Почему после волейбола болит спина
В зависимости от вида спорта боль в пояснице может говорить и различных заболеваниях. Представляем вам список упражнений, после которых возникает боль в поясничном отделе спины:
Бег и игра в футбол. Основная причина – неправильно выбранная обувь или быстрая потеря жидкости, из-за которой происходит недостаток микроэлементов;
Становая тяга. Основная причина – неправильная организация тренировки или обострение старой травмы спины. Чтобы избавить от боли в пояснице после становой тяги, необходимо повисеть на турнике. Если болевые ощущения преследуют вас постоянно, то обратите внимание на техническое выполнение становой тяги;
Приседания с весом. Основная причина – неправильное техническое выполнение;
Пресс. Основная причина – неправильное техническое выполнение.
Правильно выполняйте становую тягу
Принципы тренировки, которые важны для уменьшения боли в пояснице:
Восполнение запасов воды во время тренировки очень важно, так как почки и позвонки страдают от «ухода» вода. Поэтому после тренировки выпивайте не менее 30 мл негазированной воды на 1 кг веса;
Полноценный сон необходим для того, чтобы организм восстановил сил;
Полноценное спортивное питание – залог здоровья межпозвоночного хряща. Если вы будете недостаточно питаться, но хрящевая ткань будет изменяться.
включите в тренировочную программу упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника, такие как гиперэкстензия на тренажере. Начинающим подойдет такое упражнение, как растяжка мышц спины на фитболе, позволяющее укрепить мышечный корсет.
Лечение боли в пояснице после физической нагрузки.
При появлении постоянной боли в поясничном отделе спины после тренировки следует обратиться к врачу для полного обследования. Самостоятельно поставить диагноз невозможно. Народные средства против боли в пояснице, как-то: перцовый пластырь, горчичники, компрессы, – способны лишь блокировать острый приступ боли, с тем, чтобы иметь возможность добраться до медицинского учреждения.
Как правило, назначаемое врачом лечение болей в пояснице является комплексным и включает ЛФК, мануальную терапию, массаж и т.д. Доказали свою эффективность для снятия болевых синдромов и современные методы физиотерапии, такие как фонофорез или магнитотерапия. В совокупности данные методы лечения позволяют достигнуть максимально положительного результата в короткие сроки, а также остановить развитие заболевания на ранней стадии.
Для самостоятельного лечения боли в пояснице после спорта рекомендуется технически точно выполнять все упражнения. А также следить за тем, чтобы организм не перегружался, для этого дайте ему полноценный отдых и восстановление.
Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке.
Источник
СÑаÑиÑÑика говоÑÐ¸Ñ Ð¾ Ñом, ÑÑо ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ñ ÑпоÑÑÑменов-волейболиÑÑов вÑÑÑеÑаÑÑÑÑ Ð² 9-17% ÑлÑÑаÑÑ
Ð¾Ñ Ð¾Ð±Ñего колиÑеÑÑва.
ЧаÑе вÑего ÑпоÑÑÑменÑ, игÑаÑÑие в волейбол, ÑÑÑадаÑÑ Ð¾Ñ Ñ
ÑониÑеÑкиÑ
поÑÑниÑнÑÑ
болей по пÑиÑине
ÑÑÑалоÑÑного пеÑелома позвонковой дÑги в облаÑÑи Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ ÑÑÑÑавами или в облаÑÑи ножки позвонковой дÑги.
Такое ÑоÑÑоÑние назÑваÑÑ Ñпондилолиз.
Ðно Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÑÑÑ Ñ ÑеÑ
ÑпоÑÑÑменов, коÑоÑÑе вÑполнÑÑÑ Ð¸Ð½ÑенÑивнÑе ÑÐ°Ð·Ð³Ð¸Ð±Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² поÑÑниÑе, а Ñакже ÑкÑÑÑиваниÑ.
ÐÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð½ ваÑÐ¸Ð°Ð½Ñ â ÑпоÑÑÑмен подвеÑгаÑÑÑÑ ÑÑезмеÑной оÑевой нагÑÑзке. Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ð¸Ð³ÑÑ Ñпондилолиз Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÑÑÑ Ð¿Ñи подаÑе и аÑаке.
Ð¥ÑониÑеÑкий Ñпондилолиз Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÑÑÑ Ð¿Ñи избÑÑоÑнÑÑ
ÑизиÑеÑкиÑ
нагÑÑзкаÑ
, еÑли имеÑÑ Ð¼ÐµÑÑо наÑÑÑение пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾ÑÑнÑÑ
Ñканей и диÑÐ¿Ð»Ð°Ð·Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½ÐºÐ¾Ð².
РобÑиÑ
ÑловаÑ
, Ñпондилолиз â ÑÑо ÑледÑÑвие ÑоÑÑедоÑоÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзок на межÑÑÑÑавнÑе дÑжки позвонков,
когда Ð·Ð°Ð¿Ð°Ñ ÑпÑÑгоÑÑи коÑÑнÑÑ
Ñканей «не ÑпÑавлÑеÑÑÑ». СнаÑала в ÑÑом меÑÑе Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ñак назÑÐ²Ð°ÐµÐ¼Ð°Ñ Ð·Ð¾Ð½Ð° ÐозеÑа Ñ ÐºÐ¾ÑÑнÑми изменениÑми.
ÐÑоÑÐ°Ñ ÑÑÐ°Ð´Ð¸Ñ – ÑÑÑалоÑÑнÑй пеÑелом в “кÑиÑиÑеÑкой зоне”. ÐÑÐ¾Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑ â обÑаÑим.
ÐоÑÑаÑоÑно ÑÑÑÑаниÑÑ ÑÑезмеÑнÑе ÑиловÑе воздейÑÑвиÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑоизоÑло ÑÑаÑение.
ÐÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð»Ð¸ ÑаÑÑоÑÑ Ñпондилолиза – 3-7% Ð¾Ñ Ð²Ñего колиÑеÑÑва ÑÑавм ÑпинÑ.
СÑÑадаÑÑ Ð¸Ð¼ в Ñавной ÑÑепени женÑÐ¸Ð½Ñ Ð¸ мÑжÑинÑ.
Ðногда Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ð¾Ñложнение Ñпондилолиза ÑпондилолиÑÑезом, и Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ñледний как Ñаз ÑаÑе вÑÑÑеÑаеÑÑÑ Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñин.
ÐÑи ÑÑÑалоÑÑном пеÑеломе Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð²Ð½Ð°Ñале обÑÑно невелика, заÑем ÑÑиливаеÑÑÑ Ð¸ огÑаниÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ ÑизиÑеÑкÑÑ Ð°ÐºÑивноÑÑÑ.
ÐÑли в наÑале Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑекÑаÑиÑÑ ÑизиÑеÑкÑÑ Ð°ÐºÑивноÑÑÑ – Ð±Ð¾Ð»Ñ ÑменÑÑиÑÑÑ, впоÑледÑÑвии она бÑÐ´ÐµÑ Ð¾ÑÑÑаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑоÑнно,
оÑобенно ÑаÑÑо беÑÐ¿Ð¾ÐºÐ¾Ð¸Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑов Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² поÑÑниÑе по веÑеÑам.
ÐÑи ÑÑавме ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ð²Ð¾Ð»ÐµÐ¹Ð±Ð¾Ð»Ð¸ÑÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÑÑÑеÑнÑÑ ÑомогÑаÑÐ¸Ñ Ð¸ ЯÐÐ – магниÑно-ÑдеÑнÑй ÑезонанÑ,
пÑоÑÑой ÑенÑген Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ðµ вÑÑвиÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÑÑ ÐºÐ°ÑÑинÑ.
ÐеÑение â огÑаниÑение акÑивнÑÑ
ÑизиÑеÑкиÑ
движений, пÑименение пÑоÑивовоÑпалиÑелÑнÑÑ
пÑепаÑаÑов и ÑеабилиÑаÑÐ¸Ð¾Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¿ÑогÑамма,
коÑоÑÐ°Ñ Ð¿Ñизвана ÑазвиÑÑ Ð³Ð¸Ð±ÐºÐ¾ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾Ñника и ÑÐ¸Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾ÑнÑÑ
мÑÑÑ.
Рнемного ÑÑÑок Ð¾Ñ Ð°Ð²ÑоÑа ÑайÑа: ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ð»ÐµÐ³Ñе пÑедоÑвÑаÑиÑÑ, Ñем леÑиÑÑ. Таким обÑазом, волейболиÑÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ пеÑед игÑой (ÑÑениÑовкой) Ñ Ð¾ÑоÑо ÑазогÑеÑÑÑÑ Ð¸ поÑÑнÑÑÑÑÑ. ÐоÑле игÑÑ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно поÑÑнÑÑÑÑÑ. Ðомимо ÑÑого оÑÐµÐ½Ñ ÑовеÑÑÑ ÑазвиваÑÑ ÑÐ²Ð¾Ñ Ñело: занимаÑÑÑÑ Ð¹Ð¾Ð³Ð¾Ð¹ Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð² ÑÑенажеÑнÑй зал, поÑеÑаÑÑ Ð² Ð±Ð°Ð½Ñ Ð¼Ð¸Ð½Ð¸Ð¼Ñм Ñаз в Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ (и не забÑваÑÑ Ð¿Ð°ÑиÑÑÑÑ), плаваÑÑ Ð² баÑÑейне, Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð½Ð° маÑÑаж. ÐÑем ÑдаÑнÑÑ ÑÑениÑовок и Ð¸Ð³Ñ Ð±ÐµÐ· ÑÑавм.
Источник
28-07-2007 02:25
Íà ñåðèè ÌÐ-òîìîãðàìì ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà â 2-õ ïðîåêöèÿõ (Ò2,Ò1) ïîÿñíè÷íûé ëîðäîç ñîõðàíåí. Òåëà ïîçâîíêîâ L-îòäåëà óìåðåííî äåôîðìèðîâàííû, ñ ðàâíîìåðíî âîãíóòûìè, ÷åòêèìè êîíòóðàìè çàìûêàòåëüíûõ ïëàñòèí, ñòðóêòóðà îäíîðîäíà. Ìåæïîçâîíî÷íûå äèñêè íå èçìåíåíû ïî âûñîòå è èíòåíñèâíîñòè ÌÐ-ñèãíàëà ñ ôîðìèðóþùåéñÿ ïðîòóðçèåé â ïðîñâåò ïîçâîíî÷íîãî êàíàëà äî 2ìì â ñåãìåíòå L5-S1. Ïîçâîíî÷íûé êàíàë áåç ïðèçíàêîâ ñòåíîçà èëè ëèêâîðíîãî áëîêà. Ýïèêîíóñ ñ ÷åòêèìè êîíòóðàìè, ñòðóêòóðà îäíîðîäíà. Êîðåøêè êîíñêîãî õâîñòà îò÷åòëèâî äèôôåðåíöèðóþòñÿ. Çàäíÿÿ ïðîäîëüíàÿ ñâÿçêà íå óòîëùåíà.
Çàêëþ÷åíèå. ÌÐ-ïðèçíàêè þíîøåñêîé ñïîíäèëîïàòèè. Ôîðìèðóþùàÿñÿ ïðîòðóçèÿ äèñêà L5-S1
Ìíå ñêàçàëè ÷òî î âîëåéáîëå ÿ ìîãó çàáûòü, èç-çà ïðîòðóçèè ìíå íåëüçÿ ïðûãàòü è ýòî íå ëå÷èòüñÿ íèêàê. Íåóæåëè ýòî òàê è íè÷åãî íåëüçÿ ñäåëàòü?
Ïðî áîëè â ñïèíå ñêàçàëè ÷òî ÿ ïîñëå íàãðóçîê îñòûâàþ è ýòî ìûøå÷íûå áîëè, õîòÿ ñïèíà áîëèò è áåç íàãðóçîê è êàê èçáàâèòüñÿ îò ýòî áîëè ÿ íå çíàþ.
Ïîìîãèòå ïîæàëóéñòà, îáúÿñíèòå ÷òî ýòî òàêîå è êóäà ñ ýòèì îáðàòèòüñÿ?
28-07-2007 02:26
Îëèìïèéñêèå èãðû äîëæíû ïðîõîäèòü ïî òàêîìó âàðèàíòó:
Îòìåðåëè 200 ì, âñå ïðîáåæàëè èõ çà 25 ñåê, è òîò ó êîãî ñåðäöå ïåðâûì âåðíóëîñü â îáû÷íîìó óðîâíþ-÷åìïèîí.
Òàê ìîæåò âàì ïîìåíÿòü ïðèîðèòåòû è ïåðåéòè ê òàêîìó óðîâíþ òðåíèðîâîê, äà ïëþñ óâåëè÷åíèå ïîäâèæíîñòè ñóñòàâîâ, äà ïëþñ ñîõðàíåíèå ìîëîäöåâàòîãî âíåøíåãî âèäà, äà ïëþñ ñêîðîñòü ðåàêöèè.
Ýòî ÿ ê òîìó, ÷òî â æèçíè íåò íåäîñÿãàåìûõ öåëåé, åñòü íåïðàâèëüíî îïðåäåë¸ííûå çàäà÷è.
Ìíå êàæåòñÿ ñåé÷àñ íàäî îáñóäèòü çàäà÷ó î òîì, êàê óáðàòü èìåþùóþñÿ áîëü, ñïåðâà ïðè îáû÷íûõ äâèæåíèÿõ, çàòåì íà ùàäÿùèõ òðåíèðîâêàõ, çàòåì íà ñîðåâíîâàíèÿõ (åñëè îíè âàñ êîðìÿò èëè åñëè áåç íèõ ïðîæèòü íåëüçÿ ïî ýìîöèîíàëüíîìó ñîñòîÿíèþ).
Êîãäà áîëèò ñïèíà, ãîâîðèòü î òîì ÷òî äåëàòü ÷òîáû îíà íå çàáîëåëà, ïîçäíî, äàâàéòå ïîãîâîðèì î òîì êàê îíà áîëèò:
Êàêîâî ñàìî÷óâñòâèå ýòîãî äíÿ?
Êàê âû ñïèòå íî÷üþ, ñ áîëüþ èëè íåò?
Óòðîì âñòà¸òå ñ áîëüþ èëè íåò?
Åñëè áîëü åñòü, êîãäà îíà ïðîõîäèò?
Åñëè íå ïðîõîäèò, òî ÷òî âû ïðèíèìàåòå?
 òå÷åíèè äíÿ áîëü âîçíèêàåò îò÷åãî?
Ê âå÷åðó áîëü óñèëèâàåòñÿ èëè óñïîêàèâàåòñÿ?
Åñò ëè ñâåòëûå ïðîìåæóòêè áåç áîëè?
Ýòè ïðîìåæóòêè- ÷àñû, äíè, íåäåëè?
Êàêèå ëåêàðñòâà âû ïðèíèìàåòå?
Êàêèå óæå ïðèíèìàëè?
Êàêîå ëå÷åíèå âû ïðîõîäèëè?
×òî áûëî íàèáîëåå ýôôåêòèâíûì?
28-07-2007 11:43
Ñàìî÷óâñòâèå êàæäûé äåíü ïðàêòè÷åñêè îäèíàêîâîå, ýòî äèñêîìôîðò â îáëàñòè ïîÿñíèöû, ïðè íåóäà÷íîé ïîçå ïðè ñèäåíèè, èëè íàãèáàíèè ïîÿâëÿåòñÿ áîëü â ïîÿñíèöå. Íî÷üþ ñïëþ áåç áîëè, ïî êðàéíåé ìåðå íå ïðîñûïàþñü îò áîëè. Ñ óòðà áûâàþò áîëåâûå îùóùåíèÿ â ñïèíå.
Áîëü ïðîõîäèò ñàìà êîãäà íà÷èíàþ õîäèòü, íî äèñêîôîðò â ðàîéíå ïîÿñíèöû îñòàåòñÿ è ïåðåîäè÷åñêè âîçíèêàþò áîëåâûå îùóùåíèÿ â îñíîâíîì èç-çà íàãèáàíèÿ-ðàçãèáàíèÿ. Íè÷åãî íå ïðèíèìàþ, èíîãäà íàòèðàþñü ðàçãîðåâàþùåé ìàçüþ Ben Gey.
Ê âå÷åðó åñëè çàíèìàþñü âîëåéáîëîì íàäåâàþ ïîÿñ íà ñïèíó è ðàçãîðåâàþùàÿ ìàçü, âî âðåìÿ òðåíèðîâîê áîëü ïðè ñãèáàíèè, ðàçãèáàíèè. Ïðè ïðûæêàõ áîëè íåò, åñëè òîëüêî âî âðåìÿ ïðûæêà íå ñîãíóëñÿ, òîãäà áîëü ïðîñòðåëèâàåò. Ïîñëå òðåíèðîâêè ñîîãíóâøèñü, äî êîíöà ðàçîãíóòüñÿ íåìîãó äî êîíöà. Åñëè íå çàíèìàþñü âîëåéáîëîì âå÷åðîì ïðîñòî äèñêîìôîðò â ñïèíå, è íåñèëüíûå áîëè.
Ëåêàðñòâà íå ïðèíèìàþ, òîëüêî îáåçáîëèâàùèå â òàáëåòêàõ ïðèíèìàë ïåðåä ñîðåâíîâàíèÿìè, íàçâàíèÿ ê ñîæàëåíèþ íå ïîìíþ.
Ëå÷åíèé ïîêà íèêàêèõ íå ïðîõîäèë
28-07-2007 23:07
Ñàìî÷óâñòâèå êàæäûé äåíü ïðàêòè÷åñêè îäèíàêîâîå, ýòî äèñêîìôîðò â îáëàñòè ïîÿñíèöû, ïðè íåóäà÷íîé ïîçå ïðè ñèäåíèè, èëè íàãèáàíèè ïîÿâëÿåòñÿ áîëü â ïîÿñíèöå.
Ýòî ñêîðåå ñâèäåòåëüñòâóåò î ñîõðàíåíèè èëè óâåëè÷åíèè ïîäâèæíîñòè â ïîðàæåííîì ÏÄÑ (ïîçâîíî÷íîì äâèãàòåëüíîì ñåãìåíòå, äâà ïîçâîíêà è äèñê ìåæäó íèìè). Ó âàñ íå î÷åíü çíà÷èòåëüíîå âûïÿ÷èâàíèå äèñêà, íî ïîäâèæíîñòü î÷åíü èíäèâèäóàëüíîå äåëî. Îáû÷íî ýòèì çàíèìàþòñÿ ìàíóàëüíûå òåðàïåâòû, îíè îïðåäåëÿþò: åñòü íåäîñòàòîê èëè èçáûòîê ïîäâèæíîñòè è ïðèíèìàþò ðåøåíèå-ãäå óâåëè÷èò, à ãäå óìåíüøèòü.
Öèòàòà:
Íî÷üþ ñïëþ áåç áîëè, ïî êðàéíåé ìåðå íå ïðîñûïàþñü îò áîëè.
Ïîòâåðæäåíèå âûøåñêàçàííîãî, áîëè íåò ïðè îòñóòñòâèè äâèæåíèÿ.
Öèòàòà:
Ñ óòðà áûâàþò áîëåâûå îùóùåíèÿ â ñïèíå.
Áîëü ïðîõîäèò ñàìà êîãäà íà÷èíàþ õîäèòü, íî äèñêîôîðò â ðàîéíå ïîÿñíèöû îñòàåòñÿ è ïåðåîäè÷åñêè âîçíèêàþò áîëåâûå îùóùåíèÿ â îñíîâíîì èç-çà íàãèáàíèÿ-ðàçãèáàíèÿ.
Îïÿòü òóäà æå.
Öèòàòà:
Íè÷åãî íå ïðèíèìàþ, èíîãäà íàòèðàþñü ðàçãîðåâàþùåé ìàçüþ Ben Gey.
Íå ñ÷èòàþ ýòî äîñòàòî÷íûì.
Öèòàòà:
Ê âå÷åðó åñëè çàíèìàþñü âîëåéáîëîì íàäåâàþ ïîÿñ íà ñïèíó è ðàçãîðåâàþùàÿ ìàçü, âî âðåìÿ òðåíèðîâîê áîëü ïðè ñãèáàíèè, ðàçãèáàíèè.
Çàèíòåðåñîâàííîñòü ñóñòàâîâ-ñïîíäèëîàðòðîç.
Öèòàòà:
Ïðè ïðûæêàõ áîëè íåò,
íåêîòîðîå ïîäòâåðæäåíèå ÷òî âûïÿ÷èâàíèå äî íåðâà íå äîñòà¸ò.
Öèòàòà:
åñëè òîëüêî âî âðåìÿ ïðûæêà íå ñîãíóëñÿ, òîãäà áîëü ïðîñòðåëèâàåò.
Îïÿòü áîëüøå ê ñïîíäèëîàðòðîçó.
Öèòàòà:
Åñëè íå çàíèìàþñü âîëåéáîëîì âå÷åðîì ïðîñòî äèñêîìôîðò â ñïèíå, è íåñèëüíûå áîëè.
Êàê ó âñåõ.
Öèòàòà:
Ëåêàðñòâà íå ïðèíèìàþ, òîëüêî îáåçáîëèâàùèå â òàáëåòêàõ ïðèíèìàë ïåðåä ñîðåâíîâàíèÿìè, íàçâàíèÿ ê ñîæàëåíèþ íå ïîìíþ.
Ëå÷åíèé ïîêà íèêàêèõ íå ïðîõîäèë.
Ìîæåò ïîðà.
Òðóäíî ãîâîðèòü î äèàãíîçå ïî èíòåðíåòó, âàì íóæíî ïîêàçàòüñÿ âåðòåáðîíåâðîëîãó, ìàíóàëüíîìó òåðàïåâòó, ñîñòàâèòü ïëàí ëå÷åíèÿ è ïëàí âîññòàíîâëåíèÿ. Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ïðîòðóçèÿ – êàê ñëó÷àéíàÿ íàõîäêà íà òîìîãðàôå, ñêîðåå íàäî ãîâîðèòü î ñïîíäèëîàðòðîçå (óñëîâííî ðàçíèöà â òîì, ÷òî ïðè ãðûæå ñòðàäàåò áîëüøîé íåðâ èäóùèé â íîãó, à ïðè ñïîíäèëîàðòðîçå – ìåëêèå íåðâû îâå÷àþùèå çà ýòî ìåñòî â ïîçâîíî÷íèêå).
Íå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ýòî ëåã÷å ëå÷èòü, íî ïîñëåäñâèÿ ïîïðîùå.
Âîîáùåì ê âðà÷ó.
Источник
Посмотрел названия тем в группе,говорят о некоторых единичных травмах.Предлагаю сделать общую,где будут обсуждаться все травмы.
Я хотел спросить у вас уважаемые любители волейбола по моей травме.
Плечо. Участвовал на соревнованиях в очень холодном зале,по ходу игры было все в порядке,а на следующее утро проснулся с болью в плече.Скорее всего застудил сустав бьющей руки. До сих пор плечо болит после нагрузок,да и не только вот уже несколько месяцев.Кто столкнулся с такой проблемой и решил ее пожалуйста поделитесь опытом, буду очень благодарен.
тебе нужно обратиться к врачам … это плечо не застужено… у тебя что то с плечём…. в полне возможно что выбито… или не правильно кости стали…
у мну такое…. играл в волейбол на тренеровке 2 года назад.. падение за мечём… я либеро играю вот…. упал… почусвтвовал боль… ну в скорем времени прошло… через 2 месяца… у мну очень начала болеть спина не мог присесть.. если присел то не мог встать… пошёл к врачу он сказал ушиб.. маж мазью… мазал 3 месяца эфекта ноль… боль серовно… потом целый год ходил к врачам в разные области… у мну боль в правом боку…. а после мну поставили первый мой диагноз “Болезнь Шейермана-Мау” ….. оч крутая болезнь не излечимая… ну на этом всё не остановилось…. мну дальше боль шла и шла…. потом я поехал в медецинский центр и там мну вынесли вердикт.. “Дорсопатии” но в этой болезни есть много разновидностей…. вот и там какая то у мну… и дело в том что нечего не излечимо… всю жизнь сидеть на таблетках и на процедурах…. с болью……боль не когда не прекратиться…. вот называется не придал особого значения после маленького падения….
Застудил плечо))) Тебе самому не смешно?!))) К врачу иди, а не форумах ответов ищи.
я как-то после длительного пререрыва,да еще и в холодном зале,да и размяться не дали как следует,поиграл часика 2 вроде все к концу шло и при ударе как-то весь вложился,забил кола конечно,но теперь без финалгона даже форму не одеваю,толи мышцы на плече потянул,толи с суставом че,не разберешь,как махну посильней так матерюсь от боли,кстати в тот же день голеностоп потянул немножко,все никак зажить не может сука,хотя полтора месяца прошло уже!!!!
так что разминайтесь хорошо и буржуйку в зале ставьте!!!
Я бы не рекомендовала обсуждать способы лечения травм. Вы – спортсмены, волейболисты. Занимайтесь своим делом, а выбирать способы лечения позвольте опытным спортивным врачам.)))))))))))
У меня тоже проблема с плечом, даже не знаю что я ему сделала. Не болело а потом как то вдруг начало болеть. А болеть начинает только после нагрузки. С тренировки домой иду убирая, руку поднять не могу. И самое противно когда на соревнованиях играю такой дискомфорт, а я диагональный игрок. Тренер говорит что что то с мязами. Что делать не знаю. Говорили леченее займет около месяца, а я так долго без волейбола не смогу. Вот такая фигня.
Большое спасибо всем за советы. Я обратил внимание что такая проблема с плечом у многих моих знакомых волейболистов играющих в атаке. Это 100% не кости,а связки либо суставы.При разогретом состоянии на тренировке ощущается не очень большой дискомфорт,в основном при “холодном” состоянии организма чувствуются боли.При вращении руки в плечевом суставе иногда слышится похрустывание.Начал “закачивать”плечо по совету тренера небольшой гантелей.Легче становится,не так больно на тренировке и в кровати.
Послушаю вашего совета и схожу в поликлинику к врачам.Потом напишу какой диагноз мне врачи поставят :)))).
Юрий <Кудеяр> Тимашинов, обязательно обратитесь к врачам врачебно-физкультурного диспансера, как спортсмен, Вы должны там состоять на диспансерном учете. При одинаковых жалобах могут ставиться разные диагнозы, соответственно, и лечение будет разным. Задача врачей поставить правильный диагноз. Старайтесь хорошо разминаться во флисовом костюме, не снимайте его до самого начала игры. Применяйте растирание мазями, но только после консультации врача. Берегите свое здоровье, лечите травмы вовремя, не затягивайте. Удачи Вам!
в основном, любая травма в волеболе сулит неподвижное времяпровождение утомительное время. шины,жгуты и фиксаторы.
мало ли, может кто и е знает =D долго же все рассписывать…) сделайте скидку, я светловолосая…(
Здесь обсуждают сами травмы, а не слово ТРАВМА))
У меня спина постоянно болит(((к какому врау идти надо?и обязательно ли надо идти?кто нить подскажите)
“И обязательно ли надо идти?” – ну, не хочешь – не ходи))
я все таки сходил-оказалось юношеский остеохондроз(((.тока вот забыл спросить про волейбол у врача.кто нить знает смогу ли я еще играть???
Как раз игра тебе и нужна. Лучшее лекарство от болезней костей – движение. Но волейбол вроеден, так как основная прыжковая нагрузка идёт как раз на позвоночник. Разминайся лучше, закачивай спину и щади себя. Вредность – понятие относительное.
У меня тоже остеохондроз, правда спина не болит пока.
Поэтому сам смотри.
==============================================
Рецепт прост: послушал врача, проанализировал, принял адекватное решение. Не всегда врачи правы, они перестраховываются по учебнику. Живой организм никогда не впишется ни в какие рамки и правила. У каждого всё индивидуально. Только мозгом надо думать сначала, чтобы избежать последствий. Организм – это ты. И только ты чувствуешь его. И тебе потом “отвечать” за свои решения.
==============================================
Молодец – Андрей Сулейманов!
Остеохондроз (юношеский) — это общее название болезней, возникающих в период роста скелета и обусловленных нарушением нормального процесса обмена веществ, окостенения, некроза губчатого вещества костей. Клинически проявляется нарушением функции сустава и деформацией поражённой кости.
Уменьшение нагрузки на позвоночник, нельзя – прыжки, рывки, подъем тяжестей. Правильное питание , точечный массаж, физиотерапевтические процедуры, ПЛАВАНИЕ, душ на спину.
А играть – конечно, будете!!!!! Движение – это жизнь!!!!!!!!!
лучшее средство от травм – разогрев грамотный.
ну а если получили травму, то “бабушкины” методы в топку, и бегом в центр спортивной медицины, либо к своему лечащему врачу.
У меня на все случаи одно средство – ФИНАЛГОН. Перед сном намазал и укутался. Через 2-3 дня как новый.
Постареешь – все болячки и вылезут.
Источник