Если у массажиста болит спина
Боли в спине у массажиста.
Массаж тяжелый физический труд. Такую фразу я многократно повторяю на курсах массажа. Большинство массажистов женщины. Часто это совсем не крупные, сильные и мускулистые особы. Среднего роста, стройные, не большими женскими ручками. Именно они выполняют массажные процедуры и курсы массажа продолжительностью сеанса иногда от одного часа и более.
Крепкие клиенты, пациентки с плотными телами, мышцами в области бедер и ягодиц рассчитывают получить качественный курс массажа от этих милых женщин массажисток. Хорошая физическая форма помогает массажистам выполнять качественное массирование, интенсивное разминание, приносить пользу массажной процедурой своим клиентам.
В предыдущих статьях я обращала ваше внимание на то, что при исполнении массажной процедуры большая нагрузка падает на руки массажиста, на кисти, лучезапястный сустав, область плеч. Сеансы массажа сопряжены с длительным нахождением массажиста на ногах, что может привести к болям, чувству тяжести и усталости, нередко к заболеваниям. Такими заболеваниями могут стать плоскостопие, варикозная болезнь.
Спина и поясничная область страдают от перенапряжения, перегрузок и, как следствие, у массажиста возникают боли в спине, остеохондроз, возможны протрузия или грыжа диска, сколиоз. Для предотвращения таких заболеваний у массажиста следует правильно организовать свой труд, рабочее место и укреплять свое здоровье, и заниматься восстановлением своего организма после выполненного массажного сеанса.
Когда массажист молод он старается не обращать внимания на неудобства, возникающие неприятные ощущения во время массажа или после выполненного массажного сеанса неприятные ощущения или боли в различных частях тела, в спине. Если не принимать мер реабилитации специалиста после выполненного массирования пациента, постепенно у него появятся сначала жалобы на боли в спине, которые сами будут проходить, в дальнейшем возникнут тяжелые поражения позвоночника и мышц спины, которые восстановить или изменить будет не возможно.
Для профилактики поражения позвоночника у массажиста и появления болей в спине важно правильно организовать рабочее место и правильно составить график приема пациентов и исполнения массажа. Итак какие правила следует соблюдать. Массаж всегда исполняется на столе. Если пациент лежит на кровати или диване страдает не только качество массажного сеанса, главное спина, позвоночник, плечи, ноги массажиста. Не следует выполнять массирование и на полу.
Такая процедура может вызвать нарушение в строении позвоночника, привести к возникновению грыжи диска, растяжению мышц спины. Все перечисленные заболевания и состояния неизбежно приведут к болям в спине во время или после массажной процедуры. Важно организовать рабочее место удобным, правильно подобранным по высоте массажным столом. Он должен быть максимально низким, но спина массажиста при массировании должна быть прямой.
Полусогнутое положение массажиста приводит к тяжелым поражениям позвоночника, остеохондрозу, корешковому синдрому, болям в спине. Правильное положение массажиста при выполнении массажа на различных частях тела определяется подобранным по длине рук специалиста массажным столом, удобным стулом. Забота о ногах являются прямой профилактикой нарушения осанки, сколиоза, которые могут возникнуть при длительном стоянии на ногах, при плоскостопии, пяточной шпоре, имеющейся у специалиста.
Правильный график работы, чередование массажного сеанса разных частей тела при составлении расписания рабочего дня помогут равномерно нагружать разные группы мышц самого массажиста, что поможет избежать осложнений для самого массажиста от выполненных массажных процедур пациентам или клиентам. Упражнения на спину, область плеч и поясницу следует массажисту исполнить перед началом массажной процедуры, в начале рабочего дня и в конце.
Это позволит разогреть мышцы спины массажиста, подготовить их перед предстоящей нагрузкой на мышцы и ткани, которая возникнет неизбежно в ходе массажного сеанса. Курсы профилактического массажа для самого массажиста, выполненные коллегой помогут избежать многих осложнений. Если нет коллеги, к кому можно обратиться за массажный сеанс, можно выполнить самомассаж самому себе.
Выполнить такую процедуру можно своими руками и с помощью вспомогательных средств, например, ручным массажером. Массажист должен непрерывно заботиться о своем здоровье. Только здоровый массажист может выполнять качественный массажный сеанс. Наконец, массажист должен быть здоровым, что позволит ему жить радостно, интересно, без болей в спине, пояснице, руках и ногах. Желаю всем вам здоровья и профессиональных успехов.
Источник
Когда речь заходит о болях в спине, среди прочих методов помощи часто упоминается массаж. Всегда ли его можно делать? Как часто? Может ли массаж навредить?
Об этом мы побеседовали с медицинской сестрой по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж Бондаревой Ангелиной Николаевной.
– Ангелина Николаевна, заболевания спины называют болезнями цивилизации. Отчего ноет позвоночник не только у пожилых, но и у молодых?
Причины болей в спине разнообразны. Это остеохондроз позвоночника, протрузии и грыжи диска, травмы и ряд других.
Бывает и так, что у человека болит
спина, хотя на самом деле источником
болей является сердце
В значительной степени распространённость болей в спине объясняется особенностями цивилизации и, в частности, нашего образа жизни. Это, разумеется, малоподвижный, сидячий образ жизни. Многочасовая работа за компьютером, пользование личным и общественным транспортом – всё это оказывает своё негативное влияние. Чаще всего страдают шейный и поясничный отделы позвоночника.
«Основной признак – боль. Она возникает из-за сдавления грыжей нервных стволов и может быть как в месте грыжевого выпячивания, так и отдавать (иррадиировать), к примеру, в руку…». Цитата из материала «Как лечить грыжи и протрузии позвоночника?»
– Боль в спине – это всегда неприятно, поэтому желание избавиться от неё как можно быстрее вполне понятно. Часто люди принимают решение о том, что им необходим массаж. Допустимо ли такое самоназначение? Можно прийти на массаж без направления врача?
Это, по меньшей мере, нежелательно. Почему так? Больной обычно не знает, что именно происходит с его спиной, о какой патологии идёт речь. Например, это может какое-то заболевание или его стадия (в частности, обострение), при котором проведение массажа может лишь усугубить состояние человека. Поэтому перед массажем нужно посетить доктора, чтобы ответить на эти вопросы. И если к проведению процедуры есть показания и нет противопоказаний, тогда проводить его можно.
Ищете, где записаться на массаж в вашем городе? Это можно сделать здесь
внимание: услуга доступна не во всех городах
– Какую диагностику необходимо пройти перед прохождением курса массажа?
Прежде всего, обязательно проконсультироваться с врачом. Он может назначить проведение рентгенологического исследования и/или МРТ позвоночника (если речь идёт о массаже спины).
Какое исследование нужно пройти, если болит поясница? Читайте материал по теме «Почему болит поясница? Собираем медицинский консилиум»
– В случае, если человек решил пройти курс массажа для профилактики, ему также необходимо пройти обследование перед тем, как начать посещать сеансы?
Да, даже если не беспокоит ничего. Доктор определяет, какая область нуждается в массаже, количество сеансов и другие моменты.
Бывает и так, что у человека болит спина, хотя на самом деле источником болей является сердце. Поэтому консультация доктора обязательна.
– Расскажите об основных показаниях для массажа спины
Это такие, как:
– сколиоз;
– остеохондроз;
– протрузии и грыжи диска вне периода обострения;
– повышенный тонус мышц – например, при стрессе, депрессии, бессоннице;
– первая и вторая степень гипертонической болезни – в частности, при напряжении мышц в шейном отделе позвоночника.
– В каких случаях массаж спины делать нельзя?
Противопоказаниями являются:
– повышенная температура тела;
– сыпь на коже, кожные заболевания;
– железодефицитная анемия;
– туберкулёз лёгких;
– онкологические болезни;
– гипертоническая болезнь третьей степени
и ряд других.
– На чём основан лечебный эффект массажа? Почему он полезен?
Польза массажа для здоровья в том, что в процессе процедуры массажист разминает мягкие ткани (в частности, мышцы), в связи с чем улучшается крово- и лимфообращение, общее состояние организма в целом. В зависимости от применяемой техники можно как уменьшить избыточный тонус мышц, так и повысить его. Всё зависит о поставленной перед массажистом задачи.
При тонизирующем массаже ткани
прорабатываются более глубоко,
при расслабляющем – поверхностно
– Может ли массаж заменить мануальную терапию?
Нет, здесь принцип «или-или» вряд ли применим. Массаж воздействует преимущественно на поверхностные мягкие ткани путём их разминания и подобных техник. Мануальный терапевт работает с более глубокими слоями тканей, а также с суставами позвоночника и т.д.
Эти методы хорошо дополняют друг друга.
«Любая помощь – и метод мануальной терапии при этом не исключение – это не только работа врача, многое зависит и от пациента». Цитата из материала «Чем полезна мануальная терапия?»
– Ангелина Николаевна, массаж бывает разным: тонизирующим, расслабляющим. Чем они отличаются?
При тонизирующем целью является повысить тонус мышц и организма в целом, при расслабляющем – уменьшить его. Например, первый вариант можно использовать у спортсмена перед тренировкой, а второй – после неё.
При тонизирующем массаже ткани прорабатываются более глубоко, при расслабляющем – поверхностно.
– Если массаж проводится правильно – он доставляет болевые ощущения и после него остаются синяки на теле. Прокомментируйте, пожалуйста, это утверждение
Болезненные ощущения действительно могут быть. Например, на первых сеансах массажа, который проводится по поводу остеохондроза на напряжённых мышцах, такое возможно.
Синяков быть не должно. Если они появились, это говорит о том, что была нарушена техника выполнения массажа, либо не учитывались индивидуальные особенности расположения кровеносных сосудов в коже. Если, например, они находятся близко к поверхности кожи, то очень интенсивный массаж не рекомендуется. Если синяки появились, массаж приостанавливают до их исчезновения.
Периодичность курсов массажа – 2-3 раза в год.
Это зависит от особенностей заболевания
– Сколько сеансов массажа спины нужно для достижения терапевтического эффекта?
10-15 сеансов. Это, среди прочего, зависит от того, с какой патологией мы работаем.
– А как часто можно получать массаж?
Периодичность курсов массажа – 2-3 раза в год. Это также зависит от особенностей заболевания.
– Как долго длится лечебный эффект после прохождения курса массажа?
До полугода.
Другие материалы по темам:
Дорсопатия: что это такое и как её лечить
Почему болит шейный отдел позвоночника? Собираем медицинский консилиум
Народные методы лечения спины. Что будет, если им следовать?
Для справки:
Бондарева Ангелина Николаевна
Выпускница факультета сестринского дела Волгоградского медицинского колледжа 2014 года.
Проходила последипломную специализацию по массажу.
В настоящее время – медицинская сестра по массажу в «Клиника Эксперт» Воронеж. Принимает по адресу: ул. Пушкинская, д. 11.
Источник
Автор | Сообщение |
---|---|
АнтигероЙ | Заголовок сообщения: У массажиста болит спина (новичок) помогите…. Добавлено: 02 мар 2009, 13:21 |
Новичок Зарегистрирован: 02 мар 2009, 13:15 | Здравствуйте. Я не так давно закончили курсы массажа. Мне 25 лет. И сейчас практикую на родных и знакомых. Но вот беда после массажа у меня у самого болит спина, особенно на слудующий день. Что делать? как быть? посоветуйте как это лечить и как от этого эффекта избавиться? |
Вернуться наверх |
|
Olsha | Заголовок сообщения: Добавлено: 02 мар 2009, 17:55 |
Зарегистрирован: 20 дек 2006, 18:14 | Почитать здесь на форуме о правильном положении тела самого массажиста,заснять свой массаж на видео и посмотреть на себя со стороны,а потом работать над собой. _________________ Каждая минута жизни-это шанс все изменить. https://www.liveinternet.ru/users/3499795/ |
Вернуться наверх |
|
АнтигероЙ | Заголовок сообщения: Добавлено: 02 мар 2009, 18:10 |
Зарегистрирован: 02 мар 2009, 13:15 | Olsha писал(а): Почитать здесь на форуме о правильном положении тела самого массажиста,заснять свой массаж на видео и посмотреть на себя со стороны,а потом работать над собой. Просто когда делаешь массаж на диванах или кроватях все равно стаишь в позе “зю”. Может быть нужно подкачать мышцы спины? |
Вернуться наверх |
|
STB (Slavuta) | Заголовок сообщения: Добавлено: 02 мар 2009, 23:58 |
Зарегистрирован: 21 июл 2007, 01:56 | Делать массаж на диванах и кроватях- это себе здорово навредить. Спина заболит и у здорового. _________________ |
Вернуться наверх |
|
Atli | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 01:06 | ||
Зарегистрирован: 19 сен 2007, 22:31 | АнтигероЙ писал(а): когда делаешь массаж на диванах или кроватях все равно стаишь в позе “зю” Попробуйте работать, стоя на коленях, как в восточных техниках (тайский, шиатсу). | ||
Вернуться наверх |
| ||
Роберт | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 02:53 |
Зарегистрирован: 03 окт 2008, 02:36 | Atli писал(а): стоя на коленя Лучше купите массажный стол ибо колени тоже не вечные.имхо |
Вернуться наверх |
|
А.Я. | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 02:59 |
Зарегистрирован: 23 апр 2008, 04:49 | Меня умиляет ситуация с новичками, которые думают, вот отучился на курсах и буду всем массажик делать , деньги ручеьм (рекой) потекут! _________________ |
Вернуться наверх |
|
АнтигероЙ | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 13:19 |
Зарегистрирован: 02 мар 2009, 13:15 | Александр Александрович писал(а): Меня умиляет ситуация с новичками, которые думают, вот отучился на курсах и буду всем массажик делать , деньги ручеьм (рекой) потекут! Александр, я ни слова не говорил про деньги. На хлеб я зарабатывю инженерным делом проектирую дома. Массажем я увлексе именно из за того что хочу знать свое тело чуть чуть лучше. ТАк что все просто. Спасибо большое всем за советы, буду пробовать исправляться! |
Вернуться наверх |
|
АнтигероЙ | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 13:20 |
Зарегистрирован: 02 мар 2009, 13:15 | STB (Slavuta) писал(а): Делать массаж на диванах и кроватях- это себе здорово навредить. Спина заболит и у здорового. Спасибо! |
Вернуться наверх |
|
Евгений | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 15:21 |
Зарегистрирован: 14 апр 2007, 22:16 | Попробую на днях провести фотосессию с положениями специалиста при массаже на диване и полу… сделаю, выложу, сообщу. Вот тока не поленитесь мне напомнить через пару дней, а то я пока я фильмами занимаюсь Андрея, и мартовский праздник надвигается… _________________ |
Вернуться наверх |
|
АнтигероЙ | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 16:07 |
Зарегистрирован: 02 мар 2009, 13:15 | Евгений писал(а): Попробую на днях провести фотосессию с положениями специалиста при массаже на диване и полу… сделаю, выложу, сообщу. Вот тока не поленитесь мне напомнить через пару дней, а то я пока я фильмами занимаюсь Андрея, и мартовский праздник надвигается… Обязательно напишу. Жду с нетерпением! |
Вернуться наверх |
|
А.Я. | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 17:38 |
Зарегистрирован: 23 апр 2008, 04:49 | Вообще, мне кажеться странным ситуация с нашим братом массажистом, мы выучились на курсах, практикуем, а о собственном здоровье и не думаем! Да, поделаем на диване… Хотя, не один пианист не играет без пианино дома, или в том месте, где работает. Не один инженер не обходиться без компа. и автокада (или вы чертите реисшиной на ватмане?). Вы пишите, что вы практикуете, я вам отвечаю – берите кушетку, реально, таблетки дороже. Евгении, вы сеичас (на зоре карьеры все работали на диванах дык то было от отсутствия оборудования и информации) работатете на диване? _________________ |
Вернуться наверх |
|
Макс | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 19:21 |
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 20:57 | Кушетка или стол – вариант самый оптимальный, даже на выезде (они бывают складные). P.S.: Евгений, когда сделаете фотосессию сообщите и мне тоже. Заранее спасибо! |
Вернуться наверх |
|
Alena | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 22:12 |
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16 | СУШУМНА НАРИ ШАКТИВАРДХАК (Упражнение, укрепляющее спинномозговой канал “Сушумну”). Нормализует кровообращение; _________________ |
Вернуться наверх |
|
Alena | Заголовок сообщения: Добавлено: 03 мар 2009, 22:22 |
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16 | Комплекс упражнений йоги: Сурья Намаскар 1. Встаньте прямо, сложите ладони вместе перед грудью. Сконцентрируйтесь. Сделайте выдох. _________________ |
Вернуться наверх |
|
Кто сейчас на форуме |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0 |
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
Источник