Как избавиться от болей в спине все буде добре
Бесплатный видео курс от Михаила Шилова
Друзья, перед тем, как Вы приступите к изучению материалов этого курса, я хочу дать несколько рекомендаций
- Не приступайте к практической части до того, как полностью ознакомитесь материалом текущего урока.
- Будьте внимательны не только к тому, что я показываю, но и к тому, что я говорю. При необходимости пересмотрите видео.
- Не торопитесь попробовать всё сразу. Этот курс никуда не денется. Поэтому Вы сможете всегда продолжить изучение с того места, где закончили или вернуться к нужному Вам уроку. Будет лучше, если Вы детально будете вдумчиво обучаться методикам, изучая по одному видео в день, чем сразу же пробежитесь по верхушкам, ничего толком не освоив.
- Курс содержит хоть и простые, но очень действенные методики. Вся сила любого метода в правильности понимания и точности исполнения. Даже если Вы видели что-то подобное, то не спешите тут же пробовать или проматывать дальше. Вся сила скрыта в нюансах и мелочах. Многие, изучившие этот курс, отмечают, что именно доскональное и доходчивое объяснение методик на видео позволило им реально добиться замечательных результатов. Этого не получалось достичь, выполняя, казалось бы такие же упражнения, которым их обучил мануальный терапевт, врач ЛФК или кинезиотерапевт.
- Не нужно торопиться, форсируя события и увеличивая интенсивность упражнений. Будьте последовательны и методичны.
- Если Вы примите на вооружение предложенный Вам метод, то Вы должны принять и полную ответственность за его реализацию. Дело в том, что обладание этим курсом и знание методики не даст Вам автоматически всех тех результатов, которые достигаются при регулярной практике. Вам придётся заниматься регулярно. Будьте готовы к этому.
- Можно прорабатывать за один раз только один отдел позвоночника. Но эффективность комплекса будет кратно выше, если Вы будете выполнять весь комплекс целиком, т.е. прорабатывая все отделы позвоночника.
- Порядок проработки отделов позвоночника нужно сохранить именно в такой последовательности, какой предложен в курсе. На самом деле, всё просто, – Вы прорабатываете позвоночник сверху вниз, начиная с шейного отдела, а заканчиваете крестцовым.
- Старайтесь делать комплекс каждый день хотя бы один раз. Можно в любое время суток, но желательно утром. Идеально, если Вы будете выполнять комплекс 2-а раза в день – один раз утром и ещё один раз – вечером.
Когда Вы освоите весь этот несложный комплекс, то его выполнение будет занимать у Вас не более 3-5 минут.
Но такое небольшое вложение времени в своё здоровье окупится тысячекратно.
Я сам выполняю этот комплекс уже более 25 лет.
Конечно, за эти годы комплекс изменялся. Какие-то упражнения были добавлены, а какие-то исключены.
В том виде, в котором Вы его увидите в курсе, я практикую последние несколько лет.
Я обучил ему тысячи людей,которые получили замечательные результаты, и с уверенностью могу сказать, что пользу и эффект от регулярного выполнения этой методики невозможно переоценить.
Михаил Шилов
врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
Мастер спорта России
Меню
курса:
1. Остеохондроз – не приговор
2. Шейный отдел позвоночника
Сохранение и восстановление нормальной физиологической подвижности. Профилактика прострелов.
3. Верхний грудной отдел позвоночника
Сохранение и восстановление нормальной физиологической подвижности. Профилактика прострелов.
4. Нижний грудной отдел позвоночника
Сохранение и восстановление нормальной физиологической подвижности. Профилактика прострелов.
5. Поясничный отдел позвоночника
Сохранение и восстановление нормальной физиологической подвижности. Профилактика прострелов.
6. Крестец и таз, тазобедренный сустав
Сохранение и восстановление подвижности.
Остеохондроз – не приговор
Video Player 00:00 | 18:33
Шейный отдел позвоночника
Video Player00:00 | 23:56
Верхний грудной отдел позвоночника
Video Player00:00 | 16:36
Нижний грудной отдел позвоночника
Video Player00:00 | 14:55
Поясничный отдел позвоночника
Video Player00:00 | 14:06
Крестец и таз, тазобедренный сустав
Video Player00:00 | 19:32
Как видите, всё не так и сложно!
Зато это в значительной степени снизит риски практически любых патологических проявлений остеохондроза.
____________________________
Занимайтесь! Не болейте! Будьте физически моложе своих лет!
Ах, да! Чуть не забыл Вам сообщить!
У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ – большой и серьёзный курс
“Здоровый позвоночник – и… жизнь прекрасна!!!”
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
Источник
Дата публикации:
16.11.2015 20:27
Продолжительность:
11:28
Действия:
Источник видео:
Описание:
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → https://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
Сутулиться – это не только некрасиво, но и опасно для здоровья – это дает осложнения на позвоночник и вызывает сбой в работе внутренних органов! Избавиться от сутулости, боли в спине и некрасивой осанки вы сможете всего за месяц, благодаря специальному комплексу от художника-постановщика и хореографа Ричарда Гира. Присоединяйтесь к тренировке!
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂 Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → https://goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → https://goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → https://goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → https://goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → https://goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → https://goo.gl/hHqRAK
Все о моде → https://goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → https://goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → https://goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → https://goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → https://goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → https://goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → https://goo.gl/TVYBvm
♦ “Все буде добре” вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: https://dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: https://vk.com/womanstb
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: https://vk.com/tv_channel_stb
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB
«Все буде добре» (ВБД) – развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как “Все будет хорошо” и выходит на телеканале СТС.
Подписывайтесь на наш Telegram канал@thewikihowоткрыть
Теги:
2015
Канал
Телеканал
Стб
Stb
Стс
Channel
Смотреть
Он-Лайн
Онлайн
Всё
Будет
еще
Как Избавиться От Сутулости Всего За Месяц? – Все Буде Добре. Выпуск 705 От 16.11.15
Источник
12:00
Упражнения от болей в пояснице – Все буде добре
Все буде добре
Baxış 1,1M6 il əvvəl
Если вас мучают постоянные боли в пояснице, это можно исправить с помощью упражнений. Анита Луценко поможет …
14:42
Упражнения от боли в пояснице – Все буде добре – Выпуск 362 – 25.03.14 – Все будет хорошо
Все буде добре
Baxış 195K6 il əvvəl
Покрыв за день огромный фронт работы, вечером мы часто еле разгибаемся от боли в пояснице. Но от мучений можно …
10:30
Калланетика от боли в спине – Все буде добре – Выпуск 250 – 10.09.2013 – Все будет хорошо
Все буде добре
Baxış 78K7 il əvvəl
Анита Луценко поможет избавиться от боли в спине после дачных работ. «Все буде добре» – развлекательное семейное …
8:50
Гимнастика для позвоночника – Все буде добре – Выпуск 118 – 22.01.2013 – Все будет хорошо
Все буде добре
Baxış 98K6 il əvvəl
Анита Луценко сегодня расскажет и покажет упражнения для поддержки позвоночника для взрослых! Подпишитесь на …
13:47
Упражнения от боли в пояснице – для лечения спины при грыже диска, радикулите, остеохондрозе.
доктор Евдокименко
Baxış 1,3M3 il əvvəl
Упражнения для лечения боли в пояснице – при радикулите, люмбаго, ишиасе, миозите поясницы, защемлении …
11:49
Вместе победим остеохондроз – Все буде добре – Выпуск 71 – 31.10.2012 – Все будет хорошо
Все буде добре
Baxış 245K6 il əvvəl
Остеохондроз – какой знакомый диагноз для многих из нас! Не пропустите: к нам в гости придет Звиад Арабули с авторской …
8:51
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
Бубновский
Baxış 1,3MIl əvvəl
Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского» vk.cc/8simJO Сегодня …
11:16
Упражнения от усталости и боли в спине! – Все буде добре. Выпуск 870 от 30.08.16
Все буде добре
Baxış 17K4 il əvvəl
Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже!
8:36
Убрать боль в пояснице за 4 минуты
Виталий Вильков
Baxış 1,6M2 il əvvəl
Как уменьшить боль внизу поясницы за 4 минуты. 80% людей, страдающих от боли в пояснице, могут избавиться от нее …
11:56
Домашние хлопоты без боли в спине – Все буде добре. Выпуск 1014 от 09.05.17
Все буде добре
Baxış 10K3 il əvvəl
Сейчас самый разгар работ на огороде и в саду, полно домашних хлопот, физические нагрузки увеличиваются, и, как …
12:26
Упражнения при боли в пояснице, зарядка от межпозвоночной грыжи в пояснице. Игнатьев Радион.
Dr. Radion Ignatiev
Baxış 1,3M2 il əvvəl
Упражнения при боли в пояснице, нижней части спины, межпозвоночной грыже, протрузии диска. Зарядка для …
7:12
Йога от боли в спине – Все буде добре – Выпуск 242 – 27.08.2013 – Все будет хорошо
Все буде добре
Baxış 20K7 il əvvəl
Как остановить боль в спине. «Все буде добре» – развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты …
11:44
5 эффективных и простых упражнений от боли в спине – Все буде добре. Выпуск 691 от 21.10.15
Все буде добре
Baxış 30K4 il əvvəl
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш AZclip канал!
13:43
5 упражнений для укрепления мышц спины и пресса – Все буде добре. Выпуск 715 от 02.12.15
Все буде добре
Baxış 55K4 il əvvəl
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш AZclip канал!
7:38
Устраняем боли в спине – упражнения для лечения боли
ПРАВКА АТЛАНТА
Baxış 1,8M2 il əvvəl
Боль в спине – это одна из самых распространенных проблем со здоровьем. При сидячем образе жизни мышцы спины …
8:22
Упражнения от боли в критические дни – Все буде добре. Выпуск 694 от 27.10.15
Все буде добре
Baxış 68K4 il əvvəl
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш AZclip канал!
6:35
Super exercises to strengthen your loin with doctor Shishonin
Doctor Shishonin
Baxış 481KIl əvvəl
2:01
Здоровая поясница – простое упражнение
ПРАВКА АТЛАНТА
Baxış 9K2 il əvvəl
Боль в пояснице – как часто вы с этим сталкивались? Боли в поясничном отделе часто встречаются при сидячем образе …
13:27
Упражнений, которые облегчат боль – Все буде добре – Выпуск 232 – 8.08.2013 – Все будет хорошо
Все буде добре
Baxış 3,3K7 il əvvəl
Игорь Обуховский покажет специальный комплекс упражнений, чтобы облегчить, а то и вовсе устранить боль. «Все буде …
10:52
Нет варикозу: Комплекс упражнений для профилактики! – Все буде добре. Выпуск 899 от 19.10.16
Все буде добре
Baxış 19K3 il əvvəl
После дня проведенного на каблуках, мучаетесь от тяжести и болей в ногах? Вы забудете об усталости и предупредите …
13:43
5 упражнений для укрепления мышц спины и пресса – Все буде добре. Выпуск 715 от 02.12.15
Все буде добре
Baxış 55K4 il əvvəl
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш AZclip канал!
43:55
Боль в спине, боль в пояснице – что делать? Упражнения Бубновского! Эвелина Бледанс покажет!
Бубновский
Baxış 131KIl əvvəl
Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский и его очаровательная ведущая Анна Семенович расскажут, что …
8:10
Острая боль в пояснице: как лечить. Грыжа диска, люмбаго, ишиас, радикулит.
доктор Евдокименко
Baxış 489K3 il əvvəl
Острая боль в пояснице: причины, лечение. Межпозвоночная грыжа диска, люмбаго, ишиас, радикулит, поясничный миозит …
13:27
Упражнений, которые облегчат боль – Все буде добре – Выпуск 232 – 8.08.2013 – Все будет хорошо
Все буде добре
Baxış 3,3K7 il əvvəl
Игорь Обуховский покажет специальный комплекс упражнений, чтобы облегчить, а то и вовсе устранить боль. «Все буде …
8:21
Комплекс упражнений от болей внизу живота – Все буде добре. Выпуск 760 от 18.02.16
Все буде добре
Baxış 14K4 il əvvəl
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш AZclip канал!
4:26
Комплекс обезболивающих упражнений при острой боли в спине
Центр кинезитерапии
Baxış 64K2 il əvvəl
Запись на консультацию врача-кинезитерапевта Вы можете осуществить по телефону: Центр доктора Бубновского 8 …
15:43
7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине
AdMe.ru – Сайт о творчестве
Baxış 488K2 il əvvəl
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf Как облегчить …
2:55
Упражнения при боли в спине
О самом главном
Baxış 80K3 il əvvəl
Подпишитесь на канал “О самом главном” ▻ azclip.net/user/osamomglavnom Смотрите все …
7:22
Без врача на даче. Боль в пояснице. Здоровье. 03.06.2018
Жить Здорово!
Baxış 1,2K2 il əvvəl
Беда садовода: защемило поясницу, а врача рядом нет. Не отчаивайтесь! Есть способы избавиться от боли, не выезжая с …
8:32
Сон и боль в спине/ Здоровье. (19.11.2017)
Жить Здорово!
Baxış 35K2 il əvvəl
Сон и боль в спине взаимосвязаны. Врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин рассказывает о том, в каких …
13:14
6 правил здоровья – Все буде добре – Выпуск 109 – 07.01.2013 – Все будет хорошо – Все будет хорошо
Все буде добре
Baxış 98K6 il əvvəl
Как мы будем чувствовать себя завтра – зависит от того, что мы делаем сегодня. Сегодня Анита Луценко познакомит нас с …
10:08
Упражнения для лечения грыж и протрузий диска поясницы
ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА “ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ”
Baxış 1,1M4 il əvvəl
Два простых упражнения для лечения грыж и протрузий поясницы помогли тысячам людей самостоятельно справиться как …
6:44
ЛФК для поясницы. Комплекс упражнений.Упражнения для спины.
ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ
Baxış 13K2 il əvvəl
ЛФК #упражнения Комплекс упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях без специального оборудования …
10:48
Как избавиться от болей в спине. Навсегда! Проверено на себе!
Life Hack TV
Baxış 3,2M3 il əvvəl
Все упражнения в последовательном порядке тут: …
12:42
Йога, как способ избавиться от боли в спине
Все буде добре
Baxış 27K5 il əvvəl
Не знаете, как избавится от надоедливой боли в спине? Снять напряжение, зажатость и неприятные ощущения вам …
4:13
Жить здорово! Упражнения для коленей и поясницы. (05.12.2016)
Жить Здорово!
Baxış 4K3 il əvvəl
Тренированные мышцы ног и поясницы – лучшая профилактика заболеваний суставов и варикоза. Несколько простых …
16:03
Жить здорово! Три способа избавиться от боли в пояснице. 30.07.2018
Жить Здорово!
Baxış 7K2 il əvvəl
Боль в спине знакома многим. Как избавиться от нее максимально быстро и эффективно? Рассказываем о трех способах …
13:34
Как победить старость, знает модель из Китая Кэнди Ло! – Все буде добре. Выпуск 985 от 20.03.17
Все буде добре
Baxış 645K3 il əvvəl
В этом выпуске вас ждёт невероятный телемост с Гонконгом! Специально для «Все Буде Добре»! Эксклюзивное …
2:08
Болит спина после огорода? После дачи все болит – что делать? Гимнастика Бубновского вам поможет!
Бубновский
Baxış 12KIl əvvəl
Болит спина после огорода, дачи? Болит поясница после огорода? Болят руки после работы на даче? Копал огород болит …
6:38
Болит спина при беременности? Упражнения при беременности от доктора Бубновского
Бубновский
Baxış 7KIl əvvəl
Наша очередная программа посвящена беременным женщинам, у которых часто болит спина во втором триместре, где-то …
İrəli
Источник