Месяц очень сильно болит голова что делать

Что делать при сильной головной боли? Прежде всего, выяснить ее причину и правильно снять болевой синдром, а затем устранить причину, которая вызвала болезненные ощущения. Регулярные сильные головные боли – повод обратиться за медицинской помощью.

Рисунок 1 – Голова может болеть по разным причинам

Причины сильной головной боли

Чаще всего сильная боль в голове свидетельствует о проблемах с сосудами, которые:

  • слишком сжимаются. Основные причины чрезмерного сжатия сосудов – кислородное голодание, недостаток питательных веществ (долго не ели или не пили), слабый тонус вен;
  • слишком расширяются. Болезнь, при которой сосуды регулярно чрезмерно расширяются, называется мигренью. От этого вида неврологического расстройства страдает около 10% населения.

В поисках врача, лечащего головные боли, отправляйтесь в отделение невропатологии. В большинстве случаев именно невропатолог ставит диагноз и назначает схему лечения. При болезненности в области гайморовых пазух, носа или ушей записывайтесь на прием к оториноларингологу. Синуситы, гаймориты, отиты, остальные заболевания ЛОР-органов также могут провоцировать болезненные ощущения во всей голове.

Рисунок 2 – Мигрень может быть вызвана запускающим фактором, например, запахом или вкусом.

Особенности мигрени:

  • сильные болевые ощущения каждый раз локализуются в одной и той же части головы;
  • перед приступом появляются изменения вкусо-, цвето-, запаховосприятия, галлюцинации (так называемая аура);
  • во время приступа человек полностью утрачивает работоспособность на 2−72 часа;
  • боль – пульсирующая;
  • непереносимость звуков, светобоязнь;
  • рвота, тошнота, неврологические расстройства;
  • наличие запускающего фактора (например, приступ мигрени может спровоцировать запах бананов или кошачье мяуканье).

Понять, мигрень у вас или нет, очень просто. При мигрени приступы явно выражены, между ними голова совсем не болит. Если же голова ноет постоянно, то это не мигрень.

Исследователи утверждают, что в 90% случаев болезненные ощущения развиваются из-за перенапряжения мышц шеи, глаз, лица, лба, разных частей головы. Боли из-за перенапряжения мышц и мигрень называют первичными. От них можно избавиться, воздействуя непосредственно на причину возникновения (например, выполнив массаж шеи, сделав гимнастику для глаз, выпив спазмолитик). Локализация ощущений различная. Иногда это опоясывающая головная боль, в других случаях болит вся голова, либо ее часть (затылок, виски).

Самыми безопасными препаратами «от головы» считаются Ибупрофен и Парацетамол.

Вторичные головные боли развиваются из-за патологических процессов, протекающих в области шеи или головы. Их вызывают, например, остеохондроз, вегетососудистая дистония, гипертония. Локализовать болевые ощущения можно обезболивающими препаратами. Лечить нужно основное заболевание, тогда болезненность головы пройдет сама собой.

Сильная головная боль, избавиться от которой не помогают таблетки, – серьезный повод посетить доктора. Такое состояние входит в число признаков инсульта, неврологических расстройств и требует неотложной медпомощи.


Рисунок 3 – Сильную боль в голове иногда провоцируют болезни ЛОР-органов.

Иногда очень сильные головные боли развиваются после приема лекарств от головной боли в большой дозировке. Такие болевые ощущения называются абузусными. Поэтому принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает.

Внезапная сильная головная боль – признак инсульта или невралгии черепных нервов. Для больных сахарным диабетом, почечной недостаточностью и онкозаболеваниями это сигнал о развитии метаболического дисбаланса.

Рисунок 4 – Сильная головная боль может быть признаком стресса или инсульта

Болезненные ощущения в области головы могут быть побочным явлением при приеме лекарственных препаратов. Если это действительно так, скоординируйте дальнейшие действия с лечащим врачом.

А еще болезненные ощущения подстерегают людей во время похмелья. Вот, что нужно делать, если ужасно болит голова:

  • через 6 часов после последней выпитой рюмки примите Аспирин (можно заменить Пикамилоном, Мексидолом, Пантогамом);
  • примите контрастный душ;
  • выпейте много воды (это будет нетрудно) и любое мочегонное средство (Диакарб, Триамтен, Верошпирон). Сильные мочегонные препараты (например, Лазикс, Фуросемид, Гипотиазид, Оксодолин) использовать не нужно.

Цитрамон П или Парацетамол принимать не стоит. Они чересчур перегрузят печень, которая в этот момент и так работает «на повышенных оборотах».

Первая помощь при головной боли

Что делать, когда головная боль застала врасплох, и под рукой нет подходящих препаратов? Первым делом нужно уединиться, прилечь, затемнить помещение, заглушить звуки, убрать все раздражающие факторы (особенно если вы чувствуете приближение приступа мигрени). Снять вызванную спазмом сосудов болезненность помогут расслабляющие упражнения для глаз. При спазме сосудов можно принять теплый душ, при их чрезмерном расширении – прохладный. Отправляться в ванну опасно – есть высокая вероятность почувствовать себя плохо.

Рисунок 5 – Когда сильно болит голова, постарайтесь прилечь

Контрастный душ принимать не следует. Перемены температуры заставляют сосуды попеременно сжиматься и расширяться. Если проблема вызвана спазмом или чрезмерным расширением сосудов, это неизбежно усилит болезненные ощущения.

Если есть возможность, сделайте легкий массаж головы. Постарайтесь в этот день не перегружать организм – не переедайте, исключите алкоголь и физические нагрузки. В ряде случаев эти мероприятия помогают снять начинающийся приступ или использовать более «легкие» препараты. Плавная коррекция рациона и легкие физические нагрузки (подойдут обычные прогулки на свежем воздухе) в перспективе помогут избежать приступов или же существенно снизить их болезненность.

Рисунок 6 – Облегчить состояние во время мигренозного приступа поможет грелка со льдом

Что пить при головной боли беременным?

Как известно, беременным все нельзя – и терпеть болезненные ощущения, и принимать лекарства против них. Однако выход можно найти. Обычно головную боль провоцируют изменение гормонального баланса и непривычное для организма увеличение объема крови. Если будущая мама быстро набирает вес, проблем добавляется. Те, кто точно знает, почему сильно болит голова, могут принять Но-шпу, Парацетамол, Цитрамон. Если же ощущения появились впервые или кажутся подозрительными, срочно отправляйтесь на осмотр к специалисту.

Беременным женщинам противопоказаны:

  • лекарства на основе триптамина – Амигренин, Антимигрен;
  • Нурофен, Аспирин, Пропранолол, Эрготамин. Эти препараты способны провоцировать кровотечения, преждевременные роды, нарушают развитие плода.

Рисунок 7 – Что пить «от головы» беременным женщинам, посоветует врач.

Что принимать при головной боли?

Рисунок 8 – Чтобы правильно подобрать препарат, нужно узнать причину головной боли.

Что можно пить при головной боли:

  • При любых болезненных ощущениях в области головы, шеи, повышенной температуре – Ибупрофен, Нурофен, Бурана, Миг, Фаспик. Их действующее вещество считается самым безопасным по соотношению польза / побочные эффекты.
  • Для нейтрализации слабой и умеренной боли, появляющейся редко, – Панадол, Парацетамол, Калпол, Аскофен-П, Кофицил, Цитрамон, Темпалгин, Седальгин. Лекарства запрещены при нарушениях работы печени и после приема алкоголя, одновременно с другими препаратами, которые метаболизируются в печени.
  • Снять болезненные ощущения, вызванные воспалением, поможет ацетилсалициловая кислота.
  • При сильных болевых ощущениях – Мигренол (комбинация парацетамола и дифенгидрамина). Вызывает сонливость, поэтому его лучше пить перед сном и нельзя принимать, если предстоит садиться за руль.
Читайте также:  Болит голова при нефроптозе

Рисунок 9 – При склонности к головным болям всегда носите в кармане или сумке «свой» препарат

  • Если головные боли чрезвычайно сильные, и вы не знаете, что делать (обычные препараты не помогают), – Пенталгин, Пиралгин, Седал, Седальгин. Это мощные комбинированные лекарства, в которых содержатся даже фенобарбиталы. Используйте их как крайнюю меру, желательно – по рекомендации специалиста. Вызывают сонливость, обеспечивают положительные результаты на допинг-тестах, поэтому водителям и спортсменам их пить запрещено.
  • Когда головная боль не проходит и сопровождается жаром – Анальгин, Баралгин. Препараты помогают также при зубной боли. Действующее вещество – метамизол натрия – снижает выработку лейкоцитов, поэтому принимать эти препараты нужно с особой осторожностью.
  • Вызванные спазмом сосудов болезненные ощущения в области головы – Брал, Триган-Д, Максиган, Новиган, Спазмалгон, Спазган, Ревалгин. Эти препараты помогают также при ежемесячных женских болях. Их нежелательно пить натощак.
  • При головных болях, которые сопровождаются кашлем (например, во время ОРЗ), помогают Солпадеин и Каффетин. Эти препараты назначаются только взрослым. За сутки можно пить до 6 таблеток.
  • Когда болит голова при пониженном давлении – Мигренол, Панадол, Солпадеин Фаст, Аскофен, Кофицил, Цитрамон, Темпалгин. Эти лекарства содержат кофеин, поэтому противопоказаны гипертоникам.
  • Когда болит голова, а обычные лекарства не дают результата, можно пить Некст, Брустан или Ибуклин – комбинацию ибупрофена и парацетамола.

Если вы водите автомобиль, избегайте препаратов, содержащих фенобарбитал и кодеин. Наличие в крови этих веществ при ДТП расценивается как состояние наркотического опьянения. Чтобы они полностью вывелись из организма, нужно подождать 72 часа.

Рисунок 10 – Чтобы выяснить причину головных болей, пройдите обследование

Итак, теперь вы знаете, что делать при головной боли различного происхождения. Если вы еще не были у врача, обязательно проконсультируйтесь. Вполне вероятно, что болезненные ощущения сигнализируют о начавшихся неполадках в организме, способных перерасти в серьезную проблему. Вовремя примите время и не болейте!

Видео 1 – Лечим головную боль без лекарств

Источник

Автор статьи

Врач высшей категории. Руководитель лаборатории. Диагност



В 80% случаев головная боль не представляет никакой угрозы для вашей жизни или здоровья — голова время от времени болит у каждого человека. Насторожиться нужно только в том случае, если, например, у вас месяц болит голова, при этом ничего подобного ранее не наблюдалось. Это, впрочем, не означает, то вам угрожает какая-то серьезная опасность. У длительной или частой головной боли также могут быть разные причины, а значит, и лечение вам тоже может потребоваться совершенно разное.

Если болит голова в течение месяца — возможные причины

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему – начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!

Узнать детали

Постоянная или регулярно возникающая головная боль, которая продолжается в течение длительного времени — это действительно является поводом для беспокойства и обращения к врачу. Как правило, она говорит о наличии какой-то значительной патологии в вашем организме или о его интоксикации, что тоже требует принятия соответствующих мер. Наиболее распространенными причинами того, что у вас месяц болит голова, являются:

  • опухолевые заболевания центральной нервной системы;
  • токсикозы при беременности;
  • повышенное артериальное давление — гипертония или гипертензия;
  • всевозможные интоксикации, например химическими веществами на производстве;
  • кислородное голодание головного мозга из-за атеросклеротического стеноза сонной артерии либо тромбоза сосуда.
  • особо опасные инфекционные заболевания (туляремия, холера, чума, оспа, сибирская язва, геморрагическая лихорадка Эбола, Марбурга);
  • менее опасные вирусные или бактериальные заболевания (вирус гриппа, парагриппа, РСВ);
  • поражение головного мозга паразитами (церебральный цистицеркоз).

К счастью цистицеркоз головного мозга все-таки встречается достаточно редко, хотя полностью исключить его невозможно. При этом постоянная головная боль появляется не сразу, это заболевание можно определить и по другим, более ранним симптомам, таким как нарушения неврологических функций, постоянная сонливость, но при этом бессонница. Головная боль начинается после того, как паразиты доберутся до мозговых оболочек.

Если же говорить о таком распространенном заболевании, как мигрень, то для нее все же характерны регулярные, а не постоянные головные боли, хотя иногда приступ мигрени может длиться несколько суток.

Что делать, если болит голова в течение месяца — диагностика заболевания

Пьете таблетки от головы?

ДаНет

Как вы поняли, определить причину, по которой вы чувствуете постоянную головную боль можно только по результатам медицинского обследования. Каждый случай заболевания требует своего собственного подхода и исследования. Поэтому, прежде всего, вам нужно отправиться на прием к вашему участковому терапевту.

Для постановки правильного диагноза может быть важна каждая мелочь. Поэтому вам нужно точно вспомнить время, когда вы заметили первые признаки заболевания или когда у вас начала болеть голова. При этом следует различать постоянную и продолжительную головную боль. О первой говорят в том случае, если она появляется у вас только в процессе бодрствования, тогда, как вторая чувствуется и во сне или же вы вовсе не можете заснуть из-за болей.

Поэтому перед обращением к врачу еще раз хорошо все продумайте. Постарайтесь точно определить локализацию головной боли — чувствуется она в области лба, висков или затылка, либо у вас болит какая-то конкретная часть головы. Или же головная боль регулярно меняет свое местоположение. Так может быть, например, при интоксикациях организма, когда головная боль не имеет точной локализации и может ощущаться в разных частях головы, является разлитой.

Читайте также:  Немеет язык пальцы болит голова

Определите также характер вашей головной боли — давящая она, острая или пульсирующая. Имеются ли еще какие-то симптомы, например, повышенная температура, общая слабость, тошнота, рвота, расстройство желудка или стула. Имеются ли болезненные ощущения еще где либо, кроме головы, например — в шее.

На основании ваших слов врач составит анамнез заболевания и после его изучения сможет определить список наиболее вероятных причин этой патологии. Но окончательный диагноз будет поставлен только после того, как вы сдадите общие анализы крови и мочи, а также пройдете несколько аппаратных исследований.

Болит голова при артериальной гипертензии — лечение

Если причиной вашего недуга и постоянных головных болей является гипертония — артериальная гипертензия, это бывает достаточно просто определить даже при помощи прибора для измерения давления. При гипертонии постоянные головные боли — это очень характерный симптом, тем более, если до этого вы никогда не лечились от высокого давления и не принимали соответствующих препаратов. В группе риска находятся возрастные пациенты, не следящие регулярно за своим артериальным давлением и не проходящие ежегодной диспансеризации.

При повышенном артериальном давлении у пациента наблюдается не только головная боль пульсирующего характера в затылке или в висках, но и общая слабость, сонливость, приступы тошноты и даже рвоты.

Артериальная гипертония опасна тем, что при ней случаются одномоментные значительные повышения давления, называемые гипертоническим кризом. Подобное состояние, даже если не приводит к инсульту или инфаркту, вызывает определенные изменения в головном мозге пациента.

Лечение гипертонии проводится обычно терапевтом либо кардиологом. Оно носит консервативный характер с использованием следующих препаратов, отпускающихся по рецепту врача:

  • ингибиторы АПФ (Эналаприл, Берлиприл и др.);
  • Блокаторы кальциевых каналов (Амлодипин, Дилтиазем);
  • Бета-блокаторы (Атенолол, Надолол, Метопролол);
  • Мочегонные препараты (Фуросемид, Маннитол).

Если месяц болит голова — лечение

При постоянной головной боли в течение длительного периода, прежде всего, нужно поставить правильный диагноз, а уже затем назначать лечение. Оно может быть направлено как на устранение причины головной боли, так и на устранение самого этого симптома. Использование исключительно традиционных противовоспалительных или обезболивающих средств, таких, как Ибупрофен, Парацетамол или Аспирин или других нестероидных препаратов при этом оказывается не слишком эффективно. Поэтому, прежде всего, нужно устранить непосредственную причину патологии. Для этого используются следующие возможности:

  • нормализация и стабилизация артериального давления;
  • оперативное вмешательство и удаление новообразований;
  • инфузионная терапия и хелатирование при промышленной интоксикации;
  • лечение гипоксии головного мозга с использованием бета-адреноблокаторов и ноотропных препаратов.

После устранения основной причины, вызвавшей головную боль, состояние пациента обычно быстро приходит в норму. У него пропадают не только головные боли, но и сопутствующие симптомы, например, общая слабость или тошнота.

Здравствуйте, мне 18 лет. Каждый день непрерывно болит голова больше месяца. Боль не сильная. Терпимая. Но я очень мнительный человек. Боюсь опухоли мозга. При этом нет тошноты . Нет головокружения и рвоты. Ничего не беспокоит кроме ежедневной непрерывной головной боли. Болит темяная доля, лобная, возле переносицы и глазниц. Часто болит шея, не сильно. Голова начала болеть после того как не выспалась. Ложилась в 5 утра при том нужно было вставать в 7 утра на учебу, неудобно сидела за компьютером когда работала. Часто сижу в телефоне.

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Добрый день. Меня уже месяц беспокоят сильные головные боли. До невролога пока не дошла, то она на больничном, то ещё чего, но сейчас вот по новой записалась. А насчёт специалистов частных клиник, так к ним на приём без рекомендации идти боюсь, т.к. сколько раз уже тупо деньги выкачивали в частных центрах. В общем девушки, пока не дошла до врача, беспокоюсь сильно. Хочу описать характер головной боли, может кто сталкивался именно с таким видом боли и подскажете. Боль в основном в затылке,висках, шее, но бывает и по всей голове. Усиливается в движении, при сидении за компьютером. Еще если неудобно ляжешь, то с шеи и дальше боль появляется либо усиливается. Самое обидное что хуже за компьютером, вообще сидеть не могу, а работать надо. Бывает с одной стороны головы сильнее долбит. Есть всд, давление всегда где-то 100, бывает 80. Вотначала пить пикамилон, оно улучшает мозговое кровообращение. Мне интересно, кто пил, с какого времени начинаются улучшения. Ну и вопрос: на что смахивают симптомы? Полгода назад шею проверяли-хондроза не было. Спасибо.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Мачнева Диана Олеговна

Психолог, Интегральное нейропрограммирование. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Машицкая

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Саратовцева Елена Викторовна

Психолог, Гипнолог Мастер НЛП. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лазарева Надежда

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

У вас сосудистая патология, похоже спазм сосудов мозга, может у вас ВСД. Конечно нужен невролог, но я спасаюсь обезболивающими.

Как остеохондроз проверяли?Делали 4 снимка в разных проекциях?
Шейные мышцы не спазмированы?Если они твёрдые на ощупь,то могут пережимать сосуды,нарушается кровообращение и в результате головная боль.
Сходите к неврологу платно,стандартные обследования-это узи сосудов шеи и головного мозга,если подтвердится остеохондроз,то порекомендуют курс комбилипена,мексидола или их аналогов,лечат везде одинаково.

Читайте также:  Часто болит голова и закладывает уши

Шейный остео ондроз, на него похоже. У терапевта попросите направление на рентген шеи. Сами можете сделать платно — МРТ головы, шеи, сделать узи сосудов головы и шеи.
Рекомендую приобрести ортопедическую подушку и шину Шанца. Шину надевать ежедневно, на два часа. Можно, когда за компом сидите. Сначала в ней будет дискомфортно.
Гимнастику не рекомендую. Можете попробовать, но оооочень осторожно,. т.к не всем она подходит.
Написала все по собственному опыту.

Похоже на шейный остеохондроз. У меня не болит голова. Но кружилась и шея ноет постоянно. (

Добрый день. Меня уже месяц беспокоят сильные головные боли. До невролога пока не дошла, то она на больничном, то ещё чего, но сейчас вот по новой записалась. А насчёт специалистов частных клиник, так к ним на приём без рекомендации идти боюсь, т.к. сколько раз уже тупо деньги выкачивали в частных центрах. В общем девушки, пока не дошла до врача, беспокоюсь сильно. Хочу описать характер головной боли, может кто сталкивался именно с таким видом боли и подскажете. Боль в основном в затылке,висках, шее, но бывает и по всей голове. Усиливается в движении, при сидении за компьютером. Еще если неудобно ляжешь, то с шеи и дальше боль появляется либо усиливается. Самое обидное что хуже за компьютером, вообще сидеть не могу, а работать надо. Бывает с одной стороны головы сильнее долбит. Есть всд, давление всегда где-то 100, бывает 80. Вотначала пить пикамилон, оно улучшает мозговое кровообращение. Мне интересно, кто пил, с какого времени начинаются улучшения. Ну и вопрос: на что смахивают симптомы? Полгода назад шею проверяли-хондроза не было. Спасибо.

Похожие темы

У моей мамы так голова болела более 10 лет, именно так- потом бах и кровоизлияние!
Оказывается, у нее был долгое время аневризм в мозге (прогуглите). Так в России что только не делали — и МРТ, и контрастное сканировпние, нихр-на никто ничего не нашел. А ко мне приехала в гости в Америку и на тебе. Голова болела 4 дня ужасно, потом проснулась с немеющей рукой. Сразу в неотложку, там диагностировали протекающий аневризм и сразу на операцию. Через 4 часа уже сделали операцию.
Врач сказал, что когда аневризм лопается, человек даже до скорой не доживет. А если протекает, то могут быть жуткие головные боли в течение многих лет.
В США такое диагностируется регулярно и операции на потоке (через ногу катетером в мозг).
А вот в России поискать специалиста еще надо, чтобы разглядел.
Не шутите с болью!

У моей мамы так голова болела более 10 лет, именно так- потом бах и кровоизлияние! Оказывается, у нее был долгое время аневризм в мозге (прогуглите). Так в России что только не делали — и МРТ, и контрастное сканировпние, нихр-на никто ничего не нашел. А ко мне приехала в гости в Америку и на тебе. Голова болела 4 дня ужасно, потом проснулась с немеющей рукой. Сразу в неотложку, там диагностировали протекающий аневризм и сразу на операцию. Через 4 часа уже сделали операцию. Врач сказал, что когда аневризм лопается, человек даже до скорой не доживет. А если протекает, то могут быть жуткие головные боли в течение многих лет. В США такое диагностируется регулярно и операции на потоке (через ногу катетером в мозг). А вот в России поискать специалиста еще надо, чтобы разглядел. Не шутите с болью![/
У моей мамы так голова болела более 10 лет, именно так- потом бах и кровоизлияние! Оказывается, у нее был долгое время аневризм в мозге (прогуглите). Так в России что только не делали — и МРТ, и контрастное сканировпние, нихр-на никто ничего не нашел. А ко мне приехала в гости в Америку и на тебе. Голова болела 4 дня ужасно, потом проснулась с немеющей рукой. Сразу в неотложку, там диагностировали протекающий аневризм и сразу на операцию. Через 4 часа уже сделали операцию. Врач сказал, что когда аневризм лопается, человек даже до скорой не доживет. А если протекает, то могут быть жуткие головные боли в течение многих лет. В США такое диагностируется регулярно и операции на потоке (через ногу катетером в мозг). А вот в России поискать специалиста еще надо, чтобы разглядел. Не шутите с болью!

Из-за чего может быть головная боль каждый день уже месяц? Что может помочь?

Причин головной боли много, но вот первое, о чем подумалось в вашем случае — зажатость мышц шеи и что там в этом месте еще. Неправильное положение головы, спины при длительном сидении за компьютером, столом, при рукодельи и при постоянной привычной неправильной позе сна мышцы спины и шеи скукоживаются, сжимаются, напрягаются, сужаются просветы между позвонками шеи и, как результат, происходит плохое снабжение мозга кровью и кислородом. Страдают сосуды, нервные окончания. Отсюда и частые головные боли. Проблема здесь кроется в том, что мы привыкаем к таким позам и не замечаем их неправильности, а когда нам говорят об этом и о последствиях неправильного сидения, мы не верим (что голова может болеть от такой ерунды, а не от серьезных болезней типа гипертонии и пр.). А решается проблема головной боли просто — правильная осанка, гимнастика для тела, плечевого пояса и особенно шеи, правильный режим сна и много свежего воздуха. Поверьте, я знаю, что говорю. У большинства относительно здоровых людей эта причина головных болей наиболее распространена.

(8 оценок, среднее: 4,58 из 5)
Загрузка…

Источник