Чтобы не болела голова после праздника
Не зря говорят: насколько вечером весело, настолько утром плохо. Как после веселой вечеринки с большим количеством выпитого алкоголя утром быть как огурчик? SPB.AIF.RU выбрал лучшие средства от похмелья.
Не мешать алкоголь
Когда праздник в разгаре, многие люди теряют контроль и начинают выпивать шампанское, вино, водку и коньяк, не зная меры. В хмельном угаре кажется, что все вкусно и пить можно все, что душа пожелает. Это огромная ошибка. Смешивая алкогольные напитки, любой человек гарантированно обрекает себя на утреннее обнимание с унитазом. Работает это так: крепкие напитки, такие как водка, коньяк и виски, загружают системы расщепления алкоголя в организме, а цветные – вино, шампанское, ликеры – доставляют в печень много токсинов и сахара. Сахар конкурирует со спиртом в системе метаболизма. В итоге накапливается много токсичных веществ. Поэтому, чтобы не «умирать» утром, решите для себя заранее: что будете пить в течение застолья. И лучше выпить лишнюю рюмку или бокал, чем прикасаться к другому алкоголю. Тогда с большой долей вероятности вам не придется жалеть наутро о прошедшем вечере.
Самый известный способ избавиться от похмелья – выпить огуречного или капустного рассола. Фото: Depositphotos
Прием медикаментов
В аптеке перебравшим с алкоголем предложат множество дорогих и не очень медицинских препаратов. Самый популярный и довольно действенный – «алкозельцер». Но он и дороговат. От похмелья также должны помочь такие таблетки, как пенталгин, аспаркам, да и обычный аспирин — вполне помогут отойти и облегчить страдания. Есть один хитрый способ облегчить головную боль. Поставьте будильник за 2-3 часа до похмельного пробуждения и выпейте таблетку.
Поспав еще несколько часов, вы проснетесь гораздо свежее, нежели если бы вы приняли обезболивающее позже. Опытные люди рассказывают еще один необычный способ. Говорят, что избавиться от похмелья помогает обычная «кока-кола». Сложно объяснить, как это работает, возможно, газировка обогащает организм сахаром. Попробуйте. А вот кофе в похмельное утро пить не советуем, он лишь обезвоживает организм и добавит страданий.
Народные средства
Наши люди с древних веков придумали множество эффективных способов борьбы с алкогольным отравлением. Самый известный – выпить огуречного или капустного рассола. Главное, не перепутать: маринад не поможет, нужен именно рассол. Многие люди просыпаются в полубессознательном состоянии, идут к неубранному праздничному столу и хватают первую попавшуюся банку. А там маринованные огурчики или помидорчики! Ждать после такого напитка облегчения бесполезно. А вот рассол быстро избавит отмучений. Его секрет в том, что там содержится много солей-электролитов, которые нормализуют осмотическое давление в плазме крови. Важно выпить не больше 1 стакана, иначе отёчность тканей только усилится. Кстати, лучше пить именно капустный рассол, так как в нём уже содержится янтарная кислота.
Также от головной боли и тошноты должны помочь отвары шиповника или зверобоя. Данные напитки оказывают расслабляющее, антидепрессивное и анксиолитическое (снимает тревогу и беспокойство) действие. Также они улучшают кровообращение и тонизируют.
Чтобы не «умирать» утром, решите для себя заранее: какой напиток будете пить в течение застолья. Фото: Shutterstock.com
Баня или контрастный душ
Этот способ не рекомендуется для людей с неидеальным здоровьем. Похмелье – это и так огромный удар по организму. Иногда кажется, что любое движение может привести к инфаркту или инсульту. Баня же с холодным душем – это дополнительная нагрузка на все органы.
Но в целом, если отравление не критическое, и вы чувствуете силы, то баня вас приведет в полный порядок! Она ускоряет обмен веществ, усиливает кожное дыхание, устраняет обезвоживание, убивает нежелательные бактерии. Через пот из организма выйдут все токсины, опытные банщики выбегают из парилки по-настоящему обновленными. После таких процедур можно снова садиться за стол и ни в чем себе не отказывать!
Похмелиться
Самый быстрый, эффективный, но и наиболее опасный вид лечения от алкогольной интоксикации. Некоторые любители выпить обожают проснуться еле живыми, доползти до ближайшего магазинчика, купить бутылочку пива и выпить ее на морозце. И мир расцветает! Наслаждение от облегчения даже сильнее, чем удовольствие от вечернего опьянения. Только риск впасть в запой от этого способа очень высок. Потому что за первой бутылочкой будет вторая, третья, а закончится это новым гораздо более сильным похмельем. И тогда уже не помогут ни рассол, ни баня, ни таблетки. И даже пиво не облегчит страдания. В таких случаях запойные бедолаги похмеляются водкой, и все праздники проходят у них как в тумане. Поэтому лучше уж помучаться одно утро, чем провести девять новогодних дней в пьяном угаре.
Источник
Избежать быстрого опьянения и сильного похмелья проще, чем кажется на первый взгляд, – и для этого вовсе не надо отказываться от спиртного
Про то, что лучше не пить алкоголь на пустой желудок и не забывать закусывать, знают все. Однако во многом самочувствие во время и после новогоднего застолья, а также скорость и степень опьянения зависит от того, что идет на закуску. О том, какие блюда и напитки помогут дольше оставаться трезвым, – в материале EG.RU.
Бутерброды с маслом
Не самая полезная еда – но для тех, кто хочет дольше не пьянеть, порой очень нужная. Перед новогодним корпоративом или серьезным застольем стоит перекусить бутербродом с щедрым слоем сливочного масла (можно также добавить ломтик сыра, ветчины или семги).
Жиры действительно препятствуют всасыванию алкоголя в желудке. Но этот совет работает только для тех, кто традиционно пьет мало: при употреблении в большом количестве спиртное в сочетании с жирной пищей часто дает неожиданный эффект: человек долгое время остается трезвым – а потом наступает неожиданное, резкое и сильное опьянение.
Читайте также: 10 продуктов, блюд и напитков, которых не должно быть на новогоднем столе >>
Мясо и рыба
Твердая белковая пища замедляет всасывание алкоголя в желудке и кишечнике. Особенно она рекомендуется любителям крепкого спиртного, которое всасывается в несколько раз быстрее, чем шампанское и другие «легкие» алкогольные напитки. Кроме того, белки нужны для того, чтобы алкоголь нормально расщеплялся. Но объедаться мясными и рыбными блюдами не стоит: это будет лишняя нагрузка на печень. Лучше отдать предпочтение нежирной белковой пище.
Свежие овощи и салаты из них
Начинайте трапезу именно с них (главное, чтобы салаты были низкокалорийные– оливье к ним не относится). Свежие овощи (особенно огурцы, помидоры и сельдерей) содержат много воды, витаминов, микроэлементов и клетчатки. Они хорошо утоляют чувство голода и заполняют «пустоту» в желудке, улучшают переваривание жирной пищи, которой в Новый год мы обычно съедаем немало.
Клетчатка действует как абсорбент, связывая алкогольные токсины и помогая им быстрее покидать организм.
pixabay.com
Холодец
Студень неспроста так любили на Руси и ставили на праздничный стол – те, кто его ест, меньше пьянеют и меньше страдают от похмелья. В холодце содержится много аминоуксусной кислоты, улучшающей работу мозга, уменьшающей токсическое воздействие алкоголя и ускоряющей выведение из организма ацетальдегида – вещества, в которое этиловые спирт превращается в печени.
Пока организм страдает от избытка ацетальдегида – человек мучается симптомами похмелья. И опять же, содержащиеся в холодце белки замедляют всасывание алкоголя.
Квашеная капуста
globallookpress.com
Кладезь витамина С, который снижает негативное влияние спиртного. Этого витамина в квашеной капусте в несколько раз больше, чем в свежей. Ставьте ее на стол в глубокой посуде, чтобы она была покрыта рассолом: без него витамины в прямом смысле улетучиваются, причем очень быстро.
Продукты и напитки, богатые витамином С (в числе рекордсменов по его содержанию также сладкий болгарский перец, черная смородина, шиповник) помогают избежать быстрого опьянения. А капустный рассол пригодится на утро – тем, кто все же перебрал.
Орехи и бобовые
На фуршетах традиционно ставят вазочки с орешками. А орехи – отличный источник витамина В1. Он улучшает образование в организме фермента алкогольдегидронегазы, ускоряющего расщепление спиртного.
Витамина В1 особенно много в кедровых и грецких орешках, фундуке, кешью, миндале. Сушеные орехи полезнее жареных, так как под воздействием высоких температур часть его разрушается. Другие его хорошие источники – бобовые, так что стоит поставить на новогодний стол салаты с зеленым горошком, чечевицей, фасолью.
Соки и морсы
Они также богаты витаминами и микроэлементами (спиртное нарушает водно-электролитный баланс в организме). Достаточное количество жидкости нужно употреблять за праздничным столом не только для того, чтобы предотвратить обезвоживание, но и чтобы «сбавить» градус алкоголя, поступающего в организм.
Яблоки
pixabay.com
Свежие, моченые, печеные, как самостоятельное блюдо или в составе других. Они – не только источник витаминов, но рекордсмены по содержанию пектина, растворимой клетчатки, которая быстрее выводит алкогольные токсины и уменьшает всасывание алкоголя в кишечнике (к слову, в тонком кишечнике всасывается до 80 % употребленного этанола).
Кстати: В среднем алкоголь расщепляется в организме со скоростью 7-10 мл чистого, 100%-ного этанола в час (это 30-граммовая рюмка водки, 45-50-граммовая – ликера, 150 мл сухого вина или шампанского, 0,33 литра пива). На то, чтобы полностью «утилизировать» это количество спиртного, обычно требуется от получаса до полутора часов – в зависимости от скорости обмена веществ и других особенностей организма. Но это происходит лишь при условии, что это разовая доза. Если в течение часа было «принято на грудь» больше – накопление этанола в крови начинает превышать скорость его выведения.
Чай с мятой
pixabay.com
Когда настанет черед сладкого, предпочтительнее подавать его не с кофе, который усиливает действие алкоголя, а с травяным мятным чаем, лучше всего из свежей мяты (найти ее можно во многих супермаркетах, на прилавках с «зеленью»). Содержащиеся в этом лекарственном растении эфирные масла и другие биоактивные вещества связывают продукты распада алкоголя и ускоряют его выведение.
А вот обычный чай, черный или зеленый, – не лучший выбор: он увеличит нагрузку на почки, а им в момент новогодних застолий часто и так приходится тяжело. Если у любителей крепких напитков больше страдает печень, то у поклонников шампанского, коктейлей и подобного «легкого» спиртного основной удар приходится на почки.
Источник
Веселые праздники с хорошей компанией любят практически все. Что может быть лучше этого, да еще и выпить пару рюмочек чего-то крепкого? Вот только мало кто помнит о том, что на следующий день голова будет раскалываться, будто голову сжимают тиски или неприятно кружится голова (хотя иногда голова кружится и во время вечера, а не после похмелья).
Почему после выпитого алкоголя раскалывается голова и очень важно, каким лечение должно быть в этой ситуации? Просто так сильная головная боль после выпитого, разумеется, появиться не может, но и чтобы боль появилась не обязательно пить очень много.
Такие результаты получили американские медики после исследований. Как бы странным не казалось, а похмелье может мучить утром и тех, кто накануне много не пил.
Источники головной боли
Помимо этого, ученые установили возможные источники головной боли после спиртного. Это может быть:
• обезвоживание организма из-за частого мочеиспускания, которое вызывает алкоголь;
• результат работы печени, так как под действием алкоголя печенка прекращает выработку нужного объема глюкозы;
• отрицательное влияние на нервные клетки;
• нарушается обмен веществ;
• отеки сосудов мозга;
• нехватка нормального сна, который, обычно считается лучшим лекарством при лечении многих болезней.
Научить взрослого человека обходить те самые грабли это из ряда фантастики. Однако всем нужно помнить о том, что каждый год до 10% людей, употребляющих алкоголь, умирает от злоупотребления алкогольными напитками.
Что делать, если присутствует желание расслабиться, и не мучиться от плохих ощущений? Чтобы на следующий день не думать: почему болит голова, нужно заранее делать профилактику.
Если все же решено выпить несколько бокалов пива или чего-то еще более крепкого, то чтобы избежать утренней головной боли следует выполнять 2 совсем несложных правила:
• не мешать разные алкогольные напитки;
• хорошенько заедать и в этой ситуации лучше жирной едой.
При поступлении в организм с алкоголем, пища сразу же замедляет его попадание в кровь. Также не лишним будет прием в пищу десертов, так как сладкая еда поможет избежать непременного снижения глюкозы, которое провоцируется горячительными коктейлями.
Специалисты утверждают, что выбирать необходимо светлые алкогольные напитки. В темные входят флавониды и разнообразные красители, которые организм воспринимает намного сложнее. Поэтому, если выпить 0,5 л пива, голова будет меньше болеть, чем от коньяка.
Еще одно главное правило, которое нельзя забывать – не частить. Это нужно делать не спеша, так как организму необходимо время для нейтрализации алкоголя. Если нагружать организм постоянными порциями, похмельный синдром утром будет неотъемлемой частью после проведенного вечера.
Также не нужно забывать и об остальных напитках. Если имеется возможность, попейте простой воды. Если вместо воды, предпочитаете сок, то лучше пить сок из томатов или клюквенный морс, они помогают бороться с нехваткой глюкозы.
Про разнообразные газировки нужно забыть. Можно попить чай (зеленый) или кофе, поскольку кофеин, который они содержат, поможет избежать спазмов кровеносных сосудов. Но необходимо быть аккуратным с такими напитками, так как они тоже вызывают учащенное мочеиспускание. Часто во время праздника в ход начинают идти и сигареты. Но курить вообще нежелательно, поскольку никотин не дает мозгу достаточно насытиться кислородом, а это вызывает очень сильную головную боль, может кружиться голова. Если на следующий день Вам нужна ясная голова и твердое тело, от сигарет лучше отказаться.
Помимо всего этого, если отсутствуют медицинские противопоказания, можно заранее выпить препарат, который блокирует эффект спиртного. Например, таблетки «Аспирин», «Ибупрофен» или просто таблетки активированного угля, старо как мир, но они помогают организму пьянеть намного медленнее, тогда голова не кружится.
О таблетках и воздействии
Если по каким-то причинам у вас часто присутствуют симптомы похмелья: головная боль, кружится голова, тошнота, озноб, нужна консультация с лечащим доктором. Врач посоветует таблетки, которые предотвратят возникновение боли и других признаков плохого самочувствия. Если такая профилактика не помогает, то попробуйте вспомнить народные способы снятия похмелья. Для этого можно выпить рассол из помидор, выпить свежее или съесть всмятку яйцо. Также нужно пить много простой воды, но маленькими глотками, чтобы восстановился водно-минеральный баланс.
Полностью освободить организм, увеличить механизм интоксикации прекрасно поможет аскорбиновая кислота. Хватит выпить стакан воды с раннее растворенными 2-мя таблетками.
Душ и еда
Значительное улучшение состояния даст и контрастный душ, поскольку все знают, что остаточный алкоголь выводится также через кожный покров. Помимо этого, прохладная вода понизит давление, и спадут отеки.
После принятия душа можно чуть-чуть покушать. Лучшим завтраком при похмелье будет пища, которая богата белками, углеводами, которые наполнят организм новыми силами и энергией.
Также врачи советуют пить кофе или черный чай, но крепкий, потому что они приводят к сужению сосудов, а значит, и головная боль снижается и голова не кружится.
Также быстро избавиться от боли помогает массаж, можно прогуляться в любом тихом месте, например, в сквере. Движение помогает насытить кровь кислородом, а это помогает головному мозгу намного скорее «проснуться».
Но все же, если знаете, что у вас кружится и болит голова, тошнит, озноб даже после небольшого количества выпитого алкоголя, то лучшим лекарством от этого будет полное воздержание от алкоголя, особенно, если на следующий день нужно на работу или по другим делам. Ведь хорошо провести время, повеселиться с родными, друзьями или коллегами можно и без спиртного.
Без выпивки останутся только приятные воспоминания от проведенного вечера, и кружиться голова будет только от чувства счастья и радости.
Ну а если без алкоголя не обойтись, то хорошенько позаботьтесь о том, чтобы исключить неприятные симптомы. Ведь никто не любит, когда кружится и очень раскалывается голова: заранее примите необходимые препараты, или хорошо закусывайте (делать это не сложно) или приготовьте нужные таблетки и стакан воды рядом с постелью, чтобы сразу же, как проснетесь, выпить «волшебный» стакан, и почувствовать себя намного лучше и иметь возможность дойти до душа.
Если все делать правильно, подойти к этому с умом, то никаких сильных последствий или вообще каких-либо последствий не будет. Так что как действовать, решать только Вам.
Источник
Новый год… Друзья, коллеги, собутыльники, удары новогодних часов и конечно же обилие алкогольных напитков… С мыслью, что такая ночь бывает раз в году, мы, не задумываясь о быстро растущей концентрации алкоголя в крови, пьем все и все время… За любовь, за друзей, за здоровье… за симпатичного кота хозяев, за человека, поющего с экрана, за будущие праздники – пока есть, что пить, количество тостов неисчерпаемо! Да-а, ночь, возможно, и удалась… А вот первое утро нового года, омраченное какими-то нездоровыми ощущениями любимого организма, как-то не очень…
Некоторые чень многопьют и всё хоть бы хны. Не стоит им завидовать. Очень низкая или очень высокая чувствительность к этанолу – симптом надвигающегося алкоголизма. У большинства здоровых людей эффект опьянения однозначно связан с концентрацией алкоголя в крови. Если пить медленно и алкоголь будет всасываться в кровь не слишком быстро, то печень успеет справиться с работой. Скорость всасывания зависит от того, чем наполнен желудок. В идеале надо бы заполнить его заранее, и не чем попало, а полезной, медленно усваиваемой пищей. Если верить народной мудрости, лучше всего съесть что-нибудь жирное. Но верить ей не следует: жир, конечно, заменит всасывание алкоголя, но создаст дополнительную нагрузку на печень. Готовясь к серьезному банкету, лучше всего набить живот сложными углеводами (например, картошкой, рисом или спагетти).
Средства, чтобы не опьянеть и избежать похмелья
Современный препарат Энтеросгель, если его принять до распития алкоголя не даст сильно опьянеть, если после, то предотвратит похмелье. Чтобы не опьянеть нужно принять его в пропорции 1 к 3 алкоголя. Чтобы избежать похмелья, нужно принять 3 ложки на ночь и 3 ложки с утра.
Таблетки активированного угля адсорбируют (впитывают) алкоголь и мешают его всасыванию. Принимать по 2-4 таблетки за 10-15 минут до первой рюмки. Затем – по 2 таблетки через каждый час.
Выпейте стакан молока перед употреблением алкоголя, и не будет никакого похмелья или головной боли.
Такими же свойствами, как активированный уголь, обладает “Алмагель”. Принимать по 2-3 ложки за 15 минут до выпивки. Затем можно повторять через каждые полчаса.
Очень помогает каша – гречневая, овсяная, манная. Стоит съесть за полчаса-час до выпивки тарелку – и вы как “огурчик”, а все вокруг пьяненькие.
Во время приема алкоголя употребляйте витамины, и вы будете чувствовать себя лучше.
Любой алкогольный напиток вызывает обезвоживание организма. Запасы воды необходимо восполнять. Лучше употреблять наименее крепкие субстанции и чередовать их с фруктовыми соками и минеральной водой. Соки хороши потому, что содержат витамины. Их запас печень будет расходовать для того, что справиться с алкоголем. Если же тебе кажется, что утро все-таки будет хмурым, выпей перед сном еще 2-3 стакана воды. Не надо запивать алкоголь газированными напитками, они усиливают всасывание алкоголя слизистой желудка. А слабое алкогольное опьянение можно нейтрализовать, выпив стакан молока или любого кисломолочного продукта.
Ну вот, как всегда!! Кажется, все правила соблюдали, медленно пили и запивали, а утро все равно хмурое и невеселое… Что ж… Лечимся от похмелья!
-
Надо пить побольше воды, желательно минеральной, с ионами натрия и калия. Кислое питье поможет оживить «убитый» желудок.. - Для восстановления запаса витаминов пей соки (апельсиновый, томатный, грейпфрутовый – в них много витамина С).
- Поешь меда, фруктоза ускорит нейтрализацию алкоголя.
- Чтобы помочь печени прими таблетку N-ацетилцистеина. Или съешь яичницу – в яйцах этого вещества довольно много.
- Прими аспирин или анальгин, чтобы не болела голова. Парацетамол (Эффералган и прочие) пить не стоит, потому что он создаст дополнительную нагрузку на печень.
- Выпей две чашки кофе – он сузит расширенные сосуды головного мозга и уменьшит головную боль.
- Обильное теплое питье с медом, горячая ванна или сауна подхлестнут метаболизм и работу почек и ядовитая дрянь вместе с жидкостью быстрее покинет твой изможденный организм.
- Несколько стаканов воды натощак и небольшая доза слабительного очень способствуют опустошению кишечника, а заодно и борьбе с похмельем.
- Сразу после застолья выпей 2-3 чашки крепкого зеленого чая, и утром будешь свеженький как огурчик.
- Чашка мятного чая с медом вместо сахара.
- Съешьте свежий помидор с небольшим количеством соли.
- Взбить 1 сырое яйцо, смешать с 1 столовой ложкой уксуса, добавить соль и перец. Выпить залпом.
- Смешать 2 столовых ложки касторового масла в 1 стакане горячего молока. Слегка остудить и медленно выпить.
Если все эти средства не принесли ожидаемого эффекта, то нужно, по возможности, отдохнуть, лечь и поспать. Можно выйти на свежий воздух, то есть совершить прогулку.
Источник