Картинки пусть голова не болит

Молодая, красивая, умная, сексуальная, готовить умею, голова не болит! Никого не ищу. Просто хвастаюсь.

Что такое мигрень и что ее вызывает?

21 век, а люди все еще не очень умеют справляться с разновидностью головной боли, способной превращать человека в страдающее желе с полной потерей работоспособности. Потому что до конца так и не ясно, что вызывает мигрень. Набор известных фактов пока не складывается в полную и четкую картинку, которая бы позволила сделать однозначные выводы о причинах болезни и раз и навсегда их устранить.

Присутствует влияние наследственности, это определенно. То есть, если у кого-то из близких родственников была мигрень, вероятность однажды тоже с ней познакомиться возрастает. Вероятно, проявление заболевания связано с мутацией в генах, связанных с определенными участками головного мозга. Мигрень относится к неврологическим расстройствам, связанным с сосудистой системой, гормонами и другими веществами, влияющими на работу головного мозга.

Известно также, что женщины втрое чаще страдают от мигрени, чем мужчины, и приступы могут быть связаны с фазами менструального цикла.

Бывает мигрень и у детей, и в этом случае боль не всегда локализуется в голове. У ребенка она может чувствоваться и в животе, а в некоторых случаях проявляется сильной рвотой, слабостью и нарушением координации.

Замечено также, что мигрень чаще проявляется у тех, кто страдает депрессией и астмой, эпилепсией и тревожным расстройством, а также тех, у кого в анамнезе есть инсульт.

Симптомы мигрени

Сильная головная боль, охватывающая половину головы, пульсирующая в области висков, лба, глаза — это обычное описание приступа мигрени.

Приступы могут продолжаться от нескольких десятков минут до нескольких суток, и во время приступа многие больные совершенно не способны работать, а иногда даже есть и спать. Потеря трудоспособности во время приступа — не каприз, это объективная реальность.

Во время приступа многократно усиливается чувствительность к внешним раздражителям, причем иногда парадоксальным образом: от яркого света может тошнить, от звуков сводить челюсти. Все ухудшается от любого движения, даже от моргания, от попытки поднять голову или сделать несколько шагов.

Иногда приступу мигрени предшествует так называемая аура, которая проявляется в виде мерцающих перед глазами вспышек света, плавающих ярких или темных точках, линиях или пятен расплывчатого зрения. Бывает, что перед началом приступа внезапно наваливается сильная сонливость и неудержимая зевота, портится настроение, появляется необъяснимое раздражение. Аура проявляется у четверти больных, на остальных приступ сваливается внезапно, «без объявления войны». Что, наверное, хуже, так как аура позволяет узнать о приближающемся приступе заранее и принять лекарство заблаговременно. Приступ, может быть, все равно не пройдет мимо, но хотя бы будет не таким мучительным.

Блики на воду могут стать триггером приступа мигрени

У больных могут обнаруживаться индивидуальные триггеры-включатели приступов мигрени. Это может быть яркий свет или его мерцание — такое, например, какое бывает у включенной старой газоразрядной трубки в осветительных приборах, или сверкание солнечных бликов на волнах. Врачи рекомендуют в этом случае ношение поляризационных очков.

Часто триггером является волнение и стресс. Тем, кто замечает у себя признаки такого «включателя» мигрени, следует научиться расслабляющей дыхательной гимнастике. Помогает также прослушивание спокойной музыки.

Голод, обезвоживание и недосыпание также могут спровоцировать начало приступа. В случае с ощущением голода это может быть связано с падением уровня сахара в крови.

У женщин мигрень часто связана с колебанием уровня гормонов. Поэтому приступы нередко возникают за несколько дней до начала критических дней. Иногда помогает справиться с проблемой прием гормональных контрацептивных препаратов. Но в отдельных случаях именно эти препараты могут оказаться триггером, поэтому во всех случаях следует искать индивидуальный подход к больной.

Питание тоже имеет значение. Некоторые продукты и напитки часто связаны с возникновением приступа мигрени. Это соевый соус, шоколад, избыток кофеина, выдержанный сыр и красное вино. В двух последних продуктах, а также еще в некоторых, подвергшихся ферментации, содержится тирамин — вещество, образующееся при расщеплении аминокислоты тирозина. Тирамин обладает свойством вызывать сильное сужение сосудов, с последующим расширением. Этот перепад способен вызывать приступ мигрени. Избыток мяса в рационе также способен ухудшать течение болезни.

Что касается кофе, то обычно 2-3 чашки в день ничего плохого не вызовут. Опасно чрезмерное увлечение кофе, так как избыток кофеина тоже может стать тем спусковым крючком, который вызовет головную боль.

Ведение «Дневника мигрени», в который следует записывать все, замеченное до, во время и после каждого приступа, позволит выявить индивидуальные триггеры и предвестники начала мигрени. Зная, чего опасаться, можно предотвращать приступы болезни.

Но не стоит рассчитывать в борьбе с мигренью только на собственные силы. Невролог поможет справиться с недугом после проведения исследования, которое также может прояснить ситуацию. Кроме того, врач может подобрать и выписать препараты, довольно эффективные против мигрени. Самостоятельно начинать прием таких препаратов нельзя, даже если получится купить их без рецепта. Все они далеко не безразличны для организма и имеют серьезные противопоказания.

Стоит попробовать исключить из рациона, или, как минимум, уменьшить количество употребляемого мяса, особенно в виде колбас и других подобных продуктов.

Обязательно нужно следить за питьевым режимом, питаться регулярно, не допуская появления сильного чувства голода, и нормально спать.

И пусть ни у кого никогда не болит голова.