Почему когда волнуешься болит голова
Жизнь современного человека наполнена различными стрессами − авралы на рабочем месте, недопонимание при общении с другими людьми, семейные проблемы. Это вполне обычное явление. Однако не для всех частые психоэмоциональные нагрузки проходят бесследно. Многие отмечают, что у них от нервов болит голова. Рассмотрим, почему это происходит и как обезопасить себя от неприятных ощущений.
Почему болит голова в условиях нервной обстановки
Нервные головные боли обычно проявляются у людей, занятых интеллектуальным трудом. Это связано с тем, что нагрузка на ЦНС сильно увеличена. При длительном нервном напряжении кора больших полушарий начинает работать на износ. В подобных обстоятельствах происходят перебои в работе всех внутренних органов. Особенно негативно влияет на самочувствие разлад в функционировании сердечно-сосудистой системы − учащается ЧСС, отмечаются резкие перепады показателей АД. Поэтому после нервов болит голова.
Как происходит развитие патологического состояния
Запускает механизм развития головной боли от нервного напряжения сильный стресс. Например, ссора с близким человеком, увольнение, сдача экзамена. Стоит отметить, что начинает болеть голова и после приятных потрясений, например, в день бракосочетания.
При длительном напряжении нервные клетки передают сигнал о перебоях в слаженной работе внутренних органов в ЦНС при помощи длинных отростков − аксонов. Импульс достигает цели в считанные мгновения, поэтому, как ответная реакция, возникает нервная головная боль.
При каких условиях проявляется болезненность
Основным фактором, влияющим на развитие состояния, когда после нервов болит голова, является психоэмоциональное потрясение. Однако вероятность проявления болезненной симптоматики увеличивается в разы, когда одновременно со стрессовыми ситуациями присутствуют следующие неблагоприятные условия:
- Наличие сердечно-сосудистых патологий. От нервов заболевшему становится еще хуже, поскольку в подобных условиях сосуды работают в экстренном режиме. Поэтому от нервов болит голова.
- Интенсивные умственные нагрузки. Головная боль после нервного напряжения проходит только после полноценного отдыха.
- Защемление нервов в шейном отделе позвоночного столба. Этому способствует постоянная работа за компьютером в неправильном положении. Многих интересует, если защемило нерв на шее, что делать. Для начала стоит постоянно следить за правильным положением спины за рабочим столом. Также каждые полчаса работы стоит делать перерывы.
- Депрессивные настроения. В подобных условиях малейшая неприятность выбивает человека из душевного равновесия. Это может привести к тому, что болит голова от нервов.
Патологические ощущения, связанные со стрессовыми ситуациями
Зачастую человек не может понять, что у него заболела голова именно от нервов. Так происходит оттого, что многие скептически относятся к ухудшению самочувствия на нервной почве. Опасность кроется в том, что пока больной пытается искать причину в более серьезных заболеваниях, состояние только ухудшается, и голова болит еще больше от нервов.
Существует несколько характерных признаков, свидетельствующих о том, что заболела голова именно от нервов. Например:
- ухудшилась память;
- вялость, снижение жизненной активности;
- нарушения сна;
- периодически появляется нервный тик.
Характерная симптоматика ощущения нервной головной боли
Выше перечислены признаки, которые могут лишь указывать на то, что голова болит на нервной почве. Симптомы, указанные ниже, свидетельствуют на нервные головные боли с вероятностью девяносто процентов:
- Односторонняя локализация болезненных ощущений. В запущенных случаях неприятные проявления охватывают всю голову.
- Боли умеренные, относительно легко переносятся.
- При малейшем стрессе болезненность усиливается.
- Прием обезболивающих таблеток от головной боли недостаточно эффективен.
- Состояние ухудшается вечером и ночью.
Важно! Самостоятельно установить причину плохого самочувствия невозможно, требуется консультация профессионала.
Методы диагностики
В связи с тем, что состояние, когда болит голова от нервов, достаточно трудно выявить, огромное значение имеет первичный опрос пациента медицинским работником. На этом этапе следует быть максимально откровенным с доктором и подробно рассказать о своих ощущениях. Например: «после того, как понервничаю, появляется головная боль» или «сначала перенервничала на работе, затем самочувствие ухудшилось».
Помимо доверительного разговора со специалистом, больному будет назначено прохождение следующих процедур:
- УЗИ сердечной мышцы и сосудов;
- МРТ, КТ головного отдела;
- биохимический анализ крови;
- рентгенография.
Могут потребоваться и дополнительные методы обследования, чтобы определить, что голова болит именно от нервов, например, беседа с психологом.
Особые условия когда требуется немедленная медицинская помощь
Порой после нервов голова болит настолько сильно, что человек выбивается из привычного ритма жизни. Если более двух дней не удается самостоятельно избавиться от патологической симптоматики, необходимо посетить учреждение здравоохранения.
Как определить, что пострадавшему требуется скорейшая госпитализация
Помимо того, что болит голова от нервов, существует несколько дополнительных признаков, которые свидетельствуют о том, что человеку требуется стационарное лечение:
- повышение температуры тела, озноб;
- боязнь яркого света;
- тошнотворное чувство, рвотные позывы;
- спутанность сознания;
- нервный срыв закончился обмороком.
Указанные симптомы могут свидетельствовать о наличии более серьезных заболеваний, несущих угрозу жизни и здоровью.
Как уменьшить вызванную стрессом головную боль
Перечислим несколько эффективных действий, которые помогут, когда нервы сильно ухудшают самочувствие:
- Покой. Больному потребуется прилечь в темной тихой комнате и расслабиться.
- Чашка зеленого чая. Напиток поможет успокоиться и прийти в себя.
- Если произошло защемление нерва, потребуется сделать легкий самомассаж шейной области.
- Ароматерапия. Хорошо помогает вдыхание паров следующих эфирных масел: мандаринового, розмаринового, гвоздичного, лавандового.
- Крепкий сон. Спустя два-три часа сна в спокойной обстановке, самочувствие улучшится.
Терапевтические процедуры при головной боли на нервной почве
После того как больному будет установлен диагноз, доктор подберет подходящее лечение, когда болит голова от нервов. Рассмотрим самые действенные способы устранения патологической симптоматики.
Лечение медикаментозным способом
Универсальное лекарство от нервов и стресса отсутствует. В зависимости от индивидуальных особенностей течения болезни пациенту назначают:
- Психотропные препараты − Мелипрамин, Ребоксетин, Пирлиндол, Имипрамин.
- Успокоительные средства − Персен, Неврохель, Нервофлукс, Дормиплант.
- Анальгетики − Аскофен, Анопирин, Фенацетин, Метиндол.
Важно! Любые медикаментозные средства можно принимать только при назначении доктора.
Лечение зарядкой
Стресс может быть не только психологическим. Отсутствие двигательной активности или ее недостаток тоже являются стрессовой нагрузкой для организма. Поэтому ежедневная зарядка поможет стабилизировать психоэмоциональный фон и улучшит самочувствие.
Гимнастика для лица
Помогут снизить болезненные ощущения от нервов следующие движения, выполненные с помощью мимических мышц:
- медленное поднятие и опускание бровей в течение пяти минут;
- имитирование крика, для этого потребуется широко открыть рот и застыть в таком положении на несколько секунд;
- попеременное выдвигание подбородка вперед и возврат в нормальное положение.
Упражнения необходимо выполнять в комплексе ежедневно.
Гимнастика для шеи
Снять болевые ощущения после нервного стресса помогут упражнения для шеи:
- наклон головы к груди, насколько это возможно;
- вращение головой сначала по часовой стрелке, затем − против;
- плавное вращение головой вправо-влево.
Все движения необходимо повторять минимум десять раз.
Народные средства
Перечислим самые действенные народные средства, когда болит голова от нервов:
- фитотерапия, хорошо помогают травяные отвары, настои, настойки;
- компрессы, в зависимости от диагноза используются теплые, холодные компрессы, а также из природных составляющих, таких, как сирень или капуста;
- расслабляющие солевые ванны;
- сокотерапия, больше всего подходит капустный, свекольный, томатный, картофельный соки.
Профилактические мероприятия
Для того чтобы не сталкиваться с состоянием, когда от нервов болит голова, необходимо соблюдать следующие профилактические рекомендации:
- Не выполнять непосильные нагрузки, больше отдыхать и расслабляться.
- Отказаться от употребления спиртосодержащих напитков и табакокурения.
- Раз в полгода проходить курс расслабляющего массажа.
- Увеличить продолжительность ночного сна до восьми часов.
- Питаться легко усваиваемыми натуральными продуктами, пить не менее двух литров чистой воды в день.
- Ежедневно совершать пешие прогулки продолжительностью от сорока минут до часа.
Главная рекомендация, когда болит голова от нервов − проконсультироваться с медработником. Специалист поможет устранить болезненность и избежать неблагоприятных последствий для здоровья.
Источник
Почти каждый из нас испытывал головную боль, и у большинства из нас она была много раз. Небольшая головная боль – это не более чем неприятность, которую можно снять с помощью безрецептурного болеутоляющего, еды или кофе или короткого отдыха. Но в случае сильной или необычной головной боли есть повод беспокоиться об инсульте, опухоли или тромбе.
К счастью, такие проблемы встречаются редко. Тем не менее, нужно знать, когда требуется срочная помощь при головной боли и как контролировать подавляющее большинство головных болей, которые не угрожают здоровью.
С чем связаны головные боли?
Врачи не до конца понимают причину возникновения большинства разновидностей головной боли. Они знают, что ткани мозга и череп здесь ни при чем, так как ни в мозге, ни в черепе нет нервов, распознающих боль. Но кровеносные сосуды в голове и шее, так же как и ткани, окружающие мозг, и некоторые крупные нервы, выходящие из мозга, могут сигнализировать о боли. Кожа головы, носовые пазухи, зубы, мышцы и суставы шеи также могут вызвать головную боль.
Существует более 300 видов головных болей, однако известна причина лишь около 10% из них. Остальные называются первичными головными болями.
Когда головная боль является поводом для беспокойства
Со многими типами головных болей можно справиться самостоятельно. Врач может назначить лекарство, чтобы контролировать большинство более серьезных головных болей. Однако при некоторых видах головной боли требуется срочная медицинская помощь, и вот признаки того, что надо обращаться к врачу:
- Головные боли, которые впервые развиваются после 50 лет
- Серьезное изменение в характере головных болей
- Необычно сильная головная боль
- Головная боль, которая усиливается при кашле или движении
- Головные боли, которые постоянно усиливаются
- Изменения личности или психических функций
- Головные боли, которые сопровождаются лихорадкой, ригидностью шеи, спутанностью сознания, снижением бдительности или памяти, а также неврологическими симптомами (нарушение зрения, невнятная речь, слабость, онемение или судороги)
- Головные боли, которые сопровождаются болезненным покраснением глаз
- Головные боли, которые сопровождаются болью и чувствительностью в височной области
- Головные боли после удара по голове
- Головные боли, которые мешают нормальной повседневной деятельности
- Головные боли, которые появляются внезапно, особенно если они мешают сну
- Головные боли у пациентов с онкологическими заболеваниями или нарушениями иммунной системы
Поговорим коротко о некоторых основных первичных головных болях.
Головная боль напряжения
Возникающие примерно у 75% взрослых, головные боли напряжения являются наиболее распространенными из всех головных болей. Типичная головная боль напряжения выражается в тупой сжимающей боли с обеих сторон головы. При сильной головной боли напряжения человек может чувствовать, будто голова зажата в тиски. Также могут болеть плечи и шея. Некоторые головные боли напряжения вызваны усталостью, эмоциональным напряжением или проблемами, связанными с мышцами или суставами шеи или челюсти. Большинство из них длится от 20 минут до двух часов.
С периодическими головными болями напряжения можно справиться самостоятельно. Безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен (Тайленол, другие бренды) и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как аспирин, напроксен (Алев, другие бренды) или ибупрофен (Мотрин, Адвил, другие бренды) очень часто помогают. Тем не менее, следуйте инструкциям на этикетке и никогда не принимайте больше, чем следует. Помогут также грелка или теплый душ; некоторые люди чувствуют себя лучше, вздремнув или перекусив.
Мигрень
Мигрени возникают реже, чем головные боли напряжения, но они, как правило, гораздо более тяжелые. Они в 2-3 раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин (6-8% мужчин испытывают мигрени). Исследование 20 084 мужчин в возрасте от 40 до 84 лет, проведенное в Гарварде, показало, что наличие мигрени повышает риск сердечных приступов на 42%, поэтому мужчинам, страдающим мигренями, следует внимательно относиться к своим головным болям.
У 70% страдающих мигренями по крайней мере один близкий родственник испытывает ту же проблему.
Как правило, люди с мигренями чувствительны к одним и тем же триггерам. К ним относятся изменения погоды, нарушения режима сна, усталость, стресс, яркие огни, громкие звуки, нарушения режима питания.
Мигрень часто начинается вечером или во время сна. У некоторых людей приступам предшествуют несколько часов усталости, депрессии, вялости или раздражительности и беспокойства. Поскольку симптомы мигрени сильно различаются, по крайней мере половина всех страдающих мигренью думают, что они страдают от синусовых болей или головных болей напряжения, а не от мигрени.
Около 20% мигреней начинаются с одного или нескольких неврологических симптомов, называемых аурой. Жалобы на зрение являются наиболее распространенными. У некоторых пациентов симптомы ауры развиваются без головной боли; они часто думают, что у них инсульт, а не мигрень.
В типичных случаях боль концентрируется на одной стороне головы, часто начинаясь вокруг глаза и виска, распространяясь на затылок. Боль часто бывает сильной и описывается как пульсирующая. Распространенным симптомом является тошнота. Без эффективного лечения приступы мигрени обычно длятся от 4 до 24 часов.
Если пациент заметил мигрень на самых ранних стадиях, то ее можно контролировать с помощью безрецептурных обезболивающих. Эффективны ацетаминофен, аспирин, ибупрофен, напроксен и комбинация обезболивающих препаратов и кофеина. Препарат против тошноты метоклопрамид (Реглан) может усиливать активность НПВП.
Когда требуются рецептурные препараты, большинство врачей прописывают триптаны, которые доступны в виде таблеток, назальных спреев или уколов, которые пациенты могут научиться ставить себе сами. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы найти оптимальный для себя способ лечения мигрени. Помните, что злоупотребление может привести к рикошетным головным болям и зависимости от лекарственных средств.
Кластерные боли
Кластерные головные боли встречаются редко, но они очень сильные. Хотя кластерные головные боли могут появиться у любого человека, обычно им подвержены курящие мужчины средних лет.
Проблема получила свое название, потому что головные боли, как правило, наступают кластерами от одной до восьми головных болей в день в течение 1-3 месяцев каждый год или два, часто в одно и то же время года. Боль всегда концентрируется на одной стороне головы и очень сильная. Глаз с пораженной стороны краснеет и слезится, веко может опуститься, а нос течет или заложен. Приступ начинается резко и длится от 30 до 60 минут. Большинство страдающих во время приступа становятся беспокойными и возбужденными; не в силах усидеть на месте, они ходят, бегают или бьются головой о стену. Боль может сопровождаться тошнотой и чувствительностью к свету и звуку.
Оксигенация высоким потоком вскоре после начала головной боли часто помогает остановить приступ. Часто эффективен при кластерных головных болях суматриптан, особенно в виде инъекций. Также могут помочь другие триптаны. Некоторые пациенты предпочитают лидокаиновые капли в нос, инъекции дигидроэрготамина или другие методы лечения.
Другие виды головной боли
Врачи диагностировали сотни состояний, связанных с головными болями. Вот лишь некоторые из них:
Головные боли от лекарственных препаратов. Головные боли входят в число побочных эффектов многих лекарственных средств. Если вы часто испытываете головные боли и используете лекарства, безрецептурные или рецептурные, или и те и другие, в течение более 10-15 дней в месяц, возможно, вы злоупотребляете лекарственными средствами от головной боли.
Головная боль, связанная с носовыми пазухами. Острый синусит вызывает боль во лбу, вокруг носа и глаз, на щеках или в верхних зубах. При наклоне вперед боль усиливается. Густые выделения из носа, закупорка и высокая температура указывают на проблему в пазухах носа. Когда острая инфекция проходит, боль исчезает. Синусит не является частой причиной хронических или повторяющихся головных болей.
Головные боли от холодного. У некоторых людей развивается резкая, внезапная головная боль, когда они едят что-нибудь холодное. Боль проходит менее чем за минуту, даже если вы продолжаете есть.
Головная боль от высокого артериального давления. За исключением случаев очень высокого артериального давления, гипертония не вызывает головных болей. Но это не повод оставлять давление без внимания. Гипертония приводит к инсультам, сердечным приступам, сердечной недостаточности и заболеваниям почек, поэтому необходимо проверить давление, а затем принять меры для устранения болезненного состояния.
Головная боль от физических упражнений и секса. Внезапная, напряженная физическая нагрузка может вызвать головную боль. Помогают постепенные разминки или лечение противовоспалительными препаратами перед тренировкой. Половой акт может также вызвать головные боли; некоторые мужчины отмечают только тупую боль, но другие страдают от тяжелых приступов, называемых оргазмическими головными болями. Оргазмические головные боли можно предотвратить, приняв НПВП от 30 до 60 минут до полового акта.
А мы собрали для вас еще несколько советов о том, как «расшифровать» головную боль.
Источник
| |||||
Источник