Почему болит голова как в обруче

Почему болит голова как в обруче thumbnail

Около 80% людей хотя бы раз в жизни испытывали головную боль. К счастью, наиболее часто встречаемой формой, является «головная боль напряжения».

Голову как будто стягивает «обручем», «каской». Боль тупая, умеренной интенсивности, постепенно нарастает и продолжается от нескольких часов до нескольких дней. Может сопровождаться болями в шее, плечах, спине. При длительном течении, усиливается от резких звуков, яркого света.

Подробнее про этот вид головной боли мы побеседовали со Столбовой Светланой Александровной, врачом неврологом, высш. кат., к.м.н.

У кого чаще всего может встречаться такой вид боли и почему она возникает?

– Зачастую возникает у эмоциональных людей с высоким уровнем тревожности, при скрытой депрессии, после перенесенной эмоциональной нагрузки, напряженного интеллектуального труда, после стресса. Развивается головная боль при длительном сокращении мышц черепа и шеи, в результате происходит сдавливание сосудов, артерий и вен, нервов, расположенных под апоневрозом черепа.

Недостаток кислорода приводит к накоплению молочной кислоты в мышце, дальнейшему повреждеПочему болит голова как в обручению мышечных волокон или их воспалению, и, соответственно раздражению нервных окончаний в мышце и развитию головной боли.

Основной причиной возникновения хронической головной боли напряжения чаще бывает длительная стрессовая ситуация, значимая для человека. Часто под маской головной боли напряжения скрывается депрессии. В таких случаях за жалобами на головную боль усталость, раздражительность, скрывается собственно депрессивная симптоматика. Любой длительно протекающий болевой синдром приводит к значительному снижению качества жизни и требует проведения комплексного диагностического обследования.

Как можно справиться с головной болью напряжения самостоятельно?

– Головные боли напряжения снимаются любыми обезболивающими средствами, но принимать их можно только при эпизодической головной боли. Если боль повторяется более 2 недель в месяц и более 6 месяцев в году – это опасный симптом, указывающий на формирование хронического течения или присоединения сосудистого заболевания, или – при злоупотребление анальгетиками.

НО ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ – ПРОФИЛАКТИКА:

  • при длительном статическом напряжении, работе за ПК, устраивайте короткие перерывы в работе, делайте пятиминутную гимнастику каждые два-три часа;
  • Почему болит голова как в обруче

  • пейте воду, нужно выпивать не менее 30 мл воды на килограмм веса;старайтесь соблюдать режим дня, ночной сон должен составлять не менее 5 часов;
  • старайтесь правильно питаться, исключите фаст-фуд, бутерброды, искусственные энергетические напитки, пиво, крепкий алкоголь. Старайтесь есть больше фруктов (но не вечером) и зелени, растительных жиров, постного мяса, орехов. Лучше – небольшими порциями и не менее 3 раз в день;
  • справиться со стрессом, основной причиной головной боли напряжения, поможет смена обстановки, пешие прогулки (не менее 30 мин в день), вечерние занятия спортом (достаточно 15-20 минут), расслабляющие техники (послушать музыку, принять ванну).

Что делать во время приступа?Почему болит голова как в обруче

  • выпить некрепкий сладкий чай
  • сделать легкую гимнастику
  • принять анальгетик
  • отдохнуть или принять седативное средство

Что должно насторожить?

  • если головная боль возникла после травмы (даже через несколько лет)
  • характер и интенсивность головной боли изменились
  • головная боль не уменьшается при приеме обычной дозы препарата или даже усиливается
  • головная боль сопровождается изменением температуры тела (повышение или понижение)
  • головная боль сопровождается тошнотой и рвотой
  • головная боль усиливается при кашле, чихании, натуживании
  • головная боль сопровождается нарушением остроты зрения, двоением или изменением полей зрения
  • при головной боли возник обморок, предобморочное состояние или судороги

Если Вы решили обратиться к врачу, что может помочь более точной диагностике?

    Почему болит голова как в обруче

  • ведите «дневник головной боли», хотя бы несколько дней, отмечайте характер боли, интенсивность (в баллах от 1 до 10), время возникновения, провоцирующий фактор, что уменьшает и усиливает головную боль;
  • ведите «дневник артериального давления», измеряйте АД и пульс, утром, сразу после пробуждения, и вечером, около 19.00-21.00;
  • напишите список препаратов, которые Вы принимали, учитывая длительность, частоту приема и количество таблеток за один прием;
  • если Вы проходили профилактическое обследование в медицинском учреждении в течение года, принесите, пожалуйста, копии результатов (общий анализ крови, глюкоза крови, электрокардиограмма, общий анализ мочи). Помочь в диагностике могут: рентгенография шейного отдела позвоночника и любое сосудистое исследование (реоэнцефалография, ультразвуковое исследование брахиоцефальных сосудов), консультация офтальмолога (осмотр и подробное описание картины глазного дна).

Как можно выявить истинную причину головной боли?

В нашей клинике разработана специальная программа «Долой головную боль», которая направлена на диагностику и выявление причин головной боли. Программа включает в себя УЗИ сосудов головного мозга, сдачу ряда необходимых анализов, а также консультацию врача невролога. Стоимость программы 3 999 руб.

Желаем Вам крепкого здоровья!

Столбова Светлана Александровна, врач невролог, рефлексотерапевт, высш. кат., к.м.н.

Источник

Характеристика

Давящая головная боль – субъективное ощущение, которое возникает вследствие раздражения интракраниальных ноцицепторов или болевых рецепторов, расположенных за пределами черепной коробки. Чувство, что давит голову, отражает повреждения (растяжение, компрессию, смещение) структур:

  • Твердая оболочка, покрывающая головной мозг.
  • Черепные нервы.
  • Артерии, питающие мозговое вещество.
  • Мягкие ткани, покрывающие череп (сухожилия, мышцы, кожа).

Чувство распирания в голове, с болью или без нее, возникает без участия мозгового вещества и костных структур черепа, которые не являются проводниками болевых импульсов.

Причины возникновения

Если голову сдавливает, как обручем и кружится голова, это может быть связано с внутричерепным инфекционным процессом, что обычно сопровождается характерной симптоматикой (лихорадка, менингеальные симптомы, парезы и параличи, судорожные приступы, речевая дисфункция).

В этих случаях состояния, когда сильно сжимает голову и возникает головокружение, требуют экстренной медицинской помощи. Ангиоспазмы в области мелких ответвлений магистральных внутричерепных артерий (сонная, позвоночная) приводят к застою и увеличению объема венозной крови в рамках мозгового русла, что провоцирует появление болезненных ощущений.

Воспалительные процессы с локализацией в зоне головы, в том числе респираторно-вирусные инфекции, грипп, заболевания уха (отит и лабиринтит), горла (фарингит и ларингит), носа (ринит и воспаление придаточных пазух), глаз (конъюнктивит и эндофтальмит) нередко вызывают боли и чувство распирания в зоне головы. Распространенные причины ощущения, когда давит голову изнутри:

  1. Гипертоническая болезнь.
  2. Черепно-мозговые травмы.
  3. Мигрень, боль напряжения.
  4. Гормональный дисбаланс.
  5. Стрессовые воздействия.
  6. Остеохондроз.
  7. Нарушение режима сна и бодрствования.
  8. Объемные интракраниальные образования (опухоли, кисты).

Неврастения – заболевание, которое отражает слабость, снижение функциональности элементов нервной системы. Нередко неврастения сочетается с расстройством мозгового кровотока и хроническими ишемическими процессами в тканях мозга. Заболевание проявляется ощущением сдавливания, стягивания, пульсацией в голове.

Чувство, когда сдавливает голову, нередко ассоциируется с патологиями позвоночника. Вертеброгенные (связанные с позвоночником) боли и ощущение сжатия в зоне головы развиваются по принципу компрессионно-ирритативного или рефлекторно-ангиоспастического течения.

В первом случае механизм развития цефалгии связан с раздражением и сдавлением нервных корешков в позвоночном столбе, во втором – с рефлекторным спазмом сосудистой стенки позвоночных артерий. Причины ощущения, когда давит на затылок, могут ассоциироваться с интоксикацией, отравлением нитратами, угарным газом, мышьяком и другими нейротоксическими веществами. Чувство, будто сжимает голову, возникает вследствие многих первичных заболеваний, рассмотренных ниже.

Читайте также:  Болит голова немеет лицо и руки

Если распирает голову изнутри с болью или без нее, это может указывать на устойчивое повышение показателей артериального давления, что коррелирует с болезнями сердца (сердечная недостаточность, мерцательная аритмия) и сосудов (атеросклероз, аномалии развития). Остро протекающая энцефалопатия гипертонического генеза приводит к нарушению нейрогуморальной регуляции мозгового кровотока и отеку мозга, что вызывает чувство сдавливания в голове, но не боль.

Считается, что чувство, когда сжимает и сдавливает голову, будто в тиски, обусловлено рефлекторным сокращение мышц, пролегающих рядом с черепной коробкой, затруднением венозного оттока, усиленной пульсацией магистральных мозговых артерий. Провоцирующие факторы: употребление алкоголя, чрезмерные физические нагрузки, сильные эмоциональные переживания.

Голова болит, как будто давит и распирает изнутри часто по причине остро протекающего нарушения мозгового кровотока, что чаще встречается среди пациентов пожилого возраста. При любой форме инсульта ишемического или геморрагического типа болит голова.

Реже подобные ощущения возникают в продромальный (предшествующий) период или на протяжении 2-4 недель после ОНМК. Если чувство стягивания и цефалгия длятся дольше, высока вероятность влияния психогенных факторов, к примеру, депрессии. Сопутствующие симптомы: нарушение речи, двигательная дисфункция, тошнота, рвота.

Если давление 100 на 70 мм. рт. ст. или ниже, пациентов часто преследует ощущение, будто голова не болит, но давит внутри, что обусловлено стойким понижением тонуса стенок артериол и мозговых артерий. В этом состоянии происходит пульсовое растяжение артериальных стенок и устойчивое расширение сосудистого русла. Характер боли – тупая, генерализованная.

В этом случае череп будто сжимается и стягивается под действием провоцирующих факторов – физическое, психическое переутомление, стрессы, кислородное голодание мозговой ткани. Сопутствующие симптомы: вялость, чувство тяжести в зоне черепной коробки, как будто давит и стянуло изнутри.

Системное воспаление кровеносных сосудов начинается с поражения височных артерий. Обычно сочетается с миалгией ревматического типа. Чаще выявляется среди женщин старше 50 лет. Боль, иногда пульсирующая, локализующаяся в зоне лба и висков с иррадиацией в другие отделы головы – первый симптом заболевания.

Часто болезненные ощущения усиливаются в процессе приема пищи. Сопутствующие симптомы: утрата аппетита, болезненность в мышцах челюсти, рефлекторное напряжение спинальной мускулатуры, боли ломящего характера в области суставов и скелетных мускулов.

Ощущения, что стягивает голову и давит, при цереброваскулярных патологиях обусловлены постоянной недостаточностью кровоснабжения мозговой ткани. Сопутствующие симптомы: расстройство сна, мышечная и общая слабость, повышенная утомляемость.

После перенесенных травматических повреждений черепа и интракраниальных структур может давить в голове, когда пациент наклоняется или совершает резкие движения. Болезненные ощущения обусловлены нарушением гемодинамики, повреждением мягких тканей, расположенных в области черепной коробки и шеи.

Чувство, как будто голову сдавливает, может сопровождаться тревогой, тошнотой, повторной рвотой. При тяжелых травмах появляется неврологическая симптоматика (афазия, парезы, эпилептические приступы), степень выраженности которой зависит от характера повреждений.

Ощущение давления в голове изнутри с болью или без нее часто возникает как результат повышения показателей внутричерепного давления. Чаще болезненные ощущения появляются утром или в ночное время суток, что обусловлено ухудшением оттока венозной крови. Характер боли – интенсивная, двусторонняя, распирающая.

Сопутствующие симптомы

Распространенная причина состояния, когда давит на голову сверху – физическое напряжение, совершение усилий, кашель. В этом случаев сдавливающая боль в голове чаще двусторонняя, умеренной интенсивности, может сочетаться с симптомами – светобоязнь, повышенная чувствительность к шуму, тошнота. Боль напряжения чаще монотонная и тупая, локализуется в зоне лба, затылочной или височной части черепной коробки. Симптомы, которые могут сопровождать ощущение распирания в голове:

  • Тошнота, рвота.
  • Повышенная восприимчивость к световым и звуковым раздражителям.
  • Болезненность в области мышц.
  • Слезотечение, гиперемия конъюнктивы (покраснение оболочки глаза), отек в области век.
  • Гиперемия кожных покровов лица.
  • Ринорея (обильные выделения из носовой полости).
  • Тревожность, беспокойство.

При неврастении голова болит, как будто сдавливает череп, и появляются другие симптомы заболевания – эмоциональная лабильность (перепады настроения), навязчивые идеи, расстройство сна, невозможность концентрировать внимание. Другие признаки неврастении: парестезия (расстройство чувствительности – онемение, чувство жара или озноба, бегания мурашек в конечностях и теле).

В числе двигательных нарушений – мышечная слабость, повышенная утомляемость. При мигрени ощущение сдавленности в голове сочетается с такими симптомами, как тошнота, после приступов наблюдаются признаки – сонливость, вялость. Боль чаще односторонняя, пульсирующая, характеризуется повторными приступами.

При кластерной форме болезненные ощущения стреляющие, сверлящие, локализуются в зонах – орбитальной и височной. Приступ часто сопровождается психомоторным возбуждением, заложенностью носа, слезотечением, нарушением сердечного ритма (брадикардия – уменьшение частоты сердечных сокращений).

При вертеброгенной компрессионно-ирритативной форме цефалгии голову сжимает и давит при поворотах шеи или когда пациент наклоняется. Состояние характеризуется снижением объема мозгового кровотока, что проявляется тошнотой, фотопсией (появление в поле обзора движущихся, чаще светящихся точек, молний, пятен), размытостью зрения. У пациента кружится голова, ухудшается острота слуха, появляется шум, гул, свист в ушах.

При форсированных наклонах головы наблюдается потеря равновесия, неустойчивость походки. При вертеброгенной рефлекторно-ангиоспастической форме цефалгии распирает череп изнутри, возникают болезненные ощущения в области шеи, плеч, верхних позвонков. Обычно симптоматика обостряется при быстрых поворотах шеи или в результате длительного пребывания в статической позе (сидение за столом, игра на пианино).

Диагностика

Из-за множества вероятных причин состояния, когда сдавливает голову, большое значение имеет корректная диагностика. В 35% случаев не удается установить точные причины болезненных ощущений. Если пациент жалуется на распирающую боль в зоне головы, врач собирает анамнез, назначает инструментальное и лабораторное обследование, чтобы выявить этиологические факторы.

Читайте также:  Если болит голова и печет

В ходе консультации выясняется характер, интенсивность, точная локализация болей, факторы, провоцирующие развитие приступа цефалгии. Анализ крови показывает наличие воспалительного процесса, метаболические и эндокринные нарушения (дефицит гемоглобина, изменение уровня концентрации гормонов, глюкозы, липидов), что позволяет заподозрить заболевание, которое спровоцировало симптом – цефалгию. В ходе офтальмологического осмотра выявляются характеристики:

  • Состояние глазного дна и сосудов.
  • Острота зрения.
  • Наличие спазма аккомодации.
  • Признаки зрительной дисфункции (выпадение полей зрения, появление в границах обзор посторонних предметов – точек, пятен).

Обследование в рамках нейровизуализации (КТ, МРТ) показывает наличие объемных образований в мозговом веществе. Ангиография и УЗ-допплерография проводится для выявления состояния элементов кровеносной системы мозга, в том числе для обнаружения аномалий развития сосудов – артериовенозных мальформаций, аневризм.

При помощи электроэнцефалографии выявляют особенности биоэлектрической активности мозга, наличие судорожных очагов. Если сжимающая боль в голове носит выраженный, острый характер, назначают люмбальную пункцию, чтобы исключить инфекционное поражение мозга (менингит, энцефалит) и субарахноидальное (в пространстве между мозговыми оболочками – мягкой и паутинной) кровоизлияние.

Лечение

Лечение состояний, когда постоянно давит на голову и кружится в голове, назначают по результатам диагностического обследования с учетом вида первичного заболевания и других причин, которые спровоцировали цефалгию. При артериальной гипотензии необходимо наладить режим дня, соблюдая периодичность труда и отдыха.

  1. Противовоспалительные средства нестероидного типа.
  2. Ненаркотические анальгетики, лекарства на основе эрготамина.
  3. Противосудорожные, миорелаксанты.
  4. Корректоры мозгового кровотока, сосудорасширяющие.
  5. Ноотропные, нейропротекторные.

Хирургическое лечение показано при наличии объемных образований (опухоль, очаг кровоизлияния, абсцесс) в тканях мозга. Лечение при инфекционных заболеваниях предполагает назначение антибактериальных и противовирусных средств. Терапия артериальной гипертензии включает прием препаратов – бета-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов и рецепторов ангиотензина. В комплексной терапии гигантоклеточного артериита применяют кортикостероиды.

Если постоянно возникает чувство давления в голове, лучше не делать выводов самостоятельно и не заниматься самолечением, что может негативно отразиться на состоянии здоровья. Тщательная диагностика и корректная терапия помогут убрать неприятные симптомы.

Источник

29.07.2019

«Обруч» напряжения, или Почему болит голова

Почему болит голова как в обруче

Считается, что у головной боли может быть тысяча причин и, конечно, ее должен дифференцировать доктор. Если возникают регулярные сильные приступы, то однозначно надо обратиться к специалисту, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение.

О том, почему возникает головная боль, в каких случаях можно просто отлежаться или выпить таблетку, а когда это повод для беспокойства и обращения к врачу – об этом мы побеседовали с заведующей неврологическим отделением Регионального сосудистого центра Первой городской больницы Марией Колыгиной.

Мигрень любит темноту

– Мария Руфиновна, какие причины головной боли чаще всего встречаются?

– Одной из самых распространенных считается так называемая головная боль напряжения. Все мы живем в стрессовое время, принимаем на себя потоки негативной информации, постоянно решаем какие-то проблемы. И если проблем много, напряжение с коры головного мозга передается на мышцы тела, которые испытывают хронический спазм. В результате организм вообще не расслабляется. Тогда и возникает головная боль напряжения.

Пациенты свои ощущения описывают примерно так: голова тяжелая, на нее словно надет обруч или каска, мышцы шеи ноют. Некоторые жалуются на боль в глазах, особенно при движении глазных яблок, нечеткость зрения.

Безусловно, это состояние лечится. Но главное здесь – научиться расслабляться. Когда человек приходит уставший с работы, испытывает напряжение в мышцах шеи и плечевого пояса – надо принять контрастный душ, сделать массаж плеч, полежать… Лучшей профилактикой головной боли напряжения является регулярная адекватная физическая нагрузка – спортзал, плавание, скандинавская ходьба, просто прогулки на свежем воздухе. Каждый выбирает для себя то, чем ему нравится заниматься.

Еще один распространенный вид неопасной головной боли – венозная. Она является следствием врожденных особенностей строения вен головы. У человека нарушен отток крови по подкожным венам, в результате возникает ее застой, особенно в ночное время. Он просыпается с головной болью, с пастозностью лица, отечностью под глазами. Чтобы привести себя в норму, надо выпить кофе или свежезаваренный чай, походить хотя бы полчаса и принять контрастный душ. Для лечения такой боли существуют специальные препараты, которые тонизируют вены головного мозга и облегчают состояние. Ну а профилактикой опять же является физическая нагрузка.

Эти два вида головной боли неопасные, и с ними легко справиться самостоятельно.

– А откуда берется мигрень?

– Она связана с выбросом в кровь вазоактивных веществ, что вызывает сначала резкий спазм артерии, а затем ее расслабление, нарушается сосудистый тонус артерии – возникает приступ мигрени.

Такие приступы характеризуются сильнейшей головной болью, чаще односторонней. Чтобы легче ее перенести – человек просит выключить свет, закрыть шторами окна. Ему легче находиться в темноте и в тишине. Потому что любой звук или яркий свет – это раздражитель, провоцирующий новый приступ головной боли. Считается, что мигренью чаще страдают женщины, это связано с гормональным фоном.

Мигрень бывает двух видов: с аурой и без ауры. Аурой называются изменения в состоянии, возникающие перед болевым приступом. У кого-то «выпадает» поле зрения (так называемая зрительная аура); кто-то начинает чувствовать «мурашки» на теле, онемение губ, языка. Эти ощущения быстро проходят, буквально за пять-десять минут, и потом развивается сильнейшая головная боль. Приступ мигрени часто провоцируют определенные продукты питания, например, сыр с плесенью, красное вино, шоколад, копчености.

Для купирования мигрени существуют специальные препараты, и пациенты их успешно применяют. При затянувшемся приступе мигрени (сутки и больше) лучше вызвать скорую помощь.

Инсульт не болит

– Какие головные боли считаются самыми опасными?

– Боли, связанные с какой-то катастрофой в головном мозге, в частности, с кровоизлиянием. Это может произойти при врожденной аневризме сосудов головного мозга, о существовании которой человек порой даже не знает. Он живет обычной жизнью, активен, много двигается, но однажды эта аневризма лопается, и развивается сильнейшая головная боль со светобоязнью, тошнотой, рвотой, возможна даже потеря сознания. Тут надо сразу вызывать скорую помощь.

Читайте также:  Болит голова левая часть внизу

Иногда головная боль может являться одним из симптомов опухоли мозга, подтвердить или опровергнуть эти подозрения можно с помощью магнитно-резонансной томографии.

Опасна головная боль при менингите. Это воспалительное заболевание оболочек головного мозга, чаще всего оно связано с инфекционными факторами – перенесенная ОРВИ, заболевания ушей, гаймориты и другие. У пациента, помимо головной боли, светобоязни, тошноты и рвоты, отмечается повышение температуры. Диагноз менингита подтверждается только пункцией, он не виден ни на КТ, ни на МРТ. Такие же симптомы возникают при клещевом энцефалите после укуса клеща. Если это произошло, клеща нужно сохранить и сдать на исследование, а человеку обратиться в инфекционную больницу.

– Когда головная боль является предпосылкой к инсульту?

– Здесь нет прямой взаимосвязи. Более того, одна из главных опасностей инсульта – он не болит. Например, когда у человека развивается инфаркт миокарда – нарушается кровообращение в мышце сердца, возникают сильнейшие загрудинные боли. И в большинстве случаев люди пугаются и сразу вызывают скорую, их привозят в кардиологию.

При инсульте же может отказать рука или нога, нарушиться речь, «выпасть» поле зрения. И случается, что человек еще несколько дней находится дома в ожидании, что недомогание само пройдет. На самом деле это проявление грозного заболевания.

Поэтому хочу еще раз напомнить симптомы инсульта: нарушение речи, перекос лица, слабость в руке или ноге, нарушение походки и координации движения.

Сейчас есть современные методы лечения инсульта, и чем раньше человек приедет в больницу, тем больше шансов применить их. В частности, ввести в кровь специальный препарат – тромболитик, который быстро растворяет тромбы в сосудах, но его можно использовать только первые четыре часа после начала заболевания. Если все сделано вовремя, клиника инсульта уходит прямо на глазах. Но даже если и остается какая-то симптоматика, то такого пациента гораздо легче реабилитировать.

– Что приводит к инсульту, какие существуют факторы риска?

– Все факторы риска инсульта делятся на две большие группы. Это немодифицированные, то есть те, на которые человек не в силах повлиять – возраст, пол, раса, наследственность. И модифицированные, на которые мы можем и должны влиять. Прежде всего, артериальная гипертония. Если пациенту поставлен диагноз гипертоническая болезнь, он должен пожизненно пить таблетки от повышенного давления – каждый день, регулярно. Только так можно сдержать артериальное давление на нормальном уровне, не выше 140/90.

К сожалению, бывают случаи, когда человек принимает препараты месяц, два – состояние улучшается, и он сам себе их отменяет. Через три дня – гипертонический криз и инсульт. На фоне синдрома отмены давление обычно поднимается даже выше, чем было до начала лечения.

К факторам риска относится и повышенный холестерин. В зависимости от его уровня и состояния сосудов назначаются либо специальные препараты – статины, либо можно ограничиться соблюдением так называемой средиземноморской диеты. Ее правила просты: не есть свинины, баранины, а только нежирное белое мясо – кролик, курица, индейка. Жареную пищу заменить на запеченную или отварную. Активно включать в рацион рыбу: самой полезной считается лосось, селедка, скумбрия, ставрида, треска. И конечно, побольше овощей, фруктов, листовой зелени, наших северных ягод. Препятствует развитию атеросклероза физическая активность. В день человек должен проходить пять–шесть километров.

– А какому риску подвержены люди с низким давлением?

– Оно менее опасно в плане развития инсультов, но эти люди склонны к обморочным состояниям, особенно в душных помещениях, транспорте. Им рекомендуется активно заниматься физкультурой и больше времени проводить на свежем воздухе. И обязательно плотно завтракать по утрам, пить свежезаваренный чай или кофе, чтобы нормализовать тонус сосудов.

Задуматься об образе жизни


– Мария Руфиновна, инсульт считается возрастной болезнью. Почему он случается у молодых?

– Вообще инсульт – это итог тех заболеваний, которые человек накопил в течение жизни: атеросклероз, гипертония, заболевания сердца. У нас в отделении 75–78 процентов пациентов с инсультами люди старше 60 лет. Но бывают инсульты в более раннем возрасте: 20–40 лет. Нельзя сказать, что инсульт молодеет, из года в год цифры стабильные.

Чаще всего инсульт у молодых – это нарушение в свертывающей системе крови, причиной чего являются генетические нарушения. Если ближайшие родственники человека достаточно рано заболели  инсультом или инфарктом, в 45–55 лет, то уже в тридцать ему надо задуматься об образе жизни (отказаться от курения, злоупотребления алкоголем), контролировать давление, сдать кровь на сахар и на холестерин, сделать ультразвуковое исследование сосудов шеи и МРТ головного мозга.

– Насколько зависит самочувствие от режима дня?

– От режима дня зависит все, не только здоровье, но и работоспособность, физическая и умственная активность. Наша физиология устроена так, что процесс засыпания идет с 22 до 23 часов. Биоритмы человека в этот период работают на засыпание. Если просидеть у телевизора или за компьютером до двенадцати, до часу ночи, «отключиться» будет трудно. В конечном итоге человек заснет, но сон окажется поверхностным, а утром он встанет разбитым. Идеальный для здоровья вариант: засыпать до 23 часов и вставать с шести до семи утра. Женскому организму сна требуется на один-два часа больше, чем мужскому. Тогда организм отдыхает и восстанавливается по-настоящему, а значит человек будет более здоровым. Режим дня включает не только полноценный сон, но и правильное распределение рабочих нагрузок, рациональное питание и физическую активность.

Здоровье человека во многом зависит от эмоционального настроя – общение с приятными людьми, любимое хобби, забота о питомцах, каждый находит для себя свое…

Наталья СЕНЧУКОВА

Источник: городская газета “Архангельск – город воинской славы” 

https://xn--80aec1d.xn--p1ai/archives/20189

Источник