Почему в жару болит и кружится голова
Летний сезон несет много приятных мгновений: можно искупаться в реке, позагорать, пожарить шашлыки, сходить на рыбалку. Однако не все так безоблачно. Многие с опаской ждут летнего сезона из-за того, что у них в жару кружится голова. Рассмотрим, почему это происходит, что делать и может ли человек избежать неприятного состояния.
Летнее головокружение
Когда кружится голова − это сигнализирует о протекании патологических процессов во внутренней среде. Однако летом болезненные симптомы выражены более ярко, а приступы случаются чаще обычного. Причины, по которым в жару кружится голова, заключаются в следующем:
- Запредельно высокие температуры активизируют болезненные процессы, протекающие в клетках тела.
- Происходит сильное обезвоживание организма. Из-за этого повышается густота крови, и нарушается ее нормальная циркуляция.
- Во время дождей повышается влажность воздуха, что приносит значительный дискомфорт.
- В жару пропадает желание принимать пищу. Без питательных веществ снижается жизненный тонус, и кружится голова.
Стоит отметить, что когда наступает аномальная жара, кружится голова даже у здоровых людей.
Причины развития симптомов
Ниже описано, при каких недугах может случиться головокружение из-за жары.
Сердечные заболевания
Возникающие в жару духота и нехватка воздуха способствуют обострению сердечных патологий. При этом голова может закружиться внезапно. Дополнительно можно почувствовать следующие симптомы в жару:
- прилив жара;
- повышенная потливость;
- слабость;
- необоснованное чувство тревоги;
- жжение в области грудины.
Вегетососудистая дистония
При ВСД нарушен тонус сосудов, в результате чего они не справляются с перекачкой крови. Это приводит к снижению давления и недостаточному снабжению коры больших полушарий кислородом. Больной чувствует слабость, у него кружится голова и тошнит. В жару это особенно остро чувствуется из-за нехватки свежего воздуха.
Остеохондроз
При этой патологии деформированные и смещенные позвонки шеи оказывают интенсивное давление на артерию, несущую к кислороду кровь, обогащенную кислородом и питательными элементами. В жару вязкость крови заметно увеличивается, поэтому доставка указанных веществ к головному мозгу еще больше затрудняется. Поэтому кружится голова.
Перепады давления
В летний период люди часто стремятся укрыться в помещениях, оснащенных кондиционерами. Однако выхода на улицу все равно не избежать. Такая резкая смена температур ведет к скачкам давления и головокружениям в жару даже у здорового человека.
Другие болезни
Под влиянием жары может кружиться голова и при наличии других недугов. Например:
- сахарный диабет;
- отравления;
- аллергия;
- болезни щитовидки.
Особенности состояния у женщин и мужчин
У женщин кружится голова в жару на порядок чаще, чем представители сильного пола. Это обосновано частыми гормональными перестройками. В женском организме они происходят регулярно. Выделяют три основных причины, под влиянием которых повышается активность эндокринной системы:
- Месячные.
- Вынашивание ребенка.
- Климакс.
Признаки того, что приближается тепловой удар
Простыми словами тепловой удар – это результат длительного нахождения человека в жарких условиях. В результате температура тела повышается до тридцати восьми градусов. Предвестниками теплового удара являются следующие признаки:
- побледнение кожных покровов;
- кружение головы;
- чрезмерная усталость;
- высокий пульс;
- рвотные позывы;
- моча темно-желтого цвета.
Симптомы теплового удара
Перечислим симптомы, которые свидетельствуют о том, что человек получил тепловой удар:
- высокая температура;
- нехватка воздуха, тяжело дышать;
- сильно хочется пить;
- сердце как будто выскакивает из груди;
- головокружение;
- понос;
- потеря сознания.
Первая помощь при термическом истощении
Предотвратить тепловой удар поможет своевременное оказание помощи при термическом истощении. Рассмотрим, что нужно предпринять в жару:
- Уйти с улицы или укрыться в тени.
- Сесть или прилечь.
- Больного нужно обтереть смоченной в холодной воде тканью.
- По возможности с него нужно снять максимальное количество одежды.
- Потребуется выпить до литра прохладной воды.
Первая помощь при тепловом ударе
Если вышеперечисленные действия не провести вовремя, неизбежно наступит тепловой удар. При этом пострадавший чувствует себя очень плохо, у него сильно кружится голова. Самое лучшее в этой ситуации − срочно вызывать скорую помощь. Пока дожидаетесь подмоги, нужно сделать все возможное, чтобы охладить пострадавшего. Допускается даже использование замороженных продуктов. Только прикладывать их следует не к кожным покровам, а через ткань.
Меры предосторожности
Чтобы на жаре не закружилась голова, помогут нижеприведенные рекомендации. Профилактические меры помогут сохранить хорошее самочувствие.
Пейте больше воды
Обильный питьевой режим позволит избежать обезвоживания и предотвратит загустение крови. Это будет хорошей профилактикой сосудистых заболеваний.
Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении
Лучше переждать пик солнечной активности дома. При этом не стоит открывать окна, особенно с солнечной стороны. Если нет такой возможности, время нахождения на улице должно быть минимальным.
Носите светлую легкую одежду
Черный цвет хорошо поглощает солнечные лучи. Поэтому стоит избегать в жару темных цветов в гардеробе. Одежду лучше выбирать из легких тканей. Это позволит коже дышать и улучшит кислородный обмен.
Не забывайте о головном уборе
Шляпа с широкими полями или бейсболка защитят голову и шею от перегрева. Головные уборы также должны быть изготовлены из продуваемых тканей, чтобы не создавать парниковый эффект.
Чаще принимайте прохладный душ или ванну
Периодическое охлаждение тела в течение дня поможет избежать кружения головы в жару и других болезненных симптомов. Однако вода не должна быть слишком холодной. Это повергнет организм в шоковое состояние.
Не пейте алкоголь или напитки с кофеином
Спиртосодержащие напитки и кофе действуют на нервную систему возбуждающе. В жару мозг итак испытывает повышенные нагрузки. Наложение одного негативного фактора на другой часто приводит к тому, что кружится голова.
Контролируйте цвет мочи
Чем светлее моча, тем лучше. Темный цвет свидетельствует об обезвоживании организма. При этом следует употреблять больше чистой воды.
Лечение
Чтобы лечиться от того, что кружится голова в жару, нужно выяснить, почему это происходит. Это может сделать только квалифицированный специалист. После обращения в медучреждение и установления правильного диагноза, он назначит курс терапии. Какие именно препараты стоит принимать, чтобы не кружилась голова в жару, зависит от основного заболевания. Однако почти во всех случаях дополнительно назначают средства от головокружения:
- Вестибо.
- Церукал.
- Эуфиллин.
- Драмина.
Профилактика
Чтобы не лечиться от того, что кружится голова в жару, лучше предусмотреть необходимые профилактические меры:
- Употреблять достаточное количество прохладной воды, всегда иметь при себе бутылку с питьем.
- Перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем.
- Не совершать прогулок по жаре.
- Не загорать под знойным солнцем.
- Носить удобную одежду и обувь, лучше отказаться от высоких каблуков.
- Правильно и полноценно питаться, не пропускать приемы пищи.
Самое главное, что можно сделать, если в жару кружится голова − обратиться в медицинское учреждение за помощью и не заниматься самолечением. Только грамотный специалист поможет решить проблемы со здоровьем.
Источник
Большинство женщин в период менопаузы испытывают неприятные приливы жара, проявляющиеся в виде тепла, распространяющегося на верхние конечности и лицо. Хотя эта проблема более типична для женщин, она также встречается у мужчин. При состоянии, когда бросает в жар и кружится голова, причины могут быть разными – от недостатка витаминов до онкологического заболевания.
Почему появляется головокружения и ощущения жара
Резкое головокружение, тошнота, чрезмерное потоотделение, чувство жара – это признаки определенных нарушений в организме. Если эти симптомы не связаны с повышенным физическим напряжением или сильным эмоциональным стрессом, они могут быть симптомом тяжелой болезни, поэтому нецелесообразно их недооценивать.
Сердечные болезни, при которых возникает головокружение и кидает в жар
Если бросает в жар и кружится голова, причины могут заключаться в нарушении сердечной деятельности или присутствии сердечных болезней. Люди с такими расстройствами испытывают сильную слабость, колебания давления, учащение ЧСС.
К сердечным заболеваниям, вызывающим головокружение и чувство жара, относятся следующие болезни:
- стенокардия;
- инфаркт миокарда;
- ишемическая болезнь;
- тромбоз коронарной артерии.
ВСД
Это расстройство функции вегетативной системы, состоящее из комплекса различных проявлений, возникающих в результате нарушения баланса парасимпатического сегмента и симпатической части нервной системы.
Тошнота, головокружение и другие симптомы (человека часто кидает в жар) при этом заболевании связаны с нарушением системы, передающей импульсы, вызывающие чувство жара.
Остеохондроз
Дискомфорт, при котором кидает в жар, тошнит, бывает вызванным шейным остеохондрозом. При этом заболевании нервные окончания зажимаются нарушенными позвонками или сосудами. Симптомы могут сопровождаться изменением цвета кожи, головокружением.
Перепады давления
Очень часто кружится голова и бросает в жар людей, страдающих гипертонией, не получающие правильного лечения. То же самое состояние возникает у гипотоников при резком скачке АД в высокую сторону.
Сердечные заболевания
Если у вас закружилась голова, бросило в жар, обратитесь к врачу. Причиной может быть сердечная недостаточность. Симптомы заболевания обусловлены тесной связью сердечно-сосудистой и терморегуляционной системы. Проблемы вызывают также ряд других сердечных патологий.
Климактерический период
Женщины в конце фертильного периода претерпевают сложные гормональные изменения. У них прекращается производство эстрогенов, ответственных за регулирование менструального цикла, что в дополнение к прекращению менструации, приводит к ряду неприятных ощущений, включая болезненность груди, приливы, головокружение.
Болезни щитовидной железы
Щитовидная железа вырабатывает, прежде всего, гормоны роста. Если их производится больше, чем необходимо, это связано с чувством тепла.
Проблемы с уменьшенной функцией щитовидной железы также многообразны. Они включают, в особенности:
- усталость;
- похудение;
- выпадение волос;
- чувствительность к низким температурам;
- приливы;
- частое сердцебиение.
Другие болезни и факторы, вызывающие неприятные признаки
Если человека трясет, слабость мешает нормальному функционированию, беспокоит головокружение, следует искать причину. Она бывает связанной с рядом заболеваний:
- инфекции мочевыводящих путей;
- воспаление почек;
- СПИД;
- туберкулез;
- синуситы.
Болезней, сопровождающихся этими неприятными симптомами, много. Кроме указанных выше, следует учитывать еще ряд проблем со здоровьем:
- неврологические заболевания – рассеянный склероз, синдром запястного канала;
- опухолевые заболевания – лимфома;
- гиповитаминоз – дефицит витамина D.
Особенности симптомов у женщин и мужчин
Неприятное состояние головокружения и бросания в жар касается не только женщин, но и мужчин. Дискомфорт может возникнуть в любое время.
У женщин
Приливы жара встречаются у беременных женщин в 1–2 триместре, а также в другое время, когда возникают гормональные изменения в организме.
У мужчин
Головокружение и ощущение жара у мужчин наиболее часто связано с недостатком мужского гормона – тестостерона. Это состояние характеризуется также снижением полового влечения и производительности.
Что делать, если бросает в жар и кружится голова
При резком головокружении, тошноте, особенно, если при этом бросает в жар, обратитесь к врачу. Он расспросит о том, когда происходят вспышки, являются ли они случайными или проблемой, возникающей при определенных обстоятельствах.
В рамках обследования делается анализ крови, из определения концентрации гормона роста подтверждается или исключается проблема со щитовидной железой.
Лечение
Лечение головокружения, приливов (бросает в жар) очень сложно. Если проблема возникает при менопаузе, временным решением является применение женских гормонов.
Важно! Гормоны невозможно использовать в долгосрочной перспективе, поскольку гормональная терапия увеличивает риск рака молочной железы или других заболеваний.
Если проблема связана с повышением активности щитовидной железы, можно использовать лечение веществами, нормализующими производство гормонов.
Если приливы вызваны пищей, рекомендуется избегать рисковых продуктов.
В случае онкологических заболеваний есть мало терапевтических возможностей, нужно подождать, пока симптомы исчезнут.
Народная медицина при приливах рекомендует пить чай из тысячелистника или шалфея.
Профилактика
Жирные, сладкие, калорийные блюда приводят к увеличению веса, а лишний жир в организме неблагоприятно влияет на гормоны, в частности, на эстроген, пролактин, тестостерон.
Рациональное снижение веса под наблюдением профессионала – не только отличный шаг в направлении здоровья суставов, сердца. Такие изменения принесут пользу также, с психической точки зрения.
В здоровом питании нет места для вредных продуктов, таких как:
- копчености;
- фастфуд;
- жареная пища;
- сладости;
- чипсы и другие снеки.
Напротив, рекомендуется:
- рыба;
- курица;
- мясо индейки и кролика;
- фрукты;
- овощи;
- пшено;
- киноа.
Если вы страдаете от головокружения, при котором кидает в жар, носите натуральную, желательно хлопковую, одежду, нераздражающую кожу.
Старайтесь как можно больше расслабляться, избегайте чрезмерных физических и умственных стрессов. Помогут различные методы релаксации.
Источник
Все с нетерпением ждут теплых летних дней. Но иногда долгожданная жара оборачивается болезненными ощущениями: почему-то в жару болит голова у многих людей.
Конечно, проблема головной боли возникает достаточно часто и почти у всех. Причины головной боли могут быть самыми разными: голова болит от колебаний давления, спазмов сосудов головного мозга, усталости, голода.
Причины головной боли в жару
Одной из самых распространенных причин головной боли в жаркую и душную погоду является недостаточное количество поступающей воды в организм. То есть обезвоживание. Поскольку тело человека на 85% состоит из жидкости, вода ему необходима для нормального функционирования. Если же количество воды в организме резко уменьшается (в жару с потом), то нарушается кровообращение. Следовательно, в мозг поступает недостаточное количество кислорода и глюкозы, а следствием этого являются спазматические головные боли.
Высокая температура окружающей среды способствует расширению сосудов головного мозга. Ученые подсчитали, что повышение температуры только на 5С увеличивает процент людей, страдающих головными болями на 15%.
Сильно болит голова в жару из-за теплового или солнечного удара. Перегрев теменной области головы приводит к резкому расширению сосудов головного мозга в области тройничного нерва, это вызывает сильную головную боль, тошноту, головокружение, слабость, а в некоторых случаях, без квалифицированной медицинской помощи, может привести к летальному исходу.
Головная боль от жары может возникнуть и вследствие повышения или понижения артериального давления, особенно у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Жара часто сопровождается духотой, от духоты также часто болит голова из-за недостатка кислорода, поступающего в мозг
Если у человека слабые сосуды, то головная боль возникает при резкой смене температур: от жары на холод и обратно.
Как справляться с головной болью в жару?
Жара и духота нарушают функции теплообмена в организме, из-за чего он не может поддерживать нормальную температуру. Нарушение водно-теплового баланса может привести к сбою работы сердца и в некоторых случаях к остановке сердца.
В жаркую погоду в организме из-за постоянного выделения пота нарушается водно-солевой баланс или калиево-натриевое равновесие. Большое количество натрия содержится в обычной поваренной соли, она и задерживает воду в клетках организма. Это приводит к сильным отекам, повышению артериального давления и, в результате, к головной боли.
Поэтому в жару необходимо придерживаться особой щадящей диеты, которая поможет организму избавиться от излишней воды и получить необходимое количество натрия, калия и магния.
Утром на завтрак вполне подойдет каша из гречки, пшена или риса и любые кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженка, простокваша. Если вы не любите или не можете пить молоко, то можно приобрести минеральную воду, богатую магнием.
Головная боль от жары провоцируется обезвоживанием организма. При сильном потоотделении организм теряет полезные питательные вещества — минеральные соли. Поэтому необходимо постоянно носить с собой чистую воду и пить ее в течение дня мелкими глотками. В жару необходимо выпивать от 1,5 до 3-х литров воды в сутки в зависимости от массы тела.
Причиной головной боли в жару может быть голод. Так как в жаркую погоду не хочется есть, а некоторые девушки и молодые женщины постоянно сидят на жестких диетах, то головную боль вполне может вызвать нехватка глюкозы, являющейся единственной пищей для мозга.
Также летом, в жару, рассеивается внимание, пропадает желание работать в душном помещении, и тогда причиной головной боли может быть депрессия, которая проявляется в виде раздражительности, бессонницы и быстрой утомляемости.
Что делать при солнечном ударе?
Ответ на вопрос почему в жару болит голова может быть очень простым. Часто голова болит из-за теплового удара, а также при солнечном ударе.
В чем же отличие этих двух понятий?
Тепловой удар – это перегрев и обезвоживание организма под воздействием высоких атмосферных температур.
Солнечный удар – перегрев организма от попадания на область головы прямых, солнечных лучей.
В этих случаях у человека диагностируется высокая температура, сильно болит голова, кожа на ощупь становится сухой и совершенно не выделяет пота.
В очень тяжелых случаях перегрева организма могут наблюдаться галлюцинации, потеря сознания и судороги.
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
Больного необходимо срочно поместить в прохладное, закрытое от солнечных лучей помещение.
Его лучше раздеть, снять обувь, дать возможность свободно дышать.
Чтобы быстро понизить температуру тела пострадавшего, его можно обложить мешочками со льдом или поместить в ванну с прохладной водой. В крайнем случае, можно протереть тело холодной водой с уксусом (особенно в области спины, груди, подмышек и шеи).
Больного следует заставить выпить не менее одного литра воды, в которой можно растворить 2 ч.л. соли.
Обязательно вызовите врача или скорую помощь для оказания квалифицированной медицинской помощи.
Как справляться с головной болью без лекарств?
Конечно, легче всего при приступе головной боли выпить анальгетик. Но это не всегда помогает и очень вредно для здоровья. Поэтому можно найти народные средства избавления от головной боли или обратиться к нетрадиционной медицине.
Иногда при головной боли в жару помогает простое средство – приложить к вискам свежую кожуру лимона и полежать так полчаса. После этого обработать покрасневшие места смягчающим кремом.
Полезно во время головной боли делать массаж головы круговыми движениями 10-15 минут. Это помогает расслаблению мышц шеи и головы, восстанавливает кровообращение и снимает спазм сосудов головного мозга.
При пульсирующей резкой боли к вискам можно приложить полотенце, смоченное холодной водой или грелку со льдом.
Если возникает боль, сдавливающая голову, то можно приложить к затылку теплую грелку или бутылку с теплой водой.
Если голова болит часто, то необходимо обратиться к специалисту и сдать анализы для постановки диагноза
Профилактика головной боли в жару
- Не следует находиться под солнечными лучами в период наивысшего пика жары (с 12 до 15 часов дня).
- Не ходите летом без головного убора.
- Пейте больше воды (без сахара, без добавок).
- Избегайте физических нагрузок при высоких температурах окружающей среды.
- Старайтесь в жару носить легкую одежду без синтетических добавок.
- Оставляйте машину в тени.
- Не употребляйте алкоголь, поскольку спиртное быстрее выводит влагу из организма и нарушает тепловой баланс.
- Ни в коем случае не оставляйте детей и домашних животных в жару в автомобилях.
.
Источник