После бега болит спина в районе почек
Как известно, почки являются парным органом человека и располагаются с двух сторон позвоночника в нижней части грудных ребер. Они являются основным фильтром жизнедеятельности человека, и как правило, при недостаточной функции одной из них свою работу может взять другой орган.
Однако при травмах, интоксикации во время приема лекарственных препаратов и инфекциях, нагрузка ложится на обе почки, что приводит к ухудшению общего самочувствия и сложности восстановления их работы.
Боль в поясничном отделе спины может быть связана и с заболеванием других органов. Она может проявляться при остеохондрозе, сколиозе, межпозвонковых грыжах, заболеваниях желчного пузыря и так далее, поэтому чтобы определить причину, рекомендуется обратиться к специалисту.
Первым признаком почечной недостаточности считается опоясывающая боль нижней части поясницы, переходящая на живот. Кроме этого будут выявляться и другие симптомы:
- Боль во время опорожнения мочевого пузыря, неприятный запах мочи.
- Частые позывы в туалет, при этом отделение мочи будет значительно меньшим, чем в нормальном состоянии.
- Появление отеков век.
- Ощущение постоянного холода в области поясницы.
- Общая слабость, быстрая утомляемость, плохой аппетит.
- Также отмечается повышение артериального давления, иногда температуры тела.
- Падает острота зрения и болевые ощущения при физических нагрузках.
Достаточно сильно симптомы прослеживаются при ходьбе и физических нагрузках, таких как занятия в тренажерном зале, бег, езда на вело транспорте. После могут возникнуть болевые ощущения при слабом постукивании реберной зоны со стороны спины, повышение температуры и отек конечностей в утренние часы.
Боль во время движения может возникать как с правой, так и с левой стороны поясницы. Она может быть острой, ноющей, своей монотонностью выматывающей силы человека, и если вовремя не обратиться к специалисту для постановки диагноза и назначения правильного лечения, через несколько месяцев, перейти в разряд хронических заболеваний.
Причины болей
Самыми распространенными заболеваниями почек, которое проявляется при ходьбе, беге, физических нагрузках, считаются следующие недуги:
- Пиелонефрит, имеет инфекционное происхождение, во время которого появляются не сильные ноющие боли, обычно с одной стороны поясничного отдела. Однако в острой фазе это заболевание может сопровождаться повышением температуры, общей слабостью организма, а иногда рвотными позывами.
- Заболевание, являющиеся признаком плохой наследственности или вызванное осложнениями после инфекционных недугов, вызывает воспаление почек и носит название гломерулонефрит. Симптоматика проявляется в редких болезненных ощущениях и затрудненности при мочеиспускании.
- При мочекаменной болезни могут возникать достаточно сильные боли в почках, когда камни начинают свое движение по мочеиспускательной системе. Спровоцировать этот недуг могут физические нагрузки или нарушение диетического питания.
- Болевой синдром в почках может быть вызван бегом, ходьбой и различными нагрузками, если у пациента диагностирована хроническая почечная недостаточность.
- Сюда же стоит отнести различные новообразования: злокачественные и доброкачественные, кисты, вызывающие постоянную неприятную ноющую боль в области поясницы, усиливающуюся во время физических нагрузок.
Кроме представленных заболеваний, боли в почках могут возникать в результате их травмирования, переохлаждения, что приводит к ухудшению кровообращения в данном органе, и нередко сопровождаются ознобом.
Диагностика
Самолечением нельзя заниматься при любом заболевании, так как без правильной постановки диагноза, можно только навредить своему организму. Это относится и к лечению почечных заболеваний, поэтому при посещении врача, каждый пациент должен пройти ряд медицинских обследований, которые заключают в себе следующие процедуры:
- Сдачу общего анализа мочи.
- Биохимический анализ крови.
- Пройти МРТ и компьютерную томографию.
- УЗИ, с целью выявление патологий в тканях органа.
Лечение будет назначено только после установления точного диагноза, и может занять достаточное количество времени в зависимости от сложности заболевания. Если при движении беспокоит боль в почках, нужно обязательно обратиться к специалисту и обследоваться. Самолечение в таком случае противопоказано.
Поделиться:
Источник
Боль в спине после бега — частая жалоба начинающих и слишком амбициозных бегунов. Казалось бы, причем тут спина, если бегут ноги. Спина, позвоночник и мышцы кора создают каркас для всего тела, к которому крепятся все «подвижные элементы». Мышцы спины держат голову, стабилизируют тело при движениях рук и ног. Любая нагрузка на руки и ноги передается спине, а проблемы с позвоночником ощущаются в руках и ногах. В статье рассказали, почему болит спина после бега и как решить эту неприятную проблему.
Почему болит спина после бега
Боль в спине может быть вызвана не связанными с мышцами и позвоночником факторами: мочекаменная болезнь, заболевания почек, язвы, панкреатит и др. Эти заболевания может выявить только врач, именно поэтому первый шаг в лечении постоянных болей в спине — посещение доктора.
Если с внутренними органами все в порядке, спина после бега может болеть из-за 7 основных причин:
- Повреждения позвоночника. Прежде чем заниматься укреплением мышц и корректировать технику бега, нужно исключить защемления нервов, повреждения позвоночника и врожденные патологии, которые могли не проявляться. Для этого обратитесь к неврологу или травматологу. Предварительно можно сделать МРТ области позвоночника, где чувствуете боль.
- Травмы и перегрузка мышц. Если начали заниматься бегом не так давно, могут проявиться старые травмы, о которых вы уже забыли. При наличии травм проконсультируйтесь со специалистом о способах их лечения и возможности заниматься спортом. Периодическая боль в спине может быть вызвана избыточной нагрузкой на мышцы. Часто боли в спине появляются у начинающих трейлраннеров из-за бега по холмистой местности. Бег по пересеченной местности сильно нагружает мышцы торса, хотя это сразу не заметно. Чтобы избежать болей из-за перегрузки мышц, начинайте каждую тренировку с разминки и увеличивайте нагрузку постепенно.
Источник: premax.co
- Слабые мышцы. Боль в спине могут вызвать слабые мышцы задней поверхности бедра, ягодиц, спины, пресса и даже голеностопа. Например, слабые мышцы пресса не могут удерживать осанку и вся нагрузка передается на поясницу. Слабые мышцы голеностопа искривляют постановку стопы и передают нагрузку на спину. Делайте специальные беговые упражнения и комплексные силовые тренировки.
Читайте: Укрепление мышц стопы и голеностопа: 4 комплекса упражнений
- Гипертонус мышц. Сидячий образ жизни, особенно, в неудобном положении может вызвать гипертонус. Мышцы становятся жесткими, неэластичными и передают свои «обязанности» на другие группы мышц. Дисбаланс вызывает перегрузку и боли. Для снятия гипертонуса делайте растяжку и гимнастику, можно использовать массаж и сауну.
- Избыточный вес. Избыточный вес в сочетании со слабыми мышцами дает большую нагрузку на позвоночник, поэтому бег — не лучший способ похудения. Ограничивайте калорийность рациона и замените бег на более щадящую активность: быстрая ходьба, велосипед, плавание. Когда вес будет приближаться к норме, можно перейти на бег.
- Ошибки в технике бега. Во время бега спина должна быть прямой. Таз плечи и голова должны находиться на одной линии перпендикулярно земле. Это легко проверить, засняв себя на видео. Боли в спине может вызвать несимметричный бег, втыкание пяткой при приземлении, скованность рук, сутулость. Даже небольшое смещение центра тяжести вызывает сильное напряжение мышц в пояснице, плечах и шее.
Читайте: Техника бега: как бегать правильно
- Неправильная обувь. Бегайте только в беговых кроссовках. Их конструкция специально разработана для бега и имеет достаточную амортизацию для разных поверхностей. Если вы уже тренируетесь в беговых кроссовках, обратите внимание на их износ. Внешне они могут выглядеть как новые, но подошва уже потеряла свои свойства. Беговые кроссовки сохраняют свои свойства до 1000 км, а при большом весе бегуна могут прослужить лишь 500 км.
Читайте: Гид по беговым кроссовкам: обзоры моделей, выбор, покупка
Почему болит спина в грудном отделе и области шеи после бега:
- Положение головы во время бега (голова всегда наклонена вперед)
- Скованные руки, поднятые и зажатые плечи
- Боль в верхнем отделе могут вызвать проблемы другой части спины
- Гипертонус мышц из-за сидячей работы
Почему после бега болит поясница:
- Слабые мышцы ног, ягодиц, задней поверхности бедра
- Слабые мышцы пресса и спины
- Проблемы с позвоночником
- Гипертонус мышц из-за сидячей работы
Источник: meredithcorp.io
Что делать, если болит спина тренировки
- Подождать восстановления мышц (минимум 48 часов) и сбавить нагрузку
- Если при боль возникает постоянно, независимо от нагрузки, нужно обратиться к врачу и сделать обследование
- Для восстановления врачи могут назначить симптоматическую терапию: обезболивающие препараты, компрессы, массаж для снятия гипертонуса мышц
Профилактика болей в спине
- Если работа сидячая, делайте перерывы на гимнастику
- Делайте силовые тренировки 1-2 раза неделю, регулярно укрепляйте мышцы кора планкой
- Работайте над техникой бега – делайте специальные беговые упражнения
- Разминайтесь перед каждой тренировкой. После физической нагрузки раскатывайте мышцы массажным валиком, делайте растяжку, хотя бы 1 раз в неделю ходите на профессиональный массаж, посещайте сауну или баню
- Увеличивайте беговые объемы постепенно — не более, чем на 10% в неделю
Если много работаете за компьютером, приобретитемассажер для шеи и делайте перерывы на массаж.
Комплексы упражнений для укрепления спины и шеи
Простые и безопасные комплексы упражнений со своим весом, которые можно делать в домашних условиях. Внимание! Не делайте упражнения на спину при острой боли!
Комплекс упражнений для спины
Комплекс упражнений для шеи
Грыжа в позвоночнике: можно ли бегать? Советы доктора Демченко
Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс Дзен и Вконтакте
Источник
Боль в почках при ходьбе чаще всего является следствием инфекций в органах. Пиелонефрит, опущение почки и даже опухоли — все это может стать причиной дискомфорта при движении. Проявляется болезненность при заболеваниях спины и мочекаменных недугах. Различается боль с правой и левой сторон. Курс лечения назначается в зависимости от диагностированного недуга.
Причины болей при ходьбе
Боли в почках говорят о нарушениях в функциях этого органа. Есть множество причин, которые могут это спровоцировать. Болезненные ощущения при ходьбе появляются при опухолях, кисте, опущении и даже туберкулезе. Боли могут вызвать спортивные травмы, ушибы и чрезмерные физические нагрузки. Беспокоят органы при приступах аппендицита, грыже, остеохондрозе. Часто на почечные недуги жалуются беременные.
Вернуться к оглавлению
Неприятные ощущения справа
Боль с правой стороны может появиться при следующих заболеваниях:
- Пиелонефрит. Инфекционный недуг, поражающий почки, его можно диагностировать с помощью необходимых анализов и УЗИ.
- Опухоли различной этиологии. На ранних стадиях могут протекать безболезненно, неприятные ощущения усиливаются от давления на орган, обнаруживаются с помощью МРТ.
Наличие камней в почках – дна из причины боли в спине. - Опущение почки. При ходьбе и нахождении в вертикальном положении будет доставлять неудобства, в лежачем состоянии боль утихает.
- Мочекаменная болезнь. Характеризуется неприятными ощущениями не только при ходьбе, но и в спине в целом, ей сопутствуют температура, головные боли, тошнота, слабость.
- Киста. Зачастую роявляет себя при физических нагрузках.
- Кидронефроз. Боль беспокоит из-за растяжения почечных тканей.
Вернуться к оглавлению
Боли в почках слева при физ. нагрузках
Почка слева не так часто беспокоит, поскольку расположена выше и не так подвержена различным нарушениям. Однако, и на нее могут влиять перечисленные выше заболевания. Помимо них, болевые ощущения в левой почке могут возникнуть из-за растяжений и ушибов. При серьезных травмах боль носит непрекращающийся характер. Другие симптомы — кровь в моче, плохое самочувствие, иногда потеря сознания. Беспокоит орган слева и при почечной недостаточности, сопровождается проблемами с мочеиспусканием, отечностью тела, слабостью.
Вернуться к оглавлению
Другие признаки
Боли при движении характеризуются следующими признаками:
- возникают во время интенсивных физических нагрузок: беге, занятиях спортом, на тренажерах, при быстрой ходьбе, во время езды на велосипеде;
- во время ходьбы присутствует легкое постукивание по ребрам сзади, сопровождающееся очень неприятными ощущениями;
- позывы в туалет частые, мочеиспускание сопровождается резкой болью;
- отек конечностей по утрам.
Вернуться к оглавлению
Как диагностируют?
При первых неприятных ощущениях в спине необходимо сделать УЗИ.
При непрекращающемся дискомфорте в области почек необходимо пройти курс лечения. Но для начала пациенту необходимо пройти полную диагностику, что поможет определить причину болезни. Прежде всего, необходимо сдать базовые анализы — крови и мочи. По назначению доктора рекомендуется и биохимия крови. Больной проходит полный осмотр у терапевта, нефролога и уролога, почти всегда назначается УЗИ почек, в особых случаях МРТ, томография, ангиография, рентгенография.
Врач также принимает во внимания все физические повреждения пациента, а также перенесенные им болезни.
Вернуться к оглавлению
Какое потребуется лечение?
Если дискомфорт в почках спровоцирован пиелонефритом или другими инфекционными нарушениями, больной должен придерживаться определенных правил лечения:
- соблюдать постельный режим, ограничить нагрузки, постепенно подключать прогулки на свежем воздухе;
- пить много воды — 2 литра в день (это назначается индивидуально), рекомендуется пить не только воду, но и отвары шиповника, некрепкий чай;
- не употреблять продукты, содержащие большое количество перца и соли, поскольку она задерживает жидкость в организме.
Болезненность в почках при ходьбе инфекционной природы лечится комплексно: больному выписывают противовоспалительные средства, антибиотики, мочегонные препараты и уросептики. Помимо этого, следует соблюдать лечебную диету: ограничить белковые продукты в рационе (мясо), пищу с высоким содержанием кальция и фосфора (некторые овощи и фрукты, молочные продукты, шоколад, кофе). В период обострения важно отказаться от физических нагрузок.
Если причиной нарушения стали мочекаменная болезнь, кисты или другие опухоли различной этиологии, то в зависимости от тяжести патологии, назначается консервативное либо хирургическое лечение. Когда боли в области почек беспокоят постоянно, самолечение недопустимо, важно срочно посетить доктора и приступить к терапии, если на это имеются показания.
Источник
Почки один из важнейших органов, именно поэтому любые боли в их области должны настораживать. При появлении первых же тревожных симптомов необходимо сразу же проконсультироваться со специалистом. Особенно опасны боли в почках, возникающие во время движения.
О боли в почках при движении
Неожиданно возникшая боль в почках, которая настигает человека во время ходьбы или при выполнении физических нагрузок, это серьезный повод задуматься. Ведь за ней могут скрываться самые разные состояния, которые в некоторых случаях связаны с другими органами. Среди них:
- Острый аппендицит.
- Заболевания позвоночника.
- Воспалительные гинекологические заболевания.
- Беременность (в том числе и внематочная)
- Аденома простаты.
В связи с этим при появлении болевого синдрома стоит сразу же записаться на прием к доктору и провести лабораторные исследования, чтобы установить точный диагноз. В противном случае могут возникнуть серьезные осложнения, на лечение которых уйдет куда больше времени.
Причины возникновения
Если говорить непосредственно об урологических причинах появления болей, то к их числу относятся:
- Опущение почки.
- Пиелонефрит.
- Прочие воспалительные заболевания почек.
- Доброкачественные и злокачественные новообразования.
Первоисточник болей можно выяснить лишь после того, как будут сданы анализы мочи и крови. Также в ряде случаев может быть назначено проведение УЗИ. На то, что боль в почках при движении связана именно с проблемами в сфере урологии указывают перечисленные дополнительные симптомы:
Если у пациента отмечаются хотя бы некоторые из этих состояний, необходимо провести полный спектр диагностических процедур, чтобы определить первоисточник болезни как можно быстрее.
В чем опасность подобных болей
Наибольшую опасность в данном случае представляют потенциальные онкологические заболевания или возможное опущение почки.
Если орган стал объектом размещения злокачественной опухоли, то из-за увеличения в размерах он начинает как будто мешать при ходьбе или беге. При этом на ранних этапах формирования рака, когда болезнь еще можно вылечить, новообразование практически не прощупывается, его можно увидеть лишь при проведении УЗИ или на рентгеновском снимке. Когда же опухоль уже начинает прощупываться, обычно бывает уже поздно, и спасти таких пациентов намного сложнее.
При опущении же почки (или нефроптозе) боль будет постепенно усиливаться и через некоторое время человеку уже станет тяжело совершать хоть какие-то движения. Однако следует отметить, что опущение никогда не появляется беспричинно, ему обязательно предшествует одна из подобных ситуаций:
- Резкое похудение.
- Беременность.
- Сильный удар/ушиб, затронувший область почек.
- Поднятие тяжестей или выполнение другой тяжелой работы.
Важно помнить, что невылеченное вовремя опущение может закончиться хирургическим вмешательством, после которого пациента ждет долгий курс реабилитации.
Как облегчить боль в почках
При лечении почек чаще всего сочетают народные и медикаментозные средства. Так, больным рекомендуется употреблять больше жидкости и соблюдать специальную диету. При этом наиболее оптимальными видами теплого питья являются:
- Отвар шиповника.
- Специальный почечный чай, состоящий из различных трав.
- Клюквенный морс.
А вот от простого чая и особенно кофе стоит отказаться, ведь они плохо влияют на слизистую мочевого пузыря и могут привести к появлению дополнительного дискомфорта.
Диетотерапия касается, в первую очередь, сокращению количества соли в готовой пище. Делается это во избежание появления отеков. Помимо этого рекомендуется отказаться от таких продуктов, как:
- Жареная и жирная пища.
- Шоколад.
- Специи (в том числе, черный перец).
Медикаментозное лечение
Инфекционные болезни почек (в том числе и пиелонефрит) также могут вызывать боли при ходьбе или даже совершении резкого движения. Если по результатам анализов выявляется воспалительный процесс, пациенту обязательно прописываются следующие лекарственные препараты:
- Антибиотики: для устранения первоисточника инфекции болезнетворных микроорганизмов.
- Мочегонные средства: для улучшения оттока мочи, снижения боли при мочеиспускании,
- Общеукрепляющие препараты и витамины: для улучшения самочувствия пациента и поднятия иммунитета.
Если предлагаемая врачом схема лечения не имеет результата в домашних условиях, больного могут госпитализировать и продолжать давать медикаменты в стационаре. Однако это уже крайний случай, до которого лучше не доводить. Самое правильное решение проконсультироваться с врачом сразу же после появления болей в почках при ходьбе.
Загрузка…
Источник