Голова болит от айпада
Новые AirPods Pro, которые Apple представила меньше двух недель назад, получились по-настоящему крутыми наушниками. Несмотря на внутриканальную конструкцию, которая подходит далеко не всем, инженеры компании применили ряд уникальных решений, обеспечивающих комфортное ношение, вроде выравнивания внешнего и внутреннего давления и анатомической конструкции, обеспечивающей плотную посадку. Что и говорить про остальные нововведения, которые выводят звучание наушников на качественно новый уровень. Однако нашлась в них как минимум одна неприятная особенность, проистекающая из их функционального наполнения.
Активное шумоподавление в AirPods Pro может стать причиной головных болей
Некоторые пользователи пожаловались, что испытывают головную боль при использовании AirPods Pro. По их словам, опытным путём им удалось выяснить, что болезненные ощущения возникают в моменты работы технологии активного шумоподавления. Однако стоит отключить её, как боль начинает утихать, пока не прекращается полностью. Эту проблему нельзя назвать массовой, однако отрицать её существования тоже нельзя. Впрочем, всё ли так плохо?
Главная проблема AirPods Pro
«Технология активного шумоподавления в AirPods Pro работает просто прекрасно. Однако через пару дней использования этой функции я начал замечать неприятное давление в ушах, которое вызвало головную боль и привело к повышенной чувствительности. Я несколько раз просыпался от того, что чувствовал, что у меня болит голова. Поначалу я даже не думал, что плохое самочувствие может быть связано с шумоподавлением, но после того как я перестал использовать эту функцию, я заметил, что всё прошло», — сообщил один из пользователей.
Читайте также: Тим Кук объяснил, кому и зачем нужны AirPods Pro
Чтобы понять, что происходит, нужно разобраться с тем, как работает технология активного шумоподавления в AirPods Pro. Дело в том, что для подавления внешних звуков наушники используют систему микрофонов, определяя шумы, поступающие извне, и, по сути, формируя так называемый антишум. Несмотря на то что различить его практически невозможно, скорее всего, именно он оказывает давление на слух, из-за которого определённая категория пользователей, страдающая от индивидуальной непереносимости шумов той частоты, начинают испытывать головные боли.
Болит голова от шумоподавления
Впрочем, головные боли, провоцируемые технологией активного шумоподавления, — это проблема не только AirPods Pro. Как показывает практика, на подобный эффект жалуются пользователи самых разных наушников от разных производителей. Получается, что это своего рода особенность, которую некоторые пользователи воспринимают за недостаток. Не то чтобы я сомневался в том, что определённая категория людей страдает от головной боли из-за работы активного шумодава, просто это скорее исключение, чем настоящее правило, учитывая, как мало тех, кто пожаловался на болезненные ощущения.
Читайте также: Блогеры похвалили новые AirPods Pro за удобство и шумоподавление
Если вы один из тех, кому работа активного шумодава доставляет дискомфорт, наилучшим способом снять напряжение будет отключение технологии. В конце концов, силиконовые амбушюры, которыми оснащены наушники, и так препятствуют прохождению большей части шумов, а внутриканальная конструкция направляет звук прямо в ушной канал, не «размывая» его по ушной раковине. Поэтому, даже если вы не будете пользоваться активным шумоподавлением, негативных впечатлений от звучания AirPods Pro, скорее всего, не испытаете.
AirPods ProОбзор наушников для iPhoneПроблемы Apple
Источник
Ослабление головных болей, вызванных компьютерными экранами
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь облегчить головные боли, вызванные зрительным напряжением и фокусировкой:
Согласно Американскому оптометрическому обществу, чтобы избежать компьютерного (или любого цифрового) удержания глаз, вы должны следовать правилу 20-20-20, что означает:
- Вы должны делать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть на что-то в далеке, каждые 20 минут.
- Кроме того, это хорошая идея, чтобы полностью остыть в течение пятнадцати минут после двух часов непрерывного использования компьютера.
- Если вы ссылаетесь на текст на бумаге во время работы на компьютере, не помещайте бумагу рядом с клавиатурой.
- Продвиньте страницу рядом с монитором, чтобы расстояние между бумагой и монитором было меньше, чтобы ваши глаза могли перемещаться между ними, меньше перенаправлять и меньше шансов на удержание глаз.
- Получите регулярный уход за глазами. Несмотря на то, что вам не нужны очки для повседневной работы, вы можете пользоваться ношенными очками при использовании компьютера.
Освещение как триггер головной боли
Головные боли, связанные с компьютером, также могут срабатывать при работе в ярких условиях.
Освещение во многих офисных помещениях включает в себя заполненные солнцем окна, верхние флуоресцентные лампы и настольные лампы.
Кроме того, вы можете не только иметь дело с бликами с вашего компьютера, но и с бликами со всех остальных компьютеров в комнате.
Такая чрезмерная яркость или чрезмерное освещение может вызвать несколько типов головных болей, включая мигрень.
Ослабление головных болей, вызванных освещением
Вы можете обнаружить, что уменьшение освещенности может иметь большое значение в частоте ваших головных болей:
- Попробуйте выключить верхние огни, когда вы работаете на компьютере, чтобы избежать бликов.
- Используйте шторы на окнах и замените лампочки на настольные лампы с более низкой мощностью
- Если ваша настройка работы не позволяет вам легко регулировать освещение в помещении или где вы сидите, попробуйте отрегулировать яркость и контрастность на мониторе вашего компьютера.
- Если вы работаете с более старым ЭЛТ-монитором, также может помочь фильтр бликов, который прикрепляется к передней части экрана.
Изображения
Интересно, что нет убедительных доказательств того, что фактические изображения на экране компьютера вызывают головную боль.
Хотя некоторые шаблоны на экране (например, яркие огни на темном фоне, мигающие фигуры или определенные штриховые рисунки) могут вызывать головные боли у небольшого процента людей с неврологическим дефицитом, типичные шаблоны, которые мы смотрим на экране, обычно несут ответственность ,
Тем не менее, если вы чувствуете, что узоры на экране, похоже, вызывают головные боли, немедленно обратитесь к врачу
Поза в качестве триггера головной боли
Вы находите себя сгорбившись или прислонившись к экрану своего компьютера, когда возникает головная боль?
Если это так, ваше плохое положение может стать причиной вашей головной боли.
Плохая шейная шейка шейки матки является общим наблюдением у пользователей компьютеров, которые жалуются на головные боли.
Ослабление головных болей, вызванных положением
Вы также можете делать что-то самостоятельно, чтобы поддерживать правильную осанку:
- Проверьте положение плеч во время набора текста и попытайтесь расслабить их. Отрегулируйте угол и высоту монитора так, чтобы вы не перетягивали мышцы шеи, чтобы видеть.
- Не кладите руки на клавиатуру при наборе текста.
- Убедитесь, что ваш письменный стол хорошо проложен и удобен. Отрегулируйте высоту стула, чтобы ваши ноги лежали на полу. Наконец, если у вашего рабочего кресла есть подлокотники, убедитесь, что они действительно поддерживают ваши руки во время набора текста.
- Расположите свою клавиатуру и рабочее оборудование так, чтобы они находились на удобном расстоянии. Экран компьютера должен быть примерно на четыре-пять дюймов ниже уровня глаз (как измеряется от центра экрана) и от 20 до 28 дюймов от глаза.
Источник
Не болит голова у дятла. А у 90% людей болит. Приводит ли мигрень к инсульту и можно ли вылечить головную боль самостоятельно?
Рассказывает президент Российского общества по изучению головной боли, профессор кафедры нервных болезней и нейрохирургии 1-го Московского государственного медицинского университета им. Сеченова России Гюзель Табеева.
Лидия Юдина, «АиФ»: Гюзель Рафкатовна, есть шутка, что голова — это кость, а потому болеть не может.
Гюзель Табеева: Головная боль возникает не в костных структурах и не в веществе головного мозга, а в структурах, снабжённых болевыми рецепторами (оболочки, стенки сосудов головного мозга, параназальные и венозные синусы и т. д.). Заболевания или состояния, которые вовлекают эти структуры, и сопровождаются головной болью. Головная боль может быть вторичной (т. е. симптомом какого-либо заболевания) и первичной. 95% всех головных болей — это первичные головные боли (мигрени, головные боли напряжения, кластерные головные боли и т. д.). Даже тщательное обследование таких пациентов, как правило, не объясняет, почему у них болит голова.
Прогресс налицо
— Значит, и нет ответа на вопрос, почему у одних людей голова болит постоянно, а у других — никогда.
— С головной болью знакомы 90% людей. Однако относятся к ней все по-разному. Одни не обращают на неё внимания. Другие контролируют головные боли с помощью симптоматических методов и лекарств. Но есть пациенты, которые испытывают каждодневные боли и придают им большое значение. Поэтому создаётся впечатление, что голова болит только у них.
Нужно понимать, что сначала у всех пациентов возникает эпизодическая головная боль. Но у некоторых пациентов со временем частота эпизодов головной боли увеличивается, они меняются по характеру, и боль становится практически ежедневной, тяжёлой и хронической.
— Как обращаться с головной болью, чтобы она не прогрессировала?
— Исследования, в ходе которых за одними пациентами наблюдали много лет, показали, что хронической головную боль делают несколько факторов. Первый — это депрессия. Даже при незначительном аффективном расстройстве головная боль становится более тяжёлой и начинает обрастать другими неприятными симптомами — нарушением сна, болями в шее, спине и мышцах, со временем формируются и другие расстройства. В этом случае наилучший результат даёт лечение депрессии.
Ещё один частый случай — злоупотребление анальгетиками или их профилактическое применение. Например, человек знает, что головная боль возникает в ответ на переживание, и накануне трудного дня заблаговременно принимает обезболивающее. В результате эффективность анальгетика падает, и для достижения нужного эффекта его приходится применять чаще и в больших дозах. У женщин хронической головную боль делает лишний вес, у мужчин — храп во сне.
Своими руками
— Можно ли вылечить головную боль самостоятельно?
— Головная боль — настолько частая жалоба, что при каждом случае обращение к врачу невозможно, и приходится прибегать к самолечению (см. инфографику). Однако, чтобы помогать себе самостоятельно, нужно получить полную информацию о своём заболевании, а для этого обычно требуется врачебная консультация.
Лечиться самому можно до того момента, пока головная боль не ограничивает вашу активность. Если она заставляет кардинально менять свои планы (отменять деловые встречи, поездки и т. д.), нужно идти к врачу.
Доктор требуется и в тех случаях, когда перестают работать привычные манипуляции, которые раньше помогали, — он посоветует другие способы купирования головной боли.
Строго обязательно обращение к врачу, если изменился характер головной боли или возник новый симптом, которого раньше не было.
Лекарства или обезболивающие
— Правда ли, что любая мигрень рано или поздно заканчивается инсультом?
— Есть редкие генетические заболевания, одним из проявлений которых служит мигрень, другим — инсульт. Риск ишемического инсульта повышен и при частых мигренях, сопровождающихся аурой. Однако это касается только пациентов, у которых есть другие факторы риска мозговых катастроф (курение, использование высокодозных оральных контрацептивов, наличие нарушений мозгового кровообращения у родителей и т. д.).
В большинстве случаев мигрень — неприятное, но не опасное заболевание, которое влияет на качество, но не на продолжительность жизни. Любой приступ рано или поздно заканчивается (максимальная продолжительность — 3 суток). А если научиться его купировать, с головной болью можно жить долго и счастливо.
— Правда ли, что специфических лекарств от головной боли не существует?
— До недавнего времени специфических лекарств для лечения и профилактики головной боли действительно не было. Препараты подбирались интуитивно. Например, врачи заметили, что лечение гипертензии бета-блокаторами приводит к уменьшению приступов мигрени. Позже были найдены специфичные молекулы, которые запускают головную боль, и разработаны лекарства, которые действуют непосредственно на них. В 1990-х гг. были внедрены в практику специфические препараты для купирования головной боли при мигрени. Поэтому сегодня при любом типе головной боли можно подобрать эффективное медикаментозное лечение.
— Говорят, люди, страдающие мигренью, талантливы и неординарны?
— Мигрень отмечается у 20% населения. Среди них, безусловно, есть талантливые и неординарные люди, которые запечатлевают свои переживания на полотнах, в стихах и т. д. В частности, мигренозная аура провоцирует зрительные иллюзии, которые могут быть изображены пациентом. Специалисты часто «видят» в творениях художников элементы таких феноменов ауры.
Источник
Автор Владимир На чтение 3 мин. Просмотров 7.5k. Обновлено 06.08.2020
Новые iPhone 11 Pro от компании Apple получились классными, красивыми и многофункциональными — хочется купить. Но как и большинство современных смартфонов с AMOLED/OLED они вредны для глаз и могут вызывать головные боли. Все дело в ШИМ.
Широтно-импульсная модуляция (ШИМ, англ.pulse-width modulation (PWM)) — процесс управления мощностью методом пульсирующего включения и выключения прибора.
wikipedia.org
Например, представьте, что перед нами лампочка и кнопка ее включения/выключения. Если быстро поочередно нажимать на кнопку, на выходе мы получим тусклый свет от лампочки, которая не успевает полостью разгореться и не успевает полностью погаснуть.
Что такое ШИМ
Сегодня популярны два способа регулирования тока через светодиод: аналоговый и ШИМ (широтно-импульсная модуляция).
Аналоговое регулирование яркости заключается в изменении тока светодиода. Этот способ обеспечивает устойчивую работу светодиода, но он сложнее и дороже в реализации, чем другой – ШИМ. Также при таком способе меняется цвет свечения светодиода в зависимости от тока, что неприемлемо для дисплеев.
ШИМ – это способ регулирования тока через определенные промежутки времени. При этом на светодиод при каждом импульсе подается максимально допустимый ток, и он вспыхивает на свою максимальную яркость. Однако человеческое зрение имеет инертность, и если вспышки будут короткими, покажется, что светодиоды светят с меньшей яркостью.
ШИМ является дешевой и простой альтернативой аналоговому способу, поэтому его используют почти везде
При ШИМ-регуляции пульсация является минимально возможной для данного «железа» при максимальной яркости. Чем меньше яркость экрана, тем больше пульсация.
В чем кроется опасность
Хотя из-за своей инерции зрение мерцаний светодиодов не замечает, но это не значит, что они проходят мимо. Органы зрения и мозг человека продолжают воспринимать и реагировать на эти пульсации вплоть до частоты 300Гц.
При длительной работе с подобными пульсирующими источниками света возникают неприятные явления: повышенная утомляемость, головная боль, стрессы, непонятное ощущение дискомфорта. В особо “удачных” обстоятельствах может возникнуть стробоскопический эффект, вызывающий у людей ложные реакции.
Если пульсация любого дисплея превышает 5%, он опасен для здоровья. Это касается как экранов смартфонов, так и мониторов, телевизоров и тому подобное.
Таблица вермени отклика PWM частот Apple iPhone и других
Актуальная таблица большинства смартфонов и ноутбуков можно посмотреть на сайте notebook-check.com.
Из таблицы видно что все iPhone с типом матрицы OLED имеют частоту мерцания подсветки экрана от 240 до 290 Гц, что является достаточно низким показателем и может привести к воспалению глаз и головной боли.
В матрицах IPS не используется ШИМ
А вот iPhone с типом матрицы IPS не имеют ШИМ, а меняют яркость подсветки путем изменения напряжения. То есть подсветка экрана не мерцает, что благоприятно отражается на глазах.
Если вы испытываете дискомфорт при использовании телефонов с матрицами AMOLED/OLED, ваш выбор iPhone 11 или XR.
А вы испытываете дискомфорт при чтении с телефона?
Понравилась публикация? Делись с друзьями. А также подписывайся на «LAVNIK.net» в Telegram и в YouTube, чтобы всегда быть в курсе интересных новостей!
Источник
Головная боль может быть очень мучительной
Каждый из нас сталкивался с этим состоянием: виски сжимает будто тисками, в голове пульсирует боль. К сожалению, спровоцировать его может многое — смена погоды, слишком много кофе, даже сильные запахи. И вот вы уже ищете в сумке спасительную пачку нурофена.
К счастью, есть более безопасные способы как уменьшить головную боль, так и предотвратить ее.
Дышите глубоко
Вы обращали внимание, что головные боли случаются куда чаще и бывают более мучительными, когда вы находитесь в состоянии стресса? Вы не одиноки. Когда вы волнуетесь, ваши кровеносные сосуды расширяются. В результате приток крови к жизненно важным органами повышается, а от головы она уходит. Возьмите в привычку несколько раз в день медленно и глубоко дышать, даже если вы не чувствуете напряжения. Эта практика поможет вам естественным способом расслабить тело и избежать головных болей. Кстати, подышать помогает даже если приступ у вас уже случился.
Сходите к зубному
Дантист и головная боль — казалось бы, где связь?
Неожиданно, но причина головной боли часто связана с привычкой сжимать зубы, часто неосознанно. Если вы практикуете осознанность, во время бодрствования вы можете контролировать себя. Чтобы избежать этого ночью, стоит посетить дантиста — он может прописать специальные защитные каппы. Кроме того, можно попробовать массировать челюсть влажным теплым полотенцем, чтобы снять с нее напряжение. Также избегайте жевать жвачку, это может сработать как триггер для мышц.
Грамотно выбирайте пищевые добавки
Люди, страдающие от мигреней, знают, что головная боль — не единственный симптом, которым сопровождается недомогание. При мигрени может также наблюдаться тошнота и головокружение. В любом случае, мигрень у вас или просто головная боль, может помочь прием магния и рибофлавина.
Недавнее научное исследование показало, что прием коэнзима Q10 помогает снизить частоту и силу приступов мигрени.
Выпейте чаю
Чай с куркумой поможет при головной боли
Куркума и ее активный компонент куркумин оказывают на организм противовоспалительное действие. Растение также дает легкий приятный привкус, если добавить его в кофе. Попробуйте употреблять его с утра, чтобы предотвратить головные боли. Также помочь может кора белой ивы.
Попробуйте отказаться от ряда продуктов
Иногда головная боль возникает из-за пищевой аллергии, о которой вы даже не знаете. Например, на шоколад и красное вино. Часть людей реагирует головной болью на употребление продуктов животного происхождения.
Вдыхайте приятные ароматы
Ароматерапия способствует расслаблению
Ароматерапия может изрядно облегчить силу головной боли. Если вы думаете, что ваше состояние связано со стрессом, используйте эфирные масла лаванды и ромашки. Аромат этих масел снимает эмоциональное напряжение. От боли также может помочь мятное масло. Вы можете приобрести роликовый аппликатор и наносить его прямо на виски.
Спите достаточно
Если вы регулярно недосыпаете, именно это может быть причиной частых головных болей. Избегайте смотреть перед сном телевизор и фильмы на ноутбуке — синий свет снижает выработку мелатонина и мешает вам заснуть. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Если вы испытываете сложности с засыпанием из-за шума, приобретите удобные беруши.
А как вы боретесь с головной болью? Пробовали какие-нибудь из этих способов?
Подписывайтесь на наш канал и читайте также:
Плюсы и минусы дневного сна
Как бороться с хроническим стрессом?
Почему общительные живут дольше?
Источник