После родов отнимаются ноги болит спина
«Сильно болит спина после родов» – такую жалобу, к сожалению, часто можно услышать от молодых мам. Не стоит игнорировать неприятные симптомы, считая их нормальным последствием пережитой беременности и рождения ребенка. Все изменения организма женщины во время вынашивания малыша предусмотрены природой и теоретически должны быть безболезненными и обратимыми. Если же после родов вас беспокоит боль в спине, на это определенно есть какая-то причина. Давайте разберемся, что же вызывает дискомфортные ощущения в различных областях спины и как с этим справляться.
Причины болей в спине после родов
Для возникновения болей в спине в послеродовом периоде существует множество причин. Прежде всего, это проблемы с позвоночником, существовавшие еще до беременности, причем женщина могла о них даже не знать. Беременность и роды провоцируют усугубление незначительных отклонений, и в результате появляется боль. Во время вынашивания ребенка организм претерпевает множественные изменения: от очевидных (увеличение массы тела и смещение центра тяжести) до скрытых от нашего глаза – гормональная перестройка, смещение внутренних органов и костей, размягчение хрящевых соединений. Роды, даже без оперативного вмешательства и анестезии, могут вызывать различные деформации и защемления в позвоночнике. А уход за новорожденным зачастую становится той «последней каплей», которая приводит к резкому ухудшению состояния спины.
После родов естественные изменения организма происходят в обратном порядке. Тело снова привыкает к нормальной своей массе, восстанавливаются мышцы, изменяется центр тяжести, снижается уровень прогестерона, что соответственно, приводит к уменьшению эластичности хрящевых соединений и связок. Реабилитация занимает как минимум полгода, а чаще год и даже больше. Однако смиряться с болевыми ощущениями, как с чем-то неизбежным, не стоит.
Боли в спине после родов и их возможные последствия
Если у вас после родов очень сильно болит спина, не затягивайте решение этой проблемы. Неправильная осанка может приводить к задержке жидкости в организме и, соответственно, увеличению массы тела. «Перекосы» позвоночника порой вызывают и лактостаз (болезненный застой молока), и даже послеродовую депрессию – вследствие защемления нервных окончаний в позвонках.
Проблемы со спиной могут стать отправной точкой для появления болезней многих внутренних органов: сердца, желудка, легких, желчного пузыря, матки, яичников.
Что делать, если после родов болит спина (поясница, копчик, область лопаток)?
При возникновении острой боли или постоянных дискомфортных ощущениях в спине целесообразно будет, прежде всего, обратиться к неврологу, который исключит серьезные проблемы с позвоночником, например, воспалительные процессы, защемления межпозвонковых дисков или заболевания нервных окончаний и мышц. Возможно, врач ограничится советами об использовании послеродового бандажа или специального корсета. При подозрении на межпозвонковую грыжу – выпячивания межпозвонкового диска за пределы выше- и нижерасположенных позвонков – вам порекомендуют сделать МРТ (магнитно-резонансную томографию) позвоночника. Данное исследование безопасно для кормящих мам. С помощью МРТ выполняются послойные снимки мышц, позвонков, нервных корешков.
Более доступный в финансовом отношении вариант обследования – рентген, однако он не столь информативен и безвреден для здоровья.
При необходимости будет назначено лечение: лекарственные препараты, физиопроцедуры, курс мануальной терапии. Учтите, что с межпозвонковой грыжей нельзя затягивать, это серьезное заболевание, требующее порой даже оперативного вмешательства.
Если никаких проблем МРТ не выявит, врач может предположить, что причиной боли в спине являются заболевания внутренних органов. Тогда вам порекомендуют пройти УЗИ и сдать биохимический анализ крови и общий анализ мочи. С помощью анализов определяется наличие проблем в функционировании почек, поджелудочной железы, печени, а УЗИ позволяет выявить структурные изменения внутренних органов.
Лечение при тянущих и острых болях в спине
При лечении болей в спине после родов необходимо придерживаться рекомендаций врача. Использование лекарственных препаратов противопоказано кормящим мамам, поскольку большинство из них попадает к ребенку через молоко. Основные методы лечения в послеродовом периоде – это гимнастика, массаж, физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия, дарсонваль), мануальная терапия, иглорефлексотерапия.
При возникновении острой боли ограничьте физические нагрузки, примите комфортную позу, при которой становится легче. Стояние и сидение усиливает болевые ощущения, в идеале лучше больше лежать на спине, с согнутыми в коленях на 90° ногами. Сверните валиком и подложите под колени подушку или покрывало – так проще обеспечить нужную позу.
Если боль настолько сильная, что ее уже невозможно терпеть, допускается использование болеутоляющих средств, таких как парацетамол, кетонал, диклофенак и нимесил. Однако в дальнейшем обязательно обратитесь к врачу!
Профилактика и облегчение боли в спине после родов
Чтобы предотвратить или облегчить болезненные ощущения в послеродовом периоде, постарайтесь придерживаться следующих правил:
- Избегайте тяжелого труда, по крайней мере, первые 5-6 месяцев после родов. Для восстановления мышц спины и живота нужно время, а избыточные нагрузки чреваты появлением болей в позвоночнике.
- Контролируйте свой вес. Чем больше у вас лишних килограммов, тем тяжелее приходится позвоночнику и тем сложнее организму восстанавливаться после родов.
- Кормите ребенка в удобной позе. Для многих мам – это кормление малыша в положении лежа на боку. Если вам комфортнее кормить сидя, используйте высокое кресло, хорошо поддерживающее спину. Ноги лучше положить на маленькую табуреточку или пуфик.
- Спите на жестком матрасе. Мягкая поверхность матраса расслабляет мышцы, что, в свою очередь, способствует деформации позвоночника. А если проблемы со спиной уже проявились, мягкий матрас может только их усугубить. Лучше использовать также достаточно жесткую и упругую ортопедическую подушку или валик для поддержки шейного отдела.
- Выполняйте специальные упражнения для спины. Гимнастика должны быть направлена на укрепление мышц спины и живота. Делайте акцент не на тяжести упражнений, а на регулярности занятий.
- Избегайте резких движений. Двигайтесь плавно:
- поднимаясь из положения лежа, повернитесь на бок, согните ноги в коленях, обопритесь рукой и только потом уже садитесь и вставайте;
- чтобы поднять ребенка или что-то тяжелое с пола (к примеру, ведро с водой), вместо наклонов старайтесь приседать с прямой спиной или вставать на колени;
- не носите тяжелые вещи на вытянутых руках, старайтесь сделать так, чтобы основная нагрузка приходилась на ноги;
- выполняя уборку с помощью пылесоса, опирайтесь рукой об ногу – это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.
- Внимательно отнеситесь к выбору коляски или переноски для ребенка. К коляске есть только одно важное требование: ручка должна находиться выше вашей талии. А вот с переносками всё несколько сложнее – их существует очень много, и не все полезны для мамы и ребенка. Лучше всего для разгрузки спины подходит слинг, и особенно слинг-шарф. Он предусматривает разные варианты намоток и отлично распределяет вес малыша по маминому телу.
- Облегчайте свою жизнь в быту. Швабра и щетка с длинной ручкой, робот-пылесос позволят избегать наклонов при выполнении уборки. Если на ваших плечах закупка продуктов для всей семьи, пользуйтесь рюкзаком вместо сумки или пакетов.
- Обратите внимание на высоту детской мебели и других предметов. Кроватка, пеленальный столик и ванночка для купания должны иметь подходящую для вашего роста высоту. Мама при выполнении рутинных операций не должна перенапрягать спину. Отрегулируйте высоту днища кроватки, используйте подставку под детскую ванночку.
- Больше гуляйте и по возможности посещайте бассейн. Такие нагрузки восстановят и укрепят мышцы спины.
Надеемся, что боли в спине станут в вашей жизни лишь временным последствием беременности и родов. Берегите себя и будьте здоровы!
Источник
Источник
У Вас было кесарево или ер?
Так быть не должно.
Возможно задеты нервные окончания, это могло возникнуть и при КС, и в ЕР, если вас зашивали.
Такое было у моей троюродной сестры 6 мес. И никто не согласился переделывать, мучалась страшно, от этого на второго ребёнка так и не решилась. Говорит, это был ад.
Идите к врачу и требуйте проверить не задели ли чего лишнего. Рукожопы есть везде.
3
У меня боль была не постоянная, а приступами. в тазобедренных суставах. Чаще всего когда лежала или ходила. Иногда так хватало, что встать не могла. Или если ходила то ноги не держали. Врач сказал нехватка магния в суставах. Пропила магне б6 упаковку и прошло. Реально отпустило уже через неделю.
К врачу надо идти в любом случаи. Но попить витаминки можно попробовать. Если симптомы похожи. Хуже точно не будет.
Да, это при условии что кормила и при этом пила фемибион. А магния вот даже при комплексе витамин не хватало.
2
У моей кумы такое было. Воспаление лонного сочленения. вызывайте врача на дом.. И больше лежите по возможности..
Симфизита не было?
2
Вам бы симфиз проверить…
3
у меня после первых родов тоже все болело.сесть не могла на унитаз Без боли,спина ноги все ныло.мне эпидуралку делали и я так думаю может повлияло.после родов ноги опухли сильно я была колобком,набрала много.в общем прошло все это но помню что не за один день.с сыном такого небыло,рожала без анестезии,жутко больно но ничего не болело потом.ноги не опухли и ходила нормально.все проидет,держитесь
У меня при зашивании после ер задели нерв, пока эта нитка не вышла — было больно. Где-то с месяц или чуть больше.
Однозначно проверять симфиз.
Начните с визита травматологу или хирургу. Рентген обязательно.
Невозможность ходить и подниматься по лестницам это чётко его признак.
У меня был разрыв симфиза. Были особенности со смещением тазовых костей. Я ходила и боли дикой не было, но в результате пришлось делать операцию и фиксировать симфиз пластиной.
Не тяните с этим. Если есть травма симфиза, то страдают и другие сочленения тазовых костей. У меня за год сильно пострадали коесцово-подвздошные. Там даже перелом подозревали.
Я после родов в роддоме ходить не могла- думала симфизит- но узи сделали- все ок. Делали 1 укол диклофенака- сразу легче стало, потом сказали терпеть. Это у меня так мышцы в родах растянули, когда ноги на родовой столе закидывали. Месяц точно враскоряку ходила, потом все легче и легче стало. Сейчас с родов прошло 4 месяца- все ок.
Моё ИМХО – боль от задетых нервов она другая. Автор описывает боли чётко ортопедического характера.
Могу утешить тем, что это лечится. Я после операции третьего родила. КС правда, но мне даже больше понравилось чем предыдущие два ЕР 🙂
После операции мой симфиз сростался 4 месяца. Ни одним положением покоя дома не обеспечить нужное правильное положение костей. Если срастутся как попало, то утиная походка будет.
1
У меня по УЗИ тоже расхождение 6-8 мм было. Оно не показательно совсем. Просто беременным другого ничего нельзя. А вот после родов уже можно.
У меня так было. Но не симфизит, а защемление нерва такое дало. Массажист хоть и ругался долго, но за 2 сеанса выправил все. А так ходить и стоять могла лишь отклячив попу назад, выпрямиться не могла вообще.
На симфизит очень похоже. К врачу!
Снимок нужно делать? Так и называется лонного сочления? У меня больше 5 типа месяцев после КС, боли когда по лестнице поднимаюсь, бегаю или на каблуках хожу. Похоже?
Да снимок так и называется. Но если есть возможность делайте сразу еще и КТ всех костей таза.
Я тоже год ходила, иногда даже на каблуках. Но были моменты дискомфорта, которые не проходили. Ни от физиопроцедцр, ни от таблеток. Все возвращалось. В одной уважаемой на всю страну больнице, доктора смотрели на снимки и говорили, что они не верят своим глазам. Так не бывает… они такого не видели и тп….
Потом была консультация ещё у двух докторов. Они однозначно сказали, что нужно оперировать.
А что за клиника? У вас в беременность началось или после родов? Мне в эту беременность остеопат поправила, я ходить не могла, боль была до тошноты. А сейчас все опять начинается,почитала тему и не по себе стало.
У соседки по палате такое было, ходить не могла и ногу на кровать закинуть. Сделали рентген, оказалось расхождение костей лонного сочленения. Ей корсет на это место назначили и лежать на спине на твердом
У меня во вторую беременность очень низко лежал ребёнок. По сути симфиз разошелся ещё в беременность. Но так как случилось смещение костей, то по УЗИ все ок показывало. На боли никто особо не обратил внимание – типа бывает.
В РД договорились за КС. Но роды начались ночью и стремительно. В итоге ЕР. Все потом вроде хорошо было. Думали прошло, но ощущение, что я периодически “теряю” левую ногу и боль кости в промежности возле влагалища так и не прошли.
Лечили физио. Эффект на пару недель. Потом опять. В итоге плюнула и пошла на рентген. Первый снимок сделали и подумали, что меня криво на стол положили. Переделали. Там опять “картина маслом”. Три рентгенолога прифигели… типа так не бывает… потом аналогичное я услышала от трех докторов в Боткинской больнице. Они не понимали как при такой картине можно ходить. Решили полечить клнсервативно и бандаж специальный назначили.
Потом консультировались с травматологом из ЦИТО и травматологом в военном госпитале в Подольске. Оба сказали, что бандаж не даст правильное положение костей, тк смещение сильное. Вобщем через пару недель меня уже прооперировали. Сустав сильно зарос кистозно-фиброзной тканью. Реально без операции было никак. Все вычистили, поставили пластину. Симфиз сросся через 4 месяца.
Я не представляю как можно бандажем и лежащие обеспечить не подвижность костей для сростания. Это нужно тупо пол года лежать в корсете. Не вставая от слова совсем.
Наверняка в простых случаях так можно… но мне кажется, что простые случаи и сами по себе пройдут.
Меня очень удивляет отношение акушеров к симфизиту. Многие думают, что девочки сами все придумывают. .. типа болит у всех… а последствия от травмы симфиза ого-го…
Я когда в третий раз приехала в РД они носились со мной как с брильянтом… и не могли понять как так при хорошем тазе и ребёнкн в 3500 могло такое произойти.
Во время родов было расхождение лобковой кости на 14 мм. Боль ужасная. Ничего. Пережила. Туго перетягивала таз поясом для борцов и ходила так 1,5 мес.
Я рожала сама. Без разрывов. В роддоме ходить не могла вообще. На кровать залезть не могла. Врач сделала вид, что не заметила. Не могла оторвать ноги от пола, задом ходить могла. Потом месяц мы лежали а больнице с малышом, особо не шевелилась, вроде стало лучше, под конец могла даже пару минут на боку полежать. Выписали домой, особо не полежишь и опять все заново началось. Походка утиная, кстати.
В РД только одна старенькая медсестра обратила внимание, сказала, что все симптомы симфизита. Рекомендовала таз туго ремнем стягивать.
Значит нужно на рентген
Если есть с кем оставить ребёнка, то можно вызывать скорую и ехать в больницу. Скажите, что стало больше болеть. Там сразу и рентген сделают и все остальное(КТ например).
Не тяните. Если будет само сейчас сростаться неправильно, то это хуже.