Постоянно болит спина между лопатками форум

Главная
Архив

Время: 13:47
Дата: 19 авг 2005

У меня проблема, остеохондроз
позвоночника, зимой было сильное
обострение, лечилась у невропатолога, уколы
вольтарена и баралгина, делала массаж,
мануальную терапию, лежала на аппликаторах
разных и тд. Но помогло слабо. Мне 37 лет.
Диагноз: снижение высоты межпозвоночных
дисков. Может есть какой-то способо
вытяжения позвоночника? У меня мышцы в
межлопаточной области сильно спазмированы.
Постоянно хрущу при поворотах, если не
хрустну, то начинается боль сильная.Немного
помагал миорелаксант (забыла название), но
не будешь же его постоянно пить. Неужели
нет способа привести позвоночник в
порядок?

Сообщение 13613410. Ответ на сообщение
13610937
Автор: KOza!
Статус:
Пользователь

Время: 15:09 Дата: 19 авг 2005

Как я вас понимаю, такйа
же.
Уже свыклась жыть с болью
:(.
От таблеток отказалась.Пару
лет назад (еще в России) врачь вуписал
таблетки. они снимали боль но я на них как
на наркоте себйа
чуствовала.

Мне
облегчает приступы боли спреи RADIAN B
(только после распыленийа надо укутаться
потеплее (прогревающий эффект). и еще
апликатор кузнецова хорошо расслабляет
мышцы. За много лет страданий это два самых
мной приемлемых метода.Ну и массаж раз в
неделю.
(с транслита)

Ира, а курсами массаж не
делаете или лучше 1 раз в неделю? А
мануальную терапию пробовали?

Сообщение 13617350. Ответ на сообщение
13616317
Автор: KOza!
Статус:
Пользователь

Время: 17:17 Дата: 19 авг 2005

Все перепробовала, у меня эта
беда с 13 лет. И мануальную пробовала и к
костоправу и где только не была.

Обострение у меня часто на
нервной почве и чаще зимой. Тогда йа бегу
на 15-20 курсов массажа (слава Богу нашла
хорошую специалистку). Но это понимаете ,
не лечение, а выработаннайа годами тактика.
Лечение мне не помогло.
Бассейн,
кстати тоже не попогает :(, а вот секс на
удивление снимает напряжение…
(с
транслита)

Так может это у нас с психикой
связано, раз секс помогает?

Верящая в лучшее
написал(а):
У меня проблема,
остеохондроз позвоночника, зимой было
сильное обострение, лечилась у
невропатолога, уколы вольтарена и
баралгина, делала массаж, мануальную
терапию, лежала на аппликаторах разных и
тд. Но помогло слабо. Мне 37 лет. Диагноз:
снижение высоты межпозвоночных дисков.
Может есть какой-то способо вытяжения
позвоночника? У меня мышцы в межлопаточной
области сильно спазмированы. Постоянно
хрущу при поворотах, если не хрустну, то
начинается боль сильная.Немного помагал
миорелаксант (забыла название), но не
будешь же его постоянно пить. Неужели нет
способа привести позвоночник в
порядок?
Верящая в лучшее.После
родов у меня тоже была такая проблема. Я
ходила на массаж к мануальному терапевту.
Мне очень помогло.Может вы выбрали не того
врача илм же одного курса мало.Вообще я
часто практикую массаж для профилактики.
Поверьте состояние отличное. Если живете в
Москве могу посоветовать хорошего
мануала.

Вот кстати почитай
статью
https://www.lazmed.ru/publ/pub10.html

Сообщение 13672665. Ответ на сообщение
13610937
Автор: Sailor
Статус:
Пользователь

Время: 18:05 Дата: 22 авг 2005

Мне помогло лечение в
санатории. Но правда не очень на долго. Я
там делала легкий массаж воротниковой зоны,
пила настои, принимала ванны, плавала и
отдыхала. Наверное все дело в самом
“отдыхе”

Сообщение 13624434.
Автор: Верящая в
лучшее Статус: Новичок

Время: 22:57
Дата: 19 авг 2005

А иглорефлексотерапию
пробовали? Говорят очень эффективно, но я
сама не делала пока. А как на работе
высиживаете с такой болью? У меня иногда
так болит, аж до желудка 🙁

Сообщение 13635319. Ответ на сообщение
13624434
Автор: KOza!
Статус:
Пользователь

Время: 19:25 Дата: 20 авг 2005

Пробовала, не
помогает.
Понимаете, я за столько
лет научилась сводить боль до
минимума.Бывает что неделями о спине не
вспоминаю. А бывает, как заведётся этот
“червячёк ” между лопатками и отравлйает
моё существование…
Работа
сидячая и за компом по 10 часов.Стараюсь
менять позы и как бы это не звучало нелепо,
слежу за дыханием. Правильное дыхание
гарантия что болей не будет.
А вот
когда сдавала экзамены – в израильских
универах письменные экзамены могут длиться
по 8 ! часов, да еще и на время, т.е. до
осанки нет дела , главное все успеть…уууу
я потом сутками от болей отходила. Вот в
период сессии 25% зарплаты уходило на
массаж.
Что касаеться от нервов ли
это?
У меня скалиоз, но ни на
одном снимке ме находят зажим нерва или
какое либо смещение диска. Более серьёзное
исследование я делать боюсь. Даже не то что
что то найдут, а то как это что то будут
лечить…
(с транслита)

Сообщение 13635481.
Автор: KOza!
Статус:
Пользователь

Время: 19:36 Дата: 20 авг 2005

Я к чему это вела то, пробуйте
все: спорт, бассейн, массаж, апликаторы,
кремы, мази, пийавки,иголки, костоправы
(только специалисты), и т.д. и внимательно
следите за реакцией. Вы обязательно найдете
способы которые помогут.

Кстати мне помогает и
баночный массаж, но это крайняйа мера.
После него потом обострение а потом
поправка.
И я точно знаю что у
менйа лично нервные стрессы так же вызывают
боль. Видно я в стрессе зажимаю
мышцы,нарушаеться кроводаставка к
“червячку” (проблемный болевой очаг)и …
эх научиться бы не нервничать.
(с
транслита)

Ира , спасибо, Вы меня
вдохновили, а то я что-то захандрила,
казалось, что мне уже ничего не поможет. Я
уже перепробовала и пиявок, и массаж и
костоправов и всякие физиопроцедуры и
лечебную гимнастику. Иногда отпускает
“червячок” (очень удачное сравнение). На
дождь, на холод обычно сильные боли, все
сводит, ничего не хрустит. Если понервничаю
тоже самое. Собираюсь попробовать
аппаратный массаж, говорят эффективно, но
тоже с обострением в начале.

Сообщение 13640227.
Автор: Ната Г
Статус:
Пользователь

Время: 00:24 Дата: 21 авг 2005

У меня была та же история.
недавно прочитала книгу психотерапевта
Курпатова. У вас возможно был когда-то
сильный стресс, который перешёл в состояние
хронического. Почитайте Курпатова или
найдите хорошего психолога, чтоб снять
стресс. Удачи!

Наташа, спасибо огромное за
информацию! Я как раз сейчас читаю
Курпатова, но другую серию. Сегодня же
пойду искать нужную книгу. Стресс был
однозначно, и очень сильный и к тому же
длящийся годы (очень неудачное замужество).
Попытаюсь с помощью книги разобраться со
своим подсознанием.

Если можно, расскажите
как было у Вас и как помогла работа над
собой.

Сообщение 13665366. Ответ на сообщение
13643528
Автор: Ната Г
Статус:
Пользователь

Время: 14:26 Дата: 22 авг 2005

Ещё есть очень хорошая книга
Леви о страхе, хорошо мозги прочищает. Тоже
рекомендую. Желаю удачи!

Сообщение 13665399. Ответ на сообщение
13643528
Автор: Ната Г
Статус:
Пользователь

Время: 14:27 Дата: 22 авг 2005

Пишите на мыло, если есть
желание, пообщаемся.

Сообщение 13665618.
Автор: JKat
Статус:
Пользователь

Время: 14:34 Дата: 22 авг 2005

У меня позвоночник тоже
пошаливает 🙁 Сидячая работа и неправильная
осанка…
Я себе пояс купила
ортопедический, иногда говорят “корсетный”
или “бандажный”, мне очень
помогло.
Вот типа такого
https://swito.bip.by/RecommendationR3.html

Сообщение 13673996.
Автор: KOza!
Статус:
Пользователь

Время: 18:52 Дата: 22 авг 2005

Слушайте, а ведь и в правду в
12 лет был силнейшый стресс!!!

Дело было так: я маленькая ,
тощая и страшно застенчивая девочка училась
в музыкалке на фано.Мойа учитель ушла в
дикрет и мня отдали новой энергичной и
власной тетеньке. Девочки, я так её
бойалась, что руки немели и все, полный
ступор, играть не могла. А потом и эти боли
начались, да такое сильные, что я , когдато
обажавшайа музыку, с привеликим
удовольствием музыкалку бросила.Сейчас это
кажеться нелепо, но тосга йа пережыла самый
ужасный год в своей жызни из за этой
учительницы…
Книжку обязательно
найду. Спасибо.
(с транслита)

Сообщение 13674141. Ответ на сообщение
13673996
Автор: KOza!
Статус:
Пользователь

Время: 18:57 Дата: 22 авг 2005

Ната, А как называется книга
Курпатова? Неподскажите?
(с
транслита)

Что-то я тоже никак не могу
найти книгу Курпатова про артриты и
остеохондроз 🙁

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

úÁÄÏÌÂÁÌÏ. îÁÞÁÌÏÓØ ×Ó£ ÅÝÅ × ÉÎÓÔÉÔÕÔÅ, ÂÅÓÓÏÎÎÙÅ ÎÏÞÉ ÐÅÒÅÄ ËÏÍÐØÀÔÅÒÏÍ, ÐÏÔÏÍ ×ÔÏÒÏÊ ÉÎÓÔÉÔÕÔ, ÐÁÒÁÌÌÅÌØÎÏ ÒÁÂÏÔÁ (ÔÏÖÅ ÓÉÄÑÞÁÑ É ÚÁ ËÏÍÐØÀÔÅÒÏÍ), ÎÏ ÐÏÓÌÅ ÒÏÖÄÅÎÉÑ ÒÅÂÅÎËÁ É ÂÅÓÓÏÎÎÙÈ ÎÏÞÅÊ Ó ÎÉÍ × ËÁËÏÊ-ÐÒÉÄ£ÔÓÑ ÐÏÚÅ, ×Ó£ ÓÔÁÌÏ ÅÝÅ ÈÕÖÅ. óÉÌ ÕÖÅ ÎÅÔ. ëÕÐÉÌÁ ÓÅÂÅ ÏÒÔÏÐÅÄÉÞÅÓËÕÀ ÐÏÄÕÛËÕ, ÐÒÏÓÙÐÁÔØÓÑ Ó ÇÏÌÏ×ÎÏÊ ÂÏÌØÀ ÐÏ ÕÔÒÁÍ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ, ÎÏ × ÒÁÊÏÎÅ ÌÏÐÁÔÏË (ÍÅÖÄÕ ÎÉÍÉ) ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÂÏÌÉÔ, ÉÎÏÇÄÁ ÂÏÌÉÔ ÐÏÑÓÎÉÃÁ. ðÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ×ÒÁÞÁ. ë ËÁËÏÍÕ ×ÒÁÞÕ ÉÄÔÉ? èÉÒÕÒÇÕ? îÅ×ÒÏÐÁÔÏÌÏÇÕ? íÏÖÅÔ ËÏÎËÒÅÔÎÏÇÏ ËÁËÏÇÏ ×ÒÁÞÁ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÅÔÅ É “ÓÄÁÄÉÔÅ” ÅÇÏ ËÏÏÒÄÉÎÁÔÙ?
÷ ÐÏÉÓËÁÈ ÎÁÔËÎÕÌÁÓØ ÎÁ ÓÁÊÔ ÎÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÓÐÉÎÁ.ÎÎ, ÔÁÍ ËÁËÏÊ-ÔÏ ÄÏËÔÏÒ âÕÂÎÏ×ÓËÉÊ ÓÏ Ó×ÏÅÊ ËÉÎÅÚÉÔÅÒÁÐÉÅÊ. íÏÖÅÔ ËÔÏ ÔÕÄÁ ÏÂÒÁÝÁÌÓÑ, ÏÔÚÙ×Ù ËÁËÉÅ ÅÓÔØ? á ÔÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ ÎÁ ÄÅÎØÇÉ ÐÏÐÁÄÁÔØ ÐÒÏÓÔÏ ÔÁË. âÕÄÕ ×ÓÅÍ ÏÞÅÎØ ÂÌÁÇÏÄÁÒÎÁ ÚÁ ÏÔÚÙ×Ù É ÓÏ×ÅÔÙ!!!!

× ÎÉÖÎÅÍ ÅÓÔØ ÔÁËÁÑ ËÁÆÅÄÒÁ ×ÁÌÅÏÌÏÇÉÉ ÇÏ×ÏÒÑÔ ÔÁÍ ÐÏÄÂÉÒÁÀÔ ÐÒÏÇÒÁÍÕ É ÈÏÄÉÛ ÎÁ ÔÒÅÎÁÖÅÒÁÈ ×ÏÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÀÔ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉË ÓÔÏÉÔ ÞÔÏÔÏ 120 ÒÕÂ ÚÁÎÑÔÉÅ ÐÏ 2 ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ ÏÂÙÞÎÏ ÈÏÄÑÔ ÏÔÚÙ×Ù ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÅ ÈÏÔÑ ÓÁÍ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌ ÅÝÅ !
Á ÔÁË ÁËÔÉ×ÎÙÊ ÓÐÏÒÔ ÐÏÍÏÖÅÔ !

á ÇÄÅ ÏÎÁ ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ, ÅÓÔØ ËÏÎÔÁËÔÙ?

ËÏÎÔÁËÔÏ× ÎÅ ÚÎÁÀ ÎÁÂÅÒÉ × ÑÎÄÅËÓÅ ËÁÆÅÄÒÁ ×ÁÌÅÏÌÏÇÉÉ

ÜÔÏ ÐÏÎÑÔÎÏ, ÐÒÏÓÔÏ ËÁÆÅÄÒÁ ×ÁÌÅÏÌÏÇÉÉ ÅÓÔØ ×Ï ÍÎÏÇÉÈ ÕÎÉ×ÅÒÓÉÔÅÔÁÈ

ÎÓÌÉ ÉÎÔÅÒÅÓÕÅÔ, ËÁÆÅÄÒÁ ÜÔÁ ÐÒÉ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÏÍ ÕÎÉ×ÅÒÓÉÔÅÔÅ É ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ ÎÁ ÕÌ.ôÉÍÉÒÑÚÅ×Á × ÏÂÝÅÖÉÔÉÅ îîçáóõ, ÎÏÍÅÒ ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÐÏÍÎÀ. ðÒÉ ËÁÆÅÄÒÅ ÅÓÔØ ÔÒÉ ÓÐÏÒÔÚÁÌÁ, ÏÓÎÁÝÅÎÎÙÅ ÔÒÅÎÁÖÅÒÁÍÉ àÌÉÎÁ (×ÒÏÄÅ ÔÁË ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÎÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ). íÁÍÁ ÍÏÑ ÔÕÄÁ ÈÏÄÉÔ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ ÂÏÌÅÅ 10 ÌÅÔ. îÁÒÏÄ ÔÁÍ ÒÁÚÎÏ×ÏÚÒÁÓÔÎÙÊ Ó ÒÁÚÎÙÍÉ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÍÉ ÏÐÏÒÎÏ-Ä×ÉÇÁÔÅÌØÎÏÇÏ ÁÐÐÁÒÁÔÁ. ÷ÏÏÂÝÅÍ -ÔÏ Ñ É ÓÁÍÁ ÔÕÄÁ ÈÏÄÉÌÁ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÏ×, ËÏÇÄÁ ÏÂÏÓÔÒÉÌÉÓØ ÏÔ ÎÁÇÒÕÚÏË ÂÏÌÉ × ÓÐÉÎÅ. ôÒÅÎÁÖÅÒÙ ÜÔÉ ËÌÁÓÓÎÙÅ, ×ÙÔÑÇÉ×ÁÎÉÅ ÓÐÉÎÙ ËÏÌÏÓÓÁÌØÎÏÅ. ôáË ÞÔÏ ÓÏ×ÅÔÕÀ.åÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÏÅ ÎÅÕÄÏÂÎÏ ÉÈ ÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÉÅ(ÌÉÞÎÏ ÄÌÑ ÍÅÎÑ) -×ÅÞÎÙÅ ÐÒÏÂËÉ ÎÁ âÅÌÉÎËÅ É ÎÁ ôÉÍÉÒÑÚÅ×Á, Ó ÔÒÕÄÏÍ ÄÏÂÅÒÅÛØÓÑ.

ÂÏÌØÛÏÅ ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ!

ðÏÞÅÍÕ ÓÒÁÚÕ ×ÒÁÞÁ ? óÐÉÎÁ Õ ×ÁÓ ÐÒÏÓÔÏ ÚÁÐÕÝÅÎÎÁÑ, ÎÅÔÒÅÎÉÒÏ×ÁÎÎÁÑ. îÁÞÎÉÔÅ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ ÆÉÚËÕÌØÔÕÒÏÊ, ÐÏÄÂÅÒÉÔÅ ÓÅÂÅ ÞÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÐÏÄÈÏÄÑÝÅÅ, ÊÏÇÁ ÍÏÖÅÔ ÐÏÄÏÊÔÉ ÉÌÉ ÐÉÌÁÔÅÓ. ÷ÒÁÞÉ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÓÎÉÍÕÔ ÏÓÔÒÙÅ ÂÏÌÉ, ÎÏ ÞÔÏÂÙ ÓÐÉÎÕ ÏËÏÎÞÁÔÅÌØÎÏ ×ÙÈÏÄÉÔØ, ×ÁÍ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ×Ó£ ÒÁ×ÎÏ ÐÒÉÌÏÖÉÔØ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÕÓÉÌÉÑ, Á ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÐÒÏÐÉÓÁÎÎÙÅ ×ÒÁÞÁÍÉ ÔÁÂÌÅÔËÉ É ÍÁÚÉ.

äÏÂÒÏÅ ×ÒÅÍÑ ÓÕÔÏË. äÌÑ ÎÁÞÁÌÁ ÷ÁÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ×ÙÑÓÎÉÔØ ÐÒÉÞÉÎÕ ÂÏÌÅÊ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÎÕÖÎÏ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ÎÅ×ÒÏÐÁÔÏÌÏÇÕ.
âÏÌÉ × ÓÐÉÎÅ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏ Ó ÇÏÌÏ×ÎÙÍÉ ÂÏÌÑÍÉ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÐÒÉÚÎÁË ÏÓÔÅÏÈÏÎÄÒÏÚÁ. èÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÆÉÚÉÏÌÅÞÅÎÉÅ É ÌÅÞÅÂÎÁÑ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÁ. îÏ ×ÓÅ ÐÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ ×ÒÁÞÁ, ËÏÇÄÁ ÐÏÓÔÁ×ÉÔ ÄÉÁÇÎÏÚ, ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ ÎÁÚÎÁÞÉÔ ÒÅÎÔÇÅÎÏ×ÓËÉÊ ÓÎÉÍÏË ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ. âÕÄØÔÅ ÚÄÏÒÏ×Ù!

ÓÐÁÓÉÂÏ, ÚÁÐÉÓÁÌÁÓØ Ë ÎÅ×ÒÏÐÁÔÏÌÏÇÕ

ÎÕÖÎÏ ÐÏÐÁÓÔØ Ë ÈÏÒÏÛÅÍÕ ÍÁÓÓÁÖÉÓÔÕ, Á ÅÝ£ Ë ÏÓÔÅÏÐÁÔÕ ( ÜÔÏ ÎÅ ÍÁÎÕÁÌØÎÙÊ ÔÅÒÁÐÅ×Ô, Á ÄÒ.×ÒÁÞ -× îÉÖÎÅÍ ÅÓÔØ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÃÅÎÔÒÏ× ÇÄÅ ÔÁËÉÅ ×ÒÁÞÉ ÓÕÝÅÓÔ×ÕÀÔ, Á ÅÝ£ ÍÏÖÎÏ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ ÎÁ ËÁÆÅÄÒÕ ìæë ÍÅÄÁËÁÄÅÍÉÉ, ÎÁ íÅÄÉÃÉÎÓËÏÊ × ÚÄÁÎÉÉ ÏÂÝÅÖÉÔÉÑ, ÞÔÏ ÐÒÑÍÏ ×ÄÏÌØ ÄÏÒÏÇÉ, ÔÁÍ ÏÎÉ ÐÒÉÎÉÍÁÀÔ ×ÓÅÈ ÖÅÌÁÀÝÉÈ). îÁ ÓÞ£Ô âÕÂÎÏ×ÓËÏÇÏ ÍÎÅÎÉÑ ÒÁÚÎÙÅ, ×ÒÁÞÉ ÐÏ ìæë ÂÏÌØÛÅ ÓÞÉÔÁÀÔ ÞÔÏ ÓÌÉÛËÏÍ ÔÑÖÅÌÙÅ Õ ÎÅÇÏ ÔÒÅÎÁÖÅÒÙ. åÝ£ ÍÏÖÅÔÅ ÐÏ×ÍÏÔÒÅÔØ × ÎÅÔÅ ËÎÉÇÕ Á×ÔÏÒÁ óÉÔÔÅÌØ ” ÌÅÞÅÂÎÙÅ ÐÏÚÙ ( ÉÌÉ Ä×ÉÖÅÎÉÑ)”, ÔÁÍ ÏÞÅÎØ ÎÅÐÌÏÈÉÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ. åÝ£ × îïòãé ( ÎÁ îÅÓÔÅÒÏ×Á 100 ) ÅÓÔØ ÔÁËÏÊ ÔÒÅÎÁÖÅÒ Redcort ( ÐÏÓÍÏÔÒÉÔÅ ÐÒÏ ÎÅÇÏ × ÎÅÔÅ), ÓÔÏÉÔ ÎÁ ÎÅÍ ÐÏÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ, ÚÁÎÑÔÉÑ ÐÒÏ×ÏÄÉÔ ÔÁÍ ×ÒÁÞ. èÏÒÏÛÏ ÐÒÉÏÂÒÅÓÔÉ ÂÏÌØÛÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÍÑÞ É ÐÏÞÁÝÅ ÎÁ Î£Í ÓÉÄÅÔØ, ÐÏÍÏÖÅÔ É ÕËÒÅÐÉÔ ÍÅÌËÉÅ ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÙÅ ÍÙÛÃÙ. á ÔÁËÖÅ ÐÏÓÍÏÔÒÉÔÅ × ÎÅÔÅ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÄÌÑ ÂÏÌØÎÙÈ Ó ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÙÍÉ ÇÒÙÖÁÍÉ, É ÄÅÌÁÊÔÅ ÉÈ. ÐÒÏÂÌÅÍÁ ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ Ó ÔÒÁÐÅÃÉÅ×ÉÄÎÏÊ ÍÙÛÃÅÊ.

ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÓÏ×ÅÔ! ÷ ÐÑÔÎÉÃÕ ÉÄÕ Ë ×ÒÁÞÕ, ÒÅÛÉÌÁ Ó ×ÒÁÞÁ ÎÁÞÁÔØ, Á ÐÏÔÏÍ ÕÖ Ë ÏÓÔÅÏÐÁÔÁÍ ÐÏÊÄÕ.

îÅ ÂÕÄÅÔÅ ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ Ó×ÏÅÊ ÓÐÉÎÏÊ – ÏÎÁ “ÓÁÍÁ” ÎÅ ÐÒÏÊÄ£Ô É ÂÏÌÅÔØ ÂÕÄÅÔ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ. “ìÅËÁÒÓÔ×Á” ÏÔ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÑ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÊ ÒÁÂÏÔÙ Ó ÔÅÌÏÍ ÔÏÖÅ ÎÅ ÐÒÉÄÕÍÁÎÏ.
íÏÖÎÏ ÄÁÔØ ÄÅÎÅÇ ÍÁÓÓÁÖÉÓÔÁÍ, ÅÓÌÉ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ ÔÒÕÄÉÔØÓÑ ÌÅÎØ.
á ÌÕÞÛÅ ÏÓ×ÏÉÔØ ÐÒÏÓÔÅÎØËÉÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ É ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ ÄÅÌÁÔØ ÄÌÑ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ, É ×Ó£ ÎÁÌÁÄÉÔÓÑ.

ÔÁË É ÓÏÂÉÒÁÀÓØ ÐÏÓÔÕÐÉÔØ, ÓÐÁÓÉÂÏ 🙂

ÎÉ ÏÄÉÎ ÍÁÓÓÁÖÉÓÔ ÎÅ ÓÄÅÌÁÅÔ ÒÁÂÏÔÕ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÚÁ ÎÅÇÏ. ÍÁÓÓÁÖ ÍÏÖÅÔ ÔÏÌØËÏ ÐÏÍÏÞØ ËÁË × ÍÁÛÉÎÅ ÚÁ×ÅÄ£ÛØ Å£ ÎÏ ÐÏËÁ ÓÁÍ ÎÅ ÂÕÄÅÛØ ËÒÕÔÉÔØ ÒÕÌÅÍ ÎÁÖÉÍÁÔØ ÎÁ ÐÅÄÁÌÉ ÏÎÁ ÎÅ ÐÏÅÄÉÔ

õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÉ ÐÏÈÏÖÉÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ. äÒÕÚØÑ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÉ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ, ËÏÔÏÒÙÅ ÕÚÎÁÌÉ ÎÁ ÓÅÍÉÎÁÒÅ Õ ãÙÇÁÎËÏ×Á ÷. ÷. (ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÐÏ ÂÉÏÜÎÅÒÇÅÔÉËÅ) × íÏÓË×Å. óÅÊÞÁÓ ÚÁÎÉÍÁÀÓØ (ÍÉÎÕÔ 10 × ÄÅÎØ), ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ ÓÅÂÑ ÏÔÌÉÞÎÏ, ÅÝÅ É ÐÏÈÕÄÅÔØ ÕÄÁÌÏÓØ. ïÎ, ËÓÔÁÔÉ, ÂÕÄÅÔ × îÉÖÎÅÍ Ó 27 ÐÏ 29 ÉÀÎÑ. åÓÌÉ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ, ÍÏÇÕ ÓËÉÎÕÔØ ÎÁ ÐÏÞÔÕ ÐÏÄÒÏÂÎÏÓÔÉ.

ÓËÉÎÕÔØ ÓÁÍÉ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ? õ ÍÅÎÑ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÎÅÔ ÓÅÊÞÁÓ ×ÒÅÍÅÎÉ ÏÓÏÂÏ ÐÏ ÓÅÍÉÎÁÒÁÍ ÈÏÄÉÔØ – ÄÉÔÑ ÍÁÌÅÎØËÏÅ. ÷ÏÔ ÅÓÌÉ ÂÙ ÓÁÍÉ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÓËÉÎÕÌÉ, ÔÏ Ó ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ ÂÙ ÐÏÚÁÎÉÍÁÌÁÓØ (ÓÅÊÞÁÓ Ñ ÚÁÎÉÍÁÀÓØ ÔÏÌØËÏ ÌÅÞÅÂÎÏÊ ÆÉÚËÕÌØÔÕÒÏÊ).

ûÉÛËÁ* ÐÉÓÁÌ(Á)
ëÕÐÉÌÁ ÓÅÂÅ ÏÒÔÏÐÅÄÉÞÅÓËÕÀ ÐÏÄÕÛËÕ, ÐÒÏÓÙÐÁÔØÓÑ Ó ÇÏÌÏ×ÎÏÊ ÂÏÌØÀ ÐÏ ÕÔÒÁÍ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ

þÔÏ ÒÅÁÌØÎÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ? éÈ ËÁË ÔÏ ÐÏÄÂÉÒÁÀÔ?

Ñ ÎÅ ÍÏÇÕ ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ÂÏÌÉ × ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÅ ÐÒÏÛÌÉ ÏÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ ÜÔÏÊ ÐÏÄÕÛËÉ, ÎÏ ÓÔÁÌÏ ÓÐÁÔØ ÇÏÒÁÚÄÏ ÌÕÞÛÅ, ÛÅÑ ÎÅ ÔÁË ÓÉÌØÎÏ ÂÏÌÉÔ ÐÏ ÕÔÒÁÍ ËÁË ÒÁÎØÛÅ. ñ ÎÉËÁË ÎÅ ÐÏÄÂÉÒÁÌÁ – ËÕÐÉÌÁ ÓÁÍÁ. á ×ÏÏÂÝÅ ÍÏÖÎÏ × àÌÉÁÎÎÕ ÓÈÏÄÉÔØ É ÔÁÍ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÕÀÔ.

õ ÍÅÎÑ ÔÏÖÅ ÓÐÉÎÁ ÂÏÌÉÔ – ÐÏÑÓÎÉÞÎÙÊ ÏÓÔÅÏÈÏÎÄÒÏÚ. ÷ÒÁÞ ÕËÏÌÙ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÌ, ÎÏ ÔÏÌËÕ ÏÔ ÎÉÈ ÂÙÌÏ ÍÁÌÏ, ÔÏÌØËÏ ÛÉÛËÉ ÏÓÔÁÌÉÓØ ÏÞÅÎØ ÂÏÌÀÞÉÅ. á ÐÏÔÏÍ ÍÎÅ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÉ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÊ ÐÌÁÓÔÙÒØ îáîïðìáóô ÆÏÒÔÅ. ñ Ï ÎÅÍ ÐÒÏÞÉÔÁÌÁ ÎÁ www.nanoplast-forte.ru/products.html É ÓÔÁÌÁ ÎÁËÌÅÉ×ÁÔØ ÅÇÏ ÎÁ ÓÐÉÎÕ ÎÁ 12 ÞÁÓÏ×. îÉËÁËÏÇÏ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÑ ÎÅ ÂÙÌÏ, Á ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÅÔ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ëÕÐÌÀ ÚÎÁÞËÉ ðÏÞÅÔÎÙÊ, ïÔÌÉÞÎÙÊ ÒÁÂÏÔÎÉË

ëÕÐÌÀ ÚÎÁÞËÉ ïÔÌÉÞÎÙÊ, áËÔÉ×ÉÓÔ, ìÕÞÛÅÍÕ
ðÏÞ£ÔÎÙÊ, ìÕÞÛÅÍÕ, õÄÁÒÎÉËÕ, íÁÓÔÅÒ,
ïÔÌÉÞÎÉË, ðÏÞ£ÔÎÏÍÕ, ðÏÂÅÄÉÔÅÌØ, íÁÓÔÅÒ,
õÞÁÓÔÎÉËÕ,…

îÁÔÁÌØÑ óÔÅÐÁÎÏ×Á. íÁÇÉÑ-7

çÏÄ ×ÙÐÕÓËÁ 2003
óÏÈÒÁÎÎÏÓÔØ èÏÒÏÛÁÑ
á×ÔÏÒ îÁÔÁÌØÑ óÔÅÐÁÎÏ×Á
æÏÒÍÁÔ ÉÚÄÁÎÉÑ 130È200 ÍÍ (ÓÒÅÄÎÉÊ ÆÏÒÍÁÔ)
ëÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÓÔÒÁÎÉÃ 448
ISBN…
ãÅÎÁ: 470 ÒÕÂ.

Источник

Постоянно болит спина между лопатками форум

Как часто у вас болит голова?