Почему нельзя ложиться спать когда болит голова
Когда болит голова? Опасно ложиться спать с головной болью? Нельзя лечь спать с головной болью? Вредно ли ложиться спать с головной болью? Можно ли ложиться спать с головной болью? голова болит Птичка Гордая 3 года назад Это зависит от того, какие у головной боли причины. Опасно засыпать (и без боли, а тем более с ней) после серьёзных травм головы, так как можно в прямом смысле больше не проснуться, если вдруг возникнут осложнения и во сне это останется незамеченным. Если головная боль обусловлена к примеру высоким давлением, тоже не стоит засыпать с ней, может стать хуже. В этом случае нужно принять лекарства и заснуть, когда они точно начнут действовать. В других же случаях нет особой разницы, с болью ложиться спать или нет. Зависит от индивидуального восприятия головной боли. Часто сон наоборот способствует её излечению, без всяких лекарств. система выбрала этот ответ лучшим mb78 3 недели назад Головная боль лишь следствие. А вредно ли спать, зависит от причины головной боли. Вот, к примеру, если хорошо выпил, то наоборот, лучше какое-то время не засыпать, и при этом много пить воды, чая, сока и т.п. Тогда эта алкогольная жидкость просто продавится другой жидкостью и выйдет с мочой. А вот если уснуть напившимся, то алкоголь переварится и когда проснёшься, может быть худо, в том числе может и голова разболеться. Если нет каких-то специфических заболеваний, то я считаю, что лучше просто выпить “Цитрамон П” (1-2 таблетки в зависимости от возраста и массы тела), а дальше просто полежать. Там уже организм сам подскажет что ему на данный момент комфортнее: телевизор или поспать. Если голова болит после алкоголя, то лучше сначала выпить только одну таблетку, так как когда пьяный, то часто после Цитрамона хочется вырвать. То есть он ещё немного действует как промывающее желудок средство. Поэтому одну таблетку, чтобы не расходовать зря две, так как если вырвет, то соответственно таблетка тоже выйдет со рвотой. Вообщем если захотелось блевануть, лучше помочь этому, засунув два пальца глубоко в рот (и пощекотать там ими слегка). Если хорошо проблеваться, может сразу стать гораздо лучше, и можно даже сразу протрезветь умом (у меня такое было и не раз). Вообщем если не вырвало, можно выпить ещё одну таблетку Цитрамона. А если вырвало, тогда две (ведь первая таблетка вышла со рвотой). И затем уже можно лечь спать. Ещё голова может болеть от давления и от того, что ранее ею ударялся. Если от давления, то я, к примеру, обнаружил, что лично у меня голова не болит от давления, если не есть такие продукты, которые сочетают в себе много молочного, сладкой выпечки и сахара. Например блины со сгущёнкой или ряженка с сахаром и сладкой булочкой. Вообщем когда начинаю часто употреблять такие продукты, то почти всегда ощущаю давление и побаливание в голове. То есть если раз в несколько дней, то нормально, а если ежедневно, то начинаются боли. Larieng 3 года назад Я не люблю засыпать с головной болью. Принимаю таблетки и жду, когда пройдет. Нужно знать причину, а чаще всего это сосуды, давление,застойные явления кровотока. Нужно обследоваться и принимать меры. Ложиться спать с таким симптомом, я считаю небезопасно. Я еще принимаю Аспирин-кардио (мне выписал терапевт), он разжижжает кровь и улучшает кровоток. Во всяком случае мне так спокойнее. Мне кажется, хотя я в этом не разбираюсь,просто на уровне самоощущений,что в вертикальном положении кровь как бы отливает от головы (Да простят эту ахинею врачи). Если нет возможности снять боль, то хотя бы ложусь на высокую подушку. Головная боль может быть и на почве пониженного давления.Такое у меня тоже бывает.Это уже проще. Тогда вопреки мнению докторов выпиваю чашечку некрепкого кофе и боль уходит. Главное не пересидеть, пока кофеин не начал действовать. Все написанное не руководство к действию. Просто то, как с этим справляюсь я. эднат 3 года назад Нужно именно постараться уснуть, потому что сон может облегчить состояние. По возможности я выпиваю таблетку обезболивающих и стараюсь уснуть. Правда, иногда головная боль так сильна, что не помогаю ни таблетки, ни неподвижное положение. Недавно при такой невыносимой боли вызвала скорую помощь, врачи дали под язык таблетку, сделали укол спазмалгона и рекомендовали тут же лечь спать. Не сразу, но боль стала ослабевать и у утру уже почти прошла. Так что постарайтесь поспать. Irina8 3 года назад При головной боли и заснуть не возможно. Головную боль нельзя терпеть, а тем более ложиться спать. Боль это симптом какого-то заболевания и необходимо обязательно снять его, если не знаете причину головной боли, то лучше сразу вызвать скорую, так как головная боль часто бывает причиной летального исхода. Это может быть менингит, франтит, гайморит, последствия травмы головы, высокое давление, которое может привести к инсульту и др. Я так думаю, что в этом деле, очень многое зависит от личной причины того, почему и когда болит голова у каждого конкретного человека. Головная боль и нельзя спать, это тоже правило не для всех, кому-то наоборот от сна хорошо становится. Вредно ли ложиться спать с головной болью, во многих случаях, особенно для взрослых людей, это так. Ведь опасно ложиться спать с головной болью, не зная ее причины. qwerty154 2 года назад Наоборот,нужно принять легкое седативное средство и лечь поспать. Единмтвенно,голову низко не кладите,лучше повыше подушку.Что б кровь не приливала к голове и боль не усилилась. Если болит одна сторона,лягте на противоположный бок. astarta-15 более года назад У меня внутречерепное давление. Начинает болеть голова, глаза. Лечь поспать – этот метод меня очень спасает без таблеток. Особенно, если поспать целую ночь – просыпаюсь без головной боли со свежей головой. Знаете ответ? |
Источник
Голова начинает болеть не от того, что мы долго спим, а от того, что мы просто “давим сон”, пытаемся насладиться пограничным полусонным полубодрствующим состоянием. Даже непродолжительное такое лежание способно лишить нас энергии на весь день
Если проснулись, то нужно быстро встать, и принять омовение прохладной водой, комфортной температуры. После чего насухо интенсивно вытереться полотенцем, и надеть чистую одежду. Причём, боязнь выхода из зоны комфорта длится чуть более двух минут.
Не вдаваясь в детали можно сказать, что сон полезен ночью, особенно в первой её половине. Взошедшее солнце начинает повышать огонь в организме и наше тело начинает активизировать обменные процессы, которые, в свою очередь, требуют активного кровообращения, и, следовательно, двигательной активности мышечной системы, в особенности нижних конечностей. Поскольку именно мышцы наших ног вносят весьма значимый вклад в обеспечение циркуляции крови.
Застойные процессы, вызванные отсутствием нормального кровотока, вызывают нарушения в работе жизненных систем тела. И головная боль, это далеко не единственная проблема нарушения режима дня.
Желаю всем активной бодрости, и энтузиазма. Поскольку, именно энтузиазм является той движущей силой, заставляющий нас просыпаться рано утром.
Благодарю вас за такое ясное и понятное объяснение ????
Есть несколько фаз сна. Начальная, средняя и конечная. В зависимости от того, в какую часть своего отдыха вы попадаете, в голове происходят нейропроцессы, которые активируют стадию, на которой вы проснулись. Так как эти стадии чередуются между собой, вы попали на стадию среднюю, которая характеризуется замедлением головных процессов.
Скорее так происходит у людей которые имеют проблемы с сосудами и нередки мигрени (с аурой). Выход один, вовремя ложиться, в выходной вставать по будильнику рабочего дня. После пробуждения обязательно освободить кишечник, зарядка, завтрак. Лучше потом днем вздремнуть, после обеда))).
Есть несколько причин.Проблема с сосудами.Возможно плохо поступает кислород из за извилистости артерии,это происходит в основном у тех ,кто страдает шейным остеохондрозом.Также причиной все той же гипоксии может быть искривления носовой перегородки.Когда мы двигаемся ,то и кровь несущая кислород во все органы,движется в другом ритме.Есть ещё один… Читать далее
Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью?
В головном мозгу нет болевых рецепторов. Они есть в кровеносных сосудах мозга. Когда тонус сосудов уменьшается, то кровяное давление их расширяет, растягивает. Начинают раздражатся болевые рецепторы, которые… Читать далее
Причин данного недуга не так уж и много на самом деле.
Вполне вероятно, что Вы спите в душном помещении, от того в мозг поступает слишком мало кислорода. В таком случае советую утречком пройтись на работу/учебу пешком и подышать воздухом – должно пройти.
Также может быть нарушен кровяной венозный отток, после чего повышается давление, что приводит… Читать далее
Если нет никаких заболеваний, то прична в том, что организм очень резко меняет режим из пассивного в активный и не… Читать дальше
Объяснений много- неудобное положение шеи, в следствии чего передавливается позвоночная артерия.
Употребление перед сном алкоголя и/или большого количества жидкости-получаем ухудшение усвоения жидкости, отек плюс интоксикация
Кислородное голодание-если спите с закрытыми окнами.
Из-за длительного пребывания в горизонтальном положении ухудшается отток… Читать далее
Создаю интерактивные 3D сцены для сайтов
Где-то читал, что это происходит из за гипоксии, вызванной недостаточным газообменом во время сна (дыхание нечастое и не глубокое), могу ошибаться.
Все зависит от того,насколько человек активен.Средняя активность -8часов сна.То есть идет этакое соотношение времени сна и дневной активности. Пересып в час-полтора большой роли не играет,но три-четыре “лишних” часа сна неблагоприятно влияет на человека. Возможно,я не дала четкий ответ,но чего-то более внятного сообщить я не смогу. Единственное,что… Читать далее
Что значит “слишком долго”? Кому-то 10 часов уже “слишком долго”.
А вообще, что, такое бывает? Что болит голова ото сна?)))
Мне, чтобы выспаться, чувствовать себя прекрасно и полной сил, нужно 12-15 часов. Если есть возможность, то сплю 19-21 час НЕ просыпаясь. Практикую это уже 9 лет (по возможности, разумеется). Наоборот, голова болит, когда… Читать далее
ты человек? нормально спать от 6 – 8 часов, а у тебя это уже надо к врачу
Почему после секса болит голова?
Очень много причин.
Во-первых, во время хорошего секса кровь со всего тела приливает к нижней части тела в общем, и к половым органам в частности. Соответственно, со всех остальных частей тела кровь уходит. Большая часть, конечно, приходит из конечностей, но поток крови к мозгу тоже уменьшается.
Во-вторых, увеличивается артериальное давление, и если у человека есть проблемы с сосудами, то помимо покраснений на теле и лице, может также появиться головная боль.
В-третьих, психологический фактор. После секса человек может как полностью расслабиться, так и замкнуться в себе и стать раздражительным, головные боли тоже как следствие.
На самом деле, если боли действительно сильно беспокоят, лучше, конечно проконсультироваться у квалифицированного специалиста, чем искать причины в интернете, ведь это может быть буквально что угодно.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему постоянно клонит в сон, даже если спишь по 7–9 часов в сутки? Как с этим бороться?
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по… · buzunov.ru
Дневная сонливость – это лишь симптом, за которым может скрываться множество причин. Ряд из них можно выявить и устранить самостоятельно. Например, при неправильном образе жизни, постоянном смещении времени сна, при гиподинамии и переедании следует изменить свои привычки. Также сонливость может беспокоить при нахождении в душном помещении с низкой освещенностью, тогда нужно обеспечить приток свежего воздуха и яркий свет.
При постоянной сонливости все же лучше обратиться к врачу (сомнологу или хотя бы к терапевту) с целью выявления причины такого состояния. Перечислю заболевания, наиболее часто сопровождающиеся повышенной дневной сонливостью.
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). При этом заболевании у человека происходит перекрытие дыхательных путей на уровне глотки во время сна с полным или частичным прекращением дыхания. Остановок дыхания может быть несколько сотен за ночь, и каждая приводит к пробуждению мозга (микроактивации). Мозг просыпается, чтобы привести в тонус мышцы глотки и возобновить дыхание. В результате структура сна сильно нарушается, могут полностью отсутствовать глубокие стадии сна и сон с быстрым движением глаз. Это приводит к постоянной дневной сонливости. Иногда она настолько выражена, что человек может уснуть во время еды. Наиболее эффективный метод лечения тяжелых и среднетяжелых вариантов течения болезни – СИПАП-терапия. Метод позволяет восстановить дыхание и нормализовать сон уже в первую ночь применения. Подробнее об этом заболевании читайте в книге: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова “Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна”, которую можно найти в интернете в свободном доступе.
Синдром периодических движений конечностей во сне (СПДК). Механизм нарушений сна схож с таковым при СОАС. В данном случае мозг подбуживается из-за регулярных сокращений мышц нижних конечностей. СПДК сам по себе может быть следствием различных заболеваний и состояний: первичный дефицит допамина в головном мозге, недостаток железа, болезни щитовидной железы, периферических нервов и др. Лечение зависит от причины. Могут назначаться препараты железа, агонисты допамина, витамины группы В и др.
Нарколепсия. Человек с нарколепсией может уснуть в любой момент. Постоянная неконтролируемая сонливость часто сопровождается сонным параличом, когда при засыпании или пробуждении человек видит образы, чаще устрашающие, но не может пошевелиться. Заболевание требует медикаментозного лечения.
Анемия. При снижении гемоглобина ниже нормы ткани обеспечиваются кислородом недостаточно. Из-за этого человек постоянно сонлив, усталый, испытывает головокружение. Восстановление уровня гемоглобина приводит к нормализации дневной активности и самочувствия.
Гипотиреоз. Снижение функции щитовидной железы приводит замедлению обмена веществ, избыточной сонливости и нарастанию веса. В данном случае необходимо лечение у эндокринолога для восстановления гормонального баланса.
Онкологические заболевания сопровождаются интоксикацией организма и часто анемией. В результате человек испытывает сонливость.
Сахарный диабет. Как повышение, так и чрезмерное снижение уровня глюкозы в крови у таких пациентов может провоцировать эпизоды сонливости и усталости. Адекватный подбор сахароснижающей терапии поможет избавиться от симптомов.
Заболевания почек и печени со снижением их функции, хронические инфекции и интоксикации (в том числе лекарственные) также вызывают повышенную сонливость.
Психические расстройства, например, депрессия. Может сопровождаться как бессонницей, так и избыточной сонливостью днем при достаточном ночном сне. При депрессии, помимо расстройств сна, обычно бывают нарушения пищевого поведения, беспокоит чувство тоски и тревоги.
Прочитать ещё 20 ответов
Источник
После хорошего сна с утра человек должен просыпаться отдохнувшим и в хорошем расположении духа. Но иногда происходит так, что утром человек чувствует себя уставшим, неспособным куда-то идти и что-то делать. Причиной такого состояния является недосыпание либо другие проблемы. При этом с утра человек просыпается с головной болью, чувством тошноты и головокружением. Регулярная головная боль после сна – серьезная проблема, от которой нужно обязательно избавляться.
Неприятная симптоматика
Для начала важно установить, почему после сна болит голова. Современный ритм жизни нельзя назвать комфортным и благоприятным для функционирования головного мозга и всех систем организма. Все это оказывает давление на человека в физическом и психологическом плане, что, в свою очередь, отражается на здоровье. Такой распорядок жизни приводит к стрессам.
Для полноценной работы организму может не хватать кислорода, человек не успевает полностью восстановиться в ночное время. Для комфортного самочувствия очень важно избегать стрессов, эмоциональных перегрузок и придерживаться установленного режима.
Причины боли головы
По утрам болит голова? Причины:
- Чрезмерная нагрузка на жевательные мышцы. Происходит так, что во время сна человек регулярно напрягает мышцы челюсти. При этом боль распространяется преимущественно на область висков и затылка.
- Бруксизм. Такая форма заболевания выражена в скрежете зубов в ночное время. Этот процесс пробуждает человека ночью, по причине чего происходят постоянные недосыпания.
- Продукция для укладки волос. Большинство девушек даже не знают о том, что в составе специальных косметических гелей и лаков находятся токсичные вещества. Такие химические компоненты отрицательно воздействуют на кожу головы, а также на здоровье.
- Плотный ужин. Плохо составленный рацион, большое количество соленой, жирной и острой пищи ведут к тому, что человек физически не может с утра проснуться в нормальном состоянии.
- Храп. Такая проблема не дает человеку полноценно отдыхать в ночное время, а его организм переутомляется и в результате получается недосыпание.
- Сильная боль в голове. Если человек чувствует ее регулярно, то расслабиться будет довольно трудно. Такой сон называется поверхностным и никакого отдыха, как правило, не приносит.
- Раннее засыпание. У человека есть электромагнитный баланс, который напрямую влияет на функционирование мозга. Он начинает нарушаться при отходе ко сну в момент заката солнца. В этом случае на здоровье отрицательно влияют магнитные излучения.
- Неправильное положение во время сна. В какой позе лучше спать? Специалисты рекомендуют засыпать на спине либо на боку.
Дополнительные причины
Головная боль после сна возникает по причине нарушений работы головного мозга в ночное время. Ночью, когда весь организм должен спать, мозг отвечает на самые разные раздражители, и человек чувствует болевые ощущения.
Почему после сна болит голова:
- было выбрано неправильное место для сна;
- умственное переутомление;
- прием чрезмерного количества алкоголя;
- прием энергетических напитков, крепкого кофе;
- перегрузка нервной системы.
Если было выбрано некомфортное место, то велика вероятность, что у человека появится боль в голове.
При засыпании на плохом матрасе нарушается кровообращение мозга, а неправильное положение тела оказывает давление на сосуды шейного отдела, что препятствует свободному течению крови и поступлению кислорода к клеткам мозга. Недостаток кислорода и длительное нахождение мышц шейного отдела под напряжением вызывает сильную боль в голове.
Алкоголь и умственное утомление
В какой позе лучше спать? От положения головы на подушке напрямую зависит циркуляция крови по артериям. Правильная подушка для сна также значительно влияет на состояние человека.
Умственное перенапряжение. Некоторые люди продолжают работать до самой ночи. Процессы усвоения и обработки поступающей информации ночью происходят намного интенсивнее, по сравнению с дневным временем. Именно по этой причине утром человек ощущает недосыпание и неприятные головные боли в височной части.
Алкогольное опьянение. Употребление большого количества алкогольных напитков ведет к интоксикации организма, что отрицательно сказывается на восстановительном процессе в мозге. Такое воспаление приводит к спазмам в сосудах мозга, подъему артериального давления. Утром человек получает сильную отечность на лице и боли в голове.
Энергетические напитки и стрессы
Почему после сна болит голова? Нередкой причиной является передозировка энергетическими напитками. Употребление энергетиков ведет к усилению притока крови к пищеварительной системе. Вся скопившаяся энергия тратится на процесс переваривания еды и усвоение поступающей в организм жидкости. Недостаток крови в мозге ведет к цефалгии.
Регулярные стрессы. Нагрузка на нервную систему, депрессии часто становятся причиной головной боли после сна. Организм не получает нужное расслабление, человек постоянно думает и воспроизводит в голове различные ситуации. Происходит выброс нейромедиаторов, что нарушает функционирование нервной системы.
Сколько должен спать взрослый человек? Режим ночного сна полностью индивидуален, но важно придерживаться некоторых правил: не спать слишком много либо слишком мало.
Возможные заболевания
По утрам болит голова из-за следующих болезней:
- мигрень;
- лор-заболевания;
- черепно-мозговая травма;
- опухоль мозга.
Мигрень отличается пульсирующей болью в определенной области головы. Такая боль, резкая и нетерпимая, может проходить на фоне рвоты, неприятных ощущений от посторонних звуков либо яркого света. Она может продолжаться от одного до нескольких дней.
Лор-заболевания. При фронтите больной может чувствовать дискомфорт в лобной пазухе при наклоне туловища. Гайморит проходит с пульсирующей болью в районе скул и переносицы. Воспалительные процессы в ушной раковине отдают болевыми ощущениями в височной доле мозга.
Повреждение головы. Болевая симптоматика в этом случае тупая, давящая, проходит с рвотой и расфокусировкой зрения. При травмировании на больном участке могут появляться гематомы, которые повышают давление внутри черепа и вызывают резкую боль.
Боли в голове при опухоли больше походят на боль при сильной усталости. Определить, что у человека есть опухоль, можно по сильной и внезапной боли в области затылка, нарушении координации в пространстве, ухудшении речи и памяти.
Дневной сон
Если после дневного сна болит голова, то лучше всего заменить его на другой вид отдыха, который поможет организму расслабиться и добиться нужного эффекта. Если человек вдруг ощущает сильную усталость и желание поспать – важно сменить род деятельности.
В большинстве случаев дневная усталость происходит при гипоксии – нужно всего лишь проветрить помещение либо выйти на улицу. Если человек длительно работает на одном месте, то для улучшения состояния ему следует всего отвлечься на какое-то активное занятие. Все это поможет мозгу переключиться, и желание поспать пройдет. Специалисты рекомендуют в этом случае решить какую-нибудь простую головоломку, задачу, провести короткую гимнастику для глаз либо плеч.
Профилактика боли в голове
Важно помнить про то, что для полного избавления от боли нужно устранить ее первопричины. В противном случае человек будет только подавлять симптомы обезболивающими лекарствами, к которым может произойти привыкание, и их придется заменять другими.
Но пока больной будет стараться избавиться от проблемы медикаментами, может возникнуть опасное заболевание. Если человек соблюдает все правила и распорядок дня, но его продолжает беспокоить утренняя боль в голове по непонятной причине, то важно как можно скорее пройти консультацию у врача.
Как нормализовать сон у взрослого человека:
- Следовать правильному питанию, употреблять пищу небольшими порциями, но по 5 раз в день, ужинать за 3-4 часа до отхода ко сну. Освободить рацион от жирных, острых, соленых и сладких продуктов, фастфуда.
- Полностью побороть вредные пристрастия (алкогольную зависимость, курение, употребление энергетических напитков).
- Сколько должен спать взрослый человек? Лучше всего не меньше 8 часов.
- Не смотреть слишком длительно телевизор (не больше трех часов в сутки).
- При работе за компьютером делать перерыв каждые 45 минут для короткого отдыха (время отдыха – около 15 минут).
- Находиться больше на улице.
- Начать заниматься йогой, гимнастикой (расслабляющими упражнениями).
- Заниматься спортом и вести активный образ жизни.
- Защищать голову и глаза от лучей солнца.
Заключение
Головная боль после сна не дает человеку ощущать себя комфортно в течение дня, что отрицательно влияет на его работоспособность. Это служит сигналом к изменению распорядка своего дня либо необходимости пройти осмотр у лечащего специалиста. Устранить головную боль можно с помощью исключения отрицательного воздействия извне, улучшения питания либо лечения. Также чтобы не допустить гипоксии и нарушения кровообращения, важно выбрать правильную подушку для сна и комфортный матрас.
Нужно помнить, что лучшим средством против головной боли будет исключительно профилактика. Она поможет избежать появления неприятных приступов и сохранит здоровье.
Источник