Сильно болит спина при ношении ребенка

Сильно болит спина при ношении ребенка thumbnail

Вам приходилось сталкиваться с ситуацией, когда после ношения ребенка на руках болит позвоночник между лопатками или в пояснице. Отсюда и возникает вопрос: как брать на руки новорожденного, как носить младенца, как купать новорожденного, если болит спина.

Статистика сегодняшнего дня говорит о том, что более 50% родивших женщин через год после родов узнают, что такое есть боль в спине, треть из них в продолжении жизни говорят о периодический болях в последующие годы. Также у женщин регулярно болит спина от таскания ребенка, а около 10% имеют проблемы в виде грыж, протрузий и различных степеней остеохондроза после 30 лет.

Ношу ребенка на руках болит между лопатками и поясница: как брать на руки новорожденного,  как носить младенца, как купать новорожденного, если болит спина. - krugzdorovia.com.ua

Почему после ношения ребенка на руках болит позвоночник

Частые причины возникновения первых признаков боли в спине у мам начинаются еще с 5-7 месяца беременности.
Боли могут носить периодический тянущий характер, которые отдают в поясницу, крестец. Обычно это связывают с общим нарастанием веса, повышенным тонусом матки.

Основной же причиной является постоянное и нарастающее смещение центра тяжести, при котором происходит перераспределение тяжести плода на мышцы, связки и межпозвонковые диски пояснично-крестцового отдела позвоночника. krugzdorovia . Осанка сильно изменяется. Также из-за изменения гормонального фона во время беременности связки позвоночника становятся более податливыми и позвонки несколько смещаются относительно друг друга. Но эти временные неудобства должны прекращаться с рождением младенца.

Некоторые женщины быстро восстанавливаются и таких проблем со спиной не имеют. Но более 50% сталкиваются с проблемой боли в спине и после рождения ребенка. Как только вы начинаете брать на руки новорожденного, купать его, носить младенца, то мышцы спины начинают напрягаться от немалого веса ребенка. Дальше младенец подрастает и вес его увеличивается до 10 и более килограмм. Тяжелый ребенок и в результате болит спина, то есть поднятие все большего и большего ребенка по нескольку раз в сутки ведет к сильному перенапряжению спины.

Иными словами, нагрузки на позвоночник и его структуры – межпозвонковые диски и связки неукоснительно растет. Поэтому после ношения ребенка на руках болит позвоночник, болит спина от ношения ребенка на руках. Также может болеть между лопатками и поясница.

Эти события в молодом возрасте могут обостриться и в среднем возрасте, ведь вы не перестаете носить сумки, коляски и частенько, когда ребенок становится старше, и Вы хотите взять его на руки. Такая ситуация продолжается  несколько лет подряд, что приводит к структурным изменениям в позвоночнике и его окружающих тканях.

Сегодня многие молодые люди используют в автомобиле автокресло для детей. И в автомобиле нужно приложить немало усилий и нагрузки на мышцы спины, чтобы закрепить ребенка в кресле. А после говорят: “Поднимаю ребенка – болит спина!”

Как брать на руки новорожденного и носить младенца без боли в спине

В качестве первого шага для борьбы с болью в спине: после родов, женщины, которые набрали лишний вес еще во время беременности, должны начать контролировать лишние килограммы и постепенно сбрасывать свой вес. Это нужно делать под контролем врача krugzdorovia. Ведь вы еще и должны полноценно кормить ребенка своим молоком. При сбрасывании веса Вы помогаете себе в лечении боли в спине, и тем самым будет сниматься излишнее давление на межпозвонковые диски. А уж Вы точно знаете, как болит спина от ребенка на руках и кому как не Вам хочется быстрее избавиться от такой боли. В связи с этим возникает вопрос, как держать малыша чтобы не болела спина.

Как правильно поднимать ребенка

  1. 1- Новорожденного старайтесь брать полусогнутыми руками, то есть принимать младенца нужно не на прямых руках и ногах.
  2. 2- Стоять нужно напротив ребенка, а не боком к нему. Если же стоять полу-поворотом, поднимать младенца и потом делать поворот туловища, то в таком положении наиболее травмируются межпозвонковые диски.
  3. 3- Нельзя сутулиться, когда подаетесь к малышу, старайтесь сделать полуприсед ногами с прямой спиной. Когда поднимаете ребенка с пола,  напрягите мышцы пресса, а подъем делайте за счет выпрямления ног (примерно так, как это делают штангисты).
  4. 4- Если болит спина с грудным ребенком, то младенца держите как можно ближе к своему туловищу. Позаботьтесь об удобной высоте пеленального столика, а также стуле для себя для кормления ребенка. Мягкое кресло во время кормления новорожденного не подойдет, лучше использовать стул с высокой спинкой, на которую вы можете несколько упереться спиной, тем самым разгрузить грудной и поясничный отдел позвоночника krugzdorovia.
  5. 5- Не носите ребенка на бедре.
  6. 6- Если Вы усаживаете ребенка в автомобиль в детское
    кресло, а правильно это кресло должно  находиться на заднем сидении. Расположите малыша на заднем сидении, станьте на колени на заднее сидение автомобиля и потом усаживайте ребенка в автокресло на расстоянии вытянутой руки.
  7. 7- Обувь надевайте на низком ходу и не узкую, каблук должен быть примерно 3-4 см. Если есть необходимость, то в туфли вложите ортопедические стельки. Отлично подойдут кроссовки и комфортная обувь с невысоким широким каблуком.
  8. 8- Основной наш совет: если болит спина когда носишь ребенка на руках, перед купанием младенца, если нужно перед кормлением и перед ожидаемыми нагрузками – всякий раз надевайте ортопедический корсет krugzdorovia для поддержки позвоночника. Так Вы предотвратите опасные нагрузки на межпозвонковые диски и их травмирование, и забудьте о боли в спине.
Читайте также:  Дочке 9 лет болит спина

При боли в спине пояс для спины позвоночника для ношения ребенка на руках, купания новорожденного, младенца; поднимать тяжести | krugzdorovia.com.ua

Как поможет пояс

Любой врач скажет, что болезнь легче предупредить, чем лечить. В данном случае нужно предупредить травмирование структур позвоночника – перерастяжение связок, мышц, повреждение межпозвонковых дисков. Для этого мы предлагаем ортопедические поясничные пояса.

Полужесткие пояса благодаря наличию металлических ребер жесткости krugzdorovia.com.ua ограничивают бесконтрольные движения в позвоночно-двигательных сегментах поясницы, что очень важно для уменьшения боли и для восстановления воспаленных элементов позвоночника. Металлические ребра идут вдоль позвоночника и удерживают позвонки в вертикальном положении и не дают им смещаться относительно друг друга и “вылетать дискам”. Поэтому теперь при поднятии ребенка или сумок, тяжестей спина будет защищена.

Как одевать и носить корсет для спины маме

Надевать пояс можно сразу после родов, когда вам нужно носить ребенка, кормить его, укладывать в кроватку, делать пеленания, сменять подгузники. Вам нужно также одевать корсет перед выходом на улицу – коляски, сумки. Эти тяжести нагружают поясницу и пояс будет оберегать от травмирования ваши позвоночные структуры. Помните правило – перед нагрузкой одеваем корсет. После нагрузки снимаем, то есть корсет носится на время переноса тяжести и его можно носить подряд не более 2,5-3 часов. Это важно для структур позвоночника, ведь внутренние мышцы позвоночника должны работать кровенаполняться, а происходит во время движения. Если же Вам снова нужно надеть корсет krugzdorovia.com.ua, то после 50-минутного или часового перерыва можно опять надеть корсет.

Практика показывает, что молодые мамы одевают пояс кратковременно, только для поднятия ребенка и сразу снимают, но для удобства корсет находится у них всегда под рукой. Такое положение вещей разгружает и оберегает позвоночник от чрезмерных перегрузок и травмирования структур поясницы и способствует восстановлению позвоночника после родов.

Прежде, чем надеть данное изделие, нужно однократно подготовить пояс для спины.

Схема элементов ортопедического пояса

 схема расположения элементов пояса полужесткеого | krugzdorovia.com.ua

    Схема пояса для позвоночника:

  1. 1-верхняя кромка корсета (бирка пришита ближе к верхнему краю);
  2. 2-металлические пластины – ребра жесткости – держат позвоночник;
  3. 3-боковые затяжки на липучке типа Велкро: слева в раскрыта, справа затяжка закреплена;
  4. 4-мощная липкая лента Велкро основного замка на краях изделия;
  5. 5-пластиковые пластины;
  6. 6-спинка корсета.

Наши рекомендации: как брать на руки и носить ребенка, поднимать тяжести

Мы рекомендуем надевать ортопедический пояс для поясницы с 2-я металлическими ребрами жесткости с целью профилактики остеохондроза и боли в спине перед ожидаемой нагрузкой на позвоночник: работа по дому, покупка продуктов, ношение младенца на руках, купание ребенка, поднятие небольших грузов, уборка – это убережет от травмирования позвоночник.

В случаях , когда у женщин уже есть остеохондроз, с протрузиями и грыжами, то лучше применять пояс корсетный с 4-я ребрами жесткости:

Дополнительно для лечения и восстановления позвоночного столба вам обязательно нужно посоветоваться с врачом.
Помните, врачи также отмечают и рекомендуют в борьбе с остеохондрозом важно иметь комплексный подход лечения. В комплекс нужно включить простейшую регулярную гимнастику для укрепления мышц позвоночника, прямых мышц спины, косых мышц живота, пресса, а также периодическое ношение пояса поясничного, питье чистой воды (до 2 литров в сутки), прием хондропротекторов с витамином С.

Ношку ребенка на руках болит позвоночник - пояс krugzdorovia поможет брать на руки новорожденнгого младенца и купать, носить тяжести

Итак, в качестве вывода: чтобы после ношения ребенка на руках не болел между лопатками позвоночник и поясница, перед купанием новорожденного и ребенка постарше, если нужно, перед кормлением младенца и перед неизбежными нагрузками – всякий раз надевайте ортопедический корсет krugzdorovia для поддержки поясничного отдела позвоночника. Теперь Вы без боли в спине сможете брать на руки и купать новорожденного, поднимать тяжести и жить полноценной жизнью.
Желаем вам здоровья!

Автор:
Ортопедический Маркет КРУГ ЗДОРОВЬЯ – все права защищены.
Копировать текст разрешено со ссылкой на эту статью.

Источник

Сильно болит спина при ношении ребенка

Спина болела и во время беременности (поясница), родила, стало легче. Но вот сейчас малыш подрос, приходится поднимать на руки и снова начались эти дикие боли. Вчера так пересело, думала, не встану. Не таскать не получается, муж вечно на работе. Может, у кого так было, как спасались?

Остеопат в помощь. Или купите эрго рюкзак, всяко легче

Научилась поднимать правильно+плавала и ходила на фитнес, чтобы нарастал мышечный корсет.

Сильно болит спина при ношении ребенка

Сильно болит спина при ношении ребенка

В этом разделе наверное почти у всех болит….. я ребенка брала только покармить и подмыть, на руках не таскала и не качала . Остеопат не помодет если на гв. Хотела записаться к Хамову, сказал приходи, когда гв закончишь, обяснив, что при гв гормональный фон изменен, хрящи и связки более мягкие и эластичные, что его работа бессмыслена, типо поправит все, а я опять ребенка начну таскать и все поновой…..

нам 9 мес, не вариант

моя в 9 месяцев пошла – стало легче
и в эрго всё еще ношу, не дома конечно, но..всяко легче, чем на руках

Сильно болит спина при ношении ребенка

аноним

разделе наверное почти у всех болит.

вот поэтому тут и спрашиваю, вдруг кто-то чудодейственно средство порекомендует :gy:

чудодейственно средство

Клавдия Степановна

поднимать правильно

плавание регулярное
вакуумные массажные банки на спину каждый день

нам 9 мес, не вариант

Читайте также:  После уколов в ягодицу болит спина

в таком возрасте первый раз дочь в него и посадила 🙂

Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов

орто корсет, массаж, ийога или пилатес дома достаточно, днем отдыхать лежа когда ребь спит. стараюсь везде полз что бы в ванну ил на кухню зову и уже подсаживаю если не залезет сам. спина жесть болела, щас легче потому что таскаю меньше )))

Я массаж сделала в мес 2. Сразу легче стало

Рыжая-я-я

купите эрго рюкзак, всяко легч

+++
В эрго широкий пояс снимает нагрузку на поясницу, а вес ребёнка распределяется на бёдра мамы

Клавдия Степановна

Научилась поднимать правильно

Бывает болит спина от неправильных наклонов. Хорошо помогает нанопласт, который продают во всех аптеках. Наношу этот пластырь на ночь или с утра на 12 часов (время действия).

такая же ситуевина, купила корсет пояснично -крестцовый, средней жесткости и одевала, только когда брала ляльку на руки. через 1,5 боли прошли. магазин технология здоровья на крауйля/заводская

https://www.aliexpress.com/item/Stool-stool-belt-baby-sling-slip-resistant-biseautes/630838471.html
посмотрите, может найдёте где или закажите. Интересная вещь я думаю.

сапфирчик

посмотрите, может найдёте где или закажите. Интересная вещь я думаю.

я видела такую штуку в Мамином сундучке, хипсит вроде называется.

Вам к остеопату, а ребенка учить ползать – ходить, чтоб мог сам за вами бегать, тогда нагрузка на спину значительно уменьшится

Я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час (с.)

Сильно болит спина при ношении ребенка

Ребенок все делает (ползает, сидит, пытается ходить), но когда идем до машины, либо в поликлинике подолгу приходится носить на руках, появляется сильная боль в пояснице. Я по-максимуму стараюсь везде таскать коляску, но в поликлинику, например, с ней нельзя… :t_0024:
попробую снять боль

ну и буду

Клавдия Степановна

поднимать правильно

в дальнейшем, почитала статьи, я его неправильно поднимаю ((((
спасибо всем за советы

корсетом не увлекайтесь, потом хуже будет. а для укрепления мышц желайте упражнения и йога, у меня очень сильно болела, через 2 месяца занятий бстало очень хорошо. и да правильно ребенка поднимайте с прямой спиной и когда ребенка на руках держите, то втягивайте живот и и крестец тазовый в пол ,так поясницы защищена становиться и боли быть не должно. на турнике еще полезно висеть.

colneshko

и и крестец тазовый в пол

Это , простите, где и как?

Я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час (с.)

сходите на МРТ для начала… не шутите со спиной

Каждая мышь – довольна, каждая мысль – на воле…. (с) (“Зимовье зверей”)

вот поэтому тут и спрашиваю, вдруг кто-то чудодейственно средство порекомендует

самое чудодейственное , 100%, но не моментального действия, ежедневно несколько элементарных упражнений на укрепление мышц спины, можно и между делом делать, не все за раз, главное регулярно

Я сходила на тайский массаж. Называется ТИТАН, с акцентом на спину. Как рукой сняло. Прошло 2 месяца, спина отлично себя чувствует)))

когда идем до машины, либо в поликлинике подолгу приходится носить на руках, появляется сильная боль в пояснице. Я по-максимуму стараюсь везде таскать коляску

Меня эргономичный рюкзак спасает в таких случаях и когда лифт не работает. Если только донести до машины или по поликлинике походить удобнее не таскать коляску, а брать хипсит

попробую снять боль
dolinalola
нанопласт

Мне тоже этот пластырь помог

Гвэн

хипсит вроде называется.

Хипситом удобно пользоваться на короткие расстояния, снимет нагрузку на поясницу

Источник

У меня очень давно проблемы со спиной (протрузия) Обычно я хожу в бассейн занимаюсь спортом, вообщем поддерживаю спину в здоровом состоянии, но после беременности и родов все это обострилось и я переживаю что со временем подрастания ребенка мне будет все тяжелее носить его на руках. Опасаюсь того, что мне придется либо огрничить ребенка в нахождении у меня на руках, чего я очень не хочу, либо очень сильно ограничить себя и быть фактически прикованной к сидячему положению с ребенком. Возможно есть какие-нибудь способы ношения ребенка, которые безвредны для него и уменьшают нагрузку на позвоночник мамы?

обратитесь к остеопату что ли..
ну и слинг в помощь. в Вашем случае лучше слинг-шарф )

Я – в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂

зачем его носить если болит спина? берегите свою спину лучше и все будет хорошо

мне очень помог массаж… я ребенка даже из кроватки не могла брать %)

mamakristina

зачем его носить если болит спина?

затем, что дети иногда хотят к маме на ручки, а мамы иногда хотят носить детей на руках )

Я – в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂

Ксенчик

затем, что дети иногда хотят к маме на ручки, а мамы иногда хотят носить детей на руках )

Но иногда это вредно, и тогда мамы детей на ручках не носят 😉

Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.

Читайте также:  Идут месячные болит спина внизу

mamakristina

зачем его носить если болит спина? берегите свою спину лучше и все будет хорошо

+++++

Ты можешь быть бесконечно прав, но какой в том толк, Если женщина твоя плачет? (с)

tes

Но иногда это вредно, и тогда мамы детей на ручках не носят

и решают свои проблемы, чтобы вновь можно было носить детей на руках )))

Я – в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂

Ксенчик

и решают свои проблемы, чтобы вновь можно было носить детей на руках )))

Но когда эти проблемы решить низзя – не носят вообще :gy:

Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.

Ксенчик

и решают свои проблемы, чтобы вновь можно было носить детей на руках )

чтобы их решить – надо вылечить спину, а это не так-то просто.

Ты можешь быть бесконечно прав, но какой в том толк, Если женщина твоя плачет? (с)

позвоночник надо лечить у врача хорошего а ребенок уже наверно не лялька и сам пусть ходит
лечитесь мамочка -ребенку нужна здоровая мать!

Когда моему младшему было 2,10г у меня начались головокружения,что я даже встать не могла.после 3-х дней такой лежки меня увезли в больничку.Хорошо у меня муж с детьми остался.а диагноз был Синдром позвоночной артерии.Тоже постоянно носила мелкого на руках.До этого случая считала себя здоровой.Сообщение было изменено пользователем 13-04-2011 в 20:24

Я думаю, что любые способы ношения ребенка на руках отражаются на позвоночнике. Могу поделиться своим опытом: у меня спина болела очень сильно на протяжении первых 4 месяцев после родов. Потом стала ходить в центр кинезитерапии по методике Бубновского и постепенно боли прошли…спину нужно укреплять, а вернее мышцы спины.

Нагрузка на спину не сразу стала большой. Сначала 3 кг потом 4 кг и т.д. по мере роста ребенка. Мышцы спины должны были уже натренероваться. Если спина с проблемами, то перенесите нагрузку на ноги и руки: когда поднимаете с пола не наклоняйтесь, а приседайте , обхватывайте дите двумя руками и выпрямляйте ноги .Когда несете на руках, то прижимайте ребенка к себе и старайтесь чтобы спина была прямая, так нагрузка распределится более равномерно. Но лучше на коленочки или поваляться в кровати вместе. А перемещаться можно и на коляске и на велосипеде. Ребенок все равно получит свою норму ласки. Гладьте, целуйте, массаж делайте, просто потягуши по утрам. А крутить, вертеть и подкидывать на руках будет папа, дедушка.

Советую купить эрго-рюкзак.
У меня тоже проблемы со спиной, если поднимусь с сыном на руках на 5 этаж, то спина болит сильно, вплоть до перекоса.
Поэтому стараюсь больше носить в рюкзаке (а не на руках), даже дома одеваю. Сын сам просится в него 🙂
В эрго-рюкзаке нагрузка идет не на спину, а в основном распределена по бедрам. Вы почитайте про него 🙂

У меня тоже проблемы со спиной, проходила курс лечения, массажа, корсет носила, но это помогало не надолго. Врач говорила – не носите на руках. Когда стали и ноги и руки отниматься, перестала, да и слава богу ребенок подрос. Перестала носить, вроде все прошло. Сейчас второй раз беременна, так на ранних сроках снова все возвращается. Могу зубы наклониться чистить, а потом не разогнуться еще минут 5. Стараюсь все выполнять, сына не поднимать. Но увы не всегда так получается. Так что даже не знаю, как со вторым буду потом. Но думаю уж пусть мама рядом будет, чем от тяжестей загнусь и не смогу ничего сделать.

А вы пробовали слинг? 😉

Оленька,привет)
Скажи,а какой массаж ты прошла?

Я конечно понимаю, что не носить ребенка – это самый очевидный выход, но я все таки хочу найти другой, чтобы не отказывать себе в удовольствие носить ребенка на руках.

loriLo

А вы пробовали слинг?

Чувствую себя отсталой! Нет, а что это?

Вот например:
[img]https://www.kids-price.ru/contentimg/pic2/size3/amazonas_carry_sling_45_3_15_428509.jpg[/img]

Это что-то типа кенгуру?

didishka

Это что-то типа кенгуру?

нет, это слинг, который хорошо распределяет нагрузку по телу мамы и фиксирует малыша в том же положении, что и на руках.. Реальный выход для Вас)

Человек, когда он человек,Без любви на свете жить не может.

Ну нет, не сравнивайте. Слинг это перевязь, есть очень много видов и способов ношения ребенка в слинге, в зависимости от возраста ребенка и ваших целей. При ношении ребенка в слинге, он находится в аналогичных положениях, что и на руках. Но, конструкция слинга не вызывает смещение центра тяжести, ваши руки остаются свободными, нагрузка на позвоночник намного меньше, а осанка остается правильной. Попробуйте заглянуть сюда https://www.slingokonsultant.ru/articles/ – это сайт сайт «Ассоциации слингоконсультантов»

Вообще, мне в ситуации больной спины очень выручил слинг-рюкзак (Amaeru) – хорошо распределяет нагрузку и освобождает руки

Сильно болит спина при ношении ребенка

протрузия это ничего, вот грыжа – да
у меня грыжа, ребенку ношу в корсете

Источник