Просыпаюсь утром болят глаза и голова
Голова никогда не болит просто так. Множество факторов влияет на возникновение недуга. Болезненность может возникать в любое время, но чаще, человек уже просыпается с чувством развитости и невыносимой ноющей болью. Почему после сна болит голова и как справиться с данной неприятностью, рассмотрим подробнее.
Причины возникновения болезненных ощущений по утрам
Среди причин, вызывающих головные боли по утрам выделяют те, что связаны с патологическим состоянием больного и те, которые легко скорректировать изменением распорядка дня и пищевого рациона.
К патологическим причинам почему может болеть голова относятся:
- неудобная поза во время сна;
- духота в помещении;
- ночной голод;
- слишком возвышенное положение головы;
- злоупотребление напитками, с высоким содержанием кофеина;
- приём спиртного накануне;
- слишком продолжительный сон, более 8 часов в сутки;
- засыпание с туго заплетённым волосом;
- хронический недосып.
Если провоцирующие факторы можно устранить, то существуют проблемы со здоровьем, решить которые может только врач:
- Мигрень.
- Грипп и ОРЗ.
- Фронтит, гайморит.
- Посттравматическое состояние после перенесённых ЧМТ.
- Перенесённые заболевания головного мозга инфекционного характера (менингит, энцефалит).
- Сотрясение головного мозга.
- Острый дефицит мозгового кровообращения.
- Стойкое повышение артериального давления.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Если после устранения провоцирующих факторов после сна всё же болит голова, есть повод пройти обследование у невролога, а в некоторых ситуациях и у нейрохирурга.
Устранить боль, путём исключения провоцирующих факторов
Чтобы не просыпаться каждый день с головной болью, можно просто устранить некоторые нюансы, которые нарушают качество сна. Это может быть элементарное проветривание комнаты несколько раз в день, ведь духота приводит к гипоксии и сосудистому спазму, как следствие, появляются боли после сна. А может в комнате скопилась пыль? Загрязнённый воздух также приводит к болезненности в голове. Вдыхая через нос частицы пыли, они оседают на слизистой, что приводит к нарушению дыхания. Головной мозг опять же страдает от кислородной недостаточности и отвечает на раздражитель болями.
Убираем подушки, избавляемся от «царского ложе»
Проснувшись утром, обратите внимание на свою подушку. Вам не кажется, что она слишком высокая? А может вы подкладывайте вторую подушку, чтобы было удобней? В большинстве случаев головная боль по утрам возникает именно из-за неудобного и слишком возвышенного положения верхней части тела.
Во сне организм расслабляется и отдыхает. Все функции замедляются, кровообращение не является исключением. Из-за неправильного положения тела кровоток к головному мозгу затруднён, что приводит к гипоксии и головной боли в утренние часы. Попробуйте совсем отказаться от подушки, вполне вероятно, что проблема с головной болью по утрам и после сна разрешится сама собой.
Отказываемся от кофе, чая и спиртного
Утренняя головная боль не даёт проснуться? Анализируем, как прошёл вчерашний день. Не засиделись ли вы с друзьями за бокалом вина? Алкогольные напитки, особенно вино и пиво негативно действуют на сосуды. Многие возразят, ведь вино рекомендуют пить чтобы снять сосудистый спазм и расслабиться! Да, но дозы, употребляемые в терапевтических целях минимальны. От 50 мл вина организм расслабляется, сосуды расширяются, а вот от 250 мл – те же сосуды сужаются, а спирт, содержащийся в напитке вызывает интоксикацию. Один из общих симптомов отравления организма – головная боль.
То же самое касается кофеинсодержащих напитков. Кофе пьют утром, чтобы получить заряд бодрости, поднять артериальное давление после сна. А вот на ночь кофе пить не рекомендуют. Организм настроен на отдых, а его насильно пробуждают. Если уж очень хочется выпить кофейный напиток, разбавьте его с молоком. Это снизит риск возникновения сосудистого спазма и повышения АД.
Вы сова – приготовьтесь к утренней головной боли
Головная боль после сна очень часто возникает у людей, которые любят лечь попозже, а проснуться к обеду. В то время, как организм уже входит в привычный дневной ритм, головной мозг ещё спит. Особенно часто болит голова после сна у тех, кто ложиться поздно, но встаёт рано по долгу службы, а в выходной позволяет себе расслабиться и понежиться в кровати. Позднее пробуждение приводит к тяжести в голове и тупым болям.
Не менее распространённый фактор – хронический недосып. Человек, ведущий бешеный ритм жизни, перекусывающий на бегу и не знающий полноценного 8 часового сна – заложник постоянных головных болей. Легли спать поздно, не было сил поужинать – можете заранее положить на прикроватную тумбочку таблетку аспирина.
Очень неудобно спать с распущенным длинным волосом, он всё время путается, душит и мешает полноценному сну. Заплетите косу, но очень слабую. Слишком тугое плетение не даёт голове расслабиться, кровоток затрудняется и возникает боль в утреннее время.
Это были безобидные причины, приводящие к разбитости и головным болям по утрам. Коррекция привычных действий поможет справиться с недугом.
Чтобы утром не болела голова перед тем как лечь спать:
- Проветривайте комнату.
- Избавьтесь от высоких подушек.
- Контролируйте, количество выпитых спиртных и кофеинсодержащих напитков.
- Старайтесь засыпать и просыпаться своевременно.
- Не допускайте длительных голоданий.
Если же после сна, утром голова болеть не перестаёт – есть повод посетить доктора. Возможно причина требует комплексного лечения у квалифицированных специалистов.
Патологические состояния, требующие вмешательства специалистов
Причинами, почему по утрам болит голова могут быть заболевания нервной системы и ЛОР органов. Нередко, сильные боли в голове свидетельствуют о начавшемся инсульте. Когда стоит бить тревогу и вызывать скорую помощь, рассмотрим далее.
Инсульт или гипертония?
Острое нарушение мозгового кровообращение начинается с сильнейшей головной боли утром. Кроме этого, у больного:
- Повышается артериальное давление до критических цифр.
- Сильно кружиться голова.
- Возможно помутнение сознания.
- Нарушается речь.
Если таковые симптомы имеют место, срочно вызовите скорую помощь. Помочь себе самостоятельно при начавшемся инсульте нельзя. Требуется срочная госпитализация больного в стационар.
Принято считать, что гипертониками могут быть только люди преклонного возраста. По данным медицинской статистики, гипертонией страдают люди начиная с 35 летнего возраста и с каждым годом возрастной показатель сокращается.
Если у вас установлен данный диагноз, наверняка доктор рекомендовал ежедневно, после пробуждения принимать препараты, корректирующие Ад и исключающие риск гипертонического криза. Если же вы выполняете все рекомендации, а давление всё равно не стабилизируется, и голова болит, возможно пришло время сменить лекарственный препарат на более сильный. Посетите терапевта для разрешения ситуации.
Грипп и ОРЗ
Одним из симптомов простудных заболеваний и начавшегося гриппа является головная боль. Грипп начинается остро, температура тела повышается до 39 *C и присоединяется головная боль.
ОРЗ также сопровождается чувством развитости и болью в голове. Это связано с общей интоксикацией и нарушением дыхательной функции. Справиться с болью поможет таблетка парацетамола или ибуклина.
Гайморит и фронтит
При воспалительных процессах в гайморовых и лобных пазухах, основным симптомом заболевания служит сильная болезненность в области лба. Инфекционный процесс очень сложно подавить, боль не купируется обезболивающими. Обязательно больному показана антибактериальная терапия и промывание лобных и верхнечелюстных пазух.
При гайморите и фронтите, за ночь скапливается большое количество слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кислородное голодание организма. Именно поэтому возникают боли в области лба или глазниц. Как правило, боль пульсирующая и давящая.
Мигрень
Мигренозные боли появляются обычно после сна и продолжаются до 5 дней. Начинает болеть одна сторона и появляется пульсация в области виска и глаза. Мигрень является наследственным заболеванием и передаётся по женской линии. К симптомам заболевания относят:
- Боязнь света и шума.
- Тошнота.
- Рвота.
При мигрени у больного появляется рвота, которая приносит облегчение. После этого, человек засыпает, и головная боль стихает.
Важно поймать момент, как только мигрень заявляет о себе, показаны обезболивающие и сосудистые препараты.
Остеохондроз
Остеохондрозом называют нарушение кровоснабжения тканей и органов, в результате сдавления сосудов межпозвоночными дисками. Голова болит при шейном остеохондрозе. Для заболевания характерны:
- боли в шее и голове;
- хруст при повороте шеи;
- иррадиация в руку и плечо.
Обострение заболевания происходит:
- после тяжёлых физических нагрузок;
- в результате переохлаждений;
- после перенесённого стресса;
- при неловком повороте шеи.
Облегчить состояние больного помогут мази для местного применения, обезболивающие препараты, гимнастика, ношение корректирующего воротника.
Сотрясение мозга и посттравматические состояния
Люди, перенёсшие черепно-мозговую травму или сотрясение головного мозга очень часто наутро могут проснуться с головной болью. Это связано с нарушением мозгового кровообращения и возможным скоплением ликвора в мозговых оболочках. После перенесённой ЧМТ показано постоянное лечение, так как травма может стать причиной инсульта.
При сотрясении боль может возникнуть через 5 – 7 часов после травмы. К данному симптому присоединяются:
- Тошнота.
- Головокружение.
- Рвота.
- Нарушение координации движения.
- Ретроградная амнезия (человек не помнит момент падения).
Обязательно следует обратиться к врачу если имели место падения накануне. Тянуть нельзя, самостоятельно справиться с проблемой человек не сможет.
Инфекционные заболевания головного мозга
Менингит и энцефалит относятся к группе инфекционных заболеваний головного мозга. Диагностировать болезнь может только врач.
При менингите больной принимает вынужденную позу: лёжа на боку, ноги подтянуты к животу, голова запрокинута назад. При этом с молниеносной скоростью нарастает температура тела, наблюдается ригидность затылочных мышц. Помочь может только доктор. Никаких лекарств до приезда скорой помощи принимать нельзя.
Энцефалит опасен параличом. Своевременная диагностика снижает риск развития осложнений. Показана спинномозговая пункция, выполняемая в условиях стационара.
Засыпание, как и пробуждение – процесс физиологический, который не должен сопровождаться раздражениями, болями и прочими неприятностями. Если головные боли единичны, возможно причина в нарушении качества жизни, если же недуг приобретает хронический характер, есть смысл пройти полное обследование.
Источник
Ноет голова с утра: почему и что делать
Здоровый сон #8212; один из главных принципов хорошего самочувствия и отличного настроения на целый день. Но иногда случается так, что утром, проснувшись, человек испытывает головную боль. Головная боль по утрам #8212; это серьезный сигнал, есть масса методов того, как от нее избавиться. Если боль повторяется ежедневно, то приносит массу неприятностей и не дает человеку получать удовольствие от жизни. Каковы же причины этого состояния и что предпринять, чтобы боль исчезла?
Причины
Утренняя головная боль возникает вследствие изменения тонуса сосудов головного мозга, нарушения циркуляции крови в них. 
Самые распространенные причины этого состояния:
- Стрессы #8212; толчком к возникновению головной боли может стать как физическое переутомление, там и психоэмоциональная перегрузка.
- Обезвоживание #8212; регулярное употребление большого количества чистой воды поможет почкам выводить из организма токсины и послужит хорошей профилактикой побуждения с головной болью.
- Вредные привычки #8212; у курящих людей сосуды головного мозга все время пребывают в спазмированном состоянии, принятие даже небольшого количества спиртного вызывает токсическое и обезвоживающее воздействие на организм.
- Неправильное питание, поздние ужины. В результате этого организм не отдыхает и вынужден ночью тратить силы на переваривание еды, что и становится причиной пробуждения с головной болью.
- Употребление большого количества кофе.
- Различные нарушения сна #8212; апноэ, храп, непроизвольные движения, бессонница, ночные кошмары. Все это вызывает многократные пробуждения человека в течение ночи, что не способствует полноценному отдыху.
- Слишком долгий сон #8212; в результате этого до минимума падает уровень сахара в крови, что и провоцирует сильную головную боль.
- Неудобная постель или поза во время сна. Кровать должна быть ровной и достаточно жесткой, а подушка должна находиться строго под головой и не создавать неестественного положения шеи. Кроме того, медики советуют спать не на боку или животе, а на спине #8212; это самое физиологически правильное положение для ночного отдыха.
- Бруксизм #8212; скрежет зубами во сне. По статистике, это необычное явление наблюдается у 20% населения земного шара. В свою очередь, этот феномен выявлен у 45% людей, мучающихся по утрам головными болями.
- Злоупотребление снотворным #8212; эти лекарства вызывают привыкание. Следствие этого #8212; хроническая усталость и постоянные болезненные пробуждения.
- Причина, характерная для женщин #8212; засыпание с большим количеством лака, геля или пенки для укладки на волосах. В составе этих средств есть токсичные вещества, проникающие в кожу голову и провоцирующие боль.
Полезная информация: Повторяющаяся головная боль в височной области – повод для визита к врачу
Многие из вышеперечисленных причин человек может устранить самостоятельно, изменив образ жизни. Но среди источников пробуждения с головной болью могут быть и более серьезные, представляющие серьезную опасность для здоровья и жизни человека. Это:
- Опухоли мозга или надпочечников, в том числе злокачественные.
- Различные гормональные сбои в организме.
- Гематома как последствие удара головой.
- Воспаление височных артерий (артериит).
- Менингит.
- Глаукома.
- Сахарный диабет.
- Хронический гайморит.
- Аллергические реакции.
- Пищевое отравление.
Как избавиться
Без устранения источника любое лечение головной боли будет пустой тратой времени. Обезболивающие лекарства снимают симптомы, но не избавляют от первопричины. Боль непременно вернется следующим утром или через некоторое время. Кроме того, если она возникает постоянно и человек при этом пьет препараты для снятия боли, рано или поздно возникнет привыкание к ним и нужный эффект исчезнет. Наиболее верным выходом из этой ситуации будет визит к врачу-неврологу и прохождение всех необходимых обследований.
Предупреждением утренних головных болей человек должен заниматься сам. Профилактика этого неприятного состояния предусматривает:
- Полное исключение вредных привычек.
- Соблюдение принципов правильного питания как в режиме принятия пищи (понемногу, но часто #8212; 5-6 раз в день, ужин строго за 3-4 часа до сна), так и в самих продуктах (ограничение жареного, жирного, соленого, острого, сладкого, отказ от фаст-фуда).
- Восьмичасовой сон.
- Ограничение просмотра телевизора до 2-3 часов в день.
- Спорт (танцы, йога, фитнес, утренние пробежки).
- Релаксацию (особенно эффективны восточные практики).
- Проведение достаточного количества времени на свежем воздухе.
- При работе за компьютером отдых длительностью в четверть часа через каждые 45 минут.
- Защиту глаз и головы от яркого солнца.
Чаще всего утренние головные боли возникают из-за нездорового образа жизни. Меры профилактики помогут исключить все возможные причины возникновения головных болей после пробуждения. Однако даже если после исключения всех провоцирующих факторов боль не исчезает, более того, к ней прибавляются и другие симптомы #8212; темнота в глазах, тошнота, рвота, боль в сердце #8212; нужно срочное обращение к врачу для прохождения полной диагностики, постановки диагноза и лечения. Своевременно начатая терапия позволит организму человека быстро восстановиться в прежнем объеме.
Полезная информация
Почему болит голова в висках и как устранить проблему?
2 Причины возникновения боли в области висков
Если Вы глушите головную боль таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда не вовремя. Не принимая должных мер, боль переходит в хроническую и мешает жизни. Узнайте, как читатели сайта справляются с головными болями и мигренями с помощью копеечного средства.
Очень часто болит голова в области висков из-за того, что есть проблемы с нервными окончаниями, которые располагаются в шее, верхней части спины и челюсти. Эти нервные окончания имеют прямую связь с нервами, которые находятся у человека в области лба и висков. Из-за того что происходит хотя бы незначительное давление на один или несколько этих нервов, у человека появляется боль в висках, которая давит на глаза .
В то же время специалисты достаточно хорошо исследовали данный вопрос и пришли к выводу, что если болят виски, причины могут быть и другими – множественные заболевания, которые провоцируют появления этого неприятного симптома.
Большая часть инфекционных заболеваний сопровождается возникновением болезненных ощущений в области виска. К ним можно отнести лихорадку, ангину, грипп и многие другие.
Мигрень часто становится причиной интенсивной боли, которая отдает в глаза человека, при этом может возникать как в одной части головы, так и в обеих. В тяжелых случаях сочетается еще с тошнотой и даже с рвотой. Во время мигрени сильно болят глаза. что влияет на качество зрения, человека все раздражает, возникают проблемы с ходьбой, болезненно реагирует на яркий свет, усиливаются вкусовые ощущения, лучше ощущаются запахи. Приступ мигрени может тревожить как полчаса, так и несколько часов. Большая часть людей страдает мигренью, но они того не подозревают, соответственно, не могут вылечить заболевание. Если вы заметили подозрительные симптомы, то желательно обратиться к специалистам, ведь только с помощью врачей можно поставить точный диагноз и определить причину болей.
Отравление или же интоксикация организма очень часто сопровождается не только сильными расстройствами желудка, но и тем, что повышается давление, начинает болеть голова. Кроме того, присутствует сильная тошнота, вплоть до рвоты. Чаще всего человек сталкивается с алкогольной интоксикацией. Именно в связи с этой причиной по утрам очень сильно болит голова в области виска или же и вовсе во всех ее частях.
Сильно болит голова и в тех ситуациях, когда человек мало отдыхает и недосыпает. Как показывают многочисленные исследования, данная причина головных болей встречается чаще всего, особенно актуальной она является для тех людей, которые страдают бессонницей.
Достаточно часто голова болит в висках у женщин непосредственно перед началом месячного отчета. Как показывает практика, во время беременности приступы такой боли становятся более частыми, после родов у большинства женщин полностью исчезают.
Спровоцировать проблему могут гормональные нарушения в организме. Меняется давление и начинает болеть голова при наступлении, например, климакса.
Если есть у человека феохромоцитома, то это значит, что головные боли в висках будут тревожить очень часто. Такая боль имеет сильный пульсирующий характер, приступ имеет разную длину – от пяти минут и вплоть до нескольких часов. Если человек болеет этим заболеванием, то в надпочечниках начинает вырабатываться слишком много адреналина. В результате этого очень резко поднимается давление, человек становится бледным, его беспокоит потливость. Ну и, конечно же, болит голова в области висков. Если у вас нет никаких проблем с артериальным давлением, то причин для беспокойства нет. В противном случае желательно обратиться к специалисту для осмотра и консультации.
К причинам относят низкое или пониженное артериальное давление. Во время данной проблемы не только болит голова в области висков, но и становится хуже слух, в ушах можно услышать жужжание или же шипение. С каждым годом количество людей, которые страдают данной проблемой, все больше увеличивается и у некоторых из них наблюдается тяжелая форма внутричерепной гипотензии (пониженное кровяное давление).
В последнее время начали говорить о таком явлении, как идиопатическая внутричерепная гипертензия, которая относится к числу доброкачественных заболеваний. При этом болезненные ощущения могут возникать как в области висков, так и с обеих сторон головы. Высокое давление будет вызывать плохое самочувствие тогда, когда человек лежит, а поэтому желательно, чтобы он находился в полулежащем состоянии – под углом 45º. Самым главным ссимптомом данной проблемы является шум свистящего типа, который слышен в голове. Чаще всего внутричерепная гипертензия возникает у тех людей, которые имеют проблемы с лишним весом, поэтому важно следить за своими килограммами.
Что делать если утром болят глаза
Некоторые люди утром отмечают сильную боль в глазах. При этом им непонятно, почему по утрам болят глаза. Обычно такая боль проходит через некоторое время и человек к врачу не обращается. А ведь это очень важный и часто встречающийся симптом, пропускать который и не обращать внимания на него все же нельзя.
Глаза утром могут не только болеть. Боль может сочетаться с выделениями из глаз гнойного характера, с головной болью и некоторыми другими симптомами. Все это необходимо обязательно учитывать и обязательно рассказать врачу.
Почему с утра болят глаза
Почему болят глаза по утрам? Причин почему с утра болит глаз может быть несколько. Особенно, если такой симптом проявляется у человека старше 50 лет #8212; это может быть связано с повышенным артериальным давлением. Именно поэтому нужно обязательно обратиться к врачу, ведь повышенное давление #8212; это настоящий риск развития инсульта.
Вторая причина #8212; это мигрень. К сожалению, вылечить такое заболевание просто невозможно, а приступы мигрени могут начаться практически в любое время суток, и при этом будет болеть не только голова, но и глаз.
Если же боль в глазу утром сопровождается еще и выделением гноя, то это означает, что у человека, скорее всего, конъюнктивит и непременно стоит обратиться к офтальмологу.
Нередко боль в глазах утром бывает и при повышенном давлении в глазах или глаукоме. Это очень неприятное состояние, которое требует обязательного лечения, иначе человек может просто потерять зрение.
Почему болят глаза утром, а не вечером? Боль в глазах утром от усталости глаз, как правило, не возникает. Но это только в том случае, если человек всю ночь спал, а не сидел за компьютером и не читал книги. Если это так, то утром может не только болеть глаз, но и голова. А у людей, которые много времени проводят за компьютером, очень часто развивается такое состояние, как компьютерный зрительный синдром.
Болят глаза утром #8212; лечение
Лечение боли в глазах следует начинать с выяснения причины этого симптома. Это очень важно, ведь только так можно будет назначить правильное лечение. Если боль в глазах по утрам возникает при повышенном артериальном давлении, то стоит обязательно посетить терапевта, где будет назначено правильное лечение.
Если боль в глазах вызвана глаукомой, то следует обязательно обратиться за консультацией к офтальмологу, который назначит нужные капли для лечения. А если боль в глазах #8212; это банальная усталость #8212; стоит дать отдохнуть глазам и несколько дней не садиться за компьютер и не читать книги или газеты, а выбраться на природу.
Источники: https://bolitgolova.net/vidyisimptomy/golovnye-boli-po-utram.html, https://saymigren.net/headache/temporal/bolit-golova-v-viskax.html, https://leaky.ru/chto-delat-esli-utrom-bolyat-glaza/
Комментариев пока нет!
Источник