Леонтьев болит спина что делать скачать бесплатно
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина
-> Леонтьев А.В.
-> “Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом)”
Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом)
Автор: Леонтьев А.В.
Издательство: СПб.: Невский проспект
Год издания: 2001
Страницы: 160
ISBN 5-8378-0172-3
Леонтьев Александр Валерьевич врач высшей категории, невролог, мануальный терапевт тел. 8 921 905 08 38 leontyev-therapy.ru
Читать: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
Скачать:
nevskiyprospekt2001.djvu
СОВЕТУЕТ ДОКТОР
Александр Леонтьев
БОЛИТ СПИНА:
что делать?
Физкультура нового поколения
Уникальные
методики
снижают острую боль, возвращают радость движения
СОВЕТУЕТ
О
издательство
ПРОСПЕКТ
Леонтьев А. В.
БОЛИТ СПИНА: ЧТО ДЕЛАТЬ?
ФИЗКУЛЬТУРА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ОСТЕОХОНДРОЗОМ
Санкт-Петербург Издательство «Невский проспект» 2001
ББК 53.54 ТБК 598 Л 47
Леонтьев А. В.
Л 47 Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом). — СПб.: «Невский проспект», 2001. — 160 с. (серия «Советует доктор»).
ISBN 5-8378-0172-3
Остеохондроз позвоночника воспринимается как приговор судьбы. Но чаще всего это приговор по собственному желанию, поскольку очень многое зависит от нас.
Эта книга даст вам возможность познакомиться с физкультурой нового поколения, которая не только сделает вас здоровыми, но и подарит свободу и красоту движений, научит работать не уставая.
Автор — врач-невролог с многолетним стажем А. В. Леонтьев научит вас использовать возможности самовосстановления организма. Предложенные им уникальные техники растяжения «Найди и жди» и расслабления «Сложись и отдыхай» помогут снять боль в мышцах, обеспечат полноценное восстановление пораженных и утомленных мышц, позвоночника и суставов.
ISBN 5-8378-0172-3
О Леонтьев А. В., 2001 ¦ © «Невский проспект», 2001
ВВЕДЕНИЕ
Ничто не приносит столько счастья и радости, как сьобода движения. Однако чисто люди осознают это только тогда, когда теряют способность передвигаться и вынуждены лежать пластом, боясь пошевелиться от боли. Именно в этот момент мы понимаем свою беспомощность и чувствуем себя инвалидом. Мы вспоминаем беззаботное детство и, глядя на пятилетних малышей, завидуем их непосредственности, раскрепощенности, неутомимости, п эражаемся их жизненной энергии. Увы, наше собственное детство ушло безвозвратно. Но неужели вместе с ним ушла и свобода движений, умение безоглядно радоваться жизни?
Остеохондроз позвоночника воспринимается как приговор судьбы. Действительно, это заболевгние сопутствовало человеку на протяжении всей истории его существования. Однако в борьбе с ним очень многое зависит от нас.
Возможности самовосстановления и адаптации настолько велики, что даже при таких тяжелых изменениях в позвоночнике, как грыжа диска, последствие компрессионного перелома, сколиоз III—
IV степеней, человек не ощущ&ет белей и сохраняет прежний образ жчзни, если соблюдает рациональный режим труда и отдыха, отведя значительное место в этом режимэ физкультуре.
5
Болит спина: чтс делать?
Существует немало примеров целительного действия физкультуры, доказывающих необходимость тренировки опорно-двигательного аппарата (ОДА). Например, Валентин Дикуль после серьезной травмы позвоночника и спинного мозга смог добиться впечатляющих результатов: при выполнении определенных трюков он удерживал на себе полторы тонны веса только благодаря рациональному сочетанию тренировочных нагрузок, соответствующих его рсзможностям, и полноценного отдыха.
Эта книга расскажет о профилактике заболеваний опорно-двигате пьного аппарата, даст вам возможности познакомиться с физкультурой нового поколения, которая не только сделает вас здоровыми, но и подарит свободу и красоту движения.
Часть 1
ЧТОБЫ ПОЗВОНОЧНИК НЕ БОЛЕЛ
ОСТЕОХОНДРОЗ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С НИМ
Что за существо — вначале оно ходит на четырех ногах, потом на двух, а далее на трех? Греческий миф гласит, что лишь Эдип дал правильный ответ — это человек. В детстве он ползает, взрослым ходит, а в старости передвигается с палочкой. В древнем мифе нашел отражение один из первых недугов, свойственных только человеку, — остеохондроз позвоночника. Ни одно животное не страдает подобным заболеванием. Этому есть много объяснений. Некоторые из них объективны: вертикальное положение тела (прямохождение), генетическая предрасположенность, травмы, инфекции и т. д. Другие, наоборот, связаны с нашими привычками и образом жизни: использованием неудобной мебели, в конструкции которой не учтены пропорции человеческого тела, нерациональным режимом труда и отдыха, в котором созданы условия для гиподинамии и эксплуатации позвоночника.
Само слово «остеохондроз» происходит от греческих osteon — кость и chondros — хрящ. Остеохондроз позвоночника связан с поражением диска,
7
Болит спина: что делать?
Рис. 1. Строение позвоночника: а — вид сбоку; б — вид спереди
а также смежных позвонков.. Под влиянием этой болезни диски теряют воду и меняют структуру, вследствие чего уменьшаются в размерах и становятся менее прочными, а позвонки в результате спадения (сужения) дисков — более подвижными. Поэтому остеохондроз позвоночника сопровождается нарушениями в нервяой и костно-мышечной системах.
1 > 2 3 4 5 6 7 .. 36 >> Следующая
Источник
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина
-> Леонтьев А.В.
-> “Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом)” -> 8
Леонтьев А.В. Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом) — СПб.: Невский проспект, 2001. — 160 c.
ISBN 5-8378-0172-3
Леонтьев Александр Валерьевич врач высшей категории, невролог, мануальный терапевт тел. 8 921 905 08 38 leontyev-therapy.ru
Скачать (прямая ссылка): nevskiyprospekt2001.djvu
Предыдущая 1 .. 2 3 4 5 6 7 8 > 9 10 11 12 13 14 .. 36 >> Следующая
-31
Болит спина: что делать?
БЕЗ РАЗМИНКИ НЕТ РАБОТЫ
Видели ли вы, как кошка готовится к прыжку? Сначала она принимает стойку, сгибая конечности, потом переминается с лапы на лапу и бьет хвостом из стороны в сторону несколько раз. И только после этого своеобразного ритуала стремительно бросается вперед. Этот ритуал является не чем иным, как разминкой перед прыжком, или подготовкой к нему. У людей, занимающихся спортом или физкультурой без разминки не обходится ни одна тренировка. С нее все начинается.
Во время разминки наш опорно-двигательный аппарат и ряд других систем и желез внутренней секреции подготавливаются к выполнению основного тренировочного задания или любой другой нагрузки. В них происходят соответствующие обратимые изменения, которые обеспечивают повышение работоспособности, выносливости, внимания, координации, точности и ловкости, скорости движений.
Пренебрежение такой важной частью тренировки приводит к серьезным травмам: переломам, ушибам, разрывам сухожилий, растяжениям мышц и многому другому, особенно в условиях, когда требуется большое внимание и высокая точность движений.
Кроме того, разминка восстанавливает и улучшает кровоток тех органов, которые находились в неблагоприятных условиях сниженной микропир-куляции.
Учитывая положительное влияние разминки на организм, обязательно используйте ее:
— перед началом тренировки;
— перед тяжелой физической работой или подъемом тяжестей;
32
Физкультура НОБОГО поколения для больных остеохондрозом
— перед работой, связанной с наклоном туловища вперед или е продолжительным нахождением в одной (особенно — неудобной) позь.
Утренняя гимнастика по характеру упражнений напоминает разминку и по сути является ею. Как и разминка, она не заменит вам занятий спортом и физкультурой, поскольку не способна вызывать соответствующие сдвиги в организме и целенаправленно развивать двигательные способности.
Существует огромное количество физических упражнений, использующихся для разминки. Основная их цель — в зависимости от характера предстоящих нагрузок в той или иной степени «размять» тело. Во многих изданиях по лечебной физкультуре при остеохондрозе они подробно описаны и рекламируются в качестве лечебной іимнасти-ки. И если вы используете их для разминки, то этого вполне достаточно. Для тех, кто не знает, с чего начать, предлагается примерный комплекс разминки.
ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗМИНКИ
Обычно разминка начинается с легкого бега па месте или пробежки на улице в небольшом темпе в течение 5—10 мин.
Для лиц пожилого возраста допустима ходьба.
Следующие упражнения выполняются:
— не спеша;
— в правую и левую сторону;
— с постепенным увеличением амплитуды движений;
— в среднем 15—20 раз.
2 А. В. Леонтьев
33
Болит спина: что целать?
Рис. 15. Круговые движения в плечевых суставах
Круговые движения в плечевых суставах (рис. ’15)
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Разведя руки в стороны, вращайте ими вперед, а потом назад.
Круговые движения в локтевых суставах (рис. 16)
Исходное положение: то же. Руки в стороны, и, согнув их в локтях, осуществляйте круговые вращения предплечий за счет движений в локтевых суставах. Плечи удеривайте в горизонтальном положении.
Круговые движения в лучезапястном суставе (рис. 17)
Исходное положение: то же. Согнув руки в локтях, сожмите кулаги и вращайте кисти сначала в одном, затем в другом нащ авлении.
Рис. 16. Круговые движения в локтевых суставах
34
Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом
Рис. 17. Круговые Рис. 18. Пожимание
движения лучезапястном плечами
суставе
Пожимание плечами (рис. 18)
Исходное положение: то же. Приподнимая плечи, дополнительно выполняйте круговые движения.
Разведение рук (рис. 19)
Исходное положение: то же. Согнутые в локтях руки сведите на уровне груди, а затем разведите
Рис. 19. Разведение рук
35
Болит спина: что дела.ь?
так, словно пытаетесь соединить локти за спиной (рис. 19 а). Потом, снова сблизив руки перед грудью (рис. 19 б), разведите их, разогнув в локтях.
Круговые движения в гол >! юстопных суставах (рис. 20)
Исходное положение: сидя с вытянутыми вперед ногами. Перекинув негу через руку, согнутую в локте, другой рукой возьмите стопу и вращайте ею сначала в одн эм, затем в другом направлении.
Круговые движения в тазобедренных суставах (рис. 21)
Исходное положение: стоя боком к стене или столу (чтобы облегчить выполнение упражнения, можно держаться за стену рукой). Согнув ногу в коленном суставе, осуществляйте круговые движения
Рис. 20. Круговые дчш:;ения в голеностопных суставах
Рис. 21. Круговые движения в “.азоСедренных суставах
36
Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом
в тазобедренном суставе по часовой стрелке и против нее.
Круговые движения в коленных суставах (рис. 22)
Исходное положение; стоя, ноги на ширине плеч. Туловище и ноги в коленях слегка согните, кисти рук положите на коленные суставы. Совершайте круговые движения в коленях за счет выпрямления ног и небольшого бокового наклона в коленях. Руки помогают и контролируют угол наклона.
Предыдущая 1 .. 2 3 4 5 6 7 8 > 9 10 11 12 13 14 .. 36 >> Следующая
Источник
Александр Леонтьев Болит спина:что делать?
80.00 р.
Новоуральск договорная
Окончание торгов: 25/11 15:04
Продавец: шопоголик-книголюб (98)
Боли в спине.Что делать ? И,Котешева 2006г.
150.00 р.
Новосибирск 100.00 р
Окончание торгов: 1 день
Продавец: squirrel 1 (254)
«Болят колени. Что делать?» – автор доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский.
475.00 р. 0 ставок
495.00 р. блиц-цена
Майкоп 270.00 р
Окончание торгов: 27/11 19:12
Продавец: Бобков Борис Петрович (566)
книга И.Борщенко “Чтобы не болела спина” 2016г.
150.00 р.
Краснодар договорная
Продавец: knigivlada (248)
КНИГА физкультура против недуга: Если у вас болит спина
60.00 р.
Казань 120.00 р
Окончание торгов: 20/11 12:56
Продавец: better (371)
ЕСЛИ У ВАС БОЛИТ СПИНА! ФИЗКУЛЬТУРА ПРОТИВ НЕДУГА! 1988 ГОД! ОСАНКА И ЕЕ НАРУШЕНИЕ! О ПОХОДКЕ!
100.00 р.
Тамбов 150.00 р
Продавец: energetik21 (559)
Магнитная поддержка осанки корректор боли в спине
45.00 р.
Суининг 300.00 р
Окончание торгов: 16/11 06:52
Продавец: prioka (1032)
Как избавиться от боли в спине
250.00 р.
Москва 200.00 р
Окончание торгов: 17/12 00:57
Продавец: gynka1 (931)
Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. Лучшие проверенные рецепты.Андреева, Е.
87.00 р.
Москва договорная
Окончание торгов: 27/11 09:21
Продавец: Knigotvorec (1317)
.Хефлер Хайке. Избавься от боли в спине. Эффективные упражнения
65.00 р.
Семикаракорск договорная
Окончание торгов: 25/11 14:39
Продавец: Evgeny53 (276)
Фирейдон Батмангхелидж Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах
130.00 р.
Москва договорная
Окончание торгов: 27/11 09:13
Продавец: Knigotvorec (1317)
Хайке Хефлер Избаться от боли в спине. Эффективные упражнения
70.00 р.
Солигалич договорная
Окончание торгов: 27/11 10:11
Продавец: yanush 1 (235)
Ирина Котешева “Боли в спине и суставах. Что делать?”
75.00 р.
Москва 200.00 р
Окончание торгов: 20/11 09:07
Продавец: Neovo74 (2043)
Сатклифф Забудьте Про Боли в спине Махаон Семейная библиотека Профилактика Упражнения Позвоночник
499.00 р. 0 ставок
599.00 р. блиц-цена
Санкт-Петербург 209.00 р
Окончание торгов: 27/11 16:43
Продавец: Безопасный_meshokNET (1088)
Васильева Александра Болит голова. Что делать?
150.00 р.
Москва 145.00 р
Продавец: Izdatel52 (988)
Чжиюн Фан. Забудь о боли в спине. Серия:Здоровье нации
75.00 р.
Семикаракорск договорная
Окончание торгов: 15/11 10:30
Продавец: Evgeny53 (276)
Книга Жизнь без боли в спине В. Дикуль.
80.00 р.
Павловск договорная
Окончание торгов: 2 дня
Продавец: гловер (844)
Колосова С. Боли в спине и позвоночнике. 2004 год.
60.00 р.
Москва договорная
Продавец: Smell (706)
БОЛЬ В СПИНЕ (избавься от боли в спине) Упражнения
150.00 р. 0 ставок
170.00 р. блиц-цена
Москва договорная
Окончание торгов: 22/11 20:35
Продавец: Memeril (4500)
Ситель Анатолий От болей в спине
140.00 р.
Солигалич договорная
Окончание торгов: 27/11 10:11
Продавец: yanush 1 (235)
KosmoDisk Classic -от боли в спине и пояснице
1200.00 р.
Балаково 200.00 р
Окончание торгов: 31/12 19:54
Продавец: Elpha (424)
ЙОГА – БОЛИ В СПИНЕ DVD
100.00 р.
Вологда 300.00 р
Окончание торгов: 22/12 09:09
Продавец: Paul Joseph Teufel (809)
Дж. Сатклифф. Забудьте о боли в спине
90.00 р.
Москва 150.00 р
Окончание торгов: 17/11 06:01
Продавец: savfom (836)
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -АНДРЕЕВА Е. КАК ИЗЛЕЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ И БОЛЕЗНИ ПОЗВОНОЧНИКА 2009г.
100.00 р.
Йошкар-Ола 300.00 р
Окончание торгов: 17/11 15:55
Продавец: гиролег (65)
Дикуль-За компьютером без боли в спине-2011г 112стр
125.00 р. 0 ставок
Горловка договорная
Окончание торгов: 16/11 22:13
Продавец: Нейман Аркадий Николаевич (1448)
Боренштейн Дэвид Избавься от боли в спине навсегда. Новейшая программа быстрого избавления от недуга
300.00 р.
Москва договорная
Продавец: ANDREY_RUS (166)
Воробейчиков В. М. Электромагнитная рефлексотерапия. Боли в спине и в области суставов. Выпуск 3
80.00 р.
Саратов договорная
Продавец: Frex (621)
ЙОГА КАК ТЕРАПИЯ БОЛИ В СПИНЕ / Индия 2007 DVD открыт (практические занятия)
100.00 р. 0 ставок
Липецк 150.00 р
Окончание торгов: 1 день
Продавец: July.ri (105)
КНИГА ЕРЁМЕНКО БОЛЯТ НОГИ ЧТО ДЕЛАТЬ ДИАГНОСТИКА ЛЕЧЕНИЕ ПРОФИЛАКТИКА СЕРИЯ СОВЕТУЕТ ДОКТОР 2005 ГО
30.00 р. 0 ставок
Щелково договорная
Окончание торгов: 17/11 02:21
Продавец: Mercurius1 (4783)
И.Борщенко, А.Ситель. Чтобы спина не болела.
200.00 р.
Санкт-Петербург 130.00 р
Окончание торгов: 22/11 18:03
Продавец: vekt (1193)
БОЛЬ В СПИНЕ. Чтобы спина не болела (1995)
120.00 р.
Москва 100.00 р
Окончание торгов: 25/12 19:10
Продавец: Memeril (4500)
Ситель А. Спина без боли
90.00 р.
Ставрополь 80.00 р
Продавец: Буклит (3088)
Робинсон, Фишер, Масси “Пилатес для профилактики и снятия болей в области спины”.
700.00 р.
Москва 250.00 р
Окончание торгов: 2 дня
Продавец: Neovo74 (2043)
Линн Робинсон, Хельга Фишер, Пол Масси “Пилатес для профилактики и снятия болей в области спины”2005
200.00 р.
Москва 190.00 р
Продавец: Arina I (258)
Мясников А. “Ржавчина”: что делать, чтобы сердце не болело
250.00 р.
Москва договорная
Продавец: ANDREY_RUS (166)
Мясников А. “Ржавчина”: что делать, чтобы сердце не болело
300.00 р.
Сафоново договорная
Окончание торгов: 28/11 19:40
Продавец: denis.l (1319)
ХРУЩОВ ДЕЛАЕТ ДОКЛАД С ТРИБУНЫ ДВОРЦА СЪЕЗДОВ из КОЛЛЕКЦИИ ЛЕОНТЬЕВА ВИКТОРА БОРИСОВИЧА 60е г. 4336
245.03 р. 0 ставок
254.83 р. блиц-цена
Москва договорная
Окончание торгов: 21 час
Продавец: vikar (3047)
Источник
Медицина Леонтьев А.В. “Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом)”
Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом)
Автор: Леонтьев А.В.
Издательство: СПб.: Невский проспект
Год издания: 2001
Страницы: 160
ISBN 5-8378-0172-3
Леонтьев Александр Валерьевич врач высшей категории, невролог, мануальный терапевт тел. 8 921 905 08 38 leontyev-therapy.ru
Читать: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
Скачать:
СОВЕТУЕТ ДОКТОР
Александр Леонтьев
БОЛИТ СПИНА:
что делать?
Физкультура нового поколения
Уникальные
методики
снижают острую боль, возвращают радость движения
СОВЕТУЕТ
О
издательство
ПРОСПЕКТ
Леонтьев А. В.
БОЛИТ СПИНА: ЧТО ДЕЛАТЬ?
ФИЗКУЛЬТУРА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ОСТЕОХОНДРОЗОМ
Санкт-Петербург Издательство «Невский проспект» 2001
ББК 53.54 ТБК 598 Л 47
Леонтьев А. В.
Л 47 Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом). — СПб.: «Невский проспект», 2001. — 160 с. (серия «Советует доктор»).
ISBN 5-8378-0172-3
Остеохондроз позвоночника воспринимается как приговор судьбы. Но чаще всего это приговор по собственному желанию, поскольку очень многое зависит от нас.
Эта книга даст вам возможность познакомиться с физкультурой нового поколения, которая не только сделает вас здоровыми, но и подарит свободу и красоту движений, научит работать не уставая.
Автор — врач-невролог с многолетним стажем А. В. Леонтьев научит вас использовать возможности самовосстановления организма. Предложенные им уникальные техники растяжения «Найди и жди» и расслабления «Сложись и отдыхай» помогут снять боль в мышцах, обеспечат полноценное восстановление пораженных и утомленных мышц, позвоночника и суставов.
ISBN 5-8378-0172-3
О Леонтьев А. В., 2001 ¦ © «Невский проспект», 2001
ВВЕДЕНИЕ
Ничто не приносит столько счастья и радости, как сьобода движения. Однако чисто люди осознают это только тогда, когда теряют способность передвигаться и вынуждены лежать пластом, боясь пошевелиться от боли. Именно в этот момент мы понимаем свою беспомощность и чувствуем себя инвалидом. Мы вспоминаем беззаботное детство и, глядя на пятилетних малышей, завидуем их непосредственности, раскрепощенности, неутомимости, п эражаемся их жизненной энергии. Увы, наше собственное детство ушло безвозвратно. Но неужели вместе с ним ушла и свобода движений, умение безоглядно радоваться жизни?
Остеохондроз позвоночника воспринимается как приговор судьбы. Действительно, это заболевгние сопутствовало человеку на протяжении всей истории его существования. Однако в борьбе с ним очень многое зависит от нас.
Возможности самовосстановления и адаптации настолько велики, что даже при таких тяжелых изменениях в позвоночнике, как грыжа диска, последствие компрессионного перелома, сколиоз III—
IV степеней, человек не ощущ&ет белей и сохраняет прежний образ жчзни, если соблюдает рациональный режим труда и отдыха, отведя значительное место в этом режимэ физкультуре.
5
Болит спина: чтс делать?
Существует немало примеров целительного действия физкультуры, доказывающих необходимость тренировки опорно-двигательного аппарата (ОДА). Например, Валентин Дикуль после серьезной травмы позвоночника и спинного мозга смог добиться впечатляющих результатов: при выполнении определенных трюков он удерживал на себе полторы тонны веса только благодаря рациональному сочетанию тренировочных нагрузок, соответствующих его рсзможностям, и полноценного отдыха.
Эта книга расскажет о профилактике заболеваний опорно-двигате пьного аппарата, даст вам возможности познакомиться с физкультурой нового поколения, которая не только сделает вас здоровыми, но и подарит свободу и красоту движения.
Часть 1
ЧТОБЫ ПОЗВОНОЧНИК НЕ БОЛЕЛ
ОСТЕОХОНДРОЗ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С НИМ
Что за существо — вначале оно ходит на четырех ногах, потом на двух, а далее на трех? Греческий миф гласит, что лишь Эдип дал правильный ответ — это человек. В детстве он ползает, взрослым ходит, а в старости передвигается с палочкой. В древнем мифе нашел отражение один из первых недугов, свойственных только человеку, — остеохондроз позвоночника. Ни одно животное не страдает подобным заболеванием. Этому есть много объяснений. Некоторые из них объективны: вертикальное положение тела (прямохождение), генетическая предрасположенность, травмы, инфекции и т. д. Другие, наоборот, связаны с нашими привычками и образом жизни: использованием неудобной мебели, в конструкции которой не учтены пропорции человеческого тела, нерациональным режимом труда и отдыха, в котором созданы условия для гиподинамии и эксплуатации позвоночника.
Само слово «остеохондроз» происходит от греческих osteon — кость и chondros — хрящ. Остеохондроз позвоночника связан с поражением диска,
7
Болит спина: что делать?
Рис. 1. Строение позвоночника: а — вид сбоку; б — вид спереди
а также смежных позвонков.. Под влиянием этой болезни диски теряют воду и меняют структуру, вследствие чего уменьшаются в размерах и становятся менее прочными, а позвонки в результате спадения (сужения) дисков — более подвижными. Поэтому остеохондроз позвоночника сопровождается нарушениями в нервяой и костно-мышечной системах.
1 > 2 3 4 5 6 7 .. 36 >> Следующая
Источник