Болит голова после калланетики

Здравствуйте, Екатерина! Подскажите, пожалуйста, что делать, если не получается соблюдать голодное окно до занятия? Дело в том. что я могу заниматься только утром или в обед. Но утром у меня мышцы как будто дубовые, даже больно некоторые упражнения выполнять, да и не получается (калланетиком кстати, занимаюсь уже три месяца). В общем, заниматься нужно в обед. Но у меня маленький ребенок, после завтрака идем гулять, гуляем долго. приходим, ее кормлю, укладываю спать – и занимаюсь. Если соблюдать окна, кушать я смогу только в 5 часов!!! Это очень долго. Можно ли что-нибудь перекусить за 30-40 минут или нет? Не повлияет ли это на результат? Не в 11 вечера же заниматься… Хотя я бы занималась, если бы можно было. (А может, можно?)Извините. что так длинно 🙂 Заранее благодарю за ответ.

Екатерина, и еще вопрос. Занимаюсь четвертый месяц, но результатов нет, видимо, потому, что не соблюдаю безбелковые окна да и в принципе рацион не меняла. У меня рост 176, вес 64, то есть особо сбрасывать вес не нужно. Хочу избавиться от целлюлита, подтянуть ягодицы и живот, ну и талию уменьшить. Обязательно ли соблюдать рациональное питание, если нет необходимости снижать вес? И почему не уходит целлюлит, ведь все говорят, что в первую очередь подтягивается тело? Мне 31 год, физических нагрузок никаких не было лет с 17, как школу закончила. Может, дело в этом? Дольше придется ждать результата от того, что тело совсем нетренированное? Снова заранее спасибо :))

“Здравствуйте, Екатерина! Очень приятно, что есть возможность общения с вами в сети. Я прочитала всю ветку, но не нашла ответа, на давно мучающий меня вопрос. Я курю. Головой понимаю, что надо бросать, но все никак. В то же время, занимаюсь и хочу заниматься калланетикой. Наношу ли я себе и своим сосудам двойной вред? только не смейтесь…..))))”

“И еще вопрос, можно ли заниматься калланетикой каждый день, суббота-воскресенье – делать перерыв. Будет ли результат лучше?(при условии правильного питания и соблюдения голодных и безбелковых окон) “

Здравствуйте. Можно ли заниматься калланетикой при геморрое. Приседания я не выполняю, но все равно после занятий болит.

Екатерина Рыкова просто умничка!С ней очень интересно заниматься.Правда я только 6 раз с ней занимаюсь,но мне кажется живот немного подтянулся.

вопрос такой,10 месяцев назад было кесарево.можно заниматься калланетикой или строго нельзя

Занимаюсь каланетиккой 3 недели мышцы прям просят занятий, мне нравится вес пока не ушел, но чувство легкостью появилось за первые 5 занятий ушло 2 см с груди , 2 см С бедер и 1 см с талии, за 3 недели 8занятий было))) так что думаю к лету буду шикарная женщина))) ну по крайней мере самочувствие точно велико лепное и зрение минус три пока хуже не стало

Год назад попробовала отзаниматься с Рогатиной, но что-то так болело все тело, что на вторую тренировку не решилась. Физическая подготовка у меня нулевая, даже на физру в школе не ходила, и надо с чего-то начинать. Почитала отзывы и решила. После 3 занятий, чувствую, что талия стала стройнее, а на бедрах появились мышцы, жир так ужасно не трясется. Хотя, может, это внушение? Диету особо не соблюдаю, стараюсь не жрать до и после тренировки. Сейчас занимаюсь с Каллан Пинкней. Нравится больше, чем все остальные, т.к. она не акцентирует внимание на дыхании, концентрируешься на упражнении. Буду заниматься дальше.

Пришла весна с ней лишние кг, и все мы начинаем садится на различные диеты, енергичьно заниматься спортом, все ето я уже перепробывала и н один год, уже веры не было ни во что, подружка порекомендовала “Лиду Максимум” решила попробывать потому как хочется хорошо выглядить и что бы бочки не выглядывали, и эти таблетки мне офигеть как помогли скинула 10 кг, очень быстро и вес не возвращается ) теперь я готова к весне по полной )заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))

Екатерина, расскажите, пжл, подробнее про задержку дыхания. Можно ли задерживать дыхание во время силовых упр-ний (не жим штанги, а например, бабочка). Как Вы относитесь к бодифлексу?

это опять я всем надоедаю))пршел еше месяц и вес начал уходить,да еще как.6 кг за месяц ушло

Всем доброго дня! Екатерина, подскажите, пожалуйста, когда занимаюсь калланетикой,, при упражнениях когда на руках(ввиде отжиманий) делаю, у меня руки начинают опухать и не могу продолжить упражнение.Встаю на кулачки, но уже с опухшими руками не очень удобно. Это нормально? Может в организме чего то не хватает? И иногда суставы начинают болеть в области между поясницей и бедром. Тогда прекращаю это упражнение. Что можно с моими проблемами сделать? Заранее спасибо!

Привет всем форумчанкам! Здравствуйте, Екатерина! Я уже год с Вами, чему несказанно рада. Недавно “обратила в свою веру” мужа, он увидел результаты, особенно его впечатлила спина. Катенька, в очередной раз благодарю Вас! Девчонки, не сомневайтесь в результативности калланетика.

я похудела на 8 кг за 4 месяца и вес не возвраща╨тся! хотя я уже не занимаюсь

Я занималась всеми видами спорта. и не по 3 дня. Могу с уверенностью сказать – это находка .Великолепная осанка и сидя и стоя. тебя не ломает во все стороны, хорошая подтяжка тела, очень хорошо убирается целулит на ногах, поднимается грудь, необычайная легкость. Упражнения тяжелые, результаты видны уже через месяц

Я похудела на 15 кг за 7 месяцев! занималась 2-3 раза в неделю

успехов всем в освоении и усваивании замечательных психофизических гимнастик пилатес и калланетика.Они помогут вам гармонично укрепить мышечную и дыхательную системы.Процессы похудания зависят от качества дыхания.Его в свою очередь стимулируют чаще активные(аэробные)движения.Они способствуют жиросжиганию )))! с горячим приветом! Ольга Завитаева.автор видеопрограмм “Калланетика до и после”и”Суперкалланетика”

ЕКАТЕРИНА, здравствуйте ! Меня зовут Надежда. Мне 30 лет. Я два месяца на минус 60. Скинула 6 кг без спорта. Очень хочу заниматься калланетикой. НО у меня начинается варикоз – просвечивают вены на икрах и задней поверхности колен. Не выпячены, а именно близко к поверхности. Калланетика среди противопоказаний при варикозе. К врачу не ходила пока. Консультировалась онлайн с флебологами. Один написал, что нельзя статические нагрузки вообще. Другой написал, что можно, но только те, которые не в стоячем положении. Не знаю, что делать. И хочется, и колется. У меня проблемная верхняя часть тела. Можно ли выполнять только упражнения на спину, живот, исключив укрепляющие для ног? Хотелось бы и для бедер с ягодицами выполнять, их можно?

Здравствуйте, Екатерина. Не могли бы Вы просветить меня, имеет ли смысл заниматься калланетикой мужчине? Будет ли эффект? (Конкретно, уменьшение объёмов.)

Здравствуйте Екатерина! Скажите пожалуйста, можно ли мне заниматься калланетикой, у меня грыжа и протрузия в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Здравствуйте, Екатерина! После рождения ребенка занималась с Вами по диску. Очень нравилось и результаты великолепные! Огромное Вам спасибо! Проводите ли Вы сейчас занятия в фитнес клубе? Очень хочется попасть к Вам на занятия!