У девушки болит голова как поднять настроение

2 842

Приветствую вас, дорогие читатели! У всех в жизни бывает черная полоса, когда ничто не радует и в голове одни проблемы. В такие моменты очень важна помощь и поддержка близких людей. В статье я расскажу, как поднять настроение девушке и поддержать ее в трудную минуту.

Причины плохого настроения бывают разными – от влияния лунных фаз на нашу психику до серьезной трагедии. Депрессивные периоды могут проходить довольно быстро, а могут тянуться месяцами, изматывая и лишая человека сил. Если ваша девушка оказалась на дне эмоциональной ямы, вы должны сделать все от себя зависящее, чтобы помочь ей выбраться. А я расскажу, как.

Причины плохого настроения

Для начала нужно выяснить, что привело к спаду настроения. Основные причины я сейчас перечислю, не всегда они лежат на поверхности.

• Проблемы на работе/учебе

Большую часть времени человек проводит сначала в учебных заведениях, а затем на рабочем месте. Неудивительно, что все, что там происходит мы принимаем близко к сердцу. Проблемы с начальством, конфликты в коллективе, тяжелая нагрузка могут серьезно портить настроение.

• Нелады со здоровьем

Здоровье – очень хрупкая вещь, забросил его – жди беды. Естественно, физическое недомогание не может не сказаться на психологическом самочувствии. Если девушка заболела, ваша поддержка ей поможет только в комплексе с обращением к врачу и устранением изначальной причины.

• Недовольство своей внешностью

Для девушек внешность – больной вопрос. Стоит увидеть себя в зеркале при неудачном освещении и все – день испорчен. Еще все эти отфотошопленные блогеры подливают масла в огонь. На их фоне обычные девушки кажутся ущербными.

• Ссоры с близкими людьми

Конфликты могут выбить из колеи любого, и грустить в такой ситуации – вполне естественно. Если человек действительно близкий, скорее всего, примирение наступит очень скоро, и хорошее настроение восстановится само собой.

• Усталость

Частая причина пониженного эмоционального фона. Чтобы радоваться жизни, тоже нужна энергия, а иногда ее просто негде взять.

С причинами плохого настроения у девушки разобрались, что же делать, чтобы его поднять? Для начала уясните несколько моментов, чтобы не попасть впросак и не усугубить ситуацию.

1. Не приставайте к девушке с подробными расспросами, умерьте свое любопытство. Говорить и действовать нужно деликатно, не вторгаясь в ее границы.
2. Не обесценивайте переживания своей подруги. Не надо говорить, что ее проблемы надуманы и выеденного яйца не стоят, что в Африке дети голодают и вообще мы все умрем – это так себе утешение.
3. Не пытайтесь “обрадовать” девушку своими проблемами. Она либо разозлится на вашу невнимательность к ней, либо начнет переживать из-за них тоже.
4. Не ищите причины в женской физиологии. Многие мужчины почему-то любят все беды свалить на ПМС или недостаток секса. Даже если такая мысль посетила вашу светлую голову, не озвучивайте ее. Своими словами вы можете ранить и усугубить и без того плохое состояние.

Как поднять настроение девушке, если вы рядом

Хорошо, когда вы можете быть рядом с человеком в трудный период его жизни – это уже полдела. Да и арсенал способов в этом случае гораздо шире, давайте его разберем.

• Порадуйте девушку искренним комплиментом

При этом у нее не должно сложиться впечатление, что вы говорите красивые слова из жалости. Вспомните про ее сильные стороны и положительные черты характера, похвалите за прошлые заслуги, скажите, что восхищаетесь ею. В моменты уныния человек может казаться себе жалким и никчемным, ваши комплименты помогут хоть немного вернуть веру в себя.

• Окружите заботой

Все любят, когда к ним проявляют тепло и внимание – можно снова ненадолго почувствовать себя маленьким ребенком. Приготовьте девушке что-нибудь вкусненькое, помогите с уборкой, решите ее проблемы, которые вы в состоянии решить. Так она сможет расслабиться и отвлечься от своих грустных мыслей.

• Устройте ей сюрприз

Сюрпризом может быть любое неожиданное и приятное действие. Подарите ей без повода цветы, устройте романтический ужин, сводите ее куда-нибудь, где она еще не была. Проявите свою фантазию и изобретательность, чтобы развлечь любимую.

• Сделайте девушке массаж

Нежные прикосновения помогают отключить мысли и отдаться потоку чувств. Пусть девушка растает в ваших сильных мужских руках и забудет обо всех проблемах. Не исключено, что одним массажем дело не кончится.

• Привлеките друзей и подруг

Когда человеку плохо, нужно почаще напоминать, что вокруг есть люди, готовые поддержать и утешить. Выберитесь большой компанией на природу, сходите все вместе в ночной клуб или просто устройте дома уютные посиделки за просмотром хорошего фильма.

• Сходите вместе по магазинам

Шоппинг действует на девушек магически. Если финансы позволяют, побалуйте подругу новым платьем или туфлями. Только обязательно составьте ей компанию во время похода по магазинам и не забывайте восхищаться ее красотой, когда она будет примерять понравившиеся вещи.

• Займитесь экстремальными видами спорта

Сноуборд, горные лыжи, картинг, виндсерфинг – это лишь несколько примеров из большого количества вариантов. Устройте девушке вспышку адреналина, и ее грусть как ветром сдует.

Как поднять настроение девушке по переписке

Если у вас нет возможности быть рядом физически, это не значит, что можно опустить руки. Современные технологии позволяют нивелировать любые расстояния. Ловите советы, как поднять девушке настроение через соцсети или по смс.

1. Загляните на ее страничку в ВК, поставьте лайки фотографиям и записям на стене, напишите комментарии – девушки любят такое внимание.
2. Начните день с пожелания доброго утра своей подруге, это подарит ей заряд позитива на весь день. А перед сном не забудьте написать “спокойной ночи”.
3. Отправьте смешное видео или картинку. Только избегайте глупых и пошлых сюжетов. Больше всего девушек умиляют маленькие дети и домашние животные.
4. Подбодрите ее мотивирующими фразами и цитатами. Можно найти готовые варианты в интернете, а можно проявить фантазию и придумать самому. Например: “Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя – вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все”.
5. Рассмешите подругу анекдотом или забавной историей. Как известно, смех продлевает жизнь и избавляет от дурных мыслей.

Оригинальные и креативные способы поднять настроение

Если не хотите идти по проторенной дорожке и пользоваться стандартными методами, предлагаю попробовать один из следующих необычных приемов.

• Устройте веселый флешмоб

Соберите друзей, разучите простой смешной танец, нарисуйте плакаты и устройте зажигательный перфоманс у девушки под окнами. Гарантирую – она запомнит это на всю жизнь и будет восторженно хвастаться перед подругами. Не забудьте снять на видео, чтобы потом вместе посмотреть и еще раз посмеяться.

• Сделайте фотоколлаж

Покопайтесь в фотоархивах, найдите самые трогательные и красивые ее фотографии, распечатайте их и приклейте на большой ватман. Не забудьте дополнить их нежными подписями и яркими сердечками.

• Засыпьте ее приятными сообщениями

Попросите всех своих друзей отправить девушке сообщения с приятными словами по телефону или через соцсети. Этого будет достаточно, чтобы она улыбнулась и отвлеклась от тягостных мыслей.

• Организуйте экскурсию по необычным местам

Например, по крышам домов, с которых открываются самые потрясающие виды, или по заброшенным зданиям, где можно устроить крутую фотосессию. Погуглите, наверняка в вашем городе есть еще куча интересных локаций.

• Сочините для нее стихи или песню

Мечта любой девушки – быть прекрасной музой влюбленного поэта. Напрягите извилины и попробуйте сотворить что-то оригинальное или хотя бы смешное, чтобы развеселить ее. Не нужно соревноваться с Пушкиным, просто будьте искренни. Девушка обязательно оценит такой широкий жест.

Еще больше идей смотрите в этом видео.

Заключение

Теперь вы знаете, как стать психотерапевтом для своей девушки и вернуть ей хорошее настроение. А если вы еще не встретили свою любовь, советуем для начала научиться знакомиться с девушками – наша статья вам в этом поможет. Не скупитесь на комментарии и заходите к нам еще!

15 лет назад жажда самопознания привела меня на факультет психологии Казанского университета, и все завертелось. Теперь я занимаюсь поиском себя на профессиональной основе. Ну и заодно оказываю помощь другим. С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций. Оставайтесь – порефлексируем вместе!