Может болеть невралгия справа со спины
Резкий болевой синдром, внезапно возникающий и усиливающийся во время дыхания, является одним из главных симптомов межрёберной невралгии справа. Клиническая картина патологии схожа с проявлениями достаточно серьёзных болезней сердца и сосудов. По этой причине для назначения адекватного лечения нужно иметь представление об особенностях заболевания, а также пройти консультацию врача с целью подтверждения диагноза.
Что такое межрёберная невралгия?
Грудная клетка человека состоит из рёбер, грудины и позвоночного столба. В области рёбер с двух сторон находится по 12 нервов. Межрёберные нервы обладают специфическими анатомическими особенностями. Они содержат в себе ряд чувствительных, вегетативных и двигательных волокон.
За счёт двигательных волокон осуществляется регулирование работы дыхательной мускулатуры, чувствительные нервы иннервируют кожный покров, а вегетативные поддерживают тонус кровеносных сосудов. При их поражении возникает межрёберная невралгия справа. Клиническая картина патологии зависит от зоны поражения нерва. Зачастую происходит воспаление всех типов волокон, что сопровождается разнообразной симптоматикой.
Выделяют рефлекторный и корешковый тип невралгии. В первом случае болевой синдром отмечается при сокращении и напряжении межрёберных мышечных волокон. При этом патология может быть левосторонней и правосторонней. Во время корешковой формы происходит раздражение спинномозговых волокон, что способствует иррадиации позвоночных болей в грудину.
Причины появления межрёберной невралгии с правой стороны
Среди этиологических факторов, которые способствуют развитию патологии, наиболее распространёнными являются:
- травмы рёбер;
- механическое повреждение нервных структур;
- искривления позвоночного столба;
- остеопороз;
- остеохондроз;
- доброкачественные и злокачественные новообразования;
- межпозвонковые грыжи;
- герпетическая инфекция;
- попадание в организм солей тяжёлых металлов;
- действие эндотоксинов бактерий.
Немаловажным значением обладают факторы, располагающие к развитию болезнетворных процессов. Среди них выделяют частые стрессы, алкоголизм, снижение иммунной защиты, заболевания эндокринной системы, поражение органов желудочно-кишечного тракта, острые респираторно-вирусные инфекции, нарушения метаболизма.
Полезная информация
Привести к появлению межрёберной невралгии справа может сильное напряжение мышц спины и живота. Они отмечаются при выполнении тяжёлой физической работы, регулярном сильном кашле, чихании.
Определённая роль в образовании патологии отведена гипертонической болезни, атеросклерозу и авитаминозу. В некоторых случаях они отмечаются у женщин на фоне менопаузы.
Детей до 16 лет патология поражает вследствие нарушений осанки. Причиной воспалений межрёберных нервов является сутулость. Для неё характерно выпячивание грудного отдела позвоночного столба наружу. Это приводит к проявлению острых болей вследствие поражения связок, в которых расположены болевые рецепторы.
Особенности патологии у женщин
Развитие болевого синдрома, указывающего на межрёберную невралгию справа у женщин, обусловлено ношением сдавливающих грудную клетку бюстгальтеров. Это происходит в результате усиленного давления на межрёберные нервы и постоянного трения давящих косточек во время движения.
Помимо этого, к факторам, способствующим возникновению патологии, относят наличие тонкого слоя подкожной жировой клетчатки. При поражении грудной клетки и позвоночного столба худые женщины имеют высокие шансы защемления структур межрёберных нервов в боку справа.
Основные симптомы
Основным клиническим признаком наличия у пациента с данной патологией является болевой синдром. Для него свойственны следующие характеристики:
- высокая интенсивность и продолжительность;
- жгущий, колющий характер;
- внезапность развития;
- усиление болей при выполнении пальпации, кашле, чихании, повороте и наклоне туловища;
- сочетание с потерей кожным покровом чувствительности в зоне поражения нервных волокон.
Болевой синдром отмечается по ходу всего нерва в комплексе с потерей чувствительности кожи. В некоторых случаях невралгия обладает приступообразным характером. Она затрудняет дыхание человека, в результате чего он не может глубоко вдохнуть. Боли могут усиливаться при надавливании на определённые участки грудной клетки и позвоночника. Зачастую они отдают в правую лопатку.
Помимо болевого синдрома, межрёберная невралгия обладает рядом других клинических симптомов. К ним относятся:
- побледнение или гиперемия кожного покрова в зоне поражения;
- развитие вегетативных нарушений;
- ригидность мышц;
- изменение показателей артериального давления;
- нарушения сна.
Пациенты с данной патологии во время обострения болей принимают вынужденное положение тела. Их туловище согнуто в здоровую сторону. Это обеспечивает расширение межрёберных промежутков, что способствует уменьшению компрессии нервов и снижению выраженности болевого синдрома.
Чем опасна межрёберная невралгия справа?
Опасность поражения межрёберных нервов справа заключается в трудностях дифференциальной диагностики, поскольку клиническая картина патологии похожа на другие болезни. Невралгию часто путают со стенокардией и другими заболеваниями сердца. Для этого нужно ориентироваться на основании клинической картины, которая наблюдается у пациента:
- При наличии болезней сердца длительность острого болевого синдрома не превышает 20-30 минут. Также он устраняется приёмом нитроглицерина.
- Боли в сердца способны охватывать большую область с иррадиацией в руку и плечо.
- Интенсивность болевых ощущений не подвергается изменениям во время кашля, чихания и движения.
- Для стенокардии характерно нарушение ритма сердца.
Также при подозрении на межрёберную невралгию нужно провести дифференциальную диагностику с язвой желудка. Основные клинические симптомы, характер болевого синдрома и его интенсивность в обоих случаях похожи. Для диагностики нужно принять средство Но-Шпа, которое отлично снимает боль и спазм при заболевании желудка, а также не оказывает эффекта на воспалительные процессы в межрёберных нервах.
Диагностика
Во время первичного приёма врач осматривает пациента, собирает анамнез, а также данные по органам и системам. Для подтверждения диагноза используются инструментальные и лабораторные методы исследования:
- общий и биохимический анализ крови;
- рентгенография;
- ультразвуковое исследование;
- контрастная дискография;
- компьютерная и магниторезонансная томография.
В некоторых ситуациях больному назначают консультации узких специалистов. Среди них чаще всего оправляют к инфекционисту и эндокринологу.
Лечение
Лечение межрёберной невралгии справа заключается в использовании нескольких лечебных методик, которые направлены на устранение воспалительных процессов и снижение частоты приступов болевого синдрома. К ним относят:
- Медикаментозное лечение.
- Физиотерапию.
- Средства народной медицины.
Медикаментозное лечение
Лекарственные средства при терапии межрёберной невралгии назначаются комплексно. Основными группами препаратов для устранения патологических процессов являются:
- Нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся Индометацин, Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид.
- Миорелаксанты. Среди них наиболее эффективными являются Сирдалуд, Тизанидин, Баклофен.
- Спазмолитики. Для снятия спазмов применяются Баклофен и Но-Шпа.
- Анальгетики.С целью снятия острого болевого синдрома назначают Кетанов, Пенталгин, Трамал.
Физиотерапия
Использование физиотерапевтических методик позволяет эффективно справиться с патологическими процессами при межрёберной невралгии. К основным методам терапии этого заболевания относятся:
- электрофорез;
- массаж;
- акупунктура;
- мануальное лечение;
- магнитная терапия.
Эффективность физиотерапии повышается в комбинации с использованием медикаментозных препаратов.Использование данных процедур рекомендовано при отсутствии абсолютных и относительных противопоказаний.
Народные рецепты
Средства народной медицины при лечении межрёберной невралгии применяются после консультации с лечащим врачом. Среди наиболее эффективных рецептов для терапии заболевания выделяют:
- Солевой раствор. 2 столовой ложки соли заливают 0,5 л кипятка. Раствор используется для компрессов на поражённые участки тела.
- Настойка на семенах льна. Стакан семян добавляют в 1 л кипятка и заваривают в течение 5-10 минут. После этого полученную жидкость нужно тщательно профильтровать. Раствор применяют в качестве компрессов.
- Сирень и свиное сало. Эти ингредиенты должны быть в пропорции 4 к 1. Жир растопляют и смешивают с цветками. Полученная смесь используется для смазывания больных мест.
- Компресс из жидкого мёда, растопленного воска, сока корня белой лилии и репчатого лука. Все компоненты смешиваются до получения однородной массы. Далее её выкладывают на поражённые участки и перематывают бинтом на ночь.
- Листья лопуха. Их разваривают, охлаждают и фиксируют к больному месту при помощи пухового платка.
- Йод и глицерин. Они используются для протирания ватой поражённых зон. Пропорции этих компонентов должны составлять 1 к 1.
- Сливочное масло с осиновыми почками. Почки перетираются в порошок и добавляются в масло. Также в средстве можно использовать вазелиновую мазь. Мазью растирают больные участки. С её помощью устраняются отёки и воспалительные процессы.
Своевременно оказанное лечение снижает вероятность развития осложнений. Это позволяет сохранить здоровье пациента и повысить качество его жизни.
Реабилитация
Важная информация
Отсутствие приступов острого болевого синдрома после проведённого лечения не означает, что больному можно возвращаться к прежнему образу жизни. В первые месяцы после лекарственной терапии пациент должен избегать тяжёлых физических нагрузок и придерживаться принципов здорового образа жизни.
Для быстрой и успешной реабилитации больного после окончания лечения межрёберной невралгии справа рекомендуется использовать специальные восстановительные средства. Среди них наиболее эффективными являются:
- лазерная терапия;
- воздействие на правую сторону грудной клетки ультрафиолетовыми лучами;
- иглоукалывание;
- посещение врача-остеопата и массажиста.
Также рекомендуется принимать витамины группы B, оказывающие общеукрепляющее действие на организм. Это позволит сократить период реабилитации после лечения межрёберной невралгии.
Профилактические меры
Межрёберная невралгия справа является неопасным, но очень болезненным заболеванием, которое требует длительного лечения. Для предотвращения этого врачи рекомендуют придерживаться ряда профилактических мер, снижающих риск развития патологии. К ним относятся:
- укрепление мышечного каркаса спины;
- отказ от чрезмерных физических нагрузок;
- соблюдение режима дня;
- сбалансированный рацион питания;
- приём поливитаминных комплексов;
- избегание переохлаждений;
- использование ортопедических матрасов.
Также рекомендуется своевременно заниматься лечением сопутствующих патологий. Заболевания позвоночного столба и органов грудной клетки являются одной из наиболее распространённых причин развития межрёберной невралгии. В случае их устранения риск поражения нервных волокон существенно снижается.
На сегодняшний день межрёберная невралгия не является приговором. При оказании своевременного и адекватного лечения большинство пациентов избавляются от дискомфорта. В дальнейшем важно соблюдать все предписания лечащего врача и бережно относиться к своему здоров
Источник
Невралгия спины — нарушение в работе периферической НС вследствие воспаления, раздражения или защемления нервных окончаний, расположенных в околопозвонковой области. Коварное заболевание, так как острые боли, которые могут отдавать в печень, сердце, лёгкие или эпигастрий, часто принимают за сбои в работе внутренних органов. Не угрожает жизни, но снижает её качество из-за сильных периодических «прострелов».
Причины
Причинами могут стать самые разные факторы. Они в обязательном порядке выявляются на стадии диагностики, так как без их устранения боли будут возвращаться снова и снова.
Заболевания:
- дегенеративно-дистрофические поражения позвоночника (межпозвонковая грыжа, остеохондроз, кифоз, спондилоартроз, анкилозирующий гиперостоз, протрузия межпозвонкового диска) — боль отдаёт в грудную клетку;
- простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ) — боль локализуется в области поясницы и лопаток;
- герпес, опоясывающий лишай;
- воспалительные процессы, локализующиеся в околопозвонковых тканях;
- интоксикация организма;
- сердечно-сосудистые заболевания, которые приводят к нарушению локального кровообращения;
- травмы позвоночника — следствием чаще всего становится защемление седалищного нерва;
- сахарный диабет;
- рассеянный склероз;
- гипо- и авитаминоз;
- опухоли различной этиологии.
Внешние факторы:
- чрезмерные физические нагрузки;
- гиподинамия, сидячая работа, малоподвижный образ жизни;
- тесное, неудобное, утягивающее, не по размеру купленное нижнее бельё: бюстгальтер, корсет, колготки;
- длительное пребывание в неудобной позе;
- переохлаждение организма.
Психоэмоциональные:
- сильный стресс;
- неврозы;
- психозы;
- чрезмерные эмоциональные нагрузки;
- моральная усталость;
- переутомление, синдром хронической усталости.
Психоэмоциональные причины развития невралгии провоцируют появление нетипичной симптоматики — больной ощущает сильнейший зуд и жжение в области лопаток или поясницы.
Симптомы
Основной признак невралгии — боль. Локализуется там, где повреждён нерв. Характер может быть совершенно разным:
- сильная или слабая;
- внезапная или тупая;
- жгучая или тянущая;
- режущая или ноющая;
- приступообразная или постоянная.
Усиливается при резких движениях, чихании, наклонах, кашле, глубоком вздохе, надавливании, выполнении физической работы. При отсутствии лечения присоединяются мышечные спазмы. Болевая точка может покраснеть. Часто образуются отёки.
В зависимости от места поражения нервных корешков, симптомы невралгии спины могут быть разными.
Шея
- Характер боли: неожиданные, резкие «прострелы», похожие на удары электрического тока, часто — из-за слишком энергичного поворота головы или надавливания;
- траектория распространения: нижние шейные позвонки → затылок → околоушная область → глаза;
- светобоязнь, потемнение в глазах;
- синдром позвоночной артерии, проявляющийся мигренью и неприятными ощущениями во время расчёсывания;
- гипергидроз;
- слабость;
- звон в ушах, проблемы со слухом;
- бессонница;
- гипертония.
Грудной отдел позвоночника
- Характер боли: опоясывающая, постоянная, ноющая, отдаёт в сердце, часто обостряется по ночам, усиливается при резких движениях и глубоком вздохе;
- зона распространения: в области лопаток и верхнего отдела поясницы;
- ночные обострения часто сопровождаются приступами удушья, сонным апноэ и паническими атаками;
- мышечные спазмы и судороги;
- тремор рук.
Спинной мозг и нервные структуры
Поясница
- Характер боли: острая, пронизывающая, резкая, интенсивная; отдаёт в какую-то одну ногу так, что на неё невозможно ступить; при защемлении седалищного нерва — невыносимая;
- траектория распространения: верхний отдел поясницы → нижний → задняя поверхность бедра → голени → пальцы ног;
- мышечные отёки и спазмы;
- при защемлении седалищного нерва возможно временное полное обездвиживание;
- тремор ног.
Чаще всего невралгия спины диагностируется у взрослых. Процент заболевания у детей минимален. В крайних случаях она является следствием родовой травмы у новорождённых. Иногда возникает у подростков из-за сильного стресса, связанного с возрастным кризисом.
Виды
По характеру боли:
- острая невралгия спины, характеризующаяся сильными болевыми приступами, обычно длится 10-14 дней;
- хроническая, когда боль отступает под напором лечения (стадия ремиссии).
По локализации боли:
- костно-суставная, когда боль ощущается в позвоночнике, рёбрах;
- мышечная невралгия, характеризующаяся спазмами и отёками.
В зависимости от поражённого участка:
- шейная;
- грудная;
- поясничная.
Выделяют также постгерпетическую невралгию — редкий вид заболевания, но невероятно болезненный. Тело словно пронзает сильнейший удар током при одном только прикосновении. Причиной чаще всего становится реактивация в организме одного из вирусов: герпеса, ветряной оспы, Эпштейна-Барр, цитомегаловируса.
Диагностика
При подозрении на невралгию спины следует обратиться к невропатологу или вертебрологу. Дифференциальная диагностика предполагает применение таких методов, как:
- пальпация болевой точки;
- сбор анамнеза;
- инструментальные обследования: рентгеноскопия грудной клетки и позвоночника, электрокардиография, магнитно-резонансная и компьютерная томографии, электромиография.
Главная задача врача при диагностике — дифференцировать невралгию и схожие по симптоматике заболевания — инфаркт, воспаление лёгких.
Лечение
Обычно лечение комплексное. Одновременно назначаются медикаментозные препараты, даётся направление на физиопроцедуру, объясняется принцип выполнения ЛФК, рекомендуются народные средства, озвучиваются правила ухода за больной точкой.
Первая помощь
Первая помощь оказывается в момент болевого приступа.
Приоритетная задача — успокоить больного, потому что паника усиливает болевые ощущения. После этого необходимо помочь ему принять удобное положение тела:
- если боль в шее — усадить, укутать шарфом или платком;
- в грудной клетке — наклонить тело в здоровую сторону;
- в пояснице — уложить на живот на ровную и твёрдую поверхность, укрыть пледом.
При обострении боли нельзя применять разогревающие мази — лучше растереть спину охлаждающим гелем:
- Бен-Гель;
- Быструмгель;
- Вольтарен эмульгель;
- Диклофенак;
- Дип Рилиф;
- Долобене.
Дать обезболивающие таблетки:
- Анальгин;
- Диклофенак;
- Кеторолак;
- Найз;
- Нурофен;
- Ортофен;
- Пенталгин;
- Темпалгин;
Обезболивающие препараты
Если первая помощь при невралгии спины не возымела эффекта, боль не прекратилась или даже усилилась, вызывается на дом врач. Если приступ удалось купировать, больного необходимо уговорить как можно быстрее (желательно на следующий же день) обратиться к профильному специалисту.
Медикаментозное лечение
Для приёма внутрь
В первую очередь при невралгии врач назначает противовоспалительные препараты от болей в спине:
- Анальгин;
- Найз;
- Нурофен.
В качестве альтернативы прописывается какое-нибудь нестероидное противовоспалительное лекарство:
- Диклофенак;
- Ибупрофен;
- Индометацин;
- Кеторолак;
- Мелоксикам;
- Мовалис;
- Налгезин.
Для снятия мышечных спазмов применяются миорелаксанты центрального действия — Мидокалм, Баклофен или Сирдалуд. С этой же целью могут быть прописаны противоэпилептические препараты, хорошо зарекомендовавшие себя в лечении невралгий. Это Финлепсин, Габапентин, Карбамазепин.
В период обострения, чтобы облегчить боль, врач может назначить успокаивающие препараты седативного действия:
- Глицин;
- Ново-пассит;
- Афобазол;
- Тенотен;
- Персен;
- настойки валерианы, пустырника.
Комплексные препараты, содержащие витамины группы В, ускоряют выздоровление: Мильгамма композит, Нейрорубин, Нейровитан.
Для наружного применения
В стадии обострения невралгии применяются охлаждающие гели (список приведён выше). Как только боли немного затихают, используется согревающая мазь, но с разрешения врача и в минимальных дозировках. Это могут быть:
- Апизартрон;
- Випратокс;
- Випросал В.
Также с разрешения врача можно применять общеукрепляющие мази, полезные для позвоночника:
- Flekosteel;
- Artraid;
- массажный бальзам Дикуля;
- Здоров (крем-воск).
Выбор мазей от болей в спине на современном фармацевтическом рынке достаточно обширен.
Инъекции
Внутримышечные инъекции — одно из самых эффективных лечений невралгии спины с практически мгновенным купированием боли. Это могут быть:
- микс из анальгетика и спазмолитика: Анальгин в сочетании с Но-шпой, Папаверином или Димедролом;
- противовоспалительные нестероиды и миорелаксанты: Диклофенак, Вольтарен, Артрозан, Мидокалм, Мелоксикам;
- витамины: В1, В2, В6, В12;
- Мильгамма — микс из витаминов группы В и обезболивающего (лидокаина или новокаина);
- гормоны: Преднизолон, Гидрокортизона ацетат, Дексаметазон.
В случае сильнейших приступов врач проводит новокаиновую блокаду для временного облегчения боли. Инъекция вводится в околопозвоночную область специальной иглой. Представляет собой микс из гормонов, анестетиков и противовоспалительных препаратов.
Пластырь
В последнее время от болей в спине стал широко применяться обезболивающий пластырь. Он быстро купирует приступы и прост в использовании. Выбор в аптеках достаточно богат:
- Версатис с лидокаином;
- Вольтарен с диклофенаком натрия;
- ZB Pain Relief Orthopedic Plaster — ортопедический пластырь с травами;
- чёрный нефрит с травами;
- Injoint — прозрачный гель-пластырь с пчелиным и змеиным ядом.
Однако нужно понимать, что ни один пластырь не лечит невралгию, а лишь облегчает течение болезни, временно устраняя некоторые симптомы.
Физиотерапия
Физиотерапевтическое лечение предполагает применение следующих процедур:
- магнитотерапия;
- дарсонвализация;
- ультрафиолетовое облучение;
- ДМВ-терапия;
- электрофорез;
- парафиновые и озокеритовые аппликации;
- грязелечение.
В домашних условиях с разрешения врача можно пользоваться физиотерапевтическими приборами, нормализующими кровоток в больной области, предназначенные для снятия болевого синдрома и лечения заболеваний позвоночника. Хорошо зарекомендовали себя в этой нише Алмаг-01 и Дэнас.
Электростимуляторы для нормализации кровотока в больной области Алмаг-01 и Дэнас
Массаж
При невралгии спины применяются различные виды массажа.
- Классический лечебный
Выполняется только специалистом. Курс лечения — 10 процедур. Длительность одного сеанса — около получаса. Эффект: ослабление болей, снятие мышечных спазмов, улучшение кровообращения и лимфотока.
- Точечный (акупунктурный)
Лечебное воздействие на определённые точки. Некоторые осваивают его самостоятельно для применения в домашних условиях.
- Баночный (вакуумный)
Установка силиконовых вакуумных банок на лопатки и поясницу. Мгновенно снимают болевой синдром, ускоряют кровоток, устраняют отёки, улучшают подкожный обмен веществ, препятствуют дальнейшему развитию заболевания, предупреждают появление осложнений. Подходят для домашнего применения.
Народные средства
Самостоятельно в домашних условиях вылечить невралгию спины невозможно, однако есть народные средства, позволяющие облегчить течение заболевания в стадии ремиссии. В частности, можно делать различные компрессы.
- Эвкалиптовый
Залить 50 г эвкалиптового листа 500 мл воды. Довести до кипения, держать на сильном огне 5 мин. Настаивать под крышкой 1,5 часа. Процедить. Добавить 15 г мёда. Тщательно размешать. Смочить ткань. Приложить к больному месту, накрыть сверху чем-нибудь тёплым. Держать 15 мин. Применять пару раз в день такими короткими курсами или оставлять на ночь.
- Гераневый
Несколько листков герани выложить на кусок льняной ткани. Закрепить на больном месте тёплым платком. Каждые полчаса листки менять на свежие. Держать 2 часа.
- Дрожжевой
100 г пшеничной муки и 10 г сухих дрожжей залить 200 мл тёплого молока. Замесить. Маленькими порциями добавить 100 г ржаной обдирной муки, постоянно помешивая. Накрыть плёнкой с отверстиями, оставить на 10 часов. Всыпать ещё 100 г ржаной обдирной муки мелкими порциями при постоянном помешивании.
Натереть больное место очищенным скипидаром. Обернуть тесто марлей, приложить. Сверху накрыть бумагой для компрессов. Замотаться шерстяным платком. Продолжительность процедуры — 40 мин. Частота — через день. Тесто можно использовать повторно.
- Восковой
Смазать больное место мёдом. Поверх наложить лепёшку из растопленного воска. Продолжительность первой процедуры — 5 мин. Каждую последующую постепенно увеличивать во времени.
Кому-то помогает мазь домашнего приготовления для растирания больной спины. Берутся свежие почки сирени и свиной жир. Пропорции — 1 к 4. Перемешиваются и подогреваются на медленном огне. Применять в тёплом виде.
При невралгии спины также рекомендуются ванны с добавлением осиновой коры, хвойных иголок или сосновых шишек.
Если образовались отёки, помогают солевые примочки.
Вместо седативных препаратов можно пить настой из пустырника или чай с мелиссой.
Однако нужно помнить, что самолечение в домашних условиях проводится только с разрешения врача. Иначе любая процедура может обернуться во вред, ухудшить состояние и привести к необратимым последствиям.
ЛФК
Есть специальные упражнения, помогающие при невралгии спины. Лечебная физкультура должна быть в обязательном порядке согласована с врачом. Практикуется только в стадии ремиссии. Одно из основных правил — не делать никаких резких движений, выполнять плавно, не торопясь.
Упражнения для шеи
Выполнять стоя.
- Положить ладонь на лоб. Постараться выдвинуть голову вперёд, оказывая рукой сопротивление.
- Положить ладонь на затылок. Постараться отодвинуть голову назад, оказывая рукой сопротивление.
- Положить ладонь на правое ухо. Постараться наклонить голову к правому плечу, преодолевая сопротивление.
- Положить ладонь на левое ухо. Постараться наклонить голову к левому плечу, преодолевая сопротивление.
- Выполнить повороты головой вправо и влево.
- Выполнить наклоны головой вперёд и назад.
- Выполнить вращение головой по часовой стрелке, затем — против неё.
Количество повторов для каждого упражнения — 10.
Упражнения для грудного отдела позвоночника
- Замочек
Лечь на спину, вытянуться. Согнуть локти. Сцепить пальцы в «замочек», чтобы он располагался напротив груди. Медленно опускать руки вдоль туловища, попутно выворачивая «замочек» наизнанку — ладонями наружу.
- Перекаты
Лечь на спину, вытянуться. Поднять выпрямленные руки вверх над головой. Перекатываться попеременно вправо и влево.
- Вращения
Встать прямо. Ноги на ширине плеч. Локти согнуть, руки ладонями вниз расположить перед грудью. Вращать верхнюю часть тела по часовой стрелке и против.
Упражнения для поясницы
- Кошка
Встать на четвереньки. На вдохе выгнуть спину дугой. На выдохе — прогнуть в обратную сторону.
- Вытяжка
Встать на четвереньки. Выпрямить и вытянуть правую ногу назад, упереться пальцами в пол. Одновременно с ней вытянуть перед собой левую руку. Зафиксироваться на несколько секунд. Выполнить для другой стороны.
- Скручивания
Лечь на спину. Согнуть колени. Руки запрокинуть за голову. Медленно потянуться правым локтём к левому колену. Вернуться в исход. Выполнить для другой стороны.
- Ягодичный мостик
Лечь на спину. Вытянуть руки вдоль тела. Поднять таз, зафиксироваться, опустить.
При ежедневном и правильном выполнении лечебная гимнастика ускорит выздоровление.
И другие способы лечения
В лечении невралгии спины также применяются следующие вспомогательные методы:
- мануальная терапия;
- специальный корректирующий корсет для осанки;
- иглоукалывание;
- йога-мат;
- валик универсальный (аппликатор Ляпко);
- хирургическое вмешательство — удаление ткани, которая оказывает давление на нервные окончания.
Несмотря на такое обилие препаратов, процедур, народных средств и методов даже нетрадиционной медицины, как лечить невралгию спины в каждом отдельном случае, может сказать только невропатолог.
Рекомендации
Чтобы облегчить течение невралгии и избежать острых болевых приступов в спине, необходимо иметь в виду несколько врачебных рекомендаций:
- В период обострения нельзя принимать горячие ванны, загорать, применять разогревающие мази. Даже сухое тепло использовать с большой осторожностью.
- Избегать переохлаждения организма. Укреплять иммунитет, стараться не болеть.
- Не поднимать тяжести. На время отказаться от силовых тренировок.
- Высыпаться. Спать на ортопедическом матрасе: при шейной невралгии — на жёстком, при грудной — на средней жёсткости, при поясничной — на мягком.
- Правильно питаться.
- Пить больше воды.
- Заняться плаванием. Ежедневно делать лечебную гимнастику. Больше двигаться.
- Чаще гулять и проветривать помещения.
- Отказаться от алкоголя и курения.
- Избегать стрессов и переутомления.
Тем, у кого сидячая работа, рекомендуется каждый час делать перерыв и разминаться — ходить, потягиваться, выполнять несложные упражнения.
При возникновении любых дискомфортных ощущений необходимо своевременно обращаться к врачу.
Эти же рекомендации являются одновременно и профилактическими мерами, позволяющими избежать невралгии.
Осложнения
Если не заниматься полноценным лечением невралгии спины, заболевание не только перейдёт в хроническую стадию, но и будет иметь самые негативные последствия для здоровья. Возможные осложнения:
- бессонница;
- депрессия из-за сильных болевых приступов;
- одышка;
- атрофия мышц;
- утрата чувствительности, онемение больного участка;
- нарушения походки;
- артриты, артрозы, радикулит;
- синдром «конского хвоста»;
- паралич ног;
- половое бессилие, бесплодие;
- ограничение двигательной активности.
Также, если воспаление не купировать, есть высокий риск его распространения на межпозвонковые соединения. Это может привести к развитию опоясывающего лишая, сыпи на теле, повышению температуры.
Невралгия спины — крайне тяжёлое заболевание, требующее профессионального лечения, терпения и соблюдения врачебных рекомендаций. Лишь при таких условиях оно отступит и не будет иметь пагубных последствий.
Читайте также: Межреберная невралгия
Вам также может быть интересно:
Источник