После рыбалки болит спина
Автор
Евгений Ст
, 12 сен 2016 08:55
- Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 15
#1
Евгений Ст
Евгений Ст
- ГородКалининград
Отправлено 12 Сентябрь 2016 – 08:55
…
P.S. Когда болит спина, то часто рыбалка превращается в “ад”, когда уже ничего не хочется… Чего делать то? Есть люди с подобными проблемами на форуме? Может корсет какой поможет не? Вчера после 3-ех часов сидения на борту лодки, не хотелось уже ничего… Что только я не делал… И стоять пробовал, и лежать на борту и выгибаться “обратно” облокотившись на борт…
А сбор шмурдяка обратно в машину после такой рыбалки, это вообще больше смахивает на экзекуцию. Сраную 8-ку весом около 25 кг оторвать от транца и положить в багажник становиться непосильной задачей.
Тоже страдаю. Ортопедический корсет немного помогает.
- Rusalka, Владимир Н., Юран и еще 1 это нравится
#2
Механик
Отправлено 12 Сентябрь 2016 – 09:26
Купил накладную сидуху на скамейку с мягкой спинкой и сидухой, ваще красава спине.
- Антоха, Rusalka, Владимир Н. и 2 другим это нравится
#3
Рыбачек
Отправлено 12 Сентябрь 2016 – 09:51
P.S. Когда болит спина, то часто рыбалка превращается в “ад”, когда уже ничего не хочется… Чего делать то? Есть люди с подобными проблемами на форуме? Может корсет какой поможет не? Вчера после 3-ех часов сидения на борту лодки, не хотелось уже ничего… Что только я не делал… И стоять пробовал, и лежать на борту и выгибаться “обратно” облокотившись на борт…
А сбор шмурдяка обратно в машину после такой рыбалки, это вообще больше смахивает на экзекуцию. Сраную 8-ку весом около 25 кг оторвать от транца и положить в багажник становиться непосильной задачей.
Мелоксикам.
Желательно одну таблетку за день до рыбалки. Вторую у тром перед рыбалкой.
Если бы не этот препарат – не только много рыбалок запорото было бы… еще и пол жизни.
Естественно перед приемом консультируемся у врача и читаем противопоказания.
Для меня это спасение свыше.
Когда меня приламывает (тяжелого потягал или сквозняк поймал) – пропиваю пять дней по одной таблетке. Потом на пару месяцев забываю.
И да, мне 33 и я не стесняюсь в лодке носить шерстяной карсет и жилетку, что бы не только поясница, но и лопатки закрыты от продувания на 110%.
Пользуюсь такими утеплителями только если чувствовалось какое то воспаление в спине. А так в принципе всегда в багажнике – не дай бог такое забыть дома – рыбалка пропала.
Даже если потею не снимаю.
- Dashi, Rusalka, Zhan и 7 другим это нравится
#4
kvn437
kvn437
- Пользователи
- 16 сообщений
Новичок
Не в сети
- ГородКалининград
Отправлено 12 Сентябрь 2016 – 10:50
Купил накладную сидуху на скамейку с мягкой спинкой и сидухой, ваще красава спине.
А можно фотку и где купили.
#5
Механик
Отправлено 12 Сентябрь 2016 – 11:15
Купил на Московском 208, у моста.
У Вячеславовича, Галс звать контору.
Фотку позже сегодня скину.
#6
Юрий
Юрий
- Пользователи
- 12 сообщений
Новичок
Не в сети
- ГородКалининград
Отправлено 12 Сентябрь 2016 – 13:22
…
P.S. Когда болит спина, то часто рыбалка превращается в “ад”, когда уже ничего не хочется… Чего делать то? Есть люди с подобными проблемами на форуме? Может корсет какой поможет не? Вчера после 3-ех часов сидения на борту лодки, не хотелось уже ничего… Что только я не делал… И стоять пробовал, и лежать на борту и выгибаться “обратно” облокотившись на борт…
А сбор шмурдяка обратно в машину после такой рыбалки, это вообще больше смахивает на экзекуцию. Сраную 8-ку весом около 25 кг оторвать от транца и положить в багажник становиться непосильной задачей.
Уважаемый коллега, тяжелый труд и лишний вес приносят эти неприятные боли мужчинам с возрастом. Эта проблема лично у меня не первый десяток лет. Поверьте, только спорт, регулярный, (йога и все производные от нее,турник,брусья), а также избавление от лишнего веса помогут надолго, но не быстро. Сейчас, после 50 -ти, переношу рыбалку гораздо лучше, чем даже 15 лет назад.
- admin, Dashi, Rusalka и 9 другим это нравится
#7
Смотрящий_в_глубину
Смотрящий_в_глубину
- ГородКалининград
Отправлено 12 Сентябрь 2016 – 14:23
У самого грыжи от копчика и до затылка, долгое сидение в лодке целая проблема. Вчера решил попробовать поставить складной брезентовый стул со спинкой, что беру на береговую ловлю. Убрал банку, разложил стул, да, неудобно, тесно(лодка 3м), но спина сказала спасибо. Для троллинга вообще идеальна, а для покидать сложил и места не занимает, так что рекомендую. Здоровья всем.
- admin, Dashi, Rusalka и 4 другим это нравится
#8
Юран
Отправлено 12 Сентябрь 2016 – 15:38
Уважаемый коллега, тяжелый труд и лишний вес приносят эти неприятные боли мужчинам с возрастом. Эта проблема лично у меня не первый десяток лет. Поверьте, только спорт, регулярный, (йога и все производные от нее,турник,брусья), а также избавление от лишнего веса помогут надолго, но не быстро. Сейчас, после 50 -ти, переношу рыбалку гораздо лучше, чем даже 15 лет назад.
Спасибо!
Лишнего веса у меня нет, совсем, скорее наоборот. Но есть грыжа межпозвоночная. Между 4-5 позвонками. Вот, где собака порылась…
Ну и в этом случае спорт один из способов бороться с этой заразой. Так многие говорят. На выходных, если не поеду на рыбалку, буду варить турник и брусья дома!
- Dashi, Rusalka, Дядюшка Нед и 2 другим это нравится
#9
Алексемандр
Алексемандр
- Пользователи
- 60 сообщений
Пользователь
Не в сети
Отправлено 12 Сентябрь 2016 – 16:27
Спасибо!
Лишнего веса у меня нет, совсем, скорее наоборот. Но есть грыжа межпозвоночная. Между 4-5 позвонками. Вот, где собака порылась…
Ну и в этом случае спорт один из способов бороться с этой заразой. Так многие говорят. На выходных, если не поеду на рыбалку, буду варить турник и брусья дома!
В спортзал. Наращивание мышечного корсета. Базовые упражнения+гиперэкстензия. Но более чем аккуратно. Я после того как завязываю с упражнениями живу до следующего прихвата-выстрела, чуть прихожу в себя и в перёд. Становую начинаю делать с пустым грифом, для этого упражнения это считается ничто. Бубновский точно помогает, но очень дорого (да и говорят подход хуже стал). Можно скачать диск с его упражнениями, тут уже сила воли нужна, заставлять себя дома заниматься очень не просто. И главное правило слушать себя, никогда не переступать через боль.
- Dashi, Rusalka, Лада и 6 другим это нравится
#10
Medvegonok
Medvegonok
- ГородКалининград
Отправлено 13 Сентябрь 2016 – 03:26
P.S. Когда болит спина, то часто рыбалка превращается в “ад”, когда уже ничего не хочется… Чего делать то? Есть люди с подобными проблемами на форуме? Может корсет какой поможет не? Вчера после 3-ех часов сидения на борту лодки, не хотелось уже ничего… Что только я не делал… И стоять пробовал, и лежать на борту и выгибаться “обратно” облокотившись на борт…
А сбор шмурдяка обратно в машину после такой рыбалки, это вообще больше смахивает на экзекуцию. Сраную 8-ку весом около 25 кг оторвать от транца и положить в багажник становиться непосильной задачей.
Знакомы эти ощущения, для профилактики, чтобы спину не продувало одеваю теплый пояс. А так если по серьезному на МРТ тебе надо, на сколько я знаю в поликлинике МВД хороший специалист, стоит в районе 2,5-3т.р.., иначе твоим другом будет “диклофенак”.
- Dashi, Rusalka, Andrey и еще 1 это нравится
На рыбалку ходят не за рыбой, а за душевным покоем.
#11
Алексей Г.
Алексей Г.
- ГородКалининград
Отправлено 13 Сентябрь 2016 – 06:22
Знакомы эти ощущения, для профилактики, чтобы спину не продувало одеваю теплый пояс. А так если по серьезному на МРТ тебе надо, на сколько я знаю в поликлинике МВД хороший специалист, стоит в районе 2,5-3т.р.., иначе твоим другом будет “диклофенак”.
Леша, а что изменится после МРТ?
От диклофенака уже не уйти.
#12
СпинЧел
СпинЧел
- Пользователи
- 86 сообщений
Пользователь
Не в сети
- ГородKaliningrad
Отправлено 13 Сентябрь 2016 – 06:28
На сачок – ловить янтарь. Лучше в волну, не у берега, так спина в воде, меньше нагрузка на позвоночник. Лучшей физкультуры и разминки нет! Проезжая фитнес-центры и смотря на пыхтящих там, я понимаю что это “детская песочница” физкультуры, они не видели “мяса” Разомнётесь, всё пройдёт
Сообщение отредактировал СпинЧел: 13 Сентябрь 2016 – 06:29
- Dashi, Rusalka, Лада и 4 другим это нравится
#13
Юран
Отправлено 13 Сентябрь 2016 – 13:59
Знакомы эти ощущения, для профилактики, чтобы спину не продувало одеваю теплый пояс. А так если по серьезному на МРТ тебе надо, на сколько я знаю в поликлинике МВД хороший специалист, стоит в районе 2,5-3т.р.., иначе твоим другом будет “диклофенак”.
Я там и был на МРТ, Алексей.
- Rusalka и Алексей Г. это нравится
#14
Dashi
Dashi
- Модераторы
- 66 190 сообщений
- В сети
Бурятский скульптор
Отправлено 14 Сентябрь 2016 – 02:01
Страдал на рыбалках спиной, при моëм весе, друг позаботился – купил в подарок корсет, сезон в корсете и уже забыл где он, лет как семь-восемь…
З.Ы. Хотя дней десять назад нашëлся… сука… надеюсь, что случайно… 
- Лада, ЮРИЙ.М, Артемий и 11 другим это нравится
На рыбалке главное – залить жабры. И тогда будет клёво, даже если не будет клёва!
#15
Dashi
Dashi
- Модераторы
- 66 190 сообщений
- В сети
Бурятский скульптор
Отправлено 14 Сентябрь 2016 – 23:07
Из личных наблюдений. Чем больше борт, тем лучше спине. На 50-55см вообще комфортно.
На рыбалке главное – залить жабры. И тогда будет клёво, даже если не будет клёва!
#16
Владимир Н.
Отправлено 14 Сентябрь 2016 – 23:22
Я попробовал неопреновый, немецкий корсет на лососёвой в заброд (кажется сообщал) – классная штука!
Потом попробовал на лодке – тоже гуд! Но хотел взять для лета полегче – дышащий и однако лета не получилось…
Большой и хороший выбор корсетов в аптеке “Ортопедия”, на ул. Ульяны Громовой тел. +798147508 сорок восемь
Цены: прим. от полутора до шести тысяч…
Зы. На след. день после сурьёзной рыбалки, когда ломит спину и еле встаёшь – тоже надевал корсет и через пару часов – словно и не было ничего!
Не обязательно совершать подвиги, достаточно просто не делать подлости…
Источник
Всю жизнь в спорте, с 8лет. И тренировал даже одно время, ради саморазвития. Спина была случайно сорвана в тренажерке, безграмотная страховка на приседаниях. До сих пор имею вопросы по спине. Изучено по теме столько всего, что не передать. В том числе и серьезной литературы. Сейчас имею честь быть знакомым с просто уникальным человеком в этой сфере, не шарлатан, коих 90%, который написал две книги, знал лично, и даже тот ему позволил немного поучиться у него (у него не было учеников, кто говорит что он его ученик – шарлатан) – Касьянова. За ним, что ОЧЕНЬ ВАЖНО академические знания медицины. Он врач-хирург-ортопед, также оперировал по гинекологии, по кардио (ему прочили в Шалимова карьеру). Чтобы было понятно, 90% всех этих мануальщиков и “йогов” – тупо начитавшиеся всяких брошюр, полуграмотные идиоты. Позвоночник – это стержень всего организма, основа основ. Человек который берется лечить его – должен обладать поистине серьезнейшими знаниями вообще об организме человека. Я тут сейчас не буду много расписывать, но есть масса случаев, когда вообще нельзя трогать проблему, и лучше с ней так и жить, лишь её держать в узде, есть ТОЛЬКО операбельное вмешательство (!), хотя Виталик, мой этот друг – сам ушел от операционной медицины, но признает, что есть случаи, когда без неё – никуда, и все телодвижения – могут привести к инвалидности или просто смерти. Девяносто процентов всех скамей, йогических “лечений”, висов и прочее – или в лучшем случае бесполезны, или, что хуже – вредны, или не по месту. К примеру вис на турнике. Мало кто понимает, но если проблема в грудном отделе, особенно от средины – то виси на турнике хоть до смерти, толку тупо ноль. Мало кто задумывается – самолечась йогой можно просто укокошить себя нахрен, свой позвоночинк. НЕЛЬЗЯ НИ В КОЕМ РАЗЕ применять ни одно упражнение, не разобрашись очень досконально, какова причина её, где именно она. Я о йоге тоже знаю немало. В общем то у нас она давно сведена к просто физ. упражнениям. Массе людей просто категорически противопоказаны некоторые упражнения! Есть дисплазии суставов, есть остистые образования, есть грыжи дисков, есть срастания позвонков, есть компенасиции травм (наша неправильная осанка – плоды этой компенсации, и порой НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя рихтовать эту саму осанку, это не устраняет проблему!) есть то, есть это, сотни моментов тонких. Многим просто КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя стойки на голове, лопатках, вообще поднимать таз вверх, некоторым тупо запрещены прогибы в некоторых плоскостях, и так далее, и так далее. Запомните, это не ИМХО, это железная истина – если вы пришли на йогу, и сказали что у вас проблемы со спиной, а вам дают все что и всем, не посмотрев снимки МРТ и досконально не разобравшись в проблеме – перед вами – как минимум малосведущий человек, которому тупо насрать на ваше здоровье, и который ни за что не отвечает. То же касается и мануальщиков. Нормальный, хоть бы у него третий глаз был и сверхчувствительные руки (как у моего кореша, я был просто поражен его рукам, а мануальщиков я повидал) – без МРТ лечить вас не будет. Ни мять, ни массаж, ничего! Нет МРТ? – нет разговора. Если есть разговор, и он уже сразу начал вас лечить – сразу шлите нахер. Бывает что человека просто принесли на руках, да, если это не после ДТП человек (там одно движение – и можно сразу или убить или сделать инвалидом), можно ему помочь, есть вещи, которые не навредят, и, возможно, снимут резкую боль. Но лечение, именно ЛЕЧЕНИЕ – как оно вообще возможно без понимания, очень тонкого понимания – проблемы? Посмотрите хорошую картинку позвоночника, с иннервацией, с сосудами, отростками, дисками, самим позвоночным столбом, плюс понять какое оно должно быть мобильное, изгибо-выгибистое, это жесть, просто уникальная конструкция. Как вспомню всех этих псевдо…сразу крутить, вертеть, дергать за ноги, молоточками по спине, пчелы, прополисы, примочки, йоги…всё это хорошо, но ТОЛЬКО после серьезной оценки, что там произошло. А не “у попэрэку болыть”. Йога и самолечение ею – может быть не менее опасной, чем сама травма. Я ЛИЧНО знаю людей, которые имели проблемы в поясничном отделе, наживали себе проблемы в грудной и шейном, ИМЕННО ЙОГОЙ, а проблемы в поясничном – ухудшали (в одном случае – стойка на лопатках, и было смещение из-за нестабильного непривычного положения тела). Есть масса травм, самых распространенных, кстати – при которых СТРОГО противопоказано одно из самых в йоге – поза кошки. Можно реально усугубить. А все стойки где ноги уходят вверх – вообще должны быть уже уверенными в том, что это в вашей ситуации – уже можно, или пока можно, и можно ли будет вообще.
Кстати, не то, что мало, а почти нет тех, кто обучает йоге, эти моменты учитывая, даже самые дорогие курсы. Стадо. Пришли, и всех под одну гребенку. А даже рожавшей недавно женщине, СО ЗДОРОВЫМ ПОЗВОНОЧНИКОМ – нельзя делать многие упражнения, к примеру. А кто интересуется, рожала ли она!? Да никто. Максимум что, если кто жалуется на боль- не дают это упражнение, меняют на другое.
Так что, прежде чем лечить себя йогой, а это вполне реально, плюс питание к этому, многие забывают – очень четко изучите вашу проблему, механику поломки, так сказать. Чтобы банально не навредить. А потом уже, потихоньку – можно начинать, с самого простого, в статике, без задержек дыхания, в зоне комфорта (нельзя чтобы было больно!!! Типа болит – это я вправляю), без динамики. А потом уже можно и глубже входить в тему. Но сами вы вряд ли поймете что-то по снимкам МРТ, так что все равно путь к врачу, пусть не слушать слов об операции, но понять суть, с его помощью – вы должны.
Снаряжение, консультации, и просто поп…ть ))) +380677131503
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Мой канал на Ютубе:
www.youtube.com/user/vm1978vm/videos
Спасибо сказали: Захар, fromserge, Рыбосек, filmi, Симон, Герман, eva, Александр, Леонид
Источник
Долгожданная дача — это не только тепло и солнце, яркие краски цветов и зелени, но и активные работы в саду. Тем, кому повезло иметь загородный дом или дачу, знакомы не только радости летних вечеров, свежий воздух и экологически чистые продукты для родных и близких, но и… проблемы со спиной. Особенно это характерно для тех, кто почти весь год ведет малоподвижный образ жизни и не привык к физическим нагрузкам.
Болевые ощущения могут возникнуть в любой части спины или пояснице, так как именно на этот отдел позвоночника ложится основная нагрузка. Вне зависимости от того, каким физическим трудом вы были заняты — вскапывали грядки для новых посадок, носили воду для полива, переносили тяжелые стройматериалы или мангал для шашлыков и барбекю — у большинства после «трудового дачного дня» возникает боль в поясничном отделе.
Причиной таких болей чаще всего является гиподинамия и недостаточная физическая активность, ведь стандартный распорядок дня не предполагает достаточной нагрузки для мышц. Конечно же, лучше готовиться к сезону дачной активности заранее и хотя бы делать ежедневную утреннюю зарядку, а лучше — регулярно посещать спортзал. Если это не про вас, то в первые дни дачной жизни болевые ощущения в пояснице вам практически гарантированы.
Фото: istockphoto.com
Боль может быть ноющей, стреляющей, отдавать в различные отделы спины и не давать возможности разогнуться (например, если вы потянули спину, резко нагнувшись за чем-то). Чаще всего такие боли связаны с раздражением нервных окончаний, вследствие чего развивается напряжение или спазмы мышц спины, что и вызывает болевые ощущения.
Помимо того, что боль вызывает дискомфорт и ограничивает ваше движение, она влияет на психологическое состояние, человек становится раздражительным. Поэтому мы советуем не терпеть боль и не лечить ее «бабушкиными» методами: прогревать или охлаждать больное место нельзя, вы можете только усугубить свое состояние. Лучший вариант в данной ситуации — иметь под рукой специальную «дачную» аптечку со средствами экстренной помощи.
Мы рекомендуем положить туда мазь Капсикам, которая начинает действовать на источник боли практически сразу: уже через 30-40 минут после нанесения вы ощутите облегчение болевого синдрома, а действие мази продлится от 3 до 6 часов. Это не сильно ударит по бюджету: мазь выгодно отличается по цене от многих аналогов.
Благодаря содержанию натуральных компонентов, таких как капсаицин (содержится, например, в красном жгучем перце), а также камфоры и скипидара, мазь быстро снимает боль и способствует расслаблению мышц. Состав подобран таким образом, что Капсикам, в отличие от множества других популярных средств, можно применять даже пациентам, страдающим язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки. Единственным противопоказанием к применению — разумеется, помимо повреждений кожи в области нанесения мази, — является беременность и кормление грудью.
Чтобы свести к минимуму появление проблем с поясницей, соблюдайте простые правила труда на даче: не давайте резкую нагрузку мышцам в первый же день, не переносите тяжести в одиночку, не работайте в неудобной позе (когда возникает ощущение, что спина, ноги, руки затекают). Если же неприятностей избежать не удалось — воспользуйтесь надежным средством, снимающим боль. И тогда ваши дачные выходные запомнятся вам только приятными моментами.
На правах рекламы
Смотрите также:
- Дачные болезни. Как защитить себя от проблем с суставами и поясницей? →
- Миозит – заболевание офисных служащих и женщин среднего возраста →
- Точка уязвимости: отчего возникает боль в шее и как её победить →
Оставить
комментарий (1)
Также вам может быть интересно
Источник