Йога от болей в спине отзывы

Медицина

28.09 21:39

Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги

Помогает ли Йога при остеохондрозе!!! Вот думаю заняться йогой, шея,спина и поясница меня замучила болями!!!С мужем планируем ребеночка второго но с такими болями я не смогу,с первым ребеночком уже намучилась на последнем триместре боли в спине были адские .

Рейки вам в помощь. ни чего лучшего на сегоднейший день не придумано, лечит без боли без операций и прочих лекарств. ни какого вреда сплошное удовольствие, единственная неприятность это поиск и проработка негативных мыслей из-за которых образовалась ваша болезнь, лечит все. занимаясь эта техника полностью меняет вашу жизнь, по сути вы становитесь другим. меняется сознание а вместе с нею и жизнь.

У меня в добавок ещё и звон в ушах головокружения не могу спать нормально постоянно шум как будто турбина от самолета гудит и боли в шеи сильные. Вот как с этим быть? Ходила на массажи мазь хонроксид мне втирали в физиология кабинете лекарства пила дорогущие для кравообращения и востановления хряшевой ткани, всё бестолку. Подскажите что-нибудь полезное PLEASE!

Только йога и помогает мне при остеохондрозе. Но комплекс надо подбирать специально для проблемной спины, делать медленно и для начала не очень много. Это практически те же упражнения ЛФК, но делаются медленнее, подключается дыхание. У меня комплекс на диске, ставлю и делаю перед теликом.
Делать надо постоянно, сначала, в первые месяц-полтора, боли еще будут, после первых дней даже сильнее, чем раньше, но потом боль уйдет. Но вот тут надо быть осторожнее – не расслабляться и не бросать делать упражнения, иначе все вернется к исходной точке. Остеохондроз – это необратимые изменения в позвоночнике, вылечить это нельзя, но можно задержать или даже предотвратить ухудшение и убрать боль с помощью упражнений. Каждый день хотя бы по 20 минут, лучше по 30-40.
Когда спина перестанет сильно болеть, начните ходить быстрым шагом хотя бы через день минут по 40.

Моё мнение, что йогой надо заниматься под грамотным руководством. По крайней мере, до тех пор, пока не поймете основные принципы и не отточите правильное выполнение. Диски и прочие видеоуроки хороши, конечно, но здесь гораздо важней связь учитель-ученик. Ведущий с диска (я полагаю) рассказывает о том, как сделать ту или иную асану, но не видит, как вы её выполняете. Возможно, вам кажется что всё именно так, как и должно быть, а на деле может быть совершенно иначе.

Не было у меня ни грамотного руководства, ни времени и сил, чтобы его искать в Южном. Нашла приемлимый выход – купила диск. Если бы не эти упражнения, я бы ходить не могла.

Мне помогла, был травматический остеохондроз поясницы. Менее чем за год я о нём забыла и теперь особо не вспоминаю. Все, кто занимался вместе со мной в группе, в йогу пришли из-за проблем со здоровьем: поясница, плечи, колени, руки-ноги. И все, кто регулярно занимался, отмечали необыкновенное улучшение состояния.
Однако, это всё справедливо только в случае грамотного инструктора, который научит как правильно выполнять асаны, как безопасно их делать. Я начинала свои занятия с вводного курса, где нас учили азам, тому, как правильно стоять, как правильно лежать, наклоняться, вытягиваться, поворачиваться. Потому что на общих группах тренер может чего-то не заметить, т.к. там уровень подготовки у разных людей всё-таки различный, а правильное выполнение асан важно, в первую очередь, для нас самих. Правда, наш тренер оказалась очень внимательной и всё замечающей ну и о диагнозах и просто самочувствии регулярно интересовались.
Так что если выбрать правильное место и правильного инструктора, то только польза от занятий йогой!

куда ходите,кто инструктор?

я занималась не на Сахалине

Занимаюсь почти год.Уже через два месяца забыла про боли в спине и пояснице (до этого с кровати встать не могла).Бассейн не люблю.

Я тоже за бассейн,ещё лучше аквааэробика.Сейчас хожу на йогу,очень аккуратный подход нужен при таких проблемах,в чём то помогает,а в чем то и вредны упражнения,занятия групповые в основном,сразу спрашивают-были ли у врача,есть ли противопоказания.Хожу четыре месяца на занятия,многое для себя подчерпнула,буду дома делать,те упражнения,которые мне комфортны,и планирую записаться на аквааэробику.

мне только бассейн помогает…

Где-то читал рассказы про случаи какого-то западного дохтура очень часто сталкивающегося с травмами связанными с йогой,причём описаны поза и риск с ней связанной,короче-резюме,80% процентов занимающиеся йогой не должны к ней на пушечный выстрел подходить,йога только для практически 100% здоровых людей и инвалидом себя сделать как два пальца…

(Добавлено через 3 минуты)

Нашёл не первоисточник,пересказ https://gosh100.livejournal.com/67985.html

gosh100.livejournal.com

На сегодня занятия йогой плотно ассоциируются в обществе со здоровым образом жизни. Обычно прямо так и говорится многочисленными экспертами ЗОЖ – н…

Вы говорите про сложные упражнения, которые и здоровому человеку могут навредить, если делать их неправильно. Делать надо специальный комплекс для больной спины.

сильно вряд ли. шейный лечил препаратами с кореи. на наши врач сказал много плацебо.помогло.

Мне помогает плавание. Раньше, когда было время заниматься, боль мучила крайне редко. Хватало лета, чтобы каждый вечер ездить на море и укрепить позвоночник на весь год. В последние годы в связи с практически житьем на работе и невозможностью ни летом, ни зимой выбраться в бассейн, мучаюсь болями в спине. В любом случае надо посоветоваться с хорошим невропатологом.

(Добавлено через 2 минуты)

Запустила занятия плаванием и в прошлом году два раза была на больничном со спиной. Медикаментами и процедурами подлечили и чуть не убили массажем.

по Невельску ползают слухи про короновирус, а на форуме тишина, в частности, говорят что Папузина увезли с короновирусом в тяжелом состоянии в Долинск. Кто нибудь что нибудь знает об этом?

Добрый день! Посоветуйте хорошую стоматологию, где врачи регулярно повышают свою квалификацию (или конкретного врача), где хорошо лечат зубы?? Важен результат! Ответы типа идите в “…” она самая дорогая, а значит хорошая, не нужны) Реально, в какой хорошие специалисты? Нужен как стоматолог терапевт, так и стоматолог хирург.

Доброго дня! Тянущие боли в тазо-бедренном суставе, отдающие к коленке и в поясницу. Помазав мазью Артро-актив, стало легче совсем немного. Вопрос: к какому врачу обратиться? Думаю, к терапевту, а он уже дальше отправит. А так не хочется туда-сюда бегать

Ребят, кто ходил на массаж юмейхо? У меня сколиоз 2 степени, какой специалист может помочь?

Кто знает где в Южном можно не дорого вставить передний зуб, может где нибудь у Китайцев, может клиника у них здесь есть? кто что подскажет.

Источник

Общие мнения

Practic

Йога исходит из постулата, что можно научиться управлять всеми аспектами бытия путём тренировок. Начинают с самого доступного – управления мышцами. Потом дыхание, сознание, внутренние органы – всё ставится под контроль. 3-я ступень классической 8-ступенчатой Раджа-йоги – Хатха-йога – упражнения по развитию опорно-двигательного аппарата. Именно она прижилась в Европе. На Востоке вообще считают, что без здорового позвоночника дальнейшее развитие невозможно. Поэтому уделяют ему внимание во всех дисциплинах. Реально, занимаясь даже только Хатха-йогой, можно забыть о болезнях. Но это – путь аскета и подвижника. Вы готовы отказаться от множества удовольствий, к которым привыкли, но которые мешают развитию человека?

Andron

Занимаюсь йогой без малого четыре года.
Классическая йога для больного на первых два года не подходит, сильно много травмоопасных асан, а тебе нужен индивидуальный подход, самый оптимальный вариант приватные тренировки, или группы по йоготерапии, последнее доступнее и даже эффективней классики против остеохондрозов. Очень эффективна даоская йога, которую можно осваивать без инструктора самостоятельно.
Но только с расслаблением и совместно с применением легких асан на растяжку и укрепления коротких мышц позвоночника, результат будет ощутим через месяц – два.
Все это прошел на своём опыте. Много зависит от желания достигнуть определенного результата.

тата

Согласна с тем, что, как правило, любые индивидуальные занятия йогой приносят большую пользу по сравнению с коллективными. Но это относится только к случаю наличия рядом учителя. Убеждена, что самостоятельные занятия иногда приносят большой вред ввиду неопытности и других факторов.

Тупее не бывает

Если заниматься ЛФК (растяжкой – хатха йогой) в тишине и спокойствии – то кроме всего будите намного ярче чувствовать организм и даже слышать, что происходит, где что хрустит, соприкасается, и от этого вы намного ярче и точнее сможете составить в своём сознании виртуальную физиологическую картину организма или отдельных его частей, сможете понять как, что, и при каких условиях там происходит.

фан

Йога – вещь хорошая, но нужно искать мастера, который знакам с этой проблематикой и не тупо гоняет, а действительно чувствует, когда, в каком объеме и какие упражнения давать.

andron

99% не придают значения расслаблению мышц и сознания. На самом деле важно не так нагрузить себя, гантелями или ещё чем нибудь, как раслабить мышцы после занятий, ведь у каждого свой лимит прочности. Йога-нидра помагает снять спазм мышц. Ключ к золотой середине лежит через раслабление и покой в сознании.

Хорошие отзывы

тата

Судя по моему небольшому опыту, йога как физические упражнения на растяжение позвоночника достаточно хорошо помогают при остеохондрозе, снимают некоторые виды головных болей. Несмотря на то, что в течение этих месяцев приходится очень много сидеть за компьютером (практически с 8 до 20), никаких осложнений не возникало, боли в спине утихли.

andron

Меня от болезни как раз йога и спасает. ищите группы по йога – терапии они правильно дозируют нагрузку для больных и не нагружают травмоопасными формами, плюс восстановите всё здоровье за одно.

daila

Йога однозначно помогает, только конечно если грамотно ей заниматься под руководством знающего человека, а не йогой в каком-нибудь спортклубе…

grbest

Мне йога помогла расслабить спазмированные мышцы и унять боль!

aesk

Моя жена обычной йогой вылечила свой остеохондроз и боль в плече. То есть поясничный и шейный отдел позвоночника. Хотя у неё с поясницей не так трагично как у меня было. То есть если дела не запущены, то йога поможет. А у кого уже грыжа или нужно нервы лечить у психиатра, то йога уже поздно будет.

Плохие отзывы

Gor108

У меня есть знакомые, которые, начав ходить на йогу даже будучи изначально здоровыми, – в процессе практики йоги испортили себе спину. Причем очень серьезно, с грыжами, протрузиями и т.п. И занимались они не абы как, а у известных российских и украинских тренеров, чьи имена на слуху у тех, кто в теме. Так что… хм…

Marina R.

Ой, а я тоже излечилась от проблем в шее с помощью йоги. Позавчера сходила на первое занятие. И уже вчера мне показалось, что шея-то и не болела вовсе, потому что заболело все и везде. Ни одного здорового места не осталось. Передвигалась как паралитик. Сегодня уже лучше, шея по-прежнему болит. Но на йогу я больше не пойду и никому не посоветую.
Я очень рада за все 190000 людей, занимающихся этой гимнастикой! Если им помогает, пусть и дальше занимаются. А лично мне не подходят ни данные упражнения, ни йога.
С момента последнего обострения я стала очень много ходить. И чуть-чуть упражнений из методички(чтобы встать). Сегодня, например, муж взял меня с собой на охоту. 5 часов в лесу. И ничего! Чувствую себя прекрасно(для ноги и поясницы), приятная легкая усталость. А 1,5 месяца назад я и стоять более 5 минут не могла.
А после правильно подобранного спального места, я и просыпаюсь человеком: голова поворачивается, не тошнит, рука не немеет. А ходьба – это первое упражнение из ЛФК. Людей из инвалидного кресла поднимают и заставляют ходить, не задумывались – почему? Почему в отделении неврологии/реабилитации можно увидеть десятки ходящих по коридору людей? Но ни разу я там не видела людей, занимающихся йогой.

chereshnya

Как же всё ндивидуально. Ходила на йогу 3 месяца, не на фитнес-йогу, а к дедочку 70 лет, который давал асаны, полезные для спины. И не только асаны, а и свою философию в понимании йоги.
Получила межреберную невралгию и сильную боль между лопатками. В хронических местах боли облегчания не было ни на грамм, а порой только хуже.
Вот и как после этого пробовать йогу? Уже не хочется, а желание в глубине душе всё же осталось.

Отзывы на других сайтах

https://www.medhouse.ru/threads/18581/
https://forum.spine5.com/osteohondroz/308-polezna-li-joga-pri-osteohondroze.html
https://www.gitt.ru/eto/hondroprotektory_bespolezny/

Видео-отзывы

Практика йоги. Польза. Отзывы Практикующих

Осторожно, йога!

Источник

Уважаемые форумчанки! Кому-нибудь удалось победь артроз или хотя бы уменьшить болевые проявления с помощью йоги? Мне всего 32 года, но уже большие проблемы с позвоночником: сколиоз, остеохандроз, спондоартроз, грыжа поясничного отдела, дефартроз тазобедерного сустава. Врач сказала, что мне надо заниматься йогой. На первых занятиях я действительно почувствовала облегчение, но после 4 занятия, у меня сложилось такое впечатление, что меня выкрутили наизнанку и разорвали ноги, реально даже тяжело ходить. Я понимаю, что бросать занятия нельзя, а надо бороться. Скажите, как долго могут быть болевые проявления, после занятий йогой? Кто нибудь может сказать, что йога им помогла в борьбе с какой-нибудь болезнью? Очень страшно, в столь молодом возрасте, стать инвалидом.Очень нужны ваши советы, реальные истории из жизни.

Соня

[158413070] – 19 марта 2012, 10:53

Гость

[2886468221] – 19 марта 2012, 12:08

ВЫ не выличите, но боли уменьшить сможете. В США при артрозе подбирают индивидуалные упражнения под вас. То что вы занимаетесь просто- пустое

Гость

[3570698821] – 19 марта 2012, 12:39

Гость

[65033674] – 19 марта 2012, 13:16

Kuki

[1459829775] – 19 марта 2012, 14:58

[3521647113] – 19 марта 2012, 15:19

Пушкин

[3902513610] – 19 марта 2012, 16:39

Нельзя ни в коем случае делать иогу!!!! В ней в основном статические упражнения , хуже себе сделаете. Делайте лечебные упражнения или пилатес

Пушкин

[3902513610] – 19 марта 2012, 16:42

золовка моя делала ёгу несколко лет, как только артроз ей поставили сразу запретили прихем категорически. Она дурочка все удивлайлась почему от ёги ей плохо в последнее время, а оказалось ёга протовопокана при заболеваниях суставов. Попейте хряш акулы -очень помогает.

Гость

[2761079280] – 17 июня 2012, 01:21

Советую вам йогой не заниматься. Почитайте про мануального терапевта Виталия Гитта. Он очень интересно и подробно рассказывает про артрозы, а также можно посмотреть видео с его упражнениями при артрозах. Лично я занимаюсь по его методике, у меня артроз 2-3 степени.

10.

Violetta

[1283979049] – 07 июля 2013, 16:01

11.

алла

[365682245] – 10 октября 2014, 11:36

я вылечила себе остеохондроз шейного позвонка с помощю йоги и довольна

У меня похожая проблема. Примерно ваша ровесница. В 2003 поставили диагноз коксартроз. Со временем он прогрессирует. Теперь болит колено и локоть(( На вашу тему наткнулась случайно. И специально решила зарегистрироваться. О своих проблемах бывает не с кем поделиться по причине относительно молодого возраста для этого заболевания. Сейчас занимаюсь йогой. Есть огромное желание, если не победить, то хотя бы остановить болезнь.
Пишу вам с предложением дружбы) Если вам тоже интересно обиениваться опытом, новыми сведениями по нашей общей проблеме – пишите, буду очень рада)

13.

Гость

[76293501] – 01 февраля 2015, 17:08

14.

oksana briljant

[504146862] – 20 февраля 2015, 12:16

Ирина Gold

У меня похожая проблема. Примерно ваша ровесница. В 2003 поставили диагноз коксартроз. Со временем он прогрессирует. Теперь болит колено и локоть(( На вашу тему наткнулась случайно. И специально решила зарегистрироваться. О своих проблемах бывает не с кем поделиться по причине относительно молодого возраста для этого заболевания. Сейчас занимаюсь йогой. Есть огромное желание, если не победить, то хотя бы остановить болезнь. Пишу вам с предложением дружбы) Если вам тоже интересно обиениваться опытом, новыми сведениями по нашей общей проблеме – пишите, буду очень рада)

15.

oksana briljant

[504146862] – 20 февраля 2015, 12:26

16.

Юлия

[3887984939] – 14 апреля 2015, 08:22

Йога-это как бы поддерживающая терапия, т.е. она может помочь не чувствовать боль и суставы укрепит, но этого мало, медикаментозное лечение тоже нужно. Я принимала препарат дона, этот препарат относится к категории хондропротекторов, он участвует в производстве структурных элементов хрящевой ткани, стимулирует ее восстановление, т.е. не только боль снимает, но и помогает восстановить суставы. А вообще этот диагноз,к сожалению, навсегда, после того, как мне дона помогла, врач сразу сказал, что нужно повторять будут курсы лечения этим препаратом, что бы не случилось обострения, ну и йога, правильное питание-всё это не повредит.

17.

Contradeum

[254078280] – 29 июля 2015, 06:51

18.

Contradeum

[1098515315] – 12 августа 2015, 07:28

19.

Contradeum

[3248565724] – 25 августа 2015, 04:56

На самом деле, йога подходит всем. В ней есть различные упражнения и для разной физической подготовленности человека и с учетом состояния здоровья. Только в последнем случае лучше заниматься с личным инструктором. Мне запретили занятия любыми видами физической нагрузки, сказали чтобы сустав больше находился в покое. Получилось, что я резко перестала заниматься йогой, стала меньше ходить, но от этого лучше не стало! Потому что другой уже врач наоборот посоветовал мне лечебную гимнастику и назначил МРТ, после него прошла курс из четырех уколов назначенных врачом внутрисуставных инъекций Виско плюс, стала намного лучше себя чувствовать и решила снова начать занятия йогой, но уже с личным тренером. Подруга и сестра меня поддерживают, тоже записались на йогу.

21.

Олег61

[1976322701] – 23 августа 2016, 20:49

Я вылечил 2-***** сторонний коксартроз 4 степени на обоих ТБС, плюс убитый позвоночник и все больные органы, весь седой и не в состоянии был ходить…т.*****. был весь полностью разрушен. Я сам себя восстановил, без лекарств, мазей и подобное. Создал систему восстанавливающую весь организм целиком. Нельзя вылечиться, выздороветь и т.д. по кусочкам. Как это делают врачи…, да и многие целители…Только весь организм целиком.
А йога – это не путь здоровья. Йога – это путь просветления, но через смерть… Кто этого не понял, тот не понял ничего в работе нашего организма и что такое энергии…( Абсолютно все просветлённые йогины умерли смертельно больными людьми, из них около 70% от рака…)

Олег61

23.

Ерлан

[4140850320] – 29 ноября 2016, 04:27

Олег расскажите пожалуйста о своей системе оздоровления

24.

Элен

[411998886] – 18 марта 2017, 13:53

Юлия

Йога-это как бы поддерживающая терапия, т.*****. она может помочь не чувствовать боль и суставы укрепит, но этого мало, медикаментозное лечение тоже нужно. Я принимала препарат дона, этот препарат относится к категории хондропротекторов, он участвует в производстве структурных элементов хрящевой ткани, стимулирует ее восстановление, т.*****. не только боль снимает, но и помогает восстановить суставы. А вообще этот диагноз,к сожалению, навсегда, после того, как мне дона помогла, врач сразу сказал, что нужно повторять будут курсы лечения этим препаратом, что бы не случилось обострения, ну и йога, правильное питание-всё это не повредит.

25.

Радуга

[2410959264] – 26 мая 2017, 10:40

Зинаида

Олег61
Я вылечил 2-***** сторонний коксартроз 4 степени на обоих ТБС, плюс убитый позвоночник и все больные органы, весь седой и не в состоянии был ходить…т.*****. был весь полностью разрушен. Я сам себя восстановил, без лекарств, мазей и подобное. Создал систему восстанавливающую весь организм целиком. Нельзя вылечиться, выздороветь и т.д. по кусочкам. Как это делают врачи…, да и многие целители…Только весь организм целиком.
А йога – это не путь здоровья. Йога – это путь просветления, но через смерть… Кто этого не понял, тот не понял ничего в работе нашего организма и что такое энергии…( Абсолютно все просветлённые йогины умерли смертельно больными людьми, из них около 70% от рака…) Здравствуйте.Олег,поделитесь своей системой оздоровления всего организма.Я многое пробовала,но не увидев результатов бросала. Спасибо.

Добрый вечер, Виолетта. Прочла сегодня о лечении артроза в Вене. Я сама живу в Вене. Правда, Вы писали 4 года назад….. Возможно,Вы сможете ответить мне, что Вам известно об этом лечении. Если я могу Вам быть полезна, всегда пожалуйста. Заранее ,благодарю!

27.

Натали

[3512596716] – 19 сентября 2017, 22:33

Радуга

ЗинаидаОлег61
Я вылечил 2-***** сторонний коксартроз 4 степени на обоих ТБС, плюс убитый позвоночник и все больные органы, весь седой и не в состоянии был ходить…т.*****. был весь полностью разрушен. Я сам себя восстановил, без лекарств, мазей и подобное. Создал систему восстанавливающую весь организм целиком. Нельзя вылечиться, выздороветь и т.д. по кусочкам. Как это делают врачи…, да и многие целители…Только весь организм целиком.
А йога – это не путь здоровья. Йога – это путь просветления, но через смерть… Кто этого не понял, тот не понял ничего в работе нашего организма и что такое энергии…( Абсолютно все просветлённые йогины умерли смертельно больными людьми, из них около 70% от рака…) Здравствуйте.Олег,поделитесь своей системой оздоровления всего организма.Я многое пробовала,но не увидев результатов бросала. Спасибо.
Кому-нибудь Олег 61 ответил?? Поделитесь, пожалуйста

28.

Costa

[323570531] – 30 октября 2017, 10:06

Ирина Gold

29.

Гость

[1822096997] – 19 октября 2018, 07:04

алла

я вылечила себе остеохондроз шейного позвонка с помощю йоги и довольна

29.

Гость

[1822096997] – 19 октября 2018, 07:09

Юлия

30.

Гость

[2576757620] – 07 октября 2019, 17:50

Да,Софья добрый день мне 53 проблемы с позвоночником и ТБ суставами ,пока оттягиваю операции,хотя говорили об операции 10 лет назад веду интересный образ жизни для человека с такими патологиями

31.

ГостьАнатолий

[4147807799] – 06 февраля, 19:26

Гость

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

32.

Гость

[3709566321] – Вчера, 08:00

Я занималась йогой с 14 лет. В нашем городе есть центр бесплатной йоги Василия Скакуна. И я помню, как одну женщину сын приносил чуть ли на руках, через 10 лет практики она смогла не то, что ходить, а лучше всех делала перевернуть стойку на руках.

Источник

Йога от болей в спине отзывы

Медицина

Общие мнения

Хорошие отзывы

Плохие отзывы

Как часто у вас болит голова?