Всд болит голова при смене погоды

Головная боль при смене погоды – явление распространенное, особенно ему подвержены представительницы прекрасного пола. Такое заболевание не имеет своего кода по классификатору МКБ, однако, метеочувствительных людей, которые связывают свое недомогание именно с резкими изменениями погодных условий, много.

Кто страдает метеочувствительностью?

По статистике, каждый третий человек подвержен метеозависимости. Это означает как сбои в работе сердечно-сосудистой, так вегетативной, и нервной систем. Аналогичные трудности испытывают люди с давней травмой или заболеванием суставов.

Люди, не имеющие хронических заболеваний, довольно спокойно переносят перемены в климате, но если погода меняется резко – например, -20 и мороз в одночасье становятся – 5 и метелью – периодически испытывают сонливость, раздражительность и головную боль.

Также лица, подверженные стрессу, должны контролировать состояние организма в моменты погодных катаклизмов. При наличии невроза, тревожного расстройства, депрессии головная боль из-за погоды также вероятна. Лица с психическими заболеваниями часто бывают метеотропны.

Иногда голова болит на погоду в период беременности, в подростковом возрасте или же при заболеваниях эндокринной системы.

Все-таки почему болит голова при смене погоды: человеческий организм поддерживает постоянную температуру тела, артериальное давление, обменные процессы и другие показатели внутренней среды благодаря вегетативной нервной системе. В нее входят два отдела: симпатический и парасимпатический. Первый ответственен за повышение температуры, давления, частоты сердечных сокращений, а второй – за снижение этих же показателей.

Когда оба отдела работают скоординированно и слаженно, человек чувствует себя хорошо. Когда же между ними происходит сбой, происходит развитие вегетососудистой дистонии (код заболевания по МКБ G.24), и самочувствие человека резко ухудшается. Для ВСД характерны такие симптомы, как головная боль, скачки давления, вялость, сонливость, раздражительность, общая слабость.

Сильнее всего страдают от болезненных ощущений в момент смены погоды люди, подверженные такой патологии, как мигрень. У них головная боль сопровождается тошнотой, рвотой, светобоязнью, а у некоторых – «аурой» (вспышками света, затруднениями речи, онемением пальцев, иногда рук). Природа «ауры» до настоящего момента не изучена, в сложных случаях она приводит к инсульту.

В какую погоду болит голова?

Самые сильные боли случаются вследствие перемены атмосферного давления. Но не только. Существует еще несколько типов погоды, из-за которых человек может испытывать признаки ВСД.

• Спастический тип. Обычно это резкое похолодание, повышение атмосферного давления, а также рост концентрации кислорода в воздухе. Вследствие этого у метеочувствительных людей происходит спазм сосудов, что влечет головные и сердечные боли.
• Гипотензивный тип. При нем, наоборот, уровень кислорода снижается, как и тонус сосудов. Гипертоники страдают от снижения артериального давления, и, как следствие, резкого ухудшения самочувствия.
• Гипоксический тип. Происходит при потеплении, сопровождающемся кислородным голоданием. Вегетососудистая система реагирует на это плохо, человек «задыхается», испытывает сильную головную боль, часто сосредоточенную над глазом. Возможно как неожиданное и резкое повышение артериального давления, так и его снижение.

Некоторым категориям людей достаточно сильного ветра или яркого солнца, чтобы их самочувствие ухудшилось: начинают слезиться и болеть глаза, потом голова, часто – сердце.

Перепады уровня влажности воздуха тоже способствуют появлению болей в голове, сердце. Особенно этому подвержены люди с гипертонией.

Ряд людей начинает предвидеть изменения погоды за несколько дней до того, как они произойдут. Это связано с геомагнитной чувствительностью, т.е. восприимчивостью к магнитным бурям – колебанием магнитного поля Земли.

Как понизить уровень метеочувствительности?

Есть ряд приемов, которые помогают снизить связь самочувствия с изменением погодных условий:

• Избавиться от хронических патологий, если их излечение возможно.
• Заниматься физической культурой, ходить пешком, делать это систематически.
• Принимать ванны с хвойным экстрактом (пихта, ель, сосна, кедр).
• Сделать регулярными такие процедуры, как ванны для ног с горячей водой, прием контрастного душа, дыхательная гимнастика.
• Посещать баню, если это не влияет на самочувствие.
• Снизить количество потребляемого кофе и крепкого чая. Нужно учесть, что зеленый чай также содержит большое количество кофеина, и не следует пить его литрами, особенно, если есть патологии, связанные с артериальным давлением.
• Постепенное закаливание – начать с обливания теплой водой, ежедневно понижая ее температуру на градус.
• Отдыхать после любой работы. Хотя бы полчаса в день проводить в тишине без внешних раздражителей.
• Попробовать практиковать медитацию или йогу. Научиться отключаться от внешнего воздействия. В этом может помочь как хобби (вязание, вышивка, чтение), так и спорт (фитнес, ролики, скандинавская ходьба – что угодно по выбору).

Не менее важно правильное питание, ежедневное употребление достаточного количества питьевой воды (6-8 стаканов), а также понижение уровня стресса. Тогда погода и головная боль станут менее взаимосвязаны.

Если же после всех проделанных мероприятий при перемене погоды продолжает болеть голова, либо состояние ухудшается, нужно обратиться к врачу.

Климатические изменения являются фактором обострения состояния при вегетососудистой дистонии. ВСД и погода взаимосвязаны, поскольку люди с психосоматическими нарушениями имеют повышенную метеочувствительность. Ухудшение состояния выражается головными болями, сонливостью, слабостью, проблемами дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Метеозависимость при ВСД — распространенный источник дискомфортного состояния, с которым можно и нужно бороться.

Причины метеочувствительности

Перемена погоды влияет на каждого человека, но проявляется по-разному. Здоровые люди климатические изменения переносят легко, а у больных обостряются хронические заболевания, вследствие чего симптомы усиливаются. Также эти признаки имеют еще большую выраженность, если у человека ослаблен иммунитет и он подвержен постоянным стрессам. При смене погоды у ВСД-шников состояние здоровья ухудшается. Главными причинами повышенной чувствительности являются:

• температурные изменения;
• выпадение осадков;
• изменение влажности.

На ухудшение состояния могут влиять следующие вторичные факторы:

• атмосферное давление;
• скорость ветра;
• радиоактивный фон;
• изменения магнитного поля;
• уровень кислорода в воздухе.

Дискомфорт в области сердца может появиться у человека из-за перемены атмосферного давления.

При колебаниях атмосферного давления возникают барометрические «ямы», способствующие появлению дискомфорта, болей в голове и области сердца, изменению АД в организме человека. При его снижении падает уровень кислорода, что приводит к гипоксии. Если атмосферное давление повышается, меняется и артериальное у человека, что способствует ускорению кровообращения.

Вернуться к оглавлению

Статистика

Метеочувствительность при ВСД является проблемой большого количества людей во всем мире. Только в США около 50 миллионов человек каждый год обращаются к врачам с жалобами на ухудшение самочувствия. Некоторые люди теряют активность и трудоспособность и спасаются только с помощью лекарств и постельного режима. Однако при ограничении себя в подвижности симптомы лишь усиливаются, так как добавляется важный фактор — психологический.

Вернуться к оглавлению

Основные симптомы

Метеозависимость при ВСД характеризуется следующей симптоматикой:

Для таких людей характерны мышечные боли.

• аритмия;
• продолжительные боли в голове;
• панические атаки;
• скачки АД;
• одышка;
• тахикардия;
• боли в мышцах;
• раздражительность;
• ухудшение аппетита;
• слабость;
• тошнота;
• рвота;
• ухудшение сна.

Вернуться к оглавлению

Какие перемены погоды ощущаются при дистонии?

Метеозависимость проявляется при следующих изменениях климатических показателей:

• температура;
• атмосферное давление;
• влажность.

Самочувствие человека ухудшается из-за барорецепторов. Это нервные сосудистые окончания, а также синовиальной оболочки суставов, плевры и брюшины. При понижении показаний барометра растет сосудистое давление, а при повышении — происходит падение кровяного. У каждого человека индивидуальная реакция организма на метеорологические изменения. Когда снижается атмосферное давление, уменьшается содержание кислорода, который растворен в воздухе. В результате у человека падает АД, замедляется кровоток, появляется тяжесть в голове и другие симптомы.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Заострение внимания на своем самочувствии провоцирует у больного низкую трудовую активность.

Реакция на погодные изменения у здорового человека и больного ВСД отличается. Второй имеет патологическое мышление. При резких климатических переменах у ВСД-шника заостряется внимание на подобных изменениях и он сильно переживает за состояние своего здоровья, усиливая выраженность симптомов. Это может привести к снижению работоспособности, хроническому неврозу, мигрени и др.

Больному ВСД важно научиться осознавать это. Если нервная система находится под контролем, временное ухудшение состояния серьезно не повлияет на здоровье. При обнаружении признаков метеочувствительности при ВСД следует обратиться к врачу. Прежде всего необходимо наладить режим жизни и психологическое состояние, настроиться на позитив, отказаться от вредных привычек. Также улучшению состояния поспособствуют:

• здоровое питание;
• дыхательная гимнастика;
• частое пребывание на свежем воздухе;
• физическая активность;
• спокойное восприятие погодных перепадов и подготовка к ним.

При метеочувствительности назначаются следующие виды лечения:

• медпрепараты;
• средства народной медицины;
• психотерапия;
• физиотерапия;
• массаж.

Вернуться к оглавлению

Препараты

Для устранения негативных проявлений у больного на изменение погоды ему может быть назначен препарат Фенибут.

Если нарушена функциональность вегетативной нервной системы, врач может назначить следующие группы лекарств:

• седативные — мятный чай, настойки пустырника, валерианы;
• ноотропы — «Ноопепт», «Пирацетам», «Фенибут»;
• адаптогены — настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника;
• витаминные комплексы.

Вернуться к оглавлению

Народная медицина

До использования таких средств нужно проконсультироваться с врачом. При метеочувствительности помогают следующие лекарственные травы:

• мята перечная;
• шалфей;
• семена укропа;
• душица;
• шишки хмеля.

Они оказывают успокаивающий, спазмолитический, противовоспалительный эффект, насыщают организм витаминами. При болях в сердце полезны цветки розы и липы. Если ВСД сопровождает пониженное АД, рекомендуются настойки лимонника китайского, корня золотого, элеутерококка. Для улучшения состояния сосудов полезны сборы с такими травами, как мелисса, боярышник, валериана, шиповник.

Вернуться к оглавлению

Психотерапия

Повышение метеочувствительности при ВСД имеет прямую связь с психикой пациента. Психотерапия является основой лечения и способствует нормализации функциональности систем человеческого организма.

В некоторых случаях для устранения проблемы используются гипнотические техники.

Эффективные методики психотерапии:

• стратегическая краткосрочная;
• когнитивно-поведенческая;
• EDMR;
• эриксоновский гипноз.

Приемы психотерапии позволяют отказаться от лечения медикаментами и не занимают много времени. Беседы с психотерапевтом комфортны для пациента. Они способствуют осознанию больным сути вопроса и своего состояния, вследствие чего снижается уровень тревожности, улучшается настроение, устраняются страхи, и человек возвращается к нормальному образу жизни.