Болит голова в лобной части пульсирует

Болит голова в лобной части пульсирует thumbnail

Чувство головной боли в области лба различной интенсивности вызывает массу неприятных ощущений, и самые проверенные препараты не спасают. Когда болит голова в лобной части, сложно заниматься даже самыми простыми ежедневными делами, беспокоят даже тихие привычные звуки и достаточно неяркие потоки света.

Локализующаяся в области висков, надбровных дуг, надпереносья, разлитая по всему лбу, она может быть признаком самых различных нарушений деятельности органов и систем, патологических процессов, появления и развития новообразований различного характера.

Головная боль в лобной части любой интенсивности, даже самая незначительная, требует безотлагательного визита к врачу и прохождения досконального обследования. Почему она возникает и как бороться со столь неприятным спутником, значительно снижающим качество жизни?

О взглядах на причины возникновения

Еще чуть более ста лет тому назад диагностировать и точно устанавливать причины болевого синдрома в области лобных долей мозга было достаточно сложно, поэтому методики терапии в основном базировались на предположениях докторов.

От чего болит голова в районе лба и как эффективно устранять симптоматику – этими проблемами занимались светила конца XIX – первой половины XX века.

Но без точного определения этиологии невозможно выбрать наиболее эффективный путь лечения.

В наши дни, благодаря достижениям комплекса многих современных наук и применению высокотехнологичных методик, клиническая медицина получила возможность не только определять, но и эффективно устранять причины этого неприятного состояния. На сегодняшний день комплекс причин, которые вызывают головные боли в области лба, достаточно обширен, и в него входят самые различные нарушения здоровья.

Почему болит голова

Незначительный дискомфорт в области лобных долей мозга, тяжесть и спонтанные спазмы, эффект сдавливания и сильный болевой синдром, который зачастую не поддается устранению простым приемом таблеток – такое состояние знакомо всем в той или иной мере.

Почему не помогают самые современные сильные обезболивающие средства? Все просто: симптом вызван расстройством функций совершенно иных органов и систем, требующих углубленного изучения причин, провоцирующих факторов и комплексного лечения.

Виды головной боли

Головная боль в висках и лобной части часто является следствием разнообразных причин:

  • Достаточно сильные спонтанные головные боли в области лба могут вызывать скачки артериального давления на фоне гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии (ВСД), значительное повышение внутричерепного давления. Какое давление чаще всего отмечают, если болит лобная часть головы? Обычно это уровень ниже нормы для каждого человека в индивидуальном порядке. Интенсивные спазмы или чувство распирания охватывают весь лоб, ощутимо давление на глазные яблоки, возможен отек век.
  • Головные боли напряжения, которые распространяются от шейного отдела в затылочную часть, височные доли, область надбровных дуг и глаз. Причиной является сильное напряжение мышц головы и шеи, возникающее рефлекторно. Проявляется, если человек испытывает длительное перенапряжение нервной системы, находится в стрессовых ситуациях, предпринимает усилия свыше физиологической нормы, не получая желаемого результата. При этом появляются давящие, монотонные сдавливающие или распирающие ощущения в области лба, сопровождающиеся приступами тошноты, головокружением, нарушениями координации при ходьбе. Состояние значительно ухудшается на фоне психоэмоционального напряжения, переутомлении, физической усталости.

    Воспаление фронтита

  • Воспаление придаточных пазух носа – гайморит. На фоне мучительных постоянных тупых головных болей, давящих на глаза и распирающих область лба, проявляется заложенность носа, нарушаются обонятельные функции, из носовых пазух с трудом выделяется гнойный экссудат, начинается слезотечение. Пациент интуитивно стремится избегать яркого дневного света. Болезненные симптомы сопровождаются ознобом, высокой температурой, общим недомоганием.
  • Воспалительные процессы лобных пазух – фронтиты – характеризуются невыносимыми головными болями в лобной части, наиболее сильными в утреннее время, более всего напоминающие невралгию. Осложненные формы заболевания сопровождаются острой резью в глазных яблоках, значительной светобоязнью, частичной утратой обоняния. Различная интенсивность симптома связана с опорожнением и наполнением фронтальных пазух серозным или гнойным содержимым. Инфекционный или вирусный фронтит обладает наиболее выраженными внешними признаками – высокая температура тела пациента, гиперемия кожных покровов в области воспаления, опухоль или отеки надбровной области и верхних век.
  • Патологические процессы неврологического характера. Боль в лобной части головы сопряжена с воспалительными явлениями слизистой оболочки, выстилающей изнутри лобную и решетчатую пазухи носа. Патологические процессы, развивающиеся на фоне невралгии или воспаления тройничного нерва, чаще всего это неврит верхней ветви нерва. Болезненные ощущения в области лба возникают приступообразно, в это время происходит обильное слезоотделение, краснеет кожа на лбу, надавливание на бровь вызывает значительное усиление интенсивности. Несмотря на болевые ощущения, ухудшение общего состояния здоровья, рост температурных показателей, гнойный ринит не наблюдаются.

    Головная боль из-за вредных привычек возникает

  • Кластерный, или пучковый, болевой синдром в лобной части проявляется чаще всего на фоне пристрастия к вредным привычкам. Это могут быть последствия курения табака, увлечения алкогольными напитками, медикаментозными препаратами и другими высокоактивными средствами. Нередки жалобы на подобный дискомфорт при кардинальной перемене климата при низкой адаптации организма. Обычно на кластерные приступы больше всего жалуются мужчины в возрастной категории от 30-35 лет и старше, началом которых может быть даже одна сигарета, небольшая рюмка спиртного, возникает резкая пульсирующая головная боль в области лба. Состояние весьма неприятное, мучительные приступы сопровождаются беспокойством, человеку трудно находиться на одном месте, чаще всего состояние обостряется в ночное время, прием анальгетиков не производит должного эффекта. В настоящее время этиология данного явления полностью не определена. Клиническая медицина определяет синдром как сосудистое нарушение, что сродни приступам мигрени, свойственной большой части прекрасной половины человечества.
  • Мигрень является одним из наиболее малоизученных наследственных сосудистых нарушений с неврологической составляющей и отличается уже давно выявленной семейной предрасположенностью. Патология характеризуется приступообразным течением, сильно болит передняя часть головы, появляется спонтанная значительная пульсация. Болевые ощущения обычно односторонние, захватывающие лобную долю и висок, иррадиируют в область глаза, глазницы, шеи, затылка. Достаточно часто у пациенток фиксируются жалобы на потерю аппетита, тошнота, рвота.
Читайте также:  Болит голова от микоплазм

Важно! При возникновении тяжести в лобной части головы необходимо подумать о том, что причинами часто являются пищевые консерванты, добавки, красители, в частности мононатриевый глютамат, который сегодня можно встретить практически во всех продуктах.

О своем здоровье следует помнить и при использовании химических веществ в условиях быта, что в современных условиях становится все более актуальным вопросом.

Бытовая техника, ковер и мебельный гарнитур, детская игрушка, строительные и отделочные материалы, синтетические ткани и краски, одежда для взрослых и детей – все может стать причиной боли в лобной части головы и тошноты.

Любой некачественный продукт становится настоящим вместилищем токсинов, провоцирующим дискомфорт и общее снижение иммунитета.

Инфекционная этиология и факторы риска

Особое внимание голове необходимо уделять при возникновении малейших проявлений инфекции. Состояние, когда без видимой причины появляется тупая боль в правой части лба, левой височной доле, становится разлитой по всей поверхности фронтальных долей, должно насторожить и заставить больного принять срочные меры.

Головная боль в лобной части присуща большинству инфекций и требует неотложного обращения к врачу за квалифицированной помощью. Обычно созывается консилиум, куда входит семейный врач, стоматолог, отоларинголог, невролог и невропатолог.

Причины головной боли

Дискомфорт сопровождает любое повышение температуры тела, общую интоксикацию организма, но имеет определенные особенности:

  • Интенсивный характер неприятных ощущений в области лба характерен для гриппа, малярии, тифа.
  • Менингеальный синдром при инфекционном поражении оболочек головного мозга отличается сильной постоянной головной болью
  • Вирусные инфекции вызывают боли с локализацией – лоб, виски, надбровные дуги в сочетании с ознобом, ломотой в мышцах, разбитостью и слабостью. Врач отмечает болезненность при движении глазных яблок, слезотечение и дискомфорт при обычном дневном освещении, затрудненное дыхание и глотание.
  • Характерный синдром позволяет диагностировать лихорадку Денге. Это сильная боль в глубине глазницы, сохраняющаяся от трех до восьми недель. Жалобы на тяжесть и спазмы мышц и суставов, ноги плохо сгибаются, появляются разрывы сосудов на склерах и коже лица, отечность лица, сыпь.

Важно! Чтобы предупредить возникновение неприятных ощущений в области лба, необходимо как можно эффективнее устранить факторы, которые провоцируют не только сам дискомфорт, но и вызывают развитие этиологии.

Головная боль в лобной части – явление довольно распространенное, но свести к минимуму вероятность ее появления под силу каждому.

Видео: Головная боль: виды, причины, как вылечить

Своевременное обращение к врачам и лечение инфекционных заболеваний, профилактика отравлений разными токсичными веществами на производстве и в быту, комплексная терапия травм головы и позвоночника, недугов сердца и сосудов, различных расстройств нервной системы, отказ от вредных пристрастий, здоровый образ жизни и диета – и вы в любом возрасте не познакомитесь с этим недугом.

Источник

Мигрень — сокрушительная пульсирующая головная боль

Мигрень, хотя и не опасна для жизни, но для тех людей, которые страдают от этого недуга, является, буквально, губительной. Речь идёт о крайне неприятном заболевании, для которого характерна сильная головная боль, пульсирующая, локализующаяся в лобной или височной части, реже – в затылке, нередко её сопровождает тошнота.

Внимание! Если сильно болит только в затылке и присутствует тошнота, следует обратиться к врачу, чтобы исключить более серьёзные причины проблемы!

Что такое – мигрень?

Мигрень представляет собой хроническое заболевание, для которого, как уже было сказано, характерна рецидивирующая пульсирующая головная боль на одной или обеих сторонах головы, тошнота и иногда – дефекты зрительного поля.

Локализация боли: лобная или височная часть, редко болезненность проявляется в затылке.

Мало информированные люди считают заболевание, скорее, выдумкой истеричных женщин. Мигрень отнюдь не является болезнью избалованных или истеричных женщин. Она принадлежит к наиболее неприятным заболеваниям. Правда в том, что она встречается чаще у женщин (около 15%), чем у мужчин (около 7%). От этого недуга страдают почти все возрастные группы, в т.ч. и дети. Наибольшее количество мигреников приходится на возрастную группу 30-40 лет.

Что является причиной этого заболевания?

Причины мигрени пока неизвестны. Учёные согласны с тем, что люди, страдающие этим недугом, имеют гиперреактивные кровеносные сосуды головного мозга, реагирующие на различные стимулы. Согласно наиболее распространённой теории, боль провоцируют спазмы или сужение сосудов, снабжающих мозг, череп и область шеи. С уменьшением притока крови к мозгу уменьшается и поступление кислорода. Однако, подобные симптомы (как и острая пульсирующая боль, локализующаяся в висках, лбу или затылке) возникают и при инсульте, поэтому, следует проявить осторожность и обратиться к специалисту!

Почему мигрень чаще встречается у женщин?

Частый пусковой механизм представлен гормональным фоном и связан с менструацией, родами, нередко – с менопаузой. Контрацепция, как правило, усиливает головную боль (как в лобной или височной части, так и в затылке), однако, у некоторых женщин может, наоборот, смягчить её.

Является ли заболевание наследственным?

Большинство мигреников имеют родителей и/или родственников, также страдающих от этого недуга. Указывается на врождённые аномалии регулирования напряжения стенок сосудов.

Есть множество видов головных болей. Как распознать мигрень? Можно ли предсказать приступ?

Для мигрени характерна одностороння, пульсирующая, резкая болезненность, у пострадавшего человека присутствует ощущение, будто у него «взрывается голова». Приступ может занять, как несколько минут, так и 72 часа. Болезненность локализуется, преимущественно, в лобной или височной области; в затылке – редко, в отличие от проблемы, вызванной напряжением или расстройством шейного отдела позвоночника, когда боль давит или пульсирует, именно, в задней части головы (в затылке).

Приступы мигрени иногда за несколько дней предупреждают о себе, например, усиленной раздражительностью, усталостью или тягой к определённым продуктам питания. Примерно, в 1/5 случаев начало приступа сопровождает т.н. аура, продолжительностью от полчаса до часа.

Читайте также:  Почему болит голова и отдает в челюсть

Мигрень мигрени рознь?

Существуют 2 наиболее распространённых типа мигрени – с аурой и без ауры. Аура происходит за 10-30 минут до головной боли. У человека может искриться в глазах, иногда возникает временная потеря зрения, могут присутствовать нарушения речи, онемение в лице, руках или путаница. Боль во время классической мигрени – пульсирующая, интенсивная, колющая, концентрируется в области лба, затылка, вокруг ушей, челюсти или глаз. Обычно, она начинается с одной стороны, затем – распространяться на другую. Продолжается в течение 1-2 дня.

Мигрень без ауры – более распространённая?

Да, этот тип заболевания встречается чаще. Хотя, даже в этом случае присутствуют определённые предвещающие симптомы, такие, как усталость или изменения настроения. Может возникнуть диарея, частое мочеиспускание, тошнота и рвота. Головная боль может длиться 3-4 дня. Оба типа мигрени могут появляться несколько раз в неделю или раз в несколько лет. У некоторых людей мигрень происходит регулярно, например, во время менструации, в субботу после утомительной недели и т.д.

Когда идти к врачу?

Если вы страдает от сильной боли, ограничивающей качество вашей жизни, целесообразно обратиться к опытному неврологу, который проведёт всестороннее исследование. Если приступы происходят ежемесячно, 4 или более раза в месяц, назначается профилактическое лечение (врач может прописать лекарства, предотвращающие приступы).

Первая помощь при мигрени:

1. При более лёгкой и менее частой мигрени назначаются анальгетики.

2. Часто помогает небольшое количество кофеина.

3. Холодный компресс на голову или массирование болезненной ушной артерии также может оказать помощь.

4. Если есть возможность, уединитесь в тихом и тёмном помещении и попробуйте уснуть.

5. Большинству мигреников требуются более сильные лекарства – триптаны.

Что ещё помогает?

1. Методы релаксации, например, гидромассажные ванны.

2. Регулярные физические упражнения могут также уменьшить частоту и продолжительность приступов.

3. Правильное питание: исключение продуктов питания, провоцирующих приступы.

4. Слишком длительный сон может привести к гипогликемии и вызывать головную боль.

Перед тем, как прийти к врачу, создайте дневник

1. Подготовьтесь к собеседованию с врачом.

2. Все приступы и проблемы записывайте в специальный дневник; не забывайте о подробностях, технических характеристиках и сведениях о своих проблемах.

3. Расскажите своему врачу обо всех лекарств, которые вы принимаете в данный момент. Конечно же, не пропустите и натуральные растительные и безрецептурные препараты, т.к. некоторые из них, возможно, будет необходимо исключить.

В дневнике следует отметить:

1. Дату, время, продолжительность головной боли.

2. Все остальные симптомы, такие, как тошнота, рвота, чувствительность к свету, шуму и запаху, аура.

3. Все триггеры, которые могут вызвать приступ.

4. У женщин: начало менструального цикла.

Избегайте:

1. Ситуаций и продуктов, которые могут вызвать боль (их можно определить уже после нескольких приступов).

2. Часто вызывают мигрень блюда китайской кухни, продукты с высоким содержанием глутамата натрия, орехи, голубой сыр, шоколад, цитрусовые.

Источник

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Что такое пульсирующая боль в голове

Цефалгия может проявляться по-разному. Но пульсирующая головная боль является одной из самых неприятных ее вариантов. Она значительно ухудшает качество жизни. Кроме этого, часто она является опасным симптомом, свидетельствующим о развитии серьезных патологий.

Причины боли в голове

По своему характеру пульсирующая головная боль может быть:

  • слабой, едва ощутимой. Как правило, такой симптом связан с незначительным ухудшением самочувствия по различным причинам;
  • кратковременной, но резкой. Иногда такие болевые ощущения возникают после употребления напитков с кофеином на фоне повышенного давления;
  • длительной, изматывающей, отличающейся разной интенсивностью. Как правило, в этом случае боли связаны с сильным переутомлением или наличием сопутствующих заболеваний.

Ощущаться болезненные пульсации могут в разных частях головы. Поскольку явной причиной такого болевого синдрома являются проблемы с сосудами, то боль может отдавать в любую зону черепа.

Причины боли

Пульсирующая боль в голове может иметь различную локализацию, что указывает на развитие определенной патологии. Вызывать характерные болевые ощущения могут черепно-мозговые травмы, повышенное внутричерепное давление, тонзиллит, гайморит и различные инфекционные заболевания.

Пульсирующая головная боль в лобной части

Пульсирующая боль в одной стороне лба ближе к виску характерна для мигрени. Кроме этого, болезненные пульсации возникают на фоне развития ОРВИ или гриппа.

Пульсациями в области лба проявляются также кластерные головные боли. Они отличаются повышенной интенсивностью и всегда очень мучительны для больного.

Пульсирующая головная боль часто связана с повышенной возбудимостью. Она возникает на фоне неврастении, повышенной мнительности и неврозов.

Пульсирующая боль в левой части головы

Пульсирующая боль в левой части головы наиболее часто указывает на эмоциональное перенапряжение. Она может возникать на фоне стрессов. Все дело в том, что именно левое полушарие отвечает за интеллектуальную и аналитическую деятельность.

Причиной пульсирующей боли в голове с левой стороны также часто является остеохондроз. При данной патологии деформированные шейные позвонки сдавливают спинномозговые артерии, что ухудшает кровоснабжение мозга. На фоне нарушения питания головного мозга возникает пульсирующая головная боль. Левосторонние болезненные пульсации возникают, когда сдавливаются артерии, локализованные в левой стороне.

Приступы пульсирующей боли в зоне лба с левой стороны указывают на возможную патологию левого глаза. Также болевой синдром с левой стороны может быть связан с наличием опухоли в левом полушарии. Обычно дополнительными симптомами являются тошнота и рвота.

Пульсирующая боль в голове с правой стороны

Мигрень может начинаться появлением пульсирующей боли не только в левой части головы, но и в правой.

Также такой симптом может быть связан со следующими патологиями:

  1. шейным остеохондрозом, когда происходит защемление сосудов с правой стороны. Патология сопровождается головокружением, шумом в ушах и дискомфортом в области шеи;

  2. кластерной головной болью, которой страдают в основном мужчины. На фоне болевых ощущений может повышаться артериальное давление, появляться слезотечение и заложенность носа;

  3. новообразованием в головном мозге. Сопровождается в этом случае болевой синдром головокружениями, тошнотой и рвотой.

Читайте также:  Сильно болит голов когда кашляю

Пульсирующая боль в голове с правой стороны

Боль в затылочной части головы

Пульсирующая боль в затылке может быть вызвана разными причинами.

При сильных длительных болях можно заподозрить развитие следующих патологий:

  • Шейный остеохондроз.
  • Шейная мигрень.
  • Травмы шейных позвонков.
  • Нарушение мозгового кровообращения.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Новообразования в тканях мозга.
  • Гипертония.

Очень опасной патологией является повышение внутричерепного давления. Это может оказать пагубное воздействие на ткани головного мозга и вызвать неврологические нарушения.

Пульсирующие боли могут быть длительными. На фоне этого развивается раздражительность и ухудшается работоспособность. Симптомы усиливаются при работе в душных помещениях, при повышенных физических и нервных нагрузках.

Пульсирует в голове без боли

Пульсация в голове без боли – опасный симптом, его нельзя оставлять без внимания. Прежде всего, он может указывать на аневризму. Такое заболевание характеризуется утончением стенки того или иного сосуда головного мозга, в результате чего происходит его расширение. Эта патология в течение многих лет может протекать бессимптомно. Иногда она может проявлять себя пульсацией без боли.

Пульсациями в голове без болевых ощущений могут проявлять себя и другие заболевания:

  • атеросклероз мозговых артерий;
  • артериальная гипертензия;
  • заболевания почек;
  • болезни органов зрения;
  • опухоль головного мозга;
  • вегето-сосудистая дистония.

Иногда пульсации без боли могут возникать при сильном эмоциональном напряжении. В этом случае кровообращение усиливается, и на фоне ускоренного движения крови возникают спазмы сосудов. Это приводит к возникновению пульсаций в голове.

Диагностика симптомов и заболеваний

Если пульсирующая боль в голове сохраняется длительное время и никак не связана с усталостью или нервным перенапряжением, то обязательно следует пройти диагностику с целью установить причину симптома. Обычно для диагностики применяются современные инструментальные методы, но перед этим доктор обязательно проведет беседу с пациентом о наличии хронических заболеваний, перенесенных операциях и психологических травмах, образе жизни, условиях проживания и др.

На основании анализа полученной информации могут быть назначены следующие виды аппаратной диагностики:

  • Магнитно-резонансная томография. Она позволяет получить послойное изображение головного мозга и обнаружить опухоли, кисты, аневризмы.
  • Компьютерная томография. Она проводится с целью обнаружения закупорки сосудов холестериновыми бляшками. Обычно она нужна при наличии сердечно-сосудистых патологий.
  • УЗИ. Данное исследование позволяет провести анализ состояния сосудов шеи и головы.
  • Электроэнцефалография. Дает представление о биоэлектрической активности мозга.

Диагностика симптомов и заболеваний

Как уменьшить резкую и острую пульсирующую боль

Пульсирующая головная боль всегда доставляет значительный дискомфорт. Поэтому терпеть ее не рекомендуется. Если боль возникла резко на фоне переутомления, нервного перенапряжения, ОРВИ или гриппа, то допускается самостоятельно уменьшить ее интенсивность с помощью обезболивающих средств.

Эффективными считаются следующие виды препаратов:

  • нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся Цитрамон, Ибупрофен, Парацетамол, Пенталгин и др.;
  • спазмолитики. Наиболее известными являются такие препараты, как Но-шпа, Спазмалгон, Спазган. Такими таблетками можно быстро снять спазмы сосудов, что позволяет уменьшить болевые ощущения;
  • противомигренозные лекарства. К ним относятся Суматриптан, Имигран, Зомиг. С их помощью можно снять пульсирующую боль при мигрени.

Прежде чем принимать обезболивающие препараты, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению. Следует помнить, что передозировка этих лекарств недопустима.

Эффективны для снятия пульсирующей боли в голове народные способы. При переутомлении и возникновении чувства усталости, которые могут сопровождаться пульсирующей головной болью, рекомендуется заварить крепкий напиток из листьев черного и зеленого чая. В чашку рекомендуется добавить веточку мяты. После этого такой напиток можно выпить в теплом виде. Пульсирующая боль в голове уменьшится или исчезнет приблизительно через четверть часа.

Спиртовые настойки трав помогают уменьшить болевой синдром, если их использовать в виде компрессов. Необходимо залить 100 мл водки или спирта 3 столовых ложки сбора, в который входят в равных пропорциях листья мяты перечной, мелиссы и измельченных плодов кориандра. Настоять смесь следует в течение нескольких суток в плотно закрытой бутылочке. После этого в нее нужно добавить 20 мл воды и хранить в холодильнике. При возникновении пульсирующей головной боли следует прикладывать компрессы к местам локализации болей.

Помогают уменьшить боль эфирные масла, которые используются при ароматерапии. Если пульсирующие боли в голове проявляются часто, как реакция на стрессовые ситуации, то народные целители рекомендуют включать в рацион мед при отсутствии на него аллергии.

Если пульсирующая боль в голове не уменьшается после приема обезболивающих препаратов или использования народных средств, то необходимо обратиться к доктору. Очень важно это сделать как можно быстрее в тех случаях, когда пульсирующая боль в голове сопровождается дополнительными симптомами. В таких случаях лечение может быть назначено только после обследования.

Лечение и профилактика

Если в процессе диагностики были обнаружены серьезные заболевания, при которых пульсирующая боль в голове является лишь симптомом, то требуется проведение комплексного лечения, направленного на устранение первопричины боли.
Для этого могут использоваться различные виды массажа или иглоукалывание. Если боли связаны с психоэмоциональными расстройствами, то в качестве лечебного мероприятия может применяться гипноз.

Если во время диагностики была обнаружена опухоль, показано хирургическое лечение. При использовании современных медицинских технологий и аппаратуры, в большинстве случаев, прогноз положительный. При наличии небольших по размеру новообразований применяется кибер-нож и лазер. В сложных случаях операция сочетается с проведением облучения или химиотерапии.

Для профилактики возникновения пульсирующей головной боли следует нормализовать режим дня. Необходимо избегать переутомления и нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций. Полезными для профилактики являются прогулки по парку перед сном. Спать нужно в хорошо проветренном помещении на комфортном спальном месте. Важно также следить за качеством питания. Рацион должен быть полноценным, насыщенным фруктами и овощами. От быстрых перекусов и употребления фаст-фуда следует отказаться.

Видео по теме

Источник