От кофе болит спина

Вред кофе для человеческого организма изучал еще академик Павлов. Да и по сегодняшний день не утихают научные баталии, подтверждающие или опровергающие вред кофе для организма. Однако есть совершенно доказанные факты о вреде кофе. Давайте ознакомимся с ними.

Вред кофе для нервной системы

Справедливости ради, следует сказать, что в определенных дозах кофе улучшает реакцию, повышает физическую активность, возбудимость мозга, умственную и физическую работоспособность, возбуждает дыхательный центр. Опять же в оптимальных дозах он снижает усталость и сонливость, ослабляет действие снотворных и наркотических веществ.

Однако вред кофе состоит том, что самостоятельно весьма затруднительно определить эту самую дозу. Ведь действие кофеина на каждого человека индивидуально, и зависит от типа нервной системы. А даже небольшое и не очень длительное по времени превышение индивидуальной дозы влечет к истощению нервных клеток, нарушению нормального функционирования организма.

Кстати говоря, никому, даже заядлым любителям кофе, не стоит пить его перед сном. Последняя чашка должна быть выпита не менее чем за 3 часа до сна.

Вред кофе для сердечной системы

Доказано, что кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. А также повышает артериальное давление, правда кратковременно и незначительно. Таким образом, виден вред кофе для людей с артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями сердечнососудистой системы. А также для тех, кто к этим заболеваниям предрасположен. Кстати, люди, выпивающие более 6-ти чашек кофе в день, также рискуют стать “сердечниками”.

Интересен тот факт, что вред кофе для сердечнососудистой системы зависит от способа приготовления кофе. Кофе, приготовленный методом заваривания, в этом смысле намного вреднее напитка из кофеварок.

Вред кофе для мочевой системы

Если любитель кофе страдает заболеваниями почек или других органов мочевой системы, то ему лучше отказаться от употребления этого напитка. Вред кофе в этом случае состоит в наличии у него мочегонного эффекта. Но если отказаться нет сил, то хотя бы пейте больше воды. Оптимально – стакан воды на каждую выпитую чашку кофе.

Вред кофе для позвоночника

Кофе способствует вымыванию кальция из организма, что влечет за собой истощение  межпозвоночных дисков. А это уже остеохондроз.  Подробнее об этом заболевании вы можете узнать здесь. Точно установлено, что кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, магний, калий, натрий и некоторые другие микроэлементы. Поэтому, если вы любите кофе, обязательно принимайте витаминные комплексы или ешьте больше продуктов, богатых вышеперечисленными микроэлементами. Например, выпив чашечку кофе, съешьте 15 граммов миндаля, – это вернет баланс кальция на должный уровень.

Вред кофе без кофеина

Некоторые думают, что, употребляя кофе без кофеина, они избавляют себя от вредного воздействия. Это правда, если речь идет именно о кофеине. Но при том возникает другая опасность. Ведь чтобы избавить кофейные зерна от кофеина, их обрабатывают химическими веществами. И непонятно, что вреднее.

Кофе в больших количествах влияет на работу сердечно-сосудистой системы и отражается на функционировании других органов. При наличии остеохондроза напиток может навредить. Важно понимать, сколько можно употреблять кофе, чтоб не усугубить состояние.

Полезные свойства кофе

Кофе помогает бороться с депрессией. Регулярное его употребление снижает риск заболевания сахарным диабетом.

Свойства напитка:

• тонизирует, придает бодрость,
• обладает мочегонным эффектом, при его употребление нужно следить за водным балансом организма,
• помогает избавиться от запоров,
• кофеин, которым богат напиток, убирает головную боль,
• нормализует давление, в том числе при остеохондрозе,
• антиоксидант.

В напитке содержится много витаминов и микроэлементов:

1. Кальций.
2. Магний.
3. Натрий.
4. Железо.

Несмотря на положительное воздействие на организм, при остеохондрозе его принимать запрещено. Напиток может ухудшить самочувствие больного и вызвать быстрое прогрессирование болезни.

Влияние кофеин влияет на состояние позвоночника

При остеохондрозе наблюдаются дегенеративные изменения в позвоночнике. При чрезмерном употреблении кофе вымывает полезные вещества приводит к изнашиванию костной, хрящевой ткани. Напиток замедляет процесс усвоения микроэлементов.

При употреблении кофе вымываются из костной ткани и крови кальций, калий, витамины. Увеличение суточной нормы напитка при остеохондрозе делает кости ломкими, усиливает боль в спине. Особенно проблема касается женщин — они чувствительней к кофеину чем мужчины. Частый прием может ускорить прогрессирование болезни.

Влияние кофе на позвонки:

• делает его ломким, хрупким,
• приводит к авитаминозу костной ткани,
• может вызвать разные патологии позвоночника,
• усиливает напряжение мышц, спазмы.

Можно ли при лечении остеохондроза пить кофе и в каких количествах

Главное не злоупотреблять напитком. Если хочется поднять себе настроение – выбирайте маленькие порции эспрессо средней крепости. это пойдет на пользу, но только тем, у кого нет проблем с осанкой. Если у пациента остеохондроз – пить кофе не рекомендуется. Лучше постараться его заменить другим напитком.

• Полезно ли висеть на турнике при остеохондрозе
• Какие причины запоров при остеохондрозе позвоночника
• Как отличить боли в сердце от остеохондроза

После того, как пациент прошел обследование, ему назначили курс лечения – его необходимо строго соблюдать. Важную роль в лечении остеохондроза играет питание – максимально полезное, наполненное витаминами. Нужно обязательно кушать продукты в которых много кальция. Желательно исключить кофе.

Больному остеохондрозом назначают соответствующие препараты и витаминные комплексы. При их приеме врачи не советуют пить заварной натуральный кофе. После выздоровления не злоупотреблять напитком.

Можно ли при остеохондрозе пить кофе с молоком или сливками

В молоке, молочных продуктах много кальция, питательных веществ. Оно полезно для укрепления костного аппарата, связок и суставов. Рекомендуют употреблять при остеохондрозе. Молоко помогает снизить вред при приеме напитка, что важно для больных.

Как можно компенсировать негативное влияние кофе на организм:

1. Пить капучино, латте вместо традиционного американо или эспрессо.
2. Добавлять сливки в напиток.
3. Кофе-гляссе.
4. Использовать сухое молоко.

Растворимый кофе в стиках не несет никакой пользы для организма. Там высокое содержание сахара, наличие консервантов и ароматизаторов. Молоко частично замещает вымытый кальций из организма, но напиток все равно приносит больше вреда, чем пользы. Если захочется выпить чашечку – пейте с молоком. Употребление продуктов богатых кальцием снизит вредность кофе.

Комплексное лечение и правильный рацион питания

Остеохондроз – заболевание, которое требует комплексного лечения. Пациенту придется соблюдать диету, не пить кофе, и навсегда забыть о вредных привычках. Необходимо четко следовать назначенному курсу терапии. В комплексное лечение входят:

Прием медикаментов. Их должен назначать только опытный специалист. Препараты снимают воспалительный процесс и восстанавливают пораженные ткани позвоночника при остеохондрозе. Если болезнь прогрессирует, наблюдаются воспаления, назначают сильные обезболивающие. Дополнительно нужно принимать сосудорасширяющие средства. Чтобы снять напряжение с мышц, снизить боль, применяются местные средства: мази, гели. Следует проконсультироваться с врачом по поводу сочетания медикаментов с кофе, оно может снижать эффективность.

Лечебная гимнастика. Упражнения при остеохондрозе назначаются индивидуально. Заболевание может поражать разные участки позвоночника, нужно выбрать оптимальный уровень нагрузки, чтобы не нанести вред. Часто в комплекс входят подтягивания. Упражнение можно проводить на турнике или шведской стенке. Нужно немного повисеть на вытянутых руках, чтобы ноги не касались земли. Этот способ помогает снять напряжение с позвонков, уменьшить нагрузку на межпозвоночную ткань.

Массаж. Лучше, когда его проводят специалисты, но можно делать и самому. Главное делать его с аккуратностью, чтобы не навредить позвоночнику. Применять специальные масла, которые проникают в кожные покровы, помогают быстрее выздороветь от остеохондроза.

Остеохондроз – опасное заболевание. Если человек чувствует ухудшения своего состояния после приема кофе, то лучше не пить. Прогрессирование болезни может иметь необратимые последствия.

Статья проверена редакцией

Употребление кофе сегодня популярнее, чем когда-либо. По некоторым оценкам, от 80 до 90 процентов всего населения Северной Америки (как дети, так и взрослые) регулярно употребляют кофеин в той или иной форме. Хотя это вещество содержится во всем – от утреннего кофе до энергетических и газированных напитков, – для большинства взрослых это именно кофе, без которого им трудно обойтись. В конце концов, именно он каждое утро настраивает их на рабочий день или выполнение домашних обязанностей. Но что, если эта же самая бодрящая чашка также ответственна и за вашу больную спину?

Хотя никакие стопроцентные доказательства не связывают напрямую употребление кофе и хронические боли в спине, исследования показывают, что кофеин все-таки может их спровоцировать. Будь то стресс, воспаление, нарушения сна или беспокойство, кофе может ухудшить эти состояния и привести к боли в спине. Кроме того, он еще больше усугубит ситуацию, если у вас ужу есть артрит или проблемы со спиной. Согласно Аюрведе, боль в пояснице в значительной степени является проблемой вата-доши и требует от человека прекращения употребления любой вызывающей воспаление пищи и стимуляторов, усугубляющих бессонницу, к которой он уже склонен. Поэтому, прежде чем потянуться к очередной чашке, еще раз подумайте, чем это чревато.

Боль вследствие повышенного уровня стресса

Неудивительно, что кофеин является стимулятором и дает телу энергию. Но не все понимают, что при этом он заставляет надпочечники работать усиленнее. Кофе, выпитый утром, повышает уровень стресса, то есть количество кортизола в организме, который остается таковым в течение всего дня. В этом режиме «бой или бегство» тело находится в напряжении, поскольку готовится к возможной атаке. Всякий раз, когда мышцы напрягаются, седалищный нерв раздражается, что и приводит к боли в спине.

Стероидный гормон кортизол, когда он присутствует в теле в очень высоких дозах, вызывает мышечную слабость и перепады настроения, депрессию и беспокойство, а также повышает кровяное давление. Кроме того, организм не может постоянно поддерживать высокий уровень выработки кортизола, что в конечном итоге приводит к его снижению. Когда его количество падает, организм не может адекватно реагировать на психологический стресс, вызывая болевые ощущения в различных участках тела. Исследования подтверждают это. В частности, одно из них показало, что боль в пояснице также может быть вызвана психологическими факторами. Любые изменения в функционировании оси гипоталамус-гипофиз-надпочечник нарушают баланс в организме и вызывают симптомы, в том числе боль в спине. Вот почему на нее нередко жалуются люди, испытывающие стресс.

Воспаление и артрит

Высокое потребление кофе может вызвать даже воспаление. Как показало исследование, его употребление в количествах от умеренного до высокого связано с усилением воспалительного процесса в организме. Для тех, у кого воспалительные боли в спине связаны с аутоиммунными причинами, это важно, и ограничение потребления кофе может ослабить симптомы. Неудивительно, что людям, страдающим хронической болью в спине, обычно рекомендуется избегать употребления таких стимуляторов, как кофеин, входящий в состав этого напитка.

Исследователи из Финляндии обнаружили тесную связь между потреблением кофе и ревматоидным фактором – предшественником ревматоидного артрита, провоцирующим сильные боли. Действительно, выпивание от 4 чашек кофе каждый день удваивает вероятность диагностирования этого заболевания. Это привело их к выводу, что кофе может стать новым фактором риска развития ревматоидного артрита.

Боли, связанные с бессонницей

Хороший ночной отдых позволяет телу расслабиться, восстановиться и обновиться к следующему дню. К сожалению, для тех, кто потребляет слишком много кофеина в виде нескольких чашек кофе, сон может стать проблемой. В одном исследовании наблюдалось влияние потребления 400 мг кофеина прямо перед сном, за 3 часа и за 6 часов до сна. (Средняя чашка кофе в большинстве кофеен содержит около 500 мг этого вещества.) Во всех 3 случаях отмечалось значительное нарушение сна.

Но как этот фактор вызывает боль в спине? Согласно исследованиям, недосыпание и плохой (некачественный) сон увеличивают риск развития болей в пояснице. Одно исследование с участием подростков показало, что отсутствие адекватного сна в возрасте 16 лет является предиктором поясничных болей как у мальчиков, так и у девочек.

Тревога и изменение настроения

Известно, что кофеин влияет на настроение. В то время как небольшое его количество (до 200 мг) поднимает его, превышение этой дозы вызывает негативные чувства.

Тревога и нервозность, вызванные высоким потреблением кофе, в свою очередь, повышают риск появления болей в спине, связанных с расстройством настроения. Всем, у кого есть проблемы с психикой, рекомендуется сократить питье кофе из-за его склонности повышать кислотность, мешать сну и усугублять беспокойство.

Камни в почках

Питье большого количества кофе также увеличивает риск развития камней в почках – болезненного состояния, вызывающего острую боль в спине.

Как выяснила одна группа исследователей, потребление кофеина приводит к умеренному увеличению вероятности развития оксалатных почечных камней. Их попадание в мочеточник или почку провоцирует неослабевающие боли в пояснице. У некоторых людей это может сопровождаться сильной болью в спине и животе, продолжающейся несколько минут или даже часов.

Отказ от кофеина

Теперь другая сторона кофейной чашки! Если вы регулярно пьете кофе и решили резко сократить или полностью прекратить его прием, у вас могут возникнуть симптомы отмены стимулятора. Помимо головной боли или ощущения усталости и сонливости из-за отсутствия притока энергии от кофе, вы также можете испытывать боль в суставах и общую мышечную жесткость, как правило, в плечах и шее, иррадиирующую в другие части спины.

Болевые симптомы, возникающие из-за жесткости, имеют тенденцию развиваться только после того, как вы сокращаете потребление кофе, и начинаются примерно через 12-24 часа после последнего его приема. Самые тяжелые симптомы, как правило, наблюдаются в период с 20 до 51 часа и обычно длятся не более 9 дней.