Уснула с мокрой головой теперь болит что делать
Здоровье
Насколько опасно ложиться спать с мокрой головой?
Возможно, вы не раз слышали о том, что можно заболеть, если спать с мокрой головой.
Не зная четкого объяснения, вы, скорее всего, игнорировали это предупреждение.
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда нам приходилось мыть голову прямо перед сном из-за того, что утром не будет на это времени, либо из-за дел, которые мешали нам в течение дня.
Читайте также: Миллионы бактерий или почему нельзя спать с мокрыми волосами?
Если к тому же все домочадцы спят, а вам не хочется их будить звуками фена, вы можете решить, что сушку можно пропустить, и в конце концов ложились спать с мокрой головой.
И хотя такой вариант кажется наиболее оптимальным, существуют скрытые опасности такой привычки, о которых нужно знать.
Почему нельзя спать с мокрой головой
1. Сильная ломка волос
Влажные волосы очень слабые и податливы любому влиянию. Когда вы крутитесь и вертитесь во сне, трение заставляет волосы ломаться легче, чем если бы они были сухие.
Волосы будут еще более ломкими, если вы решите завязать их в хвостик или пучок.
Поэтому если уж выбирать между сном с влажными волосами и сушкой феном, лучше отдать предпочтение второму.
2. Вы можете переохладиться
Если вы спите в комнате с кондиционером или в холодную погоду, сон с мокрыми волосами вызовет у вас чувство холода. Ощущение дискомфорта заставит вас просыпаться по ночам, что негативно отразится на качестве сна.
Чтобы избежать переохлаждения, хорошо высушите волосы перед сном. Можете также согреть феном носки, пижаму и простыню, чтобы сделать свой сон еще уютнее.
3. Проблемы с укладкой
Одним из очевидных недостатков сна с мокрыми волосами является трудности с укладкой на следующий день. Когда мы сушим волосы, они ложатся в определенную форму. Во сне же волосы перекручиваются в разные стороны и фиксируются в этом положении.
Как правило, хуже всего дела обстоят с макушкой и кончиками волос. Единственный способ разгладить волосы после этого – попытаться их уложить, заново намочив и применив средства для укладки волос.
4. Ослабляет иммунную систему
Хотя известно, что простудные заболевания вызывают вирусы, существуют данные о том, что воздействие низкой температуры и влажности может спровоцировать простуду.
По одной из теорий, когда наше тело охлаждается, кровеносные сосуды, которые переносят лейкоциты, борющиеся с инфекцией, сужаются. Защита от вирусов простуды и гриппа уменьшается, и человек быстрее заболевает.
5. Рост бактерий
Как известно, сочетание воды и тепла создает идеальную среду для быстрого роста бактерий. Достаточно представить себе сколько бактерий будет расти на вашей подушке, пока вы спите с мокрой головой.
При этом, частая смена белья спасет вас от этой неприятности, так как влага волос проникает в подушку.
6. Вызывает перхоть
Тепло головы и длительное воздействие влаги приведет к размножению бактерий и грибков, как на голове, так и на подушке. Сон с мокрой головой также лишает кожу головы естественных масел, так как они легко впитываются в ткань подушки вместе с излишками воды.
Рост бактерий и потеря естественных масел может стать основной причиной появления перхоти, от которой бывает очень сложно избавиться.
7. Делает волосы тусклыми
Когда вода впитывается с волос в ткань подушки, вы также лишаетесь естественного жира. Без него волосы тускнеют, и им не хватает увлажнения.
Обезвоженные волосы также чаще ломаются, и не выглядят здоровыми и сияющими.
8. Приводит к выпадению волос
Ложась с влажными волосами, вы также можете столкнуться с выпадением волос. Это главным образом связано с трихофтитей – грибковым заболеванием, которое распространяется на коже головы в теплой и влажной среде.
Заболевание достаточно заразное, может вызывать зуд и проявляться красноватыми чешуйчатыми пятнами. Если вы заподозрили у себя это расстройство, нужно обратиться к врачу и тщательно высушивать голову после каждого мытья.
9. Вызывает угревую сыпь
Если на вашей подушке происходит рост вредных бактерий, вы можете заметить, что у вас чаще появляются различные высыпания.
В этом случае лучше чаще менять наволочки и следить за тем, чтобы ваши волосы были сухими перед сном.
Читайте также: 10 способов накрутить волосы без плойки и бигуди
10. Головные боли
При росте бактерий на коже головы организм будет пытаться бороться с любыми инфекциями, увеличивая кровоток к пораженной области.
Это может усилить циркуляцию крови, повысить давление, что станет причиной головных болей.
Что нужно делать?
Мойте голову чуть раньше вечером, если вы хотите высушить волосы естественным образом на воздухе.
Спите на шелковой наволочке – это уменьшает трение и предотвращает ломкость волос.
Используйте диффузор для фена или сушите волосы футболкой – это меньше вредит волосам, чем сушка обычным полотенцем или длительное воздействие фена.
Наносите кондиционер для волос, чтобы сохранить влагу и укрепить кончики.
Не оборачивайте волосы полотенцем на ночь, это увеличивает риск размножения микроорганизмов.
Никогда не спите с мокрой головой, если у вас нарощенные волосы, это приведет к сильному спутыванию волос.
Если вы все же вынуждены лечь спать с мокрой головой, накройте подушку водонепроницаемым чехлом и чаще меняйте наволочки.
Источник
Можно ли спать с мокрой головой? Случается так, что сушить голову феном просто не охота. Хочется принять душ и лечь поскорее спать. Особенно если был тяжелый трудовой день. Чаще женщины моют голову с утра. Но даже так иногда вставать рано просто не хочется. И это дело благополучно переходит на вечер.
Казалось бы, нейтральная, на первый взгляд, привычка может привести к серьезным заболеваниям. Спать с мокрыми волосами вредно не только для волос, но и для всего организма в целом.
Так в чем же причины?
1. Волосы становятся ломкими и тусклыми
В первую очередь от частого сна с мокрыми волосами начинают сечься кончики волос. Волосы становятся ломкими, быстро спутываются. На утро приходится их выпрямлять более длительное время. Таким образом происходит частичное разрушение кератина. Перхоть появляется вследствие возникновения грибка, отлично развивающегося, если среда влажная.
Вот почему на вопрос, вредно ли спать с мокрыми волосами, трихологи отвечают однозначно: очень вредно.
2. Переохлаждение
Оно вроде бы кажется несущественным, но для волосяных луковиц опасно. Их вполне можно застудить. Кроме того, кожа головы может начать зудеть, чесаться, на ней могут появиться раздражения, а в фолликулах начаться воспалительный процесс. К этим неприятным болезненным проявлением постепенно может прибавляться медленное облысение. Вы увидите, что на расческе после причесывания остаются волосы.
3. Риск простудиться
Особенно это касается сна с открытым окном или форточкой, когда в комнате ночью прохладно. Это хорошо для здорового сна, когда голова сухая. При мокрых волосах значительно усиливается риск болезней, находящихся в компетенции лора (воспаления носа, горла, ушей), да и просто простуды. К тому же, переохлаждение головы может вызывать головную боль, мигрень. Но даже в теплой комнате микроорганизмы, находящиеся в подушке, опасны для организма.
Нормальный кровоток нарушен: разная температура на разных сторонах головы. Это чревато спазмированием шейных мышц, болями в них, а также в затылке.
4. Микробы
Влага с мокрой головы попадает в подушку, нагретую нашим телом. Возможность для размножения вредоносных микробов просто великолепна! И от раза к разу количество микробов стремительно увеличивается.
5. Пылевые клещи
В подушках находятся пылевые клещи. Аллергологи утверждают, что ложась спать с мокрой головой, вы увеличиваете количество клещей в бессчетное число раз. Для человека с аллергией клещи выступают мощным раздражителем, способным запустить аллергический процесс.
Плесень тоже очень любит влажную среду, и намокшая подушка становится местом обитания и размножения плесневых грибков. Важно помнить, что микробы, таящиеся в мокрых подушках, могут стать причиной постепенного развития астмы.
Помните, что если вы спите регулярно с невысушенной головой, через пару месяцев вы начнете дышать воздухом, переполненном микробами.
6. Возникновение воспалений
Угри также могут возникнуть из-за несметного количества клещей в подушке. Ухудшается не только внешний вид волос, но и состояние кожи. Кроме угрей, кожным покровам грозят сухость, раздражения.
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить еще больше полезных статей.
Источник
В детстве родители запрещали нам ложиться спать с мокрой головой, став взрослыми, многие продолжили послушно высушивать волосы перед сном, не задумываясь, зачем они это делают. Некоторые девушки намеренно с вечера собирают влажные волосы в пучки или заплетают в косички, чтобы проснуться с красивыми волнами. Разберемся, можно ли ложиться спать с мокрой головой взрослому человеку или ребенку, что будет, если отказаться от фена и постоянно ложиться спать сразу после душа.
Ответ на вопрос, можно ли спать с мокрой головой, будет отрицательным, независимо от того, какому специалисту его адресовать. Есть несколько причин дождаться полного высыхания волос и только потом отправиться в постель.
Повреждения волос
Во влажном состоянии волосы становятся уязвимыми перед любым механическим воздействием. Мало кто спит в одном положении с вечера до утра, большинство людей меняют положение несколько раз за ночь, из-за чего волосы трутся о подушку. Еще опаснее заплетать на ночь косички из влажных волос, при разовом использовании такой лайфхак действительно может подарить красивую укладку естественными волнами, но при постоянном использовании волосы станут сухими и ломкими.
Проблемы со сном
Легкое чувство прохлады сделает сон более комфортным в летнюю жару, в другое время года произойдет переохлаждение и, как следствие, снижение качества сна. Ты можешь не ощущать дискомфорта, но сон перестанет быть глубоким. У бессонницы может быть много причин, и это одна из самых неожиданных. Хронический недостаток сна приводит к синдрому хронической усталости, высокой подверженности стрессу и даже обострению психических болезней.
Сложности при укладке
С этим сталкиваются не только девушки с длинными волосами и челкой, сложности возникают не из-за длины, ключевую роль играет структура и густота. Во сне пряди перекручиваются, путаются и высыхают прямо в таком состоянии. Чтобы привести себя в порядок, придется с утра вновь намочить голову и затем все-таки воспользоваться феном для укладки.
Лишнее время на сборы с утра и вынужденные опоздания – это веская причина, почему нельзя ложиться спать с мокрой головой.
Ослабление иммунитета
Переохлаждение не только снижает качество сна, но и повышает риск заболеть. Если заболеть ОРВИ можно только под воздействием вируса от другого носителя, то причиной простуды может стать температурный режим дома. При переохлаждении и высокой влажности организм хуже противостоит бактериям, риск простудного заболевания повышается. Это основная причина, почему родители не позволяют девочкам и мальчикам ложиться спать с мокрой головой.
Аллергия и астма
Связь с этими опасными заболеваниями неочевидная, поэтому немногие об этом задумываются. Большая часть влаги будет впитываться в подушку и проходить в глубокие слои наполнителя. При низкой влажности воздуха синтепоновая подушка может высохнуть самостоятельно, но перьевая сохранит влагу внутри себя.
Вода представляет собой среду для благоприятного развития бактерий, вирусов и аллергенов, особенно если в помещении тепло. Таким образом, насморк и кашель могут стать прямым следствием вечерней лени, через какое-то время могут развиться тяжелые аллергические реакции и даже бронхиальная астма.
Бактерии и грибки
Как было сказано выше, бактериям комфортно развиваться в теплой влажной среде. В данном случае в качестве такой среды выступает подушка. Как именно проявится бактериальное заражение и что оно поразит, неизвестно, но в любом случае в этом будет мало приятного. Распространенная проблема, с которой многие сталкиваются как раз осенью, когда становится прохладнее, это перхоть. Она имеет грибковую природу образования, помимо размножения грибка ситуацию усугубляет то, что кожа волосистой части головы теряет естественный жировой слой и становится беззащитной. Вырабатываемые кожей масла не останутся на коже, а впитаются в наволочку.
Облысение
Спать с мокрой головой вредно, это приводит к облысению. Размножение грибка приводит к микозному поражению под названием трихофития. Болезнь приводит не только к облысению, она провоцирует раздражение и зуд на коже головы, более того, заболевание заразно. Сильнее других ему подвержены лица со сниженным иммунитетом.
Потеря цвета
Еще одна неприятность, связанная с потерей естественного жирового слоя. Именно он отвечает за увлажнение и здоровый блеск локонов. Оставшись беззащитными, волосы не могут удерживать внутри себя влагу, они становятся сухими и начинают ломаться, не просто сечься на кончиках, а обламываться по всей длине.
Угревая сыпь
Еще одно неожиданное и неприятное последствие. Угревая сыпь поражает не только проблемную кожу, это касается любого типа. Влажная подушка становится обителью бактерий, они атакуют, в том числе, и кожу. Важно полностью высушивать голову перед тем, как лечь в постель, а также менять наволочки как минимум раз в три дня.
Боли в голове и шее
Явление объясняется простыми законами физики. Теплопроводность воды в 23 раза выше, чем у воздуха, мокрая голова меняет терморегуляцию во всем теле. Когда ты ложишься спать, одна часть головы будет прилегать к подушке, создавая эффект теплого компресса, вторая – находиться на воздухе и вероятнее всего переохлаждаться. Такие перепады температуры вызывают боли в голове и спазмы в шее, которые тоже приводят к болевым ощущениям.
Теперь ты точно знаешь, можно ли ложиться спать с мокрой головой, к этому можно добавить еще одно предупреждение. Самое вредное, что можно сделать – это лечь спать с полотенцем, в таком случае эффекту теплого компресса будет подвергнута вся голова. Рост вредных бактерий усилится, а ты получишь вероятность проснуться с ужасной головной болью. Для того, чтобы избежать механических повреждений волос во сне, специалисты рекомендуют приобрести шелковые наволочки, скользкая текстура снижает трение и возникшую из-за него ломкость.
Читайте также:
Источник
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня в статье обсуждаем, можно ли спать с мокрыми волосами.
Почему так вреден сон с только что помытой и невысушенной головой, какие могут быть серьезные для организма последствия такого сна.
Можно ли ложиться спать с мокрыми волосами
Медицинские работники, профессионалы косметологии, ученые единодушно сходятся во мнении, что, казалось бы, такая нейтральная, на первый взгляд, привычка, как сон с мокрыми волосами, на самом деле очень вредна.
И не только для волос, но и для всего организма в целом, которому может быть нанесен большой ущерб. Рассмотрим подробнее, можно ли спать с мокрыми волосами.
Понятно, что голову на ночь мыть удобно: утром нужно быстро собираться на работу, добавлять к утренним делам еще и мытье головы никому не хочется.
Многие и не добавляют, а потом получают множество проблем.
Специалисты-трихологи категорически советуют дождаться полного высыхания волос и только потом ложиться спать (или же перенести процедуру мытья на утро).
Кстати, наши бабушки всегда следовали этому правилу. Нам кажется, что бабушками руководили суеверия или мистика, а не опыт, веками накопленный в народе.
Так почему советы и профессионалов, и народной медицины столь категоричны?
Что говорят трихологи
Почему нельзя спать с мокрыми волосами? Поговорим о проблеме с точки зрения трихологии.
Вспомним, как устроен волос. Он покрыт чешуйчатой кутикулой. Именно она защищает волос, дает ему возможность сохранить влагу, упругость, сияние локонов.
Если волосы сухие, все чешуйки каждого волоса плотно прилегают друг к другу. Когда мы моем голову, такого плотного прилегания нет, от воды чешуйки приоткрываются, позволяя волосам хорошо очиститься.
Приоткрывание чешуек создает доступ к внутренней части волоса, к стержню, состоящему из плотного белка-кератина. Когда кутикула закрыта, стержень замечательно защищен от внешнего воздействия (химического, физического).
Когда кутикула открыта, стержень становится беззащитным от негативных воздействий. Волосы не могут не сминаться во время сна. Заломы утром нужно выравнивать.
Но это только маленькая часть проблемы. В сущности, заломы говорят о том, что кератин частично разрушается. Понятно, если вы очень редко не сушите голову на ночь, проблемы не возникнут.
Однако если вы делаете это постоянно, вы способствуете все большему разрушению белка волосяного стержня. В итоге:
- Вам гарантирована ломкость волос, их сухость.
- Кончики волос начинают сечься.
- Пряди становятся путаными, тусклыми, неупругими.
- На голове возникает перхоть.
Перхоть появляется вследствие возникновения грибка, отлично развивающегося, если среда влажная.
Вот почему на вопрос, вредно ли спать с мокрыми волосами, трихологи отвечают однозначно: очень вредно.
Мнение различных специалистов медицины
- Причиной номер один вреда от сна с невысушенными волосами медики считают переохлаждение. Оно вроде бы кажется несущественным, но для волосяных луковиц опасно. Их вполне можно застудить. Кроме того, кожа головы может начать зудеть, чесаться, на ней могут появиться раздражения, а в фолликулах начаться воспалительный процесс. К этим неприятным болезненным проявлением постепенно может прибавляться медленное облысение. Вы увидите, что на расческе после причесывания остаются волосы.
- Второй причиной врачи называют возможность простудиться. Особенно это касается спанья с открытым окном или форточкой, когда в комнате ночью прохладно. Это хорошо для здорового сна, когда голова сухая. При мокрых волосах значительно усиливается риск болезней, находящихся в компетенции лора (воспаления носа, горла, ушей), да и просто простуды. К тому же, переохлаждение головы может вызывать головную боль, мигрень. Но даже в теплой комнате микроорганизмы, находящиеся в подушке, опасны для организма.
- Нормальный кровоток нарушен: разная температура на разных сторонах головы. Это чревато спазмированием шейных мышц, болями в них, а также в затылке.
- Влага с мокрой головы попадает в подушку, нагретую нашим телом. Возможность для размножения вредоносных микробов просто великолепна! И от раза к разу количество микробов стремительно увеличивается.
- В подушках находятся пылевые клещи. Аллергологи утверждают, что ложась спать с мокрой головой, вы увеличиваете количество клещей в бессчетное число раз. Для человека с аллергией клещи выступают мощным раздражителем, способным запустить аллергический процесс.
- Плесень тоже очень любит влажную среду, и намокшая подушка становится местом обитания и размножения плесневых грибков. Важно помнить, что микробы, таящиеся в мокрых подушках, могут стать причиной постепенного развития астмы.
- Помните, что если вы спите регулярно с невысушенной головой, через пару месяцев вы начнете дышать воздухом, переполненном микробами.
- Угри также могут возникнуть из-за несметного количества клещей в подушке. Ухудшается не только внешний вид волос, но и состояние кожи. Кроме угрей, кожным покровам грозят сухость, раздражения.
Задумайтесь над тем, что треть жизни вы спите, и при этом на вас воздействуют микроорганизмы, которые имеются в каждой подушке. Не усугубляйте это воздействие невысушенной головой, отвечая себе на вопрос, можно ли ложиться спать с мокрыми волосами.
Если все же вы легли с невысушенными волосами
Порой необходимо помыть голову перед сном. Как свести к минимуму риск негативных последствий?
Случилось так, что вам пришлось лечь с непросушенными волосами. Важно исключить сквозняки в помещении.
Кроме того, комната не должна быть излишне прохладной. Защитить кератин можно, используя специальные средства после мытья (бальзамы, кондиционеры). Их защитное действие объясняется созданием пленки, которая разглаживает кутикулу и способствует сохранению структуры волоса.
Обязательно подсушите мокрую голову полотенцем (самым лучшим материалом является микрофибра). Так вы удалите достаточное количество влаги.
Прекрасные привычки, которые вам помогут
Выработайте ритуалы, которые помогут вам избежать проблем, грозящим женщинам, которые ложатся спать, вымыв и не высушив голову.
- Сделайте мытье головы утренней процедурой. Вы получите еще и дополнительные свежесть и бодрость.
- Если вымыли голову вечером, включите волевой ресурс и воспользуйтесь феном. Пусть он лежит в таком месте, где вам он непременно попадется на глаза при выходе из ванной комнаты.
- Допустим, случилось так, что голова вымыта и не высушена. Возьмите полотенце (конечно, сухое), накройте им свою подушку.
Если вы долго не могли справиться с ленью и спали с невысушенными перед сном волосами, выбросьте старую подушку.
Купите новую и начните следовать правилу, к которому призывают трихологи, аллергологи и терапевты: не спите ночью с мокрой головой!
Так вы сохраните свои волосы и свое здоровье.
Поделитесь статьей в Pinterest!
Источник