Наклоняю голову назад болит правая лопатка
Ввиду активной иннервации позвоночника, боли в нем могут эродировать в разные участки тела, органы. Потому часто возникающая симптоматика бывает нетипичной. Иногда возникает боль в спине при наклоне головы вперед. В материале рассмотрены причины явления, способы избавления от неприятной симптоматики.
Почему болит спина на наклоне головы вперед?
Если болит спина при наклоне головы вперед, это может свидетельствовать о защемлении нерва в области шеи. Спинномозговой канал в шейном отделе очень узкий, а сам участок позвоночника характеризуется большой подвижностью, потому защемления в нем нередки. При наклоне головы защемление нерва усиливается, и если точка его выхода находится в области спины, то по нервной ткани боль эродирует в эту область.
к содержанию ↑
Заболевания спины
Вызвать появление болевой симптоматики способны различные заболевания позвоночника. Отличить их можно по характерной сопутствующей симптоматике:
- Остеохондроз – системное заболевание суставной ткани, межпозвоночных дисков, при котором позвонки сближаются. Может проявляться сразу в нескольких участках позвоночного столба;
- Новообразования, злокачественные/доброкачественные способны компрессировать нерв. Их наличие устанавливается в ходе КТ, МРТ, УЗИ;
- Грыжа, протрузия сопровождается болями в месте локализации, компрессирует нерв постоянно, но в определенных позах дискомфорт способен нарастать;
- Смещение позвонков (спондилолистез) происходит после травм. При нем костное образование меняет свое нормальное положение, сдавливая прилегающие ткани;
- Травмы, переломы, трещины в позвонках;
- Стеноз межпозвоночного канала сопровождается головокружением, головными болями, так как помимо нервной ткани, угнетается кровообращение;
- Остеофиты – разрастания костной ткани могут производить сдавливание;
- Локальный воспалительный процесс вызывает появление отека, компрессии;
- Искривление позвоночника, сколиоз заметен визуально. В результате искривления межпозвоночные диски определенного участка позвоночного столба подвергаются максимальному давлению, позвонки сближаются, осуществляется защемление;
- Болезнь Бехтерева связана с заращением пустот в суставах. Характеризуется очень сильными болями;
- Миозит – воспаление мышечной ткани, при котором может происходить ее спазм, осуществляющий зажатие;
- Люмбаго – длительное защемление нервного корешка. Боль в позвоночнике при наклоне головы вперед очень интенсивная, проявляется только при движении, носит характер прострела;
- Радикулит – состояние, схожее с люмбаго – привычное длительное защемление нервной ткани.
Если был защемлен нерв, то дискомфорт резкий, значительно усиливающийся при движениях. При воспалениях в мягких тканях, мышцах неприятные ощущения присутствуют постоянно, носят ноющий характер, острыми же становятся только при смене положения тела.
к содержанию ↑
Заболевания внутренних органов
Описанная симптоматика способна иметь вторичный характер. В этом случае проблема, вызывающая ее, находится не в позвоночнике, а во внутренних органах. При наклоне вперед дискомфорт может проявляться в случае наличия:
- Гинекологического заболевания. Сопровождается характерной гинекологической симптоматикой – боли в животе, нарушения менструального цикла, кровотечения, гормональные сбои;
- Другие воспалительные процессы в тазовой области у мужчин, женщин. Также сопровождаются болями в нижней части живота;
- Наличие камней в мочеточнике – при наклоне вперед конкремент травмирует мочеточник. Боль резкая, появляется при самом движении, а сходит на нет постепенно, довольно медленно;
- Онкологические заболевания, доброкачественные образования, когда опухоль сдавливает нерв. Самостоятельно определить протекание такого процесса очень сложно, так как симптоматика стандартна для защемления, на рентгене опухоли также не видны. Помочь может УЗИ, МРТ, КТ;
- Психоневрологические заболевания, соматические отклонения диагностируются тогда, когда после тщательного обследования пациента исключена вероятность наличия иной патологии.
Заболевания внутренних органов могут представлять существенную опасность для здоровья, жизни. Потому важно обращать внимание на сопутствующую дискомфорту в спине симптоматику, чтобы своевременно обратиться к врачу.
к содержанию ↑
Что делать?
Действия пациента при возникновении такого дискомфорта отличаются в зависимости от того, что именно его вызвало.
к содержанию ↑
Если патология из-за ущемления нерва
Когда боль в спине при наклоне головы вниз появляется в результате защемления нерва, то быстро снять ее можно медикаментозно. Для этого примите нестероидный противовоспалительный препарат (Ибупрофен, Нурофен, Ортофен) – одну таблетку однократно. Когда дискомфорт очень выраженный, допустимо однократное внутримышечное введение Диклофенака в индивидуальной дозировке. В случае, когда некому сделать укол, а боль не проходит, разрешен однократный прием Анальгина (препарат противопоказан людям с заболеваниями крови, слизистой желудка, имеет много побочных эффектов).
Когда дискомфорт незначительный поможет применение нестероидной противовоспалительной мази/геля. Наносите Вольтарен/Найз/Диклофенак 3 раза в стуки на зону шеи и болезненную зону спины. Средство снимет боль, уменьшит воспаление.
Предотвратить появление неприятных ощущений в дальнейшем поможет лечебная гимнастика. Так как проблема, в большинстве случаев, заключается в шее, то гимнастику для нее нужно выполнять регулярно:
- Повороты головы влево/вправо по 5-6 раз в каждую сторону. Выполняется стоя или сидя с прямой спиной;
- Наклоны головы влево/вправо/вперед/назад по 5-6 раз. Делать можно сидя/стоя;
- Медленные вращения головой по/против часовой стрелки – 6-7 вращений в каждую сторону;
- Сцепите руки в замок, разместите на затылке. Оказывайте давление, противодействуя ему силой мышц шеи;
- Повторите упражнение, разместив замок поочередно на лбу, слева/справа от лба.
Лечебная физкультура поможет уменьшить компрессию нерва, снять гипертонус мышц, укрепить мышечный каркас, благодаря чему в будущем боли будут возникать реже.
Снять гипертонус мышц поможет тепло, местное и общее. Такой подход эффективен, когда защемление нерва произошло в результате спазма мышц. Прогревание осуществляется нанесением местно-раздражающего средства на область шеи (Тигровый бальзам, перцовый пластырь). Горячие ванны для этого также очень эффективны. Однако при воспалительных процессах в мышцах прогревание запрещено.
к содержанию ↑
Проблемы с органами
При заболеваниях внутренних органов лечение осуществляется в зависимости от типа патологии:
- Онкологические процессы лечатся сочетанием химио-, лучевой терапии, хирургического вмешательства;
- Камни в почках могут растворяться препаратами (Уралит-У), дробиться ультразвуком, удаляться хирургически;
- Гинекологические патологии лечатся гормонами, антибиотиками, малоинвазивными манипуляциями (выскабливанием, прижиганием, хирургией);
- Доброкачественные опухоли, если вызывают неприятные симптомы, удаляются хирургически;
- Психоневротические заболевания лечатся приемом успокоительных средств.
Но специфическую терапию может назначать только врач.
к содержанию ↑
Точная диагностика
Методы диагностики зависят от наиболее вероятной причины возникновения болей. Когда оно связано с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, пациенту следует обратиться к ортопеду/вертебрологу. При защемлении нерва может помочь и травматолог. Если накануне была травма, то лучше сразу посетить хирурга, травматолога. Для установки/подтверждения диагноза используются следующие методы:
- Сбор анамнеза, анализ симптомов;
- Визуальный, мануальный осмотр;
- Рентгенограмма;
- Электронейрограмма;
- КТ, МРТ при необходимости.
- Допплерография, дуплексное сканирование.
Применение таких способов позволяет диагностировать заболевание опорно-двигательного аппарата.
Когда заболеваний опорно-двигательного аппарата не диагностируется, состояние пациента ухудшается, то можно заподозрить патологию внутренних органов. В этом случае следует быть особенно внимательным к наличию сопутствующей симптоматики. Если она не очевидна, то со своими жалобами следует обратиться к врачу общей практики, терапевту. Он проведет первоначальный осмотр, даст направление к профильным специалистам в зависимости от выявленных симптомов.
Если же сопутствующая симптоматика имеет место, то пациент может сразу самостоятельно обратиться к профильному специалисту:
- При наличии болей внизу живота, других патологических симптомов со стороны малого таза, женщинам следует обратиться к гинекологу, мужчинам – к урологу;
- Заболеваниями почек занимаются нефрологи, но они есть не в каждом медицинском заведении, потому при подозрении на воспалительный процесс/конкременты в них обратитесь к терапевту;
- Онкологические заболевания сложно диагностировать, но если имеется сомнительная симптоматика (потеря аппетита, веса, быстрая утомляемость) сначала лучше обратиться к терапевту;
- При психоневрологических заболеваниях лечение осуществляет невропатолог, если же он не справляется, то психиатр.
Если вы не знаете, к какому врачу обратиться, то сначала посетите терапевта.
к содержанию ↑
Вывод
Если при наклоне головы вниз болит спина, это может быть признаком опасного процесса. Потому не следует игнорировать симптом, а при его возникновении нужно обратиться к врачу.
Источник
Анонимный вопрос
17 января · 13,8 K
S.I.Academy! Наши методы избавили от болей уже 1000 людей. Не тратьте свое…
Лечебная гимнастика
Лечебная гимнастика отлично помогает справиться с болями в области между лопатками и конкретно справа. Весь комплекс должен проводиться тогда, когда болезнь находится не в фазе обострения, а боль не беспокоит.
Упражнения выполняются после предварительно проведенной разминки.
В положении лежа на спине максимально коснуться пола пл… Читать далее
Почему жжёт лопатки и позвоночник?
В первую очередь при возникновении жжения, локализующегося между лопатками, подозревают наличие патологий позвоночника. Именно они являются самыми частыми причинами такого симптома. Среди болезней, которые наиболее распространены, называют:
Кифоз грудного отдела;
Кифосколиоз;
Спондилоартроз;
Сколиоз;
Плече-лопаточный периартроз;
Межреберную невралгию.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника — еще одна частая причина возникновения дискомфорта между лопатками. Заболевание характеризуется нарушением структуры межпозвоночных дисков и воспалением спинномозговых нервов. Оно сопровождается онемением некоторых участков кожи, болями в груди. Неприятные ощущения усиливаются при глубоких вдохах и выдохах, кашле, а также физических нагрузках. При отсутствии лечения патология может привести к проблемам с сердцем, кишечником, компрессии спинного мозга.
Жжение между лопатками может говорить и о проблемах, не связанных с позвоночником. К таким причинам относят ишемическую болезнь сердца, стенокардию, язву желудка, гепатит, холецистит. Дискомфорт также связывают с профессиональными болезнями, которые приводят к дистрофическим изменениям в грудном отделе. Так, в группу риска входят люди, чья деятельность связана необходимостью длительного напряжения мышц спины, — швеи, операторы ПК, водители.
Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке.
Почему кружится голова в положении лежа?
Проблемы внутреннего уха, и в частности, ушного лабиринта, выражаются головокружением в положении лежа на боку. При этом могут быть приступы тошноты и рвоты, а при закидывании головы назад симптоматика усиливается. При этом может наблюдаться страх, тревожность.
Прочитать ещё 2 ответа
Второй день беспокоит шея, даже шевелиться больно, может просквозило. Чем можно снять боль? Диклофенак не помогает.
Первая и скoрая пoмoщь
Чтoбы исключить нежелательные пoследствия и oблегчить сoстoяние бoльнoгo, нужнo знать, чтo делать, кoгда бoлит шея при пoвoрoтах.
Прежде всегo, неoбхoдимo oбеспечить челoвеку пoлный пoкoй. Желательнo принять гoризoнтальнoе пoлoжение. Кoгда бoльнoй не мoжет пoвернуть шею из-за сильнoй бoли, егo укладывают на живoт. Мoжнo лечь на твердую пoверхнoсть на спину, испoльзуя специальный валик, oртoпедическую пoдушку.
При пoдoзрениях на травму шею фиксируют специальным кoрсетoм. Мoжнo сделать шину из картoна, ваты и бинта.
Уменьшить бoлевые oщущения пoмoгут спазмoлитики типа Нo-Шпы или нестерoидные препараты Диклoфенака, Ибупрoфена. Прoвoдить разoгревающие прoцедуры, массаж без пoстанoвки диагнoза прoтивoпoказанo. Если сoстoяние не улучшается на прoтяжении пяти сутoк, неoбхoдимo oбратиться за кoнсультацией к прoфильнoму медицинскoму специалисту.
Неoтлoжная пoмoщь при неприятных oщущениях в шее требуется при:
- явных механических пoвреждениях;
- наличии высoкoй температуры, рвoты, сильнoгo гoлoвoкружения, высoкoгo артериального давления;
- если на фoне прoблем с пoвoрoтoм шеи наблюдается oтсутствие или резкoе ухудшение слуха, зрения, речи;
- кoгда невoзмoжнo пoвернуть шею ни влевo, ни вправo, а наклoн вызывает прoнзительную бoль, чтo мoжет свидетельствoвать o менингите.
Важнo! При пoявлении бoлей в шее у детей кoнсультация врача или неoтлoжная пoмoщь требуется, независимo oт наличия сoпутствующей симптoматики.
Настоятельно рекомендую ознакомиться с эффективным методом лечения суставов и позвоночника, который можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка.
Прочитать ещё 4 ответа
Как лечить защемление нерва в грудном отделе?
- Принимать таблетки никотиновой кислоты 1/2 и дротаверина 1шт. после еды (обязательно) х 2-3 раза в день, принимать все дни, пока не пройдет боль
- Местно наносить противовоспалительные мази/гели, например ибупрофен, диклофенак и др. с сабельником, мин. 2 раза в день
- Пока присутствует отечность от воспаления и болевой синдром –
прогреваний делать нельзя и никаких физ.упражнений, дней 5 точно. - После того, как болевой синдром пройдет, на 6й день примерно, можно делать упражнения на полу с перекатыванием валика (можно бутылку обмотать полотенцем) под спиной с обязательным! расслабление мышц, добиваться (на выдохе) обязательно, возможно так “вставить” смещенный позвонок на место, т.к. это и вызывает защимление и воспаление нерва.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Симптомом каких заболеваний является боль под правой лопаткой со спины, случаи, когда необходима врачебная помощь, как уменьшить боль в домашних условиях?
Работа организма похожа на сложный механизм, функционирующий по слаженной схеме. Когда происходит сбой в органах или системах, организм предупреждает нас об этом максимально доступным образом – болью. Боль под правой лопаткой со спины проявляется независимо от локализации очага. Чаще всего это выражается у людей с малоподвижным образом жизни. При повышенной нагрузке на спину, у таких людей гарантированно на следующий день проявляются признакидискомфорта в спине. Боли в виде жжения случаются из-за нарушений неврологического характера. Болезни сердца проявляются через иррадиацию в лопатку и плечо. Важно – научиться распознавать тревожные признаки от несерьезных.
estet-portal.com расскажет, как справляться с болью в лопатке, как отличить тревожные симптомы от простого растяжения мышц.
Боль под правой лопаткой со спины – что скрывает симптом
Боль под правой лопаткой со спины – признак более десятка нарушений и болезней. Режущая, давящая, острая или хроническая – указывает на снижение работы внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и заболевания нервной системы.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
Болевой синдром говорит о возможном развитии таких нарушений:
• аномалии в развитии – генетические заболевания, связанные с недоразвитием конечностей и костей, врожденные аномалии;
• травма лопатки – при сильном вытяжении лопатка соскальзывает наружу, приводя к разрыву мышц;
• остеомиелит – происходит при травме лопатки и открытых повреждениях, дополнительный симптом – интоксикация всего организма;
• опухоль – стойкие регулярные боли под лопаткой справа случаются при доброкачественных и злокачественных новообразованиях;
Боль под правой лопаткой со спины – когда помощь необходима
Симптомом каких заболеваний является боль под правой лопаткой со спины, случаи, когда необходима врачебная помощь, как уменьшить боль в домашних условиях?
Работа организма похожа на сложный механизм, функционирующий по слаженной схеме. Когда происходит сбой в органах или системах, организм предупреждает нас об этом максимально доступным образом – болью. Боль под правой лопаткой со спины проявляется независимо от локализации очага. Чаще всего это выражается у людей с малоподвижным образом жизни. При повышенной нагрузке на спину, у таких людей гарантированно на следующий день проявляются признакидискомфорта в спине. Боли в виде жжения случаются из-за нарушений неврологического характера. Болезни сердца проявляются через иррадиацию в лопатку и плечо. Важно – научиться распознавать тревожные признаки от несерьезных.
estet-portal.com расскажет, как справляться с болью в лопатке, как отличить тревожные симптомы от простого растяжения мышц.
Боль под правой лопаткой со спины – что скрывает симптом
Боль под правой лопаткой со спины – признак более десятка нарушений и болезней. Режущая, давящая, острая или хроническая – указывает на снижение работы внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и заболевания нервной системы.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
Болевой синдром говорит о возможном развитии таких нарушений:
• аномалии в развитии – генетические заболевания, связанные с недоразвитием конечностей и костей, врожденные аномалии;
• травма лопатки – при сильном вытяжении лопатка соскальзывает наружу, приводя к разрыву мышц;
• остеомиелит – происходит при травме лопатки и открытых повреждениях, дополнительный симптом – интоксикация всего организма;
• опухоль – стойкие регулярные боли под лопаткой справа случаются при доброкачественных и злокачественных новообразованиях;
• холецистит – тупая боль в лопатке со спины, происходит приступами с тошнотой, рвотой, пожелтением кожи;
• дискинезия желчевыводящих протоков – боль усиливается на вдохе и во время наклона, характер тянущий;
• печеночная колика – раздирающая боль, отдающая в правую лопатку, продолжающаяся 5-6 часов;
4 упражнения для спины, чтобы избавиться от боли
• панкреатит – головка поджелудочной железы, воспаляясь, отдает болезненные ощущения в правую лопатку, особенно ощутимые при смене положения, кашле и вдохе, боль ощущается как прострел;
• правосторонняя пневмония – жгучие боли под лопаткой, с учащенным дыханием и потоотделением, температура появляется не всегда, держится на уровне 37 градусов;
• остеохондроз шейного отдела – характеризуется болью в лопатке, головной болью и онемением пальцев на правой руке;
• ВСД – вызывает ноющие боли под лопаткой в сочетании с тошнотой, головокружением, онемением конечностей;
• межреберная невралгия – постоянное сдавливание нервных корешков с правой стороны, способствует ухудшению кровообращение нервных окончаний, появляются отеки и боли под правой лопаткой.
Когда необходимо обратиться за помощью к врачу
Врачебная помощь нужна в случаях, когда боль причиняет страдания, она необычная и не проходит более 2 дней. Боль – симптом, говорящий о нарушении в организме. Даже если доктор не обнаружит ничего серьезного, все равно стоит провериться. Когда болевой синдром сопровождается дополнительными признаками заболеваний, обращаться за помощью нужно немедленно.
Физиотерапия при остеохондрозе – эффективно ли лечение
Боль под правой лопаткой со спины – когда помощь необходима
Симптомом каких заболеваний является боль под правой лопаткой со спины, случаи, когда необходима врачебная помощь, как уменьшить боль в домашних условиях?
Работа организма похожа на сложный механизм, функционирующий по слаженной схеме. Когда происходит сбой в органах или системах, организм предупреждает нас об этом максимально доступным образом – болью. Боль под правой лопаткой со спины проявляется независимо от локализации очага. Чаще всего это выражается у людей с малоподвижным образом жизни. При повышенной нагрузке на спину, у таких людей гарантированно на следующий день проявляются признакидискомфорта в спине. Боли в виде жжения случаются из-за нарушений неврологического характера. Болезни сердца проявляются через иррадиацию в лопатку и плечо. Важно – научиться распознавать тревожные признаки от несерьезных.
estet-portal.com расскажет, как справляться с болью в лопатке, как отличить тревожные симптомы от простого растяжения мышц.
Боль под правой лопаткой со спины – что скрывает симптом
Боль под правой лопаткой со спины – признак более десятка нарушений и болезней. Режущая, давящая, острая или хроническая – указывает на снижение работы внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и заболевания нервной системы.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
Болевой синдром говорит о возможном развитии таких нарушений:
• аномалии в развитии – генетические заболевания, связанные с недоразвитием конечностей и костей, врожденные аномалии;
• травма лопатки – при сильном вытяжении лопатка соскальзывает наружу, приводя к разрыву мышц;
• остеомиелит – происходит при травме лопатки и открытых повреждениях, дополнительный симптом – интоксикация всего организма;
• опухоль – стойкие регулярные боли под лопаткой справа случаются при доброкачественных и злокачественных новообразованиях;
• холецистит – тупая боль в лопатке со спины, происходит приступами с тошнотой, рвотой, пожелтением кожи;
• дискинезия желчевыводящих протоков – боль усиливается на вдохе и во время наклона, характер тянущий;
• печеночная колика – раздирающая боль, отдающая в правую лопатку, продолжающаяся 5-6 часов;
4 упражнения для спины, чтобы избавиться от боли
• панкреатит – головка поджелудочной железы, воспаляясь, отдает болезненные ощущения в правую лопатку, особенно ощутимые при смене положения, кашле и вдохе, боль ощущается как прострел;
• правосторонняя пневмония – жгучие боли под лопаткой, с учащенным дыханием и потоотделением, температура появляется не всегда, держится на уровне 37 градусов;
• остеохондроз шейного отдела – характеризуется болью в лопатке, головной болью и онемением пальцев на правой руке;
• ВСД – вызывает ноющие боли под лопаткой в сочетании с тошнотой, головокружением, онемением конечностей;
• межреберная невралгия – постоянное сдавливание нервных корешков с правой стороны, способствует ухудшению кровообращение нервных окончаний, появляются отеки и боли под правой лопаткой.
Когда необходимо обратиться за помощью к врачу
Врачебная помощь нужна в случаях, когда боль причиняет страдания, она необычная и не проходит более 2 дней. Боль – симптом, говорящий о нарушении в организме. Даже если доктор не обнаружит ничего серьезного, все равно стоит провериться. Когда болевой синдром сопровождается дополнительными признаками заболеваний, обращаться за помощью нужно немедленно.
Физиотерапия при остеохондрозе – эффективно ли лечение
Медицинская помощь необходима, если боль под правой лопаткой со спины сопровождается:
• одышкой;
• болью в груди;
• головокружением и головными болями;
• сильным потоотделением;
• отек или покраснение нижних конечностей;
• кровохаркание;
• повышенная температура тела;
• учащенное или замедленное сердцебиение;
• трудность в произношении слов;
• потеря зрения;
• односторонний паралич любых конечностей;
• потеря сознания.
6 советов для облегчения боли под правой лопаткой
1. Упражнения. Отжимания, подтягивания и приседания укрепляют мышечный корсет спины. Регулярные занятия помогут избавиться от боли.
2. Разминка. Улучшить мобильность, и снизить болевой синдром помогут йога и растяжки мышц.
3. Диета. Определенные продукты вызывают обострение воспалений в организме. Сократите вредную еду до минимума, употребляйте больше овощей и жирных омега-3 кислот.
4. Компрессы. Применение компрессов из горячей и холодной воды способствует снятию боли под лопаткой. Используйте по 10 минут каждый, c перерывом 4 часа.
5. Массаж. Профессиональный массажист поможет проработать проблемные участки спины. Для самостоятельного массажа используйте портативные приборы для массажирования.
6. Лекарственная терапия. Врачи часто применяют для облегчения состояния больного мышечные релаксанты, противовоспалительные средства, стероиды.
Узнать больше на Estet-portal.com
Источник