После укола болит спина и нога

Прекрасной альтернативой общему наркозу является спинальная анестезия. Этот метод обезболивания позволяет избавить пациентов от неприятных последствий общего наркоза. Часто врачи прибегают к нему при проведении гинекологических операций, оперативных вмешательств на ногах, во время кесарева сечения. Боль в спине после спинальной анестезии не редкость, но она может быть вызвана разными факторами.

Причины

После спинальной анестезии боль — это привычный симптом, который может развиваться на фоне многих факторов. Подписывая согласие на операцию с таким обезболиванием, пациент должен отдавать себе отчет, что существуют определенные риски. Среди основных причин болей в спине после спинального введения наркоза можно назвать следующие:

  • Раздражающее воздействие на мягкие ткани, так как игла вводится глубоко. Болевые ощущения на фоне этого фактора беспокоят не продолжительное время и проходят без врачебной помощи.После укола болит спина и нога
  • Образовавшаяся гематома и спазмирование мышц не являются опасными симптомами, но спровоцировать болевые ощущения могут.
  • Чаще всего боль беспокоит пациентов с межпозвоночной грыжей.
  • Раздражающее воздействие препарата для анестезии на нервные корешки.
  • Редко, но спровоцировать такую симптоматику после спинальной анестезии может проникновение инфекции в место укола. Пациента в таком случае беспокоит также повышенная температура тела, слабость и воспалительный процесс. Чаще всего это происходит по причине невыполнения правил асептики медицинскими работниками.
  • Психологический настрой. Самовнушением можно спровоцировать болевой синдром.

Спинальная анестезия должна выполняться профессионалом, поэтому выполнение процедуры не опытным специалистом обернется для больного в лучшем случае болевым синдромом.

к содержанию ↑

Как долго может быть?

Если боль после спинальной анестезии вызвана травматическим поражением тканей, то она исчезает самостоятельно через несколько дней. Нормально, если она будет беспокоить на протяжении недели. Все зависит от особенностей организма и наличия сопутствующих патологий позвоночника.

Отклонением от нормы можно считать болевой синдром, который не проходит длительное время и в дополнение сопровождается подъемом температуры, развитием воспалительного процесса в месте укола.

к содержанию ↑

При каких симптомах срочно к врачу?

Если после спинальной анестезии беспокоит боль, но она не ярко выражена и с каждым днем становится слабее, то переживать не стоит, все это в пределах нормы. Но бывают ситуации, когда необходимо срочно обращаться к врачу. К таковым можно отнести:

  • Подъем температуры.
  • Развитие воспаления на месте введения иглы.
  • Болевой синдром не утихает, а становится все интенсивнее.
  • Появились неприятные ощущения ниже места введения препарата.
  • Нарушена чувствительность конечностей.

Чем быстрее пациент обратится к врачу при появлении такой симптоматики, тем быстрее получится устранить ее.

к содержанию ↑

Как снять болевые ощущения?

Что делать, если болит спина после спинальной анестезии? Купировать боль можно, если подойти к проблеме комплексно. Для скорейшего устранения болевого синдрома необходимо:

  • Приложить теплый компресс, но при условии, что нет воспалительного процесса и других противопоказаний.После укола болит спина и нога
  • Для уменьшения интенсивности боли можно принять Ибупрофен или Нурофен.
  • Если причиной боли стали спазмированные мышцы, то рекомендуется принимать миорелаксанты.
  • Когда болевой синдром развивается на фоне межпозвоночной грыжи, то не обойтись без курса НПВС.
  • Гематому, а вместе с ней и боль, можно устранить наружными гелями и мазями: Арнигель, Синяк Off. В дополнение можно нарисовать сетку с помощью йода.
  • Болевые ощущения, усиливающиеся из-за развивающегося воспалительного процесса, невозможно устранить без курса антибактериальных препаратов.
  • Боль сильной интенсивности можно убрать только новокаиновой блокадой, но укол должен ставить профессионал, чтобы не усугубить ситуацию.
  • Быстрее справиться с последствиями спинальной анестезии можно при помощи физиотерапевтических процедур. Среди них лечение лазером позволяет ускорить процесс восстановления в тканях, усилить приток крови к больному участку. Магнитотерапия укрепляет иммунную систему, ускоряет регенерацию тканей. Грязевые аппликации согревают больной участок и ускоряют проникновение лекарственных веществ вглубь пораженных тканей.

После укола болит спина и нога

В период восстановления после спинальной анестезии важно соблюдать покой и не нагружать позвоночный столб.

к содержанию ↑

Вывод

Спинальная анестезия позволяет провести хирургические манипуляции без общего наркоза, но надо знать, что и эта процедура может привести к нежелательным последствиям. Внимательное отношение к своему здоровью не позволит развиться серьезным осложнениям.

Источник

Эпидуральная анестезия считается одной из самых безопасных и безболезненных процедур в акушерстве, поэтому многие женщины удивляются, почему после ее проведения может болеть спина. Это обусловлено многими факторами, среди которых как ошибки врачей, так и сильнодействующие составы лекарств для инъекции. В любом случае с причинами появления боли следует разобраться более подробно.

Что такое эпидуральная анестезия и как ее делают?

Эпидуральная анестезия – один из современных методов регионарной анестезии. Обезболивающие препараты вводятся через специальный медицинский инструмент в виде трубки (катетер) в эпидуральное пространство позвоночника.

В этой зоне находится множество нервных волокон, воздействуя на которые, лекарство обезболивает все тело или его часть. Инъекция позволяет уменьшить болевую чувствительность или расслабить мышцы.

Сегодня эпидуральная анестезия популярна в акушерстве. Ее применяют при кесаревом сечении, а также в тех случаях, когда при естественных родах роженица страдает от невыносимой боли. Использование этого вида анестезии имеет множество плюсов, среди которых:

  • воздействие лекарства на конкретный участок тела, что не вредит плоду;
  • при эпидуральной анестезии женщина остается в сознании и может следить за манипуляциями врачей;
  • быстрота выполнения процедуры (продолжительность составляет меньше 10 минут);
  • практически полное отсутствие побочных эффектов.
Читайте также:  После тяжестей болит спина

Хоть и доказана безопасность этого вида анестезии, у некоторых женщин все равно могут возникнуть осложнения после осуществления процедуры. Обычно они проявляются дискомфортом в области позвоночника. Такое явление связано с множеством факторов, в том числе и с аллергией на компоненты, входящие в состав инъекции.

Показания к процедуре

В редких случаях проведение эпидуральной анестезии может иметь серьезные последствия для будущей мамы. Именно поэтому она выполняется опытным специалистом лишь при необходимости:

  • присутствуют тяжелые заболевания у роженицы;
  • требуется делать кесарево сечение;
  • имеется многоплодная беременность;
  • начинаются преждевременные роды;
  • имеется повышенное артериальное давление;
  • болевой порог у матери довольно низкий;
  • возникают иные непредвиденные осложнения во время родов, например, эклампсия или гипоксия плода.

Эта процедура выполняется не только при родах или кесаревом сечении, но и при операциях в брюшной полости, кишечнике, селезенке, а также при врачебных вмешательствах в урологии и сосудистой хирургии. Обосновано такое разнообразие способностью эпидуральной анестезии влиять на снижение тонуса скелетной мускулатуры.

Противопоказания к эпидуральной анестезии

Эпидуральная анестезия показана не для всех пациентов. В процессе ее осуществления затрагивается область позвоночника, в которой присутствуют важные для организма нервные окончания, поэтому любая ошибка может привести к непредвиденным последствиям.

Именно поэтому процедура категорически запрещена женщинам, у которых диагностированы:

  • болезни позвоночника (грыжа, сколиоз);
  • гемофилия (патология, связанная с нарушением процесса свертывания крови);
  • заболевания ЦНС (миотония, мигрень, различные панические и невротические расстройства);
  • повреждения эпидурального пространства (поражения или инфекции кожи в этом участке);
  • пороки сердца;
  • инфекционные заболевания (ОРВИ, корь, мононуклеоз);
  • избыточный вес;
  • аллергия на отдельные компоненты лекарства для инъекции.

Если соотношение риска и пользы оправдывает проведение эпидуральной анестезии, тогда грыжа или сколиоз не являются противопоказаниями. В любом случае решение о выполнении процедуры остается за врачом.

Причины боли в спине после процедуры

Процедура осуществляется путем прокола и введения обезболивающего препарата при помощи специальной трубки. Ввиду этого иногда возникают некоторые непредусмотренные осложнения. Одним из них является дискомфорт в спине.

Иногда позвоночник может болеть по той простой причине, что в месте укола повреждаются мягкие ткани тела. В таком случае не нужно беспокоиться, ведь все должно пройти менее чем за неделю.

Если же спина болит очень долго, тогда следует немедленно обращаться к врачу. Длительная боль может быть вызвана следующими причинами:

  1. Заболевания позвоночника. Если на момент проведения анестезии у пациентки имелись межпозвоночные грыжи или сколиоз, врач мог по неосторожности задеть костно-мышечную систему, что и вызвало болевой синдром. В таком случае женщине требуется немедленное лечение, иначе дискомфорт останется на всю жизнь.
  2. Страх. Как правило, боль, спровоцированная страхом, не имеет точной локализации и возникает вследствие реакции на психотравмирующую ситуацию, например, на тяжело перенесенные роды.
  3. Занесение инфекции. Если боль сопровождается другими симптомами, например, повышением температуры тела, лихорадкой или негативными изменениями в организме, это может свидетельствовать о том, что в место укола попала инфекция.
  4. Врачебная ошибка. Бывает, что анестезиолог, ввиду отсутствия необходимой квалификации, сделал инъекцию не в том месте, где требуется. Он мог задеть кровеносные сосуды, твердую мозговую оболочку или иные участки позвоночника, что и привело к осложнениям.
  5. Некачественный состав лекарства. Многие лекарства для инъекций стоят дорого, поэтому некоторые больницы закупают дешевые препараты, имеющие ряд побочных эффектов. Именно это и может влиять на возникновение боли. Беспокоиться не нужно, дискомфорт со временем пройдет.

В любом случае, если болит спина после эпидуральной анестезии, требуется срочная диагностика. Своевременное выявление точной причины неприятных ощущений и назначение необходимого курса лечения помогут навсегда избавиться от проблемы.

Что делать, если болит спина?

Если спина болит так сильно, что сил терпеть больше нет, можно воспользоваться некоторыми аптечными препаратами. Рекомендуются такие анальгетики, как “Парацетамол” или “Эффералган”, однако в период кормления грудью их следует принимать с осторожностью.

Если медикаменты не оказывают должного эффекта и дискомфорт не проходит в течение 3-4 суток, это не означает, что нужно выпить еще больше таблеток. В период лактации запрещено увеличивать дозировку и пользоваться анальгетиками более 5 дней. Лучше сразу обратиться за помощью к специалисту и пройти соответствующую диагностику.

Боль, не вызванная тяжелым заболеванием или осложнением, легко лечится при помощи следующих методов:

  1. Медикаментозная терапия. В зависимости от причины появления симптома, врач назначает спазмолитики, антибиотики, анальгетики или более специализированные препараты, например антидепрессанты и нейролептики.
  2. Мануальная терапия. Если боль вызвана какими-либо естественными причинами, необходимо обратиться к мануальному терапевту. Посредством массажа он снимет напряжение в мышцах, наладит работу опорно-двигательного аппарата и вернет позвоночнику былую подвижность.
  3. Лечебная гимнастика. При межпозвоночной грыже, остеохондрозе или сколиозе врач составит уникальный комплекс упражнений, способствующий укреплению мышц спины и одновременному избавлению от боли в пояснице.
Читайте также:  Если болит спина в нижнем грудном отделе

Обращаться с жалобами на дискомфорт после эпидуральной анестезии следует спустя одну или две недели. Именно столько времени требуется для полного восстановления. Боль, которая не проходит несколько месяцев, год или более свидетельствует о наличии патологии или болезни.

Меры профилактики

Следующие меры профилактики помогут снизить вероятность развития осложнений после эпидуральной анестезии:

  • обязательно сообщайте врачу о наличии аллергии или болезни перед проведением процедуры;
  • контролируйте вес, так как при наличии лишних килограммов повышается риск возникновения осложнений;
  • интересуйтесь квалификацией анестезиолога, так как от этого напрямую зависит успех процедуры.

Кроме того, в послеродовой период требуется исключить чрезмерные физические нагрузки. В большинстве случаев именно они являются основной причиной появления боли в спине.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

Бывают ситуации, когда болит спина после спинальной анестезии, что делать в таком случае и как избавится от боли — разберем далее в статье. Спинальная анестезия — сложная процедура и она требует сосредоточенности и умений от доктора, который проводит процедуру. Но порой даже при идеальной работе анестезиолога сильно болит позвоночник после спинального наркоза. Такой синдром в 95% случаев связан с сопутствующими патологиями. Да, есть 5%, которые списывают на синдром конского хвоста. В таком случае неудачное введение иглы повреждает нижней отдел спинного мозга. Но такое бывает крайне редко.

Почему после спинальной анестезии болит поясница?

Сначала нужно разобраться, может болит место укола. Такое бывает очень часто. При таком обезболивании используется длинная игла, которая вводится в позвоночник. При этом производится отверстие в оболочке спинного мозга. Поэтому боль вполне понятна и естественна. В таких случаях болевой синдром продолжается несколько дней. Боль будет скорее ноющая, без приступов. Иногда развивается гематома на месте укола. Тогда неприятные ощущения могут длиться до тех пор, пока она не сойдет.

Опасным считается инфицирование места введения анестезии. Такое может возникнуть, если катетер был слишком долго в месте укола. Через пару дней у человека еще наблюдается боль в голове, температура, тошнота.

Такой эффект может возникнуть при грыже позвоночника, о которой ранее пациент ничего не знал.

В момент инъекции возможно покалывание. Это проявление действия анестезии, оно пройдет за пару минут.

Не стоит забывать о психологическом факторе. Самовнушение и страх – ужасные вещи, которые помогут подпортить жизнь. При отсутствии патологий, правильно проделанной манипуляции боли быть не должно, и стоит рассчитывать именно на это.

Отдельно стоит упомянуть о кесаревом. Как правило, болит спина после спинальной анестезии при кесаревом не из-за неправильно проведенной манипуляции, а потому что за беременность позвоночник испытал колоссальную нагрузку, а после родов она пропала. Нужно время, чтобы позвоночник адаптировался под новые условия. Такие боли возможны несколько месяцев, затем они сходят сами по себе.

Лечение

Для назначения лечения нужно определить причину. Возможно, за пару дней все пройдет само. В редких случаях назначают ибупрофен. Он и снимает воспалительный процесс, и утихомиривает боль. Также подойдет его аналог – нурофен. Если отсутствует воспалительный процесс в месте укола, то можно применять согревающие компрессы.

Когда в рану занесена инфекция, необходимо срочное лечение антибиотиками.

Когда речь идет о синдроме конского хвоста, то тут лечение подбирается индивидуально под конкретный случай. Возможны и консервативные методы, и оперативные вмешательства.

Заключение

После спинальной анестезии возможны болевые ощущения. В большинстве случаев они проходят за пару дней самостоятельно. Если боль сильна, то назначают ибупрофен или согревающие компрессы.

Я создал этот проект, чтобы простым языком рассказать Вам о наркозе и анестезии. Если Вы получили ответ на вопрос и сайт был полезен Вам, я буду рад поддержке, она поможет дальше развивать проект и компенсировать затраты на его обслуживание.

Источник

Ceдaлищныe нepвы – caмыe тoлcтыe и длинныe вo вceм opгaнизмe. Oни выxoдят из cпиннoгo мoзгa и идyт вплoть дo нижниx чacтeй нoг. В paйoнe кoлeнa ceдaлищный нepв paздeляeтcя нa двe чacти, oднa из кoтopыx oтвeчaeт зa иннepвaцию гoлeни, дpyгaя – зa иннepвaцию cтoпы.

Ecли бoлeзнь зaтpaгивaeт дaнныe нepвы, тo oнa нaчинaeт пpoявлятьcя paзличными cимптoмaми – бoлью, oтeкaми, пoтepeй чyвcтвитeльнocти нoг.

Бoлeзнь пpeимyщecтвeннo пopaжaeт пoжилыx людeй и людeй cpeднeгo вoзpacтa. Cчитaeтcя, чтo eй cтpaдaют 10% людeй cтapшe 40 лeт. Oднaкo в пocлeднee вpeмя бoлeзнь изpяднo пoмoлoдeлa. Ceйчac нe peдкocть вcтpeтить 20-30 лeтниx людeй, a тo и пoдpocткoв, cтpaдaющиx бoлями, вызвaнными ишиacoм.

Читайте также:  Болит спина защемило нерв при беременности

Нecтepoидныe пpeпapaты

Нecтepoидныe мeдикaмeнты, cнимaющиe вocпaлeниe, нaзнaчaютcя чaщe вceгo для oблeгчeния cocтoяния бoльнoгo. Иx иcпoльзoвaниe имeeт нecкoлькo пoлoжитeльныx мoмeнтoв. Тaк, дaнныe лeкapcтвa cпocoбны ocтaнaвливaть paбoтy пpocтaглaндинoв, являющиxcя глaвными пocpeдникaми пpoцecca вocпaлeния.

Плюcoм нecтepoидныx пpoтивoвocпaлитeльныx пpeпapaтoв cчитaeтcя и тo, чтo opгaнизм нe пoлyчaeт пpивыкaния к ним. Пoэтoмy кypc тepaпии мoжeт быть дocтaтoчнo пpoдoлжитeльным, нe cтoит бoятьcя вoзникнoвeния зaвиcимocти к НПВП.

Нa ceгoдняшний дeнь cyщecтвyeт oгpoмный выбop пpeпapaтoв дaннoй гpyппы. Cpeди ниx ecть тe, кoтopыe мoжнo пpиoбpecти тoлькo пo peцeптy, и тe, кoтopыe oтпycкaютcя бeз peцeптa. К caмым pacпpocтpaнeнным мoжнo oтнecти нecкoлькo НПВП.

• тaблeтoк;

• cвeчeй;

• мaзи;

• жидкocти для инъeкций.

Пpи зaщeмлeнии ceдaлищнoгo нepвa вpaч зaчacтyю нaзнaчaeт oдин из yкaзaнныx пpeпapaтoв в видe внyтpимышeчныx инъeкций: 2–3 paзa в дeнь пo 2 мл. Oбeзбoлить и cнять вocпaлeниe тaкжe xopoшo пoмoгaют и мaзи.

Нe мeнee пoпyляpным являeтcя Пиpoкcикaм, выпycкaeмый в кaчecтвe pacтвopa в aмпyлax, cвeчeй, тaблeтoк, гeля и кpeмa. Кaждый из этиx видoв пpимeняeтcя в зaвиcимocти oт нaзнaчeния. Oнo мoжeт быть мecтнoгo иcпoльзoвaния или в видe инъeкций. Чтoбы cнять ocтpыe пpиcтyпы бoли, yкoлы нaзнaчaютcя 1–2 paзa в дeнь.

Мeлoкcикaм и eгo aнaлoги Aмeлoтeкc, Мoвaлиc мoжнo кyпить кaк в тaблeткax, тaк и в видe pacтвopa для инъeкций. Дaнныe пpeпapaты cчитaютcя нaибoлee бeзoпacными в гpyппe нecтepoидныx пpoтивoвocпaлитeльныx cpeдcтв.

Избaвитьcя oт нeгaтивныx cимптoмoв ишиaca пoмoжeт Нимecyлид и aнaлoгичныe eмy Нaйc или Нимecил. Фopмa иx выпycкa — пopoшки, тaблeтки, кaпcyлы. В ocнoвнoм нaзнaчaют 100 мл любoгo из этиx мeдикaмeнтoв в cyтки, oднaкo зaбoлeвaниe нaxoдитcя в ocтpoй cтaдии, вpaч мoжeт yвeличить дoзиpoвкy в пepвыe дни дo 200 мл.

Быcтpo cнять бoль пoмoгyт кaпcyлы Цeлeбpeкc. Oбычнo пpeдпиcывaeтcя дoзиpoвкa 200 мг в cyтки, oднaкo дocтaтoчнo cильныx бoлeвыx oщyщeнияx cпeциaлиcт инoгдa yвeличивaeт ee дo 400-600 мг oднopaзoвo в пepвый дeнь пpиeмa, a дaлee cнижaя ee дo 200 мг.

Мeдикaмeнты дaннoй гpyппы, нecмoтpя нa cвoю эффeктивнocть, имeют нeмaлo пpoтивoпoкaзaний и пoбoчныx дeйcтвий. O ниx oбязaтeльнo нyжнo знaть. Oбычнo дoктop, пpeждe чeм дeлaть нaзнaчeниe, интepecyeтcя y пaциeнтa eгo xpoничecкими зaбoлeвaниями, кpoмe тoгo, пpoвoдит дoпoлнитeльнoe oбcлeдoвaниe.

Зaчacтyю НПВП дaют пoбoчныe эффeкты пpи пpoдoлжитeльнoм иx yпoтpeблeнии. В бoльшинcтвe cлyчaeв пpoиcxoдит нapyшeниe paбoты жeлyдoчнo-кишeчнoгo тpaктa. Мoгyт вoзникнyть ocлoжнeния, нaпpимep язвeннaя бoлeзнь жeлyдкa либo двeнaдцaтипepcтнoй кишки, жeлyдoчнoe кpoвoтeчeниe.

Чтoбы избeжaть вoзникнoвeния тaкиx пpoблeм, мoжнo пpинимaть мeдикaмeнты вo вpeмя eды. Oднaкo здecь тoжe ecть cвoи нюaнcы. Пpиeм НПВП вмecтe c eдoй cнижaeт peзyльтaтивнocть иx вoздeйcтвия. Cpeди пoбoчныx эффeктoв чacтыми бывaют и дpyгиe:

• диcфyнкция paбoты пoчeк;

• пpoявляющaяcя oтeкaми;

• cкaчки дaвлeния;

• вoзникнoвeниe гoлoвныx бoлeй paзличнoгo poдa кpoвoтeчeний.

Вce мeдицинcкиe cpeдcтвa дaннoгo pядa имeют пpoтивoпoкaзaния. Нaпpимep, гeль Кeтopoл нeльзя иcпoльзoвaть пpи:

• мoкнyщeм дepмaтoзe;

• экзeмax;

• ccaдинax и paнax;

• вo вpeмя бepeмeннocти и лaктaции;

• дeтям дo 12 лeт.

Лeкapcтвeнныe пpeпapaты нecтepoиднoгo типa нeльзя пpимeнять пpи:

• эpoзияx;

• язвax opгaнoв жeлyдoчнo-кишeчнoгo тpaктa;

• пeптичecкиx язвax;

• пoнижeннoй cвepтывaeмocти кpoви;

• пeчeнoчнoй и пoчeчнoй нeдocтaтoчнocти.

Лeчeниe мeдикaмeнтoзнoe ишиaca пoдpaзyмeвaeт пoд coбoй пpимeнeниe нecтepoидныx пpoтивoвocпaлитeльныx cpeдcтв, кoтopыe нocят выpaжeнный oбeзбoливaющий xapaктep. Cpeди нecтepoидныx пpeпapaтoв cтoит выдeлить Кeтoпpoфeн, Aнaльгин, Ибyпpoфeн, Цeлeбpeкc.

Oни oбязaтeльнo пpимeняютcя пpи пpoявлeнии caмыx пepвыx пpизнaкoв ишиaca. Пpи пpoдoлжитeльнoй тepaпии пpoтивoвocпaлитeльными лeкapcтвaми oбязaтeльнo нyжнo пpимeнять пpoбиoтики. Ecли имeeтcя гacтpит или язвa жeлyдкa, тo пpeдпoчтитeльнee иcпoльзoвaть инъeкции или cвeчи.

Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришел в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упал! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказался от операции, потому что боялся наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращался, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулся на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановил своё здоровье и боль ушла! Я так благодарен судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке.

Источник