После мечети болит голова

Головная боль. (Источник фото: pixabay.com)

Одним из самых распространенных проблем со здоровьем является головная боль. По статистике, каждый третий человек на земле страдает от головных болей. Наверное, каждый сталкивался с подобной проблемой и не понаслышке знает, сколько неудобств она может доставить.

Лекарства от головной боли нет, так как сама по себе головная боль является не болезнью, а симптомом каких-то расстройств в организме. Важно вовремя обращаться к врачам для установления и устранения истинных причин, вызывающих головную боль.

Вдобавок к основному лечению, мы можем обратиться к сунне посланника Аллаха (мир ему) и использовать «исламские» методы борьбы с этим видом недомогания. Какие методы лечения головной боли предлагает нам ислам?

1. Чтение 19 аята суры «Аль-Вакиа».

لَّا يُصَدَّعُونَ عَنْهَا وَلَا يُنزِفُونَ

Транслитерация:

Ля йусадда уна анха ва ля йунзифуна

Перевод:

«…от которого не болит голова и не теряют рассудок…» (56:19).

Можно прочитать данное дуа 33 раза и попросить Всевышнего избавить от боли. Также для облегчения боли можно произносить этот аят вместе с сурами Фатиха и Аятуль-Курси.

2. Хиджама.

Анас ибн Малик передал, что посланник Аллаха (мир ему) сказал: «Поистине наилучшее лечение из того, что вы можете использовать, – это хиджама» (Ахмад).

В книге «История» аль-Бухари, а также в сборнике хадисов Абу Дауда говорится: кто бы ни жаловался Пророку (мир ему) на головную боль, он говорил: «Примени хиджаму».

Хиджама – это древнейшая практика, которую заповедовал наш Пророк (мир ему). Часто причиной головных болей является застоявшаяся кровь, а процедура хиджамы очищает вены и сосуды от этой крови, тем самым улучшая общее самочувствие и способствуя избавлению от головной боли.

Лучшее средство мусульманской медицины

3. Хна и обвязывание головы.

В сборнике Ибн Маджа передается, что Пророк (мир ему), когда у него болела голова, наносил на голову хну и говорил: «Она, с дозволения Всевышнего, помогает от головной боли». Народная медицина также предлагает хну для лечения головных болей. Считается, что этому способствует ее запах.

Согласно преданиям, посланник Аллаха (мир ему) во время головной боли имел обыкновение обвязывать голову, что сейчас объясняется тем, что завязывание головы во время боли уменьшает сосудистый спазм.

4. Чтение 102 суры Корана «Ат-Такасур».

Омар ибн Аль-Хаттаб (да будет доволен им Аллах) передал, что посланник Аллаха (мир ему) сказал: «Тот, кто каждую ночь будет читать тысячу аятов, в Судный день удостоится радушного приема Всевышнего». Кто-то спросил: «О, посланник Аллаха! Кто в состоянии каждую ночь читать тысячу аятов?» И тогда посланник Аллаха (мир ему) прочитал суру «Ат-Такасур» и сказал: «Клянусь Тем, в Чьей длани находится моя душа! Поистине, эта сура равноценна тысячам аятов» («Канзу Аль-Уммаль»).

Считается, что чтение этой суры, по милости Всевышнего, избавляет от головной боли.

5. Чтение 42 аята суры «Фатыр».

Сообщается, что когда у дочери Джафара Саддыка (да будет доволен им Аллах) болела голова, он для ее излечения произносил этот аят Корана.

6. Правильное питание + умеренность в питании.

В организме человека все взаимосвязано, и проблемы в одной системе могут привести к сбою в других системах. Питание также имеет непосредственное влияние на здоровье сосудов головы. Можно сказать, что Сунной посланника Аллаха (мир ему) является правильное питание — употребление полезных продуктов.

Ученые говорят, что для профилактики и лечения болей в области головы важно иметь в рационе определенные продукты питания. Эти продукты также советовал как наилучшие Пророк Мухаммад (мир ему).

Антидепрессант из Сунны, или пища пророков. Что это?

Продукты от головной боли:

– Мед помогает от разного рода головных болей, вызванных разными причинами. Особенно если боль вызвана сосудистыми расстройствами, бессонницей или высоким давлением.

– Фрукты (арбуз, виноград, гранат) богаты полезными веществами и восполняют недостаток витаминов и минералов, способствуя укреплению всех систем организма. Также фрукты предупреждают обезвоживание организма, которое также вызывает головную боль.

– Ячмень богат магнием, который устраняет спазмы и снижает головную боль.

– Молоко оснащает организм кальцием и калием, недостаток которых вызывает гипертонию и приводит к возникновению головной боли.

– Финиковые отвары также прекрасно справляются с головными болями из-за обилия минералов и полезных веществ способствует укреплению и восстановлению всех систем организма.

Также посланник Аллаха (мир ему) советовал не переедать и соблюдать умеренность в потреблении пищи, что совершенно оправдано и со стороны медицины. На переваривании пищи организму требуется много кислорода, и после чрезмерного потребления пищи его будет не хватать всем системам организма и, как следствие, могут возникнуть головные боли.

Как связаны переедание и духовность?

7. Соблюдение режима.

Еще одной Сунной нашего Пророка (мир ему) был правильно выстроенный режим — ранний отход ко сну и раннее пробуждение. В современном мире у многих из нас нарушен режим сна, ночное бодрствование постепенно приводит к появлению головной боли, для профилактики которой важно выстроить правильный режим сна и бодрствования.

Islam-Today

Головная боль — один из наиболее частотных симптомов заболеваний внутренних органов и нервной системы, отравлений и инфекций. В зависимости от локализации её источником служат как вне-, так и внутричерепные образования.

Головная боль нередко наблюдается при механических повреждениях и воспалениях мягких тканей головы, органов чувств, желёз, костных пазух, сосудов. Повышение внутричерепного давления может вызвать головную боль, связанную с натяжением мозговых оболочек или со сдавливанием нервных стволов.

Также причиной головной боли является нарушение мозгового кровообращения и усиленная пульсация сосудов мозга.

Болевые ощущения проецируются в разные части головы, чаще всего в область лба, темени и затылка. Лечение, как и разновидности головной боли, варьируется. В медицине существует масса средств, облегчающих или снижающих неприятные ощущения. К ним относятся различные местные воздействия, процедуры и фармакологические средства.

В сборнике Ибн Маджа приводится пример, как Пророк ﷺ снимал головную боль. Он наносил на голову хну и говорил: «С дозволения Всевышнего она помогает от головной боли».

Также сподвижники видели, как Посланник Аллаhа ﷺ при сильных болевых ощущениях обвязывал голову. Тампон или повязка из хны — одно из действенных средств, если причина головной боли — воспаление. Это растение обладает уникальным вяжущим свойством и укрепляет нервы и органы.

В «Истории» аль-Бухари, а также в сборнике Абу Давуда говорится, что Пророк ﷺ советовал всем жалующимся на головную боль: «Примени хиджаму».

В сборнике Тирмизи приводится хадис от Салмы умму Рафи, служанки Пророка ﷺ: «Он обязательно накладывал хну на любую рану — колотую или резаную».

Головная боль доставляет массу проблем каждому человеку и является самым распространённым неприятным ощущением. Многие из нас стремятся как можно скорее выпить таблетку, чтобы забыть о мучительной боли. Но существует более безопасный способ — массаж, который стал проверенным средством. Давно известно: если интенсивно надавливать на определённые точки тела, можно исцелить многие недуги.

В течение трёх минут массируйте зону, где сходятся большой и указательный пальцы руки. Разведите их в стороны. Если при надавливании возникает болезненность — это и есть активная точка в развилке сухожилий.

Помогает ослабить боль массаж точки над переносицей, на линии роста бровей. Две симметричные точки необходимо массировать одновременно — небольшие ямочки в местах, где заканчиваются брови.

Помассируйте указательными пальцами одновременно точки, где рост волос делает лёгкий уголок. Часто помогает растирание мочек ушей до ощущения тепла.

Иногда помогает массаж воротниковой зоны, шеи и головы. Растирайте их до состояния тепла или воздействуйте подушечками пальцев на кожу головы в районе корней волос.

Ещё в древности люди применяли эфирные масла различных растений для лечения многих недугов. От головной боли помогает аромат лаванды — он расслабляет, снимает напряжение и успокаивает, помогает заснуть.

Если не любите лаванду, возьмите мяту — она также снимает стресс, от которого порой болит голова. Рекомендуем десять минут втирать мятное масло в кожу головы. Подойдут и свежие листочки мяты: их нужно растереть в кашицу, а затем приложить на область висков, затылка и темени. Можно выпить мятного чая с медом. Также положите в сумочку флакон с маслом мяты или лаванды, и при появлении головной боли подышите ароматами.

Холод снимает головную боль при перенапряжении, аллергии, спазмах или простуде. Оберните лед полотенцем или смочите полотняную салфетку в холодной воде, приложите ко лбу и вискам. Если вся голова болит, можно приложить холод еще и к шее и плечам. Внимание: не обёрнутый полотенцем лёд вызывает спазм сосудов и после небольшого облегчения усиливает боль.

Если головная боль вызвана нарушением кровообращения из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, необходимо расширить сосуды, приложив к воротниковой зоне грелку или принять горячий душ.

Кстати, душ отлично снимает приступы головной боли, особенно контрастный. Если грелки или душа поблизости нет, помогают круговые вращения головой, лёгкое растирание задней поверхности шеи и укутывание шерстяным платком.

Зачастую голова болит от банальной гипоксии в квартирах. Это особенно сильно проявляется в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают кислород. Проветривайте комнату каждый час по пять минут или совершите получасовую прогулку. Можно и просто выйти на балкон, глубоко и медленно подышать 10 минут.

Часто неприятные ощущения вызваны недосыпанием и переутомлением. Тогда просто прилягте и закройте глаза, постарайтесь заснуть или подремать пару часов. Откройте окно или просто проветрите помещение. Следите, чтобы воздух в спальне был влажным и прохладным.

Конечно, приведённые рецепты — не стопроцентная гарантия избавления от боли. Но зачастую они приносят заметное облегчение и при этом не вредят здоровью.

Шифа Шафиева

По материалам: https://www.islamisemya.com/

Это случалось со всеми — голова болит, тошнит, слабость. Хотя температуры нет. Мы говорим: «Это все погода» и принимаем таблетку. Но правильно ли это? Почему нельзя терпеть головную боль, в каких случаях она свидетельствует о серьезных проблемах и как помочь себе, «Правмиру» рассказала невролог Наталья Дубовик.

— У меня болит голова. Как самостоятельно определить, нужно ли мне немедленно обратиться к врачу?

— Прежде всего это головная боль высокой интенсивности. Что имеется в виду? 

Существует такая визуально-аналоговая шкала, по которой мы можем определить интенсивность боли. В 10 баллов оценивается как боль нестерпимая. Она не уменьшается после отдыха, беспокоит в покое. 

Если головная боль сопровождается такими симптомами, как тошнота, рвота, непереносимостью света, звуков, а также повышением температуры — это также повод обратиться к врачу. 

Тревожные неврологические симптомы, сопровождающие головную боль — онемение языка, нарушение речи, слабость в половине тела. Эти симптомы могут быть признаками инсульта — острого нарушения мозгового кровообращения. В этом случае необходимо сразу вызвать скорую помощь. 

Если головная боль продолжается в течение нескольких суток и не проходит, это тоже может быть поводом обращения к врачу. А также любая остро возникшая головная боль, которая ранее не встречалась у пациента.

— Какие основные причины приводят к периодической головной боли? О каких заболеваниях она может свидетельствовать?

— На самом деле периодических болей большое количество. 

Наиболее распространенные — это головные боли напряжения. Это такие боли, которые связаны с напряжением мышц шейно-воротниковой зоны, они могут быть в результате переутомления — недосыпания, реакции на стресс, на фоне злоупотребления кофеиносодержащими напитками.

— Частые головные боли — это с какой периодичностью, когда стоит насторожиться?

— Часто — это если у пациента головные боли чаще, чем 8 раз в месяц, то есть 2 и более раза в неделю. Это однозначно повод для обращения к врачу.

Есть понятие — эпизодические и хронические головные боли.

Хроническая головная боль — это такая боль, которая возникает у человека на протяжении шести месяцев. Это тоже повод пойти к доктору.

— Расскажите, пожалуйста, о трех основных видах головной боли — мигрени, головной боли напряжения и кластерной головной боли. Почему они возникают, как их распознать и как лечить?

— Головные боли напряжения характеризуются тем, что они двусторонние. Они могут быть легкой и умеренной степени интенсивности. Подобные головные боли могут сопровождаться тошнотой, давлением на глазные яблоки, реже — рвотой (чаще на высоте головной боли). Иногда этот вид головной боли может сопровождаться ощущением «обруча» на голове, «ползанием мурашек», болезненностью при дотрагивании кожи головы. Особенность в том, что эта боль проходит в течение суток, после отдыха или сна. И не усиливается после физической нагрузки. Эта боль проходит или уменьшается после приема анальгетиков.

— Вы бы посоветовали терпеть боль или принять таблетку?

— В медицине считается, что боль терпеть нельзя. Мы всегда говорим пациенту, что прежде, чем принять таблетку, нужно попробовать снять боль нефармакологическими методами: помассировать, сделать массаж болевых точек в области шеи, лба, около глаз, в волосистой части головы. Это может облегчить симптомы. Повращать шеей, в домашних условиях использовать аппликатор Кузнецова.

Если нет возможности это сделать, то лучше выпить анальгетик. Но лучше, чтобы это был препарат однокомпонентный. Не рекомендуется злоупотреблять многокомпонентными анальгетиками.

Почему нельзя злоупотреблять анальгетиками

Есть еще лекарственная головная боль — она развивается у людей, которые злоупотребляют анальгетиками, особенно комплексными, такими как пенталгин, седальгин, цитрамон.

Если человек употребляет эти препараты чаще, чем три раза в неделю на протяжении шести месяцев, у него может сформироваться лекарственная головная боль.

В этом случае анальгетик не дает эффекта, может даже усиливать головную боль. Голова начинает болеть постоянно, человек ощущает постоянный дискомфорт, тяжесть в голове.

Таких пациентов очень много.

Как лечить мигрень

Мигрень — часто встречаемый вид головной боли. Характеризуется болями сильной интенсивности. Продолжительность этого вида боли более суток — до 72 часов. Головная боль не проходит после отдыха, усиливается при физической нагрузке. И сопровождается тошнотой, рвотой, светобоязнью, непереносимостью громких звуков.

Иногда мигрени могут быть двусторонними. Причины мигрени до сих пор хорошо не изучены. Есть несколько медицинских гипотез на этот счет. Считается, что существует генетическая предрасположенность — у пациентов с мигренями происходит нарушение обмена серотонина (серотониновая теория). И еще одна теория — при мигрени происходит активация системы тройничного нерва в силу определенных причин.

Лечение мигрени — это снятие приступа боли обязательно медикаментозными средствами. Никакое массирование тут не поможет. Есть специальные противомигренозные препараты. При необходимости врач назначает профилактическое лечение мигрени. 

Что такое кластерная головная боль 

Кластерная головная боль — некая разновидность мигрени. Отличие — приступы головной боли циклические. Несколько дней болит голова, потом затишье, далее — опять головная боль.

Проявления боли — такие же, как при мигрени. Сильная боль, развивается в одной половине головы, не проходит после сна или отдыха. Эти приступы могут длиться более суток.

Также рекомендуется снимать боль монопрепаратами. Пациенты не всегда идут к врачу, могут начать злоупотреблять анальгетиками, что может привести к серьезным осложнениям со стороны желудочно-кишечного тракта, развитию эрозий желудка, формированию язв.

— Иногда говорят: голова разболелась «из-за погоды». Может ли из-за перемены погоды болеть голова? Или у такой боли иные причины?

— На самом деле у каждого человека при смене давления, изменении погоды есть реакция артериального давления. И на это реагируют и наши сосуды. Но кто-то это может чувствовать, а кто-то нет. Поэтому да, мы можем сказать, что кто-то может реагировать на погоду. Но нужно уточнить, что на это жалуются пациенты в возрасте. В молодом возрасте все списывать на погоду нельзя.

В целом метеочувствительность может присутствовать у человека. Но не любую головную боль нужно связывать с погодой.

— Может ли головная боль свидетельствовать о начинающейся гипертонии?

— Конечно. Мы всегда рекомендуем пациентам измерять артериальное давление.

— Повышенное артериальное давление вызывает какую-то особенную головную боль или нет?

— Чаще она напоминает головную боль напряжения.

— Если болит голова, всегда нужно измерять давление?

— Да, если есть возможность, всегда лучше измерить давление. Если фиксируется повышенное давление, желательно принять препараты, понижающие давление.

— Можно ли предотвратить головную боль?

— Универсальных рецептов нет. Профилактика — общие режимные моменты. Соблюдение режима сна. Недостаток сна — стресс для организма. Ограничить прием кофеиносодержащих напитков, регулярно питаться, без больших перерывов, вести здоровый образ жизни.

Регулярная лечебная зарядка — разминать затылок, поворачивать шею, хотя бы несколько раз в день. 

— Что нельзя делать, когда болит голова? 

— Нужно прекратить физическую нагрузку, работу в наклон, нельзя перегреваться (находиться под прямыми солнечными лучами), посещать жаркую баню. Исключить употребление алкоголя и энергетических напитков.