Клизма от болей спины
5 способов избавиться от боли в спине | 6 дополнительных средств и рекомендаций
Острая боль в спине, или «прострел», или люмбаго, весьма распространенное явление в последнее время и считается профессиональным заболеванием в самых различных видах деятельности. Растянуть или перенапрячь мышцы спины можно, поднимая тяжелый груз, сидя за письменным столом или за компьютером. Боль в спине может быть вызвана и действием эмоциональных факторов или быть результатом травм. В этих случаях помогут следующие средства.
5 способов избавиться от боли в спине
1. Средства из трав
2. Массаж
3. Примите горячую ванну
4. Басти
5. Позы Йоги
1. Средства из трав
- Хорошо принимать по 1 таблетке йогарадж гуггул 3 раза в день, или кайшоре гуггул 2-3 раза в день.
- Снять мышечную боль можно, принимая от 1/4 до 1/2 ч. л. мусты 2-3 раза в день с теплой водой.
- Прием тагара и валерианы (1/2 ч. л. смеси) поможет вам расслабить мышцы спины, избавиться от боли и обеспечит хороший сон.
Вышеперечисленные средства хорошо помогают в случаях, когда нет повреждения или смещения межпозвоночного диска, что требует интенсивной терапии.
2. Массаж
Облегчить боль помогает также растирание болезненных участков спины маслом маханараян. Людям с вата- и питта-конституцией растирать масло нужно легко и по поверхности, тогда как капха-индивиды нуждаются в более глубоком и продолжительном массаже.
Вместо массажа можно сделать такую процедуру. Нанесите на болезненную область пасту, приготовленную из молотого имбиря с водой, и оставьте ее на 10-15 минут. Затем смойте пасту и вотрите (или попросите сделать это кого-нибудь из близких) в кожу спины небольшое количество эвкалиптового масла.
3. Примите горячую ванну
Для усиления целебного эффекта и расслабления мышц разотрите спину маслом маханараян, а затем примите горячую ванну, добавив туда размолотого в порошок имбиря и двууглекислую соду (по полчашки того и другого). Я рекомендую принимать такую ванну 2-3 раза в неделю по 10-15 минут.
4. Басти
У людей, страдающих от болей в спине, нередко бывает запор, и при этом трудно сказать, что здесь причина, а что — следствие. Боль в спине может быть вызвана хроническим запором, или же мышечные спазмы при простреле могут стать причиной запора. В любом случае поможет клизма с дашамула.
Прокипятите 1 ст. л. дашамула в 0,5 литра воды в течение примерно 5 минут, охладите, добавьте полчашки кунжутного масла и используйте жидкость для клизмы, стараясь удержать ее в себе 5-10 минут. Клизма из дашамула с кунжутным маслом успокаивает вату и боль, помогает избавиться от запора.
5. Позы Йоги
Некоторые упражнения Йоги помогают избавиться от болей в спине.
Все йогические упражнения рекомендуется разучивать с опытным учителем, особенно это важно делать, если у вас боли в спине, и уж тем более если боль вызвана смещением межпозвоночного диска.
В целом же могут быть полезны следующие позы:
- поза верблюда
- поза лотоса
- поза головы коровы
- наклон вперед
- скручивание спины
- поза пальмы
- поза кузнечика
- облегченный вариант позы рыбы
Йогические асаны можно использовать как для профилактики, так и при лечении прострела. Но опять же обязательно посоветуйтесь с опытным учителем.
6 дополнительных средств и рекомендаций
- Прострел часто возникает при избытке ваты, поэтому следует избегать продуктов, увеличивающих вату. Откажитесь от большинства бобовых, включая нут, черные бобы, фасоль пинто и адуки. Откажитесь от холодных салатов из сырых овощей.
- Старайтесь не выходить на улицу при холодной или ветреной погоде.
- Медитируйте или сидя спокойно наблюдайте за своим дыханием. Это расслабляет напряженные мышцы.
- Не носите туфли на высоких каблуках.
- Старайтесь не бегать трусцой, не прыгать со скакалкой или делать что-нибудь подобное. В данной ситуации лучше всего заниматься йогическими упражнениями, как было упомянуто выше.
- Следует свести к минимуму сексуальную активность.
Следование этим рекомендациям поможет вам избавиться или значительно облегчить боли в спине, а также избежать их повторения в будущем.
Автор: Васант Лад
Источник: книга «Домашние средства Аюрведы»
Источник
Освобождение и очищение человеческого организма от вредоносных шлаков, пагубных токсинов и прочих неполезных компонентов можно осуществлять несколькими способами. Одним из действенных и эффективных вариантов считается клизма. Используя среднее или глубокое промывание кишечника посредством введения специального водного состава через прямую кишку, можно надёжно избавиться от вредных элементов, мешающих сохранению здоровья организма. Также клизма является надёжным средством «скорой помощи» при отравлениях и аллергии (нужна консультация с врачом). Но чтобы воспользоваться этим методом, важно уметь делать клизму самостоятельно. Несмотря на то, что это весьма простой процесс, там есть чему поучиться. Ведь процедура не должна доставлять дискомфорт и причинять боль. Важно получить от этой манипуляции максимум пользы для организма. Поэтому стоит обратить внимание на несколько следующих советов и рекомендаций.
Как делать клизму в домашних условиях самому?
Итак, решено попробовать самостоятельно воспользоваться методикой очищения кишечника при помощи клизмы? Тогда важно учесть несколько важных моментов. Перед тем, как делать клизму в домашних условиях, стоит несколько раз прочитать о тонкостях этого процесса, кропотливо подойти к выбору инструмента и изучить правила приготовления водного раствора. Но главное, чему стоит прежде всего уделить внимание, — это изучение противопоказаний. Если у вас есть хоть один весомый повод отказаться от процедуры, лучше это сделать. По большому счёту, все противопоказания носят временный (почти всегда, но надо уточнить) характер. Поэтому лучше подождать наступления благоприятного момента.
Противопоказания для проведения клизмы в домашних условиях
Клизма в домашних условиях должна проводиться только в случае отсутствия следующих пунктов:
- гипертермия тела (от 37 и выше);
- головные боли;
- повышенное/низкое, неустойчивое артериальное давление;
- острые, подострые недуги кишечника и прямой кишки;
- желудочно-кишечные расстройства;
- период гестации, лактации, менструации у женщин;
- боль в животе, тошнота, головокружение;
- недавно перенесённые инфаркты, инсульты;
- почечная, печёночная недостаточность.
Перед тем, как делать клизму в домашних условиях, важно убедиться, что ваше самочувствие в норме и ни один из вышеуказанных пунктов не соответствует вашей действительности. Если есть серьёзные сомнения в допустимости осуществления процедуры в конкретный момент, стоит проконсультироваться со специалистом.
Используемый инструмент
Клизма в домашних условиях проводится при помощи специального медицинского прибора, который носит название «кружка Эсмарха». Это клизма с довольно вместительным сосудом, которую можно подвесить (это облегчает постановку клизмы дома без помощи специалистов). Озадачившись выбором кружки Эсмарха, стоит рассмотреть варианты с прозрачной пластиковой трубкой. Дело в том, что такой вариант клизмы позволяет контролировать процесс подачи жидкости в заданном направлении. Также важно обратить внимание на наличие специального наконечника. Эта деталь должна быть правильной анатомической формы, что значительно упростит выполнение процедуры и обеспечит комфортное введение. Для глубокого промывания кишечника пригодится кружка Эсмарха, снабжённая дополнительным резиновым наконечником.
Как только вы выбрали приемлемый вариант кружки Эсмарха, определитесь с приготовлением раствора.
Купить кружку Эсмарха можно в любом аптечном пункте. Продаётся эта вещь без специального рецепта.
Объём и качества жидкости для клизмы
Освобождение кишечника при помощи клизмы проводится чистой водой с добавлением соли (1–2 ст. л. на 1 литр) или травяными отварами, раствором соды. Концентрация раствора, наличие или отсутствие дополнительных компонентов зависит от целей, с которыми проводится клизмирование. Очищение кишечника обычно осуществляется солевым раствором.
Жидкость для постановки клизмы в домашних условиях должна иметь температуру, приближенную к той, что характерна для человеческого тела, но слегка ниже этого показателя. Т. е. клизма в домашних условиях делается с использованием жидкости температуры 27–35 градусов Цельсия. Слишком холодная или слишком горячая жидкость доставит дискомфорт и может стать причиной болевых ощущений.
При использовании жидкости повышенной температуры (37–40 градусов) удастся расслабить мускулатуру кишечника. Клизму от запоров делают с применением раствора воды и соли температурой 22–25 градусов.
Объём жидкости рассчитывается с учётом массы тела. Обычно это от 1 до 2 литров. Если вес человека в пределах 70–80 килограмм, достаточно взять 1,2–1,5 литра жидкости. При массе тела ниже 70 килограмм достаточно 1 литра раствора. При весе более 85 килограмм можно взять до 2 литров жидкого состава для очищения кишечника. Если ваша масса тела ниже 47 килограмм, перед тем, как делать клизму в домашних условиях, следует проконсультироваться со специалистом, чтобы выявить противопоказания и правильно подобрать допустимый объём жидкости.
Подготовка к клизме
После того, как куплена необходимая кружка Эсмарха, приготовлен раствор, можно приступать к процедуре. Но, как и любая подобная манипуляция, постановка очищающей клизмы требует подготовки.
- Подготовьте инструмент и заполните его жидкостью.
- Наденьте заглушку — зажим на трубку и подвесьте кружку на нужной высоте.
- Подготовьте место проведения очищающей манипуляции (застелите клеёнку или одноразовую пелёнку).
- Обработайте наконечники при помощи масла или вазелина.
- Выберите удобную позу.
- Расслабьтесь и настройтесь на позитивные эмоции.
- Убедившись, что всё подготовлено правильно, приступайте к процедуре.
Как делать клизму в домашних условиях
Итак, мы подошли непосредственно к процессу проведения очистительной клизмы при помощи кружки Эсмарха. Как это сделать? Всё очень просто. Главное, соблюдать нехитрые правила и всё получится.
* Для проведения клизмы подходит две позы: коленно-локтевая и на боку.
Вам нужно выбрать тот вариант, который для вас удобен и легко осуществим в месте, где решено провести манипуляцию (рекомендуем ванную комнату).
* Приняв нужную позу и убедившись, что не ощущается какой-либо дискомфорт, следует расслабиться и ввести наконечник клизмы в прямую кишку плавными круговыми движениями (глубина введения 10–12 см).
! Наконечник вводится: первые 4 сантиметра по направлению к пупочной ямке, остальная длина параллельно копчику.
* Затем нужно отпустить зажим и освободить путь для жидкости.
* Во время процедуры следует дышать глубоко и ровно. Неприятные ощущения сглаживаются простыми круговыми движениями по животу, выполняемыми ладонью. Если имеет место боль, следует ослабить напор подачи жидкости.
* После заполнения кишечника всем объёмом жидкости, следует удалить наконечник. Делать это нужно аккуратно, плавным движением, без рывков.
* Удержать жидкость в кишечнике следует по возможности до 15 минут (не менее 5 минут).
* В процессе ожидания, можно попробовать пройтись, прилечь на живот или, если это невозможно, следует оставаться в удобной позе (на боку).
* По прошествии 15 минут, следует опорожнить кишечник.
Если запланировано две клизмы, интервал между 1 и 2 процедурой должен составлять не менее 60 минут. Второй раз делать клизму можно только при условии, что кишечник полностью опустошен от состава прошлой клизмы. Важно также обратить внимание на собственное самочувствие. Ухудшение состояния является сигналом к тому, что вторую процедуру лучше не проводить.
Правила глубокого очищения при помощи клизмы
Если необходимо провести глубокое очищение кишечника вплоть до самой слепой кишки, следует выполнять процедуру немного иначе.
* В этом случае клизма проводится в позе на четвереньках.
* Наконечник вводится на глубину около 15-20 см.
* После введения жидкости следует лечь на спину и приподнять таз на 15–20 см.
* Лучший вариант — это подняться на плечи и закинуть ноги за голову и зафиксировать позу на 40–60 секунд.
* Параллельно следует осуществлять втягивание живота, напрягать и расслаблять пресс.
* Далее, нужно плавно перейти в позу «лёжа на правом боку». В этом положении нужно пробыть 15 минут.
* Как только усилится позыв к испражнению, значит, пора освободить кишечник.
* Если позыв не усиливается, стоит спокойно походить и дождаться этого момента.
Глубокое промывание делается только после естественного опорожнения кишечника. В противном случае у процедуры низкий КПД.
Возможные проблемы и их решение
Перед тем, как делать клизму в домашних условиях, следует несколько раз убедиться, что вы всё предусмотрели. Но в любом случае, могут возникнуть непредвиденные проблемы. Не следует пугаться и уж тем более паниковать. Почитайте следующие правила, которые могут помочь в том или ином случае.
1. Если вы чувствуете боль, уменьшите напор подачи жидкости.
2. Убедитесь перед началом процедуры, что вода имеет температуру, приближенную к той, которая характерна для человеческого организма.
3. Не стоит использовать жидкость температурой ниже 20 и выше 40 градусов.
4. Тщательно смажьте наконечник оливковым маслом или вазелином.
5. Вводить наконечник клизмы всегда следует плавно, извлекать его необходимо теми же плавными движениями.
6. Не стоит давить и делать резких движений при манипуляциях с наконечником.
7. Практикуйте сначала обычную очистку кишечника, и, лишь набравшись опыта, можно попробовать глубокий вариант промывания кишечника.
8. Управляйте своими мышцами в процессе. Расслабляйте их, когда это нужно, и держите в тонусе в необходимых ситуациях.
9. Важно сохранять спокойствие и позитивные эмоции на протяжении всей процедуры.
10. Уменьшить боль помогут лёгкие массажные движения в области живота и глубокое дыхание.
11. Сильная боль и дискомфорт говорит о том, что вы что-то делаете неверно или имеются скрытые противопоказания к проведению процедуры. В таком случае следует остановиться и проанализировать возможные варианты.
12. Перед проведением очищения кишечника при помощи клизмы следует опорожнять кишечник естественным образом.
Эти и другие правила помогут выполнить процедуру без проблем и последствий. Если остались какие-то вопросы, стоит задать их опытным практикам.
Источник
Ìîãëè áû âû êîãäà-íèáóäü ïðåäïîëîæèòü, ÷òî ñàìàÿ îáû÷íàÿ êëèçìà íà ñàìîì äåëå ÿâëÿåòñÿ âåùüþ âåñüìà òàèíñòâåííîé, ìèñòè÷åñêîé, êóëüòîâîé è äàæå… ñåêñóàëüíîé? Êîíå÷íî, êîãäà òåáå âñòàâëÿþò íàêîíå÷íèê ýòîãî ïî÷òåííîãî ïðèáîðà â ïðÿìóþ êèøêó, î òàêèõ âåùàõ äàæå êàê-òî íå ïðèíÿòî çàäóìûâàòüñÿ – ÷åëîâåêà ðàçäóâàåò âîäîé, à ïîòîì îí ñòðåëîé íåñåòñÿ â òóàëåò, ïîñêîëüêó, êàê åùå ãîâàðèâàëè â äðåâíîñòè, âîäà íåïðåìåííî äûðî÷êó íàéäåò!
Î÷èñòèòåëüíàÿ êëèçìà – ýòî, áåçóñëîâíî, îäíà èç íàèáîëåå ïîäõîäÿùèõ äëÿ ýðîòè÷åñêèõ èãð ìåäèöèíñêàÿ ïðîöåäóðà. Âî-ïåðâûõ, îíà äîñòàòî÷íî ïðîñòà, íå òðåáóåò ñïåöèàëüíûõ íàâûêîâ, ñëîæíîãî îáîðóäîâàíèÿ è îñîáîé ñòåðèëüíîñòè. Ïðè ñîáëþäåíèè ñàìûõ ïðîñòûõ è î÷åâèäíûõ ïðàâèë êëèçìà àáñîëþòíî áåçâðåäíà è áåçîïàñíà.
Âî-âòîðûõ, î÷èñòèòåëüíàÿ êëèçìà ìîæåò ñëóæèòü ïðåëþäèåé è äàæå ïîäãîòîâêîé ê àíàëüíîìó ïîëîâîìó àêòó. Îíà ïîçâîëèò Âàøåé ïàðòíåðøå “ïîòðåíèðîâàòüñÿ” â ðàññëàáëåíèè ìûøö àíàëüíîãî ñôèíêòåðà è ïðèâûêíóòü ê íàëè÷èþ â ïðÿìîé êèøêå ïîñòîðîííåãî ïðåäìåòû “ùàäÿùèõ” ïî ñðàâíåíèþ ñ èíûì ïîëîâûì ÷ëåíîì ðàçìåðîâ. Êëèçìà ïåðåä àíàëüíûì ïîëîâûì êîíòàêòîì èçáàâèò Âàñ è Âàøó ïàðòíåðøó îò îïàñåíèÿ çà ñîäåðæèìîå ïðÿìîé êèøêè è òîëñòîãî êèøå÷íèêà è ïîçâîëèò ãàðàíòèðîâàíî èçáåæàòü ðåäêèõ, íî âåñüìà íåïðèÿòíûõ êîíôóçîâ íà ýòîé ïî÷âå.
Íàêîíåö, î÷èñòèòåëüíàÿ êëèçìà î÷åíü ýðîòè÷íà. Ñàì ïðîöåññ ââåäåíèÿ íàêîíå÷íèêà â ôèçèîëîãè÷åñêîå îòâåðñòèå è âïðûñêèâàíèÿ â íåãî æèäêîñòè ñêîðåå íàïîìèíàåò íàì êëàññè÷åñêèé ïîëîâîé àêò, à íå ðóòèííîå ìåäèöèíñêîå äåéñòâèå. Òå, ó êîãî àíàëüíàÿ îáëàñòü îáèëüíî ñíàáæåíà ÷óâñòâèòåëüíûìè íåðâíûìè îêîí÷àíèÿìè (÷àñòî ýòî æåíùèíû, ó êîòîðûõ ýðîãåííàÿ çîíà íåñêîëüêî ñìåùåíà îò âóëüâû â ñòîðîíó ïðîìåæíîñòè) ìîãóò ïîëó÷àòü îò êëèçìû íàñòîÿùåå ïîëîâîå óäîâëåòâîðåíèå. Äóìàþ, ÷òî è áîëüøèíñòâî òåõ, êòî áóäåò ñòàâèòü êëèçìó, òàêæå èñïûòàåò íàñòîÿùåå âîçáóæäåíèå è ñóìååò îöåíèòü òî äîâåðèå, êîòîðîå îêàçàíî Âàì Âàøåé ïàðòíåðøåé â ïðîâåäåíèè ñòîëü èíòèìíîé ïðîöåäóðû. Âïðî÷åì, îïûòíûå ïîêëîííèêè ýòîé ýðîòè÷åñêîé èãðû ïðåêðàñíî çíàêîìû ñ åå ïðåèìóùåñòâàìè. Íàøè æå çàìåòêè àäðåñîâàíû ïðåæäå âñåãî òåì, êòî äåëàåò ïåðâûå øàãè â îáëàñòè ìåäèöèíñêîãî ñåêñà.
Âûáîð ñöåíàðèÿ.
Ïðåæäå ÷åì ïðèñòóïèòü ê ïîäãîòîâêå âñåãî íåîáõîäèìîãî, ïîñòàðàéòåñü óÿñíèòü êàêóþ öåëü Âû ñ Âàøåé ïàðòíåðøåé ïðåñëåäóåòå â Âàøåé çàòåå.  çàâèñèìîñòè îò ýòîãî âîçìîæíû, ïîæàëóé, òðè îñíîâíûõ ñöåíàðèÿ ýòîé ïðîöåäóðû (äåòàëè ìîãóò, êîíå÷íî æå, âàðüèðîâàòüñÿ áåñêîíå÷íî – ýòî áëàãîäàòíîå ïîëå äëÿ Âàøåé ôàíòàçèè):
Ïðè ïåðâîì ñöåíàðèè êëèçìà ñêîðåå èìèòèðóåòñÿ, ÷åì ñòàâèòñÿ. Âîäà ïðè ýòîé èãðå íå ïðèñóòñòâóåò âîâñå è âñå îãðàíè÷èâàåòñÿ ââåäåíèåì íàêîíå÷íèêà â ïðÿìóþ êèøêó. Òàêîé âàðèàíò ïðèâëåêàòåëåí ñâîåé êðàéíåé ïðîñòîòîé. Îí ìîæåò ñëóæèòü îòïðàâíîé òî÷êîé â Âàøèõ ìåäèöèíñêèõ èãðàõ, åñëè Âàøà ïàðòíåðøà íå ãîòîâà ïîêà ê ïîëíîöåííîìó “ýêñïåðèìåíòó” ñ ïðîìûâàíèåì êèøå÷íèêà. Ê äîñòîèíñòâàì åãî ìîæíî îòíåñòè è òî, ÷òî Âû ìîæåòå ñðàçó æå ïîñëå òàêîé “êëèçìû” çàíÿòüñÿ ñåêñîì, íå òåðÿÿ âðåìåíè íà ïîñåùåíèå óáîðíîé è â ïîëíîé ìåðå èñïîëüçîâàòü âîçáóæäåíèå, ïîëó÷åííîå îò Âàøåé èãðû.
Âòîðîé ñöåíàðèé ìîæíî íàçâàòü ïðîìåæóòî÷íûì. Îí ïðåäïîëàãàåò ââåäåíèå â ïðÿìóþ êèøêó î÷åíü îãðàíè÷åííîãî îáúåìà âîäû (ïîðÿäêà 200-250 ìë). Ïðåèìóùåñòâà ýòîãî âàðèàíòà ïðåæäå âñåãî â òîì, ÷òî, âêëþ÷àÿ â ñåáÿ âñå ýëåìåíòû ïîñòàíîâêè íàñòîÿùåé êëèçìû, îí íå íåñåò ðÿäà åå íåäîñòàòêîâ. Âàøà ïàðòíåðøà íå áóäåò èñïûòûâàòü èçáûòî÷íîãî äàâëåíèÿ âîäû â êèøå÷íèêè à Âû ãàðàíòèðîâàíû îò íåïðèÿòíîñòåé, êîòîðûå ìîãóò ñëó÷èòüñÿ, åñëè îíà íå óäåðæèò â ñåáå âîäó. ×åðåç âòîðîé ñöåíàðèé ìîæåò ëåæàòü Âàø ïóòü ê íîðìàëüíîé êëèçìå, â ñëó÷àå íåóâåðåííîñòè â ñåáå Âàøåé ïàðòíåðøè (“Ïîñìîòðè, ìû ïîñòàâèì òåáå ñàìóþ ìàëåíüêóþ äåòñêóþ êëèçìó!”) Êðîìå òîãî, åñëè ê êëèçìàì â Âàøèõ ýðîòè÷åñêèõ èãðàõ Âû ïðèáåãàåòå äîñòàòî÷íî ÷àñòî, òî ïîëíîîáúåìíîå ïðîìûâàíèå êèøå÷íèêà ìîæåò ñî âðåìåíåì ïàãóáíî ñêàçàòüñÿ íà åãî ìèêðîôëîðå. Èìåéòå òàêæå â âèäó, ÷òî òàêàÿ “ìèêðîêëèçìà” âïîëíå äîñòàòî÷íà äëÿ ïîäãîòîâêå ê àíàëüíîìó ïîëîâîìó àêòó – íàñ âåäü ïðåæäå âñåãî èíòåðåñóåò ÷èñòîòà ïðÿìîé êèøêè, êîòîðàÿ äàæå òàêèì ìàëûì êîëè÷åñòâîì âîäû ïðîìûâàåòñÿ äîñòàòî÷íî íàäåæíî.
Íàêîíåö òðåòèé ñöåíàðèé àäðåñîâàí ëþáèòåëÿì êëèçìû “ïî-âçðîñëîìó”. Ñîáñòâåííî îïèñàíèå ýòîãî “êëàññè÷åñêîãî” âàðèàíòà Âû è íàéäåòå â ïîñëåäóþùåì òåêñòå.
Èíñòðóìåíòàðèé è åãî ïîäãîòîâêà.
 áûòîâûõ óñëîâèÿõ äëÿ ïîñòàíîâêè êëèçìû ïîëüçóþòñÿ îáû÷íî êðóæêîé Ýñìàðõà èëè ðåæå ðåçèíîâîé ãðóøåé. Êðóæêà Ýñìàðõà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ðåçèíîâûé ðåçåðâóàð âìåñòèìîñòüþ 1-2 ë, ñîåäèíåííûé ñ ðåçèíîâîé òðóáêîé äëèíîé 1,5 ì è äèàìåòðîì 1 ñì. Íà ñâîáîäíîì êîíöå òðóáêè èìååòñÿ ïëàñòìàññîâûé íàêîíå÷íèê äëèíîé 8 – 10 ñì è êðàí, êîòîðûé ðåãóëèðóåò ïîñòóïëåíèå æèäêîñòè â êèøå÷íèê. Êàê âûãëÿäèò ðåçèíîâàÿ ãðóøà, ÿ äóìàþ, áîëüøèíñòâî õîðîøî ïðåäñòàâëÿåò. Ðàçëè÷àþòñÿ îíè â îñíîâíîì ïî îáúåìó. Ñîâñåì óæ ìàëåíüêèå ãðóøè äëÿ ãðóäíûõ äåòåé íå èìåþò êðîìå òîãî ïëàñòìàññîâîãî íàêîíå÷íèêà, à çàêàí÷èâàþòñÿ ðåçèíîâûì íîñèêîì. Ýòîò âèä êëèçìû, âïðî÷åì, Âàì ñêîðåå âñåãî íå ïðèãîäèòñÿ.
 âûáîðå èíñòðóìåíòà äëÿ ïîñòàíîâêè êëèçìû ëþáèòåëÿì ýðîòè÷åñêîé ìåäèöèíû ÿ áû íàñòîé÷èâî ðåêîìåíäîâàë îñòàíîâèòüñÿ íà ãðóøå. Âî-ïåðâûõ, îíà ìåíüøå ïî îáúåìó, à ýòî çíà÷èò, ÷òî Âàì ïðèäåòñÿ ïîâòîðÿòü ïðîöåäóðó íåñêîëüêî ðàç (à âåäü ýòî òî, ðàäè ÷åãî, ñîáñòâåííî, è çàòåâàåòñÿ âñÿ èãðà). Ìíîãèå, íàâåðíîå, ñîãëàñÿòñÿ, ÷òî àêò ââåäåíèÿ è âûâåäåíèÿ íàêîíå÷íèêà èç àíàëüíîãî îòâåðñòèÿ ïàðòíåðøè ñàìûé âîçáóæäàþùèé ìîìåíò âî âñåé ïðîöåäóðå. Òàê ïî÷åìó æå íå ïîçâîëèòü ñåáå èñïûòàòü ýòî óäîâîëüñòâèå ìíîãîêðàòíî? Êðîìå òîãî, âïðûñêèâàÿ âîäó ñâîåé ðóêîé, Âû ãîðàçäî ëó÷øå áóäåòå êîíòðîëèðîâàòü ñêîðîñòü è íàïîð âîäû, ÷åì ìàíèïóëèðóÿ êðàíèêîì êðóæêè Ýñìàðõà.
Êðîìå ñîáñòâåííî êëèçìû Âàì ïîòðåáóåòñÿ îêîëî 1,5 ë âîäû (íå îáÿçàòåëüíî êèïÿ÷åíîé, íî, âñå-òàêè, ÷èñòîé). Âîäó ñëåäóåò ïîäîãðåòü ïðèìåðíî äî +38 +40 Ñ è ïåðåëèòü â ðåçèíîâûé ðåçåðâóàð êðóæêè Ýñìàðõà èëè â áàíêó (åñëè Âû ïîëüçóåòåñü ãðóøåé). Êðóæêó Ýñìàðõà ñëåäóåò ïîâåñèòü ó êðîâàòè íà âûñîòå ïðèìåðíî 1,5 ì.
Ïîäãîòîâüòå òàêæå çàðàíåå ñìàçêó. Îïòèìàëüíûì ñðåäñòâîì îñòàåòñÿ ïðîñòîé âàçåëèí. Ïðè åãî îòñóòñòâèè, â êðàéíåì ñëó÷àå, ìîæíî èñïîëüçîâàòü âñåâîçìîæíûå êðåìà. Âûáèðàéòå ïðè ýòîì ñàìûé æèðíûé ñîðò è ïîìíèòå, ÷òî êðåì äîâîëüíî áûñòðî âïèòûâàåòñÿ â ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó. Ïîýòîìó, åñëè Âàøè èãðû çàòÿãèâàþòñÿ, íå ïîëåíèòåñü íàíåñòè ñìàçêó äîïîëíèòåëüíî.
Åñëè âû ñîáèðàåòåñü ïðîâîäèòü íàñòîÿùåå ïðîìûâàíèå êèøå÷íèêà ñ ââåäåíèåì çíà÷èòåëüíîãî êîëè÷åñòâà âîäû, ïîçàáîòüòåñü î øèðîêîé êëååíêå è òàçèêå ó êðîâàòè. Êëååíêó ñëåäóåò ïîñòåëèòü íà êðîâàòü, à åå ñâîáîäíûé êðàé ñâåñèòü â òàçèê. Åñëè Âàøà ïàðòíåðøà íå óäåðæèò âîäó, óùåðá îáñòàíîâêå áóäåò ìèíèìàëüíûì. Âîîáùå, ìíîãèå ðåêîìåíäóþò â ñâÿçè ñ ýòîé îïàñíîñòüþ çàíèìàòüñÿ êëèçìîé â âàííîé. Òàêîé óòèëèòàðíûé ïîäõîä ìîæåò îäíàêî, íà ìîé âçãëÿä, ñëîìàòü âåñü íàñòðîé Âàøåé èãðû. Ê òîìó æå â âàííîé è Âàì, è Âàøåé ïàðòíåðøå áóäåò î÷åíü òåñíî è íåóäîáíî.
Âåñüìà ïîëåçíûìè ïîä ðóêîé ìîãóò îêàçàòüñÿ òàêèå ìåëî÷è êàê, íàïðèìåð, áóìàæíûå ñàëôåòêè, ÷òîáû âûòèðàòü ðóêè îò âàçåëèíà. Ïðîäóìàéòå, êóäà Âû ìîæåòå ïåðåâåñèòü êðóæêó Ýñìàðõà, åñëè äàâëåíèå âîäû îêàæåòñÿ ñëèøêîì áîëüøèì èëè íåäîñòàòî÷íûì.
Òåïåðü, êîãäà âñå ãîòîâî, ìîæíî ïðèñòóïàòü ñîáñòâåííî ê êëèçìå.
Ïðîöåäóðà.
Ãëàâíîå ïðàâèëî, êîòîðîãî Âû äîëæíû ïðèäåðæèâàòüñÿ â òå÷åíèå âñåé ïðîöåäóðû – íå ñïåøèòü! Âî-ïåðâûõ, íàì âåäü âàæíåå ñàì ïðîöåññ ïîñòàíîâêè êëèçìû, à íå åå íåìóäðÿùèé ôèçèîëîãè÷åñêèé ôèíàë. Ïîýòîìó ïîñòàðàéòåñü çàòÿíóòü èãðó: íå ñïåøà ïðèãîòîâüòå âñå íåîáõîäèìîå, ïîñòîÿííî ðàçãîâàðèâàéòå ñ Âàøåé ïàðòíåðøåé, îáúÿñíÿéòå åé ïîñëåäîâàòåëüíîñòü Âàøèõ äåéñòâèé (ñëîâà â òàêèõ ñëó÷àÿõ âîçáóæäàåò ïîä÷àñ íå ìåíüøå, ÷åì ñàìî äåéñòâèå). Âî-âòîðûõ, åñëè Âû âïîïûõàõ ñäåëàåòå Âàøåé íåîïûòíîé ïàðòíåðøå áîëüíî èëè äîñòàâèòå åé íåóäîáñòâà, Âû ìîæåòå íàäîëãî îòáèòü ó íåå îõîòó ê ïîäîáíûì ýêñïåðèìåíòàì.
Äëÿ íà÷àëà Âàøåé ïàðòíåðøå ñëåäóåò ðàçäåòüñÿ íèæå ïîÿñà ïîëíîñòüþ. Ïðèñïóùåííûå êîëãîòêè èëè òðóñèêè âåñüìà ýðîòè÷íû íî ìîãóò ñûãðàòü ðîêîâóþ ðîëü, åñëè ïîòðåáóåòñÿ ñðî÷íàÿ “ýâàêóàöèÿ” â òóàëåò.
Î÷èñòèòåëüíóþ êëèçìó ñòàâÿò îáû÷íî â ïîëîæåíèè íà áîêó èëè íà ÷åòâåðåíüêàõ (âðà÷è íàçûâàþò åãî “êîëåííî-ëîêòåâûì”). Ìû íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóåì Âàì íà÷èíàòü ñ ïîëîæåíèÿ íà áîêó. Ýòî áåçóñëîâíî ìåíåå òðàâìîîïàñíàÿ ïîçèöèÿ, ïîçâîëÿþùàÿ Âàøåé ïàðòíåðøå ïîëíîñòüþ ðàññëàáèòüñÿ, à Âàì íå ñïåøèòü ñ ïðèãîòîâëåíèÿìè è ìàíèïóëÿöèÿìè. “Ïàöèåíòêó” ñëåäóåò óëîæèòü íà ëåâûé áîê, ïî âîçìîæíîñòè, áëèæå ê êðàþ êðîâàòè. Îíà äîëæíà ñîãíóòü íîãè â êîëåíÿõ è ïîäæàòü èõ ê æèâîòó. Ìîæíî íåìíîãî ñìåñòèòü ïðàâóþ (âåðõíþþ) íîãó âïåðåä – ýòî ïîçâîëèò Âàì øèðå ðàñêðûòü ÿãîäèöû Âàøåé ïàðòíåðøè, îñîáåííî, åñëè îíà îáëàäàòåëüíèöà ïûøíûõ áåäåð.
Ïðè “êîëåííî-ëîêòåâîì” ïîëîæåíèè “ïàöèåíòêà” ñòàíîâèòñÿ íà êîëåíè, ðàçâîäÿ èõ ïðèìåðíî íà øèðèíó ïëå÷, à ïëå÷è îïóñêàåò, ñòàðàÿñü ãîëîâîé è ãðóäüþ êàñàòüñÿ êðîâàòè.
 êëèíèêå ïðè îñîáûõ ïîêàçàíèÿõ ñòàâÿò òàêæå êëèçìó â ïîëîæåíèè “ëåæà íà ñïèíå” (ïðè ýòîì íîãè çàêðåïëÿþò â ïîäíÿòîì ïîëîæåíèè ñïåöèàëüíûì ðåìíåì, ïðîïóñêàÿ åãî ïîä êîëåíÿìè) èëè íà ãèíåêîëîãè÷åñêîì êðåñëå.  áûòó ýòè ñïîñîáû çà íåèìåíèåì ñîîòâåòñòâóþùåãî îáîðóäîâàíèÿ îáû÷íî íå èñïîëüçóþòñÿ, îäíàêî ëþáèòåëè, ðàñïîëàãàþùèå ïîäîáíûìè âîçìîæíîñòÿìè è íåêîòîðûì îïûòîì, ìîãóò ðàçíîîáðàçèòü ñâîþ èãðó è òàêèì îáðàçîì.
Ïîñëå òîãî, êàê Âû óëîæèëè ïàöèåíòêó, çàéìèòåñü ïîäãîòîâêîé åå àíóñà. Íàíåñèòå íåìíîãî âàçåëèíà íà óêàçàòåëüíûé ïàëåö ïðàâîé ðóêè. Ëåâîé ðóêîé îñòîðîæíî ðàçäâèíüòå ÿãîäèöû Âàøåé ïàðòíåðøè è íà÷èíàéòå êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ñìàçûâàòü åé ïåðåàíàëüíóþ îáëàñòü (ó÷àñòîê øèðèíîé ïðèìåðíî 1-2 ñì âîêðóã ñîáñòâåííî àíóñà). Åñëè Âàøà ïàðòíåðøà ïðè ýòîé ïðîöåäóðå çàìåòíûì îáðàçîì íå íàïðÿãàåòñÿ, ïîïðîáóéòå ñìàçàòü åé òàêæå è âõîä â àíóñ. Äëÿ ýòîãî î÷åíü îñòîðîæíî ââåäèòå îáèëüíî ñìàçàííûé âàçåëèíîì ìèçèíåö â àíàëüíîå îòâåðñòèå íà ãëóáèíó ïðèìåðíî îäíîãî ñóñòàâà. Åñëè ýòè Âàøè ìàíèïóëÿöèè ïîêàæóòñÿ Âàøåé ïàðòíåðøå íåïðèÿòíûìè, íå óïîðñòâóéòå, ÷òîáû íå ïîëîìàòü âñþ èãðó. Îãðàíè÷üòåñü íàíåñåíèåì èçáûòî÷íîãî êîëè÷åñòâà ñìàçêè íà åå àíóñ ñíàðóæè.
Òåïåðü âûïóñòèòå íåìíîãî âîäû èç êëèçìû, ÷òîáû óäàëèòü èç íåå îñòàòêè âîçäóõà. Äëÿ ýòîãî ïðèîòêðîéòå êðàíèê êðóæêè Ýñìàðõà èëè ñëåãêà íàäàâèòå íà ãðóøó, äåðæà åå âåðòèêàëüíî. Ïîïûòàéòåñü îñòîðîæíî ââåñòè íàêîíå÷íèê â àíàëüíîå îòâåðñòèå. Åñëè Âû ïî÷óâñòâóåòå çíà÷èòåëüíîå ñîïðîòèâëåíèå, íè â êîåì ñëó÷àå íå ïðèìåíÿéòå ñèëó. Ïîïðîáóéòå óãîâîðèòü Âàøó ïàðòíåðøó ïîëíîñòüþ ðàññëàáèòüñÿ. Áóäåò î÷åíü êñòàòè â òàêîé ñèòóàöèè, åñëè “ïàöèåíòêà” ñäåëàåò íåñêîëüêî ãëóáîêèõ âäîõîâ æèâîòîì. Îáû÷íî ýòîãî îêàçûâàåòñÿ äîñòàòî÷íûì, ÷òîáû ìûøöû àíàëüíîãî ñôèíêòåðà ðàññëàáèëèñü è ïðîïóñòèëè íàêîíå÷íèê âíóòðü. Ïðîäîëæàéòå ââîäèòü åãî îñòîðîæíî è ìåäëåííî. Åñëè Âû ïî÷óâñòâóåòå ñîïðîòèâëåíèå, ëó÷øå âûòàùèòü íàêîíå÷íèê íà 1-2 ñì è ïîïðîáîâàòü ïðîäâèíóòü åãî ñíîâà ëåãêèìè âðàùàòåëüíûìè äâèæåíèÿìè. Ó÷òèòå, ÷òî ñíà÷àëà ñëåäóåò ïðèìåðíî íà ïîëîâèíó (5-6 ñì) ââîäèòü íàêîíå÷íèê ïðèìåðíî ïî íàïðàâëåíèþ ê ïóïêó Âàøåé ïàðòíåðøè à ïîòîì íåñêîëüêî ïîâåðíóòü åãî êñàäè.
Ïîñëå òîãî, êàê íàêîíå÷íèê ââåäåí ïîëíîñòüþ, ìîæíî ïðèñòóïàòü ê âëèâàíèþ âîäû. Îòêðîéòå êðàíèê íà êðóæêå Ýñìàðõà èëè íà÷èíàéòå íàäàâëèâàòü íà ãðóøó. Åñëè âîäà âíóòðü íå ïîñòóïàåò, ïîïðîáóéòå ÷óòü âûòàùèòü íàêîíå÷íèê è ïðîäîëæèòü âëèâàíèå. Åñëè íàïîð âîäû íàïðîòèâ îêàçàëñÿ ñëèøêîì ñèëüíûì è Âàøà ïàðòíåðøà æàëóåòñÿ íà íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ, ñëåäóåò ïåðåâåñèòü êðóæêó Ýñìàðõà ïîíèæå (ëèáî íåñêîëüêî ïåðåêðûòü êðàí) èëè îñëàáèòü äàâëåíèå íà ãðóøó. Âñåãî äîëæíî áûòü ââåäåíî â êèøå÷íèê ïðè îáû÷íîé î÷èñòèòåëüíîé êëèçìå îò 1 äî 1,5 ë âîäû. Îáúåì ýòîò ìîæåò, êîíå÷íî, âàðüèðîâàòü êàê â ñòîðîíó óìåíüøåíèÿ, òàê è óâåëè÷åíèÿ (â ðàçóìíûõ, êîíå÷íî, ïðåäåëàõ). Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî âî èçáåæàíèÿ ïîïàäàíèÿ â êèøå÷íèê âîçäóõà íå ñëåäóåò âûïóñêàòü èç êëèçìû âñþ âîäó ïîëíîñòüþ.
Êîãäà âåñü çàïëàíèðîâàííûé îáúåì âîäû óæå ââåäåí â êèøå÷íèê Âàøåé ïàðòíåðøè, äëÿ ëó÷øåãî ïðîìûâàíèÿ îíà äîëæíà çàäåðæàòü â ñåáå âîäó ìèíèìóì ìèíóò íà äåñÿòü. Åñëè æå Âû ïðåñëåäóåòå ñêîðåå ñåêñóàëüíûå, ÷åì ìåäèêî-ñàíèòàðíûå öåëè, ìîæíî, íàâåðíîå, ñîêðàòèòü ýòîò ýòàï, è ïîñëå ïîñåùåíèÿ Âàøåé ïàðòíåðøåé òóàëåòà (è, æåëàòåëüíî, äóøà), ïåðåéòè ê äàëüíåéøèì ýðîòè÷åñêèì ýêñïåðèìåíòàì.
Ìåðû ïðåäîñòîðîæíîñòè.
Îïèñàííûå íèæå ìåðû ïðåäîñòîðîæíîñòè äîëæíû ãàðàíòèðîâàòü Âàñ è Âàøó ïàðòíåðøó îò íåïðèÿòíîñòåé è îñëîæíåíèé ïðè ïîñòàíîâêè êëèçìû:
1. Ñëåäóåò ðåøèòåëüíî îòêàçàòüñÿ îò ëþáûõ ýðîòè÷åñêèõ èãð ñ êëèçìîé, åñëè Âàøà ïàðòíåðøà ñòðàäàåò: · âîñïàëèòåëüíûìè ÿâëåíèÿìè â òîëñòîé èëè ïðÿìîé êèøêå; · ãåìîððîåì; · âûïàäåíèåì ïðÿìîé êèøêè; · æåëóäî÷íûìè è êèøå÷íûìè êðîâîòå÷åíèÿìè.
2. Íèêîãäà íå ïîëüçóéòåñü ñàìîäåëüíûìè, íåñòàíäàðòíûìè èëè ïîâðåæäåííûìè íàêîíå÷íèêàìè.
3. Íèêîãäà íå ââîäèòå íèêàêèõ æèäêîñòåé, êðîìå ÷èñòîé âîäû. Äàæå ðåêîìåíäîâàííûå ìåäèöèíñêèìè ïîñîáèÿìè îòâàðû è ðàñòâîðû ìîãóò, áûñòðî âñàñûâàÿñü â êðîâü ÷åðåç ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó ïðÿìîé êèøêè, îêàçàòü íåïðåäñêàçóåìîå ôèçèîëîãè÷åñêîå âîçäåéñòâèå. Åñëè æå Âû îáÿçàòåëüíî õîòèòå óñèëèòü î÷èñòèòåëüíûé ýôôåêò êëèçìû ìîæíî äîáàâèòü â âîäó ÷àéíóþ ëîæêó ðàñòâîðà äåòñêîãî ìûëà, èëè 1 – 2 ñòîëîâûå ëîæêè ãëèöåðèíà, èëè 1 – 2 ñòîëîâûå ëîæêè ïîâàðåííîé ñîëè.
4. Íèêîãäà íå èñïîëüçóéòå ãîðÿ÷óþ èëè ñëèøêîì õîëîäíóþ âîäó.
5. Åñëè Âàøà ïàðòíåðøà âî âðåìÿ ïðîöåäóðû íà ëþáîì åå ýòàïå âñåðüåç æàëóåòñÿ íà áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ èëè íåäîìîãàíèå, ëþáûå ìàíèïóëÿöèè ñëåäóåò ïðåêðàòèòü äî âûÿñíåíèÿ ïðè÷èí, èõ âûçûâàþùèõ.
Ýòî òå ðåäêèå èñêëþ÷åíèÿ, êîòîðûå íè â êîåé ìåðå íå óìàëÿþò ðîëè êëèçìû â ðàçíîîáðàçíûõ ñåêñóàëüíûõ ýïèçîäàõ. Ìû íàäååìñÿ, ÷òî ïîñåòèòåëè íàøåãî ñàéòà ñóìåþò íàéòè â ýòîé ïðîöåäóðå ìíîãî èíòåðåñíîãî äëÿ ñåáÿ è ñâîèõ ïàðòíåðîâ è, íàâåðíÿêà, ïðèâíåñóò ÷òî-òî íîâîå â äðåâíåå èñêóññòâî ýðîòè÷åñêîé èãðû.
Èñòî÷íèê (òåêñò) https://forum.souz.co.il/viewtopic.php?t=19919
Äîáàâëþ îò ñåáÿ, ÷òî ñ íåâåñòîé ïðàêòèêóåì, åñëè õî÷åòñÿ ÷åãî-òî ñîâñåì íåîáû÷íîãî, ñîâåòóþ èñïðîáîâàòü êëèçìû ñ èìáèðåì (òîëüêî ÍÅÌÍÎÃÎ, èíà÷å ñóëèò îæîãîì), ïèâíóþ, ìàñëÿíóþ, ìîëî÷íóþ êëèçìó (ìîæíî èç êèñëîãî ìîëîêà), òàê æå ñ ìî÷îé ïàðòíåðàïàðòíåðøè.
Источник