Работа на боксерском мешке болит голова

Просмотр полной версии : Отдача при работе с мешком

Как мешка зовут?:hi:

Heavyweight

10.01.2006, 02:20

Да, есть такая проблемка. Попробуй вместо битков (mitts) работать в перчатках, скажем, 14 унций

Может последить за шеей, подкачать?

у меня тоже самое, тока от повышенного внутрикотелкового. у меня привыкает. после где-то 2го раунда. после хорошей разминки ничё не болит. это щас так потому что мало мешки бью. раньше каждую треньку с ними работал и ничего не болело.
тренер за меня боится и советует прямые не пробивать в мешок а тока дотрагиваться до поверхности чтоб не шатался даже. как бы щелкать так резко.

может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?

может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?
Я вообще как-бы занимаюсь борьбой, вернее занимался. Боксом занимаюсь так в домашних условиях. Просто работаю с грушей и все…..

maverick

12.01.2006, 22:29

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
У меня такая ботва тоже была, когда только начинал заниматься. Скорее всего, как здесь уже говорили, это неправильное положение тела, головы во время удара т.е группирование. Потом всё очень скоро прошло. Однако перед тренировкой проверь давление. Если нормалёк, а башню немного сотрясает, значит скорее всего то, что я написАл выше. :ok:

ответ стандартный-надо чтоб посмотрели и подсказали, как правильно бить. ищи людей, которые это сделают

furikuri

26.01.2006, 01:58

😮 А отдача в голову бывает, даже когда удар поставлен?

nikasatik

26.01.2006, 17:20

Не должно быть такого эфекта,может к доктору сходить не дай бог лопнет что либо в голове.Здоровье дороже.

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
Мешок слишком тяжолый и жосткий если нет возможности его поменять та хотябы то что советует ХЕВИ , одевай помягче перчатки .
И неслушай “спартанцев” и “аскетов” с мнением что чем твёрже тем больше пользы . Нет ничего прикольного в том что отстояв пару раундов на мешке у тебя ощущение будто ты с супер тяжем бой провёл . Это как для башки неважно так и для суставов , плечи особенно страдают.

viktoria

08.02.2006, 16:50

Локтевые суставы,спина.Мангол прав 100%,перчатки надо мягкче,я работал в битках,постоянно проблема с левым локтевым суставом была,сейчас в перчатках 12унцовых пока нормально,на голову отдача влияет и будет влиять.

Головные боли при работе со снарядом могут появляться, если у тебя было недавно легкое сотрясение мозга. Мой тебе совет – сходи к врачу.
(У меня было после перелома кости носа в течении одного месяца, прописали таблетки, все прошло)

..::G:i:N::..

21.03.2006, 22:02

Если при других не менее физических нагрузках, такого эффекта нет. Тогда советю либо уделить внимание экиперовке (как выше сказано), либо посетить врача или просто бросить мешок…

разогреваться пробовл?
ДАдада !! РАзогрев здесь главное ,
Прими 150-200 вискаря и ни какой отдачи не будет.

Идёт рикошет в голову.
ДА НЕ !!! РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)

ДА НЕ !!! РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)
Не, есть вариант , бьёшь мешок, рука рекошетит, и нокаутирующий в челюсть. Ну а потом долгие разборки с самим собой “да как ты посмел, да кто ты такой”:d

viktoria

23.03.2006, 04:59

Ну все происходит плавно,через руку,сначала удар,потом отдача проходящая через все тело колбасит как желе или попу толстую когда шлепнеш,ну а потом КО.Дальше уже разборка начинается как Анкиран написал.

Если ты борец то у тя может быть и след трабла. Борцы часто подвержены травмам связанным с микросмещениями позвонков, защемлении нервов особенно в области шеи, искревлениями позвоночника и прочей мурой которая сопутствует этому виду спорта.
Ну и при ударах жестких где то коротит и в бошку отдает. Просто как рабочая гипотеза.
Сходи к нервопатологу-терапевту. Пусть те шею отсканят посмотрят. томографию головного мозга сделают, внутречерепное давление померят. Ну можно попробовать к костоправу хорошему. Хотя я бы лучше по больничке для начала побегал и проверился что к чему. Если тебя тошнит при работе с мешком, поверь это нездороове явление и мягкие перчатики и легкая груша тебя не спасут. ИМХО.

Источник

Всем здравствуйте!
Совсем недавно, буквально месяца три назад, я начал заниматься боксом. Всё было хорошо, я втянулся, тренировки стали очень нравится, иммунитет взлетел до небес. Но нарисовалась существенная проблема. Временами стала болеть голова. Причём каких-либо серьёзных ударов на тренировках я не получал, спаринги только лайтовые (бывало, конечно, что и довольно ощутимо пробивали, но в пределах терпимости). Все тренировки я выдерживал нормально, однако головные боли если проявлялись, то на следующий день. Причём ещё с самых первых дней тренировок, головной болью отдавали мои удары по груше при отработке прямых. Ну а две недели назад мне вообще пришлось прекратить занятия, так как головная боль затянулась на целую неделю. Симптомы такие: с утра болело поменьше, к ночи боли усиливались, временами возникали пульсации; очень сильной болью отзывались любые незначительные толчки, повороты головы, шаги при ходьбе; чихать было невозможно. К концу недели боль и дискомфорт локализовались в верхних отделах позвоночника, при рывках (том же чихе) отдаваясь в затылок и далее в виски. Сейчас всё нормализовалось.
Я уже подумывал, может и правда какое сотрясение накопилось, однако при сотрясении мозга симптоматика совершенно другая. Да и откуда ему было взяться, сотрясению-то? А вот на острый остеохондроз вроде бы оказалось похоже, тем более что такая проблема у меня есть (несколько раз хрустом шеи пугал знакомых).

Вот, в инете набрёл на тему, весьма похоже на мой случай (

https://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=2422

Цитата:

Мой друг начал боксом заниматся, но после не сильных ударов по голове (во время отработок связок и легеньких спарингов) болит голова. Мой троюродный брат серьезно боксом занимался – говорит, что это от плохого вистибюлярного аппарата и что при начальных тренеровках это нормальное явление. Посоветовал качать шею и упражнения для развития вистибюлярного аппарата (крутиться и т.п.).
Так ли это? Потому, что товарищ считает это патологией.
Если есть упражнения – рассажите.

Вот несколько заинтересовавших меня цитат:

Цитата:

Это только первое время. Потом проходит. Правда болит долго – до нескольких недель

У меня болело в общем случае полторы недели (неделю – острый период).

Цитата:

А у меня мозги трясёт, когда я попадаю прямым, хотя вроде бы всё верно делаю. Хелп ми, плиз!!!

Мой случай, от сильного прямого по груше отдаёт в голову, о чём и написал. Когда не отдавало, тренер говорил, что бью неправильно, а когда говорил, что всё правильно – отдавало. Да и при отработке по воздуху тоже самое.

Цитата:

1. Действительно качайте шею
2. Пройдёт пару месяцев и всё обвыкнется
3. Ноотропил, Аминалон, Церабрализин, всенеприменно препараты калия (сосуды укреплять)
4. Не пейте перед тренировкой воды (впрочем и спирта не пейте)
5. Укрепляйте вистибюлярный аппарат (кувырки, вращения)
6. Бросайте всю эту лабуду пока не поздно, затянет, так и не успеете заняться бальными танцами и не научитесь курить…
С уважением А. Кочергин

Если это написал действительно тот самый Кочергин, то вероятно его словам можно верить, обнадёживающе (последний пункт – это он типа так пошутил).

Цитата:

Все проблемы человека в БИ, имхо, начинаются когда он начинает себя любимого жалеть, какой он бедный и несчастный, хрупенькый и маненькый, и тем самым програмирует себя на то, чтоб ему череп проломили… Тоненкий ить…

Тоже вариант. Хотя тут есть и обратная сторона медали.

В общем, ребята, те кто серьёзно занимается или занимался боксом, что вы посоветуете? Может быть у кого была/есть аналогичная проблема? Уж очень не хочется бросать этот вид спорта (здорово развивает тело, дух), тем более что вроде зачатки техники уже начали проклёвываться (я на это надеюсь). У меня есть три варианта моего положения: 1) голова болит из-за нетренированности и со временем и правда всё пройдёт, как это пишет Кочергин; 2) имеются нефатальные проблемы со здоровьем, которые можно решить (качать шею, принимать препараты для у крепления сосудов, или ч.л. подобное); 3) имеются серьёзные противопоказания и нужно всё бросать – это самый хреновый и нафуй обидный вариант.

Надеюсь на ваши компетентные ответы. Хочется услышать мнения спортсменов и тренеров.

Источник

Научитесь работать с мешком. Не нужно просто «молотить» его. Вот 10 советов для тренировки на мешке на развитие боксерской техники и силы удара.

10 советов для тренировок на боксерском мешке

1. Будьте внимательны

При тренировках на этом снаряде самая главная проблема состоит в том, что у вас развиваются плохие «зрительные» привычки. Нанося удары по мешку, бойцы часто либо смотрят на мешок в одну точку, либо не смотрят на снаряд вообще.

Слишком концентрированный взгляд

Такой интенсивный зрительный контакт хорош для охотника, целящегося в свою мишень. На ринге же, такой взгляд как бы подсказывает вашему оппоненту, куда вы собираетесь нанести удар. Никогда не смотрите вниз, если собираетесь нанести удар в туловище. Иначе от такого удара будет легко защититься и контратаковать. Не смотрите в точку удара, тем более, что когда вы бьете по туловищу, ваша голова остается без защиты.

Не смотрите в одну точку.

При работе с мешком нужно просто смотреть вперед. Представьте, что мешок – это ваш оппонент и вам нужно держать его в поле зрения. Следите за его головой и движениями тела. Вы бьете прицельно, но не вылупляя глаза в точку удара.

Ленивые глаза

Это когда боец вообще не смотрит на мешок. Хотите верьте, хотите –нет, но некоторые бойцы даже не могут ответить на вопрос: «Куда ты смотришь, когда бьешь?». Иногда попадаются боксеры, которые нанося сильные удары смотрят в пол или в сторону. Очень часто при наступлении усталости боксеры бьют вслепую.

Не нужно, чтобы ваши глаза блуждали. Ленивые глаза делают вас уязвимыми в ринге! Фокусируйтесь и смотрите на мешок. Это даст хорошую точность и, что еще важнее, возможность увидеть встречный удар. Лучший способ вылечить ленивые глаза – наклеить на мешок квадратики из скотча (т.е. что-то, на что можно смотреть) или же проводить больше времени тренируясь с другими снарядами, позволяющими тренировать концентрацию зрения, например, с пневмогрушей.

Нужно смотреть на мешок, но не «вылуплять» на него глаза. В поле зрения должен быть именно весь мешок, а не его часть. Постоянно следите за дистанцией (расстояние от вас до мешка).

2. Держите равновесие

Выбрасывайте в мешок удары, а не самого себя. Стойте на обеих ногах и не заваливайтесь на мешок. Удержание баланса способствует более мощному удару и лучшей работе ног при движении вокруг мешка.

Не вешайтесь на мешке. Не толкайте его плечами – эта плохая привычка позволяет техничным боксерам «провалить» вас, за счет смещения, когда вы заваливаетесь на них. И ни в коем случае не толкайте мешок головой! Это – лучший способ нарваться на апперкот.

3. Не толкайте, а бейте

От ваших ударов мешок не должен сильно раскачиваться, а должен трястись, как парали-тик. Есть старая поговорка: «Если хотите узнать, кто правильно бьет по мешку, спросите слепого». Это значит, что именно по звуку можно определить правильно ли вы бьете или нет. Вам нужен хлопок или шлепок от удара, а не глухой стук. Для тех, кто не в курсе: я уже давно написал статью «Как бросать хлесткий удар»

Толчок (а не удар) будет просто толкать мешок и ваши руки быстро устанут. Быстрый хлесткий удар почти не сдвинет мешок с места. Расслабьте руки и выбрасывайте быстрые хлесткие удары. Вкладывайтесь, но так, чтобы время контакта вашего кулака с мешком не было слишком долгим. Как только контакт произошел, сразу верните руку обратно и бросайте следующий удар. Если руки быстро устают, значит, бы не бьете, а толкаете мешок. Повторюсь: контакт с мешком должен быть кратковременным.

4. При ударе стопы должны быть на полу

При ударе стопы должны стоять на полу. Стоять на полу означает хороший баланс, большую мощь, точный удар, возможность быстро уйти после удара! Можно двигаться сколько угодно, но когда пришло время бить, ставьте стопы на пол! Если двигаясь вокруг мешка вам тяжело не отрывать стопы от пола, делайте шаги поменьше. Профессионалы бьют намного жестче потому, что не отрывают стоп от пола даже тогда, когда перемещаются по рингу.

5. Когда не бьете – двигайте ногами

Шевели руками или ногами.

Как говорил мой тренер: «Шевели руками, или ногами или говолой». Если ваше движение не имеет отношения к нападению, значит, это движение защитное. Поскольку мешок не дает сдачи, мы не беспокоимся насчет движения головой, однако, нам точно нужны движения ногами. Когда закончили бить, обязательно сместитесь.

Держи дистанцию

Всегда держи правильную дистанцию. Двигайся вместе с мешком и постоянно держи его на дистанции удара. Не давай мешку качнуться слишком далеко или близко. Не ленись и работай ногами. Двигайся вместе с мешком, а не стой и жди, когда он к тебе «прилетит». Отходи, когда мешок идет на тебя и следуй за ним, когда он от тебя уходит. Если не успеваешь работать ногами в ритме движения мешка, бей легче или выбери мешок потяжелее… или натренируй ноги.

6. Не жди

Вот что отличает мужчину от мальчика. Понаблюдайте за работой профессионалов на мешке и увидите, что они постоянно наносят удары. Отдыхают они не больше 2 секунд.

Новички всегда делают перерывы между сериями (комбинациями). После серии они восстанавливая дыхание ходят секунд по 10-15. Такие долгие периоды бездействия вас убьют. В реальном бою нет перерывов по 10 секунд на восстановление дыхания.

Когда перестаешь бить ты, бьют тебя.

Мораль этой басни такова: «Никогда не переставай бить». Не нужно постоянно бить со всей силы, но выбрасывать удары нужно постоянно. Когда восстанавливаете дыхание и двигаетесь вокруг мешка – наносите легкие удары и джебы. Как только вы готовы к сильным ударам, подшагивайте и открывайте огонь.

7. Меньше силы, но больше дыхания

При работе с мешком, как и при беге, очень важно дышать! Не слишком беспокойтесь о силе ваших ударов. Концентрируйтесь на взрывном дыхании. Чтобы не уставать расслабьтесь и контролируйте дыхание.

Сила появляется за счет хорошей техники,
выносливость – за счет правильного дыхания.

Сила и выносливость мало зависят от того, сколько усилий вы прилагаете, чтобы нанести удар. Профессионалы наносят сотни мощных ударов только за счет хорошей техники и правильного дыхания. Правильное дыхание позволяет оставаться расслабленным и наносить много ударов не уставая. Хорошая техника позволяет наносить сильные удары без перерасхода энергии, которая вкладывается в удар.

Не позволяйте мешку утомить вас. Мешок работает в вашем ритме, т.е. в ритме ваших ударов. Учитесь беречь энергию для более серьезных тренировок (спарринг или работа с подвесной пневмогрушей). Если работа с мешком вас утомляет, значит, вы пока не готовы к соревнованиям.

8. Выбрасывайте по 3-6 ударов

Серии из 3-6 ударов – то, что надо. Не 1, не 2 и не 10. 3-6 ударов достаточны для нанесения ущерба противнику и не занимают много времени, так что есть возможность уйти до того, когда противник выбросит ответную комбинацию. Соединяйте свои удары в комбинации. Например, попробуйте обычные (1-2-1-2, 1-2-3, и т.д.) и необычные (1-3-2, 3-1-2-3-3, и т.д.). Бои проходят в комбинациях, а не в одиночных ударах. Бейте комбинации и держите ритм.

Бейте высоко (в голову) и низко (по корпусу). Часто приходится видеть, что удары в голову наносятся недостаточно высоко. Когда дойдет дело до боя, часто выясняется, что из-за привычки бить невысоко, у бойца быстро устают плечи.

9. Активный отдых

Устают все.
Важно постоянно что-то делать.

Когда вы устали, не надо просто стоять. Двигайтесь! Если собрались отдохнуть – отдыхайте во время перемещения и наносите легкие удары. Не вешайтесь на мешок и не пытайтесь танцевать в стиле Майка Тайсона. Совсем плохо, когда вы стоите неподвижно, как тот самый мешок.

10. Держите руки выше

Нужно следить, чтобы ваша сила не сбивала вас с толку.

Легко облениться в защите
ведь мешок не дает сдачи.

Вы ДУМАЕТЕ, что держите руки высоко, но проверить это можно только когда вас будут бить. Пока не придет время выйти на ринг вы можете провести сотни часов избивая мешок и усугубляя плохие привычки, так и не понимая, насколько вы открыты. Когда бьете джеб, не опускайте правую руку. И никогда не опускайте ее, когда бьете левый хук. Не просто прикрывайте голову, но и прижмите локти для защиты туловища. Лучше всего, чтобы за вашими тренировками на мешке наблюдал тренер или друг, который бы кричал на вас каждый раз, когда вы опускаете руки.

Тренировка на тяжелом мешке

Такие тренировки направлены на развитие эффективной, но не абсолютной силы. Это — не разбивание кирпича одним ударом. Нужны мощные удары на протяжении всего боя, а не только на один раунд. Руки держите повыше, двигайтесь вокруг мешка и следите за тем, чтобы наносить быстрые удары. Будьте внимательны, держите равновесие и бейте! Если делать это правильно, будет легко. Работа на мешке станет хорошим «разогревом» перед реальной работой – на ринге.

Другие боксерские руководства по тренировкам на мешке:

Как Работать На Мешке
8 Минусов Работы На Боксерском Мешке

Источник

Просмотр полной версии : Проблемы с головой

Red Line

21.09.2007, 01:51

В среду на тренировке пропустил 2 удара в голову. Потом весь день тупил.. Голова болит немного.. Не могу работать..

Мне вообще нельзя заниматься боксом? Можно ли как то заниматься боксом не травмируя голову, индивидуально с тренером, например?

rusboxer

21.09.2007, 09:55

продолжай заниматься также, просто удели внимание защите. Заниматься, не травмируя голову – значит, не получать нокдаунов и нокаутов,а также рассечений: попадать все равно будут…

Какой возраст?

Опасный777

21.09.2007, 12:30

Видать сильные удары были, возможно с непривычки.В шлеме боксировал?
Можно тебе заниматся боксом или нет должен сказать спортивный врач (тут на форуме есть один, такими умными фразами все обьясняет:) )))
По поводу занятий боксом: основная (но не единственная) мишень в боксе -это голова, так что избежать ударов в голову можно:
1.Исключив работу в парах (или же работать только по корпусу)
2.Исключив тренировочные спаринги
3. Отработкой ударов и связок на мешке и снарядах
Но это уже будет не бокс, а аэробика с элементами бокса.

Red Line

21.09.2007, 14:05

Какой возраст?
22 года. Начал заниматься с сентября.

Red Line

21.09.2007, 14:09

Видать сильные удары были, возможно с непривычки.В шлеме боксировал?

Боксировал без шлема.

Опасный777

21.09.2007, 14:45

Боксировал без шлема.

Поробуй поработать в шлеме, как один из вариантов уменьшить травмы головы.

Red Line

21.09.2007, 22:41

Но это уже будет не бокс, а аэробика с элементами бокса.
Аэробика с элементами бокса, это как?

Поробуй поработать в шлеме, как один из вариантов уменьшить травмы головы.

он не уменьшит сотрясения мозга вообще,защитт лишь от синяков и рассечений

d – r of boxing

22.09.2007, 01:33

Уважаемый Red Line! Расстановка приоритетов – самый важный фактор любого достижения цели. Бокс или бокс – фитнес (последний очень достойное занятие). Опредилитесь и действуйте. И в боксе и в фитнесе профессионалов много.

Red Line

22.09.2007, 13:17

Спасибо большое! Я хочу заниматься фитнес- боксом. Только в моем городе таких секций нету…

“фитнес бокс”…забавно)))

Херсонец

22.09.2007, 17:18

А что такое фитнес-бокс?)
Наверно тоже что и боевая аэробика?)

Red Line

22.09.2007, 19:07

По поводу занятий боксом: основная (но не единственная) мишень в боксе -это голова, так что избежать ударов в голову можно:
1.Исключив работу в парах (или же работать только по корпусу)
2.Исключив тренировочные спаринги
3. Отработкой ударов и связок на мешке и снарядах

Сорри за тупой вопрос, а чем отличается работа в парах от тренировочного спаринга?

работа в парах-отработка ударов и техники,а тренировочный спаринг–легкий бой.

Red Line

23.09.2007, 16:26

работа в парах-отработка ударов и техники,а тренировочный спаринг–легкий бой.
А спаринг от вольного боя тогда чем отличаются?

А спаринг от вольного боя тогда чем отличаются?
ппц..ну идет сначала отработка ударов,потом идет эта отработка ударо в в бою,а вольный бой это когда можно работать что хочешь.

попроси напарника сильно не бить. и продолжай работать.
после тернировки голова не должна гудеть.

Опасный777

24.09.2007, 12:22

он не уменьшит сотрясения мозга вообще,защитт лишь от синяков и рассечений

Шлем(правильно подобраный) гасит удары+защищает от рассечений, а вот от синяков он защищает не всегда.

Опасный777

24.09.2007, 12:23

Аэробика с элементами бокса, это как?

:d Это будет тогда когда убереш с тренеровочного процесса те элементы о которых я написал выше.

Опасный777

24.09.2007, 12:27

Сорри за тупой вопрос, а чем отличается работа в парах от тренировочного спаринга?

Когда на тренировке начнеш работу в парах и тренировочный спарринг сам поймеш:)
Работа в парах это отработка определенной комбинации (удара, защитного действия) заданого тренером.
Тренировочный спарринг, бой в пол силы (ну это не всегда))) в котором ты используеш все преобретенные в процессе тренировок боксерские навыки:)

Шлем(правильно подобраный) гасит удары+защищает от рассечений, а вот от синяков он защищает не всегда.

то что он чтото гасит -весьма сомнительно.

не сомнительно, а проверено.
снимаешь шлем пропускаешь в висок крюк, и все сразу станет панятна

Пусть отрежет голову, тупить перестанет

Ахенея полнейшая.
как он сам себе ее отрежет?
Чисто срезать не получится самому,
нада просить кого нето, лучшего друга например.

а вдруг друг испугается? Сам то чушь полную пишешь!
Можно просто топор подвесить, все спроектировать, а потом просто за веревочку дернуть, да и поставить тазик под головой, чтобы когда она отрубилась, сразу упала в тазик и много крови на полу не было, ведь за тем гадом, который решит себе бошку отрезать, придется мыть пол, а так просто отрежет, потом выльют всю кровь в унитаз, а бошку в форточку закинут, вот и все.

Хотя если друг-настоящий друг, он не откажет в такой просьбе

голова не всегда болит, когда тупит

Зато всегда тупит,когда болит

Опасный777

25.09.2007, 18:55

Вывод не тупить и голова не будет болеть.

Вывод не тупить и голова не будет болеть.
Абсолютно точно :allright:

Посторонний

22.10.2007, 21:44

Херсонец

22.10.2007, 23:14

К врачу и как можно скорее это может быть легкое сотресение мозга которое безследно не проходит.

Посторонний

23.10.2007, 00:25

К врачу и как можно скорее это может быть легкое сотресение мозга которое безследно не проходит.

Вряд ли. Сотрясение обычно в тот же день дает о себе знать, а не день спустя.

teacher 2

23.10.2007, 13:54

Вряд ли. Сотрясение обычно в тот же день дает о себе знать, а не день спустя.

Не скажи, не скажи…это – начался “отходнячок” + осень, обострение травм и всё такое…

П.С. Самое лушее лекарство от последствий сильного пропущенного удара – полное спокойствие, никаких резких движений (о тернировках лучше забыть на пару недель) + длительный, восстанавливающий сон. Некоторые советуют глюкозы побольше – очень сладкий чай, как вариант.

Testament

23.10.2007, 18:29

Не скажи, не скажи…это – начался “отходнячок” + осень, обострение травм и всё такое…

Как раз глюкозу врачи не советуют. Усиливает отек поврежденных тканей.

Херсонец

23.10.2007, 22:28

Как раз глюкозу врачи не советуют. Усиливает отек поврежденных тканей.

В этом случае мне кажеться лучшее средство это покой

Та же тема! Еще и слегка подташнивает. Самый сильный удар (ногой) пришелся чуть выше виска. Если завтра такая же байда будет, то хоть на работу не ходи – толку все равно нет. Чем можно болевые ощущения снять? Я все анальгин по-старинке пью. Холод?
При помощи боли организм подает сигнал, что голове плохо. Анальгином ты не устраняешь болезнь, а просто заглушаешь сигнал. Перестанешь воспринимать сигналы от организма – кранты. Надо первопричины устранять. Во первых поменьше пропускать. Во вторых – полегче относится к тому, что пропускаешь, вполне возможно что ты сам перепугался от того, что получил сильно в голову. Чем легче относишься к болезни, тем легче ее переносишь. Ну и самое главное – не давать этому случаю тебя запугать до судорог в момент атаки, когда напрягаешься, ожидая такой же жуткой плюхи и хватаешь ее, смакуя всем телом каждую вибрацию, каждую микротравмочку и думая “вот, опять я получил, сейчас то моей голове вообще п…ц” ))))

Assault-System

10.12.2007, 18:59

Спасибо большое! Я хочу заниматься фитнес- боксом. Только в моем городе таких секций нету…

Фитнес-бокс ??

Ты определись зачем тебе бокс, хочешь быть более уверенным в любой жизненной ситуацией, быть просто настоящим мужиком.

Есть животик подтянуть ход в бассейн, на фитнес или на танцы ))

Стой в парах через раз, становись с противником по-проще на первое время, пока сам не почувствуешь.

Главное взаимное уважение, не лупить друг дргуа, люди должны понимать, что сюда они пришли тренироваться а не своё сздоровье оставить.

У нас например, тренера сразу останавливают любое мочилово, и делают замечания, сам часто обостряю бой, из-за неопытности, когда пропускаю, хочу отдать.

Но надос себя контролировать.

Так продолжай дальше, будь внимательней в спаринге, если чувствуешь что партнёр жестко работает, не стесняйся, проси чтоб полегче работал.

А просто по мешкам бить нет смылся.
Тогда лучше забыть, про этот великий, самый мужской вид спорта.

Assault-System

10.12.2007, 19:00

А я цитрамон пью, чтобы давление снять, внутричерепное.
Это правильно ?
Бывает немного туман и кружиться.

Интересный у тебя спорт получается. Пей сразу антибиотики:), шучу, сходи к врачу-нервопотологу ренген шейного отдела позвоночника делать надобно. :think: И не заморачивайся слишком, КееN правильно написал, думаешь много из-за этого и выхватываешь, но проверится точно надо.

Assault-System

11.12.2007, 10:50

Согласен, но не думаю, что у меня что-то серъёзное.

Когда будет пойду к врачу, но они наверняка скажут что нельзя заниматься.

Цитрамон это типа аспирина, ничего серъёзного.

Там кафеин и витамин Це.

Согласен, но не думаю, что у меня что-то серъёзное.

Когда будет пойду к врачу, но они наверняка скажут что нельзя заниматься.

Цитрамон это типа аспирина, ничего серъёзного.

Там кафеин и витамин Це.

Придешь к врачу, скажешь голова болит и кружится, отправит на рентген шейного отдела, рентген покажет остеохондроз шейного отдела, врач сделает вывод-боксом заниматься нельзя носить бандаж.

Вот такие у тебя перспективы:confused:
Вообще по хорошему РЭГ и кучу всяких проверок делать надо, что бы не пропустить чего нибудь уж очень неприятного.

Assault-System

11.12.2007, 11:00

У меня травма была, в 13 лет попал в аварию.

Скальпель на голову пришивали обратно.

Весь череп теперь в канавках, и когда в эти места попадают, особенно больно.

Тебя как вообще до тренировок то допустили, справку от врача приносил? Не шути с головой 😮

Assault-System

12.12.2007, 12:39

Тебя как вообще до тренировок то допустили, справку от врача приносил? Не шути с головой 😮

У нас даже как зовут не интересуются, главное чтоб ходил.

🙂

Бардак, если не хочешь быть похожим на Али в старости советую все же провериться.

Опасный777

12.12.2007, 15:47

У нас даже как зовут не интересуются, главное чтоб ходил.

🙂

:think: в интересном зале тренеруешся, а как тренер к тебе обращается эй ты?

в интересном зале тренеруешся, а как тренер к тебе обращается эй ты?

тот который недавно пришел и ходит более менее регулярно,
молодец хороший удар =)

В первую очередь попробуй научиться граматно защищиаться, хорошая защита снизит количество попаданий в голову, а избежать попаданий в голову вообще думаю не получится, ток если совсем не стоять в парах….ну это уже не бокс будет, а физкультура))

Так продолжай дальше, будь внимательней в спаринге, если чувствуешь что партнёр жестко работает, не стесняйся,

дай ему по морде нах

Лучше ударь ногой,это введет его в замешательство)))

[Everlast]

05.02.2008, 18:21

Бардак, если не хочешь быть похожим на Али в старости советую все же провериться.

А че там с Али?

;402210′]А че там с Али?

Болезнь Паркинсона – хроническое прогрессирующее заболевание центральной нервной системы, впервые описанное в 1817 г. английским врачом Джеймсом Паркинсоном /1755-1824/. Основные признаки болезни: дрожание рук, замедленность движений, скованность, боль, нарушения двигательной динамики и психики. Болезнь приводит к инвалидности, оставляя полную ясность сознания.

непредсказуемый

23.02.2008, 19:55

Бокс тут имеет лишь косвенное влияние,болезнь Паркинсона это в большей степени Генетика=)

Но это уже будет не бокс, а аэробика с элементами бокса.

у меня тоже от этого голова болит…думать не могу…аж стучит все….мозг пульсирует(((

Проволялась год назад в больнице 3 недели с капельницей. Было сильное головокружение с рвотой. Диагноз так точно и не поставили. Сначало сказали что посттравмотический синдром, потом вигето сосудистую дистанию, в “Бурденко” ее оправергли отправили на тамографию, которая ничего не показала. Ренген черепа тоже ничего не дал. Короче тренироваться разрешили до тех пор пока приступ это не повторится. Я год не тренировалась, недавно решила побегать, пробежала только полов

Работа на боксерском мешке болит голова

10 советов для тренировок на боксерском мешке

1. Будьте внимательны

2. Держите равновесие

3. Не толкайте, а бейте

4. При ударе стопы должны быть на полу

5. Когда не бьете – двигайте ногами

6. Не жди

7. Меньше силы, но больше дыхания

8. Выбрасывайте по 3-6 ударов

9. Активный отдых

10. Держите руки выше

Тренировка на тяжелом мешке

Как часто у вас болит голова?