Уборщица чтобы не болела спина

Уборка помещений — это тяжёлый труд, который сопровождается повышенной опасностью для здоровья. Работа в ночную смену, подъём тяжестей, постоянные наклоны, воздействие некоторых химических веществ, контакт с биологическими жидкостями — всё это несёт угрозу здоровью. Но многие профессиональные заболевания можно предотвратить.

Уборка и контактный дерматит

Работа с чистящими средствами и водой располагает к развитию контактного дерматита. Повреждённый участок кожи краснеет, шелушится и начинает болеть или зудеть. Чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью при этом заболевании, тем лучше прогноз на избавление от него. Чтобы снизить свои риски на развитие контактного дерматита, мойте руки тёплой водой, хорошо смывайте мыло и тщательно вытирайте руки (лучше бумажным или хлопчатобумажным полотенцем). По возможности, увлажняйте кожу кремом. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше.

Заболевания костно-мышечной системы, травмы

Боль в спине, руках и ногах, отёки, онемение, покалывания в руках — самые частые проблемы, на которые жалуются люди, занимающиеся уборкой помещений. Это связано с тяжёлой физической работой, неудобными позами, в которых приходится проводить много времени. Старайтесь разнообразить свои движения, делать перерывы и выбирать максимально удобную позу. Иначе это может привести не только к усугублению проблемы, но и к травмам, которые как раз случаются чаще, если человек ограничен в движении из-за боли.

Отравление и респираторные заболевания

Уборка помещений — это постоянный контакт с бытовой химией. При несоблюдении ряда правил это может быть очень опасно. Некоторые чистящие средства раздражают глаза, горло, вызывают головную боль, провоцируют развитие бронхиальной астмы и других респираторных заболеваний. Особенно опасны аммиак, гипохлорит кальция («хлорка») и летучие органические соединения. Вот некоторые правила, соблюдение которых поможет минимизировать вред от использования бытовой химии.

1. Старайтесь не использовать аэрозоли, так как с их помощью в организм быстрее и проще доставляются вредные вещества.
2. Никогда не смешивайте «хлорку» со средством, содержащим аммиак. Газы, возникшие в результате такой комбинации, могут привести к хроническим проблемам с дыханием и даже смерти.
3. Читайте инструкции к чистящим средствам, а также состав. Там содержится полезная информация.
4. Проветривайте помещение, в котором работаете. Если это невозможно и вентиляция плохо функционирует, поговорите с работодателем: такая ситуация опасна для вашего здоровья.
5. Не ешьте в том помещении, в котором вы убирали или использовали освежитель воздуха.

Уборка и инфекции

В процессе уборки можно столкнуться с биологическими жидкостями, которые потенциально опасны. Например, при контакте крови со слизистой можно заразиться гепатитом B, гепатитом C или ВИЧ. Поэтому, чтобы защититься от инфекций, необходим регулярный медицинский осмотр персонала, ответственного за уборку.

Работникам мы рекомендуем выполнять следующие рекомендации:

1. Работайте исключительно в плотных водонепроницаемых перчатках, если есть вероятность контакта со шприцами, презервативами и др. Носите обувь с твёрдой или толстой подошвой, чтобы игла не могла её проколоть.
2. Ни в коем случае не опускайте руку в урну: так можно порезаться или уколоться.
3. После работы снимите перчатки и тщательно помойте руки. Возьмите также за правило мыть руки перед едой, курением, использованием телефона, приёмом лекарств и нанесением макияжа.
4. Руки нужно мыть не меньше 10 секунд, не забывайте промыть область под ногтями и кутикулу.
5. Хорошо ополосните и высушите руки. Если вы мокрой рукой возьмётесь за дверную ручку, на коже останется гораздо больше бактерий и вирусов, чем могло бы.
6. Если вам пришлось отчищать что-либо от крови, обязательно продезинфицируйте оборудование и поменяйте перчатки.
7. Порезы и царапины нужно сразу промыть тёплой водой с мылом, продезинфицировать и заклеить водостойким пластырем.
8. Если у вас есть возможность, обязательно привейтесь от инфекционных заболеваний, в частности от гепатита B. Действие многих прививок, сделанных в детстве, уже закончилось, какие-то были созданы не так давно, поэтому стоит сходить к терапевту и выяснить, от чего вам следует привиться.
9. Если есть вероятность, что брызги с какими-то биологическими жидкостями попадут на вашу кожу или слизистую, работайте в непромокаемой одежде, пластиковом фартуке, а также используйте очки и маску.

При уборке помещений существует множество рисков для здоровья. Профилактический медицинский осмотр и своевременное обращение за медицинской помощью — это грамотный подход, благодаря которому вы не утратите трудоспособность и избежите серьёзных профессиональных заболеваний. 

Для записи на консультацию к врачу звоните по телефону +7 (495) 255-48-54.