Медитации если болит спина

Сложный вопрос. На самом деле сложный.
Нет, ничего сложного в том чтобы медитировать сидя или лежа нет, но тем не менее: для медитации нужна более-менее здоровая прямая спина.
И если спина болит (она ведь не просто так болит?), то первое что следует сделать – это вылечить спину. Ну или хотя бы залечить до такого состояния, когда будет возможность хотя бы час просидеть с четко-вертикальной спиной без опоры, и не испытывать в этом положении дискомфорта.
И только потом, когда человек утвердится в медитации, можно т.с. “разнообразить позы”. Т.е. года эдак через… я не знаю через сколько потребуется лет регулярных медитаций, но точно больше двух.

О засыпании: это совершенно нормальная реакция. Все что можно поэтому поводу сделать, это продолжать медитировать дальше. Если есть возможность заняться медитацией пораньше – то заниматься пораньше. Если есть возможность медитировать с утра – то медитировать с утра. Но как по мне, так это даже не особо нужно.
Просто чуть больше контроля внимания, ну и собсно все.

Мистика, религия, осознанность

Прочитать ещё 3 ответа

Профессиональный репетитор английского, владелец студии английского языка…

Прочитать ещё 5 ответов

Человек я творческий, вижу красоту

Смысл жизни заключается в познании Бога и достижении Божественности, через утончение себя в эмоциях любви.
Рост эмоций любви идёт через взаимодействие с себе подобными и отказа причинения вреда и боли всем живым существам.
*
“Бог есть Любовь” — так учил Иисус Христос. И, чтобы приблизиться к Творцу, — надо тоже развивать себя именно как любовь. Речь идёт о многогранных эмоциях “сердечной” любви, которые вполне возможно произвольно продуцировать в себе методами и психической саморегуляции. В этих эмоциях надо научиться постоянно жить. Эзотерический рост своего сознания и эмоций любви называется медитациями, при этом важен переход на безубойное питание из сострадания к животным.
Каждый из нас в своей личной эволюции прошел уже множество воплощений – прежде, чем попасть в нынешнее человеческое тело. И теперь наша задача – приложить максимум усилий к тому, чтобы стать достойными Слияния с Творцом в Его Обители.
Мы должны приложить все силы к обретению собственной Божественности и Слиянию с Ним, а также помочь в этом другим людям.
А к Божественности мы идем через:
—развитие в себе любви ко всем живым существам и к Творцу,
—утончение себя как сознания с целью освоения все более и более тонких эонов – все дальше от ада, все ближе к Обители Творца.
Да, индивидуальное сознание обладает способностью количественного увеличения (роста). Оно растет и просто с увеличением размеров физических тел – от воплощения к воплощению. А на человеческих стадиях эволюции индивидуальной души этому же способствует интенсивный образ жизни в любой сфере приложения: в физических нагрузках, интеллектуальном творчестве, искусстве и т.п.
Но существуют и специальные (эзотерические) методы ускорения количественного роста сознания, заключающиеся в медитативных тренировках, особенно в сочетании со специальными спортивными нагрузками и на особых “местах силы”.
При этом только надо помнить, что увеличение размеров и силы грубого сознания сформирует из человека дьявола и предопределит ему очень даже устойчивую, “стабильную” жизнь в аду. Ценность же представляет лишь рост сознания утонченного.
Он есть Любовь. Мы должны также становиться Любовью, в этом наш смысл жизни.
Для того, чтобы реально направить свой взгляд — взгляд сознания — в сторону Бога, чтобы устремиться к Слиянию с Ним — мы должны обрести вначале внутренний покой.
Для этого существуют разные приёмы. Начать можно с хатха-йоги, с китайской динамической гимнастики тай-цзи-цуань или других сходных систем. Но радикально проблема решается через вывод концентрации сознания из головы — в анахату (область грудной клетки, продуцирующая эмоции любви, называемую духовным сердцем), а затем расширение духовного сердца за пределы тела в тонких и тончайших пространственных мерностях.
Важно ещё понять, что нужно уметь приводить себя в состояние без мыслей, в состояние покоя, когда внутреннее внимание всегда находится в грудной клетке, там где ощущается тепло.
Есть упражнение для обретения ясновидения (“третий глаз”, который по ошибке переводчиков сместили в аджню) и продуцирования эмоций любви: учимся представлять свою голову в грудной клетке (можно представлять в ней свою улыбку) и учимся смотреть этой головой, из грудной клетки…в разные стороны (в некоторой литературе мистического характера, есть такое понятие, как “смещение точки сборки”, это и есть перемещение концентрации сознания в анахату).
Многие путают медитацию и физические упражнения хатха-йоги… (хатха-йога учит концентрации, но в настоящее время хатха-йога чаще всего преподаётся ученикам, которые едят мясо, — и это только вредит им, поскольку усиливает у них грубость сознаний, …об этом мало кто предупреждает из преподавателей).
*
Для понимания того, зачем нужно совершенстваться и обретать покой (одно из качеств Бога, которым нам надо овладеть) — опишу в чём Смысл жизни.
Суть всего во вселенной – ЭВОЛЮЦИЯ ВСЕЛЕНСКОГО СОЗНАНИЯ
Вселенское пространство населено живыми, осознающими себя энергиями, называемыми душами, духами, сознаниями. Среди них есть маленькие энергетические “сгусточки”, есть побольше, есть очень большие. Но существует и самое большое, занимающее все бескрайнее вселенское пространство Сознание – это и есть Бог-Отец, Которого еще зовут Творцом, Иеговой, Яхве, Саваофом, Аллахом, Ишварой, Дао, Изначальным Сознанием, Адибуддой и т.д.
Жизнь Бога – это Эволюция, т.е. продолжение позитивного развития Его Вселенского Организма.
Именно ради этого Он сотворяет то в одной, то в другой частях вселенной материальные миры, а затем на планетах, пригодных в данное время для существования на них органических тел, поселяет в последних ничтожные частицы Своей энергии – чтобы эти частицы росли и в конечном итоге влились бы в Него, обогатив Его собою. Их рост начинается на кристаллических решетках минералов, продолжается в телах растений, потом животных, потом людей.
Каждый из нас в своей личной эволюции прошел уже множество воплощений – прежде, чем попасть в нынешнее человеческое тело. И теперь наша задача – приложить максимум усилий к тому, чтобы стать достойными Слияния с Творцом в Его Обители.
Бог создал всё Своё Творение вовсе не ради нас, людей. А ради Себя. Мы, люди, — вовсе не самосущи. И не отделены объективно от Бога. Наоборот, мы — в Нём, а наша отдельность от Него — то лишь наша глупая иллюзия, как раз и приводящая нас к нашим бедам.
Мы полностью подвластны Ему. Он пасёт нас как Своё стадо, посылает нас раз за разом расти и взрослеть на “пастбища” Земли. Здесь, во взаимодействии с подобными себе и с предметами материального мира, мы обретаем и укрепляем те или иные наши качества — благие или дурные. Мы должны научиться видеть, слышать и слушаться нашего Пастыря и любить Его. И кто-то учится этому с радостью, а кто-то норовит прятаться от Него, делает вид, что Его вовсе нет, зато есть я! — во, какой здоровый, сильный и прекрасный!
Смиренных, добрых, любящих, умных — Он воспитывает лаской и быстро приближает к Себе, впускает в Себя. Остальные же продолжают воплощаться и воплощаться в новые тела. А между воплощениями они подолгу живут среди подобных себе душ — в тех состояниях сознания, к которым привыкли при жизни на Земле.
Бог продолжает заботиться о нас — до самого “конца света” — напоминая постоянно о Себе через Своих Мессий и пророков, через святые книги. Он также показывает нам, каково быть злыми, лживыми, подлыми, любителями чужого добра, — показывает, напуская на нас людей-преступников, свирепых животных… Он хочет через это объяснить нам, что значит быть испытывающими боль, страх, чужой гнев, что значит быть обкраденными… — чтоб научить не делать это другим. Люди называют это “законом кармы” — законом при чинно-следственных отношений в наших судьбах. По этому принципу Он будет нас “бить” до тех пор, пока мы не очистимся от пороков, пока не станем такими, какими нас хочет видеть Он — нежными, заботливыми, альтруистичными, абсолютно честными, без важности и высокомерия, не способными на гнев, на насилие. На насилие — кроме как ради защиты других людей добра от чьего-то злого насилия.
Он есть Любовь. Чтобы влиться в Него или хотя бы приближаться к Нему, мы должны также становиться Любовью.
Заключение.
Термин медитация можно определить как личные усилия человека по развитию себя (как души, сознания) по направлениям правильного функционирования собственной эмоциональной сферы, утончения и количественного роста сознания, а также прямого познания Бога в Аспектах Изначального Сознания, Святого Духа и Абсолюта — и Слияния с Богом.
Эволюционное развитие каждого человека складывается из трёх основных тесно взаимосвязанных составляющих: интеллектуальной, этической и психоэнергетической.
Медитация является главным способом реализации, прежде всего, третьего из этих компонентов развития. Хотя она может значительно ускорять рост и по двум другим направлениям.
Сразу же обращу внимание на чрезвычайно важное правило духовной работы: сложные медитативные тренировки не должны опережать этический компонент развития каждого практикующего, а также его интеллектуальные возможности на данном отрезке его жизни!
Иначе говоря, для занятий сложными медитативными тренировками не достаточно лишь желания человека. Но надо учитывать, помимо многого прочего, ещё и его возраст — как онтогенетический (т.е. в данном воплощении), так и психогенетический (т.е. учитывающий всю обозримую часть его личной эволюции).
Поэтому как преподаватели, так и сами практикующие должны относиться к рассматриваемому направлению деятельности с осторожностью.
Хотя существуют медитации, которые полностью безопасны и могут нести лишь пользу каждому, включая детей. Это — например, сонастройка с гармонией и красотой природы. Также — соответствующие произведения разных направлений искусства, включая музыку и вокал, танец и т.д.
Надо принять, что успех достигается именно собственными духовными усилиями, а вовсе не участием в обрядах, не «молитвами святых», и вообще не чьими-либо молитвами.
При этом не будем путать молитву с медитацией (эти понятия иногда взаимно накладываются друг на друга). Основные значения этих слов таковы: молитва — это просьба к Богу, вырождающаяся зачастую в выпрашивание у Бога земных благ; медитация же — это именно направленная на познание Бога работа сознания, которая-то и даёт успех на этом Пути, если всё в порядке с этикой и интеллектом.
P.S.Без развитого интеллекта заниматься серьёзной религиозной практикой крайне опасно. Такие люди легко становятся жертвами ложных и губительных концепций типа того, что ради духовного прогресса надо пить как можно больше мочи или что «Освобождение» достигается через полное отбрасывание всех этических норм и «спонтанность» поведенческих реакций… Эти люди не способны отличить любовь — от похоти, нежность — от слащавости, тонкость — от грубости, Бога — от дьявола. Думая, например, что слышат глас Божий, они подчиняют себя водительству бесов и дьяволов, находят упоение якобы своей «личной силой», соединившись с дьявольской грубостью.
Психоэнергетическая работа — не для слабых умом! 
___
Для тех кто хочет заняться серьезными медитациями, рекомендую просмотреть книгу: “Экопсихология”, В.Антонов.
В ней даются рекомендации по работе с чакрами, основными центрами, ответственными за наши эмоции.

Прочитать ещё 7 ответов

Прочитать ещё 9 ответов