При закате болит голова
Esther
Просветленный
(23505),
закрыт
11 лет назад
Альтруистка
Мудрец
(17103)
11 лет назад
Еще в средние века было поверье, что сон на закате собирает вокруг спящего демонов и злых духов. Это время считается крайне неподходящим для сна. Кроме того, продолжительность сна должна быть не слишком короткой, а пробуждение спокойным.
И еще несколько правил сна:
1.Вставайте всегда в одно и то же время, независимо от того, будни это или выходной день.
2.Ложиться спать только при появлении сонливости. Не заставляйте себя насильно уснуть, если Вам завтра рано вставать – это наоборот приведет к излишнему стрессу.
3.Если у Вас плохой сон — избегайте дневного сна. Если же Вам все-таки не хватает энергии и Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более ¾ часа. Для большинства людей с нормальным распорядком дня наиболее подходящим временем для дневного сна является два-три часа пополудни.
4.Двигайтесь! Поддерживайте регулярную физическую активность. Запомните: пики готовности к физическим нагрузкам – 11:00 и 17:00. Организм не зря имеет такие биоритмы — для того, чтобы дать себе время для тормозного пути в 5-6 часов до сна.
5.Заведите себе за правило проветривать свою спальню перед сном. Например, пока вы гуляете (или просто стоите на балконе)
6.Не принимайте алкоголь перед сном, так как он приводит к обезвоживанию организма, из-за чего ночной сон бывает поверхностным с частым прерывание и просыпанием раньше срока. Как следствие — слабость, головная боль, депрессия. Эти последствия усиливаются еще и продуктами распада алкоголя, которые могут выводиться из организма до нескольких суток.
7.Избегайте приема кофеина как минимум за шесть часов до сна.
8.Легкий прием пищи на ночь может способствовать крепкому сну, так как еда является самым лучшим и самым доступным антидепрессантом, однако не перестарайтесь, так как тяжесть в желудке может свести на нет все положительное влияние легкого перекуса.
9.Для крепкого сна ограничьте количество времени проведенное перед телевизором или монитором компьютера.
10.Спите на правильно подобранной подушке и матрасе – это очень важно. Правильно подобранные постельные принадлежности не только помогут расслабиться, но и избавят от лишнего напряжения на суставы и кости. Берегите свой позвоночник, он – продолжение Вашего мозга.
11.Создайте себе ритуал. Пусть это будет Вашим подарком самому себе – десять минут чтения, теплая ванна, легкая закуска. Балуйте себя этим, наградите за прошедший день.
12.И самое главное – соблюдайте режим дня. Регулярность – залог всего хорошего: принимайте пищу регулярно, планируйте свой день. И начните наконец таки вставать каждый день в одно и то же время!
galina petkova
Ученик
(186)
11 лет назад
Правильно! На закат солнышка спать нельзя. И вообще зачем спать днем, когда для этго есть ночь. Люди и так большую часть жизни спят. Спящий человек это почти как мертвый человек.
Настя НедбаеваУченик (200)
4 года назад
Необязательно только алкоголики и лентяи спят днем. Хочу напомнить ваши дни в школе. После лыж, бега, плавания, и вовсе нагрузки хочется спать.
4iter pidor
Ученик
(103)
4 месяца назад
у кого болит . Для меня это норма. Ночью иногда люблю не спать, так как меньше шума …Пишут, что болит от того, что давление понижено в это время и пульс, а во сне Падает еще сильнее …Приметы без основания это нечто из мира фантастики .
Источник
Фото: fongleon356, shutterstock (16.08.2019)«Не спи вечером голова болеть будет» или «силы потеряешь» — говорила вам бабушка? Откуда наши предки знали о вреде сна после полудня? Сон окутан множеством мифов, мы отобрали самые интересные точки зрения на этот счёт.
Различные мистические сущности населяли мир в античные времена. Смена дня и ночи трактовалась как борьба между добром и злом, жизнью и смертью. Люди того времени считали, что в момент захода солнца и прихода на землю луны, тёмные силы и духи захватывают власть.
Спящий человек не контролирует себя, его душа беззащитна. Злым сущностям очень легко навредить ему. Либо совсем забрать человеческую душу в царство Аида.
Ведические писания
У славянских народностей солнце являлось божеством. Находясь в гармонии с природой, они считали, что жить нужно как светило. Когда оно вставало, тогда и человеку было пора вставать и бодрствовать пока, оно снова не опустится за горизонт.
С восходом солнце заряжает жизненной энергией, радостью и сжигает болезни. А на закате оно словно превращается в вампира и наоборот забирает силы, разрушая тело.
Религиозные догмы
Мнение Христианства
Библия осуждает повышенную сонливость. Относиться к своему телу нужно как храму Божьему. Считается, чем больше греха в человеке, тем больше он спит.
Такие плотские удовольствия, как переедание, лень, пустые ночные развлечения как раз ведут к нарушению биологических ритмов и желанию прилечь поспать после полудня.
Этикет сна по Исламу
Файлюля — сон после полудня запрещён у мусульман. Не найдя силы противостоять ему, человек рискует проснуться с головной болью и сократить себе жизнь.
Светлое время суток создано для того, чтобы трудиться, а тёмное восстанавливать силы во сне. Человек не должен спать более 8 часов в сутки.
Мнение медицины
Доктора связывают недомогание после вечернего сна с физиологией человека. У организма есть свои внутренние циркадные ритмы, которые регулируют суточный режим с помощью гормона мелатонина.
Большее его количество вырабатывается ночью во время сна. Меньше всего его в светлое время суток. Мелатонин замедляет процессы старения, повышает иммунитет, снижает холестерин в крови и уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому когда солнце еще не зашло, и человек ложится спать, организм становится дезориентирован. Это грозит плохим самочувствием, вызывает многие проблемы со здоровьем и даже повышается риск внезапной смерти.
Врачи рекомендуют соблюдать гигиену сна. Важными компонентами которого являются:
Исключение из суточного режима дневного засыпания, особенно во второй половине дня.
Полезно засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Идеальный сон должен составлять не более 8 часов. [«РМЖ» № 6 от 29.03.2006, стр. 439]
Доминирование вечернего сна над ночным может быть признаками сильного переутомления, заболеваний нервной системы и даже глистных инвазий.
Аюрведа
По аюрведе сон в дневное время расстраивает дыхательную систему, делает голову тяжёлой и приводит к ряду других нарушений. Разрешается кратковременно вздремнуть только здоровым людям после трудной физической работы. С 18-20 лучшая пора для совершения духовных практик. В эти часы тонкие существа набирают силы.
Мыслители с самых древних времён пытались найти объяснения феномену предзакатного сна. Но до сих пор нет однозначного мнения на вопрос можно ли спать на закате или нет. Но большинство точек зрения сходятся во мнении, что вечерний сон нежелателен. Главное, придерживаться здорового образа жизни и правильного распорядка дня. Приятных вам снов!
Источник
У кого голова болит от солнца, а на закате становится легче?
Модератор: Модераторы
У кого голова болит от солнца, а на закате становится легче?
Юлия Итте » Чт июн 28, 2012 5:10 pm
Уже больше года у меня эта ерунда началась. Чем ближе к восходу, тем по нарастающей головная боль. Днем хоть вешайся, иногда до тошноты. Как солнце на закат, мне легче. Зашло – я человек. Ночью до “предвосходного” времени просто летаю (надо перенести рабочие часы на ночь ).
И ладно бы я одна такая была, но знаю людей с точно такими же “симптомами”. Врачи глазами хлопают – физиологических причин для такой регулярной мигрени нет. И главное, если небо укрыто грозовыми тучами, я как огурчик – жизнь прекрасна!
Более того, я знаю людей, которых солнце стало тянуть, как магнит. Они прямо балдеют солнечным днем, наслаждаются солнышком и стараются быть на нем подольше. Могут даже напрямую смотреть на солнце по часу беспрерывно и глаза на болят. А потом говорят “такая нега”, “такой прилив сил”, “аж руки горят и весь светишься”.
У кого есть версии такой солнечной зависимости? И почему она возникает в последнее время у многих людей, у которых раньше ничего подобного не было?
Если у тебя нет сил бежать к своей цели – иди.
Нет сил идти – ползи.
Нет сил ползти – ляг и лежи по направлению к своей цели
Юлия Итте
Завсегдатай
Сообщения: 364Зарегистрирован: Сб июн 23, 2012 4:51 pm
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
siempre8viva » Чт июн 28, 2012 8:30 pm
Солнце-есть жизнь для нас.
Но почему-то энергия ко мне приходит ближе к полуночи.Как и сейчас.
А если наоборот-днем…
siempre8viva
Проверенный временем
Сообщения: 4153Зарегистрирован: Пт ноя 25, 2011 1:38 pm
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
Stauffenberg » Чт июн 28, 2012 8:38 pm
Биоритм у всех разный как известно преимущественно он распределяеться как бы на два вида людей те кто жаворонки и совы.
Вот я тоже сова. Но от части есть свои преимущества. Они в том что придя после работы измученный утром, к вечеру приходят силы и можно провести активный отдых. А не рухнуть и захрапеть. Но вставать по утрам… Это что то)))
надо перенести рабочие часы на ночь )
Я За ночной образ жизни))
Если на вопрос можно ответить, то какой в нём смысл?
Stauffenberg
Проверенный временем
Сообщения: 4145Зарегистрирован: Сб дек 04, 2010 5:11 pmОткуда: адуктО
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
Юлия Итте » Чт июн 28, 2012 11:00 pm
Staufenberg писал(а):Биоритм у всех разный как известно преимущественно он распределяеться как бы на два вида людей те кто жаворонки и совы.
Вот я тоже сова. Но от части есть свои преимущества. Они в том что придя после работы измученный утром, к вечеру приходят силы и можно провести активный отдых. А не рухнуть и захрапеть. Но вставать по утрам… Это что то)))надо перенести рабочие часы на ночь )
Я За ночной образ жизни))
Да это понятно, что жаворонки и совы. Я про мигрени/головные боли при солнце. Раньше такого не было, а теперь – кошмар какой-то, тут принудительно перейдешь не режим активности в темное время суток – днем голова просто разламывается.
Но ведь раньше такого не было и болезни какой-то не нашли, но теперь тупо – солнце = боль. Почему?
Если у тебя нет сил бежать к своей цели – иди.
Нет сил идти – ползи.
Нет сил ползти – ляг и лежи по направлению к своей цели
Юлия Итте
Завсегдатай
Сообщения: 364Зарегистрирован: Сб июн 23, 2012 4:51 pm
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
Юлия Итте » Чт июн 28, 2012 11:13 pm
sempre5viva писал(а):Солнце-есть жизнь для нас.
Но почему-то энергия ко мне приходит ближе к полуночи.Как и сейчас.А если наоборот-днем…
Я всегда могла проявлять активность до 4 часов утра. Где-то даже читала астрологическое объяснение этому эффекту по дате мого рождения. Именно до 4 утра я пишу стихи и прозу, фонтанирую идеями, делаю все быстро и вообще энергии через край. Самые свои талантливые работы я создала именно в ночное время.
Накануне рассвета на “шкале питания” все меньше и меньше делений. Моя активность падает. Утром мозг спит. Но “се ля ви” – работодатели мало интересуются кто ты: сова или жаворонок, есть стандартный рабочий день. Хотя факт – утром я бесполезный биологический объект, функционирующий на автопилоте и только после обеда “очухиваюсь” маленько.
Но вот головных болей в “неактивный период” – днем, при солнце не было никогда. Эта фишка появилась не так давно и причин никто понять может… Однако я нашла людей у которых так же появилась такая особенность. “Симптомы” те же и так же врачи не ставят диагноз, не видят причины.
Если у тебя нет сил бежать к своей цели – иди.
Нет сил идти – ползи.
Нет сил ползти – ляг и лежи по направлению к своей цели
Юлия Итте
Завсегдатай
Сообщения: 364Зарегистрирован: Сб июн 23, 2012 4:51 pm
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
Metron » Пт июн 29, 2012 6:31 am
Да это началось где то с год и более назад, я с Викой думаю что это связанно с магнитными бурями, что вызывает солнце, с ним явно что то не так, или же на самом деле уточнилась наша защита вокруг земли и это как то связанно с предстоящими сменами полюсов. Уже доходит до того что таблетки сильные не помогают.
Величайший враг прячется там, где вы меньше всего будете его искать
Metron
Старожил
Сообщения: 1125Зарегистрирован: Пт апр 24, 2009 8:21 amОткуда: Асгард
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
Юлия Итте » Пт июн 29, 2012 10:31 am
Metron писал(а):Да это началось где то с год и более назад, я с Викой думаю что это связанно с магнитными бурями, что вызывает солнце, с ним явно что то не так, или же на самом деле уточнилась наша защита вокруг земли и это как то связанно с предстоящими сменами полюсов. Уже доходит до того что таблетки сильные не помогают.
Вам еще везет, что у вас кодеиновую группу с продажи не сняли, а у нас сняли и трындец. Как специально выбрали единственную группу препаратов, которые этот эффект снижают более мение…
Если у тебя нет сил бежать к своей цели – иди.
Нет сил идти – ползи.
Нет сил ползти – ляг и лежи по направлению к своей цели
Юлия Итте
Завсегдатай
Сообщения: 364Зарегистрирован: Сб июн 23, 2012 4:51 pm
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
siempre8viva » Пт июн 29, 2012 12:50 pm
в начале марта,когда было несколько сильнейших вспышек на солнце за короткое время-и сердце сильно болело,и голова.”Давился” цитрамоном…
siempre8viva
Проверенный временем
Сообщения: 4153Зарегистрирован: Пт ноя 25, 2011 1:38 pm
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
Metron » Пт июн 29, 2012 2:36 pm
У нас как бы сняли)) Но кое где еще можно купить))
Величайший враг прячется там, где вы меньше всего будете его искать
Metron
Старожил
Сообщения: 1125Зарегистрирован: Пт апр 24, 2009 8:21 amОткуда: Асгард
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
Юлия Итте » Пт июн 29, 2012 9:38 pm
Metron писал(а):У нас как бы сняли)) Но кое где еще можно купить))
Ну чо, везет вам…
Если у тебя нет сил бежать к своей цели – иди.
Нет сил идти – ползи.
Нет сил ползти – ляг и лежи по направлению к своей цели
Юлия Итте
Завсегдатай
Сообщения: 364Зарегистрирован: Сб июн 23, 2012 4:51 pm
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
URAN » Вт июл 03, 2012 1:53 pm
Юлия Итте писал(а):Уже больше года у меня эта ерунда началась. Чем ближе к восходу, тем по нарастающей головная боль.
а опиши характер, локализацию, особенности этой боли… ?
Это ведь энергия. С ней можно работать, можно нащупать причины, перенаправить.
URAN
Волхв
Сообщения: 7273Зарегистрирован: Пн окт 08, 2007 4:00 amОткуда: РОССИЯ !
Блог: Посмотреть блог (3)
Re: У кого голова болит от солнца, а на закате становится ле
Юлия Итте » Вт июл 10, 2012 10:58 am
Локализация у мигрени одна – голова полностью. Вся болит до тошноты. Болезненная реакция на звуки, вибрацию, свет, тахикардия иногда подключается. Как с этим работать не знаю…
Если у тебя нет сил бежать к своей цели – иди.
Нет сил идти – ползи.
Нет сил ползти – ляг и лежи по направлению к своей цели
Юлия Итте
Завсегдатай
Сообщения: 364Зарегистрирован: Сб июн 23, 2012 4:51 pm
Вернуться в Здоровье
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0
Источник
При наступлении жаркого времени года люди редко пользуются головными уборами. Пребывая под палящими солнечными лучами у водоема или в городе, они замечают, что болит, разламывается голова от открытого солнца. Удивляться здесь нечему. При длительном нахождении на солнце организм начинает перегреваться, что чреватого серьезным ухудшением самочувствия. Какие терапевтические меры можно предпринять в данном случае? Какую помощь при солнечном ударе, когда основным симптомом становится сильная головная боль, оказать пострадавшему?
Симптоматика
Известно, что на солнце из-за перегревания тела мучительно болит голова. Также у пациента наблюдают:
- Усиленное потоотделение.
- Адинамию.
- Тахикардию.
- Кружение головы.
- Тошноту.
- Рвоту.
- Ушной звон.
- Потерю сознания.
Как только появляются первые неприятные симптомы теплового удара, необходимо принять все возможные меры по стабилизации температуры, чтобы не допустить развития серьезных проблем со здоровьем.
Чем спастись
Лето позволяет расслабиться, заняться множеством приятных дел, избавляющих от стрессовых ситуаций, загорать, купаться в водоемах. Но отдыхать нужно грамотно, не допуская перегрева. Почувствовав, что заболела голова от солнца, человеку нужно принять горизонтальное положение в тени и отдохнуть.
Тепловым и солнечным ударам присуще повышение температуры тела, поэтому следует охладиться. Нужно положить на лоб ткань, пропитанную прохладной водой. Облегчить состояние помогут:
- Обтирание водой.
- Холодные примочки ко лбу.
- Пребывание в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.
Нельзя принимать ледяной или прохладный душ. Резкая смена температуры усугубит состояние, ухудшит работу сердца, что грозит повышенным давлением и головными болями.
Во избежание обезвоживания специалисты рекомендуют пациентам активно пить большое количество жидкости. Для скорейшего восстановления минерально-солевого баланса можно добавить в воду немного соли.
Когда невыносимо болит голова после солнца, тошнит, присутствует рвота, клонит ко сну, следует немедленно обратиться за врачебной помощью. Доктор для контроля здоровья проведет осмотр, даст рекомендации и сможет при необходимости назначить лечение.
Профилактические мероприятия
Чтобы не допустить поражения организма после солнечного удара, при котором давит, ломит, болит голова, пульсирует в висках, необходимо избегать прямого воздействия солнца.
Часто бывает, что отдыхая, люди остаются на пляже весь день, не пытаясь остыть либо спрятаться в тень. По этой причине изначально выделяется пот. А если в организме количества жидкости для охлаждения не хватает, то температура тела повышается. Сосудистые стенки головного мозга интенсивно расширяются для обеспечения лучшего кровоснабжения. Из-за повышения кровяного давления начинается цефалгия.
Врачи рекомендуют:
- Следите за весом.
- Не увлекайтесь физическими нагрузками на жаре: они вызывают мигрень.
- Ни в коем случае не принимайте алкоголь при слишком высокой температуре воздуха.
- Ограничивайте потребление сахара, выбирая напиток, утоляющий жажду в жаркое время года. Лучший способ избежать обезвоживания – выпить негазированную чистую воду. Для вкуса в нее можно добавить лимонный сок.
- Старайтесь не ходить под прямыми ультрафиолетовыми лучами без головного убора.
Рекомендуется воздержаться от прогулок в зной, так как это не очень хорошо для самочувствия. Если от пребывания на улице отказаться не получается, то для нормализации температурного баланса нужно положить подмышкой бутылку охлажденного напитка.
Почему после солнца сильно болит голова, интересует многих людей. При несоблюдении элементарных правил нахождения на солнце могут развиться и другие опасные симптомы, например, рези в животе, ожоги кожных покровов, жар, судороги. Летальность при тяжелой форме теплового удара составляет 30%.
Дата публикации: 19.06.2018
Автор статьи:Шмелев Андрей Сергеевич
Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност
Стаж 33 года, высшая категория
Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.
Источник