При росте болит спина
Александр Нестеров
Профи
(939)
2 года назад
Да, может. Но не часто. В большинстве случаев поясница может болеть из-за того что соли или камни в почках ( самое болезненное ), а так же потому что сидишь постоянно. То есть ведешь сидячий образ жизни, вот и болит спина. Если у тебя камни или соли, то пей больше воды 2 л. в день минимум. Если из-за сидячего образа жизни, то наиболее эффективный способ будет заняться плаванием.
Тина-Мэй Ким
Гуру
(2854)
2 года назад
Это патология, при которой происходят дистрофические изменения позвонков и межпозвоночных дисков. В результате структуры позвоночника смещаются относительно естественной оси, что приводит к ущемлению нервов. Ломота в пояснице – это классический симптом дегенеративных изменений позвоночника. Причиной этому может быть недостаток кальция и остеопороз, травмы, тяжелая физическая работа, неправильное положение при сидячей работе и т. д.
Боль по этой причине возникает часто у женщин среднего и пожилого возраста. При нарушении обмена веществ остеохондроз может развиться и в молодом возрасте. ТУФЛИ НА ШПИЛЬКЕ
Об этом стоит сказать отдельно. Женская красота стоит дорого, особенно достается ножкам и спине.
Не физиологичный и слишком высокий подъем стопы приводит к чрезмерному изгибу в поясничном отделе позвоночника, и это вызывает усиленную нагрузку на диски и межпозвоночные связки. Мышцы поясничного отдела испытывают напряжение. Все эти факторы в совокупности приводят к болевым ощущениям.
Это вполне безобидно в начале шпилечной карьеры, пока девушка молодая и организм может быстро восстанавливать свои потери. Но при постоянном ношении обуви на высоком каблуке уже у женщин после тридцати лет могут происходить дегенеративные изменения в поясничном отделе позвоночникаЛЮМБАГО
У мужчин боль в пояснице – частая проблема после тяжелой физической работы. Резкое напряжение мышц и рывок с тяжестью в руках – классическая причина ущемления и последующего визита к врачу. Такая боль резкая, нередко лишает возможности нормально передвигаться, или даже лежать. Человек пытается найти положение, которое облегчит боль, но удается это не всегда. Лечение в таком случае состоит в снятии отека и обезболивании посредством НПВП (кетонал, мелоксикам, найз, ксефокам и др). После того, как мышцы смогут расслабиться, боль понемногу уходит. БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ИЗ-ЗА ТРАВМЫ
Вы можете не быть спортсменом, но получить травму поясничного отдела позвоночника. При ослабленных мышцах спины и недостаточной прочности связок, травмировать позвоночник можно просто неудачным резким движением, например, прыжком. Часто травмы поясничного отдела по этим причинам случаются в транспорте, когда человек сидит в пустом автобусе на заднем ряду. При сильной качке позвонки и диски могут не только сместиться, но и повредиться. ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ
Воспаления почек инфекционной природы, или в связи с мочекаменной болезнью, могут вызывать боли в спине. При этом для мочекаменной болезни характерны приступообразные резкие боли, а при инфекции – боль постоянного характера, ноющая.
Воспаление мочевого пузыря может проявляться болью в пояснице при тяжелой форме заболевания
Олежа888
Мыслитель
(9205)
2 года назад
Из-за того, что растешь не может. А из-за того, что она у тебя слабая может. Надо укреплять физической нагрузкой. Потому что спина – это не только позвоночник, но и мышцы вокруг него. И вот их надо укреплять. Естественно посоветовавшись с врачами и физиотерапевтами. Компьютерную томограмму надо сделать.
Татьяна Темникова
Мыслитель
(5695)
2 года назад
поясница болит потому что нагрузку мышцы плохо держут
У Вас наверное мышечный аппарат соответствует росту в 160-170 см.
Поэтому надо развивать и тренировать мышцы спины, чтобы они соотносились к нагрузке роста 250 см, тогда им 203 см будет вообще незаметно для нагрузки
Источник
Когда боль острая — сделаешь всё, чтобы она прошла. Поэтому мы и делаем много лишнего
Фото: Иван Рейзвих / NGS55.RU
Боль в спине может беспокоить нас в любое время года, но именно летом нагрузка на наши спины часто возрастает: то кондиционером надует, то в огороде придется тяжести с места на место переложить. И сначала кажется — ерунда. А потом вдруг всё болит и ничего не помогает. Вместе со специалистами сегодня разбираемся, что мы делаем не так и как вредим себе, когда пытаемся избавиться от боли в спине.
Не покой, а зарядка
Причины боли могут отличаться — это может быть и мышечный спазм, и ущемление спинномозгового нерва, и подвывих сустава… На этапе острой боли бывает сложно понять причину. Но иногда прежде, чем разбираться с причиной, стоит просто устранить неприятные ощущения. Нам кажется, что боль быстрее утихнет, если мы полежим, но вместо этого специалисты советуют гимнастику.
— При острой боли в спине я рекомендую ходьбу на четвереньках. Можно походить «иноходью» — когда левая нога движется одновременно с левой рукой и наоборот. Просто постоять на четвереньках, прогнуться, покачать тазом, принять позу молящегося, — рекомендует профессор кафедры нервных болезней, нейрохирургии и медицинской генетики Василий Широков.
Он также советует поработать с мышцами, поскольку причиной острой боли может быть спазм. Попробуйте лечь на спину и поднимать ноги, согнутые в коленях («велосипед»). Важно, чтобы при этом не было усиления боли. Если заболело сильнее — прекращайте. Таким образом, делаем упражнение на мышцы брюшного пресса, затем для мышц спины (лежа на животе), а в промежутке ходим на четвереньках. Можно сделать 3–4 круга.
Разминать нельзя
Главное правило массажа: дома, самим делать массаж нельзя. Самодеятельность может привести к микротравмам, усугубить состояние, усилить спазм. Помимо того, для массажа есть и противопоказания. Среди них — воспалительные процессы в острый период. Например, если воспален нерв.
— Неврологию можно определить по болям — они глубинные, пронизывающие, стреляющие. Конечно, при таких болях надо сначала идти к врачу, снимать воспаление, — объясняет массажист высшей категории Михаил Моисеенко.
Больное место хочется размять, но делать это нельзя
Фото: Александра Савельева / 76.RU
То же самое касается восстановления после тяжелых травм, переломов. Массаж применяют, но делать это должен профессионал — чтобы не навредить.
Таблетки — это лишнее
Одна из первых мыслей при любой боли — обезболивающее. На сегодняшний день нет безвредных лекарств, уменьшающих боль. Все они имеют побочные эффекты. Что-то плохо сказывается на почках, что-то на печени. Одни препараты могут привести к развитию язвы, другие — к повышению давления, третьи — повысить риск инсульта. Это не значит, что пить их нельзя совсем, но назначать их должен врач.
— Доктор назначит обезболивающий препарат с учетом сопутствующей патологии у пациента и возраста. Например, у всех пациентов после 60–65 лет нужно уменьшать в два раза дозу анальгетика, — говорит Василий Широков.
Зато кремы, гели и мази вполне можно использовать — они не проявляют системного эффекта. Причем как разогревающие (например, со змеиным или пчелиным ядом. — Прим. ред.), так и содержащие нестероидные противовоспалительные препараты (например, диклофенак или ибупрофен. — Прим. ред.).
К огороду готовимся с зимы
В простонародье часто считают, что «продуло на сквозняке» — это причина боли. Врачи же полагают, что это не причинный, а провоцирующий фактор. Грубо говоря, здоровую спину не продувает.
— К врачу нужно идти, если боль не проходит в течение трех дней или повторяется. Да, даже если вас просто регулярно «продувает» — это повод обратиться к доктору, — говорит Широков.
Что касается боли в спине после работы в огороде — ее достаточно легко избежать. В теории легко, а на практике нужно постоянно поддерживать физическую активность: плавание, ходьба, велосипед и другие виды нагрузки.
Хотите, чтобы после огородных работ не болела спина? Придется позаботиться об этом заранее
Фото: Иван Рейзвих / NGS55.RU
Да, это бывает не так-то просто. Но в качестве профилактики профессор рекомендует именно умеренные, но регулярные физические нагрузки. А неумеренные не рекомендует: для позвоночника одинаково плохи как недостаток физической активности, так и ее избыток.
Остеохондроз не диагноз
На самом деле то, что мы называем в быту «остеохондрозом», — это целая группа заболеваний, которые объединяет только симптом — боль в спине.
— Сегодня в клинической практике не используется термин «остеохондроз», он устаревший. Но в быту он остается — это боль в спине, которая объединяет в себе заболевания межпозвонкового диска, мышечные напряжения, заболевания межпозвонковых суставов и радикулопатию, поражение спинномозгового нерва. Есть еще неприятные заболевания, которые прячутся под маской боли в спине: спондилит, спондилодисцит, болезнь Бехтерева, воспалительные заболевания и другие, — рассказывает Василий Широков.
Так что народные средства «от остеохондроза» смело можно откладывать в сторону — то, что одному облегчит боль, другому закономерно навредит. Ведь на самом деле болезни у них разные и определить, что именно болит, может только профессионал.
Источник
Обратившись к специалистам, мы составили рейтинг причин, которые приводят к рецидивирующим болям в спине, а также к раннему развитию спондилоартроза и остеохондроза позвоночника у 30‑летних, а то и у 20‑летних.
Неадекватные физические нагрузки
Осваивая новые, подчас экзотические виды спорта, неподготовленные физически молодые люди зарабатывают смещение позвонков, грыжи, сужающие позвоночный канал, сдавливающие нервные структуры, что в конечном счёте может привести к серьёзным, необратимым последствиям, вплоть до инвалидности. В зоне риска те, кто чрезмерно увлекается такими нагрузочными для позвоночника и суставов видами спорта, как бег, бокс, восточные единоборства, футбол, баскетбол, латиноамериканские танцы, теннис, горные лыжи, верховая езда.
Неправильно: Заниматься спортом нерегулярно.
Подбирать упражнения, их интенсивность и амплитуду движений без учёта своих физических возможностей.
Правильно: Адекватно распределять физические нагрузки, но при этом заниматься спортом регулярно, по возможности под руководством опытного инструктора.
Если есть проблемы с позвоночником, начинать занятия спортом только после консультации с врачом.
Не выполнять упражнения через боль.
Сидячая работа
Долгое время пребывая в фиксированной позе, офисные сотрудники, банковские служащие, программисты, автомобилисты и другие представители сидячих профессий нередко зарабатывают остеохондроз, при котором нарушается кровообращение в позвоночной артерии и происходит обезвоживание и истончение межпозвонковых хрящевых дисков. Результатом становится интенсивный болевой синдром в наиболее уязвимых шейном или поясничном отделах позвоночника.
Неправильно: Сидеть нога на ногу, сгорбившись, без опоры на спинку кресла.
Разговаривать по телефону, прижав головой трубку к плечу и одновременно что-то записывая.
Правильно: Отрегулировать рабочее кресло под свой рост.
Работать с прямой спиной, откинувшись на спинку кресла. При этом желательно, чтобы оно максимально естественно создавало опору под шею и поясницу. Можно также воспользоваться специальными ортопедическими подушками, подголовниками.
Делать паузы в работе, специальную гимнастику или самомассаж.
Перенос тяжестей
При поднятии и переносе тяжестей может произойти смещение межпозвонковых дисков, защемление нерва, спазм мышц.
Неправильно
Поднимать тяжести рывком (особенно с одновременным поворотом туловища) с прямыми ногами и согнутой спиной.
Носить груз в одной руке.
Правильно: поднимать с пола (земли) тяжесть, присев на корточки, с прямой спиной.
Распределять вес равномерно между двумя руками.
Четыре шага к здоровому позвоночнику
- Укрепляйте мышечный корсет с помощью специальной лечебной гимнастики.
- Следите за массой тела.
- Носите удобную повседневную обувь (желательно не на высоком каблуке).
- Принимайте хондропротекторы. Способствуя восстановлению структур позвоночника и защите хрящевой ткани от дальнейшего разрушения, они существенно затормозят развитие остеохондроза и спондилоартроза и избавят от мучительных болей в спине.
Смотрите также:
- Почему болит спина? Сберечь позвоночник помогут зарядка и хондропротекторы →
- Поза остеохондроза. Как избежать проблем с позвоночником →
- Боль в спине: как избавиться от нее навсегда? →
Источник
Елена Гайворонская, 30 июля 2019
В российской неврологии боль в спине часто объясняют протрузией или грыжей. Но весь мир думает по-другому, а я стараюсь донести до вас современные мировые взгляды простым языком.
P.S.: Лечение разберем в отдельной статье.
Физиология
В нашем теле с годами происходят изменения. Кожа малыша нежная, упругая. В 30 лет, как бы мы ни прибегали к косметическим процедурам, она уже не такая. А представьте моряка, который всю жизнь провел в плаваниях: его кожа грубая и морщинистая.
То же самое происходит с нашим позвоночником. В большинстве случаев протрузии и грыжи — естественные возрастные изменения. Если в вашей жизни много провоцирующих факторов, например, ношение тяжелых грузов, то вероятность заполучить большую грыжу увеличивается.
Многочисленными исследованиями установлено, что протрузии дисков встречаются у здоровых людей: в 20 лет — до 40% обследованных (напомню, это пациенты без боли в спине), в 70 лет — до 90%. Кроме того, выраженность изменений на МРТ не связана со степенью болевого синдрома: при большой грыже боли может не быть совсем, а при маленьких протрузиях у пациента может быть сильная боль (потому что причина не в протрузиях, а в другом).
Неужели грыжа никогда не вызывает боль?
Конечно, вызывает! Примерно в 1-4% от всех случаев боли в спине.
Как это распознать?
Грыжа приводит не только к боли, но и к другим расстройствам: нарушению чувствительности, изменению рефлексов, иногда снижению мышечной силы. Все это грамотный врач определяет в ходе неврологического осмотра. Если сила мышц достаточная, рефлексы при постукивании молоточком симметричные, не ослабленные, чувствительных нарушений нет, то крайне маловероятно, что боль в спине обусловлена грыжей.
Кроме того, сдавливая спинномозговой корешок на определенном уровне (если Вы почитаете результаты МРТ, увидите, что описаны протрузии и грыжи на уровне, например C3-C5 или L5-S1), грыжа вызывает не просто снижение чувствительности где попало, а в определенных сегментах, и строго определенные изменения рефлексов. Невролог соотносит уровень поражения с данными МРТ.
Но почему же болит спина, если грыжи/протрузии не виноваты?
Все причины боли в спине можно разделить на 3 группы: неспецифические, специфические и корешковые.
Неспецифические
Неспецифические — до 85%, обусловлены мышцами, связками, сухожилиями, мелкими суставами.
Как распознать?
При неврологическом осмотре нет никаких настораживающих симптомов и признаков поражения нервных корешков, боль усиливаются при движении, уменьшаются в покое, чаще всего связана с неправильным двигательным стереотипом.
Острая боль возникает после неудачного поворота, наклона, вынужденной позы, например, сон в неудобном положении — и наутро невозможно повернуть шею. Хроническая боль часто обусловлена тем, что человек дает слишком большую нагрузку на одни группы мышц и совсем не нагружает другие.
Длительная работа в сидячем положении, ношение ребенка на одном боку — это неверные двигательные стереотипы. Можно бесконечно пить таблетки, но пока вы не поменяете свою двигательную активность, высока вероятность, что боль вернётся. Конечно, активность должна быть с умом.
Дополнительная диагностика
ни рентген, ни МРТ не нужны, только осмотр врача. Почему? Там либо ничего не обнаружат, либо найдут протрузии/грыжи, не имеющие отношения к делу.
Специфические
Специфические — до 10%: перелом позвоночника, туберкулез, остеомиелит, абсцесс, стеноз позвоночного канала, новообразование, анкилозирующий спондилит и другие.
Как распознать?
Кроме боли в спине могут быть другие симптомы (повышение температуры, похудение) да и сама боль имеет необычные характеристики, например, не зависит от движения или усиливается в покое, ночью.
Дополнительная диагностика
Анализ крови, рентген, МРТ, ПЭТ-КТ — все зависит от предполагаемой причины.
Корешковые
Корешковые — до 4% (по некоторым данным до 10%), вызваны сдавлением нервного корешка вследствие грыжи.
Как распознать?
Уже писала выше.
Дополнительная диагностика
Может понадобиться МРТ позвоночника, но необходимость в каждом случае определяет врач.
Задача врача — определить, к какой из 3 групп причин относится боль, от этого будет зависеть дальнейшая тактика.
Когда боль в спине должна насторожить?
Существует система “красных флагов” ???? – симптомов, которые должны вызвать у врача диагностическую настороженность:
Жалобы ????
- возникновение боли с новыми, необычными характеристиками в возрасте менее 20 или более 55 лет;
- боль, не зависящая от движения, боль в покое;
- усиление боли в ночное время;
- нарастающий со временем характер боли;
- отсутствие облегчения боли или ее усиление после пребывания в лежачем положении;
- локализация боли в грудном отделе позвоночника или в грудной клетке;
- длительное недомогание, лихорадка, необъяснимая потеря массы тела.
Анамнез (история жизни и заболевания) ????
- перенесенная в недавнем прошлом травма спины;
- наличие в анамнезе онкологических (злокачественных) заболеваний;
- персистирующая инфекция;
- остеопороз;
- длительный прием кортикостероидов (в том числе в виде ингаляций);
- применение антикоагулянтов;
- внутривенное употребление наркотических препаратов;
- иммунодефицит (в том числе ВИЧ-инфекция), прием иммуносупрессивных препаратов.
Осмотр ????
- наличие у пациента очаговой неврологической симптоматики (слабость конечностей, онемение, нарушение мочеиспускания и дефекации);
- болезненность при пальпации и перкуссии позвоночника, усиление боли при натуживании;
- выраженная деформация позвоночника;
- пульсирующее образование в брюшной полости.
Лабораторная диагностика ????
- повышение СОЭ, СРБ, необъяснимая анемия, коагулопатия, тромбоцитопения.
Лечение ????
- отсутствие положительного эффекта от консервативного лечения пациента в течение 4-6 (!!!) недель.
Наличие этих симптомов (особенно совокупности) у пациента с болью в спине должно заставить врача получше подумать о причине боли и исключить серьезную патологию.
Нужно ли делать МРТ при боли в спине?
С проведением МРТ при боли в спине есть 2 крайности: делать ее всем подряд “на всякий случай” и не делать исследование тогда, когда оно действительно нужно. Разбираемся вместе с вами.
Если боль в нижней части спины возникла у пациента младше 50 лет, она не иррадиирует в ноги, не сопровождается лихорадкой и неврологический симптоматикой (слабость мышц, нарушение рефлексов и чувствительности, нарушение мочеиспускания и дефекации), в прошлом не было опухолей, то с вероятностью 99% боль носит неспецифический характер и связана с вовлечением мышц, связок, сухожилий, мелких суставов.
Чтобы приблизить эту вероятность к 100% мы оцениваем пациента в динамике и смотрим, уменьшается ли боль после лечения или нет. Если сделать такому пациенту МРТ позвоночника, никакой важной информации мы не получим.
Даже если будут найдены грыжи или протрузии, это ни на что не повлияет.
Во-первых, у пациента без неврологический симптоматики грыжи и протрузии являются случайной находкой и не связаны с болью в спине. Эта мысль так трудно приживается в умах пациентов и коллег, но тем не менее это так.
Во-вторых, находки на МРТ в виде немых, молчащих грыж и протрузий никак не повлияют на лечебную тактику.
Но как же не пропустить другую серьезную патологию? Для этого есть красные флаги ????, которые мы уже обсудили. Врач анализирует все эти настораживающие симптомы (в совокупности, а не по отдельности), после чего принимает решение о необходимости МРТ.
А теперь подробно о лечении.
Елена Гайворонская
Практикующий врач-невролог, ассистент кафедры неврологии ВГМУ им. Н.Н. Бурденко
Источник