа от курения езда на роликах, велосипеде, бег и другие активные виды. Рекомендованы дыхательная гимнастика и йога.

В случаях, когда выше перечисленные методы не помогают справиться с головокружением и головными болями, необходимо обратиться к врачу. Специалисты рекомендуют:

Использовать временные заменители никотина. Это могут быть специальные спреи, жвачки, пластыри.
Включить в ежедневный рацион витамины Д, С и А в любом виде.
Увеличить количество кисломолочных продуктов, так как они помогают ускорить процесс очищения организма, добавить в рацион больше фруктов, зелени, ягод и овощей.

Также необходимо ежедневно гулять на свежем воздухе вне зависимости от погоды. При этом важно одеваться в соответствии с погодными условиями, чтобы не простыть. Два раза в день необходимо принимать контрастный душ.

Источник

Привет.всем.не знаю даже в какую тему писать.Не курю уже больше 2 недель.Самочувствие скачет.то вверх .то вниз .то эйфория .то вообще ничего не хочется.А вот второй день болит затылок.шея и голова.Это может быть как.то связано?

Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Привет.всем.не знаю даже в какую тему писать.Не курю уже больше 2 недель.Самочувствие скачет.то вверх .то вниз .то эйфория .то вообще ничего не хочется.А вот второй день болит затылок.шея и голова.Это может быть как.то связано?

Да че думать…….бросай нафиг эту гадость……факт)))))))))))

затылок.шея и голова.Это может быть как.то связано?

Привет. Со стажем 2 года сосудики еще не попорчены. Скорее всего обычный остеохондроз

А вот второй день болит затылок.шея и голова.Это может быть как.то связано?

Кто знает? Может быть сосуда чистятся. Может быть давление. Может быть простыла или остеохондроз? Даже если это от прекращения курения, ты же не собираешься опять начать курить? Сходи в поликлинику на всякий случай.

Привет.всем.не знаю даже в какую тему писать.Не курю уже больше 2 недель.Самочувствие скачет.то вверх .то вниз .то эйфория .то вообще ничего не хочется.А вот второй день болит затылок.шея и голова.Это может быть как.то связано?

Кстати я тоже подобное наблюдал у себя во время бросания. У меня нет конкретного физиологического объяснения этому, но я слыхал о пагубном воздействии курения на шейные отделы позвонка. К примеру: курение приводит к снижению поступления кислорода и питательных веществ к дискам…

Привет.всем.не знаю даже в какую тему писать.Не курю уже больше 2 недель.Самочувствие скачет.то вверх .то вниз .то эйфория .то вообще ничего не хочется.А вот второй день болит затылок.шея и голова.Это может быть как.то связано?

Наврят ли, скорее причина в малоподвижности.

Да че думать…….бросай нафиг эту гадость……факт)))))))))))

Так бросила.не курю.вот только голове что .то не нравиться)))

Так бросила.не курю.вот только голове что .то не нравиться)))

Голова еще не неосознала, какой неожиданный подарок ты для неё сделала) Все наладится!)

Кто знает? Может быть сосуда чистятся. Может быть давление. Может быть простыла или остеохондроз? Даже если это от прекращения курения, ты же не собираешься опять начать курить? Сходи в поликлинику на всякий случай.

Курить не собираюсь.Наверное напал остеохондроз.да еще и погода у нас то солнце .то дождь.то снег.

Я то

Кстати я тоже подобное наблюдал у себя во время бросания. У меня нет конкретного физиологического объяснения этому, но я слыхал о пагубном воздействии курения на шейные отделы позвонка. К примеру: курение приводит к снижению поступления кислорода и питательных веществ к дискам…

же об этом думала.

Так бросила.не курю.вот только голове что .то не нравиться)))

Понравиться_))))

Курить не собираюсь.Наверное напал остеохондроз.да еще и погода у нас то солнце .то дождь.то снег.

Умничка! Посмотри в инете, что делать при шейном остеохондрозе. Там есть упражнения хорошие. Только делай очень осторожно, потихонечку. Капсикам хорошо. Но лучше бы ко врачу.

Наврят ли, скорее причина в малоподвижности.

Да наоборот.я стараюсь через день в зал ходить.помимо этого бегаю на беговой дорожке.А может быть сама виновата.пошла в другой зал и сама себе программу расписала.Решила.что я уже ас в этом деле.И скорее всего что- то не правильно сделала!!! Теперь возвращаюсь к своему тренеру.дорого.но здоровье дороже.

Умничка! Посмотри в инете, что делать при шейном остеохондрозе. Там есть упражнения хорошие. Только делай очень осторожно, потихонечку. Капсикам хорошо. Но лучше бы ко врачу.

Я вроде уже нашла причину.Скорее всего что.то в тренажерке не правильно сделала .поеду к своему тренеру.пусть разбирается)))

Да наоборот.я стараюсь через день в зал ходить.помимо этого бегаю на беговой дорожке.А может быть сама виновата.пошла в другой зал и сама себе программу расписала.Решила.что я уже ас в этом деле.И скорее всего что- то не правильно сделала!!! Теперь возвращаюсь к своему тренеру.дорого.но здоровье дороже.

Ну, раз зал? Тогда к тренеру. Но и врач может посоветовать. Что-нибудь сместила при тренировках.

Вот эти новые даты.Это все проделки нашего мозга! Я не курила 3 года! А потом в стрессовой ситуации позволила себе одну.потом еще одну и пошло поехало! Потом начались бросания……три дня курю.три не курю и так в течении полутора лет.Вот держусь уже 15 дней!!!А ты давно не куришь???

Ну, раз зал? Тогда к тренеру. Но и врач может посоветовать. Что-нибудь сместила при тренировках.

Сместила.сместила.Почувствовала себя великим гуру в спорте.)))))

Slavena, спасибо за поддержку!!!!Как хорошо .что есть такой форум и такие прекрасные и отзывчивые люди!

ЯнаЯна, давай осваивайся. Счетчик ставь. Тебе пора уже в две недельки оформляться и медаль получать. Успехов! И выздоравливай, конечно!

Источник

Твердо решила бросить курить. Неделю не курю. К удивлению перестали мучить головные боли (у меня плохие сосуды, поэтому от недосыпа или от голода частенько болела голова) Но зато теперь почему то все время хочется спать. Раньше спала по 6-7 часов и даже вечером бодрее была, чем сейчас со сном 8-12 часов(!) Правда только что простуду перенсла, может организм ослаб, или все таки отказ от никотина так действует?

Лаки

[2714008492] – 19 октября 2011, 23:11

54 ответа

Последний —
26 октября, 21:25
Перейти

Гость

[661580306] – 20 октября 2011, 00:41

я тоже бросаю,утром просыпаюсь такая свежая и голова не болит.эх лишь бы опять не начать.

Поздравляю, уважаю,завидую!Мой стаж курильщика 20 лет!Отрывалась от соски только на беременность и кормление грудью ребенка.Хочу спросить Не как бросить курить? А как заставить себя бросить?Может кто-нибудь подскажет?

Гость

[213407586] – 20 октября 2011, 02:02

Потому что никотин – это стимулятор (как, условно говоря, доппинг). Сейчас Вы “отобрали” у своего организма этот стимулятор. Но мужайтесь и находите для себя новые “здоровые” стимуляторы – еда, спорт, воздух и пр. Успеха!

Гость

[661580306] – 20 октября 2011, 02:50

Natcha

Гость

[3934406480] – 20 октября 2011, 09:28

Я вот неделю по вечерам не курю, реально, даже если совсем немного посплю – лучше себя чувствую. Раньше по 12 часов спала и еле-еле глаза с утра открывала, и постоянные головные боли были. Блин, надо вообще бросать!

Мимоза

[4033506215] – 20 октября 2011, 11:29

Девочки, а недавно начала курить. За компанию покурила на празднике и мне понравилось. теперь скрываю ото всех что курю 🙂 Нарочно не придумаешь. Мне 30 лет! Как бросить то теперь?

так

[926800659] – 20 октября 2011, 12:12

6, меняй друзей

Лаки

[2714008492] – 20 октября 2011, 13:55

Для себя поняла, что нужна твердая решимость. Просто поставить цель- что нет, не при каких обстоятельствах, ни сигареты, ни затяжки. Так я бросила 6 лет назад. 5 лет не курила, год назад просто по глупости начала, думала в любой момент брошу, раз уж 5 лет не курила. Втянулась моментально. полгода бросала мучительно, день-два не по курю и опять, разрешала себе вечером пару сигарет, в итоге – сплошное мучение и опять по новой. Тепрь все поняа. что эта гадость мне больне не нужна.

Пуськи Бятые

[315713236] – 20 октября 2011, 21:11

10.

Генеколог

[2778107009] – 01 декабря 2011, 23:27

Бросил курить. Стаж был 2 года. Просто появилась ужасная одышка, даже без физических нагрузок дышать тяжело становилась. А по утрам пытаешься сделать глубокий вдох, но до конца не можешь, как-будто что-то мешает. Как бросил, сразу все из этих симптомов пропали. На сигарету до сих пор гляжу с отвращением.

11.

man

[890476867] – 18 января 2012, 18:15

не курю 8 дней и ***. никаких книг не читал. осталась последняя сигарета, выкурил и все. курил около 13 лет. щас не хочется.

12.

Ja.

[3885679628] – 26 января 2012, 12:25

мне 21 стаж курения 7 лет ,не курю уже неделю,захотел бросит только пота му что дорогие сигареты пачка примерно 3 evro, нарушился сон сильно,засыпаю только утром,хочеца опять закурить но пока что держусь наверно только потаму что стыдно перед другими показаться тряпкой=(((

13.

Августин

[3998637148] – 26 января 2012, 23:25

Не курю неделю, спать стал лучше, голова перестала болеть. А когда выпиваю, то на утро похмелья нет даже , реально)))

14.

Ja.

[3885679628] – 24 февраля 2012, 11:20

с того момента как написал сюда так и не курю=)

15.

Ja.

[3885679628] – 22 марта 2012, 16:37

i do six por ne kuriu=)

16.

Я.

[3885679628] – 22 марта 2012, 16:37

и до сиx пор не куриу=)

17.

Димон

[735221407] – 26 июня 2012, 21:53

Всем респект )))) Кто закурит тот какаашка))

18.

Алексей

[2822457225] – 15 июля 2012, 17:32

19.

Евгения

[1340727405] – 12 сентября 2012, 02:55

А я вот никогда не курила и очень хочу попробовать.Как вижу курящих людей так приятно чувствуется ароматный дым от сигарет.Какую марку посоветуете взять на пробу?

20.

Равиль

[1122920838] – 12 октября 2012, 16:37

Димон

Всем респект )))) Кто закурит тот какаашка))

21.

Равиль

[1122920838] – 12 октября 2012, 16:40

Евгения

22.

Галина

[1861068014] – 22 ноября 2012, 01:16

Добро пожаловать в наш интернет-магазин натуральной швейцарской продукции! На сайте представлено разнообразное количество аромо-масел, шампуней, и много всего интересного для Вашего здоровья!Заходите к нам. vivasan.me/swissstore

Эксперты Woman.ru

Треско Елена Сергеевна
Врач-терапевт
15 ответов
Сысоева Вероника Петровна
Врач-психиатр, нарколог,…
14 ответов
Семакина Анна Сергеевна
Врач-офтальмолог,…
1 ответ
Опрышко Богдан Сергеевич
Специалист по неврологии,…
34 ответа
Юлия Кузнецова
Предприниматель, психолог
2 ответа
Глубоков Филипп
Врач физиотерапевт, врач ЛФК,…
14 ответов
Зубкова Анна Андреевна
Психолог, Гештальт-терапевт
46 ответов
Трифонова Мария
Психолог
16 ответов
Стражкова Анжелика
Психолог, Психосоматолог…
18 ответов
Милана Соколова
Тренер, коуч, сексолог,…
12 ответов

23.

наСЯ

[4103295938] – 20 января 2013, 09:12

курила с 13 лет. сейчас 20 не курю неделю это круто. не тянет

24.

Гость

[355953653] – 20 сентября 2013, 22:59

тоже легко бросаю уже какой раз))

25.

Анна

[303741264] – 27 сентября 2013, 09:55

Natcha

Читайте также: Болит голова при течки

26.

Марина

[1918191958] – 13 октября 2013, 08:01

Привет. Не курю 8 дней. Стаж 18 лет с перерывами на беременности и кормления 2 детей по 2 года. Стало легче дышать и стал лучше цвет лица. Очень тянет покурить,но я решила идти до конца.здоровье дороже. Всем кто бросает МОЛОДЦЫ!!!!ДЕРЖИТЕСЬ!!!!!! И я буду идти до конца… Кстати у меня первые 4 дня были реальные ломки как у наркомана, и после ттаких мук которые я пережила( эмоциональная неустойчивость, плаксивость, нервозноbn, ощущение не реальности происходящего это как будто смотришь фильм) а наркош я не люблю, а тут блин оказывается я сама наркомана! Тока сигаретная! Блин я точно бросаю. И всем успехов!!!!

27.

Гость

[1776471530] – 04 ноября 2013, 12:16

Не курю неделю…. стаж 20 лет!!! Стала есть много…. думаю пока не распёрло начать опять курить))))

28.

Геннадий

[516117346] – 16 января 2014, 20:50

Да не курите вы потом харкаться легкими будете . Поздно потом будет, вам все хиханьки да хаханьки, вы хоть представляете как это вредно ?

29.

Гость

[335953037] – 10 февраля 2014, 04:06

Друзья,кто бы что не говорил НЕ курить гораздо приятнее.Неделю не курю,стаж был 15 лет.Чувствую,как с каждым днем легче становится,мысли яснее.Удивляюсь,зачем вообще это делала?Планирую занятся плаванием,на жизнь по-другому смотрю.Только с позитивом.И вам желаю!!!

30.

Guest

[2623733900] – 15 апреля 2014, 17:19

Стаж 13 лет… Не курю 8 день))) явных изменений нет но чувствую себя хорошо и радсь что с каждым днем мой организм восстанавливается все больше и больше… Машина опять пахнет как новая))) саму себя чувствуешь как вкусно пахнет…табачный запах все равно почему то нравится но курить не тянет !! Чувствую себя победителем)))

30.

Гость

[569154929] – 26 сентября 2014, 11:52

Не курю неделю. Стаж с 13 лет, сейчас мне 28. Прерывала только на момент беременностей и кормления грудью. В основном не тянет, до момента вставания в пробку, но уговариваю себя не делать этого, ссылаясь на то, что сразу голова закружится…

31.

фу

[2381710492] – 05 октября 2014, 16:44

Евгения

33.

Гость

[3638507158] – 05 ноября 2014, 00:58

Здравствуйте!!!!!!!!!!Мне 30 лет,стаж курения 15 лет!!!!!!!!!!!!!!!!сейчас 2 недели как бросила курить,честно.я очень собой горжусь в данный момент,стала менее раздражительной,но,за две недели болею боле и болею,незнаю или это осень на меня так действует или так бросание действует,насморк какой то странный стал,по утрам просыпаюсь гнусавая,весь нос забит и ещё как,кашель,как будто я за раз скурила 10 сигарет и кашлюю как дед старый!!!!!!!!!!а вообще мой стимул был тому,что у меня очень проблемная кожа лица,дерматологи сколько мне выписывали мазей-всё бесполезно,ну вот я так подумала и решила что эта пагубная привычка всё таки и портит мне всё!ещё я в 30 лет выгляжу более на меньшей возраст,у меня рост маленький 1,50 и вес 49,хотя маленькая и худенькая,но целлюлит тоже виден и ещё как!вот и курение я тоже нашла причину всего этого!!!!!!!!!!!!!у меня ещё растёт сыночек,и я хочу чтобы мой сын видел всегда молодую мамочку,вот так!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!И ещё хочу детишек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

34.

Гость

[3638507158] – 05 ноября 2014, 01:05

Порой очень хочется закурить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!но………………………….держусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

35.

Вика

[853988062] – 21 ноября 2014, 13:30

Привет)Сегодня 7-мой день как не курю,бросила потому что хорошо погуляла (спиртное,сигареты), а на второй день курить не хотелось вообще, аж вернуло от них!Ну вот решила не курить и следующие дни, иногда хочется, когда очень перенервничаю или на работе что то не получается, но преодолеваю себя!

36.

Вика

[853988062] – 21 ноября 2014, 13:31

кстати,стаж курения у меня 8 лет…

37.

[1904716996] – 01 декабря 2014, 23:29

Курила 30 лет.И дернуло ж меня бросить.
Год не курю.Растолстела.Чувствую себя отвратительно.Туплю.Ною.Курить уж теперь не начну конечно,но знала бы-не бросала.

38.

Гость

[1672260547] – 28 декабря 2014, 21:49

просто перестать курить и все!!!

39.

Гость

[3278075320] – 13 января 2015, 10:31

Мне 39 лет, стаж курильщика 20, не курю седьмой день, очень хочется, но держусь, на МРТ в голове нашли кисту, которая возникла из-за кислородного голодания мозга, страшно перепугалась, жить хочется, растёт два сыночка 13 и 15 лет, страшно оставить их без мамы. ЛЮДИ, НЕ КУРИТЕ, ЭТО МЕРЗКО, ВОНЮЧЕ, ОТВРАТИТЕЛЬНО И ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ВРЕДНО!!!!!!!

40.

лена

[13259829] – 19 февраля 2015, 17:51

Восьмой день некурю а стаж курения был 20лет очень тяжело

41.

Валерий

[2125463875] – 03 июня 2015, 14:19

Евгения

42.

ййййй

[4209665457] – 26 июня 2015, 13:31

йцуйцуйцу

43.

333333333

[4209665457] – 26 июня 2015, 13:31

rtgrtgrtg

44.

asas

[2265191545] – 26 июня 2015, 13:32

[quote=”333333333″ message_id=”52085279″rtgrtgrtg[/quote]
sad

45.

asas

[2265191545] – 26 июня 2015, 13:33

asas