Спина болит тоскаю ребенка
Спина болела и во время беременности (поясница), родила, стало легче. Но вот сейчас малыш подрос, приходится поднимать на руки и снова начались эти дикие боли. Вчера так пересело, думала, не встану. Не таскать не получается, муж вечно на работе. Может, у кого так было, как спасались?
Остеопат в помощь. Или купите эрго рюкзак, всяко легче
Научилась поднимать правильно+плавала и ходила на фитнес, чтобы нарастал мышечный корсет.
В этом разделе наверное почти у всех болит….. я ребенка брала только покармить и подмыть, на руках не таскала и не качала . Остеопат не помодет если на гв. Хотела записаться к Хамову, сказал приходи, когда гв закончишь, обяснив, что при гв гормональный фон изменен, хрящи и связки более мягкие и эластичные, что его работа бессмыслена, типо поправит все, а я опять ребенка начну таскать и все поновой…..
нам 9 мес, не вариант
моя в 9 месяцев пошла – стало легче
и в эрго всё еще ношу, не дома конечно, но..всяко легче, чем на руках
аноним
разделе наверное почти у всех болит.
вот поэтому тут и спрашиваю, вдруг кто-то чудодейственно средство порекомендует :gy:
чудодейственно средство
Клавдия Степановна
поднимать правильно
плавание регулярное
вакуумные массажные банки на спину каждый день
нам 9 мес, не вариант
в таком возрасте первый раз дочь в него и посадила 🙂
Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов
орто корсет, массаж, ийога или пилатес дома достаточно, днем отдыхать лежа когда ребь спит. стараюсь везде полз что бы в ванну ил на кухню зову и уже подсаживаю если не залезет сам. спина жесть болела, щас легче потому что таскаю меньше )))
Я массаж сделала в мес 2. Сразу легче стало
Рыжая-я-я
купите эрго рюкзак, всяко легч
+++
В эрго широкий пояс снимает нагрузку на поясницу, а вес ребёнка распределяется на бёдра мамы
Клавдия Степановна
Научилась поднимать правильно
Бывает болит спина от неправильных наклонов. Хорошо помогает нанопласт, который продают во всех аптеках. Наношу этот пластырь на ночь или с утра на 12 часов (время действия).
такая же ситуевина, купила корсет пояснично -крестцовый, средней жесткости и одевала, только когда брала ляльку на руки. через 1,5 боли прошли. магазин технология здоровья на крауйля/заводская
https://www.aliexpress.com/item/Stool-stool-belt-baby-sling-slip-resistant-biseautes/630838471.html
посмотрите, может найдёте где или закажите. Интересная вещь я думаю.
сапфирчик
посмотрите, может найдёте где или закажите. Интересная вещь я думаю.
я видела такую штуку в Мамином сундучке, хипсит вроде называется.
Вам к остеопату, а ребенка учить ползать – ходить, чтоб мог сам за вами бегать, тогда нагрузка на спину значительно уменьшится
Я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час (с.)
Ребенок все делает (ползает, сидит, пытается ходить), но когда идем до машины, либо в поликлинике подолгу приходится носить на руках, появляется сильная боль в пояснице. Я по-максимуму стараюсь везде таскать коляску, но в поликлинику, например, с ней нельзя… :t_0024:
попробую снять боль
ну и буду
Клавдия Степановна
поднимать правильно
в дальнейшем, почитала статьи, я его неправильно поднимаю ((((
спасибо всем за советы
корсетом не увлекайтесь, потом хуже будет. а для укрепления мышц желайте упражнения и йога, у меня очень сильно болела, через 2 месяца занятий бстало очень хорошо. и да правильно ребенка поднимайте с прямой спиной и когда ребенка на руках держите, то втягивайте живот и и крестец тазовый в пол ,так поясницы защищена становиться и боли быть не должно. на турнике еще полезно висеть.
colneshko
и и крестец тазовый в пол
Это , простите, где и как?
Я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час (с.)
сходите на МРТ для начала… не шутите со спиной
Каждая мышь – довольна, каждая мысль – на воле…. (с) (“Зимовье зверей”)
вот поэтому тут и спрашиваю, вдруг кто-то чудодейственно средство порекомендует
самое чудодейственное , 100%, но не моментального действия, ежедневно несколько элементарных упражнений на укрепление мышц спины, можно и между делом делать, не все за раз, главное регулярно
Я сходила на тайский массаж. Называется ТИТАН, с акцентом на спину. Как рукой сняло. Прошло 2 месяца, спина отлично себя чувствует)))
когда идем до машины, либо в поликлинике подолгу приходится носить на руках, появляется сильная боль в пояснице. Я по-максимуму стараюсь везде таскать коляску
Меня эргономичный рюкзак спасает в таких случаях и когда лифт не работает. Если только донести до машины или по поликлинике походить удобнее не таскать коляску, а брать хипсит
попробую снять боль
dolinalola
нанопласт
Мне тоже этот пластырь помог
Гвэн
хипсит вроде называется.
Хипситом удобно пользоваться на короткие расстояния, снимет нагрузку на поясницу
Источник
Сыну 7 месяцев, весит почти 10 кг. Спина уже болит на постоянной основе, а таскать его еще ой как долго. Уже делала кое-какие упражнения на спину. Но заметила, что если делать много разминки, но мало силовых, становится только хуже. Мышц надо больше.
Поделитесь, что делали вы: какая физ.нагрузка, может какой-то массаж, еще что-то? Какие упражнения наиболее эффективны для создания мышечного корсета в этой области?
Источник
Что делать? Может кто подскажет хорошего врача по позвоночнику или клинику? Ломит поясницу и болит позвоночник даже сидя, и бок болит как бы внутри пульсирующая боль возле пупка или яичника – не пойму.
Екатерина
[1875551962] – 24 ноября 2010, 14:31
1.
гостья
[3722882311] – 24 ноября 2010, 15:24
после вторых родов даже ходить не могла, так болела спина. Сделала обследование, назначили массаж, растирание. Стало легче.
2.
[1875322685] – 24 ноября 2010, 15:49
к неврологу идите
3.
“”
[976854182] – 24 ноября 2010, 16:15
Во время беременности и кормления ребенок “высасывает” из Вашего организма биологически необходимые вещества, Вам нужно восполнить эту потерю, в первую очередь необходимы минералы .
Нефиг было таскать – для этого коляски есть.
Прекратите таскать,вот и решение проблемы.Сами виноваты если он у вас ручной.
6.
Екатерина
[1875551962] – 24 ноября 2010, 17:13
вы не поняли она не ручная – просто таская помыть, переодеть, покушать – только по делу 🙂 в кроватку положить и из кроватки достать тяжело ))
7.
Гость
[2230633389] – 24 ноября 2010, 17:38
8.
Гость
[2230633389] – 24 ноября 2010, 17:39
9.
[1875322685] – 24 ноября 2010, 19:28
10.
Лана Мулатка
[306206850] – 24 ноября 2010, 19:28
ой блин у меня такое тож было- к дикулю в беляево ездила- там процедуры мануальщик упражнения щас массаж делаю раз в неделю и курсом по 10 раз 2 раза в год- все ок! ну и спорт естественно!
11.
Гость
[2277507694] – 24 ноября 2010, 20:31
12.
Гость
[1972175193] – 24 ноября 2010, 20:41
я думала у вас спина болит, а еще болят ребенкины носкИ весом 8 кг
13.
Форсунка
[1981722036] – 24 ноября 2010, 20:56
У меня болела когда ребенку был год! Да так что пошла к неврологу, сказала мне что я одни большой комок нервов! Я вроде бы не нервная была, но нервы были в напряжении. Выписала мне таблетки. Попила маленько и отпустило.. Я нагнуться не могла, еле ходила.. Вобщем это все нервы. Дуйте к неврологу. Она еще про массаж говорила, но я не делала, на таблетках очень быстро прошла. Но неделю не согнуться не разогнуться было….
14.
Гость
[1706653915] – 24 ноября 2010, 21:40
Тоже после родов загибалась со спиной. Зубы чистила сидя над ванной, очень неудобно, но согнуть спину не могла. Когда полы первое время мыла, разгибалась обратно со слезами, минут по 20. Муж увидел, сам стал мыть. Около года болела, потом все прошло.
15.
Ura
[930456965] – 25 ноября 2010, 11:23
У меня тоже было такое во время берем. и после родов. Сейчас ребенку год, он уже на руки так часто не просится и спина перестала болеть. А вообще, делайте упражнения для спины. Мне помогало такое: лечь на спину, ноги согнуты в коленях, поднимаем высоко таз, так чтобы всю спину оторвать от пола и потом очень медленно опускаем сначала лопатки, поясницу, потом уже таз. Делать плавно, и прижимать именно позвоночник к полу, особенно важно на уровне поясницы хорошо прижимать всю поясницу к полу. Сделать несколько раз. Потом лежа на спине, ноги прижать к животу, обнять их руками и полежать так. Мышцы спины растягиваются.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
17.
Елизавета
[3364783792] – 25 апреля 2013, 10:30
Да у меня тоже болела спина, у меня сынишка уже 9 кг весит, у меня спина просто отваливается ближе к вечеру, а сейчас постоянно болеть начала, я думаю сходить уже на мрт в Стайер, т. к. упражнения растяжки и прочие потягушки мне просто не помогают. Я вообще слышала, что если постоянно поднимать тяжести, то может образоваться грыжа.
Источник
После родов я, как и многие мамы, столкнулась с неприятной проблемой – у меня начала сильно болеть спина. От постоянного таскания Катюшки на ручках дома, и преодоления местного бездорожья с коляской, спина просто отваливалась. В один прекрасный момент я поняла, что спину нужно срочно спасать. И здесь я хочу поделиться советами, которые мне в этом действительно помогли.
Во-первых, с больной спиной не терпите, а сразу идите к врачу-неврологу и сделайте МРТ, бросив все дела, а не доводите до состояния, когда совсем плохо будет. Куча народа, включая меня, так дотянули до протрузии или грыжи позвоночника – а это больно и почти не лечится. Остается только беречься, не поднимать тяжести вообще и заниматься упражнениями для профилактики всю оставшуюся жизнь, чтобы не довести до очередного обострения. Невролог определит серьезность вашей проблемы и назначит лечение. Найдите мануального терапевта или хорошего массажиста, желательно специализирующегося на позвоночнике, и походите к нему хотя бы дней 7-10 – результат почувствуете сразу. Только идти в массажный кабинет лучше с заключением невролога и результатами МРТ или рентгена – так врач точно будет знать, какой именно отдел спины вам нужно вправлять.
Найдите время на плавание, хотя бы полчаса-час один-два раза в неделю. Плавание очень хорошо разгружает позвоночник и одновременно тренирует мышцы спины, чтобы они держали его лучше. Ну и для фигуры полезно. Если у вас есть лишний вес, то постарайтесь напрячься и похудеть – чем меньше масса тела, тем легче спине. У меня после беременности осталось больше 10 килограмм «излишков», и когда я всерьез взялась за них, села на диету и стала ходить в бассейн, спина стала болеть намного меньше.
Старайтесь не поднимать тяжести. Но так как с ребенком это не реально, хотя бы поднимайте их правильно – не спиной, а ногами. То есть, не наклоняетесь к ребенку, а приседаете рядом с ним, берете на руки и поднимаетесь. Заодно попа и ноги натренируются.Если дома ребенок постоянно просится на ручки, носите его в слинге – в правильно намотанном слинге нагрузка на спину распределяется равномерно, и намного меньше шанс ее сорвать, чем при ношении вертлявого малыша на руках. Старайтесь меньше наклоняться. Для уборки купите швабру с длинной ручкой и отжимом, ведро для мусора с педалькой. Ребенка переодевайте не на кровати, а на пеленальной доске или столе. А лучше перепоручите часть дел, связанных с нагрузкой на спину, помощникам. Делайте упражнения для позвоночника и укрепления мышц спины. Никаких силовых нагрузок и рывков! Только аккуратненькая растяжка. Хорошо идут потягушки в позе кошки, упражнения по методике Бубновского, и тому подобные. Ими надо занимать хотя бы по 5-10 минут в день, но ни в коем случае через боль. Стало больно – бросьте, полежите на спине,  а продолжите позже или завтра. Если совсем плохо, а нагрузок не избежать – купите бандаж с жесткими косточками для поддержки поясницы. Только имейте в виду, что носить его постоянно нельзя – только несколько часов в день. Надеюсь, что вам эти советы помогут спасти спину и избежать всех тех ошибок, которые я совершила в попытках самолечения и надежде, что все само пройдет. Берегите спину,  мамы!
Источник
У меня очень давно проблемы со спиной (протрузия) Обычно я хожу в бассейн занимаюсь спортом, вообщем поддерживаю спину в здоровом состоянии, но после беременности и родов все это обострилось и я переживаю что со временем подрастания ребенка мне будет все тяжелее носить его на руках. Опасаюсь того, что мне придется либо огрничить ребенка в нахождении у меня на руках, чего я очень не хочу, либо очень сильно ограничить себя и быть фактически прикованной к сидячему положению с ребенком. Возможно есть какие-нибудь способы ношения ребенка, которые безвредны для него и уменьшают нагрузку на позвоночник мамы?
обратитесь к остеопату что ли..
ну и слинг в помощь. в Вашем случае лучше слинг-шарф )
Я – в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂
зачем его носить если болит спина? берегите свою спину лучше и все будет хорошо
мне очень помог массаж… я ребенка даже из кроватки не могла брать %)
mamakristina
зачем его носить если болит спина?
затем, что дети иногда хотят к маме на ручки, а мамы иногда хотят носить детей на руках )
Я – в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂
Ксенчик
затем, что дети иногда хотят к маме на ручки, а мамы иногда хотят носить детей на руках )
Но иногда это вредно, и тогда мамы детей на ручках не носят 😉
Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.
mamakristina
зачем его носить если болит спина? берегите свою спину лучше и все будет хорошо
+++++
Ты можешь быть бесконечно прав, но какой в том толк, Если женщина твоя плачет? (с)
tes
Но иногда это вредно, и тогда мамы детей на ручках не носят
и решают свои проблемы, чтобы вновь можно было носить детей на руках )))
Я – в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂
Ксенчик
и решают свои проблемы, чтобы вновь можно было носить детей на руках )))
Но когда эти проблемы решить низзя – не носят вообще :gy:
Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.
Ксенчик
и решают свои проблемы, чтобы вновь можно было носить детей на руках )
чтобы их решить – надо вылечить спину, а это не так-то просто.
Ты можешь быть бесконечно прав, но какой в том толк, Если женщина твоя плачет? (с)
позвоночник надо лечить у врача хорошего а ребенок уже наверно не лялька и сам пусть ходит
лечитесь мамочка -ребенку нужна здоровая мать!
Когда моему младшему было 2,10г у меня начались головокружения,что я даже встать не могла.после 3-х дней такой лежки меня увезли в больничку.Хорошо у меня муж с детьми остался.а диагноз был Синдром позвоночной артерии.Тоже постоянно носила мелкого на руках.До этого случая считала себя здоровой.Сообщение было изменено пользователем 13-04-2011 в 20:24
Я думаю, что любые способы ношения ребенка на руках отражаются на позвоночнике. Могу поделиться своим опытом: у меня спина болела очень сильно на протяжении первых 4 месяцев после родов. Потом стала ходить в центр кинезитерапии по методике Бубновского и постепенно боли прошли…спину нужно укреплять, а вернее мышцы спины.
Нагрузка на спину не сразу стала большой. Сначала 3 кг потом 4 кг и т.д. по мере роста ребенка. Мышцы спины должны были уже натренероваться. Если спина с проблемами, то перенесите нагрузку на ноги и руки: когда поднимаете с пола не наклоняйтесь, а приседайте , обхватывайте дите двумя руками и выпрямляйте ноги .Когда несете на руках, то прижимайте ребенка к себе и старайтесь чтобы спина была прямая, так нагрузка распределится более равномерно. Но лучше на коленочки или поваляться в кровати вместе. А перемещаться можно и на коляске и на велосипеде. Ребенок все равно получит свою норму ласки. Гладьте, целуйте, массаж делайте, просто потягуши по утрам. А крутить, вертеть и подкидывать на руках будет папа, дедушка.
Советую купить эрго-рюкзак.
У меня тоже проблемы со спиной, если поднимусь с сыном на руках на 5 этаж, то спина болит сильно, вплоть до перекоса.
Поэтому стараюсь больше носить в рюкзаке (а не на руках), даже дома одеваю. Сын сам просится в него 🙂
В эрго-рюкзаке нагрузка идет не на спину, а в основном распределена по бедрам. Вы почитайте про него 🙂
У меня тоже проблемы со спиной, проходила курс лечения, массажа, корсет носила, но это помогало не надолго. Врач говорила – не носите на руках. Когда стали и ноги и руки отниматься, перестала, да и слава богу ребенок подрос. Перестала носить, вроде все прошло. Сейчас второй раз беременна, так на ранних сроках снова все возвращается. Могу зубы наклониться чистить, а потом не разогнуться еще минут 5. Стараюсь все выполнять, сына не поднимать. Но увы не всегда так получается. Так что даже не знаю, как со вторым буду потом. Но думаю уж пусть мама рядом будет, чем от тяжестей загнусь и не смогу ничего сделать.
А вы пробовали слинг? 😉
Оленька,привет)
Скажи,а какой массаж ты прошла?
Я конечно понимаю, что не носить ребенка – это самый очевидный выход, но я все таки хочу найти другой, чтобы не отказывать себе в удовольствие носить ребенка на руках.
loriLo
А вы пробовали слинг?
Чувствую себя отсталой! Нет, а что это?
Вот например:
[img]https://www.kids-price.ru/contentimg/pic2/size3/amazonas_carry_sling_45_3_15_428509.jpg[/img]
Это что-то типа кенгуру?
didishka
Это что-то типа кенгуру?
нет, это слинг, который хорошо распределяет нагрузку по телу мамы и фиксирует малыша в том же положении, что и на руках.. Реальный выход для Вас)
Человек, когда он человек,Без любви на свете жить не может.
Ну нет, не сравнивайте. Слинг это перевязь, есть очень много видов и способов ношения ребенка в слинге, в зависимости от возраста ребенка и ваших целей. При ношении ребенка в слинге, он находится в аналогичных положениях, что и на руках. Но, конструкция слинга не вызывает смещение центра тяжести, ваши руки остаются свободными, нагрузка на позвоночник намного меньше, а осанка остается правильной. Попробуйте заглянуть сюда https://www.slingokonsultant.ru/articles/ – это сайт сайт «Ассоциации слингоконсультантов»
Вообще, мне в ситуации больной спины очень выручил слинг-рюкзак (Amaeru) – хорошо распределяет нагрузку и освобождает руки
протрузия это ничего, вот грыжа – да
у меня грыжа, ребенку ношу в корсете
Источник
у меня их 5 шт: орлет, тривес и три фирмы не помню даже.
Три для осанки, один послеродовой и один для осанки/корректирующий фигуру (как боди).
Вот самый лучший для меня был фирмы тривес послеродовой, он ещё с подушечкой впереди. Я его ещё из-за кс носила практически не снимая.
Только с бандажами надо аккуратно, мышцы спины атрофируются. Я носила в режиме нон-стоп (иного выхода не было: ручной тяжедый ребёнок и кс). С бандажом было отлично, без него первое время ох как нелегко. Но постепенно восстановилась, ттт.
Ну есть комплекс упражнений на спину, но у вас то где болит? Вы природу боли обнаружили с врачом? Может быть, вам не мыщцы нужны, а позвоночник поправлять?
Спина она ж большая, где локализация вашей боли?
В тренажерном зале с нагрузкой. И перестать таскать.
3
Хуже не сделайте, идите к врачу
Я до Б проверяла позвоночник, мне поставили небольшой шейный остеохондроз и все. Шея, конечно, стала больше болеть, но больше всего беспокоит грудной отдел. Когда ребенка из кроватки достаю, с пола поднимаю или просто долго ношу, чувствую, что этот отдел прям не тянет, большая нагрузка на него.
Осанка всегда была хорошая, никаких сколиозов и т.д.
Йога, курс массажа. Слингорюкзак.
Я как раз не стала слингорюкзак покупать, максимально везде пользуюсь коляской. Проблема не столько в необходимости носить, сколько в необходимости поднимать.
Оооох,моя больная тема…
Таскала уж до 2х с лишним лет !!!
Бассейн помог.
Бассейн супер тема. Но только через год смогу в него ходить. Пока до него только на оленях 3 дня добираться.
Специальные рюкзачки для детей
А зачем таскаете, боюсь спросить. У меня после ношения 2х детей колено Правой ноги болит. Так что не советую. И то вторую почти не носила на руках.
А как не таскать? Я же не по квартире ношу его просто так, а в кроватку и из кроватки, в стульчик и из стульчика, в коляску и из коляски, ну и просто уползает куда-нибудь, а я его обратно уношу, туда, где могу видеть его. Так и получается, что 100500 подъемов за день. А как вы не носили? Что вы делали?
Коляску дочь не одобрила. Эргорюкзак до года почти. И до этого же возраста почти только на руках (в год весила почти 14 кг).
Да, спине было очень плохо.
Спасал постоянный бандаж. А что делать?
Вот после года дочку на руки не заманить было больше, достали её мои руки 🙂 так что не верю, что к рукам можно “приучить”, если давать их по максимуму, пока ребёнку это надо.
Как только дочка ушла с рук, постепенно спина восстановилась.
Упражнения делать пробовала ещё во время ручного периода, без толку.
Веста, а что за бандаж? Такой, который для осанки носят, или что-то другое?
у меня их 5 шт: орлет, тривес и три фирмы не помню даже.
Три для осанки, один послеродовой и один для осанки/корректирующий фигуру (как боди).
Вот самый лучший для меня был фирмы тривес послеродовой, он ещё с подушечкой впереди. Я его ещё из-за кс носила практически не снимая.
Только с бандажами надо аккуратно, мышцы спины атрофируются. Я носила в режиме нон-стоп (иного выхода не было: ручной тяжедый ребёнок и кс). С бандажом было отлично, без него первое время ох как нелегко. Но постепенно восстановилась, ттт.
Веста, спасибо большое. Попробую бандаж