Мамочки у кого болела спина

После родов я, как и многие мамы, столкнулась с неприятной проблемой – у меня начала сильно болеть спина. От постоянного таскания Катюшки на ручках дома, и преодоления местного бездорожья с коляской, спина просто отваливалась. В один прекрасный момент я поняла, что спину нужно срочно спасать. И здесь я хочу поделиться советами, которые мне в этом действительно помогли.

Во-первых, с больной спиной не терпите, а сразу идите к врачу-неврологу и сделайте МРТ, бросив все дела, а не доводите до состояния, когда совсем плохо будет. Куча народа, включая меня, так дотянули до протрузии или грыжи позвоночника – а это больно и почти не лечится. Остается только беречься, не поднимать тяжести вообще и заниматься упражнениями для профилактики всю оставшуюся жизнь, чтобы не довести до очередного обострения. Невролог определит серьезность вашей проблемы и назначит лечение. Найдите мануального терапевта или хорошего массажиста, желательно специализирующегося на позвоночнике, и походите к нему хотя бы дней 7-10 – результат почувствуете сразу. Только идти в массажный кабинет лучше с заключением невролога и результатами МРТ или рентгена – так врач точно будет знать, какой именно отдел спины вам нужно вправлять.
Найдите время на плавание, хотя бы полчаса-час один-два раза в неделю. Плавание очень хорошо разгружает позвоночник и одновременно тренирует мышцы спины, чтобы они держали его лучше. Ну и для фигуры полезно. Если у вас есть лишний вес, то постарайтесь напрячься и похудеть – чем меньше масса тела, тем легче спине. У меня после беременности осталось больше 10 килограмм «излишков», и когда я всерьез взялась за них, села на диету и стала ходить в бассейн, спина стала болеть намного меньше.
Старайтесь не поднимать тяжести. Но так как с ребенком это не реально, хотя бы поднимайте их правильно – не спиной, а ногами. То есть, не наклоняетесь к ребенку, а приседаете рядом с ним, берете на руки и поднимаетесь. Заодно попа и ноги натренируются.Если дома ребенок постоянно просится на ручки, носите его в слинге – в правильно намотанном слинге нагрузка на спину распределяется равномерно, и намного меньше шанс ее сорвать, чем при ношении вертлявого малыша на руках. Старайтесь меньше наклоняться. Для уборки купите швабру с длинной ручкой и отжимом, ведро для мусора с педалькой. Ребенка переодевайте не на кровати, а на пеленальной доске или столе. А лучше перепоручите часть дел, связанных с нагрузкой на спину, помощникам. Делайте упражнения для позвоночника и укрепления мышц спины. Никаких силовых нагрузок и рывков! Только аккуратненькая растяжка. Хорошо идут потягушки в позе кошки, упражнения по методике Бубновского, и тому подобные. Ими надо занимать хотя бы по 5-10 минут в день, но ни в коем случае через боль. Стало больно – бросьте, полежите на спине,  а продолжите позже или завтра. Если совсем плохо, а нагрузок не избежать – купите бандаж с жесткими косточками для поддержки поясницы. Только имейте в виду, что носить его постоянно нельзя – только несколько часов в день. Надеюсь, что вам эти советы помогут спасти спину и избежать всех тех ошибок, которые я совершила в попытках самолечения и надежде, что все само пройдет. Берегите спину,  мамы!

Источник

Спина у меня начала болеть с декабря 2010 года. Просто ни с того, ни с сего. Три года мучений, куча неврологов, массажистов, мануальщиков, физиотерапии, что я только не испробовала. Три года я умирала от боли и никто мне не мог помочь. Говорили сколиоз, но сколиоз есть у всех, не у всех ведь болит. МРТ показала маленькую грыжу, думала, что вся причина в этом. И так, прошло три года, я забеременела, как я переживала, что буду мучиться со своей спиной…и ничего… все в порядке. Спина перестала болеть!!!я была счастлива. Родила дочу, прошло 1,5 года после ее рождения, я снова начала курить(до беременности я курила почти 10 лет).Прошло месяца 2, у меня начала болеть спина, сначала до меня не дошло. Муж мне стал говорить, что боль от курения, я не верила, что это может быть как-то связано. Боли становились все сильнее с каждым днём. Я бросила курить. Спустя неделю боли прошли. Спустя полгода я снова начинаю курить, через полмесяца после у меня снова начинает болеть спина. Я нашла причину, и просто была в шоке. Три года я мучилась, просто на стены лезла от ужасных болей, сидела на сильных таблетках и курила. Естественно курить я бросила окончательно и бесповоротно) но вот ещё что я вам расскажу.Моя мама живет она от меня очень далеко, в другой стране. Поехали мы к ней в гости на месяц. У нее есть кофемашина, кофе я пила каждый день по 3 кружки, у меня через две недели спина заболела, почему-то я сразу связала это с кофе. Посмотрела в интернете, оказывается такое же действие на сосуды как и сигареты, оказывает и кофе. Вот так) растворимый могу пить неограниченно, а зерновой не пью)я надеюсь, эта информация ком-нибудь поможет.

Автор

[3097999712] – 16 октября 2017, 10:37

80 ответов

Последний —
26 сентября, 15:35
Перейти

Гость

[3021362593] – 16 октября 2017, 10:59

Я не курю и кофе не пью, а спина болит.

Гость

[3979968138] – 16 октября 2017, 11:05

Растворимый это гадость, лучше уж совсем не пить. Кофе кальций вымывает из костей, нужно больше молочного есть. А курить вредно по многим причинам, лучше не курить.

Гость

[2424085031] – 16 октября 2017, 11:22

Зашла,думала ,путное что,а тут курилка какая то , даже читать не стала.В жизни не курила. А спина болит,как и у гостя 1.

Машка

[1976799275] – 16 октября 2017, 11:23

Растворимый – это кал. Нормальный кофе только в зернах и только дорогой.
А вам, автор, нужно к психиатру сходить. У вас от стимулирующих веществ (кофеин) начинаются боли, котопые не могут диагностировать врачи. Психосиматика.

Гость

[2173135207] – 16 октября 2017, 12:00

Гость

Я не курю и кофе не пью, а спина болит.

Гость

[3051303004] – 16 октября 2017, 13:00

Да не смешите! Я не курю, кофе терпеть не могу, только боли в спине адские.
Несколько облегчает жизнь плавание.

Гость

[2316506198] – 16 октября 2017, 13:07

Уже 2 месяца лежу, спина так болит что сидеть не могу. Не пью, не курю, кофе не люблю. Сделала МРТ, скизали дискоз, сколиоз, маленькая грыжа. Диски вставила, физиотерапию прошла, массажи поделала, а спина болит, не проходит… Уже незнаю, что делать… Может у кого реальные советы будут

Гость

[1425109448] – 16 октября 2017, 13:18

Гость

Я не курю и кофе не пью, а спина болит.

Гость

++++ бросила почти пять лет назад. Спина болит просто адски. Помогают только ежедневные занятия, упражнения. Если день пропущу то все сначала

Гость

Да не смешите! Я не курю, кофе терпеть не могу, только боли в спине адские.
Несколько облегчает жизнь плавание.

Гость

Зима

[1059528620] – 16 октября 2017, 13:20

автор, у всех по разному. Я не курю, кофе пью очень мало – от силы чашку в месяц, а спина болит (( В итоге операцию делали.
Может если бы родители раньше озаботились – ну не норма же боли у 14летней девочки – и занялись моим лечением, возможно, удалось бы в раннем возрасте спину поправить.

10.

Автор

[2533975740] – 16 октября 2017, 13:29

Гость

11.

Автор

[2533975740] – 16 октября 2017, 13:31

Гость

Да не смешите! Я не курю, кофе терпеть не могу, только боли в спине адские.
Несколько облегчает жизнь плавание.

12.

Гость

[1292204267] – 16 октября 2017, 13:36

Гость

Гость
++++ бросила почти пять лет назад. Спина болит просто адски. Помогают только ежедневные занятия, упражнения. Если день пропущу то все сначала
ГостьДа не смешите! Я не курю, кофе терпеть не могу, только боли в спине адские.
Несколько облегчает жизнь плавание.
с какого возраста болит? какой вес? сидячий образ жизни?

13.

Зима

[1059528620] – 16 октября 2017, 14:09

Гость

Мне 28, спина фообще слабая у меня, но такими болями что ни ходить ни сидеть не могу впервые. Рост 160, вес 47. Сидячий образ жизни, к сожалению

14.

Автор

[2533975740] – 16 октября 2017, 14:28

Зима

когда я рассказала, что спина болит от сидячего образа жизни (много работы за компом) – меня обосрааали и сказали, что “Ты все врешь, вот если бы ты шпалы грузила – то даааа! а от компа не может спина болеть”.

15.

Зима

[1059528620] – 16 октября 2017, 14:43

Автор

Это вам врач так сказал???

16.

Мю

[414663617] – 16 октября 2017, 14:46

У меня маленький ребёнок, и скорее всего спина болит от этого, то на руках, то согнувшись, а до ребёнка болела наверное от сидячей работы, а до сидячей, наверное от стоячей, короче спина слабое место. А врачи, да или не верят, или говорят, ну раз ребёнок, то конечно, пройдёт, и отправляют домой, а может там отвалилось что, утрирую конечно, ну мало ли, им только бабок лечить нравится, у тех же серьёзные причины, для похода ко врачу, не то что у молодых.

17.

Гость

[1292204267] – 16 октября 2017, 14:55

Зима

Автор
Это вам врач так сказал???
это ВСЕ врачи говорят, что из за сидяего образа жизни за компом, которого все больше и больше, спины болят.
а на вумане сказали “ты все врешь – болит если шпалы грузишь”.

18.

Зима

[1059528620] – 16 октября 2017, 15:00

Гость

К сожалению это печальная реальность современной жизни. Очень много болезней от сидячего образа жизни. Я и сама это понимаю, но что мне сейчас делать, как на ноги вставать вот в чем вопрос…

19.

Осина

[1292204267] – 16 октября 2017, 15:14

Я Гость №7 и 12, живу в Грузии

20.

Гость

[1059528620] – 16 октября 2017, 15:30

Осина

Я Гость №7 и 12, живу в Грузии

21.

Гость

[2708900693] – 16 октября 2017, 15:33

Гость

22.

Гость

[933481247] – 16 октября 2017, 15:37

Офигеть! Месяц жила в Питере, месяц заливалась во всех Старбаксах, Шоколадницах, Зингерах кофе по уши, домой прилетела со страшными болями в спине. Дома пью растворимый и один раз в день зерновой в кафе. И курю конечно, хоть и 3 сигареты в день, но видимо для организма ощутимо!

23.

Гость

[933481247] – 16 октября 2017, 15:41

Гость

24.

Гость

[933481247] – 16 октября 2017, 15:43

Гость

Совет: займитесь плаванием, если нет такой возможности попробуйте просто висеть на турнике это очень помогает начните с одной минуты и постепенно увеличивайте до пяти минут.

25.

Гость

[3983341175] – 16 октября 2017, 15:44

Мне от болей в спине помогло подводное вытяжение. Процедура такая есть во многих городах, но в основном в ванне, а я ездила в Старую Руссу. Там в санатории делают вытяжение в грязевом бассейне. Меня прямо на ноги поставили.
А сейчас купила Air Nobius, кому интересно, найдите в интернете. Спасает ежедневное вытяжение на этом аппарате. Можно и несколько раз в день.

26.

Гость

[3199155813] – 16 октября 2017, 15:45

При болях в спине надо плавать и делать растяжку на позвоночник. У самой грыжа межпозвонкового диска. 0,9, только это и помогало. Скоро опять запишусь в бассейн, летом в море купалась.

27.

Гость

[3983341175] – 16 октября 2017, 15:46

Гость

При грыже такая растяжка противопоказана.

28.

Гость

[3983341175] – 16 октября 2017, 15:47

И еще будьте осторожны с мануальщиками. Сначала к врачам.

29.

Гость

[3051303004] – 16 октября 2017, 15:50

Гость

30.

Осина

[1292204267] – 16 октября 2017, 16:06

У меня постоянные боли, так что плавать пока и не пыталась даже. Один врач говорит нужна лечебная физкультура, другой врач запрещает любые нагрузки, говорит что в моём положении я себе только хуже сделаю этими занятиями. Неврологи отказались лечить меня, сказали что после 2х месяцев лечения я уже не их пациент. Нейрохтрург сказал что если улучшений не будет через пару недель, то надо резать. Я категорически против операции на позвоночнике! Буду искать другие методы как выкарабраться из этого …… Сейчас пью АД-ы, по назначению невролога, так же всевозможные трав.настоки и желатин.

31.

Гость

[3983341175] – 16 октября 2017, 16:29

Мне запретили каблуки, рекомендовали мягкие подошвы, стараться не ходить много по асфальту, лучше по грунтовым дорожкам. Не носить тяжести. Вот уже два года после санатория в Старой Руссе, и я хожу. А думала, что инвалидное кресло грозит, от боли плакала. На Air прямо таки молюсь. Молодцы японцы!

Читайте также: Ношу бандаж болит спина

32.

Гость

[3983341175] – 16 октября 2017, 16:31

Плавать и висеть на турнике запрещали сразу, из опасений, что может произойти круговая деформация. Но я в бассейне на спине лежала подолгу. Боль снимается. И от обезболивающих отказалась после третьего сеанса вытяжения. После первого еще плакала.

33.

Гость

[933481247] – 16 октября 2017, 16:31

А ещё все врачи когда называют признаки старости, самый первый у них- боли в спине. Обидно.

34.

Осина

[1292204267] – 16 октября 2017, 16:33

Гость

35.

Ольга

[3899244777] – 16 октября 2017, 20:55

Худощавые молодые женщины чаще испытывают боли в спине. Почему? PH крови щелочной, в процессе жизнедеятельности становится более кислым. Что делает в этом случае организм? Забирает щелочные минералы , такие как кальций из кости и бросает в кровь, для того, чтобы человек не умер. Кость становится в мелкую “дырочку”, так появляется остеопороз, бич худых женщин. Полные женщины имеют больше эстрогена, гормона, защищающего нас от хрупкости кости. Нельзя сидеть на диетах, нельзя быть худым.

36.

Гость

[1422688539] – 17 октября 2017, 00:37

37.

Гость

[1397873922] – 17 октября 2017, 03:05

Когда куришь может болеть спина в секторе груди. А если у вас люмбаго или шейный ункоартроз то тут кури не кури)))

38.

Автор

[2533975740] – 17 октября 2017, 04:56

Гость

Автор радостная такая аж страшно. Причина не в курение, милая моя . Беги почки и надпочечники проверять, пока не жахнуло.
П.с и да на всякий -а то многие как дети ей бога думают что почки у нас в пояснице где то там чуть не в опе. Напоминаю-почки у нас за ребрами , в общем почти что в грудном отделе (чуууть ниже)

39.

Автор

[2533975740] – 17 октября 2017, 04:57

Гость

40.

Гость

[1422688539] – 17 октября 2017, 10:54

Спазм сосудов тут непричем.

41.

Гость

[3343990549] – 17 октября 2017, 11:31

А к какому врачу идти, если спина болит? Уже пол года мучаюсь, зарядку делаю, бассейн, становится легче. И кто знает, где в питере лучше мрт сделать?

42.

Гость

[376144701] – 17 октября 2017, 12:31

К вертибрологу

43.

Маша

[3294037502] – 17 октября 2017, 20:15

Гость

44.

Боня

[1019175969] – 17 октября 2017, 21:22

Гость

45.

Боня

[1019175969] – 18 октября 2017, 09:03

Так а где “боли в спине”? Поясница, шея? У меня бывает шейный остеохондроз дает о себе знать, а еще мышца под правой лопаткой болит так что рука немеет. Не знаю тоже к кому идти с этим :-((

46.

Гость

[3983341175] – 18 октября 2017, 15:00

Гость

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Гость

[3983341175] – 18 октября 2017, 15:04

Боня

Так а в какой зоне у вас спина болела?
Потому что у меня бывает поясница болит, бывает остеохондроз в шейном отделе дает о себе знать, а еще болит мышца под правой лопаткой аж рука отнимается-и все разные причины.
Нет же просто “боли в спине”

48.

Гость

[3406850898] – 18 октября 2017, 22:35

49.

Гость

[4076514471] – 19 октября 2017, 08:17

50.

Гость

[2707162525] – 19 октября 2017, 22:14

Маша

Сначала к терапевту, он скорее всего отправит к неврологу. Я делала МРТ в клинике Март, не знаю удобно вам будет на ваське, вообще много где делают

Источник

Ïñèøåíüêà

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 3634

#1 – 3 íîÿáðÿ 2011 â 21:23

êàæäàÿ ìîëîäàÿ ìàìî÷êà ñòàëêèâàåòñÿ ñ ýòèì – îò ÷àñòîãî íîøåíèÿ ìëàäåíöà íà ðóêàõ íà÷èíàåò áîëåòü ñïèíà. óâåðåíà, åñòü ðàçíîãî ðîäà óïðàæíåíèÿ, ÷òîá ýòó áîëü ñíÿòü. à âû çíàåòå èõ? ïîäåëèòåñü. à? ñïèíà îòâàëèâàåòñÿ

Ïñèøåíüêà

Himera

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 467

#2 – 3 íîÿáðÿ 2011 â 21:54

Ïñèøåíüêà, óïðàæíåíèé íå ñìîãó ïîäñêàçàòü,à íàïðÿæåíèå ìûøö ñïèíû õîðîøî ìàññàæ ñíèìàåò(íàäî òîêà ïàïó ïîïðîñèòü))).ß â ñâîå âðåìÿ,åùå ïðîáîâàëà íàêëîíû òóëîâèùà è óêðåïëÿòü áîêîâûå ìûøöû ïðåññà(àõ äà äëÿ ïîõóäåíèÿ ïîïóòíî îáðó÷ êðóòèëà).Íî îò ìàññàæà ïîëüçû áîëüøå áóäåò

Ëåíóñüêà

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 2660

#3 – 3 íîÿáðÿ 2011 â 22:04

Himera

Íî îò ìàññàæà ïîëüçû áîëüøå áóäåò

ïîëíîñòüþ ñîãëàñíà… äà è ãîðàçäî ïðèÿòíåå)))

ÒàíÈâà

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 1521

#4 – 3 íîÿáðÿ 2011 â 22:19

ó ìåíÿ óæàñíî áîëèò ñïèíà,ïîÿñíèöà, îòäà¸ò â ÿãîäèöó, äàæå íåììåå íîãà. åù¸ è ãðóäü çàáîëåëà ((((( . ß ïåðåïóãàëàñü, ïîáåæàëà ê ìàììîëîãó, ñêàçàëè ëå÷èòü ñïèíó, íåâðîëîã äàëà óïðàæíåíèÿ è âåëåëà íå ïîäíèìàòü òÿæåñòè, à êàê íå ïîäíèìàòü, åñëè äî÷à íîãàìè ñîâñåì õîäèòü îòêàçûâàåòñÿ. À çàðÿäêó íå äåëàþ âñå ðàâíî….íèêàê íå ìîãó ñåáÿ çàñòàâèòü

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 4165

#5 – 3 íîÿáðÿ 2011 â 22:30

Ìíå âîò â ñâîå âðåìÿ ïîìîãàëî ïîâèñåòü íà ïåðåêëàäèíå íåìíîãî, ïîçâîíî÷íèê âûòÿãèâàåòñÿ, ðàñïðàâëÿåòñÿ è âðîäå ëåã÷å. Òîëüêî ïðàâèëüíî ëè ýòî, íå ìîãó ñêàçàòü.

ÂÀËÅÍÒÈÍÊÀ31

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 1722

#6 – 4 íîÿáðÿ 2011 â 18:28

Òàê ñ ýòîé ïðîáëåìîé è íå ìîëîäûå ìàìî÷êè òîæå ñòàëêèâàþòñÿ. ß âîí ñâîè èíîãäà ïîòàñêàþ, ñïèíà òîæå ñêðó÷èâàåòñÿ))) Óïðàæíåíèÿ íà óêðåïëåíèå ìûøö ñïèíû, ñîîòâåòñòâåííî, êðåï÷å ìûøöû, êðåï÷å îíè íàø ïîçâîíî÷íèê äåðæàò, íó è âñå òàêîå: ëÿ÷ü íà æèâîò, ðóê âûòÿíóòü âïåðåä. Ïîäíèìàåøü îäíó íîãó è îäíó ðóêó (êîòîðûå íàõîäÿòñÿ ïî äèàãîíàë äðóã ê äðóãó), ïîäíÿëè, ïîäåðæàëè 2 ñåêóíäû, îïóñòèë, ïîòîì ñëåäóþùàÿ ïàðà íîã è ðóê. Òàê ðàç ïî 15. Ïîòîì îäíîâðåìåííî îáå ðóêè ââåðõ è îáå íîãè, Äåðæèøü â âîçäóõå 5-7 ñåêóíä, îïóñêàåøü.

jus

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 7371

#7 – 4 íîÿáðÿ 2011 â 18:45

Ïðàâèëüíî, à åù¸ ïîëåæàòü íà òâ¸ðäîé ðîâíîé ïîâåðõíîñòè, ñîãíóâ íîãè â êîëåíÿõ.

irinda

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 128

#8 – 5 íîÿáðÿ 2011 â 15:40

Ïñèøåíüêà

êàæäàÿ ìîëîäàÿ ìàìî÷êà ñòàëêèâàåòñÿ ñ ýòèì – îò ÷àñòîãî íîøåíèÿ ìëàäåíöà íà ðóêàõ íà÷èíàåò áîëåòü ñïèíà

âîò òàê! 9 ìåñ. âåçäå ñ ñîáîé æèâîòèê òàñêàëè, à òåïåðü è ðåáåíêà, êîòîðûé ñ êàæäûì äíåì âñå òÿæåëåå è òÿæåëåå! êàêàÿ íåñïðàâåäëèâîñòü …
Ó ìåíÿ ïîñëå ðîäîâ âîîáùå ïîÿñíèöà äèêî áîëåëà, ïîøëà ê íåâðîïàòîëîãó – îêàçàëîñü ñòåðñÿ 1 ïîçâîíîê. Êñòàòè, íå ÿ îäíà òàêàÿ, ýòî îêàçûâàåòñÿ ðàñïðîñòðàíåííîå ïîñëåäñòâèå áåðåìåííîñòè. 1 ìàíóàëüíûé ìàññàæèê, ÷òî-òî âïðàâèëè, è âñå îê! Òàê ÷òî ðåêîìåíäóþ ñäåëàòü ðåíòãåí!

À âîîáùå âåäü ó ìàìóëåê ìûøöû ïîÿñíèöû â ïîñòîÿííîì ïåðåíàïðÿæåíèè, âîò îíè è áîëÿò. Ïîä êîíåö òðóäîâîãî äíÿ ïîòÿãóøêè “êîøå÷êîé” – êàéô êàéôåöêèé!!! )))

Ðåäàêòèðîâàëîñü: 1 ðàç (Ïîñëåäíèé: 5 íîÿáðÿ 2011 â 15:41)

$ova

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 11068

#9 – 12 ÿíâàðÿ 2012 â 03:18

Ïñèøåíüêà

â ìàãàçèíå ðèááîê ïðîäàþòñÿ ïðåêðàñíûå ìàéêè è ôóòáîëêè èç ñåðèè “Reebok EASYTONE”, îíè è îñàíî÷êó äåðæàòü ïîìîãàþò, äà è âîîáùå ñóïåð âåùü , âñåì ñîâåòóþ!

Mamba

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 682

#10 – 21 äåêàáðÿ 2012 â 16:09

ìàìàËèñ¸íêè

Îé, ÿ âèäåëà ëåòîì òàêèå ìàå÷êè íà äåâî÷êàõ, ñìîòðÿòñÿ îíè î÷åíü äàæå ïðèëè÷íî! Íî íèêîãäà íå äóìàëà, ÷òî òàêàÿ âåùü ìîæåò ïîìî÷ü è áîëüíîé îò íàãðóçîê ñïèíå! Ó êîãî åñòü òàêàÿ âåùèöà? äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò? Ïðîñòî ìîé ìóæ-ñïîðòñìåí, óâåðÿåò, ÷òî ýòî âñå ìèô è ðåêëàìíûé õîä, ìîë ñïèíó íóæíî óêðåïëÿòü óïðàæíåíèÿìè, à íå ìàéêàìè) È ïðî êðîññîâêè òîæå ñàìîå ãîâîðèò, ÷òî ýòî âñå ìèô äëÿ ëåíèâûõ è ãëóïåíüêèõ äåâî÷åê). Ñïèíó ìîþ, êîòîðàÿ áîëåëà îò íîøåíèÿ ðåáåíêà è êîëÿñêè, ìû óñïåøíî âûëå÷èëè áûñòðóìãåëåì, åãî ìíå äîêòîð ïîðåêîìåíäîâàë. Êñòàòè, ïîìîã ãåëü î÷åíü áûñòðî, áóêâàëüíî ïàðó ðàç íàìàçàëà è áîëè óæå íå áûëî, íî íåñìîòðÿ íà ýòî ÿ ïðîøëà ïîëíûé êóðñ ëå÷åíèÿ, ÷òîáû ïîëíîñòüþ ëèêâèäèðîâàòü âîñïàëåíèå. Ê òîìó æå ïðèìåíåíèå ãåëÿ áûëî î÷åíü ïðèÿòíîé ïðîöåäóðîé, îí ïðåêðàñíî âïèòûâàëñÿ, îáëàäàë ïðèÿòíûì çàïàõîì, à ãëàâíîå- ïîìîãàë áûñòðî. Ïîñëå ïîëíîãî èçëå÷åíèÿ ÿ îáåùàëà ìóæó è ñåáå, ÷òî áóäó ãèìíàñòèêîé çàíèìàòüñÿ, íî îáåùàíèå íå ñäåðæèâàþ))) Ñâîáîäíîå âðåìÿ â èíòåðíåòå ïðîâîæó))) ìíå á òàêóþ ìàå÷êó ÷óäåñíóþ, ÷òîá íå íàäî áûëî ôèçêóëüòóðîé çàíèìàòüñÿ, óæ áîëüíî ÿ ñ íåé íå äðóæíà)

alisia

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 39

#11 – 12 ôåâðàëÿ 2013 â 21:17

Ó ìåíÿ òîæå áîëèò ñïèíà îò íîøåíèÿ ìàëûøà è òàñêàíèÿ êîëÿñêè. Ñïàñàåò íàíîïëàñò, êîòîðûé ëåïëþ íà ïîÿñíèöó – ãäå èìåííî áîëèò íà 12 ÷àñîâ èëè íà íî÷ü. Ýòîò ëå÷åáíûé ïëàñòûðü ïðîäàþò â àïòåêàõ.

sweetdream

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 19

#12 – 17 ñåíòÿáðÿ 2013 â 19:12

Íåïëîõî áûëî áû ñíà÷àëà âûÿñíèòü ïðè÷èíó áîëåé. À ïîòîì óæå çàíèìàòüñÿ ëå÷åíèåì. Åñëè ýòî áàíàëüíûé îñòåîõîíîäðîç, òî óïðàæíåíèÿ î÷åíü êñòàòè áóäóò. À åñëè, íå äàé áîã, ãðûæà, òî íàäî íåìåäëåííî ê ñïåöèàëèñòó. Óïðàæíåíèÿìè ìîæíî íàâðåäèòü â äàííîì ñëó÷àå

Î÷@ðîâ@Øê@

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 45

#13 – 27 íîÿáðÿ 2013 â 20:02

ó ìåíÿ îò ýïèäóðàëêè âñåãäà ïîõîæå áîëåòü áóäåò

ÊèÑÿ

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 65

#14 – 7 äåêàáðÿ 2013 â 13:15

ó ìåíÿ êåñàðåâî áûëî. òàê ñïèíà òåïåðü òóïî îòâàëèâàåòñÿ. òîëêüî ïîäíÿë ÷òî òî áîëüøå 5 êã.õàíà.

Mamba

Мамочки у кого болела спина

Ñîîáùåíèé: 682

#15 – 9 äåêàáðÿ 2013 â 12:21

åñëè ñïèíà áîëèò îò íîøåíèÿ ðåáåíêà, òî âûÿñíÿòü òî îñîáî è íå ñòàíåøü, è íåêîãäà è õî÷åòñÿ ñêîðåå îáëåã÷èòü ýòî, ÿ ïîìíþ ñ äî÷êîé ïîïðîáîâàëà êåíãóðó îäåòü, òàêàÿ áîëü àäñêàÿ áûëà ÷åðåç 15 ìèíóò íîøåíèÿ!! ÷òî ÿ çàðåêëàñü áîëüøå êàêèå-òî åùå ïðèñïîñîáëåíèÿ äëÿ ýòîãî èñïîëüçîâàòü, êñòàòè, íà ìàññàæ ðåãóëÿðíî õîæó, ëåòàåì â Òóíèñ íà òàëàññî, òàì ó ïîäðóãè òàëàññî öåíòð. Åñëè âäðóã êîìó èíòåðåñíî, ïèøèòå â ëè÷êó, åñòü êëàññíîå çèìíåå ïðåäëîæåíèå!;)

Источник

Мамочки у кого болела спина

Как часто у вас болит голова?