Тест на определение болей в спине
Если вас беспокоят боли в спине и вы хотите иметь примерное представление о причине их появления — пройдите наш онлайн-тест. Вам будет предложено ответить на ряд вопросов, после чего на основе общей клинической картины (совокупности указанных симптомов) автоматически сформируется список возможных причин.
Внимание! Если вы уже обращались к доктору, либо если предполагаете, что боли связаны с полученной травмой — то прохождение данного теста не имеет смысла. Также следует понимать, что тест не заменяет собой консультацию доктора и результаты теста могут быть полностью ошибочны.
Условия проведения онлайн-теста
Вы предупреждены, что результаты данного теста не являются официальным медицинским заключением и не могут быть использованы для постановки диагноза. Вы понимаете, что верный диагноз может поставить только доктор на основе снимков позвоночника, поэтому есть большая вероятность того, что результат данного теста может быть ошибочным. Вы обязуетесь не использовать данный тест для назначения какого-либо лечения.
Я согласен(на) с условиями готов(а) начать тест
Укажите общую информацию о себе
Как вы проводите большую часть времени?
Сижу/стою в одном положении
Хожу/бегаю/активно перемещаюсь
Занимаюсь тяжелым физическим трудом
В каких отделах позвоночника вы испытываете боли?
В поясничном отделе
В грудном отделе
В шейном отделе
Каков характер болей?
Прострелы
Острая боль
Ноющая боль
В каких ситуациях возникает боль?
Болит все время без видимых причин
Болит во время ходьбы
При излишней нагрузке (например, если поднять лишний вес)
При небольшой нагрузке (например, если пройти больше обычного)
Если застудить спину
В каких ситуациях боль отступает?
Если в перечисленных ситуациях боль не отступает — вопрос можно пропустить.
При сгибании или разгибании туловища
При сгибании ног в коленях
Если немного отдохнуть (например, после ходьбы)
Отражается ли боль в конечностях?
Нет, не отражается
Да, в руке или ноге есть боль или онемение
В каких конечностях отражается боль или есть онемение?
В руке, плече или лопатке
В ноге или ягодице
Каков характер болей в конечностях?
Прострелы вместе с прострелами спины
Постоянная ноющая боль
Постоянная сильная боль
Слабость или онемение
Беспокоят ли вас следующие проблемы?
Если ни одна из этих проблем не беспокоит — вопрос можно пропустить.
Подъемы артериального давления
Головные боли или головокружения
Затруднения мочеиспускания
Ограничения подвижности позвоночника
Нарушение потенции
Склонность к частым переломам костей (или есть диагноз остеопороз)
Замечали ли вы за собой в последние годы нечто подобное?
Если вы ничего подобного за собой не замечали — вопрос можно пропустить.
Туловище кажется короче
Походка стала вразвалку (как у канатоходца)
Хромаете в разные дни на разные ноги
Появилась сутулость
Появилась общая несобранность (пошатывает, врезаетесь в косяки дверей и т.п.)
Отметьте, если у вас в прошлом были подобные травмы:
Если у вас не было травм — вопрос можно пропустить.
Надрывал спину, подняв большой вес
Попадал в ДТП
Получал удар или ушиб спины
Падал с небольшой высоты с неудачным приземлением на ноги (например, с лестницы) или ягодицы (например, подскользнулся)
Как давно вас беспокоят боли в спине?
Мучаюсь уже несколько лет
Боль начала появляться в последние месяцы
Боль появилась совсем недавно
В последнее время стало хуже / лучше?
Ничего не изменилоось
Боль стала отступать
Боль стала усиливаться или проявляться чаще
Источник
Здоров ли ваш позвоночник?
НА ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ
1. Медленно наклоните голову вперед и дотроньтесь подбородком до груди.
2. Наклоните голову вправо и коснитесь ухом плеча. Сделайте то же движение в левую сторону. Плечи не поднимайте!
3. Поверните голову в бок четко на 90градусов. То же – в другую сторону.
4. Плавно поворачивая голову в левую сторону до предела, постарайтесь заглянуть за спину. То же в правую сторону.
5. осторожно запрокиньте голову, словно рассматриваете звездное небо. Взгляд направлен чуть назад или хотя бы точно вверх.
6. Сядьте прямо, отведите голову назад, сцепите руки замком, положите их ладонями, а темя и слегка надавите.
Вы должны выполнять упражнения свободно, без усилий, не ощущая ни малейшего дискомфорта. Боль, скованность, хруст – сигналы опасности! Остеохондроз шейного отдела уже начал подтачивать позвоночник
ЭКЗАМЕН НА ГИБКОСТЬ
1. Сделайте небольшую разминку, включающую ходьбу на месте и наклоны в стороны.
2. Сядьте на пол вытяните перед собой ноги, плотно прижав их к полу.
3. Упритесь ступнями в тумбу, на которой лежит «измеритель гибкости» – линейка длиной около 70 см. Её 25-сантиметровое деление должно находиться непосредственно над носками.
4. Медленно наклонитесь и потянитесь как можно дальше вперед.
5. Заметьте, до какого деления вы дотянулись кончиками пальцев.
ОЦЕНКА – ПОКАЗАТЕЛИ (СМ) – ОСТЕОХОНДРОЗ
Отлично – более 60 – практически исключается
Хорошо – 48-53 – маловероятен
Удовлетворительно – 35,5-33 – скорее всего имеется
Плохо – менее 30 – наверняка есть
НА ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ
1 Симптом Нери.
Быстро наклоните голову вперед, коснувшись подбородком груди.
Почувствовали боль в пояснице? Значит в ней, скорее всего, виноват позвоночник.
2 Симптом Дежерина.Проанализируйте свои ощущения при кашле, чихании. Напрягите мышцы брюшного пресса и «прислушайтесь» к пояснице.
Болевой синдром усилился? Это говорит об остеохондрозе.
3. Симптом Леррея.Лягте на спину, выпрямите ноги попытайтесь сесть, не сгибая колени.
Ощутили боль по ходу седалищного нерва? Она передается ему от корешков, травмированных поврежденными позвонками.
4. Симптом Ласега.
Лежа на спине, поднимите сначала одну, потом другую прямую ногу.
Заломило поясницу? Болевое «эхо» проникалось по седалищному нерву? Виновник вам уже известен.
5. Симптом «звонка».
Надавливайте кончиками пальцев на точки слева по краям поясничного и крестцового
Отделов позвоночника (в соответствии с местами выхода корешков).
Боль сильная, внезапная.
Тест на прочность вашего позвоночника.
1. Вам уже исполнилось 40 лет?
2. Весите выше нормы на 10 кг и более?
3. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
4. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт – ваша профессия?
5. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
6. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
7. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
8. Недовольны своей осанкой?
9. Походка утратила былую легкость?
10. Движения стали неловкими?
11. Испытываете затруднения при наклонах?
12. В юности были чуть выше ростом?
13. Курите?
14. Любите сладости, выпечку, торты?
15. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
16. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
17. Страдаете плоскостопием?
18. Жалуетесь на головную боль?
19. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
20. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
Утвердительный ответ – 10 баллов, отрицательный – 5 баллов.
Менее 120 баллов.
Вас можно поздравить со здоровым позвоночником! Чтобы он и впредь оставался вашей надежной опорой, ведите активный образ жизни.
От 125 до 160 баллов
Шея и спина ваше слабое место, но вы, скорее всего даже не подозреваете об этом. Не стоит ждать официального « извещения» о сформировавшемся остеохондрозе – первого приступа мучительной боли. Важно остановить заболевание на раннем этапе, когда позвоночник еще справляется со своими обязанностями. Сбросьте лишний, избавьтесь от вредных привычек, выработайте правильную осанку, 3-4 раза в неделю выполняйте специальные комплексы физических упражнений, плавайте в бассейне, парьтесь в сауне или бане – и спина не будет болеть!
От 165 до 200 баллов. Опоре вашего тела с каждым днем все труднее устоять под натиском остеохондроза. Поскорее обратитесь за помощью к специалистам.
Здоров ли Ваш позвоночник?
Пройдя короткий тест, определите, нуждаетесь ли вы в консультации специалиста, и узнайте, как отличить очередного «супер-знахаря-самоучку» от врача-профессионала.
1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:
• болезненна 2
• слегка болезненна 1
• безболезненна 0
2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы
• напряженны 2
• слегка напряжены 1
• мягкие 0
3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется
• легко 0
• с трудом 2
• при выполнении возникает боль в позвоночнике 3
4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает
• натяжение в подколенных областях 1
• боль в спине 3
• нет неприятных ощущений 0
5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).
• не достал 2
• руки касаются пальцами 1
• руки сцепляются 0
6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше.
• удерживаю как угодно долго 0
• устают обе ноги 1
• устает одна нога 3
• боль в пояснице 2
7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти.
• помещается менее двух пальцев 3
• только два пальца 2
• три пальца и больше 0
8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч).
• не достаю 3
• достаю, но движение болезненно 2
• достаю легко 0
0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.
3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно – восстановительный курс.
Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения
Обнаружили признаки усталости или стресса?
С этим можно и нужно бороться!
Для вас есть оздоровительный массаж
Подробнее про боль в спине
Подробнее про остеохондроз
Источник
Предлагаем вам подборку тестов, которые с разных сторон подходят к такому важному вопросу как здоровье позвоночника.
Ведь здоровье позвоночника – это здоровье всего тела, только так, а не иначе!
Данный тест позволит определить наличие у Вас патологии шейного и поясничного отделов позвоночника.
Патология грудного отдела позвоночника редко встречается изолированно и обычно сочетается с патологией шейного или поясничного отдела.
ТЕСТ НА ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА:
- Головные боли — 1 балл
- Головокружение — 1 балл
- Скачки давления — 2 балла
- Боль в шее — 1 балл
- Онемение пальцев рук — 2 балла
- Боль в плече — 3 балла
- Боль в руке — 2 балла
- Боль под лопаткой — 1 балл
- Ограничение движения руки — 3 балла
Вариант А. Вы набрали 1 балл.
Проблема с шейным отделом позвоночника имеет обратимый характер.
Вариант В. Вы набрали 2 балла.
У Вас высокая вероятность патологии шейного отдела позвоночника.
Вариант С. Вы набрали 3 и более балла.
У Вас достоверные признаки протрузий или межпозвонковых грыж шейного отдела позвоночника.
ТЕСТ НА ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА:
- Дискомфорт в поясничном отделе позвоночника — 1 балл
- Преходящая боль в поясничном отделе позвоночника при определенных позах (наклон, повороты и т.д.) — 1 балл
- Боль в поясничном отделе позвоночника более 7 дней — 2 балла
- Боль в ягодице — 2 балла
- Боль в бедре (наиболее часто по задней поверхности бедра, по передней и по боковой поверхности бедра) — 3 балла
- Боль в голени (если раньше была боль в пояснице и(или) бедре — 3 балла
- Боль в стопе (если ранее была боль в пояснице и(или) ноге) — 3 балла
- Онемение в ноге — 3 балла
- Онемение в стопе — 3 балла
Вариант А. Вы набрали 1 балл.
Проблема с поясничным отделом позвоночника имеет обратимый характер.
Вариант В. Вы набрали 2 балла.
У Вас высокая вероятность патологии поясничного отдела позвоночника.
Вариант С. Вы набрали 3 и более балла.
У Вас достоверные признаки протрузий или межпозвонковых грыж поясничного отдела позвоночника.
ТЕСТ НА ПРОЧНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА
Утвердительный ответ — 10 баллов, отрицательный — 5 баллов.
- Вам уже исполнилось 40 лет?
- Весите выше нормы на 10 кг и более?
- Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
- Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт — ваша профессия?
- Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
- Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
- Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
- Недовольны своей осанкой?
- Походка утратила былую легкость?
- Движения стали неловкими?
- Испытываете затруднения при наклонах?
- В юности были чуть выше ростом?
- Курите?
- Любите сладости, выпечку, торты?
- Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
- Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
- Страдаете плоскостопием?
- Жалуетесь на головную боль?
- При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
- Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
Менее 120 баллов.
Вас можно поздравить со здоровым позвоночником!
Чтобы он и впредь оставался вашей надежной опорой, ведите активный образ жизни.
От 125 до 160 баллов.
Шея и спина ваше слабое место, но вы, скорее всего даже не подозреваете об этом.
Не стоит ждать официального « извещения» о сформировавшемся остеохондрозе – первого приступа мучительной боли.
Важно остановить заболевание на раннем этапе, когда позвоночник еще справляется со своими обязанностями.
Сбросьте лишний вес, избавьтесь от вредных привычек, выработайте правильную осанку, 3-4 раза в неделю выполняйте специальные комплексы физических упражнений, плавайте в бассейне, парьтесь в сауне или бане – и спина не будет болеть!
От 165 до 200 баллов.
Опоре вашего тела с каждым днем все труднее устоять под натиском остеохондроза. Поскорее обратитесь за помощью к специалистам.
ТЕСТ НА ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА
- Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:
• болезненна 2
• слегка болезненна 1
• безболезненна- Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы:
• напряженны 2
• слегка напряжены 1
• мягкие- Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение
выполняется:
• легко
• с трудом 2
• при выполнении возникает боль в позвоночнике 3- В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает:
• натяжение в подколенных областях 1
• боль в спине 3
• нет неприятных ощущений- Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу):
• не достала 2
• руки касаются пальцами 1
• руки сцепляются 0- Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных
суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше:
• удерживаю как угодно долго
• устают обе ноги 1
• устает одна нога 2
• боль в пояснице 3- Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти:
• помещается менее двух пальцев 3
• только два пальца 2
• три пальца и больше- Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч):
• не достаю 3
• достаю, но движение болезненно 2
• достаю легко 00-3
Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях:
- ежедневная гимнастика,
- сбалансированное питание,
- поддержание эмоционального комфорта.
3-15
Патологические изменения в позвоночнике тревожны.
Вам необходимо пройти лечебно — восстановительный курс.
Более 15 баллов.
Ваш позвоночник в критическом состоянии.
Необходимо срочно пройти курс лечения.
Приглашаем Вас пройти эти простые тесты и определить, насколько актуальна для Вас работа со своим позвоночником.
Обязательно учтите, что эти тесты даны только для ознакомления и ни в коем случае не могут заменить профессиональное мнение врача.
Если у Вас есть какие-то противопоказания к выполнению некоторых тестов — обязательно посоветуйтесь с врачом перед началом.
Берегите себя!
P.S. Также Вы можете скачать себе на компьютер расширенный набор тестов на здоровье позвоночника. Для скачивания жмите сюда: СКАЧАТЬ ТЕСТЫ >>>
Приходите на наши вебинары:
Эксперты Женского Клуба регулярно проводят бесплатные онлайн-занятия по здоровью и омоложению.
С любовью и заботой,
Прочитано раз: 1 289, сегодня: 1.
Источник
Этот опросник составлен для того, чтобы предоставить вашему лечащему врачу информацию о том, насколько боли в поясничном отделе позвоночника затрудняют вашу повседневную жизнь. Пожалуйста, оцените ваше сегодняшнее состояние и отметьте наиболее подходящий ответ.
Опросник Освестри для определения индекса нарушения жизнедеятельности при болях в нижней части спины
Редактор – Рейчел Лоу. Основные авторы — Рейчел Лоу, Рафет Ирмак, Тони Лоу, Винус Пагаре.
Цель
Заполняемый пациентом опросник с присвоением субъективного значения, выраженного в процентах, для оценки уровня функционирования (или нарушения функционирования) в процессе выполнения обычных действий в повседневной жизни пациентами с болями в нижней части спины в восстановительный период. Опросник Освестри для определения индекса нарушения жизнедеятельности при болях в нижней части спины (далее — ODI)
Обследуемая группа
Острая или хроническая боль в нижней части спины. Наиболее эффективен при тяжелых формах стойкого нарушения жизнедеятельности, тогда как опросник Роланда-Морриса более оптимален для умеренных нарушений жизнедеятельности[1]
Метод применения
Вопросник оценивает воспринимаемый уровень нарушения жизнедеятельности применительно к 10 обычным действиям, совершаемым в повседневной жизни.
6 формулировкам присвоено значение от 0 до 5, при этом первому присвоено значение 0, а последнему — значение 5, например:
В настоящее время у меня нет боли. Значение = 0
В настоящее время боль очень легкая. Значение = 1
В настоящее время боль умеренная. Значение = 2
В настоящее время боль весьма сильная. Значение = 3
В настоящее время боль очень сильная. Значение = 4
В настоящее время боль настолько сильна, что трудно себе представить. Значение = 5
В случае, если пациентом выбрано больше одного ответа в пределах одного отдела, берется ответ с максимальным значением.
Индекс Освестри рассчитывается, например, следующим образом:
При заполнении всех 10 разделов общий набранный балл рассчитывается следующим образом:
16 (набранный балл) из 50 (максимально возможное значение) x 100 = 32%
при одном незаполненном разделе (или в случае, если он не применим) общий набранный балл рассчитывается следующим образом:
16 (набранный балл) / 45 (максимально возможное значение) x 100 = 35.5%
Для удобства предлагается округлять процент до целого числа.
Переход от бумажной системы к системе электронных медицинских карт
Традиционно используется бумажная версия ODI. С развитием интернет-технологий стали набирать популярность онлайн-инструменты для подсчета результатов ODI. Системы электронных медицинских карт (EPR) представляют собой специальные базы данных для управления историями болезни пациентов. Путем внедрения подобных систем и баз данных, позволяющих рассчитать результат, может стать возможной дистанционная оценка состояния пациента.
В 2007 году Ирмак и Эргун разработали экспериментальный инструмент для интеграции системы электронных медицинских карт в систему онлайн-оценки результатов ODI и Опросника Ролланда-Морриса с использованием различных языков программирования и баз данных: PHP-Mysql, C# Javascript, и MS Acess. В настоящее время система доступна для использования в целях интерактивного расчета результата и оценки незарегистрированных пользователей. Для ученых также имеется специальный интерфейс для проведения удаленной оценки состояния пациента.
Справочная информация
Fairbank J, Couper J, Davies J, O’Brian J. The Oswestry low backpain questionnaire, Physiotherapy 1980;66:271–3. (Version 1.0)[2] Fairbank J, Pynsent P. The Oswestry disablility index. Spine 2000;25:2490–53. (Version 2.0)
Roland M, Fairbank J. The Roland-Morris Disability Questionnaire and the Oswestry Disability Questionnaire. Spine 2000;25:3115–3124 (Version 2.1)[4]
Надежность
ODI охватывает более широкое понятие нарушения жизнедеятельности, чем нарушения жизнедеятельности, напрямую связанные с интенсивностью боли.
Валидность
Fisher K, Johnston M (1997) Validation of the ODQ, its sensitivity as a measure of change following treatment and its relationship with other aspects of the chronic pain experience Physiotherapy Theory and Practice 13, 67–80
Реактивность
Bolton JE, Fish RG (1997) Responsiveness of the Revised Oswestry Disability Questionnaire Eur J Chiropractic 45, 1, 9–14
Разное
Hudson-Cook N, Tomes-Nicholson K, Breen AA (1989) Revised Oswestry disability questionnaire In Roland MO, Jenner JR, eds (1989) Back pain: new approaches to rehabilitation and education New York NY Manchester University Press 187ñ204.
McDowell I, Newell C (1996) Measuring Health ñ a guide to rating scales and questionnaires Oxford University Press ISBN 0-19-510371-8.
Deyo RA, Andersson G, Bombardier C (1994) Outcomes measures for studying patients with low back pain Spine 19, 185, 2032S-2036S.
Beattie P, Maher C (1997) The role of functional status questionnaires for low back pain Australian Journal of Physiotherapy 43, 1, 29–38.
LeClaure R, Bher F et al (1997) A cross sectional study comparing the Oswestry and Roland Morris functional disability scales in two populations of patients with low back pain at different levels of severity Spine 22, 1, 68–71
Ресурсы
Baker D, Pynsent PB, Fairbank JCT (1989) The Oswestry disability index revisited: its reliability, repeatability, and validity, and a comparison with St Thomas Disability Index. In Roland MO, Jenner JR
eds (1989) Back Pain: new approaches to rehabilitation and education. New York, NY. Manchester University Press 174–186
Интенсивность болевых ощущений
Я могу переносить боль без применения болеутоляющих средств
Я испытываю сильную боль, но могу переносить её без применения болеутоляющих средств
Болеутоляющие средства целиком избавляют меня от боли
Болеутоляющие средства частично избавляют меня от боли
Болеутоляющие средства незначительно облегчают мою боль
Болеутоляющие средства не избавляют меня от боли
Симптомы / подытог: 0%
Уход за собой (мытьё, переодевание и т.п.)
Я без затруднений могу обслуживать себя без дополнительных болевых ощущений
Я без затруднений могу обслуживать себя, но боль усиливается
Уход за собой вызывает у меня боль, я действую замедленно и с осторожностью
Мне требуется некоторая помощь,но в основном я могу следить за собой
Мне требуется ежедневная помощь в большинстве случаев
Я не переодеваюсь, мытьё вызывает у меня затруднения, я нахожусь в кровати
Симптомы / подытог: 0%
Поднимание предметов
Я могу поднимать тяжёлые предметы, без дополнительных болевых ощущений
Я могу поднимать тяжёлые предметы, но боль усиливается
Из-за боли я не могу поднимать тяжёлые предметы с пола, но если они расположены выше (на столе и т.п.), я могу их поднять.
Из-за боли я не могу поднимать тяжёлые предметы с пола, но если вес предмета небольшой и он расположен выше (на столе и т.п.), я могу его поднять
Я могу поднимать только очень лёгкие предметы
Я не могу поднять или нести что-либо
Симптомы / подытог: 0%
Ходьба
Я могу пройти любое расстояние, боль не мешает мне
Из-за боли я могу пройти только около полутора километров
Из-за боли я могу пройти только около километра
Из-за боли я могу пройти только около пятисот метров
Я могу ходить только на костылях или с тростью
Большинство времени я провожу в кровати и с трудом перемещаюсь до туалета
Симптомы / подытог: 0%
Положение сидя
Я могу сидеть на любом стуле столько, сколько захочу
Я могу сидеть на своём любимом стуле столько, сколько захочу
Из-за боли я могу просидеть на стуле не более одного часа
Из-за боли я могу просидеть на стуле не более получаса
Из-за боли я могу просидеть на стуле не более десяти минут
Из-за боли я совсем не могу сидеть
Симптомы / подытог: 0%
Положение стоя
Я могу стоять, сколько захочу, боль не мешает мне
Я могу стоять, сколько захочу, но боль усиливается
Из-за боли я могу простоять не более одного часа
Из-за боли я могу простоять не более получаса
Из-за боли я могу простоять не более десяти минут
Из-за боли я совсем не могу стоять
Симптомы / подытог: 0%
Сон
Мой сон не прерывается из-за боли
Я хорошо сплю только если принимаю обезболивающее
Даже если я принимаю обезболивающее, я сплю менее 6 часов подряд
Даже если я принимаю обезболивающее, я сплю менее 4 часов подряд
Даже если я принимаю обезболивающее, я сплю менее 2 часов подряд
Из-за боли я совсем не могу спать
Симптомы / подытог: 0%
Жизнь вне дома
Я веду привычный, социально активный образ жизни, боль не усиливается
Я веду привычный, социально активный образ жизни образ жизни, но боль усиливается
Из-за боли я не могу вести активный образ жизни (заниматься спортом, танцевать и т.п.)
Из-за боли я стараюсь поменьше выходить из дома
Из-за боли я не выхожу из дома
Из-за боли но о какой социальной жизни не может быть и речи
Симптомы / подытог: 0%
Поездки, путешествия
Я могу ездить неограниченно, это не вызывает боль
Я могу ездить, сколько захочу, но боль усиливается
Из-за боли поездка может длиться не более 2-х часов
Из-за боли поездка может длиться не более часа
Из-за боли я совершаю только короткие вынужденные поездки длительностью не более получаса
Из-за боли я не могу совершать никаких поездок, кроме посещения врачей
Симптомы / подытог: 0%
Работа, домашние дела
Привычные занятия на работе/дома не вызывают боль
Привычные занятия на работе/дома усиливают боль, но я всё равно могу выполнить всё, что требуется
Я могу делать почти всё, но из-за боли не могу выполнять задачи, требующие значительных физических усилий (работа пылесосом, поднимание предметов и т.п.)
Из-за боли я могу делать только не требующие физичесикх усилий дела
Из-за боли я не могу делать даже не требующие физических усилий дела
Из-за боли я не могу ничего делать
Симптомы / подытог: 0%
Итог: 0%
Источник