Как болит спина когда надорвала от тяжести
Появление болевых ощущений в области поясницы, нередко наблюдается после подъема тяжелых вещей. Возникают они следствие разрыва или растяжения мышечных тканей и связок. Оставлять подобные симптомы без внимания нельзя. Если сорвал спину от тяжести, нужно сразу же предпринять меры, направленные на улучшение состояния. При этом нужно учитывать, что далеко не все действия в данном случае допустимы.
Симптомы, проявляющиеся при сорванной спине
Клинические проявления напрямую зависят от характера и типа повреждения. При этом могут наблюдаться следующие негативные изменения:
- болевые ощущения распространяются не только на поясницу, но и ягодицы, ноги. Вероятнее всего был поврежден позвоночник. В случае растяжения и при мышечных спазмах болевой синдром локализируется только в области повреждения;
- ограниченная подвижность. Сигнализирует о раздражении крупных нервных окончаний. Попытки пройтись приводят к усилению болезненности;
- покалывание, онемение. Наблюдается над тем местом, где произошел спазм мышц;
- невозможность согнуться или разогнуться, нахождение в вынужденной позе. Симптоматика указывает на постоянное напряжение мышечных тканей.
Также возможно проявление других симптомов. Например, если сильно был сорван поясничный отдел, не исключены такие изменения:
- частое мочеиспускание;
- ускорение процесса дефекации;
- снижение потенции;
- сбой менструального цикла.
При смещении позвонков и надрыве мышечных тканей возможно проявление следующей симптоматики:
- уплотнение пораженной области;
- появление гематом;
- отсутствие нервных рефлексов;
- покалывание при выполнении каких-либо движений.
Однозначно при этом сказать, что делать, когда сорвал спину, проблематично. Тактика терапии напрямую зависит от особенностей клинических проявлений и типа повреждения.
Читайте также: почему болит спина
Первая помощь
При надрыве и растяжении мышц проявляется болевой синдром. Степень его выраженности бывает разной. Например, иногда отмечается лишь легкое покалывание, но возможны и сильные прострелы. Сразу при этом нужно предпринять меры, направленные на облегчение состояния. Поэтому стоит разобраться, что делать в домашних условиях, если сорвал спину. Прежде всего выполнить следует такие манипуляции:
- Лечь на ровную поверхность.
- Приложить к пораженной области лед.
- Дождаться снижения выраженности болевых ощущений.
Только на следующие сутки можно начинать прогревание спины. При этом ее обвязывают теплым шарфом (желательно шерстяным), а на поясницу наносят мазь, обладающую противовоспалительным действием.
Когда боль полностью прекращается, рекомендуется начинать лечебную гимнастику. Положительные изменения наблюдаются в случае регулярного выполнения следующего упражнения:
- Лечь на спину. Выбрать при этом нужно идеально ровную, достаточно твердую поверхность.
- Поднять руки и ноги вверх.
- На протяжении 15 секунд тянуть конечности вверх, но при этом не отрывать спину от поверхности.
- Выполнить такое упражнение около двадцати раз.
Также ускорить процесс терапии поможет массаж. При этом заживление пораженных тканях происходит существенно быстрее.
Стоит учитывать, что такие процедуры оказываются эффективными, позволяют купировать боль только в том случае, если срыв спины не произошел вследствие осложнений патологий позвоночника. Например, прострел при поднятии тяжестей нередко наблюдается по причине смещения грыжевого выпячивания в область спинного мозга, возникновении компрессии нервных корешков. При этом нужно сразу же обращаться за помощью к врачу. Самолечение будет малоэффективным и способно привести к серьезным последствиям.
Диагностика и тактика лечения
При срыве спины следует сразу же исключить любые физические нагрузки, принять лежачее положение и вызвать домой врача. Специалист выяснит точную причину возникновения болевого синдрома и подберет оптимальный курс лечения. Нередко при этом требуется госпитализация. Отказываться от нее настоятельно не рекомендуется. В медицинском учреждении будет проведена комплексная диагностика и есть возможность регулярного проведения физиотерапевтических процедур.
Как правило, при срыве спины назначается проведение следующих исследований:
- рентген позвоночника (поясничного отдела);
- анализы мочи и крови;
- МРТ;
- УЗИ внутренних органов (проводится только при необходимости).
Эти диагностические процедуры позволят выявить причину появления боли. Только после этого подбирается курс терапии. Как правило, он включает в себя:
- внутримышечное введение препарата Мелоксикам. Процедуру проводят через день. Курс длится от одной до полутора недель;
- электрофорез;
- применение хондопротекторов. Например, Терафлекс или Алфутоп. Используются на протяжении длительного времени (не менее четырех месяцев). Назначаются в случае выявления заболеваний позвоночника;
- использование миорелаксантов. Например, препарат Мидокам. Его действие направлено на расслабление мышечных тканей;
- лечебная гимнастика и массаж.
Важно! Во время проведения лечения категорически запрещены физические нагрузки. При пренебрежении этим правилом состояние может существенно усугубиться.
Читайте также: лечение спины и позвоночника в домашних условиях
Полезные рекомендации
Чтобы лечение оказалось быстрым и эффективным, нужно строго придерживаться врачебных указаний. Ускорить этот процесс помогут следующие советы:
- при появлении болей в области спины категорически запрещено посещать баню и сауну. Под воздействием высоких температур отмечается стремительное развитие воспалительных процессов;
- до выявления точной причины негативных изменений нельзя наносить на пораженные участки разогревающие средства. Вследствие этого повышается риск возникновения отечности;
- при малейшем проявлении боли нужно избегать нагрузки на спину;
- при срыве поясничного отдела позвоночника нужно обязательно обращаться к врачу. Самолечение в данном случае недопустимо. Есть риск возникновения столь серьезных осложнений, как остеохондроз и межпозвоночная грыжа. Лечить их существенно сложнее;
- для устранения болезненных ощущений применяются только охлаждающие средства. Разогревающие мази с этой целью использовать нельзя;
- лечебные упражнения нужно выполнять только после уточнения характера полученной травмы. Рекомендованы растягивающие движения и скручивания;
- сократить до минимума период реабилитации поможет плавание. Поэтому при срыве спины рекомендованы походы в бассейн;
- даже если травма легкая, стоит пройти комплексное обследование. Нередко при этом выявляются другие проблемы, связанные с суставами, также нуждающиеся в лечении.
Если при проблемах со спиной необходимо согнуться, не стоит наклоняться позвоночником. Лучше просто сгибать ноги в коленях. Если в период восстановления нельзя избежать работ на садовом участке, рекомендуется воспользоваться невысоким стульчиком. Таким образом нагрузка на пораженный участок окажется минимальной.
Профилактические мероприятия
Чтобы мышечный корсет был устойчивым к физическим нагрузкам, нужно придерживаться ряда простых, но эффективных правил:
- спать на ровной постели с умеренной жесткостью. Оптимальным решением будет матрас с ортопедическим эффектом;
- не использовать чрезмерно высокие подушки;
- следить за массой тела. Избыточный вес оказывает большую нагрузку на позвоночный столб;
- заниматься фитнесом, танцами, плаванием или баскетболом. Благодаря этому мышцы позвоночника будут существенно сильнее.
Многим людям хоть однократно, но доводилось срывать спину от тяжести. При этом возникают весьма неприятные ощущения. Боль может быть настолько сильной, что даже простую домашнюю работу выполнить оказывается весьма проблематично. Избавиться от подобной симптоматики вполне возможно. Главное, не запускать ситуацию и начинать лечение без промедления. Благодаря своевременно начатой терапии вскоре наступит облегчение и удастся избежать серьезных осложнений.
Источник
Боль в пояснице и крестце
О болезненных ощущениях, возникших после поднятия тяжестей, при выполнении становой тяги говорят «сорвал спину». Это состояние проявляется постоянной болью зудящего или ноющего характера, локализующейся в области поясницы и усиливающейся при прикосновениях к месту повреждения. Иногда человек чувствует болезненные уколы в пояснице даже без физических нагрузок. Появление острой боли требует правильного оказания первой помощи и скорейшего обращения к врачу.
1
Появление боли в спине после физической нагрузки
В Международной классификации болезней боль в районе спины именуется «дорсопатия», но в настоящее время в медицинской среде и научно-исследовательской литературе чаще используется термин «неспецифическая боль в спине». Болевые ощущения в нижнем отделе спины наблюдаются у 8 из 10 человек, большей части которых нет еще 45 лет.
Когда появляются болезненные ощущения в спине после физической нагрузки, поднятия тяжестей, выполнения спортивных упражнений (приседания со штангой, становая тяга), необходимо сразу обратить внимание на этот сигнал. В большинстве случаев это говорит о возникновении нарушений в опорно-двигательном аппарате.
Резкий подъем тяжестей дома или спортивных снарядов на тренировке часто приводит к боли в спине, независимо от физических возможностей.
Особенно остро стоит вопрос боли в спине после поднятия штанги в спортивном зале. Нагрузка в этом случае предельная или почти предельная, что само по себе повышает риск травм. Следует помнить, что во время тренировки боль может быть не сильно выражена, однако выделяющиеся во время тяжелых упражнений гормоны повышают болевой порог, поэтому не всегда возможно адекватно оценить степень повреждения. Если атлет продолжает выполнение упражнений, не подозревая о уже состоявшейся травме, то к концу тренировки патологический процесс наберет обороты и лечение потребует гораздо больших средств и длительного времени. Поэтому при появлении болевых ощущений следует отказаться от поднятия тяжестей до тех пор, пока не наступит полное выздоровление.
Выполнение бытовой работы с приложением чрезмерных усилий также может вызвать выраженную боль, растяжение мышц, связок, протрузию межпозвоночного диска или возникновение грыжи, что станет причиной дальнейшего усугубления проблем опорно-двигательного аппарата и появления остеохондроза.
Возникновение болей в спине возможно и без физических нагрузок. Боль нередко застает на работе, когда приходится долго сидеть. Малоподвижный образ жизни, неправильное положение тела при выполнении сидячей работы, отсутствие регулирования высоты офисного кресла и подлокотников приводит к напряжению мышц спины. При этом развивается длительный спазм, появляются триггерные точки – уплотнения мышечной ткани, при прикосновении к которым развивается острая боль. Чтобы избежать их возникновения, необходимо каждый час делать перерывы, во время которых необходимо встать, походить по офису, поделать наклоны – все то, что заставит мышцы активно сокращаться и стимулирует кровообращение в них.
Чтобы понять, что боль носит патологический характер и требует принятия неотложных лечебных мер, следует обратить на наличие таких признаков:
- боль возникает внезапно и носит острый характер;
- незадолго до появления боли присутствуют тяжелые нагрузки;
- наблюдается распространение боли в другие части тела;
- болезненные ощущения не покидают даже во время отдыха;
- дискомфорт беспокоит длительное время.
Почему возникает боль в спине справа, слева выше поясницы?
2
Первая помощь
При появлении ощущения боли в спине не стоит думать, что дискомфорт пройдет самостоятельно. Обычно это относится к мужчинам: только стремление женщин облегчить состояние своих мужей подталкивает их к принятию мер по избавлению от боли. Ведь любая дальнейшая нагрузка не только усугубит положение, но и перейдет в затяжное, хроническое течение, требующее долгого лечения и постоянного выполнения профилактических мероприятий.
Резкую боль следует лечить незамедлительно. Прежде всего, нужно исключить любую физическую нагрузку, лечь в постель на ровную и твердую поверхность. Но часто этого недостаточно для снятия болевого приступа. Поэтому следует использовать средства, уменьшающие дискомфорт в спине. К ней можно приложить что-либо холодное: кусок мяса или полуфабрикаты из морозилки, лед, снег (предварительно обернутые целлофаном) или специальный гипотермический пакет, который продается в аптеке. Это поможет уменьшить боль.
Чтобы приостановить развитие патологического процесса, следует снять воспаление. Для этого после прикладывания холода необходимо применить противовоспалительные и анальгезирующие мази или таблетки. Эти лекарственные средства имеют свои побочные эффекты, поэтому нужно внимательно изучить прилагаемую инструкцию или обратиться к врачу. Из мазей подойдут Индометацин, Ибупрофен, Вольтарен. Их необходимо втирать 2-3 раза в день. В таблетированной форме можно использовать Найз, Мелоксикам, но не следует принимать более двух таблеток в день дольше трех дней подряд. Если боль не прекращается, то мази и таблетки не помогут – необходимо медицинское лечение.
Ни в коем случае нельзя применять разогревающие мази. Стоит помнить, что боль сопровождается воспалительным процессом и тепло может его усилить. Без консультации с врачом не следует экспериментировать с домашним лечением. Покой, холод, противовоспалительные и обезболивающие мази – самый эффективный и безопасный вариант в таком случае.
Причины, почему стреляет в спине и лечение в домашних условиях
3
Лечение
Своевременное лечение внезапно возникшей боли в спине дает возможность скорейшего восстановления двигательной активности у данной категории больных и снижения числа дней нетрудоспособности. Помогают в этом медикаментозная терапия и использование народных средств в домашних условиях.
Пациентам необходимо как можно быстрее сменить постельный режим восстановительными мероприятиями, активно участвовать в реабилитационных программах.
Как убрать складки на спине в короткие сроки: упражнения в домашних условиях
3.1
Нестероидные противовоспалительные препараты
Из медикаментов при боли в спине чаще всего используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП ). Их применяют при заболеваниях, которые сопровождаются местными и общими воспалительными процессами, и назначают, когда требуется приостановить воспаление, купировать боль, устранить лихорадку.
Вот список НПВП, которые можно применять при боли в спине (снижение побочных эффектов идет с повышением порядкового номера):
- 1. Аспирин.
- 2. Индометацин.
- 3. Кетопрофен.
- 4. Диклофенак.
- 5. Напроксен.
- 6. Ибупрофен.
- 7. Этодолак.
- 8. Мелоксикам.
- 9. Нимесулид.
- 10. Набуметон.
- 11. Целекоксиб.
- 12. Рофекоксиб.
Следует помнить, что отсутствие побочных эффектов относительно, особенно при превышении допустимой дозировки препарата. Применение данных лекарств ограничивается одной таблеткой два раза в сутки не дольше трех-пяти дней. Они используются только при наличии болевых ощущений и непригодны для профилактики боли.
Каждое из вышеперечисленных средств выпускается в виде мази. Применение в этой форме подразумевает нанесение препарата два раза в сутки на очаг боли или воспаления.
При наличии припухлости и болезненных ощущений можно использовать Диклофенак в ампулах. Он выполняет противовоспалительную и обезболивающую роль. Уколы осуществляются внутримышечно и только в крупные массивы мышечной ткани (ягодичные мышцы ).
3.2
Миорелаксанты
Данные препараты позволяют устранить длительное мышечное напряжение, то есть спазм, который приводит к нарушению кровообращения и возникновению болевого синдрома. На причину боли они не влияют, поэтому рекомендуются только как вспомогательное средство к основной терапии.
Препараты относятся к сильнодействующим, поэтому их приобретение и использование возможны только после консультации у врача и при наличии рецепта.
Самыми популярными средствами из данной группы являются Баклосан и Мидокалм. Баклосан обладает быстрым действием, способствует восстановлению подвижности спазмированного участка и улучшению самочувствия. Применяется по 5 мг 3 раза в день. Мидокалм снимает мышечное напряжение, оказывает обезболивающий эффект, расширяет сосуды в пораженном очаге. Эффективен в виде таблеток и инъекций. Применяется по 50 мг 3 раза в день.
3.3
Стероидные противовоспалительные препараты
Назначаются только в случае тяжелого течения заболевания, когда применение двух вышеперечисленных групп препаратов неэффективно. Их применение может осложняться побочными эффектами в виде нарушения гормональной регуляции и раздражающего действия на слизистую желудка. Применение данных лекарственных средств допустимо только после назначения врачом с выпиской рецепта. Существуют в форме таблеток, инъекций, суспензий.
Самым используемым средством является Метилпреднизолон. Он обладает противовоспалительным действием, которое препятствует развитию патологического процесса и способствует снижению боли. Использовать препарат можно как внутрь – в виде таблеток, так и в виде инъекций – внутривенно и внутримышечно. Доза подбирается строго индивидуально.
3.4
Витамины группы В
Основой лечебного действия этих витаминов является их участие во многих биохимических процессах, один из которых – улучшение прохождения нервных импульсов. Из данной группы при боли в спине применяются тиамин, пиридоксин и цианокобаламин, но их использование оправдано только в составе комплексной терапии. Как и НПВП, препараты отпускаются без рецепта.
Тиамин способствует регенерации оболочек нервных волокон и поддержанию нормального состояния мембран нервных клеток. Пиридоксин отвечает за создание белков, участвующих в транспорте важнейших химических соединений. Цианокобаламин способствует синтезу миелина, который является оболочкой нервного волокна, ускоряет проведение нервных импульсов, регулирует обменные процессы в мембране клеток.
Обезболивающий эффект витаминов данной группы объясняется блокадой воспалительных процессов.
3.5
Народные средства
Эфективным дополнением к медикаментозному лечению в домашних условиях станут средства народной медицины:
- 1. Имбирь. Необходимо взять его корень и мелко измельчить на терке до получения однородной пасты. Затем нанести ее на пораженный участок. Корень имбиря содержит вещества, обладающие противовоспалительными свойствами, благодаря чему происходит устранение ощущения боли.
- 2. Эвкалипт. Настойка из эвкалипта обладает противовоспалительным и анестезирующим свойствами. Ее можно приготовить в домашних условиях на водной основе. Настойку следует втирать в районе спины, где отмечается боль или припухлость.
- 3. Ромашковый чай. Ромашка способствует расслаблению мышц, обладает успокаивающим действием на нервную систему. Если боль возникает из-за спазма, в этой ситуации будет полезен ромашковый чай. Его следует пить по чашке 2-3 раза в день.
- 4. Мед. Им необходимо смазывать область спины, где имеется спазм или припухлость. Средство улучшает местное кровообращение и расслабляет напряженные мышцы.
4
Профилактика
Возвращение к привычным нагрузкам допустимо только при полном устранении болевых симптомов, иначе состояние ухудшится и заболевание перейдет в хроническую форму.
Чтобы предотвратить новые травмы, важно осуществлять профилактику заболеваний спины. Для этого необходимо следить за осанкой, выполнять зарядку, укреплять позвоночник и спинные мышцы.
Источник