Когда болею кашлем кружится голова

Когда болею кашлем кружится голова thumbnail

Автор статьи

Врач отоларинголог второй категории

Когда болею кашлем кружится головаКашель сопровождает многие респираторные заболевания, но вот что делать, если при кашле кружится голова? Такой комплекс симптомов не должен остаться незамеченным Вами. Чтобы вовремя установить причину заболевания и устранить ее, необходимо проконсультироваться со специалистом, который подскажет, как бороться с Вашим недугом.

Причины головокружения при кашле

Головокружение – это субъективное ощущение, которое возникает в организме человека в момент, когда получаемая органами зрительной, вестибулярной системы информация, а также данные проприоцептивных рецепторов не коррелируют друг с другом.

Также возможно возникновение головокружения в том случае, когда нарушены механизмы обработки информации с перечисленных выше чувствительных систем.

Причины возникновения головокружения во время кашля разнообразны, но их все можно отнести к нескольким большим группам:

  • Нейрогенные. Возникает из-за активации блуждающего нерва, что возникает при раздражении рецепторов в горле, гортани, плевре, а также при напряжении мышц чрева, задержке дыхания;
  • Сосудистые. В данном случае проблема состоит в замедлении пульса, снижении давления, а также венозном застое, уменьшении притока венозной крови к сердцу;
  • Соматогенные. Симптоматика кашля и головокружения возникает при гипоксии, лихорадке, интоксикации, астении;
  • Лекарственные. В числе побочных эффектов некоторых препаратов Вы найдете и головокружение, и кашель.

Часто несколько групп причин вызывают симптомокомплекс и невозможно сказать, что именно было первичным.

Вам будет интересна статья — Почему болит голова при кашле?

Темнеет в глазах и кружится голова при кашле

Существует немало заболеваний, при которых подобная симптоматика не редкость. В их число входят практически все недуги дыхательной системы:

  • Ларингиты и трахеиты;
  • Бронхиты;
  • Пневмония;
  • ХОБЛ;
  • Коклюш;
  • Плеврит;
  • Гайморит;
  • Осложнение гриппа;
  • Бронхиальная астма и так далее.

При таких заболеваниях кашель является одним из центральных симптомов. Многие из перечисленных болезней способствуют возникновению дыхательной недостаточности, из-за чего возникает гипоксия и, как следствие, головокружение.

Также при кашле возможна гипервентиляция. При ней Вы делаете много глубоких вдохов, из-за чего в крови растет концентрация углекислого газа, которому не удается при выдохе пробраться наружу. Воздействуя на продолговатый мозг, углекислый газ провоцирует головокружение, потемнение в глазах.

Рекомендуем к прочтению — Что делать если появился кашель при ВСД?

Хотя основную причину следует искать именно в дыхательной системе, есть и общие соматические заболевания, при которых от кашля кружится голова:

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • Вегетососудистая дистония;
  • Анемия;
  • Артериальная гипотония;
  • Сахарный диабет;
  • Гипогликемические состояния;
  • Повышенное внутричерепное давление и так далее.

Только детальное обследование может показать, что именно является причиной кашля и головокружения в Вашем случае.

Лечение кашля при остеохондрозе — статья по теме.

Когда болею кашлем кружится голова

Сопутствующие симптомы

Чтобы врач мог установить диагноз, ему необходимо выяснить, каковые Ваши жалобы, как давно у Вас начали проявляться симптомы болезни, каковым было ее течение. Будет очень хорошо, если до похода к врачу Вы сами для себя сформулируете жалобы, установите, какие симптомы Вы считаете основными и самыми важными для постановки диагноза.

В первую очередь специалист заинтересуется тем, какой именно кашель Вас посетил:

  • сухой или влажный;
  • лающий или приглушенный;
  • приступообразный, кратковременный, продолжительный;
  • слабый, сильный или умеренный;
  • глубокий или поверхностный.

Если у Вас отделяется мокрота, посмотрите заранее, какого она цвета и консистенции. Например, прозрачные выделения свидетельствуют о крупозном воспалении, в то время как желтые – о гнойном. Мокрота с кровью, «ржавая» мокрота или с прожилками может появляться при пневмонии, туберкулезе.

В числе других симптомов могут находиться:

  • одышка;
  • насморк;
  • лихорадка – болезнь сопровождается повышением температуры, ломотой в теле, слабостью;
  • боли в загрудинном пространстве;
  • шаткость походки;
  • тошнота;
  • потливость;
  • бледность кожных покровов;
  • помутнение в глазах при кашле;
  • шум в ушах.

Любой, даже незначительный симптом, может оказаться важным для постановки диагноза.

Когда болею кашлем кружится голова

Диагностика заболевания

Собрав анамнез заболевания, врач уже может сделать предварительное заключение о том, какое у Вас заболевание, но все же необходимо удостовериться, проведя дополнительные диагностические мероприятия, которые включают:

  • Общий анализ крови. Врача будут интересовать количество эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов, если есть, то сдвиг лейкоцитарной формулы, СОЭ;
  • Биохимический анализ крови, который позволяет установить количество микроэлементов в крови (Железо), газовый состав крови, белки острой фазы воспаления;
  • Анализ мокроты, который включает цитологию, то есть исследование образцов под микроскопом и посев, при котором удается точно установить штамм возбудителя заболевания, если это бактерия;
  • Рентгенография грудной клетки, носовых пазух;
  • Исследование дыхательной функции.

Также головокружение при кашле является поводом для посещения невропатолога. Если он решит, что проблема именно по части невропатологии, то могут быть назначены эхоэнцефалография, томография головы, рентген шеи или другие исследования.

Когда болею кашлем кружится голова

Лечение

По результатам диагностики врач устанавливает диагноз. Кашель является симптомом болезни, поэтому при устранении первопричины симптом начнет постепенно исчезать. В зависимости от этиологии процесса могут назначаться такие категории лекарственных препаратов:

  • Антибиотики.
  • Муколитики и отхаркивающие.
  • Противокашлевые.
  • Антигистаминные.
  • Противоаллергические.
  • Бронхолитики.
  • Жаропонижающие.
  • Нестероидные противовоспалительные средства.

Если врач в ходе диагностирования обнаруживает и другие патологии, назначается корректирующая терапия для их устранения. Такого курса лечения требует анемия, недостаточность кислорода в крови.

В качестве дополнительных средств для устранения головокружения и улучшения общего состояния организма могут быть назначены лечебная физкультура, дыхательные упражнения, витамины, биологические стимуляторы.

Когда болею кашлем кружится голова

Рекомендации для больных

Посетив невропатолога и убедившись, что причина головокружения кроется именно в кашле, Вам могут, понадобится рекомендации в отношении того, как бороться с вертиго.

Кашель не пройдет за день или два, поэтому будет полезным уметь преодолевать головокружение.

  1. Почувствовав слабость и головокружение, постарайтесь обеспечить максимальный приток свежего воздуха в помещение: откройте окна широко, одернете шторы.
  2. Присядьте, а лучше примите лежачее положение.
  3. Устремите свой взгляд в одну точку, а затем делайте один за одним медленные вдохи и выдохи.
  4. Через несколько минут начните массировать пальцами активные точки, что поможет избавиться от головокружения. К ним относятся мочки ушей, точка на переносице по внутреннему краю бровей, точки возле ноздрей.
  5. Продолжайте массаж активных точек в течение 5-6 минут.
Читайте также:  Болит голова онемел затылок

После подобной терапии Вы можете еще немного полежать, а головокружение должной пройти.

Что касается кашля, то лучше всего принимать препараты для его лечения, назначенные врачом в соответствии с поставленным диагнозом.

Загрузка…

Источник

При кашле кружится головаКашель является защитной реакцией организма, и сопровождает большинство респираторных заболеваний. Сам по себе он негативно влияет на состояние здоровья, но иногда к нему присоединяются другие не менее тяжелые симптомы. Если при кашле кружится голова, темнеет в глазах и начинается сильная слабость, нельзя оставлять это без внимания.

Механизм появления головокружения

Механизм развития головокружения связан с расстройством функционирования вестибулярного аппарата, что приводит к ощущению движения окружающих предметов. Голова может закружиться при спазме сосудов мозга, что ведет к слабому поступлению крови и кислорода в орган. Дефицит глюкозы и витаминов приводит к головокружению, которое усиливается при кашле. Если симптом проходит в тяжелой форме, больного может тошнить, рвать, у него немеет голова, усиливается потоотделение.

Голова болит и кружится при любой патологии, а главным симптомом выступает кашель: тонзиллит, ларингит, трахеит, грипп, бронхит, бронхиальная астма, пневмония, коклюш и др. Помимо сосудистых проявлений (головокружение, шум в ушах, помутнение зрения), кашель сопровождается отдышкой, ринитом, осипшим голосом, высокой температурой, болью в мышцах и суставах, вялостью. При заболеваниях нижних органов дыхания беспокоят боли в грудной клетке, а напряжение брюшины во время кашля вызывает тошноту и рвоту.

Если ребенок сильно кашляет при коклюше, у него может отечь лицо и набухнуть вены на шее. Приступ провоцирует даже затекание соплей в горло при насморке.

Почему кружится голова при кашле

Среди причин, по которым кашель и головокружение возникают одновременно, выделяют следующие:

  1.  Спазм сосудов. Спастический кашель вызывает резкое падение артериального давления и слабый приток крови к сердцу. Это может обернуться предобморочным состоянием. Подобное наблюдается вследствие бронхоспазма, ведущего к кислородному голоданию. Иногда сосуды спазмируются, даже если больной просто чихнет.
  2. Высокая температура. Заболевания, сопровождающиеся сильным жаром, вызывают головокружение и боли, а кашель только усугубляет эти симптомы.
  3. Упадок сил. Ослабление организма вследствие болезни и отсутствия аппетита приводит к тому, что у человека постоянно кружится голова. Симптом усиливается при наклонах и смене положения тела после длительного пребывания в постели. Недомогание и усталость возникает из-за нарушенного сна, вызванного ночными приступами кашля и чихания.
  4. Интоксикация организма. Сопровождает заболевания вирусной и бактериальной природы, и проявляется отсутствием аппетита, упадком сил, ломотой в мышцах.
  5. Активация блуждающего нерва. Это состояние вызывается раздражением рецепторов горла и слизистой оболочки дыхательных путей.
  6. Прием медикаментов. Побочным эффектом многих противопростудных средств, особенно антибиотиков, является головокружение и другие нарушения в центральной и вегетативной нервной системе. Препараты на основе глауцина, кодеина и многие бронхолитики оказывают подобное воздействие.
  7. Гипервентиляционный синдром. Это состояние объясняется тем, что при кашле человек совершает много вдохов, повышая этим концентрацию углекислого газа в легких. Его воздействие на мозг проявляется теменью перед глазами, слабостью и неприятными ощущениями в голове.
  8. Повышение легочного давления. Это, в свою очередь, приводит к изменению сердечного ритма и снижению поступления кислорода в мозг.
  9. Сопутствующие заболевания. Вероятность того, что кашель повлечет за собой головокружение, повышается, если у человека:
    сахарный диабет;
    ВСД (вегетососудистая дистония);
    шейный остеохондроз;
    гипертония или гипотония;
    анемия (дефицит кислорода в крови);
    гипогликемия;
    хроническая дыхательная недостаточность;
    высокое внутричерепное давление.

Чаще всего головокружение при кашле вызывается не одной причиной, а их комплексом.

Случается, что головокружение не проходит даже тогда, когда простудное заболевание полностью излечено. Возникновение осложнений после гриппа часто сказывается на работе многих органов и систем. Но также подобное недомогание бывает следствием истощения организма и зашлакованности от избыточного приема лекарств.

Причины головокружения при кашле

Диагностика

Разобраться, почему кружится голова от кашля, невозможно без помощи врача. А также не получится самостоятельно определить, чем именно заболел человек, поскольку большинство респираторных болезней имеют похожие симптомы. И тем более нельзя бесконтрольно принимать антибиотики и другие препараты на основании своих догадок.

Чтобы удостовериться, что головокружение вызвано кашлем, а не более серьезной причиной, пациента направляют на следующие обследования:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • КТ головного мозга и шейного отдела позвоночника;
  • ЭХО-энцефалография;
  • рентген грудной клетки;
  • бакпосев мокроты, позволяющий установить возбудителя болезни.

Необходимо сообщить специалисту о длительности подобного состояния, сопутствующих симптомах и очередности их появления. Но также важен характер кашля (глубокий, сухой, мокрый, продуктивный, непродуктивный, лающий, глухой), частота и продолжительность его приступов, и цвет мокроты (прозрачная, желтая, с прожилками крови).

Диагностика при головокружении во время кашля

Способы лечения

В первую очередь лечить нужно болезнь, вызвавшую кашель и головокружение. В случае бактериальной или вирусной природы недуга прописывают антибиотики и противовирусные средства. При развитии аллергии и для ее предотвращения, назначают антигистаминные медикаменты. При сухом кашле, если слизь трудно отходит, рекомендуется принимать муколитики – препараты, усиливающие отхаркивание. Это поможет сделать кашель более продуктивным, который реже приводит к спазмам сосудов мозга.

Читайте также:  Што делать если болит голова детей

В устранении признаков простуды эффективной является гомеопатия: при сухом кашле помогут препараты Бромиум, Гепар Сульфур; при влажном – Преступень Белый, Сладкогорький паслен. Средства помогут снять сильное першение, вследствие которого может охрипнуть голос.

Если во время обследования у пациента обнаружили патологии сосудов, позвоночника и других органов, специалист подбирает лечение для их устранения. Например, при анемии обязателен прием железосодержащих препаратов, а при хронической легочной недостаточности полезны ингаляции кислорода. Астенический синдром устраняется приемом витаминов, биостимуляторов, физическими и дыхательными упражнениями.

Для снятия неприятных ощущений в голове, сопутствующих простуде, следует выполнять определенные рекомендации:

  1. При кашле желательно присесть, поскольку есть риск, что закружится голова и человек потеряет сознание.
  2. Во время приступа кашля необходимо, чтобы в помещение постоянно поступал свежий воздух.
  3. Не следует принимать горизонтальное положение, так как это может только усилить кашель.
  4. Необходимо пить больше теплой жидкости.

Эти советы помогут предупредить такое осложнение, как кашлевой обморок.

Способы лечения при кашле

Заключение

В случае респираторных заболеваний лечить головокружение не имеет смысла. Важно как можно раньше заняться устранением основной причины кашля и других неприятных симптомов. Их исчезновение позволит избавиться от головокружения, сопровождающего простуду с кашлем.

Источник

По статистике, боль в голове при кашле возникает в 80% случаев. Многие пациенты не уделяют должного внимания этому симптому. Специалисты рекомендуют присмотреться к некоторым особенностям появления болезненных ощущений. Они могут свидетельствовать о развитии серьёзных заболеваний.

Может ли болеть голова при кашле

Болевые ощущения в области головы могут возникать по разным причинам. Боль усиливается если отсутствует должное лечение. Важно вовремя обратиться к лечащему врачу, чтобы он провёл обследование. По результатам исследований назначается комплексное лечение.

Боль в голове и кашель часто возникают одновременно. Откашливание может усиливать болевые ощущения, что приводит к ухудшению общего состояния. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, нужно справиться с ключевой причиной появления головной боли и кашля.

Впервые о головной боли заговорили в 5000 году до н. э. Об этом стало известно из шумерских текстов. Позже вавилонские врачи сравнили головную боль со вспышками молнии.

Головная боль

Локализация головных болей при кашле

Наблюдая за организмом, нужно обращать внимание на локализацию болевых ощущений:

  1. В области висков. Они указывают на наличие инфекций, интоксикации организма, повышении артериального давления.
  2. В затылке. Связано это может быть с развитием шейного остеохондроза, повреждением мышечных волокон шейного отдела, шейного спонделёза.
  3. В области лба. Появляются из-за развития воспалительных процессов, фронтитов, высокого давления, защемлении нервов. Помимо этих симптомов, болезненные ощущения могут указывать на развитие заболеваний, связанных с легкими, головным мозгом.
  4. Вокруг глаз. Высокое глазное давление, мигрень, вегетативная дисфункция.

Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы исключить развитие серьёзных заболеваний.

Существует мнение, что головная боль возникает у талантливых людей с большими жизненными планами. Также ей подвержены личности, чья профессиональная деятельность связана с творчеством. От этого неприятного симптома страдали многие великие люди: Зигмунд Фрейд, Людвиг Ван Бетховен, Чарльз Дарвин, Пикассо.

Сопутствующие симптомы

Важно знать почему при кашле отдает в голову, а также разбираться в симптомах, появляющихся одновременно с болевыми ощущениями. Знание общей симптоматики позволяет наиболее точно определить причину появления болей при откашливаниях. К дополнительным симптомам относятся:

  1. Повышение температуры тела до 38 градусов.
  2. Ухудшение общего состояния организма. Мышечные боли, сонливость, отсутствие аппетита.
  3. Ватность тела появляется из-за интоксикации, зашлакованности организма.
  4. Заложенность носа. Возможно появление слизи, которая будет вызывать влажный кашель.
  5. Боли в груди.

Симптоматика может иметь более яркий эффект. Связано это с развитием вторичных заболеваний, зашлакованностью, интоксикацией организма, аллергическими реакциями.

У представительниц слабого пола головная боль возникает в 3–4 раза чаще, чем у мужчин.

У девушки болит голова и заложен нос

Почему от кашля болит голова

Перед тем как назначать лечение нужно определить основную причину возникновения болевых ощущения. Лечение симптомов не даст должного результата. Боли появятся снова, а состояние организма значительно ухудшится.

Аллергия

Одной из основных причин возникновения головных болей при кашле является аллергия. Откашливания могут быть сухими, удушающими. Боль значительно усиливается при занятиях спортом, наклонах, поскольку аллерген запускает биохимические реакции, которые протекают в головном мозге. Дополнительно к удушающему кашлю, головным болям появляются кожные высыпания, слезоточивость глаз, насморк, кожный зуд. Лечение должно быть направлено на исключение пищи, медикаментов, химических средств, содержащих аллергены.

Метеозависимость

У определённых групп людей организм остро реагирует на изменение температуры окружающей среды, атмосферного давления. При этом могут появляться суставные, мышечные, головные боли. Последние локализуются в затылочной области. При кашле боли усиливаются. Когда артериальное давление падает, появляются мышечные боли, сонливость, вялость. Более точно определить связь головных болей с перепадами атмосферного давления можно наклонив голову. Если болевые ощущения усиливаются, значит причина в метеозависимости.

Простудные заболевания

Головные боли, сопровождающиеся влажным или сухим кашлем, могут возникать по причине развития простудных заболеваний. При этом откашливания считаются защитной реакцией организма на скопившуюся в легких слизь. Важно понимать какое заболевание поразило организм, чтобы назначить соответствующее лечение:

  1. ОРВИ. Состояние быстро ухудшается. Появляется мышечная слабость, вялость, поднимается температура тела до 38 градусов. Возникает кашель, заложенность носа, головокружение, головная боль. Симптоматика проявляется быстро и одновременно.
  2. Простуда. Состояние медленно ухудшается. Заложенность носа появляется сразу, откашливание может возникнуть спустя сутки. Температура поднимается не сразу. Возникает слабость, головокружение.
  3. Грипп. Это заболевание развивается резко. Начинается процесс с интоксикации, при которой температура тела быстро повышается до 40 градусов. Откашливания возникают спустя двое суток.
Читайте также:  Если пульсирует висок и болит голова

Повышение температуры при гриппе

Бронхиальная астма

Головные боли часто появляются у людей, страдающих от кашля из-за астмы. Из-за неравномерного дыхания, удушья, в ткани головного мозга поступает меньшее количество кислорода. Это является причиной появления болезненных ощущений. Астматик пытается откашливать мокроту, однако это приводит к усилению головной боли. Помимо ноющих болевых ощущений, возникает слабость, мышечные боли, угнетённое настроение. Из-за развития психологического угнетения симптоматика проявляется более выраженно.

Курение

У людей, которые только начали курить или являются заядлыми курильщиками, часто болит голова. Возникает она из-за того, что после затяжек кровь насыщается никотином, который вызывает спазмы сосудов. После курения повышается артериальное давление из-за которого боль усиливается. Откашливания возникают по причине воздействия дыма на слизистую оболочку бронхов.

Гайморит

Воспалительные процесс протекающие в гайморовых пазухах, скопление в них гноя приводит к болезненным ощущениям, которые локализуются в области глаз, переносицы, лба. Во время физических нагрузок, наклонах головы, прикосновениях к переносице болевые ощущения усиливаются. Боль может быть острой и ноющей.

Шейная невралгия

Когда в шейном отделе или затылочной части головы протекают воспалительные процессы, появляется сильная головная боль. Болевые ощущения возникают на 5 минут, затем утихают на неопределённый промежуток времени. Смех, кашель, отхаркивания, чиханье, наклоны головы усиливают боль. Она может локализоваться в области шеи, верхней части спины.

Диагностика

Чтобы узнать почему при кашле болит голова, нужно обратиться к лечащему врачу. Специалист назначит ряд диагностических процедур, позволяющих определить причины появления болезненных симптомов. Способы диагностики:

  1. МРТ. Это обследование направлено на исследование головного мозга. Однако из-за дороговизны и необходимости в использования современного оборудования, МРТ назначается редко.
  2. Рентгеновский снимок. Доступный метод обследования, который позволяет выявить разные виды бронхита, пневмонию.
  3. Энцефалография. Данный метод обследования назначается при любых проблемах, связанных с головными болями.

Врач может назначать другие менее популярные методы диагностики в зависимости от особенностей протекания заболеваний. Анализы также необходимо сдать, чтобы определить общее состояние организма.

Аппарат для проведения МРТ головного мозга

Как избавиться от головной боли при кашле

После проведения диагностики, определения причины возникновения болевых ощущений врач назначает соответствующее лечение. Это может быть использование покупных медикаментов или народных средств.

Медикаментозная терапия

Прежде чем приступать к медикаментозному лечению нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Неправильно подобранная дозировка лекарственного средства может стать причиной ухудшения состояния. Для улучшения самочувствия можно использовать следующие препараты:

  1. Ибупрофен, Цитрамон — назначаются при наличии воспалительных процессов.
  2. Баралгин, Но-Шпа — спазмолитические препараты. Применяются при возникновении острой боли.
  3. Тубокурарин — относится к миорелаксантам. Снимает боли, вызванные напряжением мышц шеи и позвоночного отдела.
  4. Если симптомы связаны с наличием инфекционных, вирусных, бактериальных заболеваний, лечащий врач назначает антибиотики или противовирусные препараты.
  5. Для уменьшения количества откашливаний, дополнительно употребляются таблетки для рассасывания, спреи от кашля.

Важно точно соблюдать дозировку, которую назначил врач.

Лечение компрессами

Избавиться от головной боли можно с помощью лечебных компрессов. К ним относятся:

  1. Охлаждающие компрессы. Эффективно снимает боль при аллергических реакциях или мигрени. Для этого необходимо положить в полиэтиленовый пакет несколько кубиков льда, завернуть его в тонкое полотенце и приложить к области висков.
  2. При болях, связанных с напряжением мышц, используются разогревающие компрессы. Для этого грелка наполняется горячей водой, прикладывается к затылочной области. Мышцы расслабляются, кровь насыщенная кислородом, поступает в область головного мозга.
  3. Солевой компресс. Марлю требуется смочить в солевой растворе (200 мл воды плюс половина столовой ложки поваренной соли). Сложить ткань в 4 слоя, обернуть вокруг головы.
  4. Компресс на основе уксуса. Марля вымачивается в покупном составе, складывается в 3–4 слоя, прикладывается ко лбу. Держать пропитанную повязку нужно до тех пор, пока она не нагреется.

Перед использованием компрессов важно точно определить причину появления головных болей. В противном случае можно навредить организму. При наличии злокачественных новообразований, внутренних кровотечениях, пациент направляется на срочное хирургическое вмешательство.

Охлаждающий компресс от головной боли

Народные средства

При возникновении симптомов связанных с курением, простудными заболеваниями, скачками атмосферного давления, можно воспользоваться народными средствами. К ним относятся:

  1. Отвары на основе ромашки. Помогают устранить головную боль, першение.
  2. На места где локализуются болевые ощущения, требуется прикладывать листья капусты. Их можно заменять свежими корками лимона.
  3. Трижды в день требуется употреблять сок калины.

Врачи рекомендуют делать круговые движения в области висков. Это помогает снять болевые ощущения.

Профилактика

Чтобы снизить риск появления заболеваний, вызывающих болезненные ощущения в области головы и кашель, следует соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Отказ от алкоголя, курения. Вредные привычки снижают иммунитет, делают организм менее устойчивым к атакам патогенных микроорганизмов.
  2. Заняться спортом. Лёгкие нагрузки укрепляют тело, улучшают настроение.
  3. Отказаться от приёма медикаментов без консультации с лечащим врачом.
  4. Спать не менее 8 часов в сутки.
  5. Питаться 5 раз в день, небольшими порциями. Отказаться от употребления жирной, жареной, копчёной пищи.
  6. Закаливание. Врачи советуют начать с прогулок по свежему воздуху, постепенно переходя к утренним обливаниями.

Чтобы вовремя выявить заболевание, не усугубить состояния организма, нужно регулярно проходить врачебные осмотры и придерживаться здорового образа жизни.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник