Когда играю в хоккей болит спина
Хоккей является не только одним из самых популярных видов спорта, но и одним из самых травматичных. Он находится на 4-м месте по показателям травм среди всех видов спорта. На 1000 соревнований и тренировок приходится 3,7 травмы. А в среднем на 1000 соревнований случается 16,3 травмы. Поэтому всем хоккеистам, особенно начинающим, нужно знать, как избежать травмы в хоккее, а также какие части тела следует особенно защищать во время тренировок и соревнований. Сегодня мы рассмотрим самые распространенные травмы в хоккее.
Самой распространенной травмой в хоккее является ушиб. На этот вид травмы приходится 46% от всех травм хоккеистов. На второй месте находятся повреждения связок – 26% от общего числа. По 14% приходится на растяжения мышц и переломы.
Если говорить о локализации травм в хоккее, то 39,4% приходится на долю нижних конечностей, 30,6% – на голову, лицо и шею. 22,3% – на верхние конечности.
Хоккеисты чаще всего получают травмы колена, позвоночника и различные смещения плечевого сустава.
Причины травм в хоккее с шайбой.
Высокая скорость движения – основной фактор, который обуславливает серьезные травмы у людей, занимающихся данным видом спорта. Средняя скорость движения на льду составляет 40 км/ч. А если человек двигается на такой скорости и падает на лед, то он может скользить со скоростью до 24 км/ч, кроме того, контролировать ситуацию в таком случае он не в силах. И именно из-за этого случает 30% всех травм.
Еще одной причиной повреждений является шайба. Ее вес составляет 170 г, а изготовлена она из жестких материалов, основным из которых является вулканизированная резина. Шайба может развиваться скорость до 192 км/ч, в таком случае ее сила воздействия будет составлять около 567 кг. Но даже если шайба будет двигаться со скоростью 96 км/ч, то визор, который защищает лицо хоккеиста, деформируется и не сможет выполнять свои задачи.
Такое хоккейное снаряжение, как клюшка также может стать причиной травмы спортсмена. Хоккеисты нередко используют ее не по назначению, а в качестве своеобразного оружия. А хоккейные коньки с легкостью разрешают не только кожу, но и мышцы и нервы.
Травмы головы и шеи хоккеистов.
Спортсмены могут получить не только сотрясение мозга, но и различные образования, например, эпидуральные гематомы, которые вылечить можно только при быстром вмешательстве нейрохирурга. Также встречаются и переломы черепа из-за удара шайбы или клюшки.
Чаще всего хоккеисты получают травму головы при падении на лед, а также при столкновении с другим игроком. Отметим, что, несмотря на наличие на голове спортсмена маски и шлема, они, к сожалению, не могут защитить его от диффузных черепно-мозговых травм.
Травма шеи во время хоккейного матча или тренировки возникает из-за ушиба латеральной части шейного отдела позвоночника. Это происходит из-за того, что шея и горло были недостаточно защищены. В таком случае спортсмен чувствует боль и жжение в области плеча, а также слабость мышц.
Если спортсмен получил сотрясение мозга или другую травму головы или шеи, то ему требуется оказание срочной медицинской помощи, он не может возвращаться на лед в ближайшее время, поскольку лечение сотрясения мозга требует длительного времени.
Не стоит забывать и о повреждении лица в хоккее и шайбой. При ударе клюшки или шайбы спортсмены часто повреждают надкостницу глазницы и радужной оболочки. Часто встречаются челюстно-лицевые повреждения. А около 85% от всех травм лица включают повреждения зубов.
Травмы конечностей в хоккее.
Серьезной проблемой для всех хоккеистов являются травмы верхних конечностей. Самой распространенной из них считается повреждение акромиально-ключичного сустава и вывихи плеча. Чаще всего, если спортсмен однажды вывихнул плечо, то это становится причиной повторных подвывихов и вывихов.
Локтевой бурсит – еще одна частая травмы хоккеистов. Основная причина данной травмы – удар о борт. Чтобы избежать, необходимо носить специальные налокотники. До 20% травм приходится на повреждения кисти и запястья.
Если говорить о нижних конечностях, то самой проблемной областью являются, конечно же, колени и бедра. Данные травмы возникают чаще всего во время удара с другими игроками и сопровождаются внутримышечной гематомой. Колени часто повреждаются, к как находятся в полусогнутом состоянии. Как результат – разрыв передней крестообразной связки, повреждение медиальной связки. Зачастую хоккеистам заменяют разорванную связку аутогенной тканью. Из-за шайбы повреждаются стопа и голеностопный сустав.
Травмы спины у хоккеистов.
Около 77% всех травм спины возникают во время удара о борт. Другая причина – силовой прием сзади. Во время скольжения хоккеисты постоянно ездят с согнутой вперед спиной, это становится причиной растяжения и боли в спине. Чтобы избежать этого, необходимо регулярно выполнять упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса.
Большинство хоккеистов испытывают и боли в области поясницы, которые возникают из-за повторяющихся нагрузок. Кроме того, среди спортсменов нередко встречаются заболевания межпозвонковых дисков.
Профилактика травм в хоккее.
Каждый хоккеист должен тренироваться по адекватной программе. В нее обязательно должны быть включены упражнения на укрепление всех групп мышц.
Не стоит забывать о проведении обследований перед началом сезона и после сезона. Благодаря этому можно выявить не только повреждения, но и ошибки в тренировочных программах.
Хоккеистам не стоит пренебрегать и средствами защиты. Шлемы, налокотники, наколенники помогают снизить количество травм.
Чтобы избежать травм, хоккеистам следует придерживаться и строго соблюдать правила. Драки на хоккейных площадках нередко становятся причиной травм в хоккее.
Источник
- Статистика травм
- Причины травм
- Травмы головы и шеи
- Травмы конечностей
- Травмы спины
- Профилактика травм
Хоккей является не только одним из самых популярных видов спорта, но и одним из самых травматичных. Он находится на 4-м месте по показателям травм среди всех видов спорта. На 1000 соревнований и тренировок приходится 3,7 травмы. А в среднем на 1000 соревнований случается 16,3 травмы. Поэтому всем хоккеистам, особенно начинающим, нужно знать, как избежать травмы в хоккее, а также какие части тела следует особенно защищать во время тренировок и соревнований. Сегодня мы рассмотрим самые распространенные травмы в хоккее.
Самой распространенной травмой в хоккее является ушиб. На этот вид травмы приходится 46% от всех травм хоккеистов. На второй месте находятся повреждения связок – 26% от общего числа. По 14% приходится на растяжения мышц и переломы.
Если говорить о локализации травм в хоккее, то 39,4% приходится на долю нижних конечностей, 30,6% – на голову, лицо и шею. 22,3% – на верхние конечности.
Хоккеисты чаще всего получают травмы колена, позвоночника и различные смещения плечевого сустава.
Причины травм в хоккее с шайбой.
Высокая скорость движения – основной фактор, который обуславливает серьезные травмы у людей, занимающихся данным видом спорта. Средняя скорость движения на льду составляет 40 км/ч. А если человек двигается на такой скорости и падает на лед, то он может скользить со скоростью до 24 км/ч, кроме того, контролировать ситуацию в таком случае он не в силах. И именно из-за этого случает 30% всех травм.
Еще одной причиной повреждений является шайба. Ее вес составляет 170 г, а изготовлена она из жестких материалов, основным из которых является вулканизированная резина. Шайба может развиваться скорость до 192 км/ч, в таком случае ее сила воздействия будет составлять около 567 кг. Но даже если шайба будет двигаться со скоростью 96 км/ч, то визор, который защищает лицо хоккеиста, деформируется и не сможет выполнять свои задачи.
Такое хоккейное снаряжение, как клюшка также может стать причиной травмы спортсмена. Хоккеисты нередко используют ее не по назначению, а в качестве своеобразного оружия. А хоккейные коньки с легкостью разрешают не только кожу, но и мышцы и нервы.
Травмы головы и шеи хоккеистов.
Спортсмены могут получить не только сотрясение мозга, но и различные образования, например, эпидуральные гематомы, которые вылечить можно только при быстром вмешательстве нейрохирурга. Также встречаются и переломы черепа из-за удара шайбы или клюшки.
Чаще всего хоккеисты получают травму головы при падении на лед, а также при столкновении с другим игроком. Отметим, что, несмотря на наличие на голове спортсмена маски и шлема, они, к сожалению, не могут защитить его от диффузных черепно-мозговых травм.
Травма шеи во время хоккейного матча или тренировки возникает из-за ушиба латеральной части шейного отдела позвоночника. Это происходит из-за того, что шея и горло были недостаточно защищены. В таком случае спортсмен чувствует боль и жжение в области плеча, а также слабость мышц.
Если спортсмен получил сотрясение мозга или другую травму головы или шеи, то ему требуется оказание срочной медицинской помощи, он не может возвращаться на лед в ближайшее время, поскольку лечение сотрясения мозга требует длительного времени.
- Ушиб копчика: симптомы и лечение
- Расшифровка показателей ЭКГ
Не стоит забывать и о повреждении лица в хоккее и шайбой. При ударе клюшки или шайбы спортсмены часто повреждают надкостницу глазницы и радужной оболочки. Часто встречаются челюстно-лицевые повреждения. А около 85% от всех травм лица включают повреждения зубов.
Травмы конечностей в хоккее.
Серьезной проблемой для всех хоккеистов являются травмы верхних конечностей. Самой распространенной из них считается повреждение акромиально-ключичного сустава и вывихи плеча. Чаще всего, если спортсмен однажды вывихнул плечо, то это становится причиной повторных подвывихов и вывихов.
Локтевой бурсит – еще одна частая травмы хоккеистов. Основная причина данной травмы – удар о борт. Чтобы избежать, необходимо носить специальные налокотники. До 20% травм приходится на повреждения кисти и запястья.
Если говорить о нижних конечностях, то самой проблемной областью являются, конечно же, колени и бедра. Данные травмы возникают чаще всего во время удара с другими игроками и сопровождаются внутримышечной гематомой. Колени часто повреждаются, к как находятся в полусогнутом состоянии. Как результат – разрыв передней крестообразной связки, повреждение медиальной связки. Зачастую хоккеистам заменяют разорванную связку аутогенной тканью. Из-за шайбы повреждаются стопа и голеностопный сустав.
Травмы спины у хоккеистов.
Около 77% всех травм спины возникают во время удара о борт. Другая причина – силовой прием сзади. Во время скольжения хоккеисты постоянно ездят с согнутой вперед спиной, это становится причиной растяжения и боли в спине. Чтобы избежать этого, необходимо регулярно выполнять упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса.
Большинство хоккеистов испытывают и боли в области поясницы, которые возникают из-за повторяющихся нагрузок. Кроме того, среди спортсменов нередко встречаются заболевания межпозвонковых дисков.
Профилактика травм в хоккее.
Каждый хоккеист должен тренироваться по адекватной программе. В нее обязательно должны быть включены упражнения на укрепление всех групп мышц.
Не стоит забывать о проведении обследований перед началом сезона и после сезона. Благодаря этому можно выявить не только повреждения, но и ошибки в тренировочных программах.
Хоккеистам не стоит пренебрегать и средствами защиты. Шлемы, налокотники, наколенники помогают снизить количество травм.
Чтобы избежать травм, хоккеистам следует придерживаться и строго соблюдать правила. Драки на хоккейных площадках нередко становятся причиной травм в хоккее.
Источник
42 просмотра
15 октября 2020
Стало плохо на тренировке, несмог отдышаться, еле еле сделал глубоко вздох через час восстановления доиграл, дома давление было 110 на 55 п 75 , а сегодня 130 на 60 п 60 голова болит сильно . Меряю гуляет 130 120 на 60 65 пульс 58 63 , кислород 98 кардиограмма отличная узи сердца делал нет отклонений , анализы не один не отклоняется. Что со мной могло произойти ? Что делать вообще,? За здоровьем слежу каждый день.
Возраст: 40
На сервисе СпросиВрача доступна консультация кардиолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Невролог, Терапевт
Здравствуйте! Уменьшите физнагрузку
Терапевт
Добрый день. Перетренированности у вас нет, судя по показаниям, физическую нагрузку переносите хорошо. Возможно на тренировке произошел какой то мышечный спазм или защемление в шейно-грудном отделе позвоночника. Плюс учитывая вид спорта и экипировку , резкие движения во время тренировки , все это могло спровоцировать .После прекращения тренировки, конечно подвосстановилось все .
Обратите внимание на укрепление мышечного корсета спины на тренировке, всех отделов желательно. Уделяйте время расслаблению и растяжке, после тренировки .
Сергей, 15 октября
Клиент
Марина, дело в том что дыхание в норму не приходило в течении 10 минут это при первом периоде было, форма сдавливала я не мог сделать вздох потом играл через период было слегка лучше. Это было во вторник сегодня поехал на тренировку и энергии нет и сил нет отдышка нормально но глубоко тоже через раз дышу и целый день давление 120 на 60 пульс 60 болит голова . Обычно оно после тренировки быстро приходит в норму 125 на 75 а тут никак.
Кардиолог, Терапевт
Добрый вечер!
Начните принимать магнев6 по 600 мг 2 таб утром в обед и вечером . Не менее 2-х месяцев.
Сергей, 15 октября
Клиент
Анна, спасибо а как он поможет? Или профилактика ? После этого приступа боюсь играть теперь в хоккей а с команды могут убрать….
Кардиолог, Терапевт
При физической нагрузке идёт потеря электролитов. А этот препарат их компенсирует)
Кардиолог
Здравствуйте, Сергей. Учитывая Ваши симптомы , а также то, что Вы активно занимаетесь спортом – советую дообследование: суточный монитор экг +АД для оценки состояния ритма сердца и АД в течение суток, рентгенография органов грудной клетки ( обзорная + правый + левый бок), Функция Внешнего Дыхания для исключения бронхообструкции.
Препараты никакие не советую сейчас принимать – вначале необходимо установить причину такого состояния.
Сергей, 15 октября
Клиент
Юлия, суточный есть никаких отклонений , вело тест в КХЛ нормально допущен ,не лелал только рентген а так все что можно делал . Анализы все в норме .
Кардиолог
Сергей, когда это случилось??? Как Вы себя чувствуете на данный момент??? Раньше было такое или впервые??
Сергей, 15 октября
Клиент
Юлия, никогда не было просто началась игра я минуту отыграл и на лавке резко началось нехватка дыхания и я расстегнул форму чтоб убрать сдавливпние плюс паника охватила меня я не знал что делать , потом стал продолжать играть через смену и все ровно плохо а потом за 30 мин до конца игры восстановился и играл в обычном режиме , вот ещё позвоночник болел сильно вчера не защемило ли ?
Сергей, 15 октября
Клиент
Юлия, на данный момент 120 на 60 боится голова.
Сергей, 15 октября
Клиент
Юлия, болит голова пульс 60
Кардиолог
Сергей, да похоже на кратковременный спазм в результате защемления нервного отростка в области позвоночника , вероятно , и голова сейчас болит по типу спазма.
Советую сейчас принять табл спазмалгон ( содержит и анальгетик и спазмолитик) , в ближайшее время -очный осмотр невролога!!!
Не переживайте!! Это не опасно!! Необходим курс терапии у невролога!!!
Сергей, 15 октября
Клиент
Юлия, спасибо тоже об этом подумал , только вот может ли заземление так остановить дыхание? И почему после дня отдыха не восстанавливаеься энергия силы для продолжения?
Кардиолог
Сергей, потому что иннервация внутренних органов , в том числе органов дыхания идёт от позвоночника большей частью и при любой патологии в области позвоночника, в зависимости от того, какая его часть затронута – могут возникать такие симптомы со стороны внутренних органов.
Сергей, 15 октября
Клиент
Юлия, а с давлением то что 120 на 60 это норма ?
Кардиолог
Сергей, нижнее ( диастолическое) АД ниже нормы, но в принципе это допустимые значения для спортсмена.
Кардиолог, Гомеопат
Здравствуйте !Мне не нравится большая разница в давлении 110/55 это много !? Переделайте узи сердца в другом сердце,пристально посмотреть на клапан аорты ,может быть его недостаточность 1-2 ст !
далее приступ был,непонятно какой,поэтому исключаем все самое страшное ,сдать кровь на ультрачувсвтеиьльный С- реактивный белок ( кардиориск),он показаывает состояние артерий и тенденцию к атеросклерозу и сдать Д- димер это вены !
то есть оценка 2х звеньев сосудис русла ,артерии и вены !
Cейчас можно предуктал 80 мг /сут на 1 мес ; хорошую Омегу – 3 обязательно по 1000мг/сут на 1 мес ну и магний поддержу коллег!
Сергей, 15 октября
Клиент
Александр, спасибо завтра сдам это единственное чего у меня нет из анализов узи сосудов есть головы тоже почек тоже вае везде хорошо, что это было я не могу понять и самое главное разоьрать, грех на позвоночник остеохондроз ещё есть .
Кардиолог
Здравствуйте, Сергей.
Поскольку Вы серьезно занимаетесь спортом, сделайте ЧПЭФИ. Возможно это был приступ наджелудочковой тахикардии, который сопровождается нехваткой воздуха. Как я поняла приступ вообщем-то возник в покое, когда Вы уже сидели. При подобных приступах и Холтер, и ВЭМ могут быть нормальными.
Сергей, 15 октября
Клиент
Марина, узи не покажет я так понимаю?
Кардиолог
УЗИ показывает только органическую патологию. А приступы аритмии – это нарушение нервной регуляции сердца. Возможно виноват в этом остеохондроз, но причиной могут быть и дополнительные проводящие нервные импульсы пути в сердце. Так как у Вас большие физические нагрузки, лучше исключить все возможные сердечные патологии.
Сергей, 15 октября
Клиент
Марина, ЭКГ узи, два главных обследования так ? Потом чпэфи,анализы с рекатив и д вены холтер делал месяц назад, что ещё необходимо?
Кардиолог
Больше ничего не нужно, этого будет достаточно.
Сергей, 15 октября
Клиент
Марина, если все хорошо как дальше играть, ? Я боюсь повторения может какая то профилактика нужна?
Кардиолог
Если причины со стороны сердца не обнаружится, то только лечение остеохондроза у невролога.
Кардиолог
Сергей, здравствуйте! Колебание артериального давления сейчас не является основной причиной Вашего плохого самочувствия – оно носит вторичный характер. Первично – эпизод нарушения ритма сердца, а именно – приступ учащенного, возможно неправильного сердцебиения во время тренировки. Говорю возможно, поскольку характер и вероятность аритмии нужно выявить, проведя доообследование в виде Холтер ЭКГ (суточный монитор ЭКГ)
Кардиолог
Здравствуй, Сергей! Не было ли у Вас раньше травмы шеи? Я бы посоветовал Вам выполнить рентгенографию шейного отдела позвоночника в боковой проекции – 2 снимка один с выпрямленной шеей, а второй с наклоном головы вперед! Очень похоже, что у Вас либо подвижные позвонки в шейном отделе позвоночника, либо есть смещение позвонка. Ну и для общего спокойствия желательно выполнить Холтеровкое ЭКГ мониторирование, причем при его выполнении желательно чтобы Вы дали себе насколько возможно хорошую физическю нагрузку. Здоровья Вам!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник