Почему болит голова и глаза при орви
Нет ни одного человека, который бы не знал, что такое простуда. Вирусная инфекция передается воздушно-капельным путем, поэтому когда хандрит коллега, череда заболеваний охватывает весь коллектив. И вот налицо все признаки болезни: температура тела выше 38°С, озноб, потливость, головная боль, больно двигать суставами, слабость, дискомфорт в глазах.
Почему болят глаза при простуде
Чтобы разобраться, почему глаза первыми реагируют на болезнь, необходимо общее представление об их строении и расположении.
Глаза человека – парный орган, который располагается в глазных впадинах черепа, состоит из собственно глаза, соединенного с помощью зрительного нерва с мозгом, и вспомогательного аппарата (веки, мышцы, слезные органы). Глаза чувствительны к мельчайшим изменениям, это касается не только внешних раздражителей, например, сужение зрачка на свет и его расширение на темноту, но и внутренних процессов. Множественные нервные окончания, фиброзные волокна передней камеры глаза, венозные сплетения поддерживают глазное давление. Вся информация, полученная извне, попадает сначала на нервный импульс, а после по зрительно-нервному пути передается в затылочную долю головного мозга, где формируются зрительные образы.
Внимание! Малейшие колебания температуры, давления, инфекции сказываются на питании глаза и приводят к неприятным ощущениям.
Вирусная инфекция, попадая в организм, ведет к разрушениям в нескольких направлениях:
- Активно размножается, выделяя токсины. При этом продукты распада попадают в кровь, оседают на мышцах (в том числе, на глазных), и глаза испытывают дискомфорт.
- Инфекция ведет к появлению отека слизистых оболочек, который распространяется внутрь носа. Жидкость скапливается в пазухах, давит на их стенки, а так как расположены они рядом со зрительными органами, провоцирует ломоту в глазных яблоках.
Надо понимать, что резь в глазах – это не заболевание, а лишь один из симптомов болезни, поэтому капли и таблетки не решат проблему. При гриппе и ОРВИ правильнее взять больничный лист, чтобы отлежаться дома некоторое время. Победив лихорадку, боль в глазах пройдет самостоятельно.
Глазам достается не только при простуде. Представьте, что вы долго катаетесь на коньках только на одной ноге, через какое-то время она заболит от перенапряжения мышц. Мышцы глаза устают также, если вы монотонно работаете за компьютером, читаете, смотрите ТV. Длительное напряжение глазных мышц у взрослых приводит к сухости, раздражению, не хочется шевелить глазами из стороны в сторону, тянет прикрыть их и не напрягать.
Симптомы простуды
Простуда сопровождается головной болью, конъюнктивитом, а они, в свою очередь, провоцируют неприятные ощущения в глазах:
- жжение;
- зуд;
- больно двигать глаза;
- сухость;
- резь;
- боязнь света;
- снижение двигательной активности;
- покраснение.
Симптомы не наносят вреда зрению, но доставляют дискомфорт. И если от света можно защититься очками, найти в помещении затененный уголок, то с остальными факторами справиться сложнее.
Сухость глаз приводит к зрительному переутомлению. Если обычное моргание не помогает увлажнить глаз, следует воспользоваться искусственными слезами (продаются без рецепта).
Справка! Сосудосуживающие средства типа Тетризолина (Визин, Тизин) использовать не следует, они увеличивают сухость глаз.
Может ли случиться так, что ребенку трудно поворачивать глазами в разные стороны? Абсолютно все «взрослые» симптомы в период простуды присущи детям, и лечение носит аналогичный характер с поправкой на возраст. Необходимо обеспечить ребенку покой, ограничить просмотр телевизора, игру на компьютере, проконсультироваться с педиатром о лекарствах и глазных препаратах.
Народные рецепты против глазной боли
Ни у кого не вызывает сомнения лечебная сила трав, которые столетиями отбирала народная медицина. Без медикаментов наши прабабушки легко справлялись с простудой, лечили ячмени, опухоли и ревматизмы. И хотя от боли в глазах при простуде не удастся избавиться по мановению волшебной палочки, можно минимизировать неприятные ощущения, подходя к лечению комплексно:
- Для активизации вегетативных центров мозга, в том числе сосудодвигательного, взрослым советуют корень аралии маньчжурской или элеутерококк в виде спиртовых настоек (30-40 капель на треть стакана теплой воды 2 раза в день до еды). Элеутерококк по целебным свойствам равен женьшеню, содержит элеутерозиды и антоцианы (против микробов и бактерий), флавоноиды (регулируют обмен веществ), сапонины (стимулируют действие гормональной системы), витамины, эфирные масла. Настойки увеличивают кровоснабжение мозга, положительно сказываются на двигательной активности глазных мышц.
- Стимулирующим эффектом обладает отвар или вытяжка из боярышника. Ее принимают за 30 минут до еды – утром и в обед, по 20 капель на прием.
Чтобы сделать настой, берут 1 ст. ложку сухих плодов, помещают их в ступку и немного придавливают. Затем высыпают плоды в бокал, заливают 200 мл кипятка, настаивают 2 часа в теплом месте, процеживают, принимают по 1-2 ст. ложки.
Растительные стимуляторы нельзя пить на ночь!
- Для улучшения сна рекомендуется пить вечером настой валерианы или чай из мелиссы. Отвар из валерианы делают заранее: 2 ч. л. травы заливают стаканом кипятка, отстаивают не менее 10 часов, размешивают, дают осесть, не процеживают. Пьют по четверти стакана. Можно хранить в холодильнике несколько дней. Для приготовления чая из мелиссы 3 ч. л. растения заливают стаканом кипятка, настаивают 15 минут, выпивают сразу.
Кроме укрепляющих настоек, рекомендуется поухаживать за глазами:
- Компрессы. Подойдет мята, укроп, петрушка, календула. Травы доступны, у многих они растут на даче и засушиваются на зиму самостоятельно. Столовую ложку травы заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, остудить. Ватные диски пропитать настоем, приложить на 10-15 минут на глаза. Процедуру проводить лежа, надо расслабиться и постараться не шевелить глазами. Если делать компрессы ежедневно, снимается давление, уходит отечность.
- Ромашковые примочки для глаз дважды в день решат несколько проблем:
- уберут воспаление;
- снимут боль;
- увлажнят глаза и избавят от рези.
Использовать для отвара можно рассыпную траву либо приобрести в аптеке пакетированный вариант. В последнем случае 2 пакета ромашки заливают 200 гр крутого кипятка, настаивают до охлаждения, пакетики отжимают, выбрасывают. Ватные диски пропитывают раствором, накладывают на глаза на 15 минут.
Если под рукой обычная трава, возьмите 10 гр ромашки (1 столовая ложка), насыпьте в термос, залейте кипятком, оставьте на 30 минут. Перелейте в чистую посуду, остудите. Ватными дисками, пропитанными раствором, закрывают глаза на 15 минут. Не надо пытаться поворачивать глазами, необходимо добиться полного расслабления мышц.
Основы успешного лечения
Неприятные ощущения в глазах возникают по разным причинам, поэтому и лечение в каждом случае – индивидуальное, однако, есть стандартные правила, которые помогут убрать глазную ломоту на фоне простуды:
Питьевой режим
Вирусы и бактерии при простуде не только питаются полезными веществами организма человека, но и отравляют его токсинами, проникая в кровь, мышцы, сосуды. Именно процессы распада микробов дают ломоту в костях, температуру тела, влияют на органы зрения. Чем больше пьете воды, травяных сборов, тем быстрее вымываются «отходы» из организма.
Постельный режим
Нас приучили, что простуда – заболевание нестрашное, и вполне можно ее «переходить». Совершенно неверная установка: первые три дня организм отчаянно борется с инфекцией, и любая нагрузка (умственная, физическая) забирает силы, которые могли быть брошены на борьбу с инфекцией.
Жаропонижающие
Всегда прием лекарств остается спорным. Если температура не зашкаливает за 38°С, надо потерпеть пару дней. Если сил терпеть нет, то от головной и боли в глазных яблоках избавит обычный Парацетамол. Он одновременно сбивает температуру, уменьшает воспаление.
Даже соблюдение всех принципов лечения не гарантирует выздоровления. Случается, что после простуды продолжают болеть глаза. Причинами чаще становятся отеки пазух носа или конъюнктивит. Если не повезло – придется посетить терапевта или окулиста, чтобы восстановить здоровье. Ринза, Фервекс, Терафлю хорошо снимают отеки слизистых оболочек, ослабляя давление на глазные мышцы и снимая дискомфорт в глазах.
Существует ряд ошибок, которые совершают люди при лечении простуды: игнорируют посещение врача, продолжают работать, усложняя жизнь себе и заражая окружающих. И еще один момент – бросают лечение, как только почувствуют облегчение.
Важно! Лечение прерывать нельзя, потому что инфекция может перейти в хроническую форму, мутировать и в следующий раз стать нечувствительной к знакомым препаратам.
Причиной болей в глазу может стать и ячмень, образовавшийся на фоне простуды. Самым распространенным способом лечения является закладывание глазных мазей под веки, например, Тетрациклиновой, и прогревание глаза мешочками с солью. Назначают антибактериальные капли Гентамицин, Ципролет.
Прочитав информацию, вы имеете теперь некоторое представление, что делать, если больно двигать глазами при простуде. Однако чтобы банальная простуда не дала осложнения на печень, сердце или легкие, посетите врача при первых ее симптомах.
Источник
Признаки насморка, кашель, першение в горле, головная боль при простуде встречаются довольно часто, особенно в холодный период года. Сопровождаются они ростом температуры, сонливостью, слабостью, ознобом, ломотой в суставах. Причём дискомфорт в районе головы может носить довольно интенсивный характер. Как справиться с неприятными ощущениями, и что нужно делать для скорейшего выздоровления?
Особенности
Болевой синдром в голове, связанный с простудой, может локализоваться в лобной кости и затылочной части черепной коробки. Иногда дискомфорт наблюдается в височной, теменной области, в районе глаз и ушей. Головная боль при ОРВИ, спровоцированная вирусом гриппа, может быть:
- яркой или слабой;
- постоянной, волнообразной, периодической;
- тупого или резкого характера;
- пульсирующей, давящей, стреляющей;
- распирающей, пронизывающей.
Болезненность может проявляться при повороте, наклоне головы, чихании, кашле, сморкании, сопровождаться светобоязнью, слезотечением, выраженной реакцией на шум и яркий свет.
Возможные причины дискомфорта
При заболевании, поражающем верхние дыхательные пути, возникает слабость, вялость, озноб. Зачастую головная боль после выздоровления проходит. Специалисты выделяют следующие причины, по которым состояние пациента ухудшается:
Резкий скачок внутричерепного давления
Заложенность верхних дыхательных каналов приводит к замедлению кровоциркуляции. В итоге нарушенного кровоснабжения в отдельных участках головного мозга расширяются сосуды, а при раздражении нервных рецепторов ощущаются простреливающие боли.
После того как пациент начинает лечиться, внутричерепное давление нормализуется. Однако стоит насторожиться, если его начинает тошнить, рвать по утрам, у него нарушается сон, падает зрение, возникают частые приступы головокружения, а обезболивающие медикаменты перестают помогать.
Общая интоксикация
Болезнетворные бактерии и вирусы вызывают защитную реакцию со стороны организма. В результате их гибели образуются продукты распада патогенных клеток, которые очень токсичны. Ядовитые элементы попадают в головной мозг, раздражают нервные окончания и вызывают знакомые каждому ребёнку и взрослому симптомы простуды:
- лихорадку;
- сонливость;
- усталость;
- головную боль.
Насморк
Обильные слизистые выделения закладывают околоносовые пазухи, провоцируя воспалительный процесс и ухудшая общее состояние больного. В итоге отмечается:
- общее недомогание;
- спазимрование в зоне плеч и шейного отдела;
- приступ головокружения.
Если возникла головная боль при простуде без температуры, но с симптомами насморка, связать её можно с воспалением, протекающим в околоносовых пазухах. При этом создаётся ощущение распирающей боли, распространяющейся на область лица.
Рост температуры тела
Если начинает болеть голова на фоне разыгравшейся простуды, то нужно измерить температуру тела. Её показатели могут превышать нормальные. Так организм защищается от вирусов, предотвращая их активное размножение.
Повышенная температура активирует иммунную систему, улучшает кровообращение, ускоряя синтез клеток, помогающих уничтожать патогены. Но у лихорадки есть и существенные минусы. Особенно опасно осложнение длительно высокой температуры в виде судорог. Поэтому при сильно высоких показателях следует действовать быстро и начинать лечить больного незамедлительно.
Проявляется лихорадка по-разному:
- стремительным ростом температуры, что характерно для вирусной инфекции;
- интенсивной, распространяющейся по всей голове, болью в сочетании с ознобом, что указывает о развитии гриппа;
- не спадающей повышенной температурой без резких перепадов, что указывает на начало крупозной пневмонии;
- существенными температурными колебаниями, которые обычно провоцируют бактериальные инфекции.
Лихорадка, продолжающаяся дольше месяца, может свидетельствовать о затяжных инфекционных процессах (например, туберкулёз, токсоплазмоз).
Лечебные мероприятия
Чтобы не развились осложнения, необходимо провести правильное лечение. Назначением медпрепаратов, которые снимут головную боль при ОРВИ и гриппе, занимается терапевт. Он рекомендует:
- принимать препараты по определённой схеме;
- соблюдать постельный режим;
- избегать раздражающих факторов (например, яркий свет, шум, холодные напитки и еда);
- пить много жидкости;
- пройти сеансы физиотерапии (при необходимости).
Если у человека очень сильно болит голова при начавшейся простуде, а врач ещё не назначил лечение, следует:
- принять обезболивающее средство;
- выпить тёплого чая с лимоном и мёдом;
- проветрить помещение;
- облегчить носовое дыхание;
- обеспечить полный покой.
Медикаменты
Эффективно и быстро купировать неприятную симптоматику помогают:
- Горячие напитки Фармацитрон, Фервекс. Порошковую смесь растворяют в горячей воде, тщательно размешивают и принимают после еды. Приём осуществляют 2-3 раза в сутки в течение 3-5 дней.
- Нимесулид – эффективное средство против любой боли, озноба, ломоты в суставах. Гранулы порошка растворяют в тёплой воде и принимают 2-3 раза в сутки максимум 5 дней.
- Парацетамол, Ибупрофен, Нурофен – быстро купирующие боль в голове, утоляющие жар, облегчающие состояние при простуде. Их приём осуществляют каждые 4-6 часов.
- Спазмалгон снимает спазмирование сосудов. Препарат принимают по 1 таблетке 2-3 раза за сутки в течение 2-3 дней. Если боли не пройдут, следует проконсультироваться со специалистом.
Как только признаки простуды исчезнут, принимать обезболивающие препараты нецелесообразно, так как длительное употребление подобных средств негативно сказывается на состоянии печени и органов ЖКТ.
Народные рецепты
При беременности и грудном вскармливании пользоваться медикаментозными средствами не рекомендуется. Активные компоненты многих препаратов проникают в грудное молоко и попадают к младенцу. Кроме этого, нужный аптечный препарат не всегда находится поблизости. Поэтому когда болит голова при ОРВИ либо простуде можно воспользоваться народными методами лечения, которые легко проводить в домашних условиях:
- смазать височную область и переносицу бальзамом Звёздочка;
- приложить к проблемному месту компресс из картофельной массы. Для этого сырую картошку натирают на тёрке и выкладывают на ткань. Заменить картофель может капустный лист. Его моют, мнут, чтобы выделился сок, и прикладывают к голове;
- использовать примочку из натёртой лимонной кожуры, завёрнутой в ткань;
- пить отвары из шиповника, аптечной ромашки, календулы, клюквы, сухофруктов, душицы;
- снять заложенность носовых проходов. В этом поможет промывание носа раствором хозяйственного мыла;
- периодически вдыхать ароматы эфирных масел, что позволит освободить дыхание;
- сделать массаж головы, легкими движениями надавливая на переносицу и виски. Можно растереть мочки ушей, помассировать шею. Такой способ лечения спасает не только от простудных головных болей, но и от приступов мигрени.
Если человек не простыл, но у него начинает давить, ныть голова, то это может быть признак мигрени. Избавиться от неё поможет компресс: на затылочную часть — горячий, а на лоб и виски – холодный.
Что нельзя делать
ОРВИ является респираторным симптомокомплексом, включающим в себя болезни верхних дыхательных органов, спровоцированные исключительно вирусами. ОРЗ – это острые респираторные состояния, вызванные не только вирусами, но и бактериями. Оба типа патологий способны стать причиной боли в области головы у человека, и в запущенных случаях могут оказаться довольно опасными.
Пациенту в период лечения, следует учесть несколько рекомендаций:
- отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Вредные элементы провоцируют спазм сосудов в головном мозге, что усиливает болевой синдром в области черепа;
- не заниматься самолечением, так как некоторые препараты при длительном употреблении вызывают абузусную головную боль;
- не заменять назначенные врачом лекарства народными средствами;
- ограничить употребление жирной, жареной, острой пищи и отдать предпочтение овощам, фруктам, варёному мясу, рыбе;
- не посещать спортзал, сауну, бассейн во время простуды.
Почему при простуде сильно болит голова, может подробно объяснить лечащий врач. Чтобы неприятный симптом не возвращался, пациентам стоит заняться укреплением иммунитета и тщательно следить за состоянием своего здоровья. Для этого нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, избегать стрессов, переохлаждения, переедания.
Источник
Каждый человек в своей жизни сталкивался с простудой. Вирус легко передается в воздухе, когда пациент кашляет и чихает.
Риск заражения зависит от иммунной системы и здоровья.
Простуда сопровождается характерными признаками, одними из которых являются боли в глазах. Дискомфорт проявляется в разной степени. Несвоевременное лечение может привести к тяжелым осложнениям.
Причины болей в глазах при простуде
Боль может возникнуть из-за наличия инфекции в респираторных путях. Простуда может спровоцировать развитие сопутствующих офтальмологических заболеваний. При этом могут появляться характерные признаки со стороны глаз. Очень важно обратиться к врачу, поскольку подозрительные симптомы могут свидетельствовать о развитии конъюнктивита. Это заболевания имеет несколько видов и требует медикаментозного лечения.
Такое состояние может спровоцировать головную боль. Вирусные заболевания приводят к интоксикации организма. Это явление опасно, поскольку может вызывать тяжелые осложнения. При этом появляется резь, боль, дискомфорт, жжение глаз. В основном выделяют такие причины боли при простуде:
- затрудненное дыхание из-за отечности слизистой;
- заложенность носа;
- осложнения в виде гайморита, синусита, фронтита;
- повышение артериального давления;
- развитие офтальмологических заболеваний на фоне простуды.
Вирусные заболевания сопровождаются поражением патогенными микроорганизмами. Они негативно влияют на функцию головного мозга и зрению. Это является причиной развития неприятных симптомов. Если лечение отсутствует, то может возникнуть интоксикация, обезвоживание. Это очень опасно для жизни и здоровья пациентов. Чтобы избежать развития таких признаков, понадобится своевременное лечение и профилактические меры.
Стоит учитывать, что боль в глазах может держаться до полного выздоровления. В большинстве случаев причиной боли является интоксикация. В основе лечения есть обильное питье и щадящий режим. Сильная боль может возникнуть при развитии осложнений простуды. Например: гайморит, синусит.
Симптомы могут проявляться по-разному. У большинства пациентов повышается температура, из носа выделяется гной. Эти признаки являются опасными и требуют немедленной лекарственной терапии.
Простуда приводит к снижению защитных функций организма. На этом фоне могут развиваться офтальмологические заболевания. Симптомы имеют схожесть с вирусным поражением.
Почему болят глаза у ребенка при простуде
В детском возрасте симптомы простуды проявляются ярче, чем во взрослом. Органы зрения формируются и являются чувствительными к воздействию разных факторов. Даже от насморка может появиться боль в глазах. Ребенок может самостоятельно рассказать о наличии таких признаков. Более опасными могут быть такие признаки у маленьких детей. Они не могут самостоятельно рассказать о том, что их беспокоит. Поэтому повышается риск развития разных осложнений. При первых признаках простуды необходимо обратиться к педиатру.
Важно учитывать, что причина болевых ощущений может скрываться в развитии синусита. Это заболевание сопровождается воспалением носовых пазух. Носовые проходы перекрываются, дыхание становится затруднительным. Ребенок жалуется, что насморк давит на глаза. Такие патологии требуют правильного и своевременного лечения. В противном случае понадобится прием антибиотиков.
Лечение глазной боли
В большинстве случаев боль исчезает после выздоровления. Лечение зависит от этиологии боли. При простуде эффективно помогают препараты с ибупрофеном, а также Терафлю, Фервекс. Они помогают устранить головную боль и дискомфорт глаз.
При развитии конъюнктивита потребуется осмотр офтальмолог. Для лечения используют капли Альбуцид, Ципромед. Антибактериальные препараты назначают при развитии осложнений.
Стоит учитывать, что на фоне простуды часто появляется ячмень. При этом возникают сильные болезненные ощущения, которые в основном локализуются на нижнем веке. Понадобится медикаментозное лечение с использованием таких препаратов: Тобрекс, Ципролет, Тетрациклиновая мазь.
Лекарства с натуральным составом помогут избавиться от боли и неприятных признаков. В любом случае запрещено заниматься самолечением. Это может стать причиной опасных осложнений. Боль может иметь разную этиологию. Определить ее способен только врач, после тщательного обследования.
Лечение простуды
Для многих людей простуда не является серьезным заболеванием. Но важно учитывать риск развития тяжелых осложнений при отсутствии лечения или неправильной терапии. Не стоит заниматься самолечением. Врач назначит эффективные методы терапии для быстрого выздоровления.
На ранней стадии развития основными правилами являются обильное питье и щадящий режим. Стоит отметить, что антибиотики назначают только при развитии осложнений. Вирусные заболевания нельзя лечить такими препаратами. Многие пациенты совершают ошибку, когда предпочитают самолечение антибиотиками.
Если переносить простуду на ногах, то это может привести к развитию осложнений со стороны сердца, почек, печени. Обильное питье поможет предотвратить развитие интоксикации, которая возникает при вирусной инфекции. Можно принимать также противовирусные, жаропонижающие препараты.
Для симптоматического лечения используют капли от насморка, обезболивающие препараты при головной боли, лекарства от кашля и боли в горле. Препараты бывают в виде спреев, таблеток, растворов.
Когда пациенту больно двигать глазами при простуде, то это может быть признаком гайморита или синусита. Такие заболевания часто являются осложнениями простуды. Для лечения назначают антибиотики. Характерным признаком являются гнойные выделения из носа, боль в области лба. Такие патологии достаточно опасные, поэтому лечение может быть длительным.
Жаропонижающие
Повышение температуры является защитной реакцией организма к вирусным, бактериальным, инфекционным возбудителям. Врачи не рекомендуют сбивать температуру до 38 градусов, поскольку это угнетает работу защитных функций организма. Если отметка поднимается выше, то это является признаком не простуды, а ОРВИ. В этом случае врачи рекомендуют принимать такие жаропонижающие препараты:
- Ибупрофен;
- Парацетамол;
- Аспирин;
- Мефенаминовая кислота.
Препараты для симптоматического лечения также оказывают жаропонижающее действие. К ним относятся: Колдрекс, Терафлю, Фервекс. Если сильно болит горло, то можно таблетки заменить ректальными свечами. Они подходят для маленьких детей и взрослых. Самое дешевое и доступное лекарство в этом случае – Парацетамол. Лекарственные препараты можно принимать после назначения врача.
Жаропонижающие препараты для детей бывают в форме сиропов. Популярным является Нурофен. Подходит для детей с рождения. Перед применением обязательно следует проконсультироваться с врачом. Это необходимо для определения схемы лечения и безопасной дозировки. Согласно инструкции такие препараты запрещено принимать более 5 дней.
Режим питья
Обильное питье в лечении простуды является залогом успешного результата. Большое количество жидкости поможет предотвратить интоксикацию, повышение температуры. Выздоровление будет проходить быстрее. Кроме этого, повышается потоотделение. Таким способом токсины выходят из организма через кожу.
Этот процесс также необходим, поскольку интоксикация имеет свойство стремительно развиваться. Обезвоживание является опасным для детей любого возраста. Чтобы быстрее возобновить водный баланс в организме, врачи рекомендуют использовать солевые растворы.
Пить нужно только теплые напитки, которые не раздражают слизистые оболочки. Например: чай с медом и лимоном, ягодные и фруктовые соки, теплую воду. Полезными будут также легкие бульоны. Они придадут силы и помогут быстрее выздороветь. Пить нужно много до полного выздоровления. Врачи не рекомендуют пить кофе при простуде. Для выздоровления понадобится полноценный сон, а также отдых днем. Кофеин приводит к бодрости и энергичности. При простуде это производит дополнительные нагрузки на организм.
Полезное видео
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник