Как ездить чтобы не болела спина на лошади
#1
Сегодня мне делала массаж спины подруга-конница.спросил её не вредит ли езда на лошади спине. она сказала, если много ездить, виртуозно, при этом работать, то спина гробится.жду Вашего мнения.
#2
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Имею проблемы со спиной, подозрение на межпозвоночную грыжу… Ухудшаться все начало когда вернулась к верховой езде после большого перерыва… Сейчас при полной нагрузке во время езды, если полностью просиживаю лошадь, есть дискомфорт, через час после такого занятия двигаться вообще не могу, ноги отнимаются… Врач посоветовал отказаться от езды вообще… Сейчас ежу на закрытой пояснице, рысь- только строевая, галоп только полевой.
#3
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Буду судить по себе.
Веду последнее время активный образ жизни. Спина не болит ни при езде, ни при обычном времяпрепровождении.
Раньше, вела более сидячий образ жизни. Вот тогда спины болела-вся! начиная от поясницы заканчивая шеей.Болели именно мышцы. Видими до этого зажатые и резко введенный в работу. Причем не во время езды, а потом, черезе час-два после нее, ну далее целый день. И уже было не важно-сидишь ты, стоишь или бегаешь.
#4
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
имею проблемы со спиной
если полевая-строевая то все ОК
стали меня обратно сажать на манежку капец///второй день спину собираю, болит верхняя часть поясницы и под обеими лопатками, если распрямляюсь все хрустит и тянет
кровать хорошая и подушка тоже, щас без геля конячего ваще спать не могу,,,,конь амплитудный, иногда не берет на спину и я еще сама кривая зажимаю поясницу когда чувствую что валюсь на вольте на галопе и втыкаюсь конкретно в седло позвоночником прям чувствую, седло строевое не мягкое, попробую нат мех на него одеть
вот и я думаю стоит мне оно того или ну нафиг ❓ вредно ли для уже косой спины ве ❓
когда плавала и ездила почти каждый день года три назад такого не было
и ве вообще советуют чередовать с другим видом спорта в кот участвуют другие мышцы тела, плаванье как огромный плюс!
#5
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Может все зависит от возраста, образа жизни и прошлых проблем/травм?
Я вот молодая (20ти нет), ВЕ занимаюсь с 13 лет, спина не болела никогда!!!
Вот если дома за компом долго сижу или просто на стуле сижу прямо, болит (есть какой-то деффект в строении позвоночника, не позволяющий долго сидеть прямо, на жизнь не влияющий), но на лошади чувствую себя прекрасно на всех аллюрах, на учебной рыси и манежном галопе, в полевой посадке – вот тут может спина заболеть иногда, с чем связано, знает кто-нибудь? 🙄
#6
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Что-то какие-то депрессивные посты.
У любого сустава, в том числе и позвоночника есть предел прочности. Если сустав не нагружать вообще, то там тоже могут начаться дегенеративные процессы. В природе все устроено рационально – раз не используется, значит не нужен. Поэтому умеренная нагрузка суставам необходима. Другое дело, если эта нагрузка превышает предел прочности. Тогда действительно могут начаться проблемы. Но предел прочности у каждого свой. Нельзя сказать, что вот если ездить три раза в неделю, то ничего, а если четыре, то это уже много, все индивидуально. И заболеть может вовсе не обязательно спина. Рвется там, где тонко. У меня, например, со спиной все пока т-т-т, зато один тазобедренный сустав немножко отвалился. Но мне почти 40, езжу достаточно много и ежедневно в течении последних 15 лет, причем часто на лошадях, склонных к резким и неожиданным движениям.
#7
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Мне скорее помогает
Если делаю перерыв в два-три дня, при этом много сижу, мало двигаюсь – мышцы поясницы начинают жутко зажиматься, там и массажи не особо помогают( Сидеть-ходить, держать осанку – неприятно. Зато если добраться до конюшни и заползти на лошадь – все прекрасно расслабляется Особенно если без седла немного порысить.
С одной стороны, хорошо, с другой – какая-никакая зависимость.
#8
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Может быть, еще и психологический фактор срабатывает
#9
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Grey Star, самовнушение – великая вещщь))
при желании лошадьми можно вылечить все что угодно
но, мне кажется, там и расслабляющий эффект неплохой такой – особенно для спины. дцпшников же иппотерапией лечат.
#10
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Если кататься на неспортивных конях с мягкими аллюрами, все ок относительно. А вот после аллюрных, амплитудных коней…
СО мной работает масажист, обучавшийся на Тибете…за бешеные бабки)) Но зато я хоть сплю норм.
#11
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Расскажу про себя.
Имею врожденный сколиоз, который в школьные годы выправляла самостоятельно (начитавшись книжек). В результате при правильной осанке имела позвоночник больше всего напоминающий спираль. С согнутой спиной стоять или сидеть не могла потому как тупо было больно.
Перед лечением у мануального терапевта делали рентген всего позвоночника, по итогу нормальных позвонков там можно было пересчитать по пальцам – где-то были атрофированы диски, где-то сами позвонки неправильной формы и практически ни одного на своем месте.
После лечения ситуация выправилась, но позвонки постоянно выпадали, просто потому, что все криво.
Сейчас в результате регулярных занятий ВЕ в течении последних 7-8 месяцев (и до этого чуть менее регулярных), имею мощный мышечный корсет, который достаточно жестко держит позвоночник. Т.е. если первое время после каждого занятия на учебной рыси мне приходилось вправлять позвонки сейчас этого нет. Да, часто болят мышцы, особенно в районе поясницы, но если сравнить с теми болями, которые были, это такая фигня. Тем более, что снимается эта фигня легким растирающим массажем или разогревающей мазью.
Так что все индивидуально. Думаю какой-никакой риск наверняка есть.
#12
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
У меня спина (поясница) стала болеть именно после того, когда я перестала заниматься ВЕ. Около 10 лет ездила, затем резко забросила, совсем.
После возвращения в седло поясница болеть перестала. Если снова перестаю ездить больше месяца, то посница сразу “напоминает о себе”. До врачей я так и не дошла, поэтому свой рассказ подкрепить какими-то “умными” фактами не могу.
#13
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Могу сказать про себя. От тяжёлой физической работы потихоньку вываливался межпозвоночный диск( но тогда я этого не знала, просто очень болела поясница) Так вот спасала меня только лошадь . Потом было очень неудачное падение и диск вывалился совсем вследствии чего было защемление всего нервного пучка( в медицине называется “конский хвост”) и отказ ног вместе с дикими болями. Сделали операцию, врач сказал , что надо укреплять мышечный корсет. Сейчас я снова на коне.
#14
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Раньше,когда сама зажималась в седле,спина болела после тренировок и между ними)))
Сейчас спина начинает болеть без тренировок – нагрузку весь день на ногах уже не держит,если совсем забрасывать езду верхом. Я физически очень чувствую как мышцы на спине дают нужную опору,а когда долгое время не ездишь,мышцы начинают опадать и появляется тянущее болевое ощущение…
#15
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
а я в детстве с коня свалилась на спину (в опилки правда). Потом был длительный перерыв в ВЕ, а год назад затягивала коню подпругу и тут меня накрыла сильная боль в спине – ни повернуться, ни вздохнуть. Меня гельками натерли и со временем вроде прошло. Но потом с завидной регулярностью стало повторяться и период восстановления с каждым разом становился более длительным. Один раз накрыло прямо на коне – думала, что с этого момента жить на спине лошади буду. А сейчас вообще живу с напоминанием от спины – “я не болю, но это только пока. Ты помни, что я тут”. На шагу и галопе сижу нормально, а вот рысь пока только строевая. На учебке сразу в больное место отдает. Ко врачу только собираюсь, так что пока не знаю что это
#16
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
у меня спина по жизни-больное место
спасает мышечный корсет и регулярные нагрузки
езжу много- работа такая, дискомфорт только после сильно тряских лошадей, с которыми еще и боротся надо(((
ну иногда после расчистки ноет(сама расчищаю), когда кто-нить ногами дрыгнет
спасает сила воли, вера в себя, и чуткие руки мужа, делающие массаж больного места))
кстати иногда и лошади лечат…
вот ныла спина, ныла…, поехала на своей “швейной машинке” она там чего-то испугалась-сигнула, у меня чет хрустнуло и боль прошла)))
#17
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
Уууу, у меня недавно в пояснице так хрустнуло!!! От одного звука страшно стало :help: Коник мой для этого постарался прям как никогда. Я почувствовала себя тряпочкой, которую хорошенко встряхнули чтобы очистить ее от грязи. Жуть было
#18
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
У меня недавно обнаружилось смещение нижнего поясничного позвонка кпереди (спондилолистез). ВЕ мне не запретили, но сказали ездить в полужёстком корсете. Но вот очень хотелось бы узнать, как лучше при таком пакостном диагнозе ездить, чтобы позвонок не съехал дальше. Если есть кто с такой бякой, посоветуйте, пожалуйста.
#19
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
А вообще к какому врачу нужно обращаться с подобной проблемой? Так сказать, с чего начать?
#20
Re: влияние ВЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ
К нейрохирургу. Лучше со снимками МРТ .
Источник
На протяжении многих веков лошади были верными компаньонами людей и вносили некий вклад в их жизнь. Однако не всем известно, насколько важную функцию выполняют лошади в лечении физиологических и психологических заболеваний человека.
Сейчас иппотерапией называют любое взаимодействие лошади и человека в лечебных целях. К сожалению, термин весьма обобщен и четкого разграничения в лечении различных заболеваний не существует. Однако эффективность иппотерапии настолько велика, что многие развитые страны используют этот метод как основной в реабилитации людей с ограниченными возможностями.
Целебную силу общения с лошадью заметил еще Гиппократ. В своих трудах он советовал такое лечение особенно тем людям, которые страдают меланхолией, ведь мрачные мысли рассеиваются, а мир наполняется красками после общения с животными. Лечение верховой ездой запускает саморегуляцию организма. В некоторых случаях иппотерапия производит больший эффект, чем медикаментозное лечение. Однако наибольшую пользу несет комбинация традиционной терапии и занятий на лошади.
Эффективность иппотерапии
Основой для коррекции опорно-двигательного аппарата является синхронность движения животного и всадника. Во время сеансов терапии между лошадью и пациентом устанавливаются эмоциональная связь и физическое взаимодействие. Во время прогулки верхом животное передает человеку более ста двигательных импульсов в минуту. В седле организм пациента подвергается колебаниям, которых сложно добиться во время обычной физкультуры. Тело движется не только влево-вправо и вперед-назад, но и вниз-вверх. Постоянные толчки обеспечивают массаж внутренних органов.
На протяжении всей тренировки на лошади работают все основные группы мышц человека. Интенсивность нагрузки на организм пациента во время сеанса иппотерапии приблизительно равна нагрузке при пешей прогулке. Но упражнения на лошади тренируют вестибулярный аппарат, так как постоянные колебания провоцируют пациента рефлекторно корректировать положение своего центра тяжести.
Во время движения лошадь спиной передает множественные ритмичные толчки всаднику. Это заставляет работать его мышцы корпуса, которые обычно редко напрягаются. Так формируется мышечный корсет, обеспечивающий поддержку позвоночнику.
Конный спорт в борьбе со сколиозом
Врачи называют сколиозом деформацию позвоночника. Заболевание сопровождается сутулостью, появляется боль в спине, асимметрия тела, головная боль, иногда ограниченность движения.
Сеансы иппотерапии провоцируют усиленную работу вестибулярного аппарата, позвоночник непроизвольно возвращается в правильное положение, работают все основные группы мышц. Неустойчивое положение пациента в седле заставляет работать мускулатуру спины, что оказывает ключевое действие на формирование правильной осанки.
При езде на лошади мышцы человека работают намного интенсивней, чем при ходьбе, плавании и беге, с гораздо меньшей энергозатратностью и утомляемостью. Коррекция осанки и укрепление спины зачастую происходит за счет мышечного напряжения в пояснице во время того, как лошадь наклоняется или разворачивается. Формирование осанки важно для того, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.
Исследования показали, что у детей со сколиозом уже после года верховой езды деформация уменьшается в среднем на 13%. Среди многих оздоровительных эффектов иппотерапии можно отметить следующие:
- Интенсивная тренировка мышечного корсета.
- Укрепление мышц спины.
- Снятие ограниченности движений мышц спины, плечей, таза и поясницы.
- Улучшение кровообращения.
- Тренировка органов дыхания.
- Положительное влияние на эндокринную систему.
Практический опыт пациентов
Не редко врачи-ортопеды советуют занятия верховой ездой пациентам, которые жалуются на изменения в осанке и боль в спине. Укрепление мышц спины и ног наблюдается уже после первых тренировок. Наездники чувствуют уменьшение интенсивности болей в спине. Уже через несколько месяцев улучшается выносливость, физическое состояние, сила мышц. Упражнение на лошади под контролем тренера заключается не только в прогулке верхом. Во время выполнения гимнастики пациент должен достать кончиками пальцев до ушей животного, выполнить скручивание, дотянуться до носков и прочее. Верховая езда включает в себя выполнение разнообразных аллюров, прыжков. Наиболее эффективно на улучшение состояния пациента влияют занятия без седла. Так достигается более тесный контакт, и всадник лучше чувствует импульсы животного.
Влияние верховой езды на другие показатели здоровья
Лошади лечат не только опорно-двигательный аппарат. Не лишним будет узнать, какие еще органы и системы получат положительный лечебный эффект во время занятий конным спортом:
- Встряска во время конной прогулки стимулирует работу внутренних желез и органов. Так, положительному влиянию подвергается половая система, предотвращая гинекологические заболевания у женщин и болезни простаты у мужчин.
- Верховая езда обеспечивает профилактику заболеваний органов зрения.
- Нельзя переоценить эффект иппотерапии на развитие органов чувств.
- Иппотерапию назначают после операции на тазобедренном суставе.
- Диабетики отмечают снижение уровня сахара при постоянных тренировках.
Стоит помнить о том, что лошадь является животным с развитым характером и повадками. Однако вся опасность, как правило, заключается в пугливости животного. Стоит учесть, что такая терапия не совсем подойдет для гиперактивных и излишне громких детей. Очень важно в начале занятий найти подход к животному, подружиться и установить доверительные отношения. Всем известно, что конный спорт достаточно травмоопасный, но для упражнений животные подбираются очень спокойные и стойкие к непривычным звукам и неловким движениям пациентов.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
ОТЗЫВЫ О НАС
Хотелось бы выразить огромную благодарность Бабию Александру Сергеевичу. После профессионального обследования был установлен диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника. В результате проведенных 10 сеансов мануальной терапии и 5 сеансов УВТ удалось добиться значительных успехов в… Читать дальше
Артем
Очень благодарна Александру Сергеевичу Бабий. Очень хороший приятный врач. Я пришла с болями в пояснице и уже через 15 мин чувствовала себя отлично. Александр Сергеевич опровергнул заключение по МРТ, поставив правильный: остеохондроз и плечелопаточный периартрит. Лечение у этого врача… Читать дальше
Наталия
Я пришла в клинику с диагнозом Цервикальная дистония или, проще говоря, Спастическая кривошея. Голова все время была повернута в левую сторону и самостоятельно поворачивать её в срединное положение не получалось, только при помощи рук. После нескольких сеансов массажа, дефанотерапии,… Читать дальше
Елена
Мне почти 40 (39,5). Почти всю свою жизнь имею проблемы с позвоночником, до 37 вообще думал, что так и должно быть. Но затем, спасибо женщине из флюорографии – была удивлена масштабами моих деформаций, что и породило во мне сомнения, что имеющиеся неудобства “так и должны быть”. Первые походы к… Читать дальше
Александр Б.
Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет
Источник